Эспандер трубчатый TOTAL BODY (латекс) черный 18,1 кг FT-LTX-40LB. Некоторые эспандеры, например, трубчатые, сделаны из особых материалов и не предназначены для тренировок на улице в зимнее время. Эспандер трубчатый TOTAL BODY (латекс) черный 18,1 кг FT-LTX-40LB. Приобретение набора трубчатых эспандеров равносильно покупке двух эспандеров по отдельности. Набор эспандеров PRO (профессиональный) предназначен для выполнения широкого диапазона физических упражнений, для выполнения комплексов здоровая спина, ровная осанка, сильные руки и другие!
Комплект трубчатых эспандеров PRO
Благодаря такому фактору, вы можете тратить рекордное количество калорий за единицу времени. Как правило, такой метод применяется профессиональными спортсменами перед соревнованиями, когда нужно «скинуть» большое количество килограмм, дабы влезть в свою весовую категорию. Классический пример: закрепите манжеты на ногах, а руками обхватите рукояти, перед этим закрепив эспандеры на дверном проеме. Начните отрабатывать различные удары ногами и руками, чередуя их с приседаниями и прыжками. Сделать аналогичное упражнение с каким-либо другим тренировочным аксессуаром попросту невозможно. Помимо этого в комплект входит 2 рукояти для тренировки торса, и 2 манжеты, которые можно закрепить на ногах для соответствующей тренировки. Стоит отметить, что манжеты так же подходят для различных упражнений на спину.
Крепление на предплечьях «выключает» из работы мышцы кистей, что позволяет целенаправленно послать большее количество нейромышечных импульсов к мускулатуре спины. Вариантов применения рукоятей и манжет действительно много, и перечислить их в данной статье не представляется возможным. Ключевой особенностью универсального эспандера можно считать наличие дверного крепления, которое позволяет комфортно тренироваться в домашних условиях без какого-либо вторичного инвентаря. Бонусом к такому комплекту идет специальная сумка для транспортировки данного аксессуара.
Такие движения, характерны, например, для спортсменов бейсбола, когда они размахивают бейсбольной битой. Тренировка с тросами в таких случаях помогает предотвратить спортивные травмы Попробуйте сравнить свои ощущения после тренировки с эспандерами и Вы почувствуете значительно большее жжение в мышцах. Причина — линейное переменное сопротивление, которому подвергаются мышцы. Потому что, одновременно больше мышечных волокон находятся в напряжении на протяжении всего движения.
Многие люди не собираются мириться с таким положением дел, вследствие чего находятся в постоянном поиске методов борьбы с недостаточной физической активностью. Как известно, спрос рождает предложение. Именно так появился специализированный универсальный трубчатый эспандер, который сразу же завоевал огромную популярность благодаря огромному спектру положительных качеств. Комплект универсального трубчатого эспандера включает в себя: 5 уникальных резиновых трубок с двойным креплением; 2 рукояти; Дверное крепление - анкер для эспандеров; Специальная сумка-мешок для перевозки и хранения аксессуара. Что такое трубчатые эспандеры Это один из самых распространенных на данный момент спортивных аксессуаров, который представляет собой простейшую конструкцию из латексной трубки с карабинами и креплениями.
На первый взгляд такая конструкция не ассоциируется со спортом и обретением тонуса фигуры, однако первоначальное впечатление обманчиво. Абсолютное большинство экспертов в области физиотерапии и физического здоровья сошлось на едином мнении — эспандеры можно рассматривать в качестве основного источника физиологической нагрузки и соответствующей траты калорий, что позволяет людям либо худеть, либо улучшать тонус мускулатуры, в зависимости от схем питания. Именно этим объясняется столь обширная популярность трубчатых эспандеров, как на любительском, так и на профессиональном уровне. Данный аксессуар обладает большой многофункциональностью, вследствие чего каждый может найти эффективный метод применения, в зависимости от итоговой цели. Характеристики и особенности универсального трубчатого эспандера: Прочная резина, которая не теряет эластичности даже после нескольких лет тренировок; Компактный размер, позволяющий легко хранить и перевозить эспандеры; Возможность нагрузить абсолютно все мышечные сегменты; Может рассматриваться в качестве полноценной замены классическим отягощениям, таким как штанги и гантели; Тканевое крепление карабина обеспечивает плавность нагрузки и долговечность эспандера; Медицинский латекс тянется равномерно, что создает идеальную биомеханику любого упражнения с данным аксессуаром; Подходит как для мужчин, так и для женщин; Многофункциональность, позволяющая использовать эспандер для любого вида тренировок — на выносливость, на силу и даже для высокоинтенсивных интервальных занятий; Можно тренироваться как дома, так и в других нестандартных условиях, например на улице; Отсутствие травмоопасности.
