У формулы много недостатков, один из главных – неразделение массы тела на мышечную и жировую составляющие.
Дефицит массы тела: причины и лечение недостатка веса
Например, в 2016 году ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе провели исследование, которое показало, что десятки миллионов людей с избыточным весом и ожирением по индексу массы тела, на самом деле, совершенно здоровы. Массу тела нужно разделить на рост, возведенный в квадрат. Причины дефицита веса, что надо учесть при коррекции недостатка веса и мышечной массы. Дефецит массы тела, как набрать вес У меня дефецит массы тела, при росте 176 см, мой.
Пониженная масса тела – основные причины и последствия дефицита массы тела
С недостаточной массой тела, последствия которой на самом деле страшны, нужно бороться, пока расстройство не переросло в анорексию. Снижение массы тела, невозможность набрать вес, слабость, вялость, утомляемость, гиперпигментация кожных покровов, тяга к соленой пищи и низкий сахар крови может намекнуть о том, что проблема в надпочечниках – стоит исключать надпочечниковую недостаточность. Двое специалистов по проблемам ожирения, диабету и нарушениям метаболизма из Пенсильванского университета предложили медицинскому сообществу перестать рассматривать индекс массы тела в качестве универсального показателя здоровья индивидуума. «Дефицит массы тела диагностируют при индексе массы тела (ИМТ) менее 18,5. ИМТ можно расcчитать по специальной формуле: вес (в кг) разделить на рост (в м), возведенный в квадрат.
Чем опасен недостаток веса?
Меган Джейн Крэбб когда-то весила 28 кг. Она пережила анорексию, депрессию и зависимость от чужого мнения. Меган больше не боится быть неидеальной, потому что сумела полюбить себя такой, какая она есть. Джоди Ли Нил заболела расстройством пищевого поведения после того, как её лучшая подруга погибла в результате несчастного случая. Она встала на путь выздоровления только после того, как врачи сказали ей, что она сама одной ногой в могиле. Восстановление возможно в любом возрасте, даже в 60! Фотография вместо тысячи слов! Страдающей от жестокой анорексии Хейли Уайльд врачи дали всего десять дней жизни.
Но она смогла не только выздороветь, но и забеременеть и родить здорового сына. Софи теперь может поднять вес, в четыре раза превышающий её собственный в то время, когда она болела анорексией. Сара Рамадан. Было и стало. Я, которая справа , сделала это! Я ещё на пути к выздоровлению, но мне уже гораздо лучше».
Недостаточный вес — последствия Пониженная масса тела влечет за собой такие последствия, как позднее появление первой менструации, нарушения менструального цикла и даже прекращение менструальных кровотечений, нарушения в функционировании сердечно-сосудистой системы вплоть до инфаркта миокарда , недостаточность кровообращения, низкое кровяное давление, железодефицитная анемия, бесплодие и проблемы с сохранением беременности, ослабление иммунной системы, остеопороз, пародонтоз и выраженность депрессивных состояний. Организм становится более восприимчивым к инфекциям. Раны и язвы заживают медленно, больной становится чувствительным к холоду, появляется быстрая утомляемость и апатия. Недостаточный вес вызывает также изменения внешнего вида, такие как выпадение волос, потеря естественной способности к регенерации кожи, постоянное акне, сухость кожи, атрофия жировой и мышечной ткани. Причины дефицита веса Однозначное определение причин недостаточного веса представляет собой большую трудность. Некоторые люди от природы очень худые, и при этом имеют хорошее состояние здоровья. У других же за стройную фигуру, отвечает серьезная проблема со здоровьем. Причинами снижения массы тела могут быть: СПИД, синдром Шихана, бактериальные инфекции туберкулез, бруцеллез , заболевания обмена веществ метаболический ацидоз при декомпенсированном сахарном диабете, сахарный диабет 1 типа , нарушения эндокринной системы, онкологические заболевания, паразитарные заболевания, нарушения баланса бактериальной флоры кишечника, эндокринные нарушения гиперфункция щитовидной железы, которая нарушает равновесие и скорость основного обмена веществ , нервная анорексия, булимия, аллергия, нарушения всасывания и переваривания питательных веществ, почечная недостаточность, нарушение функции печени, аутоиммунные заболевания и депрессия. Дефицит массы тела может быть связан с недостаточным количеством пищеварительных соков, которые обеспечивают расщепление пищи и поглощение содержащихся в ней питательных веществ.
