Куркума не только очищает и улучшает циркуляцию крови, но липопротеидов и стимулирует образование эрит роцитов, а также уменьшает агрегацию тромбоцитов. Как принимать куркуму для снижения холестерина – для того чтобы дать наиболее объемный ответ на этот вопрос следует рассмотреть принцип ее действия на организм человека и разобрать ее состав. Куркума — одна из самых полезных специй, когда речь идет о профилактике онкологии, а также инсультов и инфарктов, рассказала в беседе с изданием «Москва 24» врач-диетолог член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.
Какие продукты снижают уровень холестерина
- Свежие комментарии
- Влияние куркумина на уровни холестерина
- Рецепт куркумы от холестерина, как принимать, польза и вред
- Куркума для снижения холестерина: польза и применение
- Безопасная народная медицина: полезные свойства куркумы для лечения, очищения организма и похудения
- Список литературы и библиографических ссылок:
Безопасная народная медицина: полезные свойства куркумы для лечения, очищения организма и похудения
Фото: Unsplash Диетолог и врач Джош Акс Josh Axe рассказал о преимуществах куркумы и назвал пять простых способов улучшить здоровье с помощью этой специи, пишет Daily Express. В значительной степени пользой для здоровья куркума обязана куркумину — основному действующему веществу в составе корня. По мнению врача, специя одинаково полезна в форме порошка, экстракта или таблеток. Ее лечебное действие распространяется на сосуды, кожу, психику, внешний вид. Первой сферой улучшения здоровья Акс назвал профилактику тромбоза.
Это позволяет избегать развитие лизиса эритроцитов и тромбоза.
Экономично выгодным вариантом получения омега кислот является употребление рыбьего жира. Льняное масло. Это прекрасный выбор для веганов, которые не едят рыбу. Стоит учесть тот факт, что употреблять его надо исключительно в сыром виде. При жарке все полезные вещества пропадают.
Очень важно употреблять в пищу хотя бы небольшое количество продуктов пчеловодства. Ведь в них есть много полезных микроэлементов, металлов и солей. Касательно углеводов, то в меде они представлены небольшим количеством фруктозы. В прополисе же много фитонцидов и масел, что позитивно влияет на состояние иммунной системы. Поэтому не зря при респираторных заболеваниях все обязательно пьют чай с медом.
Специи, в том числе, и куркума. В составе куркумы есть антиоксидант, который позволяет крови лучше насыщаться кислородом и поддерживает сердце в нормальном тонусе. Тот же эффект есть в шафране , базилике, тимьяне и др. Уксус яблочный. Обладает огромным спектром кислот на органической основе.
Они способны приводить к оптимизации работы ЖКТ и расщеплять липиды. Таким же образом на организм влияет виноградный уксус, но с ним стоит быть аккуратнее, потому что в нем больше щелочи, и человеку с патологией ЖКТ это может быть очень вредно. Способна увеличить щелочность плазмы крови. Это способствует разжижению крови и избеганию образования тромбов. Несмотря на такое хорошее влияние соды на организм и состояние крови, не стоит злоупотреблять.
Все потому, что в составе много натрия, который токсически влияет на нервную систему. Гинкго билоба. Это универсальный активатор сердечно сосудистой системы. Он способен нормализировать состояние артериального давления. Но не нужно пить много гинкго билобы, ведь это может вызвать энергетический дефицит.
Необходимо употреблять не больше 15 грамм. Способен привести в норму баланс воды и электролитов. К тому же, в нем огромное количество витамина К, который просто необходим для нормальной работы сердца. Стоит отметить еще одно преимущество артишока, ведь в нем все полезные вещества способны сохраняться даже при термической обработке и консервации. В ней много смолистых эфирных масел, которые наделяют ее вязкостью и клейкой консистенцией.
Часто это растение используют в народной медицине для лечения патологии сердца, оптимизации сосудистого тонуса и уменьшения количества токсинов в организме. Перед любым использованием этих веществ следует провести пробу. То есть, применить небольшое количество растения и следить за отсутствием патологических реакций. Какие продукты стоит исключать из рациона? Нужно не только насытить рацион полезными продуктами, но и избавиться от вредных продуктов.
