Облегчить тяжесть в ногах помогут следующие приемы, врач-флеболог Ермак М.Ю. При этом заболевании боли и тяжесть в ногах часто сопровождаются судорогами по ночам. Причина тяжести в ногах у женщин заключается в том, что именно они чаще мужчин страдают от этого неприятного заболевания. В этой статье мы рассмотрим ряд возможных причин тяжести в ногах, а также варианты их лечения и профилактики. Чувство тяжести в ногах может быть у любого человека, независимо от пола и возраста. Главная причина — нарушение кровообращения в ногах из-за статичного образа жизни при флебологических болезнях.
Причины и лечение тяжести в ногах
На сегодняшний день тяжесть в ногах — это очень распространенная причина для того, чтобы немедленно обратиться к врачу. Если появилась тяжесть в ногах, причины возможны следующие – остеохондроз и грыжа межпозвоночных дисков. Причины слабости в ногах могут быть в нервной системе, позвоночнике и опорно-двигательном аппарате, системе кровообращения. Чувство тяжести в ногах является довольно распространенной причиной для обращения пациента к врачу. К основным причинам, вызывающим болевые ощущения в ногах, относятся заболевания сосудов ног, позвоночника, мышц, суставов.
Как избавиться от тяжести в ногах в домашних условиях?
Самой распространенной причиной возникновения тяжести в ногах является хроническая венозная недостаточность. Каковы бы ни были изначальные причины тяжести в ногах, лечение помогает забыть про эту проблему и связанный с ней дискомфорт. Массаж или самомассаж, физические нагрузки и другие ежедневные ритуалы, которые помогут снять тяжесть в ногах.
Синдром «тяжелых ног»
Отеки ног из-за заболеваний или по другим причинам, а также слишком долгое стояние могут привести к тяжести в ногах. Риск этого симптома также повышен у беременных, пожилых, людей с ожирением, носящих высокие каблуки или при дефиците активности. Защитить от тяжести ног можно с помощью компрессионного трикотажа, удобной обуви, контрастного душа, легкого массажа например, с помощью ролла для миофасциального релиза , тренировок и отказа от вредных привычек. Нетипичные симптомы депрессии — их важно знать: Во время загрузки произошла ошибка.
Тем не менее существуют некоторые факторы риска: курение: соединения в сигаретах могут нарушать работу кровеносной системы; возраст: в результате старения происходит сужение позвоночника, что, в свою очередь, влияет на процесс кровообращения; ожирение: избыточный вес является серьезной нагрузкой для всего тела, включая позвоночник. Нередкая причина тяжести в ногах у женщин — беременность. Особому риску подвержены люди, которые курят и на постоянной основе употребляют алкоголь, принимают лекарственные препараты, которые влияют на работу центральной нервной системы. Также высока вероятность развития ощущения тяжести в конечностях у людей, имеющих поврежденные нервы.
Тяжесть в ногах: что делать и как лечить Синдром беспокойных ног — это состояние характеризуется неприятными ощущениями в ногах. Часто оно описывается как боль, пульсирование и тяжесть в конечностях даже во время отдыха. Причина развития синдрома неизвестна, но исследователи считают, что наличествует особый генетический компонент. Также медики подозревают, что причиной тяжести в конечностяхможет являться дисфункция мозга а именно нарушение процесса обработки сигналов о движении. Если вы задаетесь таким вопросом, то следующая подборка способов избавления от ощущения тяжелых конечностей - для вас. Массаж Процедура массажа в определенной степени необходима каждому, потому что она поможет улучшить ваше кровообращение. Массаж — истинный враг «засорения» и застоя крови в артериях. Кроме того, это просто приятно!
