Каждому, кто действительно хочет забыть о своей любви, рекомендуется сделать себя самым ценным человеком для себя самого. Хочу посоветовать несколько правил, которые помогут не падать духом, если любовь оказалась не взаимной. Сделайте паузу и постарайтесь не встречаться с этим человеком. Безответная любовь – что делать? Задаетесь вопросом, что делать, если любовь не взаимна &ndash, обратитесь к советам психологов.
Ванкуверок
Одиночество в этот период не для вас! Старайтесь быть среди друзей: общайтесь, гуляйте вместе, займите общими делами все свое свободное время. Не заедайте свою депрессию. Кроме лишних килограммов и пищевой зависимости чревоугодие не принесет больше никаких результатов. С чего начать исцеление Самое первое, что нужно сделать, это понять, что только вы можете помочь сами себе. Никто другой, кроме вас самих, не способен победить грусть, боль и разочарование, связанные с тем, что вас отвергли. Психологи рекомендуют: начните жить полноценной жизнью. Приложите все усилия для того, чтобы каждый момент жизни не был потрачен впустую. Пытайтесь «переключиться» от своих горьких мыслей на что-то новое и неведомое вам ранее. Например, запишитесь в фитнес-клуб, начните рисовать, изучайте языки, пойдите на танцы... Заведите правило: каждодневно перед сном подводить итог своих новых достижений.
Со временем вы научитесь радоваться своим успехам, а это существенно повышает самооценку. Будьте уверены, ваши изменения в лучшую сторону не останутся незамеченными, и скоро в вашем окружении появится человек, с которым у вас будут взаимные чувства. Сожгите мосты Как пережить невзаимную любовь? Лучший способ победить ее — забыть человека, который отверг ваши чувства. Сделать это несложно, если придерживаться определенных правил. Удалите из своего поля зрения подарки, фотографии, милые сердцу безделушки, которые вы получили, общаясь с этим человеком. Запретите людям из своего окружения жалеть вас. Перестаньте обсуждать и негодовать по поводу непринятых чувств.
Тут нужно действовать так же, как с любой другой болью, — переключай внимание. Займись чем-то новым, съезди в путешествие, набери побольше работы. Если ты готова — сходи на свидание. Сделай все, чтобы отвлечься от мысли о гипотетическом счастье с этим парнем. Если судьба снова сведет вас вместе, твоя полноценная счастливая жизнь этому никак не помешает.
Клинический психолог Моника Вермани рекомендует обратить внимание на следующие признаки: На ваши романтические жесты нет никакой реакции. Подарки, личные сообщения тоже остаются без ответа. Кажется, что в общении с вами не заинтересованы. А в отношениях — тем более. И вы постоянно находите для этого "особенные причины". Объект вашей любви уже поддерживает другую романтическую связь. А то и вовсе флиртует с другими прямо у вас на глазах. Если вы поставили галочку хотя бы возле одного пункта из этого списка, пора принимать меры. Всё дело в синдроме "белого рыцаря".
