Бывают ситуации когда ферритин низкий, а железо повышено (часто еще и высокий ОЖСС). Гипохромная микроцитарная анемия при нормальном или повышенном количестве ферритина требует других лабораторных исследований. Пониженный ферритин может быть связан с повышенными потерями железа из организма. После долгих поисков, чтения исследований и отзывов, я нашла свой на айхерб препарат железа, который помог за курс (за одну баночку) повысить мой показатель ферритина до 72 и в целом повысил качество жизни.
Что кушать при недостатке ферритина
Какие продукты повышают ферритин? Повышенный ферритин на фоне низкого гемоглобина — показатель фолиеводефицитной или гемолитической анемии. Подробнее о повышении ферритина читайте в нашей статье. Чем так важен ферритин для нашего здоровья и в чем причины его не хватки — в обзоре Потребление этих растительных продуктов поможет вам повысить уровень ферритина в крови. Что такое ферритин? Ферритин представляет собой ионы железа, связанные белком.
Пониженный ферритин в крови: о чем говорит, и как привести в норму?
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях: Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте facebook Опубликовала лулечек 15 в личном дневнике Как поднять вит Д и ферритин Всем привет. Сейчас занимаюсь своим здоровьем, с января похудела на 10 кг, нормализовала сахар в крови. Но остаются проблемы со сном и слабостью.
Как проявляется низкий ферритин? Ферритин — это наше «депо» железа. Самое простое и банальное — трудно вставать по утрам, слабость, вялость, выпадение волос, бледная кожа, синяки под глазами. Также об анемии говорят пониженный гемоглобин и недостаточное количество эритроцитов. Также высокий риск анемии у беременных — запасы железа в это время сильно истощаются. А ведь это «кислород» для плода. Поэтому женщинам в положении особенно важно следить за ферритином.
Если вы только готовитесь стать мамой, то начинайте повышать уровень за 4-6 месяцев. Как сдать анализ на ферритин? Стоимость анализа Чтобы узнать свой текущий показатель, нужно сдать кровь из вены.
Витамин D играет важную роль в костном обмене веществе, иммунной системе и других процессах в организме. Недостаток этого витамина может приводить к ослабленным костям, а также усилению риска развития заболеваний, связанных с иммунитетом. Для коррекции низкого уровня ферритина в крови обычно назначают железосодержащие препараты, которые способствуют увеличению количества железа в организме. При дефиците витамина D, рекомендуется увеличить потребление пищи, богатой витамином D, или принимать специальные витаминные комплексы.
В любом случае, если у вас есть подозрения на низкий уровень ферритина или дефицит витамина D, обратитесь к врачу для проведения анализов и назначения подходящего лечения. Неправильное питание и физическая активность Неправильное питание и недостаток физической активности могут значительно повлиять на уровень ферритина и витамина D в крови. Частое потребление неполноценных продуктов может привести к дефициту железа и низкому уровню витамина D, что негативно сказывается на здоровье. Одной из наиболее распространенных причин низкого ферритина является дефицит железа в организме. Железо играет важную роль в образовании гемоглобина — важного компонента крови, отвечающего за кислородообмен и транспортировку по всему организму. При нехватке железа, уровень ферритина падает, что может привести к развитию анемии. Недостаток витамина D также может быть связан с неправильным питанием и недостаточной физической активностью.
Витамин D имеет важное значение для здоровья костей и иммунной системы. Недостаточное потребление пищи, богатой витамином D, или недостаток солнечного света, необходимого для его синтеза в организме, может привести к его недостатку в организме и, соответственно, к низкому уровню. Питание, богатое железом и витамином D, помогает поддерживать нормальный уровень ферритина и витамина D в организме. Включение в рацион продуктов, таких как мясо, печень, овощи, фрукты и рыба, может помочь обеспечить достаточный прием железа и витамина D. Однако не только питание, но и физическая активность играют важную роль в поддержании нормального уровня ферритина и витамина D в организме. Регулярные физические упражнения способствуют улучшению циркуляции крови и поддержанию общего здоровья, что может положительно сказаться на уровне ферритина и витамина D. Продукты Витамин D на 100 г Говяжья печень.
