Если ребенку от года до трех, он не должен проводить в гаджете больше 30-40 минут в день. Почему у детей может формироваться зависимость от гаджетов?
Цифровая деменция: как зависимость от гаджетов «убивает» мозг
Как не допустить зависимости ребенка от телефона и других электронных гаджетов? Психолог уверена, многое зависит от самих родителей и от того, как они общаются в семье — между собой и с ребенком. Почему дети залипают в гаджеты и как сделать смартфон помощником в учёбе. Суть эксперимента: Детям от 12 до 18 лет предложили добровольно провести восемь часов наедине с самим собой, исключив возможность пользоваться средствами коммуникации (мобильные телефоны, интернет). У менее половины (46 %) российских детей личные гаджеты задействованы в образовательных целях, немногим более трети (35 %) применяют их для оперативного получения тех или иных интересующих сведений.
Как справиться с зависимостью от гаджетов у подростков
Как выявить зависимость от гаджета у ребёнка или подростка, что к этому приводит и как решить проблему? Шамиль Ахмадуллин, автор более 50 развивающих пособий для детей и подростков, составил список правил, которые помогут уберечь ребёнка от зависимости. К физическим опасностям зависимости от телефона у детей можно отнести непосредственное влияние гаджетов на растущий организм. Зависимость. Чем больше родители проверяют почту, стреляют в монстров и смотрят сериалы, тем больше они отдаляются от своих детей.
«Зависимость от гаджетов — самая распространенная претензия мам к детям». Интервью с М. Пикулевой
Признаки зависимости от гаджетов у детей: Ребенок теряет интерес к реальной жизни. Он не хочет гулять, играть в настольные и подвижные игры, рисовать, читать. Эти занятия кажутся скучными и неинтересными, по сравнению с виртуальным миром. Ребенка не интересуют разговоры и обсуждения того, что не связано с гаджетами. Интерес к диалогу проявляется только если речь идет о интересующих его играх и фильмах.
Ребенок испытывает беспокойство, становится нервным и раздраженным, если приходится провести день без гаджета, не знает, чем себя занять. Агрессия, истерики и ярость со стороны ребенка, при попытке взрослого забрать у него гаджет. Ребенок теряет чувство времени и меры, когда проводит время за гаджетом. Старается провести с ним как можно больше времени.
Ребенок скрывает то, что он играет. Иногда встает для игр ночью, чувствуя себя на следующий день вялым и сонным. У школьников пропадает успеваемость, они не стремятся проводить время с друзьями, семьей. Весь интерес заключается в том, чтобы уединиться с гаджетом.
Игнорирование признаков зависимости от телефона и иных гаджетов может стать причиной ухудшения здоровья и привести к цифровой деменции, что подразумевает расстройство памяти. Планшeты и смартфoны не учат детeй самoконтролю, а наоборот, дают возможность не ограничивать себя в своих желаниях. Это вызывает зависимость, схожую с наркотической. Как понять, что ваш ребенок уже перeшагнул черту между реальной и виртуальной жизнью?
Некоторые проявления зависимости: телeфон в руке как ее продолжение; при невозможности доступа к компьютеру, ребeнок начинает искать другие гаджеты планшет, прячется с телефоном и т. Профилактика зависимости от гаджетов. Важно с самого раннего детства приучать детей к правилам, которые устанавливают родители. Тогда ограничения во времени, проведенное с гаджетами не будет восприниматься так болезненно.
Не нужно приучать малыша к кормлению параллельно с просмотром мультфильмов. Это приводит к нарушению пищевого поведения и зависимости от гаджетов.
Достаточно на личном опыте показать, что кроме смартфона и интернета есть еще масса вещей, способных разнообразить повседневную жизнь. Есть ли психологические нормы использования гаджетов Большинство родителей обеспокоены вопросом вероятного возникновения цифровой зависимости у детей. Попытки взрослых запретить пользоваться гаджетом после того, как сами его вложили в руку, вызывают непонимание и протест.
