В момент чихания сокращается большое количество мышц, которые помогают вытолкнуть воздух из носа со скоростью свыше 120 км/час. При чихании воздух с силой выталкивается изо рта и носа в результате взрывного, спазматического непроизвольного действия. Когда мы сдерживаем чих, давление в органах дыхательной системы по сравнению с самим чиханием увеличивается в несколько раз — от 5 до 24. Именно из-за дополнительного давления внутри организма сдерживать чих опасно — это и приводит к определенным травмам. Чихание далеко не всегда вызвано ОРВИ, хроническим ринитом, синуситом или другими заболеваниями ЛОР-органов. Если в чихе больше задействован рот, звук получится сухим и громким, а если нос — влажным и тихим.
Топ 10 интересных фактов о чихании
А ведь бактерии и вирусы — это возбудители самых разных заболеваний, иногда даже смертельно опасных. Поэтому, задерживая чих, люди ставят свое здоровье под угрозу. Бактерии и вирусы являются возбудителями заболеваний, поэтому держать их в себе нельзя Еще более опасна остановка чихания путем задерживания дыхания. Если закрыть рот или нос чтобы не чихнуть, давление в дыхательных путях увеличивается до 20 раз, чем при свободном чихании. Возникшее давление может повредит глаза, уши, легкие, кровеносные сосуды и все что угодно. Такие ужасные случаи редки, но все же иногда происходят. Еще больше интересных статей вы найдете в наших каналах в Дзен и Telegram. Подпишитесь прямо сейчас! Исходя из всего написанного выше можно сделать вывод, что позывы чихнуть никогда нельзя останавливать.
Однако, чихать нужно в носовой платок, желательно подальше у людей — не стоит забывать про болезни, которые передаются воздушно-капельным путем. Во время простуды чихание происходит из-за того, слизистую оболочку носа раздражает выделяющаяся слизь.
Частое чихание и насморк — хороший повод измерить температуру. Возможно, это признак ОРВИ или гриппа. В этом случае вы можете представлять угрозу для окружающих, являясь переносчиком возбудителей инфекции. Через чихание воздушно-капельным путем передаются корь и ветряная оспа. Почему часто чихает грудной ребенок? Во-первых, это может быть реакция на то, что в нос попала капля молока. Еще одна причина — сухой воздух в комнате. Груднички очень чувствительны к пыли и сразу начинают чихать.
Многие женщины жалуются на частое чихание незадолго до родов. Это явление называют ринитом беременных. Он вызван гормональными изменениями в организме роженицы и лечение не требует. Также ученые описывают феномен взаимосвязи некоторых случаев чихания с мыслями о сексе и оргазмом [3]. К кому обратиться? При частом чихании следует записаться на прием к отоларингологу.
Но если человек чихает часто и без видимой причины, то тут возможны варианты. Причины частого чихания К наиболее частым причинам чихания стоит отнести в первую очередь бытовые: пыль, пыльца растений, резкий запах, табачный дым и т. Если к тому же такой раздражитель провоцирует аллергию, то чихание, как правило, сопровождается ринитом насморком , зудом в носу, отеком, слезами и покраснением глаз. Грипп или острая респираторная вирусная инфекция также может вызвать чихание, ведь организм пытается избавиться от болезнетворных компонентов как можно скорее. Тут помимо чихания возможен кашель, боль в горле, повышение температуры. Инфекционные болезни, такие как корь, краснуха, инфекционный мононуклеоз, также могут вызывать частое чихание, причем еще до появления характерной для них сыпи. При затянувшихся патологических состояниях, например при хроническом рините или синусите, чаще всего человек чихает по утрам, после сна, поскольку при горизонтальном положении во время сна выделения не вытекают из носа и скапливаются в носовых ходах. А когда человек просыпается и принимает вертикальное положение, слизистая носа стремится поскорее освободиться. Если частое чихание проявляется в течение дня и к тому же присутствуют заложенность носа, ринит, головная боль, снижение обоняния, гнусавость голоса, это является сигналом к тому, чтобы сходить к лор-врачу и проверить нос на наличие полипов — гипертрофических разрастаний слизистой. Гормональная перестройка организма, например во время беременности или после родов, тоже может сопровождаться частым чиханием. Проявляется он при раздражении сетчатки глаза ярким, в первую очередь солнечным, светом. Частое чихание может сопровождать аллергическую форму бронхиальной астмы, часто становясь предвестником приступа. Может сопровождаться зудом в полости носа, першением в горле. Чтобы понять причину частых и продолжительных приступов чихания в каждом конкретном случае, конечно, нужно обратиться к лор-врачу.