В лабораториях есть специальные пакеты "Диагностика анемии". Лечение анемии. Как поднять гемоглобин и ферритин. С пищей взрослый человек может получать 10-15 мг железа ежедневно, из которого усвоится не более 1,5-2 г.
Для лечения железодефицита используются препараты с высоким содержанием элементарного железа: комплексы хелатного железа с добавками веществ, улучшающих всасывание. Летальная доза для человека: 7-35 г. Летальным исходом для ребенка может стать прием сульфата железа в дозе 3 г и выше. Правила приема железосодержащих препаратов Железо желательно принимать натощак. Исключение могут составить хелатные формы, которые можно принимать с едой, если на пустой желудок возникают неприятные эффекты.
Что препятствует всасыванию железа Препараты железа не рекомендуется принимать вместе с продуктами, содержащими кальций, фитаты и полифенолы, такими как: кисло-молочные продукты, молоко; клетчатка, зелеными овощи, кукуруза, щавель, шпинат; зерна злаковых растений, семенами и орехами. Уменьшается поглощение железа от консервантов в газированных напитках, приправах, майонезах, соусах. Витамин Е, минералы: цинк, магний в высоких концентрациях также препятствуют усвоению железосодержащих препаратов. Пониженная кислотность желудка после приема препаратов для уменьшения кислотности антацидов , таких как: зантак, тагамет, пепцид, аскид, сопровождается уменьшением усвоения железа. Тетрациклин и левомицетин нельзя совмещать с приемом препаратов железа.
Между приемом железа и его антагонистов веществ, препятствующих всасыванию должно пройти 2-4 часа. Лактоза, фруктоза, сорбит и аминокислоты повышают биоусвоение железа, образуя с ним хелатные комплексы.
5 продуктов, которые помогут поднять ферритин
| Ферритин: что это такое, норма, что делать, если он снижен или повышен | Стойкое повышение уровня ферритина приводит к гемохроматозу сердца. |
| Железодефицит и выпадение волос: есть ли связь? | Уровень ферритина может быть изменен и при воспалительных процессах в организме, поэтому его нужно оценивать вместе с С-реактивным белком в крови, который тоже повышается при воспалении. |
| Низкий ферритин в крови: что это значит у женщин и мужчин, причины, диагностика и лечение | При повышенном уровне ферритина в крови необходимо следить за употреблением железосодержащих продуктов и принимать железосодержащие препараты только по назначению врача. |
| Ферритин: что это такое, норма, что делать, если он снижен или повышен | Низкий уровень ферритина и уменьшение концентрации кислорода в тканях негативно влияют на воспроизводство гормонов. |
Как поднять ферритин? Советы, которые мне помогли
| Причины снижения ферритина после Covid-19 | Высокий уровень ферритина в сыворотке не связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями или повышенной смертностью. |
| Вопросы гематологу: побочные эффекты приёма железа, как поднять низкий ферритин в крови | Повышение уровня ферритина и витамина D – важное звено в поддержании здоровья организма. |
Ферритин в крови
| Терапия » Решение проблемы железодефицита: еда, биодобавки или лекарственные средства? | Повышенное содержание ферритина после интенсивного у/ф-облучения обеспечивает повышенную защиту от последующего оксидативного стресса. |
| Понижен ферритин в крови | Повышенный уровень ферритина часто встречается при хронических воспалительных состояниях, таких как ожирение, метаболический синдром и диабет. |
| Снижен ферритин — МедВопрос и консультация врача на форуме | употреблять продукты или добавки с повышенным содержанием витамина С во время одного приема пищи. |
Анемия при нормальном гемоглобине: симптомы низкого ферритина (и что это вообще такое)
