Пример незавершенного гештальта — выступление, к которому человек долго готовился, но так и не рискнул выйти и показать себя.
Гештальт-терапия, что это и кому подойдет?
Слово «гештальт» сегодня очень популярно – Самые лучшие и интересные новости по теме: Гештальт, интересно, психология на развлекательном портале Но главное – да, гештальт, который требует это простыми словамиГештальт – это некое событие, процесс, связанный с той или иной потребностью. Гештальт-терапия особенно эффективна, когда трудности вызваны взаимодействием с другими людьми. Если простыми словами, то гештальт – это некая сущность, которая состоит из частей, но человеком воспринимается как единая и неделимая. Но главное – да, гештальт, который требует это простыми словамиГештальт – это некое событие, процесс, связанный с той или иной потребностью. Что значит Гештальт на понятном языке, как он появился и что изучает гештальт-терапия.
Гештальт: что это такое и что значит «закрыть гештальт» простыми словами
Гештальт это простыми словами целостный образ, который хоть и состоит из нескольких компонентов, но воспринимается единым целым. Гештальт терапия помогает найти такое событие, осознать свои потребности, прожить старые чувства и закрыть гештальт. Гештальт терапия помогает найти такое событие, осознать свои потребности, прожить старые чувства и закрыть гештальт. В интервью «Амурской правде» Ольга Константиновна рассказала о том, что такое гештальты, почему и как их нужно закрывать. Гештальт — это то, что возникает вместе с появлением какой-либо нашей потребности.
Что такое гештальт простыми словами?
Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo. Много вы помните таких ситуаций, когда, например, общение с вашими клиентами на работе прошло на позитивных нотах, и вы при этом сумели очень легко договориться о сделке? Помните что было, но детали в памяти не сохранились? А когда, наоборот, всё закончилось ссорой, непониманием? Намного лучше и ярче отображается в воспоминаниях? Все верно, именно так оно и бывает у большинства людей. Это и есть гештальт. Пока он не закрыт и «это все вертится у вас в голове», вам трудно будет обрести покой, равновесие и почувствовать себя счастливым. Методы гештальтпсихологии как раз и помогают избавиться от всего «застрявшего в голове» и продолжить счастливо жить, получая от этого удовольствие. Понятие Гештальт — что это такое Гештальт — это незаконченное действие, невозможность принять то или иное решение по какой-либо причине, будь то внешние обстоятельства или же внутренние метания. Слово само по себе происходит от немецкого кто бы сомневался, исходя из его звучания Gestalt.
В буквальном переводе оно означает фигуру, образ, форму или структуру можете сами в Гугл переводчике глянуть. Другими словами, это целостный образ, который является чем-то большим, чем сумма его составляющих. Ввел его в обиход немецкий философ более века назад, и дал более точное, но менее понятное объяснение оно приведено в размещенном ниже ролике. Хотите пример такого образа? Ну, возьмите мелодию. Ведь это много больше, чем отдельные звуки ее составляющие. То же самое можно сказать про картину. Это свойство психики — искать в разрозненном целое. Какие-то отдельные вещи мы может умственно собирать в единый образ. Так работает наша психика и это помогало нам выживать веками например, распознавая фигуру хищника затаившегося в кустах.
Самое важное свойство гештальта — стремление к завершению. Наверняка у вас в памяти сохранился лучше образ фильма, который вам не удалось досмотреть. Покопайтесь в своей голове. А сколько раз вы видели, когда травмированный спортсмен все равно стремится хотя бы доковылять до финиша. Стремление к завершению — оно присуще всем нам. Все это происходит на уровне подсознания и обычный человек не умеющий профессионально копаться в своей голове всего этого просто не осознает. Однако, некоторые незавершенные гештальты очень глубоко «заседают в голове» и преследуют нас порой всю жизнь , накладывая свой отпечаток на поведение. Больше всего склонны к этому люди подверженные меланхолии , то есть с типом темперамента близким к меланхоликам. Человек раз за разом вытягивает из памяти какую-то проблемную, так до сих пор и не разрешенную ситуацию, и она его терзает.
