Мьюинг (mewing) — это методика исправление прикуса, придумал ортодонт по имени Майк Мью.
МЬЮИНГ И РЕАБИЛИТАЦИЯ НОЯБРЬСКИЕ ТЕЗИСЫ
Тем временем одни зрители гадают, что же тут происходит, а другие знающе пишут в комментариях одно слово — мьюинг. Что же такое мьюинг? Это неинвазивная техника по исправлению формы лица и овала нижней челюсти. Её оригинальное название mewing по фамилии создателя метода английского ортодонта Джона Мью в 1970-х годах. Последователи мьюинга верят, что упражнениями можно избавиться от второго подбородка и добиться эстетичной линии челюсти, то есть сделать подбородок более привлекательным и волевым. Упражнение заключается в том, чтобы прикладывать язык к нёбу в течение 20 секунд — это положение для языка считается анатомически правильным. Повторять его стоит как можно чаще.
Основная задача в мьюинге — правильная позиция языка. По технике он должен быть прижат к небу, но и тут не все просто. Найдите на небе небольшое углубление — для упрощения задачи произнесите звук «нь». Зубы неплотно смокнуты или слегка касаются. Теперь можете спокойно «мьюить»: плотно прижмите язык всей поверхностью к небу и занимайтесь своими делами, пытаясь сохранить его положение. Важно: язык не касается передних зубов, а располагается за бугорком на небе. При этом держать на небе нужно не только кончик, а полностью весь язык, как бы присосав его к куполу верхней челюсти. Следующий шаг — правильное глотание.
Когда вы привыкнете правильно держать язык, начните с таким его положением глотать.
Она стала глубже и меньше, иногда в ней нет места для зубов мудрости. А дантист и анатом Мелвин Мосс в своей теории функциональной матрицы выдвинул гипотезу, что структура лицевых костей не является врожденной, а развивается в результате функциональных требований.
На утверждениях, что положение челюстей, лицевых костей и, следовательно, контуры лица можно менять без серьезных вмешательств извне, и базируются идеи мьюинга. Интерес к мьюингу возник в январе 2019 года. С тех пор его популярность в социальных сетях резко возросла.
Какого результата ждать? Научно доказанных сведений об эффективности методики не существует.
Тем не менее не существует научных доказательств или исследований, указывающих на то, что мьюинг может изменить форму линии подбородка или помочь решить другие проблемы. На данный момент методика не принята ни одной ортодонтической организацией, и, по словам экспертов, маловероятно, что вы увидите какие-либо изменения после таких упражнений. Стоматологи и ортодонты иногда используют методы, схожие с мьюингом, для лечения апноэ во сне и смещения зубов, но это часть структурированного и проверенного плана лечения. Они также рассказывают людям о возможных рисках и преимуществах. В Сети многие люди, в том числе знаменитости, публикуют многообещающие фотографии до и после упражнений.
Однако такие изображения не должны вызывать доверия, поскольку здесь могут играть роль ракурс и освещение. Вред мьюинга Некоторые медицинские специалисты считают, что мьюинг может даже навредить, например, у ребёнка привести к нарушению роста челюстно-лицевого аппарата или даже к дисфункции суставов челюсти. У взрослых такая техника может вызвать боль в челюсти, искривление и повреждение зубов. Никакие техники данного направления не могут подтянуть овал лица и убрать второй подбородок, так как происходит провисание тканей и растяжение связок, нельзя с помощью упражнений вернуть на место «оплывший овал». Более того, неправильная техника мьюинга, по данным Американской ассоциации ортодонтов, может вызвать те же проблемы, которые призвана лечить.
Мьюнинг до и после - 90 фото
После того как Джона и Майкла Мью изгнали из научного сообщества, они решили распространять свою теорию в интернете. "жевания языком" - правильного положения головы и дыхания через нос. В прошлом веке ортодонт Джон Мью провел исследование, результатом которого стал тезис, что положение языка в челюсти оказывает огромное влияние на форму нижней трети лица.
Что такое «мьюинг» и как он сделает ваше лицо красивее?
Есть очень важная диагностика в стоматологии — кондилография, которая как раз выявляет все скрытые патологии работы челюстно-лицевой системы, неправильные движения, которые свидетельствуют об отклонениях от нормы. Техника, которую я точно ни в коем случае не могу рекомендовать даже с целью «попробовать», — это работа с эспандером. Нужно ли так нагружать зубочелюстную систему, если в норме ротовая полость должна открываться только на 3 см — это физиологически безопасная норма? Почему все эти техники не работают Да, почему же при возрастных изменениях гимнастика, эспандер, массаж и мьюинг не помогают? Основа красоты пропорций — это прежде всего гармонично развитая костная структура. Она у всех индивидуальна, а идеальной симметрии в природе не существует.