Зачем нужен универсальный трубчатый эспандер Перед покупкой данного аксессуара многие люди начинают сомневаться в рациональности такого решения. Всему виной стереотипное мышление, которое настойчиво заявляет, что получить необходимую физиологическую нагрузку можно лишь со штангами и гантелями. Разумеется, это не так.
Запрещено смещать рукоять к пальцам либо пяточной зоне. Новичкам установленные правила использования эспандера рекомендуют тренироваться без обуви, чтобы научиться верно рассчитывать необходимые нагрузки. Избыточное давление на фаланги пальцев или пятку провоцирует болезненные ощущения и дискомфортные проявления, которые снижают эффективность занятий. При закреплении эспандера крючками перед тренировкой обязательно проверяют надежность фиксации тренировочного снаряда.
Техника и методы Трубчатый эспандер предлагает огромное число возможных упражнений на любые группы мышц. Представленные ниже техники и методы подходят для поддержания физического тонуса тела, высокоинтенсивного тренинга с целью наращивания мышечной массы или формирования привлекательной фигуры. Жим из стоячего или сидячего положения Упражнение направлено на укрепление плечевой мускулатуры. Одру рукоять эспандера обхватывают ладонью, другую — фиксируют ступней. При жиме желательно удерживать корпус строго вертикально. Даже минимальное отклонение тела в любую сторону считается нарушением техники. Количество подходов и повторов зависит от поставленной цели, физических возможностей.
Обычно достаточно выполнять по 12-15 жимов на каждую руку на протяжении одной тренировки. Подъем из положения стоя Упражнение нацелено на проработку передней дельтовидной мышцы, начинающейся от латеральной трети ключичной кости и прикрепленной к плечевому суставу. Мускул служит синергистом грудной группы, поэтому предлагаемая техника развивает все волокна указанной зоны. Техника выполнения: Стартовое положение — стоя на зафиксированном ступней манжете эспандера. Зажать ладонью другую рукоять. Необходимо отрегулировать длину снаряда таким образом, чтобы руки в нижней точке располагались на уровне бедренных поверхностей. Локти немного сгибают, спину выпрямляют.
Синхронно с выдохом поднять рабочую руку выше плеча и отвести в сторону от корпуса. Медленно опустить конечность в исходное положение, сохраняя напряженное состояние целевой мускулатуры. Упражнение можно выполнять в рамном тренажере. Правильная техника предусматривает разворот запястья во время тяги тыльной стороной к корпусу. В верхней точке спортивного движения перед опусканием конечности делают паузу продолжительностью 1-2 сек. Разведение рук в стороны Упражнение представляет собой измененный аналог предыдущей техники с тренировочным фокусом на средний сегмент дельтовидного мускула. Одну рукоять эспандера фиксируют ступней, другую — сжимают ладонью противоположной руки.
Рабочую верхнюю конечность от груди или плечевого пояса отводят в сторону на максимально возможное расстояние, плавно разгибая локтевой сустав и сохраняя параллельность относительно поверхности пола. После паузы длительностью 3-5 сек. Упражнение можно выполнять обеими верхними конечностями одновременно, зафиксировав эспандер ступней посередине. Наклоны Техника позволяет развить задний пучок дельты, широчайшую мышцу спины, грудные группы. Дополнительно обеспечивается умеренная нагрузка на поясничную мускулатуру. Тренировочный метод часто используют для коррекции осанки. Трубчатый эспандер фиксируют с помощью манжета правой ногой, другую рукоять зажимают ладонью левой руки.