Усиливает возникший негатив у ребенка — отсутствие альтернативной замены. Но на самом деле, кто же об этом думает? Поэтому два часа — это для детей школьного возраста, четыре часа — для взрослого человека», — подчеркнула эксперт. Читайте также Звездная зависимость: чью карьеру погубили вредные привычки После четырех часов просмотра ленты в социальных сетях возрастает уровень суицидальных мыслей. Как же так выходит, ведь большая часть контента из сети имеет развлекательный характер?
Когниция — это информация, соматика — тело. Когда мы общаемся только на когнитивном уровне, то не получаем телесное подкрепление пожатия, объятия, взгляды. Поэтому когда мы общаемся виртуально, то ни о каком считывании мимики, жестов речи не идет», — рассказала Зотова. Мозг «расстраивается» и запускает закономерную цепную реакцию. А дальше — пустота.
Этот откат вызывает неоправданное ожидание. Обратная сторона этого явления — депрессия», — резюмировала кандидат психологических наук. Чем опасна зависимость от гаджетов для пожилых Наряду с подростками в цифровой мир врываются люди зрелого возраста. Желание идти в ногу со временем, оперативно и регулярно общаться с близкими и дальними родственниками побуждает старшее поколение все больше осваивать новые гаджеты и технологий. Виртуальная реальность затягивает их, привлекая доступностью, разнообразием и простотой.
Но при этом опасности в цифровом мире подстерегают седовласых пользователей на каждом шагу. Пожилые люди одиноки, как правило. По аналогии с детьми есть смысл контролировать, с кем они общаются. Я снова говорю об эмоциональной связи внутри семьи, потому что самыми незащищенными являются дети и пожилые в силу определенного возраста.
Это очень важно. И поддерживайте физическую активность", — советует Елена Калашникова. Как научить детей жить счастливо без гаджетов Поделиться Как научить детей жить счастливо без гаджетов Как научить детей жить счастливо без гаджетов Нейропсихолог Татьяна Штейн считает, что родители могут приучить детей к тому, что счастливо можно жить и без гаджетов. Важно — не развить зависимость от телефонов, планшетов и компьютеров.
По словам эксперта, механизм формирования гаджетозависимости с точки зрения физиологии такой же, как формирование любого другого типа зависимости, будь то алкоголь или курение. Татьяна Штейн выделяет четыре критерия, которые характеризуют зависимость. Первый критерий. Это чрезмерное потребление с потерей ощущения времени. Люди садятся проверить соцсети только на пять минут, как вдруг понимают, что уже прошел целый час. Второй критерий. Это нарастающая потребность в увеличении потребления. Взрослые видят, как дети хотят все больше и больше играть или проводить время в соцсетях.
Третий критерий. Это бурная реакция на изъятие: могут быть приступы агрессии или депрессии.
Существует несколько причин, по которым родители дают смартфоны. Во-первых, чтобы занять ребенка.
Так он не будет мешать делам. Во-вторых, чтобы быстро и без проблем выполнить обязанности по уходу за сыном или дочерью. Однако со временем они обнаруживают, что ребенок стал слишком зависим от гаджетов, что вызывает беспокойство у родителей. Причины зависимости детей от гаджетов Психологи выявили, что одной из основных причин, по которой дети получают дорогие телефоны, является желание родителей сблизить своих детей с окружающими их сверстниками.
Многие оправдывают покупку дорогих гаджетов тем, что у друзей из детей такие же телефоны, и они хотят, чтобы их ребенок не чувствовал себя отстраненным. Такая ситуация и может привести к зависимости от электронных устройств. Многие психологи считают, что для избавления от зависимости родители должны обеспечивать ребенка разнообразными видами занятий и общения, в том числе спортивными мероприятиями, хобби и общением в реальной жизни. Также важно доносить до детей ценность реальных отношений и находить равновесие между онлайн и офлайн миром.