Есть ли промежуточный вариант, когда очевидно, что гимнастика не справляется, а «переделывать» кости и перекраивать мышцы не хочется? Конечно, есть. Это комплексная работа у ортодонта и ортопеда для выстраивания правильного прикуса, своевременной установки имплантатов если отсутствуют зубы , эстетическая коррекция именно улыбки, то есть видимого зубного ряда для формирования секс-позиции резцов. Да, это особый маркер молодости! Это когда слегка видна верхняя десна, но при этом не заметны нижняя десна и основания зубов нижнего ряда.
Это так называемая верхняя десневая улыбка, которая свойственна в молодом возрасте и при правильном прикусе. Как массаж, эспандер и миогимнастика вам в этом помогут?
Если вы занимались самостоятельно и не получали обратной связи от тренера по своей технике, то — да, лучше пока сделать паузу.
И внимательно посмотреть и послушать меня Всех упомянутых проблем можно было бы избежать с помощью прохождения диагностики и изучения техники упражнений под присмотром тренера. В сегодняшнем видео я объяснила, почему появляются жалобы на мьюинг.
В основе упражнения — правильное положение языка. Создатель методики мьюинга предлагает приучать себя плотно прижимать его к небу, стараясь создавать легкий вакуум. Это напрягает мышцы челюсти, лица, овал приобретает правильную форму. Техника выполнения максимально проста: закройте рот, зубы неплотно смокнуты или слегка касаются; найдите языком углубление на небе за передними зубами: плотно прижмите язык к небу всей поверхностью; занимайтесь работой или домашними делами, стараясь сохранять напряженное положение языка; старайтесь делать регулярно. Важно: язык не касается передних зубов, а располагается за бугорком на небе.
При этом держать на небе нужно не только кончик, а полностью весь язык, как бы присосав его к куполу верхней челюсти. Выполняйте до легкого распирающего чувства в переносице. Следующий шаг — правильное глотание. Когда вы привыкнете правильно держать язык, начните с таким его положением глотать. Наберите в рот немного воды, расположите язык на небе и делайте небольшие глотки. При этом на небе создается вакуум, который выталкивает вашу максиллу вверх. Следите, чтобы при глотании двигался только кадык — щеки, губы и голова должны быть расслаблены.
По началу будет получаться с трудом, но спустя время вы научитесь. Тогда переходите на глотание пережеванной пищи. Задача мьюинга — выработать привычку держать язык в таком положении и правильно глотать как можно чаще. В первые недели мышцы могут болеть, что естественно для процесса восстановления максиллы.
Так язык естественным образом прижмется к верхнему небу в правильном для мьюинга положении. Потренируйтесь: удерживайте язык прижатым, когда опускаете улыбку вниз. Произнесите слово «ринг», английское sing или просто протяжный звук [н]. В момент «пения» язык займет правильное положение для мьюинга. Удерживайте эту позицию даже после того, как перестанете произносить слово или звук.
Подтягивание подбородка. Прижмите голову к шее, как будто вы делаете двойной подбородок. В этот момент язык сам прижмется к небу. Почувствовав это положение, задержитесь в нем. Повторите несколько раз. Сам Джон Мью говорит, что наглядный пример эффективности метода — его дети. По словам доктора, у его дочери, которую до четырех лет кормили мягкой пищей, в детстве были кривые зубы.
Мьюнинг до и после - 90 фото
У мьюинга есть научные обоснования. Сегодня ученые полагают , что за последние 250 лет из-за радикальных изменений в питании и образе жизни в результате промышленной революции челюсть человека претерпела ряд микроэволюционных изменений. Она стала глубже и меньше, иногда в ней нет места для зубов мудрости. А дантист и анатом Мелвин Мосс в своей теории функциональной матрицы выдвинул гипотезу, что структура лицевых костей не является врожденной, а развивается в результате функциональных требований. На утверждениях, что положение челюстей, лицевых костей и, следовательно, контуры лица можно менять без серьезных вмешательств извне, и базируются идеи мьюинга. Интерес к мьюингу возник в январе 2019 года.
С тех пор его популярность в социальных сетях резко возросла.
Экономия времени и денег — тоже неоспоримый плюс мьюинга. К отрицательным сторонам можно отнести количество псевдоэкспертов, которые хотят заработать на новом бьюти-способе. Многие считают, что если выполнять упражнения неправильно, то можно нарушить естественное положение челюсти и только ухудшить ситуацию. Поэтому советуем перед началом упражнений все же взять консультацию у ортодонта. Как делать? По технике он должен быть прижат к небу, но и тут не все просто.