Читайте «Хайтек» в У Американской медицинской ассоциации появилась новая политика использования врачами ИМТ, косвенного показателя жировых отложений. Индекс массы тела ИМТ является «несовершенным» показателем жировых отложений с «проблемной историей», поэтому эту метрику следует использовать в сочетании с другими показателями риска для здоровья, такими как генетика пациента, артериальное давление, уровень холестерина и другие метаболические факторы, согласно новым рекомендациям Американской медицинской ассоциации AMA. В новом отчете, представленном на ежегодном собрании AMA 2023 в Чикаго в этом месяце, члены совета ассоциации отметили, что ИМТ, который приблизительно оценивает жировые отложения человека на основе его веса и роста, не различает жировые отложения и безжировую массу тела. Более того, ИМТ не фиксирует, где на теле человека находится лишний жир.
У многих людей в роду были исключительно худые родственники, но дефицит веса в этом случае редко достигает критической отметки. Чем опасна нехватка веса? Человек, имеющий выраженный дефицит массы тела, выглядит очень неприглядно и напоминает зомби из фильмов ужасов. Даже речи не может идти о красоте, так как он начинает терять плавность очертаний своей фигуры, волосы и кожа становятся тусклыми, обычная физическая нагрузка становится непреодолимой задачей. Но, кроме потери привлекательности, возникают различные заболевания и болезненные состояния, которые мы рассмотрим более подробно. Ослабление иммунитета Иммунные клетки защищают организм от проникновения вредоносных микроорганизмов и развития опухолей. Для этого им требуется определенное количество белков, а также энергия, получаемая из углеводов. Дефицит массы тела приводит к уменьшению запасов питательных веществ, в результате организм перестает вырабатывать иммунные клетки, и защита пропадает. Человек начинает часто болеть инфекционными заболеваниями, которые трудно поддаются лечению. Остеопороз и выпадение волос При недостаточной массе тела кости не получают необходимые им вещества, которые требуются для костной массы. Кроме этого, скелет человека не испытывает необходимого давления веса, что делает его менее крепким, а костная ткань становится хрупкой. Излишняя худоба приводит к тому, что волосы становятся редкими и тусклыми. Выпадает их гораздо больше, чем появляются новые. Объясняется это тем, что в организм поступает очень мало витаминов, микроэлементов и белка. Анемия Кроветворная система также достаточно сильно нуждается в поступлении углеводов, белков, витаминов и железа. Даже прием поливитаминов не способен принести должного результата, так как они трудно усваиваются из-за нарушения всасывания в кишечнике. Нарушение эндокринной системы Недостаток массы тела сильно отражается на выработке половых гормонов. Организм попадает в стрессовую ситуацию из-за нехватки питательных веществ, поэтому старается экономить на этих органах. Женщины с дефицитом массы тела часто страдают бесплодием, и у них нередко случаются выкидыши. У мужчин качество спермы сильно ухудшается, сперматозоиды становятся малоподвижными или вовсе нежизнеспособными. В очень тяжелых случаях возникает аспермия отсутствие спермы , а также импотенция. Депрессия Дефицит массы тела довольно часто становится причиной депрессии. Это связано не только с тем, что в организм поступает очень мало витаминов, но и с астенией и общим истощением. Сильная нехватка веса в детском и подростковом возрасте приводит к неблагоприятным последствиям.
Диетолог перечислил опасные последствия дефицита веса
Поэтому, когда мы говорим о снижении массы тела у людей с лишним весом, мы, безусловно, говорим о положительных сторонах, которые может обеспечить похудение. По ее словам, недостаточная масса тела может привести к бесплодию и раздражительности. Как показывает практика, недостаток веса редко становится причиной для предоставления призывнику отсрочки, за исключением случаев, что недостаточное питание – это признак иного, более тяжелого заболевания. Причины возникновения недостатка массы тела у человека, диагностику и методы лечения разберем в статье. «Нередко снижение массы тела является единственным симптомом, который заставляет пациента обратиться к врачу. Кроме увеличения массы тела человек страдает слабостью, не проходящей усталостью, невнимательностью, постоянно ощущает холод, менструальный цикл нарушается.
