Какие продукты повышают ферритин? При повышенном уровне ферритина в крови необходимо следить за употреблением железосодержащих продуктов и принимать железосодержащие препараты только по назначению врача. Рассматриваются причины снижения ферритина, симптомы, а также подробно описано, какие продукты и добавки помогают нормализовать этот показатель. При повышенном уровне ферритина в крови женщинам важно правильно подбирать продукты для приготовления настоящей еды.
Железодефицит и выпадение волос: есть ли связь?
Повышение уровня ферритина и не допущение его падения в дальнейшем возможно, только при условии верного определения причины его дефицита. Причинами нехватки ферритина могут оказаться: Хроническая кровопотеря, в том числе и скрытая. Предрасположенность к носовым кровотечениям и кровоточивости десен. Обильные месячные или кровотечения внутренних органов в анамнезе ЖКТ, гинекология. Заболевания кишечника, протекающие с нарушением всасывания железа энтероколит, атрофический гастрит, целиакия. Неполноценное и нерациональное питание. Недостаток железососдержащих продуктов в рационе.
Не принимать пищу в течение 8 часов до исследования, можно пить чистую негазированную воду. Прекратить прием лекарственных препаратов, содержащих железо, за 72 часа до исследования.
В течение 30 минут перед исследованием исключить физическое и эмоциональное перенапряжение и не курить. Общая информация об исследовании Ферритин — белок, в форме которого в основном запасается железо в организме. Оно всасывается из пищи и затем переносится трансферрином — специальным белком, который образуется в печени. Железо необходимо для образования эритроцитов и является важнейшей частью гемоглобина — белка, заполняющего эритроциты и позволяющего им переносить кислород от легких к органам и тканям. Кроме того, оно входит в состав мышечного белка миоглобина и некоторых ферментов. В норме в организме содержится 4-5 граммов железа. Оставшееся главным образом запасается в тканях в составе белковых комплексов — ферритина и гемосидерина, — которые в основном содержатся в печени, а также в костном мозге, селезенке и мышцах. Хотя в крови ферритин присутствует в небольших количествах, его концентрация отражает запасы железа в организме.
Ферритин понижается, когда: Рацион включает слишком мало продуктов, богатых железом; Есть привычка пить слишком много чая или кофе, которые вымывают железо; Человек много курит; Пища плохо переваривается из-за нарушений работы желудка. Не получая достаточно железа извне, организм вынужден расходовать имеющийся и не может делать «запас». Указывающие на недостаток ферритина симптомы бывают разными. Некоторые из них мы не связываем с состоянием тела, считаем, что проблема только в нервах, стрессе и ментальных проблемах. И из-за этого откладывается начало лечения и улучшение качества жизни. Обязательно проверьте уровень ферритина, если наблюдаете у себя: Апатию и упадок сил, Сухость кожи, ломкость ногтей, усиленное выпадение волос, Головокружения, слабость, звон в ушах и одышку. Почему низкий ферритин чаще встречается у женщин? У этого есть две причины. Первая — физиологическая.
Каждый месяц в первые дни менструального цикла женщина теряет некоторое количество крови.
Кроме того, ногти становятся ломкими, кожа — бледной, а волосы могут начать выпадать. Интересный факт Обычно на дефицит железа указывает уровень гемоглобина в крови, однако иногда бывает так, что гемоглобин в норме, а концентрация железа снижена. В этом случае говорят о скрытой анемии, для обнаружения которой рекомендуется сдать анализ на ферритин. Ферритин — это белок, в виде которого хранятся запасы железа в организме. Больше всего его в селезенке, печени и костном мозге. Когда железа с пищей поступает недостаточно, микроэлемент синтезируется из белка. В некоторых случаях ферритина становится слишком много, что тоже не очень хорошо.
Обычно его концентрация возрастает при заболеваниях печени, ревматоидном артрите и других воспалительных процессах.
Норма ферритина в крови у мужчин и женщин. Таблица для интерпретации
- Что такое ферритин
- Нехватка ферритина в организме женщины: 13 симптомов |
- Об этой статье
- Причины снижения ферритина после Covid-19
- Зачем оценивать уровень ферритина в крови?