Сколько железа нужно организму Отечественный Минздрав рекомендует женщинам потреблять 18 мг железа в сутки, мужчинам — 10 мг, детям — 4—18 мг. Потребность в железе возрастает при беременности и грудном вскармливании, а также при соблюдении вегетарианской диеты и регулярных кровопотерях — например, при донорстве крови. Кроме того, спровоцировать низкий уровень этого микроэлемента могут заболевания, которые мешают всасыванию железа, — так происходит при целиакии. Если анализы показывают низкий уровень гемоглобина и ферритина, стоит увеличить количество железа в рационе — скорректировать меню так, чтобы в нем было достаточно продуктов, богатых этим микроэлементом. В некоторых случаях понадобится прием добавок с железом, инъекции либо капельницы с ним — лечение назначит врач. Совет Сдайте анализ крови на железо, гемоглобин и ферритин до изменения питания и лечения, а затем, спустя месяц, пройдите эти же исследования снова, чтобы посмотреть, есть ли эффект. Как поднять ферритин: 5 полезных продуктов Если вы боретесь с дефицитом железа и ферритина, желательно, чтобы в рационе присутствовали продукты и животного, и растительного происхождения, хотя последние и менее богаты железом, чем животная пища.
Я работала, херачила в зале с весами, потому что прогресс и увеличение веса мне поднимал настроение и оправдывал слабость потом, я путешествовала, наматывая километры по интересным местам. И все так же, слабость и ненависть к себе за это состояние. А потом организм сказал: ша! И свалил меня с дикой простудой, из которой я не могла выбраться самостоятельно и пошла по врачам. Сдавала анализы, все такое, пока одна из врачей не ткнула меня носом в гемоглобин, который был 115, и не отправила сдавать железо развернуто. Я мысленно праведно возмущалась, ну чуть ниже нормы, ну и что, но сдала, с врачами не спорю, если только мысленно. Анализ показал фолиевую кислоту и ферритин по нижней границе нормы, но нормы же!
И опять я мысленно бурчала на врача, которая направила меня на капельницы, всего на две, но все же капельницы.
Лекарственный справочник содержит цены на лекарства и товары фармацевтического рынка в Москве и других городах России. Запрещена передача, копирование, распространение информации без разрешения администратора сайта, а также коммерческое использование материалов. При цитировании информационных материалов, опубликованных на страницах сайта www.
Анализ крови на гормоны щитовидной железы. В первую очередь. МРТ или КТ. В зависимости от ситуации. В основном назначаются для изучения состояния организма при предполагаемых опухолях. Злокачественных и доброкачественных. Не имеет значения в контексте диагностики. Рентген грудной клетки и брюшной полости. По отдельности.
Исследования проводятся в системе. Зависит от первичного патологического процесса. Отталкиваться нужно от конкретного заболевания. Возможные последствия Осложнения также определяются диагнозом. Само по себе понижение уровня белка не несет большой опасности. Необходимо изучить основное нарушение. Ферритин — важный белок, хранилище железа, снижение показателя говорит об истощении резерва. Допускать подобного нельзя.
Ферритин в крови
Наибольшее содержание ферритина можно найти в таких продуктах, как говяжья печень, ягоды красной смородины и шпинат. Повышение уровня ферритина. Роль ферритина в организме. Ферритин — это белок, в составе которого железо запасается в тканях. По их мнению, повышение уровня ферритина связано с повышением риска преждевременной смерти от всех причин. Причины пониженного ферритина у женщин и мужчин, что означает недостаточный уровень и чем он опасен, диагностика и как поднять показатель.
Анемия при нормальном гемоглобине: симптомы низкого ферритина (и что это вообще такое)
Наибольшее содержание ферритина можно найти в таких продуктах, как говяжья печень, ягоды красной смородины и шпинат. Часто задаваемые вопросы. Чем так важен ферритин для нашего здоровья и в чем причины его не хватки — в обзоре У беременных женщин с низкими запасами ферритина степень усвоения железа может возрастать на 60% по сравнению с нормальными значениями [41].
