Но если социофоб может быть интровертом, то интроверт социофобом — нет. Ответь на 10 вопросов психологического теста и узнай свой тип личность: интроверт или социофоб. В чем различия между социофобом и интровертом В последние годы наблюдается мода погружаться в себя, мало контактировать с окружающими. Но если социофоб может быть интровертом, то интроверт социофобом — нет. Разница интроверта и экстраверта — в способе получать энергию.
В чем разница между социофобией и социопатией
| Социофоб, интроверт: определение, особенности характера, советы психологов | Данный тест, примерно покажет тебе, кем ты являешься -социофобом или интровертом, ведь это далеко не одинаковые вещи, хотя их иногда и путают. |
| Социофобия — совсем не милая особенность интровертов. Это серьезное заболевание | Новости игр c Сергеем Пономаревым. |
| Социофоб, социопат, мизантроп или интроверт. Как узнать, кто ты | Мы простыми словами объясним, кто такой социофоб на самом деле, как распознать в себе признаки социофобии и справиться с ними. |
В чем разница между социофобией и социопатией
В отличие от социофобов, интроверты уверены в своих социальных навыках и могут при необходимости их «включить». В чем различия между социофобом и интровертом В последние годы наблюдается мода погружаться в себя, мало контактировать с окружающими. В чем отличие социофоба и социопата от интроверта? Но на самом деле разница между интровертом и социофобом огромна, и если одно является нормой, то второе – патология и симптом болезни. Ответь на 10 вопросов психологического теста и узнай свой тип личность: интроверт или социофоб. Часто во время обсуждений тех или иных индивидуумов или событий можно заметить бездумное использования терминов "социофоб", "социопат", "мизантроп" и "интроверт".
Интроверт, экстраверт, амбиверт: сильные и слабые стороны психотипов
Основные мифы и заблуждения про социофобию Боязнь общения у социофобов может перерасти в депрессию, если они не будут выводить себя из этого повторяющегося состояния. К сожалению, депрессия, если это установленный психиатром диагноз, лечится только медикаментозно. При этом многие люди под социофобией неправильно понимают временное желание человека не общаться, которое может быть следствием разлуки или утраты близкого человека: У каждого из нас есть чувства печали и тоски, которые имеют право быть. Мы не можем всегда радоваться и жить в гармонии. Какие страхи стоят за социофобией Страх — это фундамент социофобии. Основной из них: «Что обо мне подумают люди?
Важно понимать, что страх — это придуманная реальность в голове, которая не имеет ничего общего с жизнью. На самом деле людям все равно, как ты выглядишь, ты если ты не обижаешь их и не нарушаешь их границы. Как социализироваться и перестать бояться общения Каждому человеку нужно быть присоединенным к какой-нибудь группе людей. Начинать нужно с малого. Как вариант — пойти на танцы, арт-терапию, на тренировку, в фитнес-клуб, т.
Да, поначалу будет очень сложно, человек будет испытывать стыд, страх, тревогу и чувство позора.
Социофоб, вероятно , не сможет притронуться к еде: волнение и тревога могут зашкаливать и вызывать тошноту, головокружение, одышку, ощущение жара и тяжести в груди. Каждая минута мероприятия растягивается в часы в ментальной клетке наедине с мыслями: «Я сейчас точно опозорюсь», «Что мне ответить? Читайте также: Социофобия — что это такое и как её лечить Интроверт не боится людей и не теряет в качестве жизни из-за добровольной дозированной изоляции — просто фильтрует количество контактов, чтобы не уставать.
Социофоб же впадает в тревогу а иногда и в панику даже от мыслей о предстоящем выступлении, общении, свидании или поездке в метро. Подобные реакции сильно ограничивают и снижают качество жизни. Кстати, часто интроверсию приравнивают к стеснительности. Но такое тождество необоснованно.
Стеснение — это эмоция, она ситуативна и может возникнуть вне зависимости от типа личности. При этом стеснительные люди порой склонны избегать встреч с незнакомцами или конфликтов — интроверты тоже, но не из страха неловкости как при стеснении , а ради экономии энергии. Изображение: Рамон Касас. А у интроверта зачастую нет потребности с кем-то видеться или начинать спор: и то, и другое может требовать неоправданно много ресурсов, которые интровертивный человек осознанно не хочет тратить.
