Я не особо общительный человек и рьяно охраняю личное пространство. Из-за неумения быть открытым, человек лишает себя общения с людьми, возможности обрести новых друзей. Дочка другая, в меру общительная. Если человек общителен, открыт, то без общения хотя бы приятельского он не останется.
Определение
- Женская черта
- Недостаток общения, его виды и особенности
- Молчишь как рыба: как общаться с замкнутыми людьми
- Необщительность
- Как научиться быть общительным (с иллюстрациями)
- Что значит «быть общительным»?
«Я человек не для всех»: как разрушить стену между собой и миром
Из-за этого потребность в общении тоже снижается. Когда вы с коллегой у кулера обсуждаете рабочий момент, и для вас это разгрузка, — это одно. А когда вы сопереживаете подруге, у которой серьезные проблемы, потому что она рассталась со своим мужем спустя десять лет брака, — это уже куда более глубокие эмоции. И, конечно, после тяжелого, стрессового трудового дня сложно переживать еще и об этом. Но это не показатель того, что вы человек не эмпатичный, бесчувственный, злой — здесь можно «накидать» много различных эпитетов.
Вы не обязаны включаться в любой разговор, а вправе выстраивать свои личные границы. Мы живем в такое время и в таком обществе, что от нас ждут многогранности, мы должны охватывать большое количество информации, и периодически очень хочется просто побыть в тишине, каком-то вакууме. Это нормально и не характеризует вас плохо. Если захочешь, мы вернемся к этому разговору тогда, когда я действительно смогу тебя выслушать».
Либо: «Извини, но реализуй свои потребности самостоятельно». Если у вас нет ресурса слушать, сопереживать и давать советы, и вы будете общаться через силу, через «не могу», такое взаимодействие не будет позитивным и вряд ли принесет пользу. Но есть объяснение тому, почему складывается такое ощущение. Во-первых, это доступность собственной идентификации.
В современном обществе людям предоставляется больше информации и понимания того, что они могут раскрывать свою индивидуальность. Не нужно, как раньше, быть одной из единиц какой-то очень большой группы, общности, соответствовать ее устоям, взглядам, ценностям, традициям. Сегодня каждый человек может проявлять себя.
Психотерапия Отношения Семья и отношения Выражение «закрытый человек» известно каждому.
В противоположность «открытому», «закрытый» человек отказывается пускать других людей в свой внутренний мир, и при первой возможности отказывается от общения с внешним миром. Закрытый человек не имеет необходимой степени доверия к миру в силу разных причин.
Из-за этого потребность в общении тоже снижается. Когда вы с коллегой у кулера обсуждаете рабочий момент, и для вас это разгрузка, — это одно. А когда вы сопереживаете подруге, у которой серьезные проблемы, потому что она рассталась со своим мужем спустя десять лет брака, — это уже куда более глубокие эмоции. И, конечно, после тяжелого, стрессового трудового дня сложно переживать еще и об этом. Но это не показатель того, что вы человек не эмпатичный, бесчувственный, злой — здесь можно «накидать» много различных эпитетов.
Вы не обязаны включаться в любой разговор, а вправе выстраивать свои личные границы. Мы живем в такое время и в таком обществе, что от нас ждут многогранности, мы должны охватывать большое количество информации, и периодически очень хочется просто побыть в тишине, каком-то вакууме. Это нормально и не характеризует вас плохо. Если захочешь, мы вернемся к этому разговору тогда, когда я действительно смогу тебя выслушать». Либо: «Извини, но реализуй свои потребности самостоятельно». Если у вас нет ресурса слушать, сопереживать и давать советы, и вы будете общаться через силу, через «не могу», такое взаимодействие не будет позитивным и вряд ли принесет пользу. Но есть объяснение тому, почему складывается такое ощущение.
Во-первых, это доступность собственной идентификации. В современном обществе людям предоставляется больше информации и понимания того, что они могут раскрывать свою индивидуальность. Не нужно, как раньше, быть одной из единиц какой-то очень большой группы, общности, соответствовать ее устоям, взглядам, ценностям, традициям. Сегодня каждый человек может проявлять себя.