Как формируется телефонная зависимость Дети, подростки и даже взрослые тянутся к гаджетам из-за легкого контента, который предлагает развлечения и минимальную смысловую нагрузку. Все люди сидят в телефоне, чтобы расслабиться. Это отличный способ отвлечься от стресса и задач после напряженного дня. Однако есть и негативные последствия: быстрое привыкание к информации и негативное влияние на мыслительные процессы.
Контент, который дети и подростки видят, создает псевдоощущение свободы и независимости. Родители, которые позволяют детям использовать гаджеты во время еды, могут способствовать развитию зависимости уже в раннем возрасте. Это может привести к проблемам с усидчивостью и вниманием у ребенка, а также замене реального общения на использование планшетов или телефонов. Признаки зависимости от телефона у ребенка Разберемся, как выявить зависимость от смартфона у ребенка и какие у этого симптомы: Постоянное использование телефона: ребенок постоянно сидит с телефоном, даже во время обеда или вечернего времени.
Изменение поведения: ребенок становится раздражительным или агрессивным, если ему отказывают в использовании телефона. Он может психовать и истерить, а также отказываться делать другие дела. Ухудшение учебных результатов: ребенок начинает показывать плохие результаты в учебе из-за постоянного использования телефона. Изоляция от окружающих: ребенок предпочитает проводить время с телефоном, играя в игры или общаясь в социальных сетях, вместо общения с реальными людьми.
Физические признаки: ребенок может иметь проблемы со сном, головные боли или проблемы со зрением из-за чрезмерного использования телефона. В этом случае важно обсудить эту проблему с ним и попытаться найти баланс между использованием смартфона и другими видами деятельности. Признаки зависимости у подростка: Хорошее настроение и комфорт при использовании гаджета, и негативные эмоции, когда его нет. Неспособность контролировать время, проведенное в телефоне, и несоблюдение договоренностей о времени использования.
Расходы на интернет-покупки, как реальные, так и виртуальные. Трудно отвлечь подростка от телефона — попытки вызывают гневные реакции. Со всем этим можно бороться, но давайте разберемся во времени, которое допустимо проводить в виртуальном мире. Сколько времени ребенку можно сидеть в гаджетах Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, детям разного возраста рекомендуется различное количество времени, проведенного перед экранами.
Для дошкольного возраста это не более 30 минут, для начальной школы — не более 1—2 часов, а для подростков — не более 2—3 часов. Учитывая физическую активность и другие факторы, эти рекомендации могут меняться. Кроме того, важно уделять внимание качеству времени, проведенному в телефоне. Ограничение времени может стать отличным решением проблемы.
Но не всегда это удается сделать. Чем опасна гаджетозависимость у детей Родители должны осознавать опасности, связанные с зависимостью детей от гаджетов, и их потенциальные последствия. Это может привести к проблемам со здоровьем, как физическим, так и психологическим: Влияние на внимание и концентрацию: дети, которые постоянно в телефоне, испытывают трудности с длительной концентрацией на задачах и быстро теряют интерес к ним. Ухудшение памяти: использование гаджетов не способствует тренировке памяти, поскольку информацию всегда можно легко найти в интернете.
Проблемы со зрением: длительное время перед экраном приводит к ухудшению зрения из-за сокращения количества морганий и пересыхания роговицы. Низкая активность: постоянное использование гаджетов приводит к снижению физической активности. Проблемы с позвоночником: неправильное положение тела при использовании гаджетов может вызвать проблемы в шейном отделе позвоночника. Бессонница: использование гаджетов перед сном может нарушить выработку гормона сна, что приводит к бессоннице.
Голубой свет, излучаемый смартфонами, компьютерами и планшетами вызывает возбуждение мозга и приводит к серьезным нарушениям сна. Отсутствие интереса к реальной жизни: яркие и притягательные картинки в гаджетах могут уменьшить интерес детей к окружающему миру. Предпочтение виртуальному общению: дети и подростки могут предпочесть общение через гаджеты реальному общению.