Поэтому при чихании человек ощущает прилив сил и бодрости — «прочищаются мозги». Когда этот эффект был обнаружен, чихание стали вызывать искусственно, например, с помощью нюхательного табака. Если человек чихает два-три раза подряд, то ничего страшного в этом нет. А вот многократное чихание 8-10 раз подряд и более требует внимания. Скорее всего, на слизистой оболочке носа сформировался отек, который воспринимается организмом как раздражитель и пытается от него избавиться — «вычихнуть». Для устранения отека необходимо определить причину его возникновения. Разновидности чихания Рефлекторное чихание пищевое, холодовое и другие представляет собой непроизвольную реакцию на раздражение или стимуляцию носовых проходов. Аллергическое чихание на фоне аллергического ринита вызвано аллергической реакцией на факторы окружающей среды. Вазомоторное чихание на фоне неаллергического ринита возникает как результат нарушения процессов регуляции тонуса кровеносных сосудов носа. Гормонально-индуцированное чихание может быть связано с гормональными изменениями в организме женщины, болезнями эндокринной системы. Психогенное чихание связано с избыточной эмоциональной нагрузкой. Медикаментозное чихание обусловлено длительным приемом сосудосуживающих препаратов или лекарственных средств, влияющих на тонус вегетативной нервной системы.
Топ 10 интересных фактов о чихании
Иногда после нескольких чихов тканевая реакция достигает предела, мозг снижает чувствительность рецепторов, и чихание прекращается. Очень редко многократное чихание может говорить о неврологических нарушениях, при которых раздражаются «чихательные» центры в головном мозге. Поэтому стимуляция чихания будет связана с воздействием на многочисленные ветви нерва. «Будьте здоровы – Самые лучшие и интересные новости по теме: Реакция, Традиция, здоровье на развлекательном портале
Топ 10 интересных фактов о чихании
Чихание - это естественная часть жизни, и хотя вы можете попытаться сдерживать чихание, возможно, лучше просто позволить своему организму делать то, что ему хочется. Независимо от того, насколько громким будет процесс. Просто прикрывайте лицо, чтобы не обрызгать капельками слюны окружающих.
Механическое раздражение: Чихание может быть вызвано механическим раздражением носовой полости или горла. Например, пыль, волосы или другие посторонние предметы могут попасть в нос, активируя рецепторы и вызывая чихательный рефлекс. Чихание в таком случае — это попытка организма избавиться от нежелательных веществ или предметов, которые могут раздражать дыхательные пути. Физическая стимуляция: Чихание может быть вызвано физической стимуляцией, такой как яркий свет, солнечные лучи или сильные запахи. Это происходит из-за активации специфических рецепторов или нервных центров, связанных с чиханием. Например, при воздействии яркого света на сетчатку глаза может возникнуть рефлекторное чихание. Медикаментозные эффекты: Некоторые лекарства могут вызывать чихание как побочный эффект. Например, некоторые препараты для лечения артериальной гипертензии или простуды могут вызывать чихание как реакцию на их фармакологическое действие.
Стресс и эмоции: Сильные эмоции, такие как страх, возбуждение или смех, могут иногда вызывать чихание у некоторых людей. Это связано с влиянием стрессовых реакций на нервную систему и ее влиянием на рефлекторные ответы организма. Стресс может активировать нервные центры, контролирующие дыхание, и вызвать рефлекторное чихание. Может ли чихание быть вредным В общем случае, чихание является естественной и полезной реакцией организма на раздражение в дыхательных путях. Однако в некоторых случаях чихание может быть связано с определенными проблемами или условиями, которые могут быть вредными или требуют внимания: Частое и повторяющееся чихание: Если ты чихаешь слишком часто или это повторяется без явной причины, это может быть сигналом о наличии основного заболевания, такого как аллергии, респираторные инфекции или хронический насморк. В таких случаях стоит обратиться к врачу, чтобы он оценил ситуацию и поставил диагноз. Болезненное чихание: Если чихание сопровождается болезненными ощущениями, вызывает дискомфорт или может привести к повреждению дыхательных путей, это может указывать на проблемы, такие как повреждение слизистой оболочки или нарушение рефлекторного механизма чихания.
