Рейтинг топ-3 электрических массажных матрасов по версии КП.
Наука в защите здоровья: разработан бесшумный массажный матрас против пролежней
Рейтинг топ-3 электрических массажных матрасов по версии КП. Внутрь матраса встроены 10 массажных модулей для осцилляционного массажа в 5 массажных зонах. Массажный матрас Dykemann Benefit U45 от немецкого бренда Dykemann с 4 массажными зонами и 6 зонами нагрева.
Массажный матрас электрический
Массажный матрас для всего тела 4в1 FS-F5. Коврик электрический с пультом. электрические с подогревом. Отзывы владельцев и покупателей: Массажный матрас электрический Solray 2 в 1 SMM-5000 в интернет-магазине Кроме того, по сравнению с обычными массажными креслами, эта модель может похвастаться увеличенной на 60% площадью массажа. Это позволяет матрасу выполнять функцию легкого массажа, способствующего лучшему кровотоку и предотвращающего пролежни.
Разновидности
- Принцип работы массажного матраса - как правильно пользоваться
- Как выбрать массажный матрас с электронным управлением?
- Создан бесшумный массажный матрас против пролежней -
- Критерии выбора
Массажный матрас: рейтинг лучших моделей 2024 года
Вы просто лежите и наслаждаетесь отличным качественным массажем! Прямо у себя дома! Забудьте обо всем на свете! Проблемы, стрессы, усталость и раздражение останутся где-то далеко-далеко. Просто скажите «да» удовольствию, хорошему настроению и красоте! Такая лёгкость во всём теле. Мне очень понравилось. Вы забудете о быстрой утомляемости, болях в спине и пояснице!
Вы не поверите, но это ещё не всё, на что способен этот удивительный «Массажный матрас». Функция прогрева усилит эффект от массажа, а благодаря наличию аудио разъема и встроенных динамиков, вы сможете подключить к «Массажному матрасу» плеер и наслаждаться любимой музыкой!
Такая многофункциональность обусловлена тем, что матрас с подогревом для тела имеет 16 встроенных воздушных подушек, обеспечивающих мягкое воздушно-компрессионное воздействие на мышцы всего тела. Новая уникальная технология воздушно-компрессионного массажа обеспечивает анатомически правильное скручивание и бережную растяжку позвоночника и мышц, улучшая общее состояние организма. А благодаря регулируемой подушке-подголовнику Вы сможете настроить положение головы и шеи под любой рост пользователя. Матрас массажный прорабатывает каждую тела от шеи до ягодиц. Воздушно-компрессионные подушки, встроенные в массажный матрас электрический с пультом, аккуратно вытягивают мышцы в области шейного, грудного и поясничного отделов. Основным отличием данного матраса от обычных массажных матрасов являются плавные, волнообразные движения, которые не вызывают резкой боли в пояснице или шее. Массажер матрас электрический имеет удобный пульт управления с русским интерфейсом. С помощью него Вы легко можете переключать программы, а также регулировать интенсивность массажного воздействия.
Также для усиления эффекта от массажа есть возможность активации функции «Подогрев». Массажный матрас с подогревом позволит Вам наслаждаться массажем в любое время и в любом месте. Массажер для тела матрас можно использовать на полу, на кровати, на диване, в кресле, а также на любой твердой горизонтальной поверхности. Применяя виброматрас совместно с массажной подушкой — Вы обеспечите себе массаж всего тела сразу. Его регулярное применение позволит снять напряжение в мышцах, повысить жизненный тонус, улучшить обменные процессы в организме. Подогрев эффективно стимулирует кровообращение. Данный электромассажер эффективен в борьбе с целлюлитом и лишним весом, так как может обеспечить антицеллюлитный массаж и лимфодренажный массаж.