И если, читая эту характеристику, вы представляете себе молодого человека, то ошибаетесь — нарушителями чаще всего были люди среднего возраста. Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа Читайте нас в Telegram-канале Высокогорские вести.
Зачем быть общительным и дружелюбным
- Как понять, что человек не хочет общаться, и что при этом делать
- Свободные, но в сетях. Почему Интернет мешает нам понимать друг друга? | Аргументы и Факты
- Подробнее о проблемах, возникающих из-за нехватки общения
- ЧЕЛОВЕК ОБЩИТЕЛЬНЫЙ НАУЧНАЯ ПСИХОЛОГИЯ: СУБЪЕКТИВНЫЕ ИТОГИ ДЕСЯТИЛЕТИЯ
- Замкнутость
- Замкнутость
Что делать, если не хочется общаться с людьми. Инструкция для интровертов
Если человек забывает недавние разговоры или убирает вещи в непривычные места, это может говорить о развитии у него деменции. Делимся советами о том, как стать более разговорчивым человеком и перестать стесняться в компании незнакомцев, даже будучи самым интровертным интровертом. Я увлекаюсь многим, но даже если нахожу человека, который этим также интересуется, я не могу ничего из себя выдавить. Во многих случаях с закрытостью не нужно бороться — если это черта твоего характера, то, пытаясь примерить маску общительной «зажигалочки», ты столкнешься с сильным внутренним дискомфортом и, вместо того чтобы привлечь людей.
Анне Денисович нужна ваша помощь!
| Стало неинтересным общение с людьми в реале. | Да и человеком общительным он себя вовсе не считает. |
| 5 моментов в поведении, из-за которых с вами не хотят общаться | Femmie | Алехина рассказала, что специалистами было проведено особое исследование, в котором приняли участие люди старше 65 лет. |
| ТОП 7 причин почему человек замыкается в себе и не хочет ни с кем общаться | В особенности к нему склоняются люди образованные, умные, самодостаточные, те, кому не скучно проводить дни в своей собственной компании. |
| Необщительных людей предупредили о высоком риске деменции | Ямал-Медиа | Ощущение дурноты: Слишком общительных людей предупредили о риске "социального похмелья". |
| Как стать общительным и интересным человеком: 8 способов улучшить качество коммуникации | Дочка другая, в меру общительная. |
Необщительность
Во многих случаях с закрытостью не нужно бороться — если это черта твоего характера, то, пытаясь примерить маску общительной «зажигалочки», ты столкнешься с сильным внутренним дискомфортом и, вместо того чтобы привлечь людей. разговорчивый – коммуникабельный человек в первого взгляда может показаться слишком разговорчивым, но это его фишка, за счет этого качества он не теряет общения с человеком и умеет его поддерживать постоянно. Не общительный человек: стоковые видео без лицензионных платежей. Как следует из публикации, у менее общительных людей риск развития деменции в пожилом возрасте значительно выше, чем у более социализированных. В особенности к нему склоняются люди образованные, умные, самодостаточные, те, кому не скучно проводить дни в своей собственной компании.
Общительный троечник. Портрет нарушителя антиковидных мер составили ученые
Таким образом, ученые выяснили, что у социально неактивных людей риск появления слабоумия намного выше. Здоровье Автор Олеся Симакова «Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт.
Мне 25 лет. Проблема в том, что я человек не общительный, от чего уже некоторые проблемы с коммуникацией. Не считаю себя счастливым, находясь дома и имея большое количество свободного времени, я испытываю недостаток общения, но к тому же, я не особо люблю общаться с людьми в живую. Постоянная подавленность, не знаю от чего. Просыпаюсь уже с мыслями, будто что то тревожит, хотя повода для этого нету.
Учитесь у других Если в вашем окружении есть человек, чьими навыками общения вы восхищаетесь, понаблюдайте за ним: как он заводит беседу, выстраивает диалог, спрашивает и отвечает сам.