Исследование: Недостаточная масса тела повышает риск инфаркта
13 Результатов новостей. Низкий вес тела не гарантирует нулевой риск развития диабета: эксперт рассказывает, как вы можете проверить свой риск. Разобрались, почему дефицит массы тела не менее опасен, чем избыточный вес, и как достичь баланса. Показатель индекса массы тела выше 25 должен насторожить, рассказали эксперты Роспотребнадзора в рамках проекта Здоровое питание.
Болезненная худоба: 5 советов, как правильно набрать вес
Вот почему годами мучают себя изнурительными диетами, пропадают в спортзалах, не давая себе ни малейшей пощады. Жутко расстраиваются, если размер одежды вдруг стал больше, чем был в прошлом году, и потом очень долго не могут с ним смириться... Действительно, нормальный вес влияет не только на внешний вид человека, но и на продолжительность его жизни. Однако, как выяснили авторы исследования, результаты которого были опубликованы специалистами Университета штата Огайо США в Annals of Epidemiology, есть предел стремления к идеальному весу, и в старшем возрасте не стоит стремиться к излишней худобе. Ученые провели опрос более 4,5 тысячи человек старше 73 лет. И сделали такой вывод: риск преждевременной смерти ниже у людей, которые в молодости поддерживают свой вес в норме, и у людей с небольшим ожирением в пожилом возрасте после 60 лет. Сильную взаимосвязь между массой тела и смертностью, а также пользу легкого ожирения у пожилых людей показывали и другие исследования. Как пишет китайское издание Sina. Это легко приводит к недоеданию, худобе, влияет на нормальную физическую активность и повышает риск заболеваний.
Резкое похудение обычно сопровождается ощущением слабости, головокружениями, нарушениями сна и эмоциональной сферы, сонливостью, апатией. Ухудшается состояние кожи, волос и ногтей, могут наблюдаться мушки в глазах, шумы в ушах. Если есть подобные признаки, следует незамедлительно обратиться к врачу!
Заболевания органов желудочно-кишечного тракта Любые патологии ЖКТ могут сопровождаться уменьшением веса, потому что всасыванию питательных веществ препятствуют болезнетворные процессы. При хронических заболеваниях масса тела снижается постепенно и не так заметна. При острых состояниях вес может снижаться очень резко, иногда сопровождаясь общим обезвоживанием организма, авитаминозом, анемией.
Это бывает, например, при инфекционных заболеваниях ЖКТ. Очень часто воспалительные или деструктивные состояния ЖКТ можно узнать по изменению цвета языка: он может иметь беловато-серый налет или стать ярко-красного цвета. Среди всех причин, связанных с ЖКТ, выделяются: Воспалительные, инфекционные процессы: гастрит, колит, энтероколит, гастродуоденит, болезнь Крона, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, диарея.
Ферментная недостаточность вследствие гепатита, панкреатита, дисбактериоза.
Использование этого параметра для оценки состояния здоровья испытуемых, особенно страдающих лишним весом, не всегда обоснованно. Авторы предлагают отказаться от определения индекса массы тела в подобных экспериментах, заменив этот показатель на обхват талии.
Тяжелое депрессивное расстройство, психопатия. Косвенными причинами снижения массы тела могут быть стоматологические патологии и состояния — адентия, обширный кариес, пульпит, гингивит, стоматит, пародонтоз, глоссит, некачественные зубные протезы. Человек, предчувствуя боль при приеме пищи, отказывается от еды или проглатывает её кусками, что немедленно сказывается на пищеварении и усвоении питательных веществ в ЖКТ.
Подробнее о патологических причинах резкой потери массы тела Недостаточное и неправильное питание Когда после диет или вынужденного голодания происходит потеря веса причина очевидна. При ухудшении качества пищи человек получает, например, много углеводов и недополучает белковых продуктов, что приводит к ослаблению мышечной массы, увяданию кожи. Он может и не выглядеть истощенным, но в своих значениях масса тела уменьшается.
То же самое происходит, если человек употребляет много растительной клетчатки, что стимулирует активное продвижение пищевых масс по ЖКТ, и полезные вещества из вне просто не успевают всасываться. Резкое похудение обычно сопровождается ощущением слабости, головокружениями, нарушениями сна и эмоциональной сферы, сонливостью, апатией. Ухудшается состояние кожи, волос и ногтей, могут наблюдаться мушки в глазах, шумы в ушах.
Если есть подобные признаки, следует незамедлительно обратиться к врачу!