Подключение и управление Перед началом использования массажного матраса необходимо подключить блок питания, который поставляется в комплекте. Пульт управления Кнопки выбора зоны массажа: плечи, спина и бедра. При выборе той или иной зоны — подсвечивается индикатором синего цвета. Кнопка пауза, дает возможность приостановить работу и после продолжить с того места, на котором остановили работу. Кнопки интенсивности: выбор менее интенсивного и более интенсивного режима при выборе более интенсивного режима загорается красный индикатор, при выборе менее интенсивного или автоматического режима — светится индикатор зеленого цвета. Режим интенсивности стоит выбирать по своей физической подготовке. Не стоит злоупотреблять, так как это может привести к травматизации. Кнопки выбора программы работы, их всего четыре. Программа «кручение»: программа, которая направлена на все три отдела: плечи, спина и бедра. Благодаря работе этого режима можно добиться уменьшения мышечного напряжения и скованности в теле. Программа «поток»: программа мягкого воздействия на большие мышцы спины, которые расположены вдоль позвоночного столба. Программа «энергия»: программа, которая благодаря своему бодрящему режиму работы будет помогать повышать энергетические ресурсы организма. Программа «растягивание»: программа, которая благодаря мягкому растягиванию мышц спины снимает напряжение после долгого пребывания тела в одном положении. Кнопка обогрева позволяет как включить дополнительный обогрев, так и отключить его при ненадобности. Данная функция позволяет усилить эффект и проработать глубочайшие мышцы.
Рейтинг лучших массажных матрасов (ТОП-7) 2024
Матрас массажный прорабатывает каждую тела от шеи до ягодиц. Воздушно-компрессионные подушки, встроенные в массажный матрас электрический с пультом, аккуратно вытягивают мышцы в области шейного, грудного и поясничного отделов. Основным отличием данного матраса от обычных массажных матрасов являются плавные, волнообразные движения, которые не вызывают резкой боли в пояснице или шее. Массажер матрас электрический имеет удобный пульт управления с русским интерфейсом. С помощью него Вы легко можете переключать программы, а также регулировать интенсивность массажного воздействия. Электроматрас с подогревом — это универсальный массажер для тела. Вы можете выбрать один из 7 режимов работы, 5 зон массажа, а также 3 уровней интенсивности аэромассажа. Также для усиления эффекта от массажа есть возможность активации функции «Подогрев».
Изделия легко складываются, не занимают много места, мало весят. Все электрические схемы изделий защищены силиконовыми и теплоотводящими покрытиями. Это предотвращает удары током и перегрев. Изделия не сжигают кислород и не образуют электромагнитные поля. Регулировка температур. В зависимости от модели изделия имеют от двух температурных режимов. Некоторые из них снабжены системами охлаждения. Использовать матрасы можно круглогодично. Они могут как согреть спальное место зимой, так и охладить его летом. Материалы изготовления Покрытие электроматрасов редко имеет значение. Они размещаются под простынями, а значит, не соприкасаются с кожей. Материал, скрывающий нагревательное оборудование, может быть самым разнообразным: хлопок, сатин, вискоза, поликоттон и любой другой. Можно найти и синтетические чехлы. Они износостойки, но не обладают должной натуральностью. Нижний слой всегда выполняется из термостойкого полотна. Некоторые изделия позволяют осуществлять лечебные процедуры. К ним относятся нефритовые электроматрасы. Их верхний слой состоит из сглаженных турманиевых камней — смеси турмалина, германия и элвана. С помощью инфракрасного излучения материал влияет на биологически активные точки человека, помогает снять боли различного характера. Матрас обладает не только нагревательными, но и массажными функциями. Стоит выделить двусторонние изделия. Они могут использоваться круглогодично благодаря разным материалам с двух сторон. Летняя состоит из дышащего хлопка или льна. Зимняя, наоборот, направлена на согревание тела. Виды Основная классификация матрасов с подогревом: детские и взрослые. Первые подразумевают грелки для новорождённых. По форме они соответствуют кроваткам и пеленальным столам, имеют дополнительный защитный чехол в комплекте. Взрослые же матрасы различаются по размерам и функциям. Массажные Могут иметь функции лёгкого расслабляющего или лечебного массажа. Вторые особенно полезны людям с болезнями опорно-двигательной системы, суставов. Реализуются функции с помощью роликовых механизмов, вибрационных импульсов или инфракрасного излучения. Массажные матрасы могут обладать антицеллюлитными свойствами: разрушать подкожный жир, улучшать состояние тела и циркуляцию крови.
Должен иметь пульт управления или панель на корпусе, с помощью которых можно выбирать режимы массажа, интенсивность, время и температуру. Желательно, чтобы управление было интуитивным и удобным. Дополнительные функции. Некоторые модели имеют дополнительные функции, такие как подогрев, подсветка, музыкальное сопровождение или ароматерапия.