- Симптомов может и не быть
Ферритин в крови у женщин и мужчин
Поэтому женщинам в положении особенно важно следить за ферритином. Если вы только готовитесь стать мамой, то начинайте повышать уровень за 4-6 месяцев. Как сдать анализ на ферритин? Стоимость анализа Чтобы узнать свой текущий показатель, нужно сдать кровь из вены. Сделать это можно в любой частной лаборатории — Гемотест, Инвитро и т. Я делала это в Инвитро, вместе с забором крови анализ обошелся в 870 рублей 2019 год. Не уверена, что получится взять направление на этот анализ бесплатно, но попробуйте уточнить у своего терапевта. Перед анализом нужна стандартная подготовка: Не есть около 8-12 часов, то есть кровь сдается строго натощак Не курить за час По возможности — отменить все витамины и добавки за несколько дней до анализа Не пить кофе Норма для женщин Референтное значение вы увидите в конкретной лаборатории, где вы будете сдавать анализ.
Например, в моей — как норма для женщин значится 15-100. Почему такая большая разница?
Поэтому необходимо одновременно повышать уровень ферритина и корректировать функцию щитовидной железы. Свяжитесь с нами: Записаться на прием Обратный звонок Повышенный уровень ферритина и витамина В12 Как понижение, так и повышение уровня ферритина связано с нарушением гормонального фона, а именно функции щитовидной железы и гипофиза. Есть еще ряд причин, которые могут спровоцировать рост уровня ферритина.
Причины повышения уровня ферритина: повышение гормона пролактина при гиперпролактинемии; сниженный уровень ТТГ при гипертиреозе; острые и хронические заболевания печени. Определять причину повышения ферритина в данном случае должен лечащий врач. К примеру, хронический холецистит и гепатиты не во всех случаях являются причиной повышения уровня ферритина; наследственное заболевание — гиперхроматоз. При этом заболевании железо, содержащееся в продуктах питания, всасывается в избыточном количестве, распределяется в тканях, где разрушается. Это приводит к интоксикации и повышению уровня ферритина; гемолитическая анемия — заболевание крови, при котором идет патологическое повреждение и последующий распад эритроцитов; воспалительные процессы в организме, онкологические заболевания рак костного мозга, молочных желез, лимфома Ходжкина ; прием комбинированных оральных контрацептивов.
Прием эстрогена на протяжении более чем 6 месяцев; злоупотребление диетами, голодание; бесконтрольный прием поливитаминов, БАДов, препаратов железа особенно в инъекционной форме — внутривенно или внутримышечно ; в ряде случаев прием алкоголя. Причины повышения уровня витамина В12: Человек рождается с нормальным уровнем витамина В12. Причина повышенного уровня витамина В12 банальна — это передозировка. Нельзя принимать витамин В12 не сдав анализ. При нормальном уровне витамина В12 дополнительный прием «для профилактики» приведет к избыточному накоплению.
Как снизить повышенный уровень ферритина и В12? Снизить повышенный уровень ферритина и витамина В12 лекарственным путем не получится. Антидота не существует. Применяется тактика выжидания. Пациент обследуется на наличие сопутствующих заболеваний.
В случае выявления назначается лечение. При этом уровень ферритина и витамина В12 наблюдается в динамике. Если через 1,5 месяца анализ показывает, что уровень снизился, то можно говорить о хорошей динамике, и стоит еще 1 раз сдать анализ через 1,5 месяца, чтобы подтвердить результат. Если же уровень, наоборот, стал еще выше, то необходимо дообследовать пациента. Ускорить снижение уровня ферритина и витамина В12 можно гирудотерапией, кровопусканием и исключением красного мяса из рациона.
Для этих методов есть противопоказания, применение любого из них нужно обсудить с лечащим врачом. Перед прохождением курса гирудотерапии необходимо сдать кровь на свертываемость коагулограмму. Людям с высоким давлением и сахарным диабетом также необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. Для снижения уровня ферритина и витамина В12 достаточно 2-х курсов гирудотерапии с интервалом в 1 неделю. Единоразово подсаживается минимальное количество пиявок 7-8 шт.
В настоящее время существует два метода кровопускания: забор крови из вены и Хиджама. Забор венозной крови осуществляется исключительно в процедурном кабинете под контролем врача. Минимальное количество забираемой крови 150-200 мл, максимальное — 300 мл. Процедуру повторяют 2 раза с интервалом в 1 неделю. В методике Хиджама используются банки.