Ферритин: опасность высокого уровня, как понизить
Пониженный ферритин может быть связан с повышенными потерями железа из организма. Стойкое повышение уровня ферритина приводит к гемохроматозу сердца. Ферритин низкий, рекомендую препарат Тотема и увеличить в меню белковое питание животного происхождения. Повышенный ферритин на фоне низкого гемоглобина — показатель фолиеводефицитной или гемолитической анемии. Как повысить гемоглобин. ферритин. Потребление этих растительных продуктов поможет вам повысить уровень ферритина в крови.
Пониженный ферритин в крови: о чем говорит, и как привести в норму?
Нежелательные эффекты редки и, как правило, проходят через несколько дней приема. Трехвалентное железо в хелатированной форме - лучший на сегодняшний день способ для восстановления запасов железа и лечения железодефицитных состояний. Ввиду мягкого действия и меньшей биодоступности требует курсов приема 3-6 месяцев. Железо пролонгированного высвобождения Пролонгированная форма добавок железа обеспечивает постепенное высвобождение железа, его оптимальное всасывание в тонком кишечнике, благодаря чему снижается вероятность побочных эффектов. Такие препараты рекомендуются в случае появления побочных эффектов. Стоят комплексы с пролонгированным действием, как правило, дороже аналогов с немедленным растворением. Продолжительность курса приема железа Продолжительность курса приема железа контролируется уровнями гемоглобина и ферритина. После нормализации гемоглобина прием железа продолжают еще 2 месяца, для восполнения запасов. Средний курс приема при дефиците составляет 3-6 месяцев.
Лучшее железо на iHerb, чтобы поднять ферритин Лучшие комплексы железа с микроэлементами: Комплексы обогащенные витаминами, минералами и другими веществами-синергистами для лучшего усвоения железа организмом. Два слова про Hema-plex. Эти препараты железа пользуются большой популярностью, их назначают терапевты для профилактики и лечения дефицита железа. Комплексов несколько видов: Hema-Plex длительного высвобождения. Длительное высвобождение помогает обеспечивать постоянное равномерное всасывание в течении дня. Показан при низких уровнях ферритина. Hema-Plex в капсулах быстрого действия.
Предварительные данные свидетельствуют о том, что рисперидон может также непосредственно ингибировать всасывание железа. Более того, после поправки на соответствующие факторы, включая концентрацию рисперидона и 9-гидроксирисперидона, исследователи обнаружили, что концентрация железа в организме была обратно пропорциональна концентрации пролактина Сalarge Ch. В то же время, высокие уровни сывороточного ферритина, обнаруженные у пациентов с болезнями Альцгеймера и Паркинсона, свидетельствуют о том, что здесь возможно изменения функции и структуры эритроцитов Pretorius E. Этот эффект железа может объяснить значительное нарушение деформируемости эритроцитов при гемохроматозе и гиперферритинемии Mcnamee A. Ферритин имеет положительную корреляцию как с уровнями СRP, так и с индексом массы тела, однако сообщалось об отрицательной связи в отношении корреляций с уровнями гемоглобина, железа и трансферрина. Несмотря на то, что высокое значение ферритина в сыворотке крови не может исключить наличие дефицита Fe, низкое значение ферритина хорошо известно как очень специфичное для Fe. Экспериментальные исследования на крысах с дефицитом Fe показали более низкую деформируемость эритроцитов, что, по-видимому, связано, по крайней мере частично, с более низким содержанием гемоглобина в эритроцитах Gelmini G. Обнаружены более низкие уровни ферритина и более высокие значения MCV в группе расстройств аутистического спектра De Giacomo et. Повышенные уровни cывороточного ферритина представляют собой обычное состояние среди пациентов с миелодиспластическими синдромами и, по-видимому, в значительной степени связаны с зависимостью от переливания эритроцитов. Pileggi C. Лейкоциты Нейтрофилы и лимфоциты крови, скорее всего, не способствуют