Мне казалось, что качественные механизмы должны быть более емкими. Цвет ткани черный. На углах немного отличается. Пульт очень простой. На нем есть несколько кнопок. Четыре синие. Одна включает и выключает изделие. Вторая позволяет выбрать режим работы, третья для интенсивности, четвертая для подогрева. Далее идут желтые кнопки с русскими наименованиями: Ноги. Это выбор зоны воздействия. При этом рядом нарисован схематически сам массажер и на каждом отделе есть индикатор. При нажатии на кнопку он загорается. Можно нажать на каждую зону или только одну. Вверху есть индикатор, показывающий включение аппарата и еще ряд индикаторов, касающихся подогрева. Присоединяется пульт к матрасу при помощи шнура. В этом таится опасность, так как многократное складывание, перемещение, может очень быстро привести к нарушению контактов. В комплекте также идет адаптер для сети и резинки для одевания на кресло. Ну и инструкция по применению. Как правильно пользоваться инструкция Размещаете матрас на нужной поверхности и включаете его в сеть. Укладываетесь, как удобно и после подбираете программу и место воздействия пультом. Есть возможность выбрать разные варианты массажа для разных зон. Наслаждаетесь массажем. Коврик работает 15 минут. После того, как он выключится, сразу включать обратно нельзя. Иначе перегреваются моторчики. Должно пройти 20 минут до следующего включения. Массажный матрас от Леомакс отзывы покупателей Первый момент - матрас действительно тонковат. Сантиметр толщины. На нем удобно лежать, если разместить его на мягком диване. На полу это испытание для спины. Еще один вариант — надеть на кресло. Это плохая задумка. Но если вы планируете отдыхать в кресле, может подойдет. Особенно неудобно, когда идет вибрация таза, а вы сидите. Поэтому лежачее положение лучше всего. По факту массажер не массирует ноги. Поэтому его воздействие ограничивается только плечами, спиной, пояснице и бедрами. Есть медленная вибрация, более быстрая и совсем толчками. Есть со сменой интенсивности. Всего пять основных программ. Но работают они слабо. Да и где там поместиться хорошим моторам. На самом деле это очень отличается от реального массажа, когда мышцы разминают, приливает кровь, приходит расслабление. Когда достают до чувствительных зажатых точек. Просто вибрация не приносит такого облегчения, не разминает. Тебя просто легко трясет. После еды это может вызвать тошноту, а в неудачный день головокружение. Функция подогрева скрашивает эту проблему.
10 лучших массажных матрасов в 2024 году
Электрическая когтеточка, саморастягивающийся шланг и домашний фотоэпилятор. В России разработали бесшумный матрас с функцией массажа для лежачих больных Учёные из лаборатории управляемых бионических систем Сеченовского университета Минздрава России создали прототип. В России разработали бесшумный матрас с функцией массажа для лежачих больных Учёные из лаборатории управляемых бионических систем Сеченовского университета Минздрава России создали прототип.
Лучшие массажные матрасы
В другом месте, если интересно могу дать координаты. Напишите пожалуйста координаты где купить матрас 0 Ответить Внимание Администрация сайта Woman. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я бы и всю ночь на таком спал. Куча режимов, возможность выбрать интенсивность вибраций, а также отключения определенных зон ноги, поясница, грудной отдел, шея. В общем, думаю, каждый найдет для себя оптимальный режим массажа на этом матрасе. Минусы: Не то чтобы не понравилось, но массажные ролики для области шеи...
Они вроде как под нагрузкой работают. То есть прямо чувствуется, как они замедляются, когда им приходится приподнимать шею. Если честно, руки чешутся разобрать и смазать там все хотя бы силиконом, чтобы хоть немного расслабить механизм и снять нагрузку с моторчиков.
В другом месте, если интересно могу дать координаты.
Напишите пожалуйста координаты где купить матрас 0 Ответить Внимание Администрация сайта Woman. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Узнаем о его плюсах больше. Стоит ли купить массажный матрас?