Происходит это следующим образом: на коже делается надрез, кровь отсасывается с помощью банок. Что касается временного исключения красного мяса из рациона, если не получается полностью отказаться от этого продукта, стоит хотя бы уменьшить потребление. Красное мясо говядина, свинина, баранина, конина, верблюжатина и другое мясо животных стоит употреблять 1 раз в 10 дней, или хотя бы 1 раз в неделю.
Будьте готовы к тому, что лечение требует времени — около 4-6 месяцев, в зависимости от исходной точки, используемых препаратов и питания. Капельницы более эффективны, но поставить нужно около 15-20 раз до стойкого результата. Мне этот вариант не подходит — не хочется тратить столько времени на эти процедуры, да и сами капельницы вещь неприятная, поэтому я выбрала вариант в капсулах. Вот связка, которая мне помогла: железо тут в хорошей форме. Заказывала оба средства на iherb. Витамин C уже закончился, фото не осталось, поэтому покажу просто ссылкой: Железо , которое хорошо усваивается Витамин C , который желательно пить с ним в связке Gentle Iron от Solgar можно купить и во многих аптеках, но стоит он там сильно дороже. Я предпочитаю заказывать на айхерб.
Диета, богатая продуктами с содержанием железа — это хорошо, но когда у вас уже серьезный дефицит, одним питанием поднять его не выйдет. Если только вы не собираетесь питаться одним мясом и субпродуктами. Диета тут скорее дополнительная мера на этапе поддержания баланса.
Волосы — истончение, сухость, усиленное выпадение, потеря пигментации Ногтевые пластины — истончение, ломкость, поперечная исчерченность Кожа — сухость, шелушение Показатели обмена железа в организме Показатели, по которым можно оценить обмен железа в организме. Есть ли связь между дефицитом железа и выпадение волос?
Связь между дефицитом железа и выпадение волос в своих работах описали такие авторы, как Hard S.
Понижен ферритин в крови
Страдающий ею человек становится вялым, быстро устает, при этом его сердце бьется чаще обычного, его часто беспокоят головные боли, а кожа и слизистые приобретают бледный оттенок. Проверка на дефицит При обнаружении у себя признаков железодефицита, стоит обратиться к врачу для назначения корректного лечения. Как правило, лечат его с помощью препаратов железа — в виде таблеток или инъекций. Также надо найти причину повышенных потерь.
При помощи анализа крови на ферритин можно судить о запасах железа и своевременно диагностировать нехватку или повышенное содержание этого элемента в организме пациента. Как ферритин влияет на лишний вес Низкий уровень ферритина, железа, и если не будет кислорода в организме — у вас не будет сил двигаться. Тогда организм будет брать энергию из еды, то есть будете есть больше, чем надо и не будет сил сжигать лишнее. Сколько нужно пить железо чтобы поднять ферритин Повышение уровня гемоглобина и ферритина в крови происходит не быстро. В среднем пациенты принимают медикаменты в течение 5-6 месяцев. Менее 3-х месяцев обычно недостаточно для полноценного лечения.
Это связано со значительной продолжительностью жизни эритроцитов 80—120 суток и одновременным существованием пула нормохромных и гипо- или гиперхромных эритроцитов. Гипохромные: железодефицитные анемии, талассемии, инфекционные анемии, анемии хронического заболевания, порфирии, при интоксикации свинцом Гиперхромные: В12-дефицитные анемии, фолиеводефицитные анемии, при миелодиспластических синдромах, дизэритропоэтические анемии, при раке желудка, толстого кишечника Нормохромные: апластические анемии, гемолитические анемии, острые постгеморрагические анемии в ранний период после кровопотери, анемии хронического заболевания при нарушении выработки эритропоэтина например, при хронических болезнях почек , при злокачественных новообразованиях, лейкозах По размеру эритроцитов MCV, fl О размерах эритроцитов судят по показателю MCV и морфологии эритроцитов. Изменение размеров эритроцитов называется анизоцитоз. Гипорегенераторные: апластические анемии, В12-дефицитные анемии, фолиеводефицитные анемии, при лейкозах или метастазировании опухолей в костный мозг Гиперрегенераторные: гемолитические, начальный период специфической терапии дефицитых анемий, острые постгеморрагические в начальный период Норморегенераторные: железо- дефицитные анемии, инфекционные анемии, порфирии, анемии хронического заболевания Клинические случаи 1. Консультация трихолога; назначение косметических программ по оздоровлению волос не имело эффекта. Консультация невролога; заключение: вегетативная дисфункция, астенический синдром; назначение ноотропных ЛС пирацетам, глицин, винпоцетин. Состояние без положительной динамики, участились эпизоды головокружения. Из анамнеза: в течение последних 3 лет отказ от приема в пищу всех продуктов животного происхождения; до этого часто придерживалась различных диет с целью похудения; месячные обильные первые 2 дня, болезненные, длятся 7—8 дней, во время месячных принимает НПВС; в течение первых 2—3 лет от момента начала месячных 11—13 лет месячные нерегулярно, очень обильно, гинекологом назначались оральные контрацептивы. Пациентка перестала жаловаться на сонливость и усталость, исчезли приступы сердцебиения, появилась высокая работоспособность, улучшилось состояние волос и ногтей. Пациентка, 47 лет, вес 75 кг; обратилась к гинекологу с жалобами на общую слабость, ночную потливость, обильные менструальные кровопотери, нерегулярные месячные в течение последнего года. Выполнено лабораторное обследование, в т.
