Весеннее обострение, о котором часто говорят в контексте психического здоровья, может быть связано с рядом изменений в организме, включая нервную систему и гормональный фон. Также причиной весенних обострений может быть нарушение гормонального фона и отсутствие солнечного света, считает Фомин. Весеннее обострение – это не миф. Почему происходит весеннее обострение. Фото: Shutterstock. В первую очередь, под весенним обострением подразумевают психоэмоциональное состояние, хотя оно неразрывно связано с физическим здоровьем.
Весеннее обострение: как живут люди с шизофренией и как проявляется болезнь
Весеннее обострение связано в первую очередь с изменением климата и повышением температуры. Конкретно весеннего обострения не существует, как и нет конкретной причины развития сезонных обострений расстройств, но есть закономерности, которые выявили биологи и психиатры. «Да у тебя просто весеннее обострение», — небрежно бросаем мы кому-то, не задумываясь об истинных причинах нахлынувшей по весне тревоги. Это одна из причин, почему люди весной начинают чувствовать себя хуже.
Правда или миф: существует ли весеннее обострение и как понять, что вы тоже попали под его влияние
В чем же проявляется это весеннее обострение, и как с ним бороться? Психологи утверждают, что чем интенсивнее светит солнце а значит воздействие ультрафиолета , тем более эмоциональнее становится человек. На смену сезонов прежде всего реагирует наша психика. Хочется творить, любить, строить новые отношения, куда-то бежать, появляется жажда деятельности. Увы, не все радуются буйству красок, пению птиц и поре любви, как называют весну.
Кого-то становится раздражительным, погружается в подавленное состояние. Каковы же причины нашего обострения чувств, и как с этим бороться? Весенняя хандра Все цветет и пахнет, а на сердце отнюдь не мартовские коты поют, а только унылые кошки скребут. Настроение никак не хочет принимать повышенную боевую готовность, а капризы набирают обороты?
Это весеннее обострение называется хандрой и никак иначе. Знакомо это состояние? Психологи рассматривают весеннюю хандру, часто переходящую в депрессию если вовремя не принять меры , как остановленную энергию. Это нечто вроде побега от ответственности, нежелании принимать решения.
Что с этим делать? Лично я этого незваного гостя обычно уже с порога гоню «в три шеи», чтоб не портил всю весну своим тоскливым душевным воем. Тут без рецепта Мюнхгаузена просто не обойтись! Берем себя за волосы и вытаскиваем из болота уныния за волосы, конечно, в переносном смысле, а то ведь могут найтись экспериментаторы.
И марш на улицу — радоваться солнцу и теплу. Найдите, наконец, возможность для встреч с друзьями, пусть они станут традицией этой весны, а новые знакомства — приятным открытием! А если уж совсем станет невмоготу, то весна — самое время взять на работе недельный отпуск. Смена обстановки, новые впечатления чудесным образом помогут найти в себе силы и причины улыбаться каждому весеннему дню.
Страсти девичьи Почти каждая одинокая дама уверена, что именно весной ее ждет судьбоносная встреча. И каждая женщина почему-то именно весной хочет быть не только самой красивой, но и самой любимой. Барышни стройными рядами выходят на улицы города в мини-юбках и в глазах едва ли не каждой читается: «Где же вы, приключения, новые знакомства и будущий возлюбленный?
Он также может назначить препараты, облегчающие эмоциональное состояние. Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, не стоит откладывать визит к психотерапевту, чтобы в дальнейшем исключить утяжеление состояния. Часто люди воспринимают плохое настроение как должное по принципу — а кто сказал, что должно быть легко? Это идет из нашего менталитета, из глубинных установок. Уныние воспринимается как что-то нехорошее, греховное, либо как слабость характера. Конечно, молодежь гораздо проще ходит к психологам и психотерапевтам, без предрассудков. Но людям в возрасте намного сложнее это сделать.