Дело в том, что в гештальт психологии гештальт являет собой центральное теоретическое место. Да, это скорее теоретический термин, обозначающий нечто, имеющее значение, состоящее из чего-то, имеющее границы с внешней средой. Примером гештальта может быть рисунок, состоящий из элементов, мелодия, состоящая из нот, сообщество людей, состоящее из его членов и так далее. Гештальт-психология и гештальт-психотерапия — совсем разные вещи Идем далее. В середине прошлого века зарождается новое направление психотерапии, которое вобрало в себя элементы и философию многих других подходов, в большей степени феноменологических и экзистенциальных. Это означает, что в фокусе оказывается то, что происходит прямо здесь и сейчас — это обязательно имеет непосредственную связь с прошлым и будущим клиента, его неразрешенными конфликтами. А значит, успешно разрешать эти конфликты лучше именно в здесь и сейчас. Также в фокусе оказывается контактирование клиента с основополагающими жизненными вопросами и жесткой реальностью — необходимость самоопределения, самоидентификации, смысл жизненного процесса, влияние на него знания у будущей смерти и т. Основал гешталь-психотерапию Фридрих Соломон Перлз, который на протяжении всей своей жизни проходил психоанализ с разными выдающимися аналитиками. В возрасте 35 лет он сам стал практиковать как психоаналитик. Вскоре он стал замечать, что не согласен с многими идеями и постулатами Фрейда. Он мечтал поговорить с Фрейдом, чтобы обсудить с ним узкие места самого популярного на тот момент терапевтического подхода. Но оказалось так, что на их долгожданной Перлзом встрече Фрейд весьма холодно, если не сказать неучтиво, обошелся с ним. Это сильно расстроило Фрица. И с этого момента он начинает формировать свой подход, во многом в противовес многим укоренившимся на тот момент устоям в психотерапевтическом сообществе. В процессе своего формирования и эволюции гештальт-психотерапия вобрала в себя очень много всего из различных психотерапевтических подходов, включая несомненно психоанализ, телесные практики, феноменологию и даже элементы восточной философии и дзена. Но самое интересное и порой разочаровывающее , что название гештальт-психотерапия родилось скорее как маркетинговый бренд, нежели как название, отражающее истинный смысл подхода. Гештальт — и в то время, и сейчас, звучит загадочно, незаурядно. Как будто призывает отказаться от попытки контролировать и осмыслять происходящее. И вместо этого просто прислушаться. И что же такое Гештальт Я неспроста сделал такое длинное вступление перед тем как приступить к сути вопроса. И как это ни парадоксально, в терапии сегодня он не имеет большого практического смысла.
В серьезных случаях это приводит к депрессии, нервозности, плохому настроению. У человека формируется так называемый «комплекс неудачника», то есть любые его начинания заканчиваются плохо. Алкоголизм, наркомания, переедание являются последствиями саморазрушительного поведения Гештальт-подход в психологии позволяет решить незавершенные проблемы, переосмыслить их. При полноценной коррекции человек может улучшить качество своей жизни. Не все придают большое значение психическому состоянию. Но при неудовлетворенности жизнью психика нарушает работу остальных систем организма. Это приводит к ранним инсультам, инфарктам и другим нарушениям. Что такое гештальт-терапия В современной психологии гештальт-подход является очень популярным как среди специалистов, так и среди клиентов. В основе направления лежит убеждение о том, что человек всегда стремится к удовлетворению потребностей. В случае невозможности это сделать индивид не умрет, но и жить хорошо не сможет. Важно понимать особенности формирования гештальта, как закрыть его и что это значит. Специалист помогает клиенту работать с личными чувствами, осознавать их, удовлетворять потребности. Основная задача — научить жить здесь и сейчас, в конкретном моменте и не носить с собой груз прошлых ошибок. Гештальт — это в психологии практический подход. Специалист знает разные упражнения, которые помогают переосмыслить ситуацию. Ему недостаточно закончить бакалавриат по профилю, необходимо дополнительное обучение на курсах. Как проходит сеанс Терапия может проходить в двух вариантах. Первый — это стандартная беседа. В ходе нее специалист задает вопросы, предлагает обсудить ситуации и возникающие эмоции. Многие люди не понимают особенности гештальта, что это значит, и как должна проходить работа. Со стороны такая беседа действительно выглядит как обычный разговор между друзьями. На самом деле психолог задает специальные вопросы, подмечает особенности и помогает клиенту иначе взглянуть на ситуацию, осознать свои проблемы. Специалист не выступает только в роли слушателя, он — активный участник беседы. Сеанс у психолога-гештальтиста имеет ряд особенностей, которые отличают его от традиционного разговора с другом. Специалист не делает следующих вещей: Не оценивает. Многие люди скрывают что-то, так как боятся осуждения или негатива. Говорит правду. Друзья и знакомые могут утаивать информацию, так как боятся обидеть человека.