Низкие запасы железа могут помочь уменьшить размер хвостатого ядра и ядра скорлупы, тем самым увеличивая восприимчивость к тикам. Увеличение массы тела, связанное с рисперидоном, связано со снижением запасов железа в организме, которое, по-видимому, улучшается с потерей массы тела после прекращения приема рисперидона. Предварительные данные свидетельствуют о том, что рисперидон может также непосредственно ингибировать всасывание железа. Более того, после поправки на соответствующие факторы, включая концентрацию рисперидона и 9-гидроксирисперидона, исследователи обнаружили, что концентрация железа в организме была обратно пропорциональна концентрации пролактина Сalarge Ch. В то же время, высокие уровни сывороточного ферритина, обнаруженные у пациентов с болезнями Альцгеймера и Паркинсона, свидетельствуют о том, что здесь возможно изменения функции и структуры эритроцитов Pretorius E. Этот эффект железа может объяснить значительное нарушение деформируемости эритроцитов при гемохроматозе и гиперферритинемии Mcnamee A. Ферритин имеет положительную корреляцию как с уровнями СRP, так и с индексом массы тела, однако сообщалось об отрицательной связи в отношении корреляций с уровнями гемоглобина, железа и трансферрина. Несмотря на то, что высокое значение ферритина в сыворотке крови не может исключить наличие дефицита Fe, низкое значение ферритина хорошо известно как очень специфичное для Fe. Экспериментальные исследования на крысах с дефицитом Fe показали более низкую деформируемость эритроцитов, что, по-видимому, связано, по крайней мере частично, с более низким содержанием гемоглобина в эритроцитах Gelmini G. Обнаружены более низкие уровни ферритина и более высокие значения MCV в группе расстройств аутистического спектра De Giacomo et. Повышенные уровни cывороточного ферритина представляют собой обычное состояние среди пациентов с миелодиспластическими синдромами и, по-видимому, в значительной степени связаны с зависимостью от переливания эритроцитов. Pileggi C. Лейкоциты Нейтрофилы и лимфоциты крови, скорее всего, не способствуют повышению уровня ферритина в сыворотке. Однако, уровень ферритина в моноцитах коррелирует с уровнями этого белка в сыворотке и запасами Fe в костном мозге у некоторых, например, диализных пациентов. Ферритин может быть полезным ранним прогностическим фактором при лекарственной сыпи и лекарственными реакциями с эозинофилией и системными симптомами DRESS. Резкое повышение уровня ферритина наряду с лимфопенией, снижением количества и активности NK-клеток, аномальными функциональными тестами печени и коагулопатией заставило исследователей предположить, а позже согласиться с тем, что COVID-19 может быть новейшим членом в группе гиперферритинемических синдромов. На третьей и наиболее тяжелой стадии этой инфекции ранее локализованное воспаление легких переходит в синдром системного и внелегочного гипервоспаления. В образцах крови на этой стадии наблюдается снижение количества Т-лимфоцитов и огромное увеличение воспалительных цитокинов и биомаркеров, включая ферритин. Важно отметить, что ферритин способствует дальнейшему высвобождению провоспалительных медиаторов, увеличивая воспалительную нагрузку и приводя к порочному кругу. Таким образом , ферритин является ключевым медиатором иммунной дисрегуляции, особенно при крайней гиперферритинемии, благодаря его иммуносупрессивному и провоспалительному действию, которое способствует цитокиновым штормам Abbaspour et al.