Лучшими аргументами в пользу приобретения техники станет перечень главных преимуществ. Массажные матрасы дарят качественный релакс. С ним сравнится разве что салонный уход за телом. Массажер способен не только повторить движения рук мастера, но и превзойти их. Матрасы с массажем приносят пользу.
Такой уход оздоравливает иммунную систему, кровеносную, опорно-двигательную, нервную и др.
Массажный матрас от Leomax отзывы
| Массажный матрас для спины и шеи | Массажер для спины электрический массажный матрас с подогревом действует сразу на все тело: после релаксационного аэромассажа улучшается самочувствие, качество сна, снимаются напряжение и мышечные боли, организм восстанавливается и успокаивается. |
| Массажные матрасы - рейтинг моделей, цены, отзывы | Мы составили рейтинг из 7 лучших массажных матрасов, основываясь на мнениях владельцев, чтобы Вам было проще определиться с выбором. |
| Массажный матрас! | Все массажеры электрические в категории. |
| Массажный матрас с подогревом Planta MM-7000 | Матрасы с массажем: особенности, правила выбора и использования, рейтинг лучших моделей. |
ТОП-10: электрические массажные матрасы и подушки [Гид по выбору + Рейтинг]
| ТОП-8 лучших массажных матрасов | Тип: Электрический массажный матрас Количество массажных роликов: 12 Русификация: Да Зоны массажа: Тело Вид массажа: Акупунктурный, Вибрационный, Расслабляющий. |
| Массажный матрас электрический массажер для ног тела спины | можно пользоваться, но нравится не очень - Массажный матрас – кажется, что это. |
| Как выбрать массажный матрас с электронным управлением? | Это позволяет матрасу выполнять функцию легкого массажа, способствующего лучшему кровотоку и предотвращающего пролежни. |
Матрасы с массажем: особенности, правила выбора и использования, рейтинг лучших моделей
| Выбираем матрас с подогревом | Это и различные компактные массажеры, и специальные кресла, и подушки, а также матрасы, позиционирующиеся как ортопедические. |
| Массажный матрас - отзывы, как, где и какой лучше выбрать | massazhnyy-matras_16 Высокая стоимость массажных матрасов – это не основной показатель отменного качества и надежности, ведь даже самые дешевые матрасы могут быть эффективными и демонстрировать отменную работу. |
| Массажные матрасы | Dykemann | 38 209 объявлений по запросу «массажный матрас» доступны на Авито во всех регионах. |
| ТОП-8 лучших массажных матрасов: рейтинг, отзывы | Массажный матрас немецкого бренда Dykemann Benefit U45 с 4 массажными зонами и 6 зонами подогрева. |
Массажные матрасы
С инфракрасным прогревом. Способствуют прогреванию тканей электромагнитным излучением. Под его воздействием усиливается циркуляция крови, уменьшается боль, замедляются воспалительные процессы опорно-двигательного аппарата. Многофункциональный матрас с инфракрасным прогревом. Как выбрать массажный матрас В начале стоит подумать, для чего необходим матрас, и после этого выбрать изделие с подходящим типом массажа. Например, для снятия усталости, уменьшения дискомфортных ощущений во всем теле подойдет матрас, обеспечивающий расслабляющий или вибрационный массаж. Для снятия напряжения в отдельных зонах необходимы изделия с акупунктурным или акупрессурным точечным воздействием.
Если матрас уже выбран, стоит уточнить, на какие зоны он воздействует. Большое количество моделей обеспечивают массаж спины, конечностей, но также есть устройства, у которых имеется специальная подушка для расслабления шеи. Желательно приобрести изделие с пультом. С помощью него можно будет осуществлять настройку в зависимости от личных предпочтений — переключать режимы, регулировать скорость и интенсивность, выбирать зоны, на которые будет осуществляться воздействие, и т. Топ-3 самых хороших массажных матрасов Среди существующих матрасов есть немало хороших моделей. Каждая из них имеет свои уникальные особенности и преимущества, которые могут соответствовать потребностям разных людей.
В нее встроено 10 вибромассажеров, обеспечивающих равномерное воздействие на тело человека. Производителем предусмотрено 5 режимов массажа и 3 уровня интенсивности. Также у модели имеется опция регулирования массажных зон.