Если отношения позволяют, не стесняйтесь спросить совета. Возможно, ваш знакомый — общительный экстраверт от природы, и ему с лёгкостью даются любые социальные взаимодействия. А возможно, он развивал свои навыки и сможет дать практические советы о том, как побороть молчаливость и стать общительным. Развивайтесь Чтобы привлекать крутых собеседников, нужно и самому быть интересным и любопытным человеком. Читайте научпоп, займитесь ментальным здоровьем, найдите хобби, путешествуйте — чем интереснее вы будете сами по себе, тем интереснее будут ваши разговоры. И тем увереннее вы будете себя чувствовать. Посещайте разные места Еще один способ познакомиться с людьми — исследовать новые места. Это могут быть профессиональные мероприятия, выставки, кинопоказы или мастер-классы.
Превратите процесс в игру и поставьте себе цель поговорить хотя бы с тремя людьми — это поможет укрепить уверенность в себе. Кроме того, тематические мероприятия помогут найти собеседников с похожими интересами, а это значит, что шансы завести разговор с ними будут выше, чем с рандомными незнакомцами. Проявляйте инициативу Не ждите, пока к вам подойдут другие: вместо этого проявляйте инициативу и начните разговор. По началу это может быть очень страшно, но со временем, когда знакомства будут проходить всё более удачно и легко, вы станете увереннее в своих социальных навыках. Начните с небольшого смолл-тока, открытых вопросов и неподдельного интереса к другому человеку. Развивайте навыки коммуникации Активное слушание, зрительный контакт, умение задавать вопросы и вести переписку — всё это важные навыки, которые помогут вам находить классных знакомых и вести более содержательные и глубокие беседы. И всем этим навыкам необходимо учиться — например, с помощью пособий по психологии или курсов. Где учиться?
Экономика другая. И люди сюда часто приезжают из тех же челябинсков», — считает гость эфира. По его мнению, причина еще и в том, что в Москве люди оказываются не по своей воле. Они находятся в довольно суровых условиях выживания.
5 моментов в поведении, из-за которых с вами не хотят общаться
Это значит, что все мышцы Ани постепенно теряют свои функции. Девушка говорит, что не может поднять руки, чтобы включить свет. До восьми лет Аня могла ходить на коленках — родители делали для дочки специальные наколенники. Но потом этот навык девочка потеряла.
Сейчас она может передвигаться только на коляске. Со временем у нее стал развиваться сильный сколиоз: ей было больно даже сидеть, начинались проблемы с дыханием, стало трудно спать и поворачиваться самостоятельно. Осенью Ане сделали операцию на позвоночнике.
Из своей старой коляски Аня выросла.
Когда нет других опций, можно притвориться чуть более активным и общительным. Но лишь на время. Интроверты нередко владеют значительными навыками в светском общении и проведении деловых встреч. Источник Не нужно носить маску экстраверта, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям. Но ее можно ненадолго надеть во имя ключевых личных проектов — ради работы, которую считаете по-настоящему важной, а также ради людей, которых любите, или всего того, что вы высоко цените. Главное — применять этот метод в разумных пределах и не забывать о своих истинных потребностях.
Если вы делаете то, что вам не свойственно, ради одного из ключевых личных проектов, не нужно подавлять свой характер слишком упорно или слишком долго. Чтобы не перегореть, постарайтесь создать «ниши для восстановления сил» в своей повседневной жизни. Это может быть место, куда вы отправляетесь, чтобы побыть самим собой например, ближайший парк , или отрезок времени скажем, короткий перерыв между деловыми звонками. Заключите соглашение с экстравертами Нередки случаи, когда интроверты создают брак или дружат с экстравертами. В таком союзе людям бывает сложно понять потребности друг друга: один человек хочет устроить вечеринку, а второй — провести время вдвоем; один мечтает куда-то выбраться в выходные, а второго вполне устраивают уютный диван, любимая книга и семейные настольные игры. Нет смысла спорить, чей вариант отдыха лучше. Просто то, что подходит интроверту, может быть утомительным и скучным для экстраверта.
И наоборот. Единственный способ мирного сосуществования — заключить соглашение, по которому каждый получит то, что ему необходимо. Способность идти на компромиссы — залог крепких отношений. Источник Например, можно договориться половину времени выходить в свет, а половину — оставаться дома. Действует соглашение и в случае, когда вы приходите к своей лучшей подруге на девичник, а она с пониманием относится к вашему отсутствию в течение трех дней накануне свадьбы. Обязательно обсудите эти правила с близкими людьми, склонными к экстраверсии, чтобы оградить их и себя от конфликтов, нелепых обид и недопониманий в будущем. Заключите соглашение с собой В некоторых ситуациях полезно договориться и с самим собой.