повышению уровня ферритина в сыворотке. Однако, уровень ферритина в моноцитах коррелирует с уровнями этого белка в сыворотке и запасами Fe в костном мозге у некоторых, например, диализных пациентов. Ферритин может быть полезным ранним прогностическим фактором при лекарственной сыпи и лекарственными реакциями с эозинофилией и системными симптомами DRESS. Резкое повышение уровня ферритина наряду с лимфопенией, снижением количества и активности NK-клеток, аномальными функциональными тестами печени и коагулопатией заставило исследователей предположить, а позже согласиться с тем, что COVID-19 может быть новейшим членом в группе гиперферритинемических синдромов. На третьей и наиболее тяжелой стадии этой инфекции ранее локализованное воспаление легких переходит в синдром системного и внелегочного гипервоспаления. В образцах крови на этой стадии наблюдается снижение количества Т-лимфоцитов и огромное увеличение воспалительных цитокинов и биомаркеров, включая ферритин. Важно отметить, что ферритин способствует дальнейшему высвобождению провоспалительных медиаторов, увеличивая воспалительную нагрузку и приводя к порочному кругу. Таким образом , ферритин является ключевым медиатором иммунной дисрегуляции, особенно при крайней гиперферритинемии, благодаря его иммуносупрессивному и провоспалительному действию, которое способствует цитокиновым штормам Abbaspour et al. Железо оказывает разрушительное действие из-за воспаления и ферроптоза, что запускает выработку ферритина для связывания со свободным железом в качестве защитного механизма для уменьшения повреждения тканей. Комплексные показатели Ферритин и NLR являются биомаркерами, используемыми для оценки тяжести заболевания и смертности при многих заболеваниях, и недавно сообщалось, что они являются воспалительными маркерами для оценки риска у пациентов с COVID-19 Imran et al.
Покрыть столь значительный недостаток его только за счет продуктов питания натуральных и обогащенных или же БАД невозможно. Сбалансированный рацион важен для профилактики развития дефицита железа, но при уже имеющейся железодефицитной анемии необходим прием лекарственных препаратов, содержание железа в которых обычно составляет от 45 до 100 мг в таблетке или капсуле. Оптимальный режим приема препаратов железа зависит от нескольких факторов, связанных как с пациентом, так и формой лекарственного препарата. При его определении следует учитывать лежащее в основе железодефицита патологическое состояние, степень анемии, необходимость быстрого повышения гемоглобина, переносимость или рефрактерность к предыдущему лечению, аллергию в анамнезе, стоимость лекарств и их побочные эффекты. Прием пероральных препаратов железа остается «золотым стандартом» лечения железодефицита. При этом они могут значительно различаться по дозировке, составу, стоимости и биодоступности. Подчеркнем, что биодоступность определяется как доля железа, присутствующего в пероральном препарате, которая абсорбируется и включается в эритроциты [22—23]. Данное уточнение важно в свете того, что термины «биодоступность» и «абсорбция» часто используются как синонимы. Из пероральных форм в настоящее время доступны двухвалентные сульфат, фумарат, глюконат, глицинсульфат и др. Трехвалентное железо должно быть восстановлено до двухвалентного железа, прежде чем будет поглощено энтероцитами [26]. Трехвалентные препараты железа не обладают прооксидантными свойствами, хорошо переносятся пациентами и поступают в кровь только путем активного всасывания, что снижает риск передозировки [27]. В то же время биодоступность железа из трехвалентных форм обычно в 3—4 раза ниже, чем из сульфата железа [22—23, 28]. В большом количестве исследований было показано, что прием трехвалентных форм железа менее эффективен по сравнению с двухвалентными формами, и существуют группы населения, у которых использование трехвалентных препаратов железа не приводит к повышению концентрации гемоглобина при анемии [28—29]. Так, Mehta B. Ruiz-Arguelles G. В метаанализе, сравнивавшем эффективность полимальтозата и сульфата железа, из 14 обнаруженных исследований статистической обработке подверглись 6, проведенные у взрослых. Четыре изначально отобранных педиатрических исследования были отклонены из-за неоднородности данных. В результате было установлено, что через 8—13 нед приема препаратов железа содержание гемоглобина было схожим. В настоящее время во всех крупнейших мировых руководствах по профилактике и коррекции железодефицита рекомендуется применять двухвалентные соли железа [34—39]. Основной фактор, регулирующий усвоение железа, — потребность организма в этом микроэлементе. При этом основным плацдармом обмена железа выступают энтероциты двенадцатиперстной и проксимального отдела тощей кишки. В них происходит захват железа из просвета кишки с участием DMT-1, внутриклеточный транспорт от апикальной до базолатеральной мембраны и поступление железа из энтероцита в кровоток за счет действия транспортного белка ферропортина. Ключевым регулятором обмена железа служит гепсидин, образующийся преимущественно в печени. Он блокирует функцию ферропортина, тем самым снижая поступление железа в кровоток. Железо, накопившееся в энтероцитах в форме ферритина, выводится при естественном обновлении клеток кишечника [40]. При снижении запасов железа в тканях, что в большинстве случаев можно отследить по концентрации ферритина, способность энтероцитов усваивать железо и обеспечивать его поступление в кровоток резко повышается, а потери железа с кишечным эпителием снижаются. Железо, получаемое из лекарственных препаратов, может образовывать в просвете кишечника неусвояемые комплексы с различными компонентами пищи. К веществам, способным угнетать усвоение этого микроэлемента, относятся фитаты, полифенолы, соевый белок, а также лекарственные средства, уменьшающие выработку соляной кислоты или снижающие рН в желудке. Фитаты Цельнозерновые крупы, бобовые, орехи, семечки и сухофрукты богаты фитиновой кислотой и ее аналогами, которые способны связывать железо в просвете кишечника и нарушать его усвоение. Угнетающий эффект фитатов дозозависим и начинает проявляться при содержании 2—10 мг в порции пищи. В развитых странах потребление фитатов с пищей варьируется от 112 до 1367 мг в день в зависимости от продуктового набора. В развивающихся странах, где основу рациона составляют злаки и бобовые, потребление фитатов достигает 2000 мг в день и более [43].
Режим и образ жизни для повышения ферритина Кроме питания, на уровень ферритина влияют режим дня и образ жизни. Рекомендуется: Отказаться от курения и злоупотребления алкоголем Регулярно заниматься спортом, что улучшает кровообращение Высыпаться, так как во сне вырабатываются гормоны роста Избегать стресса, который повышает потребность в микроэлементах Лечить заболевания ЖКТ, нарушающие всасывание железа Такой образ жизни оптимизирует обмен веществ и улучшает усвоение железа из пищи. Диета для повышения ферритина Примерное меню на день для повышения ферритина может быть таким: Завтрак: Омлет с помидорами и зеленью. Хлеб из цельнозерновой муки. Апельсиновый сок. Обед: Суп из красной фасоли с говядиной. Салат из свежих овощей с лимонным соком.
Продукты для повышения гемоглобина: диета и особенности рациона
Ферритин повышается при острой инфекции, активируя макрофаги — иммунные клетки, атакующие бактерии и вирусы. Тегикакие продукты содержат железо ферритин, в каких продуктах ферритин. Препараты железа не повышают уровень ферритина, по причине того, что ферритин является белком. Ферритин является маркером хронического воспаления и может быть повышен вследствие метаболического синдрома, диабета, гепатита, рака, алкоголизма и многих других причин, но всё это связано с воспалением и выявляется анализами. И хотя низкий уровень ферритина может приводить к серьезным проблемам со здоровьем, в большинстве случаев уровень этого белка достаточно легко повысить.