Конечно, есть ряд продуктов, которые исключить нельзя, но при этом можно свести к минимуму их употребление. К таким продуктам относятся: Молоко и молочная продукция. Молоко в своем составе имеет казеин, который под действием ферментом приводит к их расщеплению. Это долгий процесс, который достаточно затратный по количеству энергии. К тому же, при распаде образуется много фруктозы, а именно это способствует повышению вязкости крови.
Спирт организм воспринимает как отраву. Чтобы вывести эту отраву из организма, нужно потратить большое количество жидкости. Именно это приводит к тому, что на другой день после сильной алкогольной интоксикации может развиться сильная жажда. Такое влияние алкоголя на организм приводит к повышению вязкости крови. Причем этот феномен наблюдается даже при употреблении алкоголя напитков в небольшом количестве.
Другое дело, красное вино, его пить даже полезно.
Автор: Оксана Герасимова Times of India: Сок амлы и молоко с куркумой резко снижают уровень холестерина Соблюдение правил здорового питания помогает нормализации содержания липопротеинов низкой плотности в крови человека. Особенно эффективны для снижения «плохого» холестерина шесть напитков, с помощью которых можно быстро снизить опасные показатели, пишет Times of India. По словам экспертов издания, при употреблении этих напитков необходимо соблюдать одном условие: пить утром натощак. Поэтому сначала нужно посоветоваться на тему их употребления с лечащим врачом. Первым таким напитком является вода с имбирем и лимонным соком.
Природный антибиотик Работает как противовоспалительное средство, эффективность которого сопоставима с фармацевтическими лекарственными препаратами. В восточных странах даже в середине прошлого века многие отказывались от антибиотиков и по старинке лечили куркумой серьезные заболевания, вплоть до туберкулеза и воспаления легких. Ранозаживляющее средство Это свойство куркумы было известно еще в древности, когда восточные воины и охотники держали при себе мешочек с порошком куркумы, которым посыпали открытые раны. По сей день куркума используется для лечения наружных долго незаживающих язв, трудно поддающихся лечению другими средствами. В профилактике сахарного диабета куркума используется как средство, снижающее тягу к сладкому и несколько понижающее уровень сахара в крови. Способствует нормализации гормонального фона Это свойство куркумы было открыто не так давно. Исследования показали, что регулярное употребление куркумы в пищу поддерживает высокий уровень мужских и женских половых гормонов и помогает сохранять репродуктивное здоровье до глубокой старости. Мужчинам куркума помогает улучшить качество спермы и повысить либидо: недаром перед ночью любви в Индии принято есть мясные блюда с приправой карри. Нормализует артериальное давление, препятствует отложению холестериновых бляшек на стенках сосудов, профилактика атеросклероза. Помогает регуляции обмена веществ и работе желудочно-кишечного тракта, обладая ветрогонным и желчегонным действием.
Очищает кровь, повышает уровень железа в крови, что полезно при анемиях, обладает заметными противоаллергическими свойствами. Средство против укусов насекомых, в том числе ядовитых: на востоке куркума до сих пор применяется для лечения от укусов скорпионов.
Как куркума может помочь для снижения холестерина
- Корейские ученые выяснили, какая специя играет роль «волшебной пули» против холестерина
- Продукты, разжижающие кровь | Роскачество
- Куркума от холестерина: как принимать для снижения уровня в крови, простые рецепты
- Куркума — польза и вред для здоровья после 50 лет, полезные свойства и применение
- Последние новости
Как куркума помогает бороться с кардиоваскулярными проблемами
В составе куркумы есть антиоксидант, который позволяет крови лучше насыщаться кислородом и поддерживает сердце в нормальном тонусе. Корейские учёные установили, что «плохой холестерин» способна подавлять популярная приправа – куркума. Куркумин способен снизить уровень «плохого» холестерина в заявили, что пигмент в составе куркумы может помочь в борьбе с увеличенным холестерином, передает онлайн-архив National.