Весной важно не перенапрягаться и не нагружать себя дополнительными задачами. Любой стресс для организма в этот период может спровоцировать обострение. Соблюдайте умеренность во всем. Следите, чтобы эмоции не переходили из крайности в крайность. Если Вы чувствуете, что как-то все навалилось и не знаете, как поступить в этот непростой период, могу посоветовать купить путевку в санаторий, отвлечься от всего, потратить время на себя. Как вести себя с человеком с весенним обострением? Если вы знаете, что ваш близкий, друг или родственник склонен к таким эмоциональным перепадам, то, конечно же, в такие периоды надо стараться не конфликтовать с ним, не идти на конфронтацию. Если человек просит вас оставить его наедине, не докучать, то стоит поступить так, как он требует, отнестись с пониманием. Попробуйте аккуратно и ненавязчиво порекомендовать посетить психолога или психотерапевта. Какие витамины нужно принимать весной?
Многие считают, что витамины — это безобидный БАД, который можно принимать без консультации с врачом.
Еще одно сезонное заболевание — рекуррентно-депрессивное расстройство. Им страдает гораздо больше людей, чем биполярным аффективным или шизофренией.
И если первые два диагноза проявляются в юном возрасте, последнее может появиться даже после 45 лет. Больше занят самокопанием, причем с отрицательной оценкой себя. Как правило, перестает общаться, сложности в мышлении начинаются, у человека появляются ощущения, что он поглупел, все забыл, у него что-то с памятью", — отмечает Евгения Аносова.
Проявлению расстройства способствуют стрессы. Поэтому таким пациентам врачи рекомендуют отказаться от весенних переездов, путешествий, ремонта.
С наступлением весны процессы начинают постепенно ускоряться и нездоровые психически или физически люди испытывают обострения. Поэтому мы можем еще много встречать неадекватного поведения среди людей в весенний период", — уточнила Паустовская. Врач призвала быть аккуратнее и внимательнее к окружающим, так как любая фраза может повлечь за собой реакцию. Она также попросила не провоцировать людей.
Что такое весеннее обострение? Отвечает психотерапевт
| Почему приходит весеннее обострение депрессии и как его пережить | «Да у тебя просто весеннее обострение», — небрежно бросаем мы кому-то, не задумываясь об истинных причинах нахлынувшей по весне тревоги. |
| Весеннее обострение: симптомы, как пережить апатию и усталость | ОТР | Конкретно весеннего обострения не существует, как и нет конкретной причины развития сезонных обострений расстройств, но есть закономерности, которые выявили биологи и психиатры. |
| Терапевт Попова назвала причины обострения хронических заболеваний весной | Весеннее обострение — это термин, которым обозначают изменения в организме с наступлением тёплых месяцев. |
Весеннее обострение: как живут люди с шизофренией и как проявляется болезнь
| Почему весной у людей начинается депрессия: частые причины и как справиться с обострением | Новости / Люди и события. Почему случаются весенние обострения: эксперты назвали список болезней – не только аллергия и ОРВИ. |
| Раскрыты причины весеннего обострения | Терапевт Попова назвала причины обострения хронических заболеваний весной. |
| Одни оживают, другие страдают. Как и почему весна воздействует на психику | Ямал-Медиа | Существует ли весеннее обострение, стресс весной, весеннее обострение с чем связано, почему происходит весеннее обострение. |
| Психолог Елена Митрохина назвала 5 главных признаков весеннего обострения - Здоровье | Инфо24 поговорил о весенних обострениях с клиническим психологом Андреем Пилипенко. |
| Как распознать и пережить весеннее обострение: 5 способов | Почему у психически больных людей обострения чаще всего случаются весной и осенью? |
Невролог рассказала о волне обострений хронических заболеваний весной
| Весеннее обострение чувств: бороться или поддаться? – Любовь и cекс – Домашний | Терапевт Попова назвала причины обострения хронических заболеваний весной. |
| Как распознать и пережить весеннее обострение: 5 способов | От чего некоторые заболевания действительно обостряются весной, что с этим делать, как психосоматика влияет на наше самочувствие и является ли весеннее обострение мифом или реальностью? |
| Ответы : Что такое весеннее обострение? | Лайфхакер кратко рассказывает, что собой представляет весеннее обострение, почему стоит относится к этому серьёзно и как справиться с последствиями явления. |
| Психолог объяснила причины возникновения весеннего обострения | Москва | ФедералПресс | Терапевт Попова назвала причины обострения хронических заболеваний весной. |
Как распознать и пережить весеннее обострение: 5 способов
Медики называют такое обострение сезонным расстройством аффективного характера. Для него характерны изменения в эмоциональной сфере, зависимые от календарной смены времён года. Продолжительность дня нарастает, а многие люди при этом вместо радости испытывают тревогу и могут даже впасть в депрессивное состояние. В качестве эффективного способа побороть симптомы весеннего обострения врачи называют фототерапию — лечение при помощи света.
Пациентам прописывают пребывание под источниками света, аналогичное приёму солнечных ванн. Ультрафиолет в определённое время и с чёткой продолжительностью процедуры способствует бодрости и отличному настроению. В скандинавских странах фототерапия даже входит в медстраховку.
Если же не применять фототерапию, то можно провести её естественным путём, если больше гулять на улице под лучами ласкового весеннего солнышка. Это лучшее лекарство от апатии и тревог. Можно применить и медикаментозное лечение при аффективном сезонном расстройстве.
Назначает препараты только врач, и делает он это после анализа индивидуальных особенностей здоровья пациента, его состояния на момент обращения.
То есть ни заборов, ни отдельной территории. Получается, пациенты, с подтвержденными диагнозами входят и выходят. Часто — без сопровождения. Так свободно вышел и Кизик. Хотя врачи обещали передать его супруге.
Об этом она рассказала нам сама. Я поехала туда, успела, вхожу в кабинет к лечащему врачу, он говорит: "Вы знаете, я его оставил на ординатора, он сказал, что он сам доберется", — рассказала жена Кизика Ольга Васильева. И даже после случившегося в метро главврач считает, что отпустили правильно! Если он лишен был бы дееспособности, тогда бы мы дожидались сопровождающего. Мы закончили диагностические мероприятия, назначили лечение и отпустили его", — заявили в ПНД. Одна из главных проблем системы психиатрической помощи — контроль за людьми "с диагнозом".
В прошлом году России числилось более 53 000 потенциально опасных пациентов, из них 13 000 — на амбулаторном принудительном лечении. Контролировать каждого из них участковые психиатры не могут физически. А ведь у тех, кто находится на реабилитации, может случиться рецидив. Но если он, допустим, не принял, либо, может быть, какой-то фактор на него повлиял, например, испытал сильный стресс, и он станет представлять опасность для общества", — говорит председатель Ассоциации по защите прав в сфере здравоохранения Асад Юсуфов. При существующей системе вероятность встречи с опасным душевнобольным не исключена. Подтверждение тому — история из Домодедова, где безумца с ножом, который напал на людей в парке, смогли остановить только полицейские Дмитрий Муравьев и Юрий Новиков.
На предупреждения мужчина не реагировал. Пришлось стрелять, иначе жертв было бы больше. Вот и Даниил — выжил благодаря своим навыкам и невероятному везению. Друзья ждут, когда он снова вернется к тренировкам. Мы все плакали, но к счастью, с ним все оказалось хорошо", — вспоминает подруга Даниила Дарья Гудилина.
Среди них: локальное возникновение боли, покраснение и уплотнение подкожных вен. Если происходит обострение в виде тромбоза, то острая боль возникает в том месте, где сформировался тромб. Но многих пациентов приводят к врачу тянущая, ноющая боль, которая усиливается к вечеру. Она связана с тем, что кровь не может полноценно подняться вверх», — подчеркнул флеболог. При этом бывают случаи, когда болезнь протекает бессимптомно и ее удается диагностировать при диспансеризации или обращении к врачу.
Уровень нейромедиаторов снижен. С наступлением тепла эти процессы ускоряются, и человек, который психически или физически нездоров, становится подвержен обострениям. Обостриться могут такие болезни, как маниакально-депрессивный психоз, циклотимия, некоторые формы шизофрении, аффективные психозы", - рассказала Лайля Утениязова.
В этот период может ухудшиться общее самочувствие, что в последующем способно вызвать переутомление и психические расстройства, депрессию, разбитость, смену настроения. Люди с невротическими расстройствами, с паническими страхами также ощущают в это время года ухудшение состояния. Могут участиться приступы у эпилептиков, у пациентов с депрессивными состояниями - суицидальные намерения.
Больные депрессией, различными видами психозов могут быть опасны в весенний период не только для себя, но и для окружающих. Объясняется это тем, что они не осознают своего недуга, у них нет понимания того, в каком психическом состоянии они находятся, поэтому поведение таких людей непредсказуемо", - пояснила врач-психотерапевт больницы медицинского центра УДП РК. Как подготовиться к весеннему обострению?
В это время года их близким лучше соблюдать дистанцию - пациент может быть опасен как для себя, так и для окружающих.
Нервный сезон: как бороться с весенним обострением
Почему у психически больных людей обострения чаще всего случаются весной и осенью? Почему обострения случаются весной. Действительно, в весенний период, когда солнечный день становится длиннее, а организм истощен после холодов происходит сбой в биологических ритмах организма и выработке нейромедиаторов — серотонина и дофомина. Весной и осенью происходят определенные гормональные изменения в организме. Врач-психиатр рассказал, почему весной у некоторых людей происходят «сдвиги» в психике, и как на это реагировать остальным.
ЧТО ТАКОЕ ВЕСЕННЕЕ ОБОСТРЕНИЕ?
Эксперты рассказали, какие заболевания могут напомнить о себе после зимы с приходом тепла. Авитаминоз и измученный зимними испытаниями организм, а еще желание перейти на весенний гардероб делают свое дело — иммунитет слабеет. Нельзя забывать, что в это время все еще бушуют бактерии и вирусы, поэтому важно одеваться по погоде, соблюдать гигиену, а также режим питания и отдыха. Причина кроется в нехватке витамина D, в снижении уровня серотонина, сбившихся биоритмах.
На помощь придет соблюдение режима питания и отдыха, прогулки на свежем воздухе, физическая активность. Заболевания ЖКТ Обострение таких заболеваний как язва и гастрит, колиты и пр.
Адрес для корреспонденции и посетителей: 127018, Россия, г. Москва, ул. Полковая, д.
Дело в том, что весеннее обострение — явление, выражающееся преимущественно в острых психозах, галлюцинациях, агрессии, неврозах и панических атаках, превращает человека в невменяемого бойца-смертника. И «вязки», то есть удерживающие ремни, и «отрава» — всё это необходимо для того, чтобы «весенний человек» не покалечил ни себя, ни других.
Сочувствие и разговоры в моменты обострения человека с психическими заболеваниями бесполезны, а сочувствие и вовсе вредно. Хотя иногда можно действовать и хитростью. Когда подъехали к школе, сразу увидели виновника торжества: мужичок лет сорока в рабочей одежде кидал в открытый люк снежки и при этом ругал кого-то на чем свет стоит. Башка человечья, а все остальное, как у осьминога… со щупальцами он. Белого цвета. Я заглянул в люк. Там, кроме снега и всякого хлама никого живого, разумеется, не было.
Зачем ты к люку-то приперся? А оттуда кто-то орет: «Помогите! А что самое-то главное: на него ничего не действует. Его не убьешь. Я туда даже осколки кирпича кидал, а ему все равно. Он меня убить грозился и всё к себе звал. Вона, слышите, как орёт?!
Возьмите у меня кровь, если не верите!
Отсутствие интереса к обычным делам: проблемы с концентрацией, снижение продуктивности, быстрая утомляемость. Изменения в аппетите: он может снижаться или, наоборот, повышаться, а сам человек чувствует сильную тягу к сладкому и углеводам. Проблемы со сном: становится трудно засыпать, а привычного количества сна становится мало. Важно помнить, что поддержка и помощь доступны, и вы можете обратиться к помогающим специалистам», — напоминает Митрохина. Как бороться с весенним обострением Чтобы «весенняя хандра» не одержала над вами победу, психолог рекомендует обратить внимание на следующие факторы.
Физическая активность Регулярная физическая активность может способствовать производству эндорфинов, что улучшает настроение и общее физическое состояние, а также заметно снижает риск депрессии. Здоровый режим сна Соблюдение регулярного расписания сна и обеспечение достаточного количества отдыха значительно влияют на эмоциональное состояние.