На примере восприятия мелодии Эренфельс показал, что целостные качества мелодического созвучия и ритма в музыке обладают несопоставимо более богатым содержанием, чем сумма отдельных звуков, лежащих в основе созвучия или ритма. Целое может сохраняться при изменении всех компонентов одна и та же мелодия может быть проиграна в разных тональностях и, наоборот, теряться при сохранении частей неизменными мелодия, проигранная «задом наперёд». Изучение гештальтов как единиц анализа сознания , первичных по отношению к своим компонентам и определяющих их свойства, стало центральной задачей гештальтпсихологии. Понятие «гештальт» употребляется в отношении не только психических, но также физических, физиологических, социальных явлений.
Что такое гештальт — определение, суть понятия и почему его обязательно нужно закрыть
Если говорить современным языком, то незакрытый гештальт похож на зависшую компьютерную программу, оттягивающую на себя все силы, энергию и внимание. Если простыми словами, то гештальт – это некая сущность, которая состоит из частей, но человеком воспринимается как единая и неделимая. Чем опасен незакрытый гештальт, как его выявить с помощью гештальтпсихологии и терапии, чтобы человек перестал жить прошлым и наконец стал счастливым. Простыми словами, яркий пример гештальта — мелодия, которую люди воспринимают как целостный объект, а не как группу отдельных нот.
Что такое гештальт простыми словами и почему его надо закрывать — рассказывает психолог
Возникает чувство глубокого неудовлетворения жизнью. Возможно, на этом этапе может помочь гештальт-терапия. Как закрыть гештальт Незакрытый гештальт — это книга, которую автор полностью продумал в голове, но так и не сел ее написать. Песня, которую никто, кроме автора, не услышит. Картина, представление о которой существует только в голове художника.
Чтобы закрыть гештальт, нужно стать единым целым. Я, моя реальность, мои чувства, способности, коммуникации, желания — все это единая система. Закрыть гештальт — это привести в единый целостный образ или систему представления о том, каким мне надо быть, и то, какой я на самом деле; найти проблему и разобраться с ней, удовлетворить потребность. Если говорить о моем примере про 5-й этаж и пентхаус, то, чтобы закрыть гештальт, вам придется вернуться на свой уровень и ощутить себя цельным и полноценным человеком в этом состоянии.
Приведу еще пример: Представьте, что предстоит строительство коттеджа.
Литература о гештальт-терапии 1. Джон Энрайт «Позиция слушателя-терапевта». Читая книгу, написанную гештальт-теравевтом, можно найти множество ответов на вопросы, которые жизнь ставит перед нами каждый день. Цель книги — прочитать и излечиться, закрыть гештальты. Жан-Мари Робин в книге «Гештальттерапия» в простой и доступной форме рассказывает об истории возникновения этого направления, предлагает практические основы гештальт-подхода, которые на вооружении у гештальт-терапевтов. Наталья Лебедева, Елена Иванова «Путешествие в гештальт. Теория и практика». В России это первый учебник по гештальт-терапии.