Действительно ли куркума разжижает кровь и понижает холестерин — 4 научных факта
| Найдена приправа, которая «вычищает» плохой холестерин из сосудов 10.10.23 | Куркума от холестерина эффективна как самостоятельно, так и в сочетании с другими продуктами. |
| Ученые рассказали о специи, которая снижает уровень холестерина в крови | Радио 1 | Чем полезна куркума, как пить правильно для похудения, очищения организма и повышения иммунитета (вкусные и действующие рецепты). |
Куркума от холестерина как принимать и от сахарного диабета
Куркума — одна из самых полезных специй, когда речь идет о профилактике онкологии, а также инсультов и инфарктов, рассказала в беседе с изданием «Москва 24» врач-диетолог член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша. Некоторые исследования показывают, что куркума может снижать уровень «плохого» холестерина ЛПНП и уменьшать сердечно-сосудистые заболевания. При высоком уровне холестерина: 700 мг экстракта куркумы два раза в день в течение 3 месяцев. Куркума не только очищает и улучшает циркуляцию крови, но липопротеидов и стимулирует образование эрит роцитов, а также уменьшает агрегацию тромбоцитов. Добавки с куркумой оказались опасны для печени. Как сообщает New Scientist, на научной конференции Американского колледжа гастроэнтерологии исследователи из США доложили о пяти случаях повреждения печени, вызванных приемом куркумы.
Как куркума влияет на повышенный холестерин
Как пить куркуму для снижения холестерина другими способами? Есть и другие рецепты применения для нормализации пищеварения, укрепления с пряностью. Чем полезна куркума для здоровья мужчин и женщин, кому она противопоказана, сколько и как правильно ее употреблять, а также как приготовить "золотое молоко" из куркумы — в материале РИА Новости. Главным преимуществом куркумы перед другими натуральными средствами народной медицины в вопросе борьбы с гиперхолестеринемией, это возможность снижать уровень вредного холестерина в организме даже при хроническом его повышении. Подтверждены исследованиями такие свойства куркумы: Снижать уровень холестерина при длительном приеме (не менее 3 месяцев подряд). Изучение свойств куркумы показало, что введение ее в рацион способно снизить уровень холестерина и предупредить развитие ряда опасных заболеваний. При систематическом и длительном применении куркума улучшает состояние сосудов, вымывает вредный холестерин.
Специи против рака. Куркума. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 18.06.2019
Куркума — очень популярная азиатско-индийская специя, которая является частью семьи имбиря. Она имеет множество преимуществ для здоровья, главным образом благодаря активному ингредиенту, называемому куркумином вещество, которое придает ему желтый цвет. Куркумин обладает способностью блокировать болезнетворные молекулы, связанные с воспалением. Многие исследования показали, что она более эффективна, чем некоторые сильные противовоспалительные препараты такие как гидрокортизон , не вызывая каких-либо побочных эффектов.
Черный перец — используют в качестве специи и приправы. Многие исследования показали, что черный перец способствует снижению веса в результате его способности сжигать жир и стимулировать обмен веществ.
Что приводит к выведению из организма шлаков и токсинов. Многие из которых на долгое время оседают в печени, мешая ее работе и увеличивающие риск возникновения различных заболеваний.
Не так давно специалисты из медицинского института Таиланда доказали то, о чем и так уже все знали. Они подтвердили факт пользы куркумы для печени. Больше того, с помощью этой пряности можно не только очистить печень от шлаков и токсинов, но и регенерировать клетки этого органа. Куркума для печени как принимать Для очистки печени можно употреблять половину чайной ложки куркумы два раза в день.
Пряность можно запивать водой. Для усиления эффекта можно приготовить отвар с равными частями этой пряности и чистотела. Две ложки такой смеси нужно залить стаканом кипятка, дать остыть и пить по половине стакана 3 раза в день. Куркума для суставов.
Как лечить артрит куркумой Принимать эту пряность для лечения суставов нужно исходя из особенности болезни. Для лечения ревматизма или последствий травм куркуму лучше использовать снаружи. При артрите и артрозе с помощью этой пряности делают разогревающие компрессы и обертывания. Можно укреплять суставы с помощью коктейля из куркумы и имбиря.