В большинстве случаев для лечения тяжести в ногах массажисты обращаются к приемам длинных ударов: они помогают крови двигаться от ног к сердцу. Часовой массаж, по крайней мере, один раз в неделю творит чудеса! Ходьба Отправьтесь на прогулку. Вам необязательно заниматься спортивной ходьбой — вы можете прогуливаться на расстояние не более нескольких километров в день. Поверьте, это окажет глубокое влияние на ваше общее состояние здоровья. Прогулка по часу в день в течение нескольких дней в неделю также поспособствует снижению кровяного давления. Разработайте собственную прогулочную программу: планируйте, куда вы собираетесь ходить, и ежедневно посвящайте время выполнению плана. Вы можете начать всего с тридцати минут в день.
Наиболее оптимальным временем для прогулки станет утро, сразу после пробуждения. Наденьте спортивную одежду, сделайте зарядку и просто выйдите на улицу — дальше, вполне вероятно, ноги пойдут сами. Преимущество ходьбы ранним утром заключается в том, что, ввиду того что вы только проснулись и не были слишком активны, в вас много энергии, а ноги еще не перенапряжены. Постепенно увеличивайте продолжительность прогулки. Например, добавляйте еженедельно по пять минут к основному времени. В скором времени тридцать минут превратятся в сорок пять, затем - в час, а позже — в настоящую тренировку. Идите в легком темпе и не спешите. Совсем скоро вы заметите огромную разницу в том, как вы себя чувствуете, а самое главное, вы избавитесь от тяжести в ногах.
Йога Займитесь йогой. Еще один легкий, расслабляющий способ значительно улучшить циркуляцию крови в вашем теле — йога. В наши дни существует множество курсов по занятиям йогой: различные стили занятий, различные цели.
Например: припухлость, изменение оттенка кожных покровов, парестезии. Симптомы добавляют представление о клинической картине и являются основанием для постановки диагноза.
Разновидности боли При варикозном расширении вен отмечается тяжесть в ногах к концу рабочего дня. Вместе с ней проявляется отек щиколоток. Со временем заметны измененные, расширенные, деформированные вены. Тромбоз не обходится без резкой непрекращающейся боли. При патологии артерий возможны судороги, бледность конечностей.
Периодически возникает боль тянущего характера, которая возникает при ходьбе. Стопы, икры могут быть прохладными. Поражение мышц проявляется дергающей тянущей болью. Она беспокоит человека при совершении движений, выполнении активных физических упражнений. Болят ноги ниже колен и при невритах, полиневритах.
Человек испытывает сильную, приступообразную боль, которая распространяется по всему нерву, провоцирует онемение.
При тяжести в ногах можно записаться к врачу-флебологу в медицинский центр «Волгамед». Врач-флеболог принимает в центре Волгограда. Он поможет не только верно поставить диагноз, выявить причины и сопутствующие заболевания, но и подобрать оптимальное лечение. При чувстве скручивания, распирания врач-флеболог проводит пациенту ультразвуковую допплерографию УЗДГ — эта процедура очень похожа на простое УЗИ. Только при этом аппарат показывает, что происходит с кровотоком и клапанами в вене. Врач проводит датчиком по ноге, а на экране монитора отображается вся нужная информация.
Почему болят ноги в конце рабочего дня? Ортопед о частых причинах и возможных заболеваниях
Физиологические и патологические причины тяжести и боли в ногах ниже колена. Наиболее частой причиной возникновения болезненности и так называемой тяжести в области икры или бедра, являются проблемы с позвоночником. Причина тяжести в ногах у женщин заключается в том, что именно они чаще мужчин страдают от этого неприятного заболевания. С тяжестью в ногах мне помогает Венолгон гель Твинс Тэк.