В нем подробно раскрываются теоретико-методические основы проведения гештальт-терапии. Проводится связь с психоанализом, экзистенциальной психологией, восточными духовными практиками.
Это помогает собрать более полную картинку, более объёмную.
Посмотреть, как один и тот же процесс может развернуться на разной базе. Кто-то больше погружается в теорию, у кого-то лучше получается практика, а уж с контактом, на границе которого и происходит основная работа, у всех вообще всё очень по-разному. Всё сильно зависит от уже имеющихся навыков и знаний, на которые это всё ложится.
И на личностные качества. У кого-то лучше получается оставаться в терапевтической или мета- позиции, у кого-то — хуже. Выбрать подходящую интервенцию, предложить эксперимент, который сработает.
Всё это — навыки, опирающиеся на личностные особенности терапевта. Кого-то может унести в личное, кто-то может встать в позицию доминирующего партнёра, а кто-то вообще в истерику впадёт. Понятно, что это — непрофессионально, и так не должно быть и это повод для смены терапевта , но в этом и выражается человеческий фактор в профессии.
Примеры факапов и недопониманий про гештальт «Да задолбала она спрашивать, что я чувствую! Ничего я не чувствую! Вся работа только на этом строится!
Но то, что работа с запросом часто идёт через внимание к чувству — правда. Как и то, что много внимания уделяется развитию самоосознания и самочувствительности. Но разве этого нет и в других подходах?
Те же КПТшники разве не задают вопросы про то, что человек думает, делает, чувствует, и какое убеждение лежит в корне исследуемого поведения? Ещё и дневник про это вести заставляют, редиски. Какой здесь может быть косяк?
Со стороны терапевта: Бывает так, что у клиента отморожена чувствительность у меня и самой так было. Это защитный механизм, он хорошо помогает выживать и справляться. Поэтому, с наскока фигачить вопросами про чувства — тупо, и даже может быть больно.
Необходимо для начала эту чувствительность исследовать, и объяснить клиенту, зачем это вообще надо, и как это поможет в работе с его запросом. И при разморозке настроить систему так, чтобы она была способна выдерживать нагрузку без прошлой защиты. Со стороны клиента: Если не нравится, некомфортно, непонятно — необходимо задавать вопросы.
Если вопросы не задавать, то накопится напряжение, и вся работа развалится. Терапевт работает не с «прилежным учеником» который старается казаться хорошим, а сам копит раздражение , а в первую очередь с Человеком. Ответственность терапевта — отвечать на вопросы до тех пор, пока не станет понятно, что происходит, и зачем.
На начальном этапе работы, когда выстраивается доверие и контакт, эта часть очень важна. Проясняйте, не бойтесь. Наоборот, было про то, что слишком много копались в прошлом.
Хотя претензии были именно к гештальту. Вот и парадокс нет, не парадокс, а просто стереотип об реальность разбился. Фокус на текущем моменте помогает человеку вернуться в реальность.
Например, посмотреть, что происходит с ним здесь и сейчас, и как на него теперешнего влияет болезненная ситуация, произошедшая «там и тогда». Классный инструмент. И им пользуются не только гештальтисты, но и терапевты любых других модальностей, а также кризисные психологи, которые работают с людьми, пережившими катастрофу.
КПТшники здесь — не исключение. Контакт с реальностью — база. Со стороны терапевта: Способы возврата в «здесь и сейчас» могут быть очень разными.
Терапевт может выбрать не тот, который подходит этому конкретному клиенту. Не заметить такое — это косяк, да. Либо может заметить, но не знать, как с этим обращаться, как унять боль и построить мостик до реальности.
Тоже косяк. Со стороны клиента: не давать обратной связи на интервенции терапевта, которые «не попадают» или непонятны. Пустой стул «Техника пустого стула» — тоже как будто бы сразу на ассоциации с гештальтом возникает.
И как будто бы только гештальту она принадлежит. Да, её придумал Перлз основоположник гештальттерапии , но потом она ушла в народ, и пользуются ею все подряд, от коучей до инфоцыган. И это всего лишь одна из многих типов интервенций, и далеко не единственная, для работы с подобными типами запросов.