Психолог Елена Митрохина назвала 5 главных признаков весеннего обострения
Сезонные колебания настроения встречаются почти у всех людей. Многие ощущают весной упадок сил, чувствуют себя вялыми, сонливыми, у них падает работоспособность, появляется раздражительность, нарушается сон. Часто это состояние приписывают весеннему гиповитаминозу, принимают огромное количество витаминных препаратов, но самочувствие улучшается только при смене сезона. Люди с чересчур приподнятым настроением реже вызывают тревогу. Они в это время года испытывают необычайный душевный подъем, прилив сил и эмоций, пребывают в состоянии эйфории, но затем веселость сменяется вспышками гнева и раздражительности. Все эти состояния могут быть выражены в различной степени: от легкой, приносящей незначительный дискомфорт, до тяжелых форм, существенно нарушающих нормальный ход жизни и выполнение самых насущных задач. От чего зависит сезонность обострений? Природа путем эволюции при помощи естественного отбора заставила все живые организмы на Земле подчиниться своим законам и ритмам. Они были вынуждены создать биологические часы, которые синхронизировали ритмы организма с природными условиями.
Если вы знаете, что ваш близкий, друг или родственник склонен к таким эмоциональным перепадам, то, конечно же, в такие периоды надо стараться не конфликтовать с ним, не идти на конфронтацию. Если человек просит вас оставить его наедине, не докучать, то стоит поступить так, как он требует, отнестись с пониманием. Попробуйте аккуратно и ненавязчиво порекомендовать посетить психолога или психотерапевта. Какие витамины нужно принимать весной? Многие считают, что витамины — это безобидный БАД, который можно принимать без консультации с врачом. Однако все не так просто. Некоторые витамины могут вызвать аллергию, поэтому здесь важен индивидуальный подход. Прежде чем купить витамины, стоит сдать анализ на их концентрацию в организме, чтобы понять, какое количество вам требуется. Весной старайтесь питаться разнообразно. Уставший от зимы организм должен подкрепиться натуральными и полезными продуктами.
Ешьте больше овощей, фруктов, зелени, рыбы, мяса. Желательно избегать мучного. Важно уметь находить радость в каждом дне, жить в нормальном размеренном темпе, и тогда весеннее обострение пройдет максимально гладко и без последствий. Любите себя и будьте любимы! Врач-невролог из Уфы раскрыла неизвестные ранее причины влияния магнитных бурь: «Есть специальные клетки…». Врач-инфекционист рассказала , что надо делать, чтобы не болеть ковидом постоянно, и как вылечиться от постковидной депрессии. Читайте также Комментировать Следите за нашими новостями в удобном формате - Перейти в Дзен , а также в Telegram «Однажды в Башкирии» , где еще больше важного о людях, событиях, явлениях..
Психотерапевты Евгений Фомин и Алексей Вилков в беседе с «Вечерней Москвой» объяснили, почему у людей возникает проблемы с душевным здоровьем. На сайте российской ежедневной газеты « Вечерняя Москва » столичные психотерапевты озвучили несколько версий, почему у людей с определенными особенностями поведения периодами обостряются проблемы с душевным здоровьем. По словам специалиста Евгения Фомина, психологические расстройства могут возникать по физиологическим причинам — смена сезона, окончание зимы, когда организму недостает витаминов и минералов. После окончания зимы организм теряет ресурсы витамины, микроэлементы , и ему сложнее бороться со стрессовыми ситуациями и другими психологическими расстройствами», — отметил Евгений Фомин. Однако по словам врача-психиатра Алексея Вилкова, причиной весенних обострений может быть и нарушение гормонального фона и даже отсутствие света.
Работа наших биологических часов контролируется путем тесного «сотрудничества» центральной нервной системы с биологически активными веществами жидких сред организма крови, лимфы и тканевой жидкости. Эту систему регуляции называют нейрогуморальной. Она зависит от получаемых нервных сигналов и многочисленных специфических и неспецифических продуктов обмена веществ метаболитов : тканевых и гастроинтестинальных гормонов, гипоталамических нейрогормонов, гистамина, простагландинов, олигопептидов — агентов этой системы. Яркий пример — светопериодическая регуляция. Свет, воспринимаемый сетчаткой глаза через ретиногипоталамический тракт, воздействует на ядра эпифиза, где снижается или повышается выработка мелатонина. Мелатонин — есть один из конверторов, настраивающий внутренние биоритмы человека относительно ритмов окружающей среды. Как следствие работы этих механизмов, в критическое время года организмы находятся в наиболее устойчивом состоянии. Так, ранней весной, когда наблюдается дефицит пищи и резервы организма на исходе, резко замедляются обмен веществ, преобладают процессы торможения в нервной системе, возникает состояние парабиоза — полусна подобие зимней спячки медведей. Затем, с увеличением длины светового дня и повышением температуры окружающей среды, появлением растительной пищи, начинается подготовка к активной Остальные ответы.