Что любят и не любят интроверты? Сказать за всех интровертов нельзя.
Однако, социофобы хотят общаться с другими людьми и иметь глубокие, значимые связи, но часто они испытывают страх или сомнения, что мешает им достичь этой цели. Примеры работы с социофобами: Будьте терпеливыми и понимающими, давая им время адаптироваться к новой ситуации. Помогите им чувствовать себя в безопасности и комфортно.
Избегайте сравнений и осуждений, поощряйте их проявлять исключительные качества. Запомните, что каждая личность уникальна, и интроверты и социофобы могут иметь разные подходы к общению. Важно брать во внимание индивидуальные предпочтения и потребности каждого человека, чтобы создать благоприятный и поддерживающий климат во время общения. Взаимодействие интровертов и социофобов с новыми ситуациями: Интроверты и социофобы оба испытывают трудности при взаимодействии с новыми ситуациями, но их реакции на такие ситуации могут отличаться. Интроверты, хотя и предпочитают избегать больших групп людей или социальных событий, часто способны адаптироваться к новым ситуациям и справляться с ними.
Они могут быть несколько застенчивыми или малословными, но они обычно не испытывают сильного боязни социального взаимодействия. Социофобы, с другой стороны, имеют гораздо более серьезные проблемы с новыми ситуациями. Они могут испытывать сильную тревогу, панику или неспособность функционировать в общественных местах или в группах. Они могут чувствовать себя неуклюжими, неловкими или испытывать страх быть осужденными другими людьми. Интроверты Способны адаптироваться к новым ситуациям Имеют серьезные проблемы с новыми ситуациями Могут быть застенчивыми или малословными Испытывают сильную тревогу или панику Не испытывают сильного страха социального взаимодействия Чувствуют себя неуклюжими или неловкими в общественных местах Испытывают страх быть осужденными другими людьми Важно понимать разницу между интровертами и социофобами, чтобы правильно подходить к ним в новых ситуациях.
Интровертам может потребоваться время и пространство для адаптации, в то время как социофобам может потребоваться дополнительная поддержка и понимание. Разумное и эмпатичное отношение к обоим группам поможет создать комфортную и поддерживающую среду для всех. Как помочь интровертам и социофобам адаптироваться в обществе? Интроверты и социофобы могут испытывать трудности в обществе, но с правильной поддержкой и пониманием их потребностей, они могут успешно адаптироваться и находить свое место в сообществе. Вот несколько способов, как помочь им в этом: 1.
Создайте безопасное пространство. Интроверты и социофобы часто предпочитают тихое и спокойное окружение. Постарайтесь создать такое пространство, где они могут почувствовать себя комфортно и свободно выражать свои мысли и чувства. Уважайте их границы. Интроверты и социофобы могут испытывать стресс от длительного общения или больших групп людей.
Уважайте их потребность в отдыхе и одиночестве, не принуждайте их к участию в активностях, которые они не комфортно осуществлять. Будьте поддержкой.
Если даже фискал не смог доказать справедливость своего доноса, то он всё равно освобождался от наказания. А те, на кого он доносил, не могли «высказывать против него досаду» под страхом жестокого наказания. Пётр I поощрял также доносы рядовых граждан на казнокрадов и взяточников. Если они вскрывали значительные факты коррупции, то правдоискателю полагалось 25 процентов от суммы. Борьба с коррупцией при Петре I входила и в обязанности созданной им прокуратуры. В отличие от института фискалов, прокуроры официально надзирали за соблюдением законов и пресекали их нарушения. Причем следует подчеркнуть, что борьба с коррупцией и другими злоупотреблениями чиновников государственного и местного управления носила не системный характер.