«Современных родителей почему-то пугает скука»: психолог — о том, как гаджеты влияют на детей
Признаки зависимости от гаджетов у детей. «Жесткие методы борьбы с зависимостью от гаджетов не помогут, а только оттолкнут ребенка от вас, – говорит педагог, писатель Светлана Гончаренко. — Психиатры из моей команды рассказывают, что для них каждый раз это шок — когда к ним приводят ребенка с зависимостью от гаджета, его даже приводят с телефоном, — поделилась Лариса Суркова. У менее половины (46 %) российских детей личные гаджеты задействованы в образовательных целях, немногим более трети (35 %) применяют их для оперативного получения тех или иных интересующих сведений. Когда в семье любовь, принятие, комфортная обстановка, совместные традиции и увлечения, вероятность зависимости от гаджетов ниже.
Влияние гаджетoв на физическoе и психическoе здорoвье детей
Чтобы не приучать ребенка к гаджетам и потом не бороться с зависимостью, нельзя кормить малышей за просмотром мультфильма. Подробнее про Гаджет зависимость у детей и подростков». Недавно вышла его книга: «Дети света: как зависимость от экранов захватывает наших детей и как прервать транс». Так родилась моя школа в г. Новокузнецке, где прошли обучение более 300 детей и успехами каждого из них я искренне горжусь. Откуда у детей берется такая зависимость от гаджетов и почему она может привести к трагическим последствиям, «Вечерняя Москва» узнала у эксперта.
Ну и гад-же-ты: семейный психолог — о том, почему нас бесит, что дети залипают в телефонах
Развивает творческие способности полностью захватывает сознание ребёнка; 3. Предотвращает страх ребенка перед новой техникой; 4. Формирует психологическую готовность к овладению компьютерной грамотности; 5. Позволяет развивать воображение ребёнка, моделируя совершенно новые ситуации, даже из области будущего и нереального; 6. Воспитывает внимательность, сосредоточенность; 7. Обязывает ребёнка действовать в темпе, задаваемом программой; 8. Позволяет лучше и быстрее освоить понятия цвета, формы, величины. Однако частое и бесконтрольное использование приводит к зависимости от них, напоминают специалисты. Вот некоторые признаки гаджет-зависимости у детей дошкольного возраста: 1.
Малыш не может фантазировать, потому что ему уже предложен готовый формат игры. Игрок может получить позитивные эмоции без особых усилий. В реальной жизни для получения этих эмоций приходится потрудиться: выбрать понравившуюся игрушку, понять, как с ней обращаться, позвать кого-то составить компанию. Так пропадают стимулы для взаимоотношений с окружающим миром. Дети, выбирающие для себя игры-стрелялки, непреднамеренно искажают восприятие мира, впоследствии им все труднее отделять игру от реальной жизни. Перенимается модель поведения компьютерных героев, где за плохие поступки и убийства не несется никакой ответственности.
У компьютерных игр отсутствует объяснение приложения усилий для достижения результата. От реальных проблем в обычной жизни ребенок, привыкший только к проблемам виртуальным, будет подвержен депрессиям, стрессам и истерикам. Как гаджеты влияют на социализацию? Для правильного формирования коммуникационных навыков ребенку жизненно необходим контакт со взрослыми и сверстниками, поведенческие игры. За гаджетами этих навыков не получишь, и совершенствовать их не получится. То же относится к подросткам, которые пытаются заменить живое общение пропаданием в соцсетях.
А то, что в интернете можно остаться анонимом, ведя двойную жизнь, лишь негативно сказывается на формировании личности. Как ребенку безопасно пользоваться техникой? Врачи, психологи и педагоги сходятся на том, что безопасно проводить время с такими устройствами можно. Но для этого следует придерживаться некоторых правил: до 2 лет малыши не используют гаджеты вообще; с 3 до 4 лет они играют не более получаса в день; в 5-6 лет ребенок может провести с гаджетами 1 час ежедневно; ребенку в возрасте 7-9 лет разрешены 1,5 часа использования компьютера или смартфона в день. В возрасте 10-13 лет можно безопасно проводить в компьютерной или мобильной технике до 2 часов ежедневно. С 14 до 16 лет допускается использование гаджетов до 3 часов в день.