Но на деле вы, скорее всего, их не приняли — причем уже в пятый раз. Природа говорит: уже ни к чему дофамин, когнитивные искажения и ощущение счастья. Больше не нужно ощущение «о, этот особенный человек — рядом со мной! Можете разъезжаться. Так мы обычно и поступаем, если не знаем другого способа быть вместе — например, делать общее дело или хотя бы увлеченно играть в какие-нибудь игры: домохозяйка и добытчик, герой и дева в беде. Может быть интересно Кругом сплошной абьюз: почему мы всё чаще боимся вступать в отношения? Расставшись, мы мучаемся от симптомов депрессии и тревоги, бессонницы и навязчивых мыслей. Эмоции от разрыва привязанности называют социальной болью. Ученые предполагают, что с позиций нейробиологии она схожа с физической, и даже опробовали парацетамол на людях, страдающих после расставания. Оказалось, что парацетамол действительно помогает быстрее пережить разрыв, если сочетается с прощением — за него отвечают примерно те же участки мозга, что и за социальную боль. Зачем начинать, если всё закончится? Некоторые решают никогда больше не участвовать в этом цирке. Пони не хочет бегать по кругу, особенно пони на антидепрессантах: ученые предполагают, что селективные ингибиторы обратного захвата серотонина группа антидепрессантов третьего поколения, разработанных для лечения тревожных расстройств и депрессии , если их долго пить, могут подавлять и либидо, и способность к романтической любви и стабильным долгосрочным отношениям. Романтическая любовь — это не только высокое чувство. Это еще низкий уровень серотонина, из-за которого вы не можете избавиться от навязчивых мыслей тот же симптом проявляется у больных обсессивно-компульсивным расстройством о возлюбленном. Лечим антидепрессантами тревожность или ОКР — а заодно и любовную горячку. Слава науке, теперь можно предохраняться, а не вступать в брак. Возможно, отказ от отношений — отличная идея? Мария, 31, специалист по развитию персонала: «Сейчас я два года как одна, еще минимум год планирую воздерживаться от отношений. После неудачного романа я обратилась к психотерапевту и в ходе терапии поняла, что романтические отношения сильно переоценены. Когда нужно постоянно чем-то жертвовать, терпеть, быть хорошей и угождать. Не знаю, откуда у меня эта модель отношений. Может, дело в том, что моя мама всегда считала других людей лучше себя и передала это убеждение мне: я считала, что я просто человек, а мужчины — идеальные герои. Теперь я учусь видеть в них обычных людей, не отдавать, если не вижу обратной отдачи, удовлетворять свои потребности. Игнорирую, когда кто-то проявляет ко мне романтический или сексуальный интерес: я не разделяю эти два понятия. Если спрашивают, как у меня с личной жизнью, рассказываю о своем решении временно отказаться от отношений. Кто-то относится с пониманием — чаще всего те знакомые, которые проходят психотерапию. Летом посещала родственников в маленьком городе — большинство женщин при встрече смотрели, есть ли кольцо на безымянном пальце, и сочувственно спрашивали, как так вышло, что я до сих пор не замужем». Тимофей, 28 лет, директор по связям с общественностью, стример на Twitch: «Сразу подчеркну: я не женоненавистник, не вешаю ни на кого ярлыков и говорю исключительно о своем личном опыте. Когда три года назад закончились мои длительные и серьезные отношения, решил, что больше не буду себя ими связывать. Я не хочу больше испытывать чувство боли, унижения или страха, которые так или иначе сопровождают отношения. Ты постоянно вынужден подстраиваться под партнера, выискиваешь способы примирения, если вы поссорились, не распоряжаешься собственным временем и желаниями. Вдобавок мне, как и многим, сложно найти человека, с которым было бы по-настоящему интересно.
Что делать если любовь не взаимна
Прежде всего, помните, что отсутствие взаимной любви не значит, что вы недостойны быть любимым. Если любовь не взаимна, то необходимо срочно помириться с самим собой. Больно в безответной любви не только от того, что любимого нет рядом.
Ванкуверок
Часто люди, страдающие от безответной любви, очень мало знают о своём романтическом объекте. Взаимная любовь возникает лишь тогда, когда мужчина увидел в женщине то, что он хочет видеть в своей любимой, а эта женщина увидела в своем мужчине те стороны, которые привлекательны ей. Задаетесь вопросом, что делать, если любовь не взаимна &ndash, обратитесь к советам психологов.
Почему возможна невзаимная любовь, когда один любит, а второй нет?
Я уже несколько дней на успокоительных,от которых мне становится еще хуже , стараюсь их не принимать. У меня апатия, никого не хочу видеть ,слышать. Понимаю , что так нельзя , поэтому обращаюсь к вам. Что мне делать , если я люблю этого человека,но и терпеть его издевательства больше не могу? Консультации, которые помогли людям:.
Не все люди влюбляются друг в друга. Даже вы, читатель, не влюбляетесь во всех подряд. У вас есть определенные типажи и критерии, которые заставляют вас влюбляться в конкретных людей. Все остальные вами не замечаются или вы к ним не испытываете никаких чувств. Это не говорит о том, что какие-то люди плохие, а какие-то хорошие.