Техника выполнения предусматривает наклон корпуса до образования между ним и поверхностью пола прямого угла. Немного согнутую в локтевом суставе рабочую верхнюю конечность отводят в сторону, выдерживая в крайней точке движения небольшую паузу. Упражнение можно делать обеими руками одновременно, зажав эспандер посередине. Выпады Техника ориентирована на развитие мышечных групп ног. Один манжет тренировочного приспособления фиксируют ступней, эластичную основу с другой рукоятью заводят за спину и удерживают на уровне груди. Поочередно выполняют серию выпадов в полуприседе. Измененный вариант упражнения предусматривает зажимание ступней эластичной основы посередине с обхватом обеих рукоятей ладонями.
Такая техника позволяет прокачивать мышцы левой и правой ноги одновременно, но требует приложение больших физических усилий. Тяга к животу Метод направлен на параллельное развитие мышечных групп брюшного пресса, спины, бедер.
Как выбрать эспандер для занятий дома: ТОП 10 эспандеров
| Эспандеры трубчатые | кистевой эспандер для развития мышц предплечья; - грудной эспандер — состоит из двух рукояток, соединённых набором пружин или жгутов. |
| Набор трубчатых эспандеров оптом от производителя | Заказать Набор эспандеров трубчатых Original FitTools FT-TRTE-MULTISET в Спорткомплекте с доставкой и недорого! |
| Набор эспандеров трубчатых (6 шт.) и аксессуаров в сумке FT-TRTE-MULTISET | функциональные, можно укреплять все мышцы рук включая бицепс и трицепс, грудные мышцы, ноги, торс, спину. |
| Трубчатый эспандер с ручками. Упражнения | Набор трубчатых эспандеров, 4 шт Hasttings Digger HD31J1. |
Набор эспандеров трубчатых (6 шт.) и аксессуаров в сумке FT-TRTE-MULTISET
Смотрите онлайн короткое видео (shorts) «Набор трубчатых эспандеров для тренировки дома» на канале «FITFILIP» в хорошем качестве, опубликованное 14 апреля 2024 года в 13:50, длительностью 00:00:55, на видеохостинге RUTUBE. Набор эспандеров PRO (профессиональный) предназначен для выполнения широкого диапазона физических упражнений, для выполнения комплексов здоровая спина, ровная осанка, сильные руки и другие! #резиновыепетли #фитнесрезинки #эспандер #резинадляфитнеса #band4power #тренировкидома #домашняятренировка #фитнес #спорт #расширителигрифа #многофонкицональныеролики #роликдляпресса #quickball #борцовскийжгут #борцовскиежгуты. Тренировочный трубчатый эспандер: предназначение, основные характеристики и классификация тренажера, рекомендуемые упражнения на разные группы мышц, топ-10 лучший моделей. Эспандер "Bradex"трубчатый с карабинами, нагрузка до 13,5 кг, SF0230. Набор трубчатых эспандеров PRCTZ представляет собой универсальный комплект для тренировки различных групп мышц и улучшения физической формы.
Рейтинг лучших эспандеров (ТОП-7) 2024
Материал, неопрен, обладает хорошим сцеплением с ладонью, не скользит во время занятий. Качество латекса. При растягивании цветной латекс не будет белеть, светлые пятна — это признак того, что трубка может порваться. Не советуем покупать дешевые модели в китайских интернет-магазинах — такие эспандеры быстро теряют эластичность, а при разрыве могут нанести серьезную травму. Качество крепежных элементов. Карабины на трубках, дверное крепление и другие детали выполнены из прочных материалов. Примеры упражнений Подъем рук стоя. Эспандер берут в руки, одной ногой становятся на середину трубки, вторую ногу отставляют назад.
Выпрямленные руки поднимают до уровня головы и опять опускают вниз. Подъем рук лежа. Ложатся на спину, эспандер закрепляют на середине ступней. Натягивают тренажер, поднимая руки вверх за голову. Жим на грудь. Трубку помещают за спину на уровне лопаток, выпрямленные руки сводят перед грудью, пытаясь преодолеть сопротивление. Подъем корпуса.
Упражнение выполняется из положения сидя. Эспандер закрепляют на двери или шведской стенке, берутся за рукоятки, опускают и поднимают верхнюю часть туловища. Лопатки при этом должны касаться пола, ноги отрывать от пола нельзя. Ложатся на спину, рукоятки надевают на ступни, руками берутся за середину трубки и подтягивают ее к груди. Поднимая ноги, выполняют движение «ножницы».