Тяжесть в ногах: причины, симптомы, лечение и профилактика
Это обусловлено компрессией спинномозговых корешков, проходящих на уровне этих позвонков выпирающими межпозвоночными дисками, смещенными позвонками или остеофитами костными выростами , сформировавшихся на поверхности фораминальных отверстий или тел позвонков. Таким образом, причиной могут выступать различные дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника: остеохондроз, сопровождающийся обезвоживанием и уменьшением высоты межпозвонковых дисков; протрузия межпозвонкового диска, заключающаяся в разрыве части волокон фиброзного кольца диска и его выпячивании за анатомические пределы; грыжа межпозвонкового диска, являющаяся следствием увеличения протрузии и заключающаяся в разрыве фиброзного кольца и выходе внутреннего содержимого диска пульпозного ядра наружу чаще в спинномозговой канал ; спондилез, нередко сопутствующий остеохондрозу и грыжам и проявляющийся разрастанием костных структур позвоночника, образованием на их поверхности острых наростов остеофитов. Во всех этих случаях наблюдается простреливающая, сильная, иногда жгучая боль по ходу ущемленного нерва. Она отдает из поясницы в ягодицу, бедро, голень, а иногда и в стопу вплоть до пальцев. Но локализация болезненных ощущений напрямую зависит от того, какой конкретно корешок поражен, так как каждый отвечает за передачу нервных импульсов в конкретную часть ноги переднюю, заднюю, боковую. Эти же заболевания способны становится причиной боли в ноге и паху.
Боли в голени или бедре Провоцировать болезненные ощущения в голени, кроме патологий мышц, способны и заболевания кровеносных сосудов. Так, они могут быть обусловлены: Облитерирующим атеросклерозом — хроническое заболевание, при котором в толще стенок артерий образуются холестериновые отложения атеросклеротические бляшки. Приводит к стенозу и окклюзии магистральных артерий. Это провоцирует уменьшение объема крови, доставляемой к мышцам и, соответственно, боли. Они склонны нарастать с течением времени и достигать максимума во время физической активности.
После короткого отдыха состояние улучшается. Такой комплекс симптомов называют перемежающейся хромотой. Варикозным расширением вен — расширение поверхностных вен ног, что обусловлено снижением тонуса сосудистых стенок и недостаточностью венозных клапанов. Это сопряжено с нарушениями оттока крови и ее застоем. В результате вены растягиваются и появляется боль.
Отличительной чертой является ощущение тяжести и повышенная утомляемость в ногах, ощущение распирания. Видимые изменения сосудов появляются позднее. Тромбофлебитом — воспаление стенок поверхностных вен с формированием тромба, что чаще всего выступает осложнением варикоза, но так же может наблюдаться на фоне других заболеваний, сопровождающихся замедлением венозного кровотока, повышенной свертываемостью крови или повреждением стенок вен. Чаще всего это наблюдается в сосудах голени, а первым проявлением становится слабо выраженная боль, склонная нарастать при ходьбе и стоянии. Она ощущается в коже по ходу подкожных вен.
Нейропатией, развившейся на фоне сахарного диабета. Стойкое повышение уровня сахара в крови приводит к гликированию структурых белков нервных волокон, что вызывает нарушение обмена веществ в них и затрудняет передачу нервного импульса.
Одно не должно преобладать над другим.
Для нормализации тока крови по организму, человеку необходимо хотя бы 8 часов в сутки пребывать в положении лежа это норма, отведенная на сон ; Важно не пренебрегать продуктами, богатыми витамином Е рыба, масло из пшеничных зародышей, сои и хлопка. Этот витамин дает питательную поддержку для сосудистой системы и способствует процессу циркуляции крови; Умеренная нагрузка, носящая характер постоянной, не требует большого количества времени, но оказывает благоприятное действие на циркуляцию крови. Обратите внимание на занятия спортом, которые не повлекут за собой серьезной нагрузки на организм: велосипедные прогулки, плавание или ходьба, гимнастические упражнения.
Тем, кто занимается спортом профессионально, есть смысл уменьшить количество и интенсивность тренировок, пусть даже на время. Если же нагрузки невозможно ограничить в той мере, как этого хотелось бы, то самомассаж с использованием кремов и гелей для ног, обладающих венотонизирующим эффектом, будет способствовать предотвращению отеков и усталости в ногах. Средство было разработано специалистами фармацевтической компании, оно прошло клинические исследования и доказало свою эффективность в борьбе с тяжестью ног; Возьмите за правило носить компрессионное белье: чулки, гольфы или колготы.