Например, если вы живете один, но хотите найти близкого человека, вам придется заставить себя посещать публичные мероприятия. Имеет смысл заранее решить, как часто вы сможете выходить в свет — раз в неделю, месяц или квартал. Как только квота будет выполнена, у вас появится право оставаться дома, не мучаясь угрызениями совести. Или, допустим, вы мечтаете создать свою компанию и работать из дома. В этом случае вам нужно потратить какое-то время на завязывание деловых отношений. Заключите с собой такой договор: раз в неделю вы будете посещать какое-либо мероприятие и заводить одно полезное знакомство. В остальные дни можно расслабиться и жить так, как вам удобно.
Как воспитывать ребенка-интроверта Если шумным играм со сверстниками ваш ребенок предпочитает уединение и собственные фантазии, то у вас определенно подрастает интроверт. И, конечно, вы должны помочь ему справиться с грохочущим внешним миром. Не пытайтесь заполнить все свободное время ребенка какими-то дополнительными занятиями и не заставляйте общаться с теми, кто ему неприятен.
Для меня противоестественно открываться перед незнакомыми людьми. Кому какое дело, что я думаю, кого люблю, с кем сплю и о чем мечтаю. Все это касается только очень узкого круга моих самых близких людей. Некоторые даже считают меня человеком нелюдимым.
Впрочем, я не разделяю эту точку зрения. Однако нужно заметить, что подобная позиция — чрезвычайно пагубна, если вы думаете заняться собственным бизнесом. А фриланс, повторю в сотый раз — это бизнес. Любой предприниматель — человек публичный, и, если вы замкнуты, то вряд ли стоит рассчитывать на серьезный успех. Личные контакты в современном бизнесе Хуже того, личные контакты играют все большую роль в современном бизнесе. Сегодня, клиенты не хотят общаться с безликими корпорациями. Всегда приятнее иметь дело с конкретным человеком, которого вы знаете, и которому доверяете.
Вспомните, как вы звоните в службу поддержки какой-нибудь компании, и монотонный голос вещает вам в трубку: «Если вы уже являетесь нашим клиентом нажмите кнопку 1... А затем вам 10 минут льется в уши незабвенный «Регтайм», и вы мечтаете только о том, чтобы наконец услышать голос человека, пусть даже и бестолкового, но че-ло-ве-ка. Бизнес, построенный с учетом последних тенденций, напоминает маленькую булочную на углу вашей улицы. Когда булочник не только знает вас по имени, но и то, когда у вас день рождения, и какие пряники предпочитают ваши дети на завтрак. Именно такие, личные контакты создают прочный фундамент для вашей предпринимательской деятельности. И тут у мелкого бизнеса, и фриланса, есть существенное преимущество. Доверие — основа бизнеса Никакой бизнес невозможен без доверия.
А формирование нормальных, человеческих отношений с клиентами — наиболее естественный способ создать это доверие. Но, если вы избегаете общения, уклоняетесь от рассказа о себе, у окружающих возникает ощущение, что вы что-то скрываете, а значит вам нельзя доверять. На этом любой бизнес прекращает свое существование. Так можно ли научиться общению? Возможно ли из замкнутого, нелюдимого типа превратиться в общительного и открытого человека? Фрилансер обычно не просто исполнитель заказа. Как правило, фрилансер выступает в качестве эксперта в своей области.
Вы должны уметь, не просто выполнить работу, но объяснить почему ее стоит делать именно так, а не иначе. Какие есть пути решения проблемы заказчика? В чем достоинства и недостатки того или иного подхода к решению задачи. И тут есть одна очень важная хитрость.
Из-за этого случаются ссоры с коллегами и близкими людьми. Психологи считают, что происходит это из-за так называемого эффекта Даннинга-Крюгера. Эффектом Даннинга-Крюгера называют ситуацию, когда человек с низкой квалификацией считает, что он достиг многого, и берется за любые задачи. И в результате часто принимает неудачные решения.