Найдите на небе небольшое углубление — для упрощения задачи произнесите звук «нь». Еще одно важное правило: зубы не должны быть сжаты.
А это в свою очередь уменьшает головные боли, успокаивает нервную систему и делает сон крепче.
Отсутствие побочных эффектов. Ведь ты не вмешиваешься искусственно в работу организма, а лишь возвращаешь анатомически правильное положение полости рта. Минусы мьюинга У любой техники есть свои минусы.
Разберем их: Не жди быстрого результата. Для заметного эффекта понадобится минимум месяц, а для кардинальных изменений - год. Конечно, не за бесплатно.
Ко всему прочему, не все подходят к этому делу ответственно и могут пообещать быстрые результаты или не проследить за техникой выполнения; Медицинские предрассудки. Несмотря на множество доказательств представленной методики, медицина пока не готова признать ее эффективность. Есть ли противопоказания к занятиям Наверное, это одна из немногих техник, которые не имеют противопоказаний.
Ее может выполнять любой человек - и мужчина, и женщина, и пожилой, и ребенок. Она не может нанести какой-либо вред. Даже, если ты не сразу будешь делать все правильно, ничего страшного не произойдет.
Но все же, постарайся отнестись к занятиям со всей серьезностью. Только в этом случае ты относительно быстро заметишь первые результаты. Там ты не только сделаешь свое лицо более молодым и привлекательным, но и сможешь оздоровить спину, очистить организм, справиться с некоторыми гинекологическими проблемами и даже улучшить состояние волос.
Обязательно участвуй! Читайте также.
Просто чудо какое-то! А если к этому ещё добавить жевание жвачки и фейсбилдинг, о чем говорят некоторые блогеры, то можно чуть ли 15-20 лет скинуть. Стало очень интересно, кто-то пробовал делать? Увидели ли какие-то результаты?
Что такое мьюинг. Спорная практика по исправлению формы лица попала в мемы
Упражнение мьюинг во время еды, Mewing по русски, исправить. Но до знакомства с мьюингом прошла массу разных курсов и остеопатии и массажа и самокорекций. Я тоже насмотрелась кучу фото и видео в интернете с потрясающим результатом и решила попробовать «мьюинг».
Мьюинг: упражнения, техника, отзывы (5 видео)
это техника тренировки и балансировки мышц лица и шеи, за счёт улучшения функции глотания и жевания, а также улучшения архитектуры рта. А тут после того что дает тренировка корня языка поняла что и уши должны не меньше дать. Изначально мьюинг был придуман для улучшения прикуса, но подтянутый овал лица стал приятным побочным эффектом.
Мьюинг: всего одна привычка вернет лицу молодость и симметрию
Личный кабинет Как я спасла свое лицо: моя история Дорогой друг, приветствую Вас на своем курсе по Естественной гармонизации пропорций лица. Давайте знакомится! Меня зовут Анна, мне 46 лет, я мама пятерых детей от 8 до 23х лет, дочь двух врачей — хирурга и неонатолога-реаниматолога, сама по образованию историк, живу в Москве. Этот курс родился спонтанно. На своей страничке в соцсети я делилась успехами от работы с лицом, и однажды мои подписчики просто потребовали научить их всему тому, что я делаю, потому что у меня действительно хорошо получилось. Моя история мучений с лицом началась в 39 лет после рождения пятого ребенка, я внезапно заметила, что в лице что-то неуловимо изменилось: при отсутствии морщин и хорошей коже что-то все равно стало выдавать возраст, что именно — это я долго не могла понять. Далее последовали годы всевозможных обучений самым разным методикам самомассажей и упражнений, годы проб и ошибок, и теперь я знаю все, что только может предложить рынок естественного омоложения от мануального скульптурирования до медитаций и настроек мозга. Но того результата, к которому я стремилась — не было- лицо стало другим.
Поскольку мьюинг, как и все гимнастики для лица, опирается на правильное положение шеи, он также помогает скорректировать осанку.
Внимание — на язык Мьюинг хорош тем, что не требует выполнения разнообразных, причудливых упражнений. По счастью, он достаточно прост. С чего начать? С восполнения пробела, допущенного в раннем детстве. Надо приучить свой язык не «висеть» между нёбами, а плотно, всей «спинкой» и корнем, прижиматься к верхнему. При этом кончик языка не должен упираться в зубы, а лежать перед ними на валике. Чтобы лучше понять суть такого положения, произнесите мягко «нь»: язык поднимется, и вам останется его зафиксировать.