Просто каждый человек влюбляется по определенным причинам. Если возникла пара, где один любит, а второй не отвечает взаимностью, значит, второй подошел по критериям первого, а первый не соответствует критериям второго. Взаимная любовь возникает лишь тогда, когда мужчина увидел в женщине то, что он хочет видеть в своей любимой, а эта женщина увидела в своем мужчине те стороны, которые привлекательны ей. Фото John Schnobrich on Unsplash Они оба влюбились друг в друга, но даже здесь нельзя говорить о том, что они любят одинаково. Каждый из партнеров любит другого настолько, насколько он ему интересен и подходит. Это приводит к выводу о том, что мужчина и женщина могут любить друг друга, но при этом кто-то из них может любить недостаточно сильно, чтобы не быть способным в какой-то момент расстаться и влюбиться в другого человека. Любовь не является взаимным чувством априори. Несомненно, она приятна, когда ей отвечают взаимностью. Приятно человеку, который любит и которого любят взаимно.
Однако сама по себе любовь никогда не является взаимным чувством просто потому, что возникает она не во внешней среде, а внутри отдельного человека. Давайте скажем так: Любовь — это чувство, которое испытывает человек в своем сердце и уме. Его чувства — это его чувства, которые могут быть непохожими на чувства его партнера. Отношения — это уже объединение людей, которые согласны идти на определенные поступки друг ради друга. В зависимости от чувств, которые испытывает каждый из партнеров, формируются те или иные отношения. Например, друзья не согласны друг с другом спать, однако им хочется общаться и проводить время вместе. Когда людям хочется прикасаться, спать друг с другом, соединять свои жизни с жизнями партнеров, подчиняться в некоторой степени своим любимым, тогда они создают любовные отношения. Поскольку любовь не выходит за рамки влюбленного человека, она не способна возникать в сердце другого индивида. При этом у каждого человека любовь возникает тогда, когда он встречает партнера, соответствующего всем его критериям любимого -ой.
Здесь человек может кому-то нравиться, но при этом сам не испытывать привязанности к влюбленному в него индивиду, поскольку он не соответствует его критериям второй половинки. То же справедливо и наоборот.
Не стоит силой заставлять себя избавиться от этих тягостных чувств и переживаний. Позвольте себе горевать в течение нескольких дней. Примите выбор человека. Скорее всего, самое худшее, что вы можете сделать в этой ситуации - это попросить человека передумать. Такими действиями вы только будете унижать себя. Проявляйте к себе уважение. Мужественно примите решение человека. Обратите внимание на то, что если человек, который вам нравится, не любит вас, не стоит просить его сделать это.
Такими действиями вы ничего не добьетесь. Ваша самооценка сильно пострадает. Если человек соглашается с вами только потому, что хочет успокоить вас, вам не удастся построить здоровые отношения. Представьте, что подобная ситуация произошла с вашим другом. Благодаря этому вы не будете принимать отказ близко к сердцу, думая, что проблема в вас. Если человек вас не любит, то это вовсе не означает, что с вами что-то не так. Скорее всего, неспособность человека ответить на ваши чувства не имеет абсолютно никакого отношения к вам и вашим поступкам. Представьте, что все, что случилось с вами, произошло с вашим другом. Как бы вы объяснили ему, почему это произошло с ним? Возможно, человек, который не отвечает вашему другу взаимностью, находится на таком жизненном этапе, когда он не ставит перед собой цель строить отношения.
Кроме того, возможно, ему нравятся другие типы личности. Ни одна из этих причин не имеет ничего общего с вашей значимостью и ценностью вашей личности. Осознайте его боль. Когда человек сталкивается с безответными чувствами, он всецело сосредоточен на своих чувствах, а это значит, что он не может объективно оценить, как сложившаяся ситуация влияет на другого человека. На самом деле, этот человек также может испытывать душевную боль. Подумайте об этом: сказать человеку о том, что ты не испытываешь к нему чувств очень сложно. Кроме того, если вы друзья, скорее всего, человек переживает о том, что он может потерять дружеские отношения с вами. Требуется много мужества, чтобы сказать человеку «нет», если он является не тем, с кем хочешь прожить всю жизнь. У человека может быть множество причин, почему он не отвечает вам взаимностью. Поэтому примите его решение.