Психологи отмечают: пока люди не достигнут определенного интеллектуального уровня, они не способны заметить свои ошибки, в том числе в общении с людьми. Кстати, в обычной жизни синдром часто можно заметить у людей, когда речь заходит о политике или футболе — они отстаивают свою точку зрения, не разобравшись в вопросе.
9 причин, почему ты такой замкнутый, и как стать более открытым
Главное, не придумывай ничего — бери истории из своей жизни. А если же в твоей жизни ничего особенного не происходило, можешь при знакомстве рассказывать о своих друзьях или родных — это тоже дает хороший результат. Ты боишься открыться не тому человеку Тому, кто когда-то пережил предательство, крайне сложно начать открываться незнакомым или малознакомым людям. Но тебе необходимо научиться этому — ты же не можешь всю жизнь провести в одиночестве, избегая других людей, не общаясь с коллегами, отталкивая всех, кто хочет хоть немного сблизиться с тобой. Все люди разные, и, если в прошлый раз тебе не повезло, это не значит, что вокруг одни обманщики и манипуляторы. Просто будь осторожен и открывайся постепенно. Ты не знаешь, на какие темы можно поговорить Ты можешь избегать общения только потому, что не понимаешь, о чём можно поговорить с человеком, а обсуждение погоды кажется тебе совершенно странным и даже жалким занятием.
Но отсутствие общих интересов не освобождает тебя от разговора. Если при знакомстве человек не сказал ничего, за что можно было бы уцепиться, — поинтересуйся у него сам. Вопрос «Чем вы увлекаетесь? Большинству людей нравится рассказывать о себе. У тебя нет наработанного навыка общения Тебя озадачивает куча вопросов: как говорить? Другими словами, ты просто не привык общаться, поэтому испытываешь трудности с тем, чтобы начать это делать.
Тебе кажется, что ты обязательно сморозишь какую-то глупость или нервно хихикнешь после шутки собеседника.
Некоторые — интроверты, или застенчивы по своей природе, из-за чего им может быть сложно чувствовать себя комфортно, знакомясь с людьми. И это не проблема: некоторые перезаряжают свою батарейку, находясь в одиночестве, в отличие от тех, кому для этого нужна шумная компания. У вас вряд ли получиться перестать быть интровертом, но стать чуть более коммуникабельным — вполне. Тревожность и социофобия. Испытываете сильный страх во взаимодействиях с обществом — это оно.
Иногда это выражается в простой застенчивости, но может переходить в расстройство, если тревожность от общения влияет на остальные сферы жизни. Например, человек боится выходить из дома из-за вероятности столкнуться с незнакомыми людьми. Недостаток социальных навыков. У некоторых коммуникативные способности могут быть развиты хуже, чем у остальных — например, если они какое-то время были изолированы от социума. Как видите, причин множество. А еще добавьте к этому то, что с возрастом заводить друзей становится труднее.
В школе или университете у нас есть объединяющий опыт, который помогает сближаться на ежедневной основе. Но когда мы входим во взрослую жизнь, связи теряются из-за жизненных изменений, переездов, смены приоритетов с друзей на карьеру или семью. Из-за этого некоторые из нас могут растерять важные связи и при этом не обладать знаниями о том, как выстраивать отношения и вообще искать друзей. Как стать общительным и более уверенным собеседником 1. Помните, что другие люди — просто люди. Они тоже нервничают и стесняются Многие, особенно в новом окружении, переживают, что о них подумают другие — просто хорошо это скрывают.
Но еще лучше, если человек регулярно изучает что-то новое вроде языка или музыкального инструмента — в ходе этих занятий активно формируются новые нейронные связи, что непременно улучшает скорость мышления, память и другие функции головного мозга. Конечно же, нельзя забывать про ведение активного образа жизни и соблюдение здорового питания. Мозг нуждается в постоянном развитии Исходя из результатов описанного выше исследования, получается, что для здоровья мозга нужно регулярно общаться с людьми. У молодых людей с этим вряд ли могут возникнуть серьезные проблемы. А вот с пожилыми людьми нужно что-то делать — авторы научной работы предлагают проводить для социально изолированных людей массовые мероприятия, где они смогут общаться.