Авторы приводят примеры исследований по данной теме, обозначают признаки гаджет-зависимости. В конце статьи даны рекомендации для родителей по профилактике и предотвращению аддиктивного поведения у детей. Рубрика: Психология Библиографическая ссылка на статью: Разумова В. Развитие информационных технологий давно не удивляет современного человека.
Каждый из нас привык пользоваться телефоном, планшетом, «умными» приборами и воспринимает их неотъемлемой и важной частью своей жизни. С появлением различных средств, которые относятся к электронным устройствам, наш словарный запас пополнился таким словом, как «гаджеты». Гаджетами принято называть компактное техническое устройство, которое относится к цифровой технике [1]. В данной работе понятие «гаджет» будет применятся для обозначения телефонов и планшетов.
Использование электронной техники когда-то было доступно только взрослым. Еще 20 лет назад трудно было представить двухлетнего ребёнка, который может взять в руки телефон и совершить какую-либо манипуляцию. Да и гаджеты отличались очень сильно от современных. Сейчас можно наблюдать, как родители детям раннего возраста включают «развивающие» мультики, с двухлетнего возраста скачивают детские, а порой и не совсем детские игры.
И вполне нормальной становится ситуация покупки личного смартфона или планшета ребенку 4 — 7 лет. Причины подобного использования гаджетов могут быть разными: желание занять детей, пока взрослый решает важные дела, мысли о том, что пользование техникой поможет быстрее развиваться и выделяться на фоне маленьких сверстников, непонимание взрослыми особенностей формирования детской психики и соответственно влияния на неё современных устройств. Подобное использование гаджетов очень часто приводит к зависимости у детей дошкольного возраста от той информации, которую они просматривают на планшете или телефоне. К сожалению, зависимое, или аддиктивное поведение не редкость и встречается не только у ребят старшего дошкольного возраста, но и у детей от 2 до 3 лет.
Оно характеризуется навязчивой потребностью делать что-то или заниматься чем-то таким, что увеличивает эмоции и уводит от реальности.
Если ребёнок с раннего возраста посещает кружки и секции, телефон у него может появиться уже в 5—6 лет. И чем раньше гаджет попал в руки ребёнка, тем тщательнее родители должны продумать правила его использования. Ниже мы привели несколько рекомендаций, которые помогут ребёнку избежать цифровой зависимости.
Вы можете дополнить этот список своими наблюдениями или лайфхаками. Все эти меры профилактики относятся к детям младшего школьного возраста. О том, как быть с подростками, которые уже основательно погружены в цифровой мир, мы поговорим в одной из следующих статей. Как снизить риск цифровой зависимости Алгоритм профилактики можно свести к трём шагам: заранее оговорить с ребёнком ограничения, обсудить технику безопасности и позаботиться о том, чтобы жизнь в реальном мире у ребёнка была достаточно активной.
А также важно не забыть про сохранение осанки и зрения. Давайте подробнее раскроем эти пункты. Как правило, телефон, планшет или собственный компьютер в жизни ребёнка появляется не внезапно. Его покупке предшествует обсуждение в семье: что именно приобрести, какую сумму потратить, с какой целью ребёнок будет использовать гаджет и т.
И пока устройство ещё не стало реальностью в жизни ребёнка, важно подробно обсудить с последним все плюсы и минусы, связанные с обладанием гаджетом. И ещё до покупки установить правила пользования и оговорить ограничения. Ниже мы обозначили три главных пункта, которые должны присутствовать в «Правилах пользования гаджетами». Они помогут лимитировать время, а также цели и условия, при которых ребёнок может проводить время в виртуальном пространстве.
Установите лимит по времени. В первую очередь на развлечения: игры, просмотр мультфильмов и т. При этом учитывайте возраст ребёнка — вы можете ориентироваться на наши рекомендации, которые найдёте в следующей статье «Нормы экранного времени».