Этим вы покажете, что вы зрелая личность. Восстановите свое эмоциональное состояние Соблюдайте дистанцию. Чтобы быстрее справиться с тягостными чувствами, постарайтесь держаться от человека, который не отвечает вам взаимностью как можно дальше. Если вы будете встречаться с ним каждый день, вам будет сложно справиться с болью. Снимите человека с пьедестала. Как правило, люди боготворят тех, кого любят.
Отдельно стоит остановиться на тех наших согражданах, которые просто не готовы к внесению кардинальных изменений в свою личную жизнь. Консерватизм приводит к появлению стойкого нежелания попасть под «ветер перемен». То, что они вполне осознанно не желают менять что-либо в привычном укладе своей жизни и приводит к закреплению сложившегося безответного, но такого, уже ставшего родным и привычным чувства. И, последней категорией людей, для которых безответная любовь является единственным возможным проявлением чувств являются те, кто в силу тех или иных причин не желают понять свои собственные чувства и разобраться в них. Даже если они и пытаются познакомиться с новым человеком и завязать отношения, то заведомо, на подсознательном уровне выбирают таких людей, от которых в силу тех или иных обстоятельств просто не способны ответить им взаимностью. Подводя итоги вышесказанному, можно определенно точно заявить, что склонность к безответной любви отнюдь не является врожденной. Она представляет собой прямое следствие социального и родственного воспитания. Эти выводы сами по себе уже предоставляют уверенность в том, что при помощи целенаправленного психологического самоусовершенствования можно изменить сложившиеся обстоятельства и навсегда забыть о том, что такое безответная любовь. Изменения в собственной психике приведут к значительному увеличению шансов найти для себя настоящую, взаимную любовь, то есть, построить отношения с людьми, готовыми на взаимность. Возможные преимущества любви без ответа Оказывается, помимо всех негативных моментов, которые приносит безответная любовь, она способна привнести в жизнь и положительные, выгодные для человека моменты. Негативно воспринимая все происходящее, люди просто не склоны ни к тому чтобы замечать их, ни к тому, чтобы оценивать полученный позитив по заслугам. Многие не поймут о чем речь. Так вот, все дело в том, что: Одностороннее чувство избавляет от необходимости жить в одной квартире с реальным партнером. То есть, избавляет от необходимости мириться с чьими-то желаниями, привычками. Любовь «в одну сторону» позволяет спрятаться не только от партнера, но и от самого себя. Отсутствие сомнений, комплексов и страхов обеспечивается одиночеством. Никто не сыпет «соль на рану» и не навязывает свои модели поведения. В некоторых случаях бывает и так, что человек просто не испытывает внутреннего стремления к реальной взаимной любви. Причинами этого может быть: Боязнь отношений; Неготовность разделять свою комфортную зону с реальным партнером; Непонимание происходящего. В таких случаях именно безответная любовь является единственно возможной формой отношений. Таким образом, неразделенное чувство становится защитой, своеобразной ширмой от реальности и отношений в ней. Также чувства без ответа являются в какой-то мере оптимальным способом привлечения внимания к своей собственной персоне. Всегда найдется человек, готовый выслушать несчастного влюбленного , посочувствовать ему и поддержать. Стоит отметить, что некоторым людям такое отношение к себе очень даже по себе. Но, по сути, такое сопереживание и участие не приводит ни к каким реальным изменениям в сложившейся ситуации.
Безответная любовь – как пережить и двигаться дальше?
Что делать, если любовь не взаимна? Возможно, это совершенно не ваш человек, и вы скоро встретите свою настоящую взаимную любовь. Что делать, если любовь не взаимна?