К веществам, которые наиболее часто являются раздражителями относятся табачный дым и различная парфюмерная продукция. Чиханье также может возникать при инфекционных заболеваниях и заболеваниях верхних дыхательных путей Также чиханье может быть спровоцировано быстрыми изменениями температуры окружающей среды, например при входе человека в помещение с низкой температурой воздуха после пребывания в условиях высокой температуры окружающей среды; и наоборот, при переходе из холодной улицы в теплое помещение. Некоторые лица отмечают чиханье при взгляде на яркий свет , при касании или ушибе носа.
Накануне родов ряд женщин часто жалуются на чиханье и набухание слизистой оболочки носа — так называемый ринит беременных, связанный с гормональными изменениями в организме роженицы. Описан феномен взаимосвязи некоторых случаев чиханья с мыслями о сексе и оргазмом [6]. Рефлекторная дуга [ править править код ] Акт чихания координируется нервными клетками ретикулярной формации на уровне продолговатого мозга. Афферентные импульсы от механо- и хемо рецепторов слизистой оболочки средней носовой раковины и носовой перегородки поступают по волокнам решётчатого нерва в ганглий тройничного нерва гассеров узел и далее к нейронам дыхательного центра. Сочетание сокращений мышц носоглотки и дыхательной мускулатуры обеспечивается потоком эфферентных возбуждений по диафрагмальному и межрёберным нервам, а также по языкоглоточному , блуждающему и подъязычному нервам ; часто происходит сокращение мышц лица за счёт включения лицевого нерва и моторных волокон тройничного нерва [1]. При чиханье в ответ на раздражение сетчатки ярким светом афферентные волокна чихательного рефлекса представлены nn.
У человека нарушены нервно-рефлекторные механизмы реакции на холодный воздух или резкий запах, и это приводит к бурному чиханию. Спровоцировать очередь чихов могут находящиеся в атмосфере вредные для организма вещества: химические соединения или сигаретный дым. Частое чихание — признак того, что слизистая в носу пересыхает. Такое случается, если нос искривлен, из-за полипов или врожденной аномалии. Частое чихание и насморк — хороший повод измерить температуру. Возможно, это признак ОРВИ или гриппа. В этом случае вы можете представлять угрозу для окружающих, являясь переносчиком возбудителей инфекции. Через чихание воздушно-капельным путем передаются корь и ветряная оспа. Почему часто чихает грудной ребенок? Во-первых, это может быть реакция на то, что в нос попала капля молока. Еще одна причина — сухой воздух в комнате. Груднички очень чувствительны к пыли и сразу начинают чихать. Многие женщины жалуются на частое чихание незадолго до родов. Это явление называют ринитом беременных.
Рассказываем, что такое чихание и можно ли от него умереть.
Чихание — защитная реакция организма на внешние раздражители, она свойственна как человеку, так и животным. Нам хочется чихать, если слизистую оболочку полости носа или носоглотки что-то раздражает. Это могут быть пылевые агенты пух, шерсть, домашняя пыль и др. Этот рефлекс обеспечивает удаление из верхних дыхательных путей инородных веществ, тем самым помогает «сбросить» настройки нашего носа до нормального состояния.
Почему сдерживать чих опасно? Чихание — занятие мощное: капли слизи из носа вылетают со скоростью до 44 метров в секунду! Почему так быстро?
Из-за травмы у пациента как будто отсутствовала глотка. В медицине это состояние называют спонтанной перфорацией пищевода или синдромом Бурхаве. Медики призвали не сдерживать чихание и предупредили о возможных осложнениях: пневмомедиастинусе — проникновение воздуха в область вокруг сердца и магистральных сосудов; разрыве наружной стенки барабанной перепонки; разрыве мозговой аневризмы. Как чихать правильно Раз сдерживать чихание нельзя, то нужно научиться чихать правильно. Многие чихают в ладонь, и это ошибка. По словам врача общей практики Сергея Алендеева, чихать нужно в локоть.