Затем кастрюлю нужно снять с плиты, перемешать молоко и растворить в нем столовую ложку меда. Пить такое средство нужно перед сном на протяжении одного месяца. На мелкой терке нужно измельчить имбирь 50 г. В полученную массу нужно добавить куркуму 1 ст.
Все ингредиенты перемешать и нанести на больное место. Место нанесения нужно укрыть пищевой пленкой и полотенцем. Для большего эффекта такое обертывание нужно оставить на ночь. Для этого нужно приготовить пасту из этой пряности.
Смешать ее 1 ст. Полученную мазь нужно наносить на сустав утром и вечером на протяжении 15-17 дней. Рецепт с куркумой и солью Куркума с солью используется в народной медицине для лечения воспаленного горла. Средство для полоскания больного горла делается следующим образом.
Смесь добавить в горячую воду 1 стакан и перемешать. Полоскать горло таким средством нужно 3-4 раза в день. Куркума от кашля Лучшим средством от кашля является «золотое молоко». Но, не все могут перенести сочетание вкусов этих продуктов.
Для таких людей больше подойдет чай с этой пряностью. После того, как вода закипит нужно выключить огонь и дать средству настояться 10 минут и процедить. Добавить в чай лимон и мед, и пить в теплом виде несколько раз в день. Куркума при простуде Лучшим средством от простуды является смесь куркумы с медом.
Для приготовления такого средства нужно смешать пряность с медом в равных пропорциях. Принимают куркуму с медом от простуды по половинке чайной ложки 10-12 раза в день. Когда симптомы недуга начнут уходить нужно уменьшить количество приемов. Куркума при гастрите При гастрите могут помочь различные отвары и настои с этой пряностью.
Отлично помогает специя при этом недуге в сочетании с активированным углем. Смесь нужно залить кипящим молоком 50 г. Отвар пьется по 1 ст. Курс лечения 3 недели.
Для этого смешиваю пряность 5 г с активированным углем 1 таблетка и медом 1 ч. Куркума при панкреатите При панкреатите нужно резко уменьшить в своем рационе соли, специи и перец. Но, куркума в этот список не входит. Конечно, и ей при этом недуге злоупотреблять нельзя.
Но, один грамм куркумы в день способен активировать действие поджелудочной железы. Что приведет к оттоку застоявшейся желчи. Куркума при диабете Многие продукты негативно сказываются на уровне сахара в крови. К ним, в том числе, относятся и некоторые приправы.
Но, куркума обладает обратным эффектом. Эта пряность способна регулировать уровень сахара в крови и вывести лишний холестерин из организма. Именно поэтому она полезна при диабете. Куркума при сахарном диабете Для диабетиков будет полезно один раз в день выпивать овощной коктейль с куркумой.
Измельчить петрушку и чеснок. Смешать все ингредиенты и добавить четвертую часть чайной ложки куркумы. Коктейль нужно готовить на утро. Куркума при диабете 2 типа При сахарном диабете второй степени лечиться можно куркумой в сочетании с мумие.
Употреблять такое средство нужно по одной чайной ложке 2 раза в сутки. Куркума при ангине Ангина это инфекционный процесс в глотке, локализованный районе миндалин. Возбудителями этого заболевания являются различные бактерии, грибки и вирусы.
Куркума добавляется в различные блюда и придает им красивый желтый цвет. Она является лекарственным растением и содержит антиоксидант куркумин, который чрезвычайно полезен для организма. Вот некоторые удивительные преимущества добавления куркумы в ваш обычный рацион: Борется с депрессией Несколько соединений, содержащихся в куркуме, могут поддерживать ваше здоровье. Наиболее известное из них — куркумин.
Черный перец — используют в качестве специи и приправы. Многие исследования показали, что черный перец способствует снижению веса в результате его способности сжигать жир и стимулировать обмен веществ. Кроме того, он также работает как естественный антидепрессант, который помогает улучшить настроение! Эта специя на самом деле является ключом к эффективности этой пасты благодаря ее компоненту, называемому пиперином, который обладает способностью увеличивать поглощение куркумина до 1000 раз. В дополнение к этому, кокосовое масло также является отличным источником белка.