Массажные матрасы производства Германии и США отличаются многофункциональностью, высоким качеством и прекрасным лечебным эффектом. Стоимость их продукции составляет от 5 до 50 тыс. Естественно, такие изделия отличаются долговечностью, а их цена зачастую быстро окупается, особенно во время профессионального использования. Функциональность Как уже было сказано, существуют модели универсального характера, которые можно использовать хоть каждый день без риска для здоровья, а есть — с узкой специализацией. Последние нужно применять строго в соответствии с инструкцией, чтобы не ухудшить здоровье еще больше. Сочетание нефрита, турмалина и инфракрасного излучения позволяет качественно прогреть и оздоровить все органы тела Сочетание нефрита, турмалина и инфракрасного излучения позволяет качественно прогреть и оздоровить все органы тела Как действует классические модели Универсальные изделия осуществляют общеукрепляющий массаж, применяя ролики, воздушные подушки или вибрацию, а также их сочетание.
Наиболее действенным считается устройство, работающее по роликовой системе. Оно позволяет воздействовать на продольные мышцы спины, производя тем самым коррекцию позвонков. Таким образом уходят боли в спине, устраняется защемление нервов, что позволяет улучшить работу всех органов.
Помимо снятия усталости использование «Массажного матраса» благотворно скажется на всём вашем организме. Вибромассаж улучшает циркуляцию крови и кислородообмена в тканях, уменьшает болевые ощущения, способствует восстановлению мышечного баланса и гибкости позвоночника. Вы можете подобрать для себя максимально комфортный режим вибромассажа из трёх предусмотренных и воздействовать им на одну, две или три зоны своего тела.
Вы быстро заметите снижение веса и уменьшение жировых отложений, у вас улучшится состояние кожи, волос и ногтей, нормализуется сон и аппетит, улучшится общее эмоциональное состояние. И для этого вам ничего не надо будет делать! Вы просто лежите и наслаждаетесь отличным качественным массажем! Прямо у себя дома! Забудьте обо всем на свете! Проблемы, стрессы, усталость и раздражение останутся где-то далеко-далеко.
Просто скажите «да» удовольствию, хорошему настроению и красоте!
В прилагаемой инструкции акцент сделан на безопасность его эксплуатации. Большие двуспальные электроматрасы производит фабрика тепла «Престиж». Они специально спроектированы для кроватей евростандарта. Такие модели состоят из двух обособленных секций нагрева. Каждая имеет отдельный регулировочный контроллер для автономной установки температурного режима. В электроматрасе Inkor 78002 нагревательным элементом служит углеродное волокно. Модель Medisana HU 665 имеет 3 температурных режима, защиту от перегрева, съемный блок дистанционного управления. Кому стоит задуматься о покупке Электроматрас — хорошая замена классическому постельному белью. Его покупают для дачи, где нет централизованного отопления.
Массажный матрас решит некоторые ортопедические проблемы, а детская модель обеспечит комфортный сон ребенку.
ТОП-5 товаров для релакса от Askona
Матрас с массажным действием означает пассивный массаж и его стоит рассматривать как комплексный подход к решению проблемы. Все массажеры электрические в категории. Если матрас с массажем, то желательно осциляционнным, а не вибро! Матрасы с массажем: особенности, правила выбора и использования, рейтинг лучших моделей. Большинство массажных матрасов с нижней стороны обтягиваются шероховатым ворсистым материалом, который не позволяет агрегату скользить по поверхности, на которой он лежит.
Массажный матрас с подогревом Planta MM-7000
Главная страница» Наш рейтинг ТОП-5 электрических матрасов с подогревом. В магазинах можно найти два типа подобных изделий — механические модели с электрическим блоком и матрасы-антистресс с наполнителями, которые за счет рельефной структуры обеспечивают мягкий массажный эффект. Массажер, массажер для спины, массажный матрас с пультом, электрический массажер для спины и тела Luyao Electronics с мехом, 9 режимов массажа, пульт. Массажный матрас важно использовать на ровной поверхности, а благодаря 5 моторам он способен массировать всё тело. Отзывы владельцев и покупателей: Массажный матрас электрический Solray 2 в 1 SMM-5000 в интернет-магазине
Массажный матрас с пультом и подогревом Planta MM 3000B
Массажер для тела матрас можно использовать на полу, на кровати, на диване, в кресле, а также на любой твердой горизонтальной поверхности. Применяя виброматрас совместно с массажной подушкой — Вы обеспечите себе массаж всего тела сразу. Его регулярное применение позволит снять напряжение в мышцах, повысить жизненный тонус, улучшить обменные процессы в организме. Подогрев эффективно стимулирует кровообращение. Данный электромассажер эффективен в борьбе с целлюлитом и лишним весом, так как может обеспечить антицеллюлитный массаж и лимфодренажный массаж.