Низкий уровень ферритина
Повышенный ферритин на фоне низкого гемоглобина — показатель фолиеводефицитной или гемолитической анемии. Когда ферритин низкий, а должен ферритин быть с рождения 80-100 мкг/л (оптимальное значение) не 20, 30 и не должен ровняется вашему весу, а именно 80-100 мкг/л! Высокий уровень ферритина наблюдается при посттрансфузионном гемосидерозе и гемохроматозе (наследственном заболевании, которое характеризуется повышенным всасыванием железа из пищеварительного тракта. Рассматриваются причины снижения ферритина, симптомы, а также подробно описано, какие продукты и добавки помогают нормализовать этот показатель. Для повышения уровня ферритина рекомендуются продукты, богатые железом (мясо, печень, бобовые), а также добавки с железом по назначению врача.
Продукты для повышения гемоглобина: диета и особенности рациона
Принимайте их так, как указано в инструкции, или согласно рекомендациям врача. Обычно пищевые добавки с железом повышают уровень железа и ферритина в крови в течение нескольких недель. Пищевые добавки с железом могут давать различные побочные эффекты, включая боли в спине, озноб, головокружение, головные боли и тошноту. Если у вас острый дефицит железа, вы потеряли много крови или у вас заболевание, негативно влияющее на способность организма поглощать железо, то врач назначит курс инъекций или переливания крови.
Помню был у кого то похожий пост, девочки делились опытом добавок с iherb, но не нашла. Может кто поможет и подскажет?
Добавление говяжьего мяса к кукурузной каше приводило к трехкратному увеличению абсорбции негемового железа. Белки яйца, молока и альбумин, напротив, подавляют усвоение железа [7]. Другие витамины Витамин А и бета-каротин могут образовывать комплекс с железом, сохраняя его растворимость в просвете кишечника и препятствуя связыванию железа с фитатами и полифенолами пищи. Добавление бета-каротина способствовало повышению усвоения железа более чем в 3 раза из риса и в 1,8 раза из пшеницы и кукурузы [53]. Однако этот эффект зависит от исходного статуса обеспеченности железом и витамином А и требует дальнейшего изучения [7]. Витамин В2 рибофлавин не оказывает выраженного влияния на усвоение железа, но принимает участие в регуляции эритропоэза [54]. Лекарственные препараты, влияющие на обмен железа Помимо вышеперечисленных пищевых факторов, на метаболизм железа влияют и отдельные лекарственные средства. Препараты, снижающие выработку соляной кислоты, такие как блокаторы протоновой помпы, Н2-блокаторы, антациды и холестирамин, могут нарушать усвоение железа. Аллопуринол, напротив, может стимулировать отложение железа в печень и не должен применяться одновременно с препаратами железа. Железо, в свою очередь, ухудшает усвоение или снижает эффективность леводопы, метилдопы, левотироксина, пеницилламина, фторхинолонов, тетрациклинов и бисфосфонатов. Их рекомендуется разносить по времени приема не менее чем на 2 ч [46, 55]. Традиционно рекомендуемая схема лечения железодефицитной анемии у взрослых предусматривает назначение 100—200 мг двухвалентного железа в день, разделенных на 2—3 приема и принимаемых натощак. Таблетка сульфата железа 325 мг содержит 65 мг элементарного железа; соответственно три таблетки в день обеспечивают поступление 195 мг железа [24]. Однако необходимо отметить, что доза и режим приема препаратов железа также могут влиять на усвоение железа. Уровень гепсидина естественным образом повышается в течение дня с 8 до 17 ч в 1,8 раза, и его концентрация отрицательно коррелирует с биодоступностью железа [56]. Верхний допустимый уровень потребления, при котором не наблюдается выраженных побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта, составляет 45 мг [18]. Вследствие этого в настоящее время обсуждается целесообразность изменения режима дозирования препаратов железа для увеличения биодоступности, снижения частоты развития неблагоприятных побочных реакций и повышения приверженности пациентов лечению [57—58]. Предполагается, что оптимальным может быть однократный прием более низких доз железа в утренние часы и, возможно, применение препаратов через день [24, 25, 59, 60]. Гемовые формы железа усваиваются лучше, чем негемовые, но употребление большого количества гемового железа в составе пищевых продуктов ассоциировано с повышением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. Среди множества пищевых веществ аскорбиновая кислота сильнее всего стимулирует усвоение негемовых форм железа, а ключевыми ингибиторами его усвоения выступают фитиновая кислота и полифенолы. Адрес: 119571, г. Москва, Ленинский пр. E-mail: orlova-sv rudn. E-mail: pronina. Адрес: 117105, г. Москва, Нагатинская ул. E-mail: elvprokopenko gmail. Адрес: 141421, Московская область, г. Химки, ул. Микояна, д. E-mail: drvodolazkaya gmail.
