Это сборная страница, посвященная "регина ахуньянова".
Это поможет сохранить молодость после 30 лет: совет диетолога
Врач из Уфы Регина Ахуньянова рассказала, как правильно худеть. Эти трюки помогут не только сбросить лишний вес, но и улучшить состояние здоровья. Регина Доктор (Ахуньянова) родилась в городе Уфе. С такой инициативой выступила известный инстаграм-блогер Регина Ахуньянова во время встречи с премьер-министром Башкирии Андреем Назаровым.
Регина Доктор: «Хорошая пища даёт огромное количество энергии»
Методику формирования детского пищевого поведения представила врач, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» Регина Ахуньянова. Родилась Регина Ахуньянова 14 июля 1987 года в Белорецке, на территории Башкирской АССР. Уфимский врач Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, рассказала, чем опасен мёд. Регина Ахуньянова муж Ахуньянов. Врач-терапевт, нефролог, диетолог из Уфы Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, рассказала, как вести страницы в соцсетях.
Есть ли муж и дети у Регины Доктор, биография и личная жизнь Ахуньяновой
В рацион завтрака желательно включать яйца, жирные сорта рыбы или печень трески, оливковое масло. Хлеб лучше выбирать цельнозерновой или гречневый. Также клетчатка, содержащаяся в овощах и зелени, способствует выбросу желчи и снижению уровня холестерина. Источник фото: Фото редакции Эксперт также рекомендует после пробуждения выпить стакан или два воды, а через 20-30 минут наступить завтрак. Он должен быть плотным и сытным, содержать сложные углеводы, например, овсяноблин или тост из цельнозернового хлеба.
Они влияют на обонятельный центр, заставляя нас отдавать предпочтение более насыщенным, ярким вкусам — сладкому, жирному, фастфуду», — пояснила она. По словам эксперта, контролировать пищевую зависимость можно, поставив себе цель похудеть. Отказываться полностью от любимых блюд или походов в рестораны не стоит. Важно просто придерживаться правильного сбалансированного питания.
Today Регина Ахуньянова: как правильно питаться и худеть Просмотры: 2737 15. Регина рассказала о том, как не просто похудеть, а именно правильно питаться, на какие противопоказания стоит обратить внимание при соблюдении той или иной диеты. Кроме того, мы пообщались с профессиональным диетологом о том, почему важно проходить курс правильного питания под постоянным наблюдением врача. Регина Ахуньянова также рассказала, можно ли сбросить лишний вес тем, кому за 50 и более, и как не набрать его снова после прохождения диетного курса.
Врач призвала россиян взять под контроль пищевую зависимость 21. Не стоит думать, что расстройство пищевого поведения — это просто красивые и пустые слова из социальных сетей. РПП — это такая же болезнь, которая требует постороннего вмешательства, но, самое главное, самоконтроля. Врач-диетолог и автор книг о здоровом питании Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, поделилась в своем Telegram-канале тем, как сделать это правильно.
Диетолог Ахуньянова предупредила об опасных последствиях интервального голодания
Врач-нефролог, диетолог Регина Ахуньянова предупредила об опасности популярной системы похудения — интервального голодания.В беседе с в четверг, 26. Это сборная страница, посвященная "регина ахуньянова". Регина Ахуньянова, врач-терапевт, диетолог: Иреку нужно начать не с диеты, а с диетотерапии и сбалансированного питания под контролем эндокринолога. По мнению Регины Ахуньяновой, одна из главных проблем питания в образовательных организациях – это содержание большого количества сахара. Есть ли муж и дети у Регины Доктор, биография и личная жизнь Ахуньяновой. Эксперт телеканала «Доктор» Регина Ахуньянова предупредила о возможной опасности пропуска завтрака при интервальном голодании.
Врач и блогер из Башкирии рассказала об опасных свойствах меда
Самое интересное, что мы с автором этой книги живём в одном городе, но я о ней узнала только сейчас. Такое упущение. У Регины очень много полезных статей в инстаграме, так что я сейчас всё наверстываю. По содержанию книги могу сказать следующее.
Даём, трижды в неделю минимум", — советует диетолог. Диетолог рассказала, как наладить аппетит при стрессе Если всё же заедания стресса не удаётся избежать, то специалист рекомендует хотя бы употреблять здоровую пищу. Это гораздо полезнее для организма и настроения. Жизнь продолжается.
Надо жить, идти к своим целям, не добавлять себе проблем, тренировать стрессоустойчивость и весь организм", — подчеркнула Ахуньянова.
По словам Ахуньяновой, в ее практике регулярно встречаются случаи, когда после УЗИ пациенты, пренебрегающие завтраком, узнают о застойных явлениях, камнях в желчном пузыре. Желчный пузырь в это время либо не работает, либо желчь оттекает понемногу, но полноценного адекватного сокращения, которое должно происходить каждые 3-4 часа, — нет», - объяснила врач. Регина Ахуньянова обратила внимание на то, что оптимальным временным промежутком межу приемам пищи считаются 4 часа.
Врач добавила, что в течение ночи желчный пузырь находится без активной работы достаточно долгое время. Подходящий завтрак утром — это хороший способ запустить его деятельность по выработки желчи, необходимой для пищеварительного процесса.
Читайте также Врач Волкова рассказала про самые опасные витамины и добавки для людей старше 40 Как пить витамин D По данным ученых, ежедневные дозы витамина D от 4000 МЕ и более «несут некоторые риски, помимо простой гиперкальциемии или гиперкальциурии». Все, что выше, должно обсуждаться с врачом после исследования уровня витамина D в крови, — подчеркивает терапевт Регина Ахуньянова.
Мода на 5-10-20 тысяч единиц всем и каждому приводит к передозировке. К тому же витамин D не работает сам по себе и не имеет волшебных свойств. Если вы пьете витамин D, но при этом не занимаетесь спортом, неправильно питаетесь, то чуда не произойдет ». По словам терапевта, при дефиците или недостаточности витамина врач назначает лечебные дозы, которые выше профилактических.
Но все это должно проходить под строгим контролем специалиста, заниматься самолечением нельзя. Кроме того, эксперты советуют получать витамин D из рациона, тогда передозировки точно не случится. Так, в недавнем исследовании, опубликованном в журнале Science , ученые обнаружили, что диета, богатая витамином D, стимулирует рост кишечных бактерий у мышей и тем самым замедляет развитие рака.
Охшаш язмалар:
- Известная врач из Уфы назвала самую вредную сковородку
- Интервальное голодание способно привести к отложению желчных камней
- Ужасающая диета: вот как женщины худели в прошлом столетии - 28.10.2023 |
- Больных все больше
Ужасающая диета: вот как женщины худели в прошлом столетии
| Врач-диетолог Регина Ахуньянова назвала похудение главным секретом молодости после 30 лет | Врач из Уфы Регина Ахуньянова рассказала, как правильно худеть. Эти трюки помогут не только сбросить лишний вес, но и улучшить состояние здоровья. |
| Муж регины доктор | Героями нашего нового блока стали телеведущая Ирина Ибрагимова, организатор гастрономических событий Виталий Барановский и диетолог Регина Ахуньянова. |
Главное меню
- У 350-килограммового жителя Башкирии начали отказывать ноги
- Как прекратить заедать стресс: Диетолог дала простые советы
- Сладкая беда
- Нефролог Регина Ахуньянова: «Бөерләр ялкынсынган вакытта аны җылытырга, күп итеп су эчәргә ярамый»
Больных все больше
- Муж Регины Доктор (Ахуньянова): биография и личная жизнь, есть ли дети
- Лучшие новости рунета
- Главное меню
- Курсы валюты: