Этот приём помогает худеющему найти в себе силы для продолжения диеты, поделилась она в интервью Радио Sputnik. «Подслушано» — социальный развлекательный проект, в котором люди делятся каждый день своими секретами, откровениями и жизненными ситуациями анонимно перед огромной аудиторией. Проблемы с лишним весом начались у Лилит еще в детстве: одноклассники травили ее, а педагог в художественной школе требовал похудеть. Подробное описание, ссылка, оценка канала Подслушано Похудение по мнению пользователей неофициального каталога.
Съешь меня, если сможешь
Подслушано у худеющих в в контакте ru ВНИМАНИЕ!! В группе были обновлены правила! онлайн на сайте Кстати, я тогда неплохо так похудела за счет отказа от сладостей ну и нервов, конечно. Главная» Новости» Подслушано новости.
Топ групп «ВКонтакте», с которыми ты точно похудеешь
И все эти пять лет муж не может поправиться ни на грамм. Ну что за несправедливость в этой жизни?! #Подслушано_зависть Прислать свою историю. Похудела до нужного веса но живот остался хочу попробовать низкоуглеводную диету. новая увлекательная игра для детей и взрослых! Находите отличия между двумя картинками и тренируйте свой мозг и внимательность. Если вы любите играть в игры на логику, присоединяйтесь! نے Подслушано у худеющих کو جواب دیا12 جوابات. «Подслушано» – социальный развлекательный проект, в котором люди делятся каждый день своими секретами, откровениями и жизненными ситуациями анонимно перед огромной аудиторией. Подслушано похудение. Описание: Сообщество создано и ведётся дипломированным специалистом в области спортивной диетологии и фитнеса.
10 историй о наших лентяях, за которых становится стыдно, даже если не знаешь их в лицо
Представляете, сколько жизненных сфер можно улучшить, благодаря вашим таким навыкам, а вы их тратите на бестолковые диеты» 6. Цепляющий пост: «Кому нельзя голодать: вопросы диетологу» Интересное: «Я на кето 10 лет, родила ребенка, написала книгу, выпустила курс кетобиохакинга — на жирном топливе». Цепляющий пост: «Сладкая булка или проезд на красный. Почему одни запреты нам легко соблюдать, а другие нет?
И нет, я не стала искать «легкий способ» и «волшебную таблетку». Я работала с психологами, чтобы понять, в чем проблема-то, почему именно у меня никак не получается сбросить вес и жить без страха набрать его. И у меня получилось.
За 2021 год я похудела на 15 кг без диет и насилия над собой». Девушка боролась с лишним весом 11 лет и знает «101 способ похудеть, но только один из них верный — разобраться в питании». Цепляющий пост: «Лишний вес — не от еды!
Почему я мало ела и весила 92 кг» Интересное: «Потом уже, когда я пошла учится и разбираться с питанием, я осознала, что, да, я толстела от голода. Потому что мой организм откладывал всё в жир, зная то что в любой момент я могу голодать». Важное уточнение — до 115-ти.
Цепляющий пост: «Праздники закончились с прибавкой.
Когда он в разъездах по бизнесу, я только в туалет встаю с кровати. Раньше даже с ужасным графиком я всё успевала, а выходные вообще были расписаны поминутно… И я не могу понять, как из энергичного и весёлого человека я превратилась в ЭТО", — "Подслушано". Сижу на попе ровно и пирожками закусываю, так и нечего изображать бедную-несчастную и трепаться про "всё". Надеюсь, когда-нибудь этот мысленный пинок всё-таки сподвигнет меня начать что-то делать, а не вздыхать", — "Подслушано". Не работаю, ничего дома не делаю. Бывший муж и свекровь выгоняют, да не получается.
Детей иметь не могу. Делать ничего не хочу. Ленивая сопля. Родных давно нет. Сама не понимаю, в чём смысл моей жизни. Ради чего?
И он улетучивается уже через пару-тройку недель. Еще и с приростом. А нам остается… досада, чувство вины, самокопание. В голову лезут эти гаденькие мысли: «Я недостаточно хороша, стройна, целеустремленна. Вон Ленка с 5 этажа как похудела. Вот это сила воли! Не то что у меня! Не надо так! Я ведь не просто так говорю о том, что нужно копать глубже. Внутрь себя.
Я ладно.. Сняла, пошла босиком... Я вылетила оттуда как пробка. А девушка что меня позвала, как всегда опаздывала.. Я с трудом нашла женскую раздевалку.
Подслушано + Похудение
Наступило уныние. Мой максимально зафиксированный вес — 128,3 килограмма. Были моменты, когда я решила: хватит, надо опять правильно питаться и ходить в спортзал. Дохудела до 111 кило — и опять поправилась за два месяца. Сколько раз такое было, точно не знаю, но каждое утро я вставала с мысль «Все, худею! Но почему-то я верила, что организм сначала должен «очиститься» — пару дней поголодать. На деле этих «пары дней» никогда не случалось: на воде я доживала до вечера, а к вечеру приходила домой и съедала все, что было в холодильнике. В этом дне сурка я застряла на несколько лет. Иногда уже по дороге с работы я покупала себе упаковку колбасы в нарезке и съедала ее в подъезде, запивая лимонадом, чтобы дома не видели, что я опять жру, как свинья.
Кстати, дома никто на самом деле не осуждал: осуждение было у меня в голове. Я живу вдвоем с мамой, которая, если хочет пиццу, съест пару кусочков. А же съем две. Бывало, мама уезжала на праздники к родным к ним я старалась никогда не ездить, потому что начинается: «Ой, Маша, а ты все в ширину растешь! Службе доставки я говорила, что это на четыре персоны: было стыдно. И вот, объевшись, я засыпала под какой-нибудь сериальчик, потом просыпалась и продолжала есть. Звонили подружки, звали потанцевать, а я говорила, что не могу. Потому что я обожралась и тупо не могу встать с дивана!
Мужчины в тот период — да, бывали. Но все они были одноразовыми. Думаю, была неправильная цель: я думала «хочу похудеть», а надо было думать «хочу жить худой». В последний раз я начала худеть летом 2017 года. Незадолго до этого я, любительница квестов, познакомилась с девушкой, которая тоже их любит. Мы стали близкими подругами. Оказалось, что она эзотерик, нумеролог, умеет гадать на таро. У нее и правда есть какой-то дар.
И вот, я решила обратиться к ней за консультацией как специалисту. Хотела узнать, есть ли у меня сглаз или венец безбрачия. Она ответила, что все нормально, но есть проблемка: «Ты в курсе, что ты жирная? По цифрам она увидела, что сейчас судьба дает мне последний шанс похудеть и изменить жизнь. Помню, был четверг. После встречи с ней зашла в магазин, купила сельдерей, огурцы и куриную грудку. Пришла домой, попросила маму все это приготовить, выкинула из холодильника майонезы. И на следующий день проснулась, выпила чашечку зеленого чая, взяла контейнер с полезной едой и поехала на работу.
Завтрак, обед, ужин. После шести не ем. Ни сладкого, ни соленого, ни мучного: исключила весь мусор. Первые пару недель по вечерам пила воду и ела огурцы или стебель сельдерея: когда безумно хочешь есть, даже он кажется божественным. Уже спустя три дня на весах было не 128, а 125. Тогда я не знала, что это всего лишь вода ушла. Но меня это окрылило. Я погрузилась в тему, чтобы ускорить процесс.
Выяснила, что молочка задерживает в организме воду — и отказалась и от нее тоже.
За 14 месяцев моего похудения я не срывался. Все было строго. Алкоголь не пил, сладкое, мучное не ел. Занимаюсь спортом бег, силовые , хожу по 25-35тыс шагов в день. Иногда и до 50ти тыс доходит.
Ем все, знаю свою норму калорий. Операции я не делал, кожа обвисла но не сильно.
Спустя год работы с железом можно подвести окончательные итоги: минус 40 килограммов лишнего веса и тело мечты. Марафоны остались в прошлом, я уже не считала калории, просто начала питаться и заниматься осознанно. Я училась слышать себя, чтобы мне было по кайфу жить. Об этом же я говорю всем, кто просит моего совета на тему, как изменить себя, — признаётся Жанна. Это не поздно сделать в любом возрасте. Кстати, этой весной Жанна дебютировала в конкурсе бодибилдеров и заняла седьмое место.
Или отменить операции пока не похудею ,до осени?
Даже если б ко мне закатил какой-нибудь бисенен-миллиардер. Если кто хочет познакомиться, то пускай находит другой способ. Но это я не тебе, автор. Ты не знакомься, окажи девушке такую любезность.
Я и пила. Очень много всего, в больших дозах. Сначала в постковиде, затем для похудения. Месяц назад была почечная колика, на УЗИ в почках нашли камни, прочитала, что от долгого пития витамина Д это может быть.
Разница между Жанной слева и Жанной справа — 40 килограммов Источник: предоставлены Жанной Коробейниковой — Я была очень крупной, хотя все говорили: «Ты прекрасна в любом теле, ты такая душечка-подушечка, пирожочек сладкий». Но внутри я понимала, что не люблю и не принимаю себя такой, — вспоминает Жанна. Я поняла, что или я сейчас берусь за себя, или ставлю на себе крест и это уже навсегда.