И вариантов её применения за годы развития гештальта накопилось достаточно. Я вот, например, не очень люблю конкретно этот вариант, и предпочту предложить клиенту самому выбрать, как и на что спроецировать внутреннюю фигуру. Приведу примеры, как это можно сделать, и для чего это нужно.
Если возникнет сопротивление, необходимо с ним разобраться, и при невозможности его преодолеть, выбрать другой инструмент. У меня самой, как у клиента, на всё, что было связано с воображением, когда-то стоял блок я вижу что стул пустой, что за бред, идите в жопу! И этими методиками вообще нельзя было пользоваться.
Так тоже бывает. Потом постепенно пошло-поехало, и получился новый опыт. Со стороны клиента: недостаток обратной связи.
И я во многом считаю его надуманным, типа как спорить о том, какой сорт яблок — лучший они ж все — яблоки, Кэп! Сейчас мне всё реже попадаются психотерапевты, работающие в каком-то одном конкретном подходе. А если учитывать, что все без исключения они эволюционировали из психоанализа — так и вообще смысл теряется.
Да и сам психоанализ за время своего существования претерпел немало изменений. Я бы с удовольствием поболтала об этих изменениях с кем-то, кто сейчас практикует именно психоанализ, и изучал эволюцию его развития от начала и до конкретной сегодняшней его практики. Под запись, в канал ЧТП, подкаст, ютуб, whatever.
И ЭОТ. Возможно, потом ещё напишу об этом подробнее, но лучше давайте об этом в камментах посрёмся. За коучинг здесь особенно обидно, кстати: если до каких-то пор отделение инструмента для лучшего понимания его потенциальными клиентами ещё имело смысл, то, чем дальше, тем страшнее.
Дебри мракобесия, куда завели этот процесс инфоцыгане, поистине обширны и непознаваемы. И теперь любой, кто вещает про свой личный опыт и выдыхание денег из матки, гордо называет себя коучем, что является прямой дискредитацией подхода. Биологическая база у человека — одна.
Он работает не с абстрактными понятиями или теориями, а с конкретными ситуациями и переживаниями. Психотерапия проводится в разных формах: индивидуально, парно, в групповом, корпоративном или семейном формате, использует разные методы и техники: диалог, эксперимент, ролевая игра и другие. Это не метод лечения, а лучший способ начать жить по-другому, который помогает стать более осознанным, творческим, ответственным, свободным и счастливым. Это путь к самопознанию и саморазвитию, который открывает новые горизонты и возможности, исполняет мечты. Это искусство жить не когда-нибудь потом, а здесь и сейчас, считая особенным каждый момент.
Профессия гештальт-терапевта Профессия гештальт-терапевта является очень востребованной и перспективной, так как в современном быстро меняющемся мире у многих людей возникают различные трудности: стресс, депрессия, тревожность, низкая самооценка, конфликты в семье и на работе, общая неудовлетворенность жизнью. Психотерапия может помочь им справиться с этими проблемами и найти ресурсы и возможности для своего развития и самореализации. Профессия психолога в этой области является востребованной не только среди клиентов, но и среди работодателей. Психологи по этому направлению могут начать работать в разных сферах: Медицина и здравоохранение: оказание помощи пациентам с разными заболеваниями, а также их родственникам и сотрудникам медицинских учреждений в больницах, поликлиниках, реабилитационных центрах, хосписах и других медицинских организациях. Образование и наука: консультирование учащихся, студентов, преподавателей и научных сотрудников по разным аспектам, связанным с учебой, карьерой, личностным ростом в школах, колледжах, университетах, научных институтах и других образовательных учреждениях.
