Главред: почему после приема пищи снова хочется есть? как заболевания, так и нездоровые пищевые привычки. Побороть причины чувства голода достаточно просто. По информации Татьяны Рыбаковой, являющейся врачом-нутрициологом, блогером социальной сети «Одноклассники», присутствие чувства голода после приёма пищи может свидетельствовать о недостатке в человеческом.
Почему хочется есть даже тогда, когда вы уже поели? Отвечает врач
Почему постоянно хочется есть: гормоны, привычки и образ жизни. С помощью психотерапии с расстройствами пищевого поведения вы осознаете, что хотите не есть, а, например, хотите общения или ласки, или испытываете, на самом деле жажду, а не потребность в калорийной еде, и так далее вариантов множество, причина часто кроется в том. Постоянно хочется есть: причины, заболевания, методы устранения постоянного чувства голода. Врач-нутрициолог, блогер «Одноклассников» Татьяна Рыбакова объяснила, почему сразу после еды может возникать чувство голода. Почему часто хочешь есть: физиологические причины. Основные причины, почему постоянно хочется есть, условно можно поделить на два типа.
Эмоциональный голод: почему мы хотим есть, когда сыты
Гипертиреоз Несмотря на не слишком внушительные размеры, щитовидная железа очень важная для нормальной работы организма. Нарушения в ее функционировании сказываются на нашем состоянии. Гипертиреоз — повышенная выработка гормонов железой — может вызывать целый комплекс симптомов, сильное чувство голода при котором не на последнем месте. Кроме него насторожить должна увеличившаяся в размерах шея, приступы жара, диарея без очевидных причин, перепады настроения. Например, кортикостероиды, антидепрессанты и антипсихотические лекарства вполне могут вызывать такой эффект. Из-за постоянной потребности что-то съесть, которая часто связана с приемом лекарств, люди нередко набирают вес — особенно это характерно для первых месяцев приема препарата.
Если чувство голода уж очень сильное, то правильнее будет обратиться к врачу для корректировки дозы или подбора других лекарств. И это происходит даже в том случае, если признаки болезни вполне очевидны. Среди самых распространенных признаков диабета сильная жажда, частое мочеиспускание, нарушение зрения, потеря веса, плохое заживление ран. Чрезмерный голод тоже в этом списке. Если ты заметила что-то из этого, то обратись к врачу и сдай анализ на сахар.
При сильном злоупотреблении — вы вовсе не чувствуете удовольствия. А есть хочется все больше. Все дело в привыкании. Оказывается, дофаминовые рецепторы перестают реагировать должным образом. Они как бы адаптируются, чтобы снизить чувствительность. Потому что телу опасно все время находиться в эйфории. Механизмы саморегуляции таковы, что кайф всегда кратковременный. Потом мы должны опять идти и добывать себе удовольствие.
Такой закон природы. И дофамина становится меньше и меньше, сколько бы мы не съели вкусняшки. Мозг начинает нервничать. Ему ведь необходим дофамин и он помнит, откуда вы его получили сразу много. Он начинает командовать — ешь больше, дружище. Да, именно так. Вы получаете жесткую команду — Ешь. Ешь еще, мне мало.
Пробуете сопротивляться?
Без важных веществ организм работает в аварийном режиме, и приступы голода лишь говорят о его попытке восстановиться. То есть жир играет ключевую роль в развитии инсулинорезистентности и сахарного диабета II типа, которые при прогрессировании ухудшают друг друга. При инсулинорезистентности клетки не получают питания, так как не чувствуют инсулин — глюкоза в клетки попадает всё хуже — «топлива» нет. Сытость приходит с запозданием, вот и появляется навязчивое чувство голода. Гормональный дисбаланс Повышенный аппетит может быть связан с предменструальным синдромом ПМС. В этот период, как правило, снижается гормональный фон. Тут и отёки, и перепады настроения, и даже агрессия тяжёлая форма предменструального синдрома. На фоне этого появляется тяга к углеводам сладости, булочки , поскольку они высвобождают гормоны радости.
Это серьёзное расстройство психики, которое нуждается в специализированной лечебной помощи. Врач рассказала, почему в плохую погоду хочется жирного и сладкого 6 причин, почему стоит есть редиску. Рассказывает нутрициолог Теперь у Lifestyle есть телеграм-канал — переходите по ссылке и получайте свежие лайфхаки и советы ещё быстрее!
Зачастую это, наоборот, провоцирует всплеск аппетита. Поэтому очень многим, кто пропускает завтрак и обходится чашечкой кофе, потом в течение дня хочется всё время есть. Пропуск еды Отчасти это связано с пунктом про неправильное питание.
В этом случае на вашем чувстве голода сказывается общее количество еды. Допустим, вы замотались на работе и поели за день всего два раза — утром и вечером. За эти пару приемов вы съедите максимум — килограмм еды. Гораздо меньше суточной нормы. Чувство голода на какое-то время отступит. Вы не то чтобы до вечера не проголодаетесь, но уже не так много съедите за ужином.
Клинический случай Если всё описанное выше не про вас, но чувство голода — ваш верный спутник, скорее всего, стоит обратиться к врачу. Особенно если наблюдаете у себя вот такие симптомы. Очень много причин. Если это случилось внезапно, и вы ничем не можете объяснить голод, и попутно еще какие-то непонятные симптомы пошли, то лучше решать вопрос через диетолога или эндокринолога. Нужно обратиться хотя бы к терапевту, чтобы эти симптомы диагностировать. Продукты, которые повышают аппетит Если вы всерьез собрались бороться со зверским аппетитом, вам не помешает знать, какие продукты могут этому помешать.
Прежде всего не стоит есть фрукты на голодный желудок. Некоторые из них по умолчанию повышают аппетит. Например, свежие яблоки. Их лучше есть в перерывах между едой.
Краш-диеты
- 5 причин возникновения чувства голода после еды
- Есть несколько причин, по которым некоторые люди испытывают чувство голода после еды.
- Голод физический и психологический
- Моментально ответим на ваши вопросы
- Почему после еды хочется пить | Наука и жизнь
Почему мы хотим есть, и можно ли на это повлиять?
Так что в этом случае, желательно добавлять больше жирной пищи во время основных приемов, чтобы в промежутках не хотелось есть. Если Вы едите много углеводов, особенно простых, то инсулин будет высоко подниматься. Это значит что с глюкозой в крови он справится, относительно, быстро и будет динамическое падение сахара в крови. Это может вызвать резкий голод. Если делать перекусы, чтобы не хотелось есть, тело не будет сжигать гликоген или собственный жир. А зачем это делать, если глюкоза поставляется в кровь с очередным приемом