Причины весеннего обострения россиян нашли в плохих новостях
Подобное состояние называют весенним обострением. Подробно об этом состоянии рассказывает «Вечерняя Москва». Весеннее обострение возникает из-за того, что организм начинает лишаться ресурсов и ему сложно бороться со стрессом. Кроме того, весной начинаются нарушения гормонального фона.
Как предотвратить весеннее обострение Каторгин посоветовал осенью и весной проводить профилактику: принимать витамины, вести правильный образ жизни, не злоупотреблять алкоголем, заниматься спортом. Это позволит удержать в организме необходимый уровень эндорфинов, серотонина и дофамина. А людям с психическими заболеваниями помимо перечисленных рекомендаций нужно следовать еще некоторым правилам. Владимир Каторгин психотерапевт Почему жить становится легче Многие замечали, что весной повышается настроение, находятся силы на работу, а в голове сразу появляется множество планов. Такое поведение связано с перестройкой гормонального фона, пояснила «Известиям» врач-эндокринолог «Инвитро» Наталья Сорокина.
Результатом воздействия подобного наводнения на особо чувствительные рецепторы может стать весеннее обострение. В исследовании, опубликованном Innovations in Neuroscience, было показано, что солнце стимулирует выработку серотонина через кожу. Это объясняет стремление как можно больше находиться на свежем воздухе.
Изменения в размере гиппокампа — части мозга, которая контролирует настроение и память, — также происходят весной. В исследовании 2015 года изучалось , как размер гиппокампа человека связан с более короткими или более длинными днями. Была установлена корреляция между объемом гиппокампа и сезонными колебаниями настроения — чем короче день, тем меньше гиппокамп, а значит, подавленнее настроение. Одновременно с этим ученые подозревают , что внезапное желание отправиться в круиз в поисках потенциальных партнеров может быть вызвано гормональным всплеском. У мужчин было зарегистрировано повышение уровня циркулирующего тестостерона в летнее время, рост которого начинается весной. Этот гормон усиливает любовные чувства как у мужчин, так и у женщин. Чем опасно весеннее обострение? Энергия, которая поднимается внутри, когда начинает таять снег, часто может больше сбивать с толку, чем мотивировать.
Весной также усиливается эмоциональный дискомфорт и даже отчаяние. Малоизвестный факт: пик самоубийств приходится на апрель. Иногда ощутимая энергия сезона становится фактором стресса, который может оказаться слишком сильным для некоторых из нас.
Оказалось, что смена сезонов и наступление холодов приводят к более частому обострению психических заболеваний. Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия Не только весной и осенью Психические нарушения обостряются не только в межсезонье. В исследовании от 2005 года была четко показана связь некоторых заболеваний с сезонами — и это не всегда весна или осень. Оказалось, что паническое расстройство и генерализованная тревога чаще диагностируются зимой, а обсессивно-компульсивное расстройство — осенью. Выяснилось также, что такие колебания чаще регистрируются в странах с суровым климатом.
Флеболог объяснил, почему возникает весеннее обострение варикоза
Весеннее обострение породило вокруг себя много мифов, главные из которых касаются причин его возникновения. Весеннее обострение в психиатрии относится к явлению, когда некоторые психические расстройства или психические симптомы усиливаются или становятся более заметными весной или в периоды смены сезонов. Лайфхакер кратко рассказывает, что собой представляет весеннее обострение, почему стоит относится к этому серьёзно и как справиться с последствиями явления. “ "Как правило, весеннему обострению подвержены те, кто уже страдает от какого–либо расстройства, — поясняет Юлия Кузнецова. Как рассказала энерготерапевт, чаще всего весенним обострением страдают эмоциональные люди, а также те, у кого есть хронические и психические заболевания. 2. Весеннее обострение: психолог объяснила, как помочь человеку с психическим расстройством.