Когда человек чихает в ладонь, он оставляет на ней бактерии, а потом распространяет их повсюду — на ручках дверей, на поручнях в автобусе и метро, на руках людей, с которыми здоровается и т. Так вирусы распространяются и подкашивают всё больше и больше людей. В некоторых ситуациях приходится даже заставлять себя чихнуть: что-то застряло в носу — грязь, грибковые споры и т.
Некоторые из инородных тел весьма безобидны, например, пушинки или соринки как правило, с такими организм справляется самостоятельно , другие — более опасны, и их извлечение требует помощи ветеринара. Чихание — это рефлекс, который невозможно остановить, если он уже запущен. Попытка искусственно прервать процесс чихания путём зажима рта или носа может дорого обойтись человеку. Дело в том, что при таком раскладе весь «заряд» который должен был вырваться наружу со скоростью 150 км. По данным медицинской статистики, люди, которые увлекались подобной остановкой чихания, в дальнейшем часто сталкиваются с кровотечениями из носа , разрывом кровеносных сосудов и даже слепотой.
Существует мнение, что если чихнуть 8-10 раз подряд, то испытаешь наслаждение, подобное оргазму. Вынуждены вас разочаровать — это чистой воды миф. К сожалению, усилием воли невозможно ни чихнуть, ни испытать оргазма. В противном случае, люди с аллергическим ринитом были бы гораздо счастливее. Во время чихания сердце останавливается?
ЧИХ1 разг. О звуке чихания. ЧИХ2, чиха, муж. Действие по гл. Толковый словарь Ушакова. Ушаков … Толковый словарь Ушакова Чих — I м.
Топ 10 интересных фактов о чихании
Чихание является защитным рефлексом, обеспечивающим удаление из верхних дыхательных путей инородных частиц и микроорганизмов. Есть мнение, что на чих говорили "правда" даже в классической поэме Гомера "Одиссея", написанной до нашей эры. Частое, внезапное чихание, вызванное неинфекционными заболеваниями: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения. Частое чихание говорит о том, что это симптом бактериальной или вирусной инфекции – чумы плотоядных, аденовироза и других заболеваний. Возможно, причина такова: из-за чиха подскочило давление спинномозговой жидкости, следом выросло давление жидкости в ухе, и кость не выдержала. Частое чихание может послужить причиной, как обыкновенной аллергии, так и серьезного заболевания.
Когда чихать на всё хотел: мифы и правда о чихании
При чихании с закрытым ртом или зажатым носом резко возрастает внутричерепное давление. Частое чихание может быть связано с сухим воздухом из-за отопительного сезона. Чихание порой случается не вовремя, но для организма это всегда полезно.
Врачи рассказали, как правильно чихать
Чихание в воздухе может закончиться тем, что кому-то плюются, а чихание в руки негигиенично и крайне неудобно, особенно когда мы знаем, что скоро протянем кому-то эту руку в качестве приветствия или прикоснемся к чему-то в общественном месте, например, к дверной ручке. Лучше всего чихать в носовой платок, но тогда под рукой должен быть тканевый платок. Согласно принципам хорошего тона, одноразовые салфетки неэлегантны и предназначены на время болезни. Однако что, если чихание уже приближается, а платок недоступен? Затем вам нужно чихнуть в складку между рукой и предплечьем. Это считается самым безопасным местом для соблюдения гигиены в такой ситуации. Чихание - как животные чихают?
Чихание встречается не только у людей, но и у некоторых видов животных. Все видели чихающих собак и кошек. Но знаете ли вы, что некоторые рептилии тоже чихают? Например, галапагосская морская игуана Amblyrhynchus cristatus , единственная ящерица, которая кормится в море. Избыток соли в морской воде удаляется из крови рептилий через специальные железы, соединенные с ноздрями, через которые они время от времени выпускают соленый туман. Похоже на чихание.
Чихание - не переставай чихать! Чихая в компании, большинство из нас старается вести себя как можно тише и осторожнее. Как показал случай с 34-летним британцем, чихание лучше не сдерживать. Это привело к серьезной травме. Был госпитализирован с опухшей шеей, жаловался на боли при глотании и потерю голоса. При осмотре выяснилось, что у мужчины трещина на задней стенке горла.