А съемная массажная подушка — это роликовый массаж и массаж Шиацу. Подарите себе незабываемый расслабляющий массаж, не выходя из дома!
Следует обязательно обратить внимание на качество материала и наличие функции подогрева, которая предназначается для разогрева мышечной системы и ускорения получения эффекта об этом знают все, так как перед любым массажем проводится прогревание массируемых зон. Когда получила, то расстроилась из-за плохого текстиля. Жаль, что не послушала подругу, которая брала такой же на другом сайте. Нижняя обшивка должна иметь шероховатость, что исключит скольжение изделия. Но одним из лучших вариантов можно считать модели, имеющие ремни крепления. Отзывы о Массажный матрас.
В комплекте идет пульт управления с пятью режимами. Массажирует 4 зоны: шея, спина, поясница, ноги. Можно массажировать каждую зону отдельно или комплексно. Еще есть функция подогрева, жаль, что она работает только для поясницы. Но так тоже неплохо. Еще вибрационный массаж способствует снижению лишнего веса и снятию отеков. Но не ждите, что весь целлюлит убежит от вас через 15 минут.
Но где-то через месяц, результат уже будет заметен. Мне приходится много работать дома за компьютером, естественно устает спина. Ну, и заставить себя работать дома очень сложно. Теперь делаю перерыв на массаж. Мотивирую себя тем, что вот сейчас пару часиков поработаю, а потом и полежать можно. Конечно, в офис ты матрас не возьмешь, но ничего не мешает им наслаждаться дома. Переключение производится с помощью пульта ДУ, который можно хранить в кармашке на самом устройстве.
Процедура может производиться на всем теле или на одной из 4 зон вашего тела — от шеи до низа спины, на пояснице, бедрах, голенях. В комплектацию устройства входит подушка для головы, вес изделия составляет 1,8 кг. Автоотключение через 15 минут. Модель способна осуществлять профилактику и лечение множества заболеваний. Так, устройство поможет, если у вас «скачет» давление, вы страдаете от постоянных стрессов, болей в спине и голове. Матрасный массаж Медисана, произведенный в Германии, предлагает пользователям пять режимов работы Среди минусов устройства было перечислено следующее: слишком короткий шнур; Инструкция по применению. Достоинства: Разнообразный выбор программ, уровней и интенсивности массажа, удобное управление, обивочная ткань приятна на ощупь.
Отлично подходит для использования после работы на грядках или в конце рабочего дня. Данный матрас оказался полезной покупкой. Рекомендовал коллегам по работе. Недостатки: Немного шумноват. Комментарий: После сеанса массажа, который длится 15 минут, снимается усталость, расслабляются мышцы, чувствуется прилив энергии и сил. Отключение через 15 минут считаю полезной функцией, если не уснул можно включить снова, а так можно проспать до утра. Товар хороший, не жалко денег ради такого удовольствия.
Надеюсь что вовремя дачного сезона будет здорово помогать. Несколько режимов и две степени усиления вибрации хорошо расслабляют. Недостатки: Кажется довольно хрупким, не знаю насколько прочные моторчики внутри. Чтоб сохранить в чистом виде стоит дополнительно упаковать в пленку.
Еще есть функция подогрева, жаль, что она работает только для поясницы. Но так тоже неплохо. Еще вибрационный массаж способствует снижению лишнего веса и снятию отеков. Но не ждите, что весь целлюлит убежит от вас через 15 минут. Но где-то через месяц, результат уже будет заметен. Мне приходится много работать дома за компьютером, естественно устает спина. Ну, и заставить себя работать дома очень сложно. Теперь делаю перерыв на массаж. Мотивирую себя тем, что вот сейчас пару часиков поработаю, а потом и полежать можно.