Она не ослабевала даже в период северной войны 1700-1721 гг. Великий реформатор жестоко наказывал коррупционеров. После того, как сибирский губернатор князь Гагарин был изобличен в коррупции, по приказу Петра I он был повешен при всем истеблишменте. Архангельский вице-губернатор Курбатов был приговорен судом к большому денежному штрафу. Вице-губернатор Корсаков был публично наказан кнутом, а двум сенаторам князьям Волконскому и Опухтину жгли языки раскаленным железом. Не избежал наказания и обер-фискал Нестеров, который изобличил в коррупции князя Гагарина. На площади, принародно его четвертовали за крупную взятку. Возможно, методы борьбы с коррупцией в царской России кому-то покажутся чрезмерно жестокими. Но надо иметь в виду, что этот вид преступления препятствовал реализации задуманных реформ, наносил вред авторитету государственной власти, тормозил социально-экономическое развитие империи.
Но благодаря решительным мерам по искоренению этого зла, коррупция среди чиновников при Петре Великом была если не ликвидирована, то значительно сокращена. Пока правительство активно вкладывает средства в укрепление дамб и берегов, строительные фирмы, в частности, Коен Олтуис и его команда из Waterstudio с особой энергией занимаются постройкой водного жилья. Проект так называемой Цитадели — это ряд люксовых модерновых апартаментов, который будет запущен в реализацию в начале следующего года. Он будет состоять из 60 домов, тесно стоящих рядом 30 единиц на 4 000 кв. Олтис заявляет, что в Голландии есть 3 500 участков ниже уровня моря, которые осушаются насосами семь дней в неделю. Идея архитектора состоит в том, что эти здания будут пригодны к использованию и на затопленной территории. Это основная фишка проекта. Облегченная конструкция Цитадели позволяет добиться такого же уровня комфорта, как и в обычном высотном здании. А вот большой и тяжелый плавающий кессон будет выполнять функции автостоянки и фундамента квартир.
Всего это будет 180 элементов, расположенных вокруг центрального модульного двора. Строить дома будут во временном сухом доке, а после установки конструкций на свое место осушающие насосы остановят и местность будет затоплена. Благодаря огромным размерам кессонов люди не будут чувствовать ни малейшего движения воды. Власти частично финансируют этот инновационный и высокотехнологичный проект, имеющий довольно смелый дизайн. Этажи у зданий нерегулярной формы, и расположены в необычных ракурсах. Фасады же будут из алюминия. Понятно, что такой выбор продиктован в первую очередь тем, что Луна и Марс ближе всех находятся к Земле. Климатические условия там кажутся вполне приемлемыми, в отличие от других внутренних планет. У других планет земной группы — Меркурия и Венеры — крайне враждебный климат.
По этой причине на поверхности Венеры ещё жарче, чем на Меркурии, да ещё и атмосферное давление составляет примерно 93 атм. В общем, Меркурий и Венера — это вообще не варианты для колонии. Там даже роботы не смогут выжить сколько-нибудь продолжительное время рекорд по продолжительности работы космического аппарата с поверхности Венеры составляет около двух часов. Остаётся Луна и Марс? Но и здесь всё может оказаться не так оптимистично, как казалось на первый взгляд. У этих космических тел отсутствует магнитное поле и плотная атмосфера, защищающие поверхность от мощного потока заряженных частиц из космоса, в том числе солнечного ветра. До сих пор непонятно, как защитить людей от вредоносной солнечной радиации. Учёные считают, что магнитное поле на Марсе исчезло около 4,2 млрд лет назад, когда внезапно пропал эффект геодинамо от конвекции движения жидкостей в ядре планеты. С тех пор Марс попал под постоянную бомбардировкой ионизированных частиц солнечного ветра, который в следующие 500 млн лет медленно сдул с Марса атмосферу.
Согласно замерам космического аппарата Mars Odyssey, постоянный радиационный фон на Марсе примерно в 2,5 раза выше, чем на МКС — 22 мрад в день 8 рад в год. За полтора года космический аппарат зафиксировал также два протонных события, когда радиация зашкаливала за 2000 мрад в день и ещё несколько событий, когда уровень превышал 100 мрад в день. Для сравнения, жители Земли получают в среднем 0,62 мрад в год. То есть за одно протонное событие на Марсе колонист в один момент получит сразу трёхлетнюю норму облучения. Научные исследования показывают, что такое облучение негативно отражается на здоровье человека, приводит к деградации тканей, раковым опухолям и повреждению мозга. Сейчас НАСА и другие организации ищут наилучший способ защитить колонистов от радиации. Похоже, единственным реальным вариантом является строительство подземных колоний. Но это не очень хороший выбор для долговременной колонии на сотни и тысячи лет. Придётся проводить огромное количество раскопок, чтобы освободить пространство для жилья, производственных площадей, выращивания сельскохозяйственных культур, добычи минералов и т.
Вопрос — ради чего всё это? Ведь жить под землёй можно и не улетая на другую планету. Hendrix считают, что практически единственным вариантом для размещения колонии в пределах Солнечной системы является не Луна и не Марс, а крупнейший спутника Сатурна — Титан. Это единственное место в Солнечной системе за пределами земной орбиты, где люди могут жить на поверхности. Тем не менее учёные уверены, что это единственное место, где люди могут построить долговременную самодостаточную колонию. Несмотря на температуру и прочие факторы, Титан больше всех остальных планет и спутников похож на нашу Землю. Даже те самые моря и озёра из метана и этана удивительно похожи внешне на земные моря и озёра. Дюны из твёрдых углеводородов тоже напоминают земные песчаные дюны. Самое главное, что на Титане имеется естественная защита от радиации.
Дополнительный щит предоставляет магнитосфера Сатурна. Чего точно не будет на Титане — так это недостатка в топливе. Илон Маск сейчас решает, как синтезировать углеводороды на Марсе, а на Титане они повсюду. Оттуда можно легко добывать кислород для дыхания и сжигания углеводородов. Атмосферное давление на Титане вполне нормальное. Колонисты могут передвигаться по поверхности без скафандров. Только тёплая одежда и респираторы для дыхания. Дома можно строить из пластмассы на основе того же углеводородного сырья. Внутри герметичных помещений — подходящий для дыхания воздух с кислородом.
Простота строительства позволяет быстро соорудить здания больших размеров, это же не рытьё туннелей. Аманда Хендрикс из НАСА и её единомышленники говорят, что титанцы получат не только удобное место для жизни, но и уникальные возможности для отдыха и развлечений. Например, они могут летать. Низкая гравитация и плотная атмосфера дают возможность спокойно летать с помощью крыльев на спине. Ускорение свободного падения в семь раз меньше земного, а предельная скорость падения с учётом сопротивления воздуха — в десять раз меньше. Можно подвернуть ногу, не более того. Титан кажется более подходящим местом для жизни, чем Марс.
Интроверт и социофоб: в чем различие
Объяснение того, что такое интроверсия, в чем разница между аутичными людьми и интровертами и могут ли люди в спектре аутизма быть общительными экстравертами. Ключевое отличие интроверта от социофоба: интроверт не только полноценно взаимодействует с другими людьми, но и не испытывает при этом сложностей, волнений, страхов. Интровертов и социофобов часто путают друг с другом, ведь оба типа личности предпочитают избегать общения с большим количеством людей. Так чем же отличается социофоб от интроверта?
Социофоб или интроверт? Глобальная разница, которую многие не хотят понимать
категоризация по типу личности. Интроверт - человек, чья энергия направлена на внутренний мир, у экстраверта, наоборот, на внешний. Интроверт, экстраверт, амбиверт и социофоб – кто это и чем отличаются друг от друга, кого называют интровертами, основные типы и их особенности, как взаимодействовать с таким человеком и какие профессии им подходят, – в материале "РИА Новости". Чем отличаются социопаты, социофобы и интроверты, как помочь себе или поддержать близкого человека с социофобией, и как к этой теме подходит психотерапия. Отличия интровертов и экстравертов. В интернете нередко упоминают социофобию в романтическом аспекте, формируя у общества неправильное мнение об этом расстройстве. Интернетный социофоб — прикольный человек с не менее прикольными тараканами в голове. Часто во время обсуждений тех или иных индивидуумов или событий можно заметить бездумное использования терминов "социофоб", "социопат", "мизантроп" и "интроверт".
Интроверт и социофоб: в чем различие
Новости игр c Сергеем Пономаревым. Великое трио: интроверт, социопат, социофоб. Вы здесь» Форум о социофобии» Общий форум о социофобии» Социофобия и экстраверсия. Разница между социофобами и интровертами колоссальная. Интровертами рождаются, а социофобами становятся. Основная разница между интровертами и социофобами в том, что интроверты не боятся общения, но они устают от него и нуждаются в отдыхе наедине с собой, а социофобы — боятся и избегают любых контактов с людьми. Чем социофобы отличаются от интровертов? Интровертов часто путают с социофобами — людьми, которые совершенно не могут находиться в обществе.
Один дома: что такое социофобия и так ли нужно быть общительным
Однако следует понимать, что существуют как интроверты — социофобы, так и экстраверты — социофобы. Давайте разберемся в чем отличия социофобии от интроверсии. Интроверсия — это черта характера, то есть это врожденное качество личности. Социофобия развивается по ходу жизни. Она может возникнуть в случае, если родители учат никогда не просить о помощи, чтобы люди не посчитали слабым их ребенка или будучи в центре внимания в детстве, ребенок чувствовал себя настолько неуютно, что с тех пор стал избегать этого Что делать если вас ребенок интроверт? Хорошая новость заключается в том, что с социофобией можно справиться и избавиться от травмирующих установок.
Шесть месяцев в отношениях: что мы уже должны знать о партнере Социофобы вынужденно избегают общества. Они думают, что все вокруг враждебно настроены по отношению к ним, что завидуют им, что судьба к ним несправедлива и т. Социофобы испытывают панический страх, когда приходится выходить в людных места, заводить новые знакомства и т. Интроверты спокойно пойдут в магазин или в парк на день города.
Если же им всё же пришлось с кем-то общаться, они ждут наихудший сценарий развития событий, а потом еще долго анализируют, что сказали не так.
Например, родители не поддержали школьника, когда он получил первую двойку, а одноклассники начали смеяться над ним. Со временем он стал бояться, что его будут критиковать и унижать, и чтобы защититься от этого, замкнулся в себе, стал избегать ситуаций, в которых может показаться глупым. У детей социофобия проявляется в приступах гнева, слезах, цеплянии за родителей и отказе разговаривать. Взрослый человек с социофобией зацикливается на себе. Если ему нужно пойти на корпоратив, он будет выбирать одежду, готовиться, продумывать, о чём может поговорить с другими — вплоть до заучивания фраз.
На корпоративе он не сможет отдыхать и общаться, а всё время будет думать, как он выглядит, что говорит. Когда вернется домой, будет долго перебирать в голове каждое свое слово. Желание провести выходные дома — это не социофобия Основная разница между интровертами и социофобами в том, что интроверты не боятся общения, но они устают от него и нуждаются в отдыхе наедине с собой, а социофобы — боятся и избегают любых контактов с людьми. И, конечно, деление на интровертов и экстравертов — просто теория, а социофобия — тревожное расстройство. По опыту моей практики, вот еще несколько признаков, которые покажут, в чем разница между интровертами и социофобами: Интроверт Социофоб Не испытывает тревоги от общения, но может устать от него.
Понимает, что кому-то может не понравиться, но это его не беспокоит. Боится любого общения с людьми: сильно нервничает, тревожится, старается всем понравиться. Не боится одиночества, ему комфортно наедине с собой.
Зависимость самооценки здесь играет очень большую роль.
Таким людям свойственно постоянно думать о том, что будут считать люди, а вдруг я какой-то не такой, поэтому им очень сложно коммуницировать с другими. Чем интроверт отличается от социофоба Интроверт не боится внешних коммуникаций. Он не любит, когда кто-то вторгается в его внутренний мир. Да, он не будет фонтанировать эмоциями, но он способен пойти на контакт с другим человеком, посмотреть ему в глаза.
Социофоб же будет прятать взгляд, ему очень сложно находить контакт с другими людьми. По словам Наили Бираровой, она и сама в какой-то мере является социофобом. Она предпочитает одна ходить в кино, на концерты, писать сообщения, а не звонить. Она проводит тренинги с большим количеством людей, но если есть возможность избежать лишней коммуникации, то она это делает.
Это социофобия, но в легкой степени. Основные мифы и заблуждения про социофобию Боязнь общения у социофобов может перерасти в депрессию, если они не будут выводить себя из этого повторяющегося состояния. К сожалению, депрессия, если это установленный психиатром диагноз, лечится только медикаментозно.
Социофоб или интроверт? Глобальная разница, которую многие не хотят понимать
Так, экстраверт буквально напитывается общением с другими людьми, ему уютно в большой компании, после шумных посиделок он приходит домой словно наполненный, ему хорошо и он чувствует себя бодрым. Его антагонист — интроверт, напротив, пообщавшись, ощущает себя разбитым, мечтает о тишине и покое. Общение для него приятно только в компании близких ему людей. Конечно, все эти определения очень условные и могут варьироваться. Важно понять, что интроверт не боится общаться, у него нет страха перед встречей с людьми, нет постоянных переживаний, он просто устает от общения. В каждой ситуации нужно разбираться внимательно и индивидуально, ориентируясь на личностные характеристики.
Вероятно, ребенок испытывает трудности в контакте с одними людьми, но в своей компании чувствует себя комфортно. И это тоже нормально. Как гласит народная мудрость: «от осинки не родятся апельсинки». Если вы люди замкнутые, необщительные, то зачем ожидать от сына или дочки поведения «души компании»? Если же родители регулярно общаются с друзьями, имеют свой круг общения, то ребенок усвоит паттерны поведения и во взрослом возрасте будет использовать их как шаблон.
В целом, отмечает Наталья Трофимова, сегодня наши дети живут в совершенно другом мире в плане общения. Социализация современного человека происходит в социальных сетях.
Скажи мне, как я могу тебя поддержать, если ты все-таки решишься что-то сделать, — побыть рядом, посидеть в зале, помахать тебе рукой, или наоборот не трогать тебя в течение дня? Какая поддержка тебе нужна? Как психотерапия помогает при социофобии? Терапия достаточно эффективна при социофобии, в терапии мы работаем над самокритикой, которая человеком проецируется вовне, которая его съедают изнутри, мы работаем с избегающим поведением, то есть постепенно, пошагово, очень аккуратно терапевт помогает его преодолеть, насколько это возможно. Вот мы работаем с тем, какое у человека представление о себе, и с его компетентностью в коммуникации. Часть социофобия еще связана с тем, что мы не всегда знаем ритуалы и правила, принятые в той или иной социальной ситуации. И работа над повышением социальной компетентности — это тоже часть терапии. Коммуникация 5 вопросов коммуникация социальная тревожность Наталья Трушина Наталья профессионально работает с вопросами пищевого поведения, проблемами пищевой зависимости, анорексии и булимии.
Работает с отношениями в семье и паре, депрессивными и тревожными расстройствами.
Но это еще не значит, что нужно приписывать себе это достаточно серьезное психическое заболевание. Да, социофобия — это действительно болезнь. Она относится к группе невротических расстройств и изучается психиатрами уже давно первые описания этого расстройства относятся к середине 19 века. К сожалению, людям, далеким от психиатрии, порой бывает сложно принять тот факт, что социофобия, как и другие расстройства тревожного спектра, действительно — болезнь. Такое неприятие, советы «выбросить дурь из головы» или «взять себя в руки» не идут на пользу социофобам, а порой еще больше усугубляют ситуацию. Обывателей трудно винить в таком подходе — поверить, что у человека бывают галлюцинации при шизофрении или психозе достаточно легко, хотя здоровый человек этого сам никогда не испытывал.
Но поверить, что другой не может спросить у незнакомца время на улице — уже сложнее. Поэтому многие склонны думать, что социофобия — удобное оправдание для лентяев. Причины возникновения социофобии обычно уходят корнями в детство, что затрудняет их поиск. Это может быть и неправильная стратегия воспитания, и сильное негативное переживание, и буллинг в школе. Понимание причин — одно из условий исцеления, поэтому основным методом лечения социофобии является работа с психотерапевтом. Также для снятия симптомов врач-психиатр может прописать таблетки. Это может быть и весьма специфическое проявления — например, человек может стесняться есть в присутствии других людей, бояться пользоваться общественным туалетом, выступать на публике или звонить по телефону, но с другими задачами справляться нормально. При этом даже мысль о возможной коммуникации может причинять дискомфорт — на физиологическом уровне человек обливается потом, у него краснеют щеки, колотится сердце.