Они обладают градуированной степенью компрессии на вены и показаны для нормализации кровообращения, соответственно предупреждает застой; Чтобы свести к минимуму прилив крови к ногам в положении лежа, приподнимите нижний край кровати хотя бы на 5 см. Этого можно добиться, например, подложив под ножки кровати деревянные бруски; Отличной стимуляцией тонуса сосудов и капилляров может стать контрастный душ; Приобретите ортопедический массажный коврик, который способен улучшить кровообращение в стопах. Помимо тренировки мышц, вы ощутите еще и прекрасный тонизирующий эффект.
Массажный коврик для улучшения кровообращения ног Рекомендуется сократить посещение солярия и не допускать длительного пребывания на солнце. В случае, если соблюдение данной рекомендации становится невозможным, тоник с охлаждающим эффектом станет быстрой помощью вашим ногам. Следует уделить пристальное внимание подбору обуви.
У женщин тяжесть в ногах после работы обусловлена ношением обуви на плоской подошве, либо с высоким каблуком, поэтому необходимо отказаться хотя бы на время от подобной обуви. Ношение высокого каблука само по себе нарушает физиологическое расположение мышц, тем самым вызывая их перегрузку. Следует чаще отдавать предпочтение комфортной обуви, имеющей средней величины или низкий каблук 2,5-5 см и умеренно гибкую подошву.
Литынский А. Серия: Медицина.
Народная медицина изобилует советами, которые в основном направлены на уменьшение отёков и улучшение питания кожи ног. К сожалению, в большинстве случаев, это помогает лишь на самых начальных этапах заболевания. А ведь ранние проявления болезни — это «золотая» пора для её своевременного, правильного и полного лечения. Прежде чем опробовать новый крем для ног, надо спросить себя: «А не пора ли к специалисту?
Ведь чем раньше начато обследование и установлена истинная причина «тяжёлых» ног, тем больше шансов поскорее начать лечение основного заболевания и этим предотвратить развитие серьёзных осложнений. Самая эффективная диагностика при дискомфорте или боли в ногах — это комплексное обследование, которое учитывает все возможные причины развития болезни. Помимо исследований внутренних органов и лабораторных анализов в обязательном порядке проводится ультразвуковое сканирование артерий и вен нижних конечностей. При этом исследовании врач может выявить атеросклеротическое поражение артерий, определить степень сужения просвета сосуда, выявить участки «закупорки» артерий. Ангиосканирование позволяет визуализировать вены поверхностные и глубокие на всём их протяжении, определить степень «закупорки» вены, выявить наличие такого грозного осложнения тромбофлебита, как «флоттирующий тромбоз», при котором высока вероятность отрыва тромба с развитием эмболии лёгочной артерии. Желательно провести и исследование эндокринной системы, отвечающей за регуляцию уровня кальция.
Ведь недостаток кальция в крови восполняется за счёт костей и зубов, что может привести к тяжёлому остеопорозу, судорогам, болям в мышцах и суставах. Также необходимо ультразвуковое исследование органов малого таза матка, яичники и предстательной железы у мужчин. УЗИ позволяет исключить заболевания этих органов, потому что их увеличение может привести к сдавливанию крупных сосудов, отвечающих за кровообращение нижних конечностей. Анализ крови на неспецифические факторы воспаления поможет врачу выявить наличие воспалительных процессов в венах флебит и артериях артериит. Сбросим тяжесть с ног! Лечение в каждом случае подбирается индивидуально, с учётом основного заболевания, возраста, «стажа» болезни и других факторов.
Есть способы лечения, позволяющие поставить на ноги пациента даже в запущенных, далеко зашедших стадиях заболевания! Однако необходимо помнить о том, что даже самые лучшие врачи и самое качественное лечение приводят к успеху только в том случае, когда пациент сам заинтересован в скорейшем избавлении от недуга.
ПАД чаще всего ощущается именно в виде боли и тяжести в ногах, поскольку там холестерин откладывается быстрее. Это в целом довольно грозное заболевание, которое требует наблюдения врачей. Факторы риска для ПАД включают в себя высокий уровень холестерина, курение, сахарный диабет, повышенное артериальное давление. Связь между ожирением и тяжестью в ногах Избыточный вес — наиболее распространенная причина тяжелых ног. К тому же он является фактором риска других болезней, которые тоже могут провоцировать тяжесть, судороги и боль в ногах. Не нужно говорить, что лишний вес оказывает давление на суставы, сухожилия, деформирует колени и стопы, особенно если человек длительное время стоит или сидит в неподвижной позе. Человек с ожирением будет постоянно сталкиваться с плохой циркуляцией крови и, как следствие, тяжестью в ногах.
Тяжелые ноги во время беременности Тяжесть в ногах по понятным причинам часто испытывают беременные. Во-первых, из-за дополнительного веса, который приходится носить, во-вторых, по причине гормональной перестройки организма. Это может повлиять на водно-солевой обмен и снизить эластичность сосудов.
тяжесть в ногах
| Тяжесть в ногах: причины, симптомы, лечение и профилактика | Каждая из вышеперечисленных причин слабости в ногах и их сопутствующих симптомов требует консультации невролога. |
| Тяжесть в ногах может быть сигналом венозной недостаточности | Самая распространенная причина болей и тяжести в ногах — варикозное расширение вен. |
| Тяжесть в ногах | «Если вы регулярно испытываете тяжесть в ногах, необходимо обратиться к врачу для выяснения причины неприятных ощущений. |
| Лечение тяжести в ногах - медицинский центр On Clinic | очень неприятное ощущение, которое наблюдают очень многие люди. В чем же причина данных нарушений? |
Тяжесть в ногах причины у женщин
Хроническая венозная недостаточность — достаточно распространенное заболевание. А осложнения могут быть серьезными: нарушение кровообращения, проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, тромбозы и венозные язвы... В «запущенных» случаях проблема решается только путем хирургического вмешательства. Причиной отеков, тяжести в ногах могут стать и такие серьезные заболевания, как лимфостаз, заболевания сердца или почек, а также плоскостопие. Это заболевание, при котором стопы деформируются, своды «проседают», меняются походка и осанка. Как правило, основными причинами являются слабость мышц стопы и повышенное давление на ступни из-за статической нагрузки, лишнего веса, недостаточной физической активности и пр. Влияет температура.
Данная ситуация касается, в первую очередь, женщин. Повышение давления в брюшной полости за счёт роста плода часто приводит к замедлению венозного оттока нижних конечностей. Ведущей причиной появления тяжести в ногах является варикозная болезнь.
Нарушение оттока венозной крови приводит к её застою в дистальных отделах нижних конечностей. Ощущение тяжести при варикозе носит продолжительный характер. Тяжесть не проходит даже после ночного отдыха и ноги полностью не восстанавливаются. Неплохой эффект для снятия тяжести при варикозной болезни будет иметь эластическая компрессия. Тем не менее, данный эффект будет носить временный характер. Для хорошего долговременного решения проблемы тяжести в нижних конечностях необходимо обратиться к специалисту, врачу-флебологу. Варикозная болезнь основная, но далеко не единственная причина развития тяжести в ногах. Тяжесть в ногах может быть также симптомом следующих патологических состояний: Лимфедема. Данная патология нижних конечностей обусловлена нарушением оттока лимфатической жидкости.
Нарушение свода стопы продольное и поперечное плоскостопие. Вследствие не физиологической установки костно-мышечная и сосудистая системы нижних конечностей испытывают дополнительные нагрузки.