А вы подписались на наш канал в Дзене? Недавно там вышла статья про болезни, которые передаются через поцелуи. В период пандемии коронавируса мы на собственном опыте узнали об ужасном влиянии изоляции на тело и психику. У нас есть отдельная статья про это явление — настоятельно рекомендую почитать. Вот ссылка.
Я долго бродил внутри этого порочного круга, ведь я полагал, что проблема не во мне, а в девушках. Разорвать его помогла групповая психотерапия. Как выйти из матрицы В чем фишка группы? Вы оказываетесь среди незнакомых людей, у которых нет с вами отношений, которые не связаны с вами дружбой или обязательствами, а потому могут быть честными с вами и у вас больше причин им верить, чем своему привычному окружению и психологу, которому вы платите. Поскольку группа — это модель общества в миниатюре, в ней проявляются все ваши привычные способы себя вести. Например, я боялся быть отвергнутым и поэтому стремился притворяться кем-то другим. Естественно, группа заметила это мое стремление, и мы поговорили о том, почему я себя стыжусь.
Я же не светский лев, я же не умею говорить легко и непринужденно, — объяснял я. Взвешиваешь то, что хочешь сказать. Не говоришь поверхностно. Ты умный. Да и быть королем вечеринки не так уж круто, в этом много шелухи и пустозвонства. И в этот момент что-то щелкнуло. Я увидел положительную сторону своего «занудства» — глубину, внимание к деталям, готовность вникнуть и ответить по существу.
Одновременно с этим я увидел и темную сторону короля вечеринок, которым так хотел стать, — поверхностность, несерьезность, пустоту, скрытую сияющим фантиком. Бывший идеал утратил привлекательность, а принятие себя возросло. В следующий раз, когда я позвал девушку на свидание и поймал себя на том, что пытаюсь ее развлекать старые модели поведения очень стойкие , я набрался храбрости и сказал: — Слушай, я пытаюсь все время казаться интересным, шучу, что-то рассказываю. Но, мне кажется, тебе не очень интересно. И тут оказалось, что ей, во-первых, интересно меня слушать, а во-вторых, совсем не надо, чтобы я ее все время веселил. Получилась забавная вещь. Раньше я сам себе ставил задачу смешить девушек, хотя они меня об этом не просили, проваливал ее или мне так казалось, сейчас уже не узнать , злился на себя, злился на девушек, сворачивал отношения.
Ну не дурак ли? А ведь можно было просто спросить, а нужны ли им мои старания? Может, я им нравился бы и грустным. Однако без групповой терапии я не мог осознать, что сам создаю себе проблемы и тем более не мог найти пути их решения Когда полезна группа Про групповую психотерапию можно рассказывать бесконечно если она вам интересна, то лучше посмотрите этот канал , но если коротко, этот формат полезен, чтобы научиться более эффективно общаться с людьми. Вот лишь несколько причин, по которым группа полезна застенчивым людям. Вы сможете попробовать новое поведение. Если вы человек застенчивый и предпочитаете отмалчиваться, то группа дает отличную возможность попробовать говорить о себе чуть больше и смотреть, как на это реагируют окружающие.
Может оказаться, что им нравится вас слушать, что люди ценят ваши мысли, что заявлять о себе не так страшно. Группа позволяет обкатать новое поведение, а затем привнести его в повседневную жизнь.
Зачем быть общительным и дружелюбным
- Замкнутость
- Психолог Мелехин: У общительных людей может случиться "социальное похмелье"
- Выбирайте то, что вам подходит
- «Я стал очень необщительным. Что мне делать?» — Яндекс Кью
9 причин, почему ты такой замкнутый, и как стать более открытым
И вы можете стать на время общительным, самоуверенным человеком, чтобы добиться своей цели. Статистика показывает, что одинокие люди живут на несколько лет меньше, чем общительные. "Социально изолированные пожилые люди имеют на 27 процентов более высокий риск слабоумия.
Мемуары почему умные люди бывают малообщительными?
По его мнению, причина еще и в том, что в Москве люди оказываются не по своей воле. Они находятся в довольно суровых условиях выживания. Видим, Челябинск и Омск, действительно, я был и в том, и в другом городе, могу описать их плюсы и минусы, они по другим параметрам находятся рядом с Москвой. Я бы Москву, Челябинск и Омск сравнил бы немножко в других параметрах», — рассудил архитектор.