Как выглядит? Как к нему идти? Как он себя ведет? И как с ним лучше разговаривать? В итоге проработка плана занимала больше времени, чем решение самой проблемы. Но вот спустя несколько лет, когда знаешь, кому звонить и где что искать, мне стало в разы проще. Хотя разговоры с деловыми партнерами все еще даются непросто. Иногда после общения меня клинит, особенно если я сказал что-то не то по моему мнению.
Я начинаю прокручивать у себя в голове варианты разговора, хотя это уже давно никому не важно. На личной жизни социофобия отражается довольно неоднозначно — из-за своего внешнего вида я уже привык получать отказы. Но я боюсь не того, что мне откажут в свидании. Мне страшно задать сам вопрос — я могу обдумывать это минуты, часы, дни. Довольно забавно, что при всех своих тараканах я отучился в музыкальной школе, играл в театре, пел в хоре, то есть у меня нет боязни сцены или толпы. Я могу сходить в клуб с друзьями после работы или куда-то на пикник на выходные. Их уже не удивляет, что я могу полчаса потанцевать с ними, а потом просто сидеть весь вечер у бара, наблюдая, как танцуют другие. Вот так получается, что взрослый дядька, 27 лет, не может позвонить в банк, — звучит, как анекдот.
При этом поет на сцене, организует квизы, ходит на концерты и тусовки. Неловкость в общении парень стал ощущать на первом курсе меда, когда приехал учиться из небольшого города в Минск. Оказаться среди незнакомых людей парень был не готов. Налаживал контакт по крупицам, но после учебы вновь все рассыпалось. Тогда я начал замечать, что социофобия возвращается. Мне снова стало тяжело общаться с новыми людьми, я не знаю, о чем с ними говорить. Со старыми друзьями чувствую себя комфортно, но их осталось 2—3 человека… На работе общаюсь, конечно, это необходимость. Но стал замечать, что мне тяжело это делать в принципе, я трачу слишком много энергии.
Я не устаю от работы так, как от постоянных контактов с коллегами и пациентами. Хотя с одной коллегой мне повезло: как-то сошлись характерами и веселимся. Но временами мне кажется, что она просто жертва обстоятельств. Это еще одна проблема социофобии — всегда в голове мысль: «Они не хотят с тобой общаться, ты им не нужен, не лезь вообще». Старые друзья иногда вытаскивают меня в люди — в бары, рестораны и т. Но я часто «сливаюсь» со встреч, отказываюсь. Они обижаются, но надеюсь, понимают, что мне тяжело. Недавно, кстати, друзья заметили, что я перестал смотреть в глаза.
Я даже сам этого не заметил, но это реально так. Смотрю куда угодно, кроме лица собеседника. Разговоры по телефону не люблю в любом виде, за исключением родителей и одной близкой подруги из университета. К сожалению, она сейчас в другой стране, и мы отдалились. Еще к вопросу о личной жизни: я несколько раз расставался с девушками, потому что им не хватало от меня внимания. Было много ссор из-за того, что я не звоню — а я не могу из-за социофобии. К сожалению, не понимали. Значит, не судьба.
Проблемой было даже банальное «Кто последний? И это уже перебор. Не могу сказать, что тревога возникает вообще всегда. В знакомых ситуациях, например когда делаю покупки на кассе, симптомы намного слабее. И все равно я чувствую напряжение. Работаю я в сфере IT — разработчиком. На работе всегда старался «не отсвечивать», сводить контакты к минимуму и не брать на себя обязанности, которые связаны с большим количеством общения. Сказать пару слов на английском в присутствии коллег казалось невыполнимой миссией.
Ты сильно нервничаешь, забываешь, что хотел сказать, и т. А вот общение «один на один» особых проблем не вызывает, особенно если это происходит в местах, к которым ты привык.