Воздействуя на клиновидную кость, мьюинг влияет на положение гипофиза в турецком седле, поддерживая его активность. Через верхнюю челюсть, скуловые кости и скуловые дуги мьюинг укрепляет височно-нижнечелюстной сустав, воздействует на барабанные перепонки и органы слуха. Стресс и жевательный акт языком несовместимы.
Работая языком, мы воздействуем на парасимпатическую систему и снижаем уровень стресса. Это лишь несколько побочных эффектов от применения мьюинга… Поделиться ссылкой:.
Название было образовано от фамилии автора техники — Джона Мью.
Он предложил свой подход к коррекции челюстно-лицевых структур в 1970-х годах. И вот по принципу «всё нестандартное когда-то становится трендом» мьюинг набирает популярность. Множество людей по всему миру выкладывают фото с подтянутыми без инъекций лицами и более ровным прикусом без использования брекетов.
Противопоказаний у мьюинга нет. Но эффект если и будет, то незначительный и временный. Нужен врач У пожилых людей нарушается взаимодействие между мышцами кожи и подкожной клетчаткой.
Это мьюингом не исправить.
Что такое мьюинг и как его делать?
Следите, чтобы при глотании двигался только кадык — щеки, губы и голова должны быть расслаблены. По началу будет получаться с трудом, но спустя время вы научитесь. Тогда переходите на глотание пережеванной пищи. Майк Мью считает, что такое положение языка вполне естественно для человека, однако сразу привыкнуть к нему практически невозможно. Делать упражнения рекомендуется несколько раз в день, по возможности совмещая с ежедневными делами: например, возвращать язык в правильное место в то время, когда листаете ленту Стилетто или идете к холодильнику.
Со временем такое положение языка станет нормой. Что происходит во время мьюинга? Язык — это не мышца, как многие ошибочно полагают, — а мускул. Который, в свою очередь, состоит из 16 мышц.
Ни одна поддтяжка не может с этим конкурировать. Не говоря уже о том, что уходят проблемы с головной болью как ушли мои периодические мигрени , простуды и хронические орз как прошли у меня , плохой сон..
Подписаться Чем наполнить «пустую кожу»: руководство по уплотняющим и разглаживающим бьюти-компонентам Если беспокоит потеря тонуса кожи на лице, тонкие линии и морщины, то пора скорректировать свой привычный уход, чтобы вернуть тканям силу и упругость. НАШ ЭКСПЕРТ Мария Ратникова, врач терапевт, физиотерапевт, диетолог, менеджер по продукту Tiens group Стресс, ультрафиолет, дефицит сна, неправильное питание и, конечно же, неумолимое время негативно сказываются на текстуре и рельефе кожи лица.
Появляются тонкие линии, морщины, темные пятна, дряблость. Эти видимые симптомы могут усугубиться без надлежащего ухода. Поэтому важно обеспечить коже гладкость и упругость с помощью правильно подобранных средств. Для того чтобы выбрать эффективные косметические продукты с подходящими активами, нужно сначала разобраться, на каком уровне локализуется проблема. Плотность и гладкость кожи зависят от ряда факторов: на уровне эпидермиса — от скорости обновления кератиноцитов и эффективности отшелушивания чешуек рогового слоя; на уровне дермы — от количества и качества коллагеновых и эластиновых волокон, а также от количества гликозаминогликанов.
Уровень эпидермиса Если кожа выглядит тусклой и безжизненной, она грубая и бугристая на ощупь, на ней то и дело появляются высыпания, значит проблема кроется на уровне эпидермиса. Кератиноциты, клетки поверхностного слоя кожи, постоянно обновляются. Если этот процесс замедляется, поверхность становится более грубой и шершавой, что приводит к нездоровому внешнему виду и формированию комедонов. В этом случае стоит включить в ежедневную бьюти-рутину средства с активными компонентами, стимулирующими обновление эпидермиса и отшелушивающими лишние слои мертвых клеток с поверхности кожи.
Опущение языка влечет за собой опущение всех диафрагм, расположенных выше и ниже языка. При мьюинге мы воздействуем на все воздухоносные кости нашего черепа, сохраняя их подвижность и активность. Посредством мьюинга мы массируем и укрепляем все железы ротовой полости и носа, повышая устойчивость к простудным заболеваниям и заболеваниям дыхательной системы. Самые ближние к языку кости, на которые он воздействует при надавливании — твердое нёбо, верхняя челюсть, сошник, решетчатая кость и клиновидная кость. Через решетчатую кость проходит обонятельный нерв, который дополнительно активируется при надавливании языком на нёбо, что немаловажно для оздоровления организма в свете трендовых заболеваний.