Профилактика атеросклероза артерий: диета, добавки
Являясь природным противовоспалительным и антиоксидантным средством, куркума помогает при некоторых заболеваниях кожи, а здоровой может придать «сияние и блеск». Для этого можно использовать маску для лица на основе куркумы. Для контроля высокого уровня холестерина диетолог рекомендует употреблять больше куркумы, так как специя регулирует хороший холестерол и удаляет из организма избыток «плохого». Кроме того, специя считается естественным обезболивающим средством. Пациенты с артритом сообщали об уменьшении симптомов после добавления куркумы в рацион.
Автор: Оксана Герасимова Times of India: Сок амлы и молоко с куркумой резко снижают уровень холестерина Соблюдение правил здорового питания помогает нормализации содержания липопротеинов низкой плотности в крови человека. Особенно эффективны для снижения «плохого» холестерина шесть напитков, с помощью которых можно быстро снизить опасные показатели, пишет Times of India. По словам экспертов издания, при употреблении этих напитков необходимо соблюдать одном условие: пить утром натощак. Поэтому сначала нужно посоветоваться на тему их употребления с лечащим врачом. Первым таким напитком является вода с имбирем и лимонным соком.
Результатом постепенного накопления окисленного холестерина в макрофагах, с ними происходят патологические изменения. Измененные макрофаги называют «пенными клетками», они постепенно начинают разрушаться, что приводит к скоплению других макрофагов и образованию большего количества пенных клеток. Этот процесс усугубляет развитие атеросклеротических изменений в сосудах крови и постепенно приводит к снижению иммунной защиты. В процессе проведения исследований было отмечено, что молекулы куркумина, циркулирующие в кровяном русле снижают восприимчивость иммунных клеток к липопротеиду. Это позволяет снизить количество развивающихся пенных клеток, способных привести к закупориванию сосудов и сохраняет иммунную способность организма. Сахарный диабет является одной из наиболее распространенных причин развития гиперхолестеринемии. Это происходит по той причине, что нарушенный метаболизм по переработке сахаров постепенно приводит к увеличению жировых клеток в организме, так как не переработанная глюкоза переводится в жировой запас. Это приводит к возникновению липопротеидов, даже в тех случаях, когда человек осознанно не употребляет продуктов с повышенным его содержанием. Одним из выявленных свойств куркумина, при проведении исследований на животных, является контроль количества свободных сахаров в кровяном русле, что в свою очередь становится дополнительным барьером, помогающим от накопления свободного жирного спирта в организме. Но используя пряность для контроля липопротеидов и уровня сахаров в крови при диабете, следует предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, так как совмещение куркумина с лекарствами, снижающими уровень глюкозы, может приводить к ее аномально низкому уровню. При этом для получения максимальной эффективности данного средства необходимо знать методики применения. Ввиду того, что однозначно выверенной дозировки применения пряности для лечения и профилактики высокого уровня липопротеида в составе крови не существует, все рецепты были взяты из свободных источников. Все они, согласно отзывам, признанны наиболее эффективными способами борьбы с гиперхолестеренемией при помощи применения куркумы. Если обобщить результаты независимых исследований, то возможно выделить, что дозировка пряности в лекарственных рецептах зависит от общего состава средств и тяжести состояния человека, страдающего от повышенного показателя жирного спирта. Наиболее распространенными методами приема куркумы в качестве лекарства от холестерина являются рассмотренные в таблице. Куркума как принимать от холестерина Способ Описание Порошок Такую специю, возможно принимать в чистом виде, но лучшим вариантом ее использования является добавление в блюда постоянного питания. Для этого достаточно ввести в собственный рацион 1 чайную ложку пряности на сутки. При использовании смеси куркумы с черным перцем, рекомендуется использовать пряности в количестве 0,5 ч. Единственное ограничение в таком варианте приема — это нежелательность ее приема натощак. Чай с куркумой Данный вариант приема куркумы как лекарственного средства является наиболее простым в применении. При этом полученный напиток отдаст максимальное