Обмен железа — процесс достаточно сложный и зависит от множества факторов: характера питания есть продукты питания, снижающие усвоение железа, и наоборот , наличия воспалительных заболеваний желудка: если кислотность пониженная, железо не всасывается. Кроме того, уровень железа подвержен циркадным ритмам, то есть имеет циклические колебания интенсивности, связанные со сменой дня и ночи. Поэтому для уточнения дефицита железа или оценки риска перегрузки будет лучше дополнить анализ на ферритин другими показателями обмена железа. Например, трансферрином белок переносчик железа , плюс оценить уровень С-реактивного белка для исключения наличия острого воспалительного процесса — при воспалении ферритин будет высокий, но не будет отражать запасы железа. Возможна еще ситуация, когда высокий ферритин фиксируется у пациентов с анемией.
Повышение уровня ферритина и витамина D – важное звено в поддержании здоровья организма
Подробнее о повышении ферритина читайте в нашей статье. Причем повышение ферритина в острой фазе воспаления может маскировать имеющийся дефицит железа. Снижение уровня ферритина в крови при нормальных показателях общего анализа крови и говорит о истощении депо железа, то есть о латентном железодефиците. измеряется концентрацией ферритина. Действительно низкий уровень ферритина продуктами не поднимешь. Высокий уровень ферритина в сыворотке не связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями или повышенной смертностью.
Как и зачем сдавать анализ на ферритин?
Значительно повысить запасы ферритина поможет коррекция рациона питания, поскольку из-за дефицита Fe+ объемы белкового соединения истощаются. Повышение ферритина в крови является сигналом серьезных нарушений, требующих дополнительной диагностики. Если ферритин повышен, это говорит о воспалении (работаем с кишечником, исключаем факторы воспаления (грибы, бактерии), добавляем фолиевую кислоту, витамины группы В). Высокий уровень ферритина наблюдается при посттрансфузионном гемосидерозе и гемохроматозе (наследственном заболевании, которое характеризуется повышенным всасыванием железа из пищеварительного тракта. Если уровень ферритина был повышен из-за инфекции или из-за воспалительного процесса, то анализ на ферритин повторяли после выздоровления. При повышенном уровне ферритина в крови необходимо следить за употреблением железосодержащих продуктов и принимать железосодержащие препараты только по назначению врача.
Ферритин в крови
| Как поднять вит Д и ферритин | Бывают ситуации когда ферритин низкий, а железо повышено (часто еще и высокий ОЖСС). |
| Низкий уровень ферритина - Real Trans Hair - клиника пересадки волос и биологического омоложения | При повышенном уровне ферритина в крови женщинам важно правильно подбирать продукты для приготовления настоящей еды. |
| One moment, please... | Причины пониженного ферритина у женщин и мужчин, что означает недостаточный уровень и чем он опасен, диагностика и как поднять показатель. |
| Диета при перегрузке железом | Действительно низкий уровень ферритина продуктами не поднимешь. |
| Железодефицит и выпадение волос: есть ли связь? | Стандартом диагностики железодефицита считается определение уровня ферритина, но он может быть искажен при наличии в организме воспалительных процессов (повышается на фоне воспаления), — поясняет Павел Прокин. |
Повышение уровня ферритина и витамина D – важное звено в поддержании здоровья организма
Высокий уровень ферритина в сыворотке не связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями или повышенной смертностью. Ферритин норма у женщин фертильного возраста -20-150 мкг/л Ферритин норма у мужчин – 30-300 мкг/л. Выводы относительно уровня ферритина нужно делать вместе с врачом в комплексе с анализом других показателей. Какие продукты повышают ферритин?