Перемены начались с похудательных марафонов: Жанне говорили, что и сколько есть, как считать калории и как тренироваться. Она покупала комплексы тренировок и добавляла в них свои упражнения. Занималась дома рано утром, пока ребенок спит.
Сметану заменяем на белый йогурт. И самое главное — это убрать сладкие напитки, то есть те пустые калории, которые мы не ощущаем. Кофе, чай и остальное должны быть без сахара. Та же история и с молоком или сливками, которые мы добавляем в напитки, они тоже нам мешают снижать вес, поэтому сливки и молоко из напитков убираем. И пьем воду, потому что когда мы снижаем вес, нам важно выводить излишки жиров и выводятся они с помощью воды, когда мы регулярно ходим в туалет, — советует врач-диетолог Татьяна Рыкалова. Если поменять образ жизни, можно не только похудеть, но чувствовать себя лучше. В этом убедился архангелогородец Виктор Жуков, который не так давно при росте 182 сантиметра весил 169 килограммов.
Диетолог Шпак: рефид поможет разогнать метаболизм на диете
Как часто я слышу - я тоже хочу похудеть. Однако, зачастую на одном желании все и останавливается. Кого-то пугает все это КБЖУ. Считать калории? Это как? ОЙ, это так утомительно! Все непонятно! И вот все желание ушло и здравствуйте - пирожки,жареная картошечка и сладкий чай. При этом, даже не попробовав хоть раз посчитать калории, не узнав, элементарно, как это делается! Кто-то никак не может расстаться с любимой едой. Годами устоявшиеся привычки поменять очень трудно...
Как я худею со 132кг. Вес пока остановился на цифре 100 ровно. Возможно в этом виноват день тюленя, который мы устроили в воскресенье. Ну что же, ничего, подождем Я уже уверена, что к Новому году у меня будет не больше 99кг! Сегодня хочу дополнительно указать сколько весит каждая порция еды, чтобы более понятно было, как я питаюсь. Завтрак у меня сегодня такой. Хлеб цельнозерновой 60 гр , авокадо 30 гр и глазунья 120 гр.
Если автору нравится девушка, то тогда уж нравится должно все. А не так: "Замутил бы с ней, но чет пока она толстая, как-то стремновато. А не от левых челов. Впрочем, это не только автора проблема.
Как я буду после этого себя чувствовать? Чем дальше — тем легче мне было «попадать в точку». Если сперва мне постоянно хотелось «Орео», то через пару месяцев я поняла, что люблю творог. Если он просто вариант еды, а не «надо есть белок». Но как только мне хотелось сладкого или фастфуда — я ела его без зазрения совести. Бургер в полночь? Хочется еще десерт? Как ты себя будешь после него чувствовать? Если хорошо — ешь. Еда перестала делиться на «плохую» и «хорошую». Я научилась останавливаться, когда наелась. Если мне после обеда хотелось еще пять конфет, и без этих пяти конфет я не чувствовала насыщения — я их ела. Да, я ем конфеты ради удовольствия и именно столько, сколько хочется. Еда — способ получения удовольствия, и это абсолютно нормально. Я легитимизировала свое желание есть, потому что вкусно, потому что смотрю фильм, потому что грустно — и... Оказалось, что если в голове все в порядке, то переесть довольно сложно. Я слушала, слушала, слушала себя. За год вес снизился на несколько килограммов. Да, этот процесс был очень долгим, но не требовал от меня практически ничего, кроме внимания к себе. Мое мнение: это возможно, только если искренне отбросить желание худеть. Тренируюсь я тяжело: штанга, база, полное отсутствие кардио, повышение весов. А вот полчаса бежать на дорожке — нет. Сразу нет.
Я и пила. Очень много всего, в больших дозах. Сначала в постковиде, затем для похудения. Месяц назад была почечная колика, на УЗИ в почках нашли камни, прочитала, что от долгого пития витамина Д это может быть.
« ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ »
Подслушано Похудение pinned «Предложить новость: @Overhear_slimming_bot Вы можете предлагать свои истории похудения, достижения, вопросы, советы, рецепты, до/после и все, что посчитаете сами уместным в нашем канале. Подслушано похудение butterfly_hungry. 6 дн. назад. Похудела 6 кг, но результатом не довольна. Подслушано у худеющих вконтакте | Статьи о заболеваниях. Самые вкусные низкокалорийные рецепты для похудения, интересные спортивные тренировки, которые не дадут тебе заскучать.