Бизнес и корпоративная среда: проведение тренингов, коуч-сессий, тимбилдингов, экспериментов и других мероприятий для сотрудников и руководителей разных компаний и организаций, помощь в повышении эффективности, мотивации, коммуникативных и лидерских навыков, улучшении климата и культуры в коллективе. Социальная сфера, общественная деятельность: работа с разными социальными группами: детьми, которые остались без родителей, подростками-социопатами, женщинами-жертвами насилия, беженцами, инвалидами, пожилыми людьми, оказание поддержки в адаптации к новым жизненным условиям, а потом и в развитии потенциала. Психологи могут работать в социальных службах, благотворительных фондах, неправительственных организациях и других социальных проектах. Доход психолога зависит от многих факторов, таких как квалификация, опыт, репутация, место работы, формат и количество сеансов и т. В среднем, будучи психологом в этом направлении, можно зарабатывать от 100 до 200 тысяч рублей в месяц, если работать в частной практике или центре.
Если вы заинтересовались гештальт-терапией и хотите научиться ее принципам и методам, приглашаем вас на обучение гештальт-терапии дистанционно от НАДПО. Это удобный и доступный способ получить качественное профессиональное образование в этой области. Вы изучите теорию и практику в онлайн-формате, с помощью видеолекций, вебинаров, консультаций, тестов, экспериментов и заданий. Вы будете общаться с опытными и квалифицированными преподавателями и коллегами, получать обратную связь и поддержку. По окончании курса вам будет выдан документ о прохождении обучения, который подтвердит вашу квалификацию и компетенцию.
Обучение у нас имеет много преимуществ: Экономия времени и денег. Вы не тратите время и деньги на поездки, проживание, питание и другие расходы, связанные с очным обучением. Вы можете учиться в удобное для вас время, не нарушая свой обычный ритм жизни. Вы можете выбирать темп и глубину изучения материала, в зависимости от своих целей, интересов и возможностей, повторять и закреплять на примерах пройденный материал, обращаться за разъяснениями и советами в любой момент. Вы сможете учесть все свои особенности и потребности, адаптируя обучение под себя.
Качество и актуальность, доступ к самым современным и проверенным знаниям и навыкам в этой области психотерапии, которые постоянно обновляются и дополняются. Наши преподаватели — лучшие специалисты в своей сфере, имеющие большой опыт и авторитет. Не упустите свой шанс на высококлассное образование в области гештальт-терапии. Пора открыть для себя новые горизонты и возможности в своей жизни и любимом деле. Программы по теме:.
Гештальт – Что Это Такое В Психологии?
| Гештальт: что это такое и как его закрыть | Что такое гештальт Основные законы Опасность незакрытых гештальтов Как самостоятельно закрыть гештальт Гештальт-терапия. |
| Что такое гештальт и как его наконец закрыть | Гештальт простыми словами – образ, состоящий из нескольких самостоятельных элементов, воспринимаемых человеком как единое целое. |
| Что такое гештальт? | это значит завершить что-либо, если не в реальности, то хотя бы в собственном сознании, успокоиться и больше не возвращаться к этому вопросу. |
Что такое гештальт и зачем его закрывать
| Гештальт-терапия: среднесрочный метод воздействия на психику пациента. | Пример незавершенного гештальта — выступление, к которому человек долго готовился, но так и не рискнул выйти и показать себя. |
| Значение слова «гештальт» | Гештальт — это целое, которое состоит из многих компонентов, но при этом представляет собой нечто большее, чем сумма частей. |
| Что такое гештальт: техники, законы и примеры | Что такое гештальт?Гештальт — это буквально «форма» или «фигура» в переводе с ю на простых примерах, как. |
| Призраки прошлого: почему важно закрывать гештальты | Что значит Гештальт на понятном языке, как он появился и что изучает гештальт-терапия. |
Что такое гештальт?
- Гештальт — это простыми словами? закрыть гештальт — что это? Птич.ру
- Что такое гештальт простыми словами и как закрыть его самостоятельно
- Отзывы о НЦРДО
- …и внутри себя
Содержание
- Кому подойдет гештальт-терапия?
- Гештальт - что это такое простыми словами
- Что такое гештальт и зачем его закрывать
- Что такое гештальт простыми словами и как закрыть его самостоятельно