количество полезных свойств, а возможность добавления собственных ингредиентов позволит получить дополнительные свойства. Рецепт приготовления достаточно прост — необходимо взять 0,5 ч. Из дополнительных компонентов рекомендуется добавлять имбирь, мед и лимон. Принимать не более чем 1-2 чашки на сутки. Золотое молоко Этот напиток является аюрведическим и почитается в Индии как средство способное принести молодость и здоровье. Одним из рецептов золотого молока пользуются в Индийской культуре уже несколько веков — достаточно взять 0,5 чайной ложки куркумы и 1 ложку имбиря на 200-250 мл молока. Полученную смесь необходимо разогреть, не доводя до состояния кипения. Принимают куркуму с молоком курсами до 40 дней 1-2 раза на год по 1 стакану ежедневно. Использование данных рецептов, по отзывам читателей, достаточно эффективно снижает уровень холестерина и постепенно улучшает общее самочувствие человека. Пряность является одним из наиболее безопасных народных средств борьбы с высоким уровнем холестерина в крови. Основным нюансом в приеме пряности в качестве лекарства является ограничение по предельному количеству суточного потребления — 8 г. Это обусловлено тем, что превышенная дозировка может приводить к расстройствам в работе ЖКТ и вызывать диарею. Цена готового порошка доступна — не более 50 руб. Приобрести сырье для приготовления лекарства можно в любом супермаркете на отделе специй и пряностей. Из дополнительных рекомендаций необходимо учитывать такие нюансы: При высоких рисках развития мочекаменной болезни рекомендуется перед применением рецептов от холестерина с куркумой проконсультироваться с лечащим специалистом. Не рекомендуется принимать куркуму в лечебных дозировках в период вынашивания плода и грудного вскармливания младенца. Куркума обладает эффектом разжижения крови, поэтому не рекомендуется ее использовать в дни приема Аспирина, Варфарина и других средств со сходным эффектом.
Очищает кровь, повышает уровень железа в крови, что полезно при анемиях, обладает заметными противоаллергическими свойствами. Средство против укусов насекомых, в том числе ядовитых: на востоке куркума до сих пор применяется для лечения от укусов скорпионов. Используется для очищения организма от токсинов по аюрведе используют куркуму в сочетании с барбарисом и горечавкой и для эффективного похудения в том числе в сочетании с имбирем. Чем полезна в домашней аптечке Используется для дезинфекции инфицированных ожогов и порезов; профилактика развития болезни Альцгеймера, рассеянного склероза, различного вида опухолей; оказывает антидепрессантное действие, улучшает настроение и работоспособность; используется в комплексной противовоспалительной терапии артрита, в том числе ревматоидного; действует на липидный обмен, помогая стабилизировать вес. Для защиты печени и ЖКТ Куркума нормализует работу пищеварительной системы, почек, печени и желчного пузыря. Но у нее есть и антипаразитарные и противогрибковые функции, в результате которых человечество было избавлено от присутствия в организме лямблий — так куркумин вошел в историю медицины в качестве средства, которое улучшает микрофлору кишечника Куркумин способствует поддержанию нормального функционирования печени и ее детоксикации, защищая главный «фильтр» от воздействия свободных радикалов и токсинов, а также препятствует образованию камней в желчном пузыре. Не менее важно, что куркумин помогает регенерации печеночной ткани за счет восстановления гепатоцитов. На основе куркумина создан БАД «Куркумин для печени» , в состав которого входят только натуральные ингредиенты — корни одуванчика и лопуха, экстракт семян расторопши, экстракт корня куркумы, экстракт артишока, а также экстракт черного перца — пиперина, который усиливает всасываемость и повышает биодоступность всех компонентов. Для подвижности суставов Куркумин способствует регенерации хрящевой ткани, являясь природной альтернативой противовоспалительным препаратам, которые имеют серьезные побочные действия. БАД «Куркумин для суставов» включает экстракты сабельника, ивы белой, имбиря, куркумы, солодки и пиперина, который усиливает всасываемость и повышает биодоступность всех компонентов. Почему именно куркумин Чтобы получить полезный эффект, нужно ежедневно употреблять 1-2 ст. Сэкономить место в домашней аптечке поможет экстракт куркумы — куркумин: он обеспечит полезное воздействие на организм с помощью всего одной капсулы объемом 50-100 мг.