Мы стараемся вовремя вносить изменения в описание товаров, но в случае, если вы нашли какое-то несоответствие — сообщите нам.
Благодаря специальным креплениям эспандеры надежно фиксируются, места крепления к рукояткам усилены пластиковыми втулками для увеличения срока службы эспандеров. В комплект входит 4 эспандера.
Эспандеры легко брать с собой в путешествие, на дачу и проводить с ним тренировки как в помещении, так и на свежем воздухе, его можно использовать для разминки или в качестве одного из основных упражнений во время тренировки.
В комплект входит 4 эспандера. Эспандеры легко брать с собой в путешествие, на дачу и проводить с ним тренировки как в помещении, так и на свежем воздухе, его можно использовать для разминки или в качестве одного из основных упражнений во время тренировки. Мягкие, приятные на ощупь эргономичные поручни, сделают Ваш тренинг комфортным!
Как выбрать и тренироваться с трубчатым резиновым эспандером с ручками?
Конструкция трубчатого эспандера полностью разборная. Продвинутый набор из пяти трубчатых эспандеров с различными степенями нагрузки – идеальное решение как для домашних, так и для продвинутых тренировок в условиях тренажерного зала. Тренировочный трубчатый эспандер: предназначение, основные характеристики и классификация тренажера, рекомендуемые упражнения на разные группы мышц, топ-10 лучший моделей. Похожие. Следующий слайд. Эспандеры, набор трубчатых фитнес резинок, жгуты для спорта GO FIT.
Фитнес с трубчатым эспандером: советы и базовые упражнения
Рекомендуемая максимальная нагрузка на эспандер составляет 11. Набор трубчатых эспандеров PRCTZ - идеальный выбор для тех, кто хочет заниматься физическими упражнениями в удобное время и месте. Он подходит как для тренировок новичков, так и для профессионалов, а также для реабилитации после травм и операций.
Вернуть товары покупатели могут на складе фабрики спортивного инвентаря, расположенной по адресу: Самарская Область Волжский район, пос. Специалистов, 16Б, или, оформив курьерскую доставку до нашего склада по тарификации службы доставки. Возврат товаров надлежащего качества Покупатели имеют право вернуть товар надлежащего качества, если он не подошел по форме, габаритам, фасону, расцветке, размеру или комплектации при одновременном соблюдении следующих условий: если с момента покупки не истекли четырнадцать дней, не считая дня покупки если товар не был в употреблении, сохранены его товарный вид, потребительские свойства, пломбы, фабричные ярлыки, а также имеется товарный чек или кассовый чек либо иной, подтверждающий оплату, указанного товара документ если данный вид товара не включен в утвержденный постановлением Правительства РФ от 19. Возврат товаров ненадлежащего качества Покупатели при обнаружении ненадлежащего качества проданного им товара, вправе потребовать возврата уплаченной за товар суммы. Мы в свою очередь обязуемся принять товар ненадлежащего качества и в случае необходимости провести проверку качества товара. Все вопросы мы решаем путем переговоров, магазин максимально идет на встречу клиентам. Оплата Наша компания работает с физическими и юридическими лицами, а также с муниципальными учреждениями.
Доставка Способ доставки покупатели выбирают при оформлении заказа Самовывоз товара Бесплатный самовывоз заказов осуществляется с нашего склада, расположенного по адресу: Самарская Область, Волжский район, пос.
Именно поэтому практически вся продукция поставляется со специальными буклетами или дисками с разработанным курсом упражнений. Start Up — компания, специализирующаяся на продаже спортивного инвентаря по всему миру. Отличительная особенность продукции — невысокие цены.
HouseFit — основанная в конце 1970-х годов в США компания, цель которой — производство домашних тренажеров. Бренд уменьшил привычные размеры снарядов, сделал их доступнее по цене и удобными для использования непрофессионалами. В России продукция бренда появилась в 90-х годах и сразу приобрела популярность, поскольку как нельзя лучше подходит для малогабаритных квартир. Indigo — немецкий бренд, производящий спортивное оборудование премиум-класса.
Основная специализация компании — горнолыжное снаряжение. За 20-летнее существование марка создала узнаваемый дизайн, который дополнен высококачественными материалами и современными технологиями изготовления.