При этом внутри тканей были обнаружены пузырьки воздуха. А все из-за чрезвычайно высокого давления воздуха при прекращении чихания. Мужчина приземлился на операционный стол. Ему помогли и дали антибиотики, чтобы предотвратить внутреннее заражение. В конце концов, он вернулся домой с указанием не закрывать нос во время чихания. Случаев, когда человеческий организм не выдерживает нагрузки или давления воздуха во время, казалось бы, тривиальной деятельности, больше, хотя они крайне редки и до сих пор не учитывались.
Например, в 2011 году мужчина во время чихания заблокировал нос и рот, и давление разорвало его гортань. Способ избежать чихания Когда у нас сломаны, сломаны ребра, острая дископатия или открытая верхнечелюстная пазуха после удаления зуба, чихание, поскольку это увеличивает давление в грудной клетке, брюшной полости и гайморовых пазухах, может вызвать сильную боль. Есть простой способ остановить чихание. Как только вы почувствуете первый симптом, что вы хотите чихнуть, просто сильно оторвите кончик носа кончиком указательного пальца нос выглядит как нос свиньи и удерживайте его, пока не почувствуете, что желание чихнуть прошло. Метод тривиальный, выглядит забавно, но работает! Посмотреть на себя.
Чихание - рефлекс чихать на солнце Вы знаете кого-нибудь, кто чихает, глядя на солнце или внезапно подвергаясь воздействию очень яркого света? Для уверенности. Но вы, вероятно, не знаете, что Аристотель или его ученик, исследователи не уверены уже интересовался этим фактом, задавая вопрос: «Почему солнечное тепло заставляет вас чихать? Сегодня мы знаем, что именно свет отвечает за «световой рефлекс чихания» - так называется реакция. Англоязычные авторы, любящие аббревиатуры, называют это ACHOO что означает «апсик» от «Аутосомная принудительная гелио-офтальмическая вспышка».
Сколько раз может чихать человек без передышки? И чихают ли животные? Известно, что, когда афинский полководец Ксенофонт выступал с речью, призывающей его однополчан воевать против персов, и в заключение своего выступления чихнул, солдаты посчитали, что так боги выражают свою солидарность со словами оратора. В раннем Средневековье люди, напротив, верили, что чихание может привести к смерти из-за большого количества выдыхаемого воздуха.
Вызвать раздражение может все что угодно: пыль, пыльца растений, яркий свет, выраженные запахи химических веществ и парфюмерии, грязный воздух, резкая смена температуры, инородное тело, попавшее в нос Зато сейчас уже наверняка известно, что это защитная реакция организма на удаление из верхних дыхательных путей раздражающих элементов. Вызвать раздражение может все что угодно: пыль, пыльца растений, яркий свет, выраженные запахи химических веществ и парфюмерии, грязный воздух, резкая смена температуры, инородное тело, попавшее в нос. Одновременно с чиханием может развиваться тканевая реакция на раздражение: слизистая набухает, что снова раздражает рецепторы.
Таким образом очищается слизистая носа, из бронхов и легких выходит мокрота. А сдерживание процесса, наоборот, приводит к усугублению состояния. Многократное чихание чаще всего говорит об аллергической реакции, и его тоже нельзя останавливать. Позвольте себе хорошенько прочихаться, чтобы избавиться от всех посторонних частиц. При попытках незаметно чихнуть человек закрывает рот и зажимает нос.
При этом резко возрастает внутричерепное давление. Это может спровоцировать головную боль и разрыв мелких кровеносных сосудов в глазах. А при некоторых заболеваниях грозит и более серьезными последствиями, вплоть до кровоизлияния в мозг и отрыва тромбов. Фото: pexels. Он отвечает за чувствительность не только носа, но и некоторых участков кожи лица, глаз, языка. Поэтому стимуляция чихания будет связана с воздействием на многочисленные ветви нерва. И вот как это сделать.
Для точного определения причин частого чихания стоит обратиться к квалифицированному врачу. Фри-ал — блокатор H1-гистаминовых рецепторов длительного действия. Препарат от Кстантис Фарма может помочь справиться с симптомами аллергического ринита, такие как чихание, заложенность носа, зуд в полости носа, а также слезотечение. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
Чихать или не чихать: решили экзистенциальный вопрос и выяснили, что полезнее
Для устранения отека необходимо определить причину его возникновения. Разновидности чихания Рефлекторное чихание пищевое, холодовое и другие представляет собой непроизвольную реакцию на раздражение или стимуляцию носовых проходов. Аллергическое чихание на фоне аллергического ринита вызвано аллергической реакцией на факторы окружающей среды. Вазомоторное чихание на фоне неаллергического ринита возникает как результат нарушения процессов регуляции тонуса кровеносных сосудов носа. Гормонально-индуцированное чихание может быть связано с гормональными изменениями в организме женщины, болезнями эндокринной системы.