Утром разжижаем кровь с этой специей: просто пейте ее с водой так, и все
| Продукты, необходимые для здоровых сосудов - Ханты-Мансийская районная больница | Бытует мнение, что включение в рацион куркумы поможет нормализовать вязкость крови и понизить уровень холестерина. |
| Корейские ученые выяснили, какая специя играет роль «волшебной пули» против холестерина | Добавки с куркумой оказались опасны для печени. Как сообщает New Scientist, на научной конференции Американского колледжа гастроэнтерологии исследователи из США доложили о пяти случаях повреждения печени, вызванных приемом куркумы. |
| Безопасная народная медицина: полезные свойства куркумы для лечения, очищения организма и похудения | Обзор контролируемых испытаний показал, что куркума или ее активный компонент куркумин могут снижать общий уровень холестерина, триглицеридов и ЛПНП (Nutrition Journal, 11 октября 2017 г.). |
Специи против рака. Куркума. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 18.06.2019
Молоко с куркумой понижает холестерин, борется с жиром и способствует похудению. Особенно эффективны для снижения «плохого» холестерина шесть напитков, с помощью которых можно быстро снизить опасные показатели, пишет Times of India. Как принимать куркуму при повышенном холестерине, почистить кровь, оздоровить функции печени – отражено в рецептах.
Польза куркумы: борется с депрессией, плохим холестерином, диабетом и онкологией
Противопоказаний немного. К ним относится аллергия и индивидуальная непереносимость, желчнокаменная болезнь, обострения заболеваний пищеварительной системы. Стоит воздержаться от пряности беременным на любом сроке, поскольку куркума повышает тонус матки. Рецепты с куркумой При высоком холестерине можно принимать специю различными способами. Чаще всего ее добавляют в блюда или напитки. Она будет уместна в плове, курице, выпечке, приготовлении бобовых, соусах для риса. Золотое молоко Отличный вариант для детей в период межсезонья и простудных заболеваний. Также рецепт известен как средство омоложения. На 1 стакан молока берется по 0,5 ч.
Смесь медленно подогревается, а затем кипятится 2-3 минуты, для максимальной концентрации полезных веществ в жидкости. Принимать по 1 стакану не более 35-40 дней. Смесь с медом Два мощнейших продукта дают потрясающий результат, не только укрепляя иммунитет, но и стабилизируя показатели холестерина. Приготовление предельно простое.
В ходе эксперимента крысам вводили в рацион куркумин на протяжении четырёх недель. При этом никаких побочных эффектов выявлено не было. Также исследования проводились на людях.
Введение 500 миллиграммов куркумина людям-добровольцам в течение одной недели действительно привело к значительному изменению уровня холестерина", — указано в тексте.
Известен золотой порошок и в кулинарии, особенно в блюде карри, которое готовят из овощей, бобовых и мяса, его добавляют в супы, омлеты, соусы. Ранее стало известно, что и корица может успешно снизить уровень холестерина в организме благодаря её способности уменьшать уровень сахара в крови.
Достаточно прислушаться к своему самочувствию. Если ощущается постоянная усталость, снижение остроты памяти и зрения, головная боль без явной причины, то не стоит сразу бежать в аптеку. Вполне возможно, что будет достаточно ввести в рацион куркуму, а также принимать укрепляющие настои. Показаниями к применению специи в лечебно-профилактических целях являются: повышенный риск развития старческого слабоумия; сахарный диабет; высокие показатели давления и его резкие перепады; дисбактериоз; патологии опорно-двигательного аппарата; сниженный иммунитет.
Противопоказаний немного. К ним относится аллергия и индивидуальная непереносимость, желчнокаменная болезнь, обострения заболеваний пищеварительной системы. Стоит воздержаться от пряности беременным на любом сроке, поскольку куркума повышает тонус матки. Рецепты с куркумой При высоком холестерине можно принимать специю различными способами. Чаще всего ее добавляют в блюда или напитки. Она будет уместна в плове, курице, выпечке, приготовлении бобовых, соусах для риса. Золотое молоко Отличный вариант для детей в период межсезонья и простудных заболеваний. Также рецепт известен как средство омоложения.
На 1 стакан молока берется по 0,5 ч.