Подъем из положения стоя Упражнение нацелено на проработку передней дельтовидной мышцы, начинающейся от латеральной трети ключичной кости и прикрепленной к плечевому суставу. Мускул служит синергистом грудной группы, поэтому предлагаемая техника развивает все волокна указанной зоны. Техника выполнения: Стартовое положение — стоя на зафиксированном ступней манжете эспандера. Зажать ладонью другую рукоять. Необходимо отрегулировать длину снаряда таким образом, чтобы руки в нижней точке располагались на уровне бедренных поверхностей.
Локти немного сгибают, спину выпрямляют. Синхронно с выдохом поднять рабочую руку выше плеча и отвести в сторону от корпуса. Медленно опустить конечность в исходное положение, сохраняя напряженное состояние целевой мускулатуры. Упражнение можно выполнять в рамном тренажере. Правильная техника предусматривает разворот запястья во время тяги тыльной стороной к корпусу. В верхней точке спортивного движения перед опусканием конечности делают паузу продолжительностью 1-2 сек. Разведение рук в стороны Упражнение представляет собой измененный аналог предыдущей техники с тренировочным фокусом на средний сегмент дельтовидного мускула.
Одну рукоять эспандера фиксируют ступней, другую — сжимают ладонью противоположной руки. Рабочую верхнюю конечность от груди или плечевого пояса отводят в сторону на максимально возможное расстояние, плавно разгибая локтевой сустав и сохраняя параллельность относительно поверхности пола. После паузы длительностью 3-5 сек. Упражнение можно выполнять обеими верхними конечностями одновременно, зафиксировав эспандер ступней посередине. Наклоны Техника позволяет развить задний пучок дельты, широчайшую мышцу спины, грудные группы. Дополнительно обеспечивается умеренная нагрузка на поясничную мускулатуру. Тренировочный метод часто используют для коррекции осанки.
Трубчатый эспандер фиксируют с помощью манжета правой ногой, другую рукоять зажимают ладонью левой руки. Техника выполнения предусматривает наклон корпуса до образования между ним и поверхностью пола прямого угла. Немного согнутую в локтевом суставе рабочую верхнюю конечность отводят в сторону, выдерживая в крайней точке движения небольшую паузу. Упражнение можно делать обеими руками одновременно, зажав эспандер посередине. Выпады Техника ориентирована на развитие мышечных групп ног. Один манжет тренировочного приспособления фиксируют ступней, эластичную основу с другой рукоятью заводят за спину и удерживают на уровне груди. Поочередно выполняют серию выпадов в полуприседе.
Измененный вариант упражнения предусматривает зажимание ступней эластичной основы посередине с обхватом обеих рукоятей ладонями. Такая техника позволяет прокачивать мышцы левой и правой ноги одновременно, но требует приложение больших физических усилий. Тяга к животу Метод направлен на параллельное развитие мышечных групп брюшного пресса, спины, бедер. Тягу к животу выполняют обеими руками одновременно. Последовательность спортивных движений: Зафиксировать эластичную основу эспандера обеими ногами, установив ступни на ширине плеч. Опустить руки с зажатыми в ладонях рукоятями вдоль бедренных поверхностей. Согнуть ноги в коленях перед началом тяги к животу.
Наклонить корпус параллельно полу. Выполнять тягу установленное количество раз без округления спины за счет усилия прессовой мускулатуры и бицепсов предплечий. В верхней точке амплитуды спортивного движения рекомендуется сводить лопаточные кости для создания дополнительного развивающего напряжения на спинные группы. После паузы продолжительностью 2-3 сек. Жим лежа Для выполнения спортивного приема требуется гимнастическая скамья или тренажерный станок, на котором можно разместиться горизонтально. Упражнение обеспечивает нагрузку на брюшную, плечевую, грудную мускулатуру и имеет явную развивающую направленность. Эспандер пропускают под скамьей.
Обе рукояти спортивного снаряда обхватывают ладонями.
Трубчатый эспандер: выбор универсального тренажера и лучшие упражнения для проработки всего тела
Zima Blue – это многофункциональный спортивный комплекс на основе комплекта трубчатых эспандеров профессионального уровня. Набор трубчатых эспандеров Go fit доступен к покупке по низкой цене со склада в Москве с доставкой по всей России и СНГ. Набор трубчатых эспандеров — прекрасное дополнение к домашним тренировкам, которое сможет полноценно заменить тренажеры.
Как выбрать эспандер для домашних тренировок
Набор эспандеров Kettler Tube Set Expanderloop set, 3 шт. Набор эспандеров Kettler, с которыми можно здорово разнообразить домашние тренировки и тренировки на свежем воздухе. 7:05 Набор трубчатых эспандеров для фитнеса. Все вопросы мы решаем путем переговоров, магазин максимально идет на встречу клиентам. Описание. Эспандер трубчатый жёлтый с нагрузкой 5 кг; Эспандер трубчатый красный с нагрузкой 7 кг; Эспандер трубчатый синий с нагрузкой 9 кг. Набор эспандеров Original FitTools FT-TRTE-MULTISET наша классика эспандеров все эспандеры с надежными карабинами высокое качество исполнения изделий в наборе Ставший уже классическим набор эспандеров Original FitTools отличный подарок для всех!
Набор трубчатых эспандеров, 4шт
В комплект крепежа входят: широкие рукоятки для рук на ленте с большим кольцом — 1 пара; манжеты для ног с застёжками «липучка» и большим кольцом — 1 пара; «якорное» дверное крепление — 1 шт. Вес комплекта, состоящего из 11 деталей, — 1,3 килограмма. Максимальная нагрузка при использовании одного конца всех эспандеров 68,3 кг. При растяжении сразу за два конца 136,6 кг. В отличие от дешёвых аналогов, при производстве которых используют термопластичный эластомер TPE , наш эспандер: растягивается более чем в 3 раза без ущерба для эластичности и ухудшения качества; сохраняет стабильное сопротивление на любом этапе растяжения, тянется мягко без рывков; не рвётся, сохраняет свойства на протяжении всего срока эксплуатации, который не ограничен временными рамками; даже при интенсивном ежедневном использовании не теряет эластичность, не снижает усилие сопротивления; полностью безопасен во время тренировок разрыв возможен только при механическом повреждении трубки, от травмирования дополнительно защищает матерчатый чехол. Пять резинок с разным сопротивлением позволяют подбирать нагрузку любой величины, комбинируя их между собой.
Эспандер трубчастый применяется в домашних условиях для увеличения силы рук и плеч. Можно использовать и для ног, груди и спины.
Сочетания резинок по цвету и количеству позволяют регулировать нагрузку. Конструкция трубчатого эспандера полностью разборная. Концы каждой резинки имеют карабины. Таким образом их можно использовать либо по одной, либо в комбинациях. Трубчатый эспандер обладает широкими функциональными возможностями, так как набор кроме обычных рукояток имеют пару манжетов, позволяющих закреплять один конец на запястье или щиколотку. Самое главное — набор имеет концевые крепления-зажимы анкеры для дверей. Если тренироваться приходится дома, то свободный конец тренажера закрепляется в верхней части дверного плотна, зажимаясь дверной коробкой. Теперь домашнему атлету доступны всевозможные тяги.
Трос с большим сопротивлением Исходное положение — аналогичное тому, что в предыдущем упражнении. На вдохе подтягиваем руки к животу, фокусируемся на сведении лопаток и выполнении движения за счет усилия мышц верхней части спины. На выдохе опускаем руки вниз. Движения в пояснице нет, грудь расправлена! Количество — 10-15 раз. Махи руками в стороны Тренируем средние и задние пучки дельтовидных, трапециевидные мышцы. Трос со средним или низким сопротивлением Ноги на ширине таза, стопами прижимаем трос, держим его за ручки, руки опущены.
Рейтинг лучших эспандеров (ТОП-7) 2024
Эспандеры ленточные Наборы эспандеров Эспандеры кистевые Аксессуары для эспандеров Эспандеры тканевые. Набор трубчатых эспандеров, 11 предметов, 5 уровней нагрузки, до 45 кг, эспандер для фитнеса и тренировок, фитнес резинки с мешочком для хранения. Трубчатый эспандер с ручками могут использовать все, кто желает подтянуть свою фигуру, укрепить мышцы и даже слегка их нарастить.