Ранее американские кардиологи назвали заболевание , которое может проявляться в молодом возрасте, и впоследствии привести к деменции. Кроме того, недавно врачи перечислили семь привычек , снижающих риск развития болезни Альцгеймера.
Помните, что другие люди — просто люди. Они тоже нервничают и стесняются Многие, особенно в новом окружении, переживают, что о них подумают другие — просто хорошо это скрывают. И девушки, и парни надевают маски, чтобы показать себя с лучшей стороны: чуть более успешными, уверенными, дружелюбными и веселыми. Но под этими масками скрываются такие же люди, как и вы, так что расслабьтесь.
Не сравнивайте себя с другими. Сравнивайте себя с самим собой Чтобы вдохновляться чужими успехами, а не загоняться, сосредоточьтесь на собственных достижениях. Вспоминайте, кем вы были пять лет, год, три месяца назад — наверняка, за это время вы достигли множества целей и приобрели опыт и знания, которые позволили вам стать хотя бы немного лучше. Такие мысли придают уверенности и помогают справиться с нестабильной самооценкой. Хвалите себя почаще! Избегайте тупиков в разговоре Уточняющие и последующие вопросы — движок интересной беседы. Они позволяют разговориться обоим и избежать неловкого молчания.
Слушайте собеседника и не стесняйтесь цепляться за детали — уточняйте предпочтения, эмоции, которые человек испытал. Причины, по которым он принял то или иное решение. Учитесь у других Если в вашем окружении есть человек, чьими навыками общения вы восхищаетесь, понаблюдайте за ним: как он заводит беседу, выстраивает диалог, спрашивает и отвечает сам. Если отношения позволяют, не стесняйтесь спросить совета. Возможно, ваш знакомый — общительный экстраверт от природы, и ему с лёгкостью даются любые социальные взаимодействия. А возможно, он развивал свои навыки и сможет дать практические советы о том, как побороть молчаливость и стать общительным.
Вы должны быть доброжелательны и доступны, если хотите иметь много заказов. Посещайте выставки, общайтесь, заводите знакомых, искорените в себе стеснительность. Помните: ваша открытость — это не «публичный стриптиз», это работа на создание доверительных отношений с окружающими вас людьми. Ведите блог, и регулярно публикуйте полезный контент. Если вы на протяжении длительного времени публикуете оригинальные и полезные статьи по вашей тематике, вы легко зарекомендуете себя профессионалом высокого класса. Если у вас вызывает затруднение эта задача, и вы не знаете, что писать и как, не стоит расстраиваться. Существует масса разных способов освоить ремесло блоггера. В этом нет ничего сложного. Просто отнеситесь к этому, как к задаче, которую нужно решить, и вы увидите сотни возможностей. Постройте свою базу доверенных лиц клиентов. Не стоит забывать про клиентов сразу после того, как заказ выполнен. Напоминайте им время от времени о себе. Например, если через полгода после окончания работ вы самостоятельно найдете и исправите ошибку в программе, предоставьте обновленную версию приложения вашему клиенту бесплатно. Вы удивитесь, насколько лучше станут относиться к вам ваши заказчики, и в какой степени изменятся ваши доходы. Проводите семинары. Приведу простой пример. Вы сделали сайт для вашего заказчика на базе какой-нибудь CMS. Вам все равно нужно обучить персонал заказчика, как пользоваться новым сайтом. Если вы скажете, что вы регулярно проводите обучающие семинары по этой теме, то уровень доверия к вам резко возрастет. Напишите книгу. К сожалению, я пока не могу поделиться собственным опытом на эту тему, но я знаю, несколько человек, которые последовали этому совету и получили отличные результаты. Многие думают, что написать книгу — это очень сложно. На самом деле, это гораздо проще чем кажется. Сложно стать известным писателем, и зарабатывать писательским ремеслом. А издать небольшую книжку на профессиональную тему — задача вполне доступная любому грамотному специалисту. Вывод — вам вряд ли удастся хорошо зарабатывать, если вы не умеете легко и естественно вести себя с людьми. Значит ли это, что фриланс не доступен замкнутым людям? И да, и нет. Просто нужно перестать быть замкнутым.