Одно не должно преобладать над другим. Для нормализации тока крови по организму, человеку необходимо хотя бы 8 часов в сутки пребывать в положении лежа это норма, отведенная на сон ; Важно не пренебрегать продуктами, богатыми витамином Е рыба, масло из пшеничных зародышей, сои и хлопка. Этот витамин дает питательную поддержку для сосудистой системы и способствует процессу циркуляции крови; Умеренная нагрузка, носящая характер постоянной, не требует большого количества времени, но оказывает благоприятное действие на циркуляцию крови. Обратите внимание на занятия спортом, которые не повлекут за собой серьезной нагрузки на организм: велосипедные прогулки, плавание или ходьба, гимнастические упражнения.
Тем, кто занимается спортом профессионально, есть смысл уменьшить количество и интенсивность тренировок, пусть даже на время. Если же нагрузки невозможно ограничить в той мере, как этого хотелось бы, то самомассаж с использованием кремов и гелей для ног, обладающих венотонизирующим эффектом, будет способствовать предотвращению отеков и усталости в ногах. Средство было разработано специалистами фармацевтической компании, оно прошло клинические исследования и доказало свою эффективность в борьбе с тяжестью ног; Возьмите за правило носить компрессионное белье: чулки, гольфы или колготы. Они обладают градуированной степенью компрессии на вены и показаны для нормализации кровообращения, соответственно предупреждает застой; Чтобы свести к минимуму прилив крови к ногам в положении лежа, приподнимите нижний край кровати хотя бы на 5 см. Этого можно добиться, например, подложив под ножки кровати деревянные бруски; Отличной стимуляцией тонуса сосудов и капилляров может стать контрастный душ; Приобретите ортопедический массажный коврик, который способен улучшить кровообращение в стопах. Помимо тренировки мышц, вы ощутите еще и прекрасный тонизирующий эффект.
Массажный коврик для улучшения кровообращения ног Рекомендуется сократить посещение солярия и не допускать длительного пребывания на солнце. В случае, если соблюдение данной рекомендации становится невозможным, тоник с охлаждающим эффектом станет быстрой помощью вашим ногам. Следует уделить пристальное внимание подбору обуви. У женщин тяжесть в ногах после работы обусловлена ношением обуви на плоской подошве, либо с высоким каблуком, поэтому необходимо отказаться хотя бы на время от подобной обуви. Ношение высокого каблука само по себе нарушает физиологическое расположение мышц, тем самым вызывая их перегрузку. Следует чаще отдавать предпочтение комфортной обуви, имеющей средней величины или низкий каблук 2,5-5 см и умеренно гибкую подошву.
Литынский А. Серия: Медицина.
Прежде всего, необходимы регулярные динамические нагрузки, которые будут стимулировать работу мышечной помпы, — ходьба, велосипед, плавание. Контрастный душ для ног утром и вечером поможет поддерживать тонус сосудов, а также снизить отечность. Во время сна конечности должны находится выше уровня сердца, что значительно улучшает отток крови.
Для этого можно использовать специальную ортопедическую подушку или валик. И конечно же следует по возможности избегать длительных ортостатических нагрузок. Нажимая на кнопку, вы принимаете условия пользовательcкого соглашения.
Оказание помощи дома
- Тяжёлые ноги: причины и как от этого избавиться - Чемпионат
- Ощущения при синдроме «тяжелых ног»
- Или варикоз
- Боль в ногах, правой и левой - причины, симптомы, диагностика, лечение
- Тяжесть в ногах причины и лечение в клинике Петербурга
Плоскостопие и синдром «тяжёлых ног»
- Тяжесть в ногах: причины тяжести ног
- Синдром «тяжелых ног»: суть проблемы, факторы, терапия
- Тяжесть в ногах: Что делать
- Основные заболевания, вызывающие тяжесть и боль в ногах
- Тяжесть в ногах может быть сигналом венозной недостаточности - АБН 24
- Причины и лечение тяжести в ногах