Психогенное чихание связано с избыточной эмоциональной нагрузкой. Медикаментозное чихание обусловлено длительным приемом сосудосуживающих препаратов или лекарственных средств, влияющих на тонус вегетативной нервной системы. Возможные причины чихания Чихание может быть вызвано различными причинами, никак не связанными с инфекционными заболеваниями. Среди них выделим наиболее частые: внешние раздражители слизистой носа — пыль, сигаретный дым, химические вещества, резкие запахи, острая пища или специи, холодный воздух, сухой воздух — вызывают трудно контролируемое чихание, к которому может присоединяться кашель.
Происходит рефлекторный защитный ответ организма, направленный на удаление из носа раздражающих веществ; аллергические реакции, приводящие к насморку, при которых зуд в носу и затрудненное носовое дыхание вызывают длительные приступы чихания. Часто такие реакции носят сезонный характер и проявляются в период цветения определенных растений. Кроме того, аллергию могут вызывать плесень, пылевые клещи, шерсть животных, профессиональные аллергены, алкоголь; частое чихание может сопровождать аллергическую форму астмы, в некоторых случаях выполняя роль предвестника приступа.
Когда мы собираемся чихнуть, поднимается давление в дыхательной системе: носовых пазухах, носовой полости, глотке и легких. Когда мы сдерживаем чих, давление в органах дыхательной системы по сравнению с самим чиханием увеличивается в несколько раз — от 5 до 24. Именно из-за дополнительного давления внутри организма сдерживать чих опасно — это и приводит к определенным травмам. Что может произойти, если я сдержу чих? Неожиданные опасности Разрыв барабанной перепонки Вы сдерживаете чих, давление в дыхательной системе увеличивается и немного воздуха уходит в уши. Давление этого сжатого воздуха может привести к разрыву барабанной перепонки и потере слуха.
Большинство разорванных барабанных перепонок заживают без лечения в течение нескольких недель, хотя в некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство.
Разумеется, большинство людей чихает гораздо реже, однако такое событие всё же случается с завидной регулярностью. Кандидат медицинских наук Андрей Дышковец объясняет природу чихания: «Когда в носовой полости скапливается слишком много микробов, аллергенов и пыли, нервные окончания носоглотки раздражаются, и происходит, говоря научно, спазматическое выдыхание воздуха через носовое отверстие. Иными словами, резкий, мощный выдох — чих, который выталкивает микробы, инородные тела, аллергены, избыточную слизь и пыль в воздух». Итак, чихание — это своего рода защитная реакция организма на внешние раздражители. Существует такое явление, как «световой чихательный рефлекс», когда человек чихает от яркого солнечного света. Ученые объясняют это тем, что ультрафиолетовые лучи раздражают обонятельные рецепторы. Многие специалисты считают этот механизм передающимся по наследству.
При этом в окружающую среду вылетает примерно 40 000 капелек и 100 000 бактерий, поэтому если не прикрывать платком область рта и носа в этот деликатный момент, микробы будут способны распространиться на 150 человек, оказавшихся поблизости от чихающего. Слово, обозначающее чихание, звучит примерно одинаково на многих языках. Например, в русском языке принято говорить «апчхи», а на английском это звучит как achoo, на французском atchoum, на немецком hatschie, на испанском «achu», на итальянском etchiu, на польском apsik, на японском hakushon, а на финском atsiuh.
Особенно такого, как ринит или насморк. Чихание сопровождает и аллергические реакции организма. Надо хорошо помнить, что при заболевании вирусной инфекцией, человек при помощи чиха не только защищает свой организм от болезни.
Но и является распространителем этой инфекции. При чихании вирусы разлетаются на большое расстояние и способны заразить всех окружающих. Поэтому для профилактики распространения вирусной инфекции надо прикрывать рот и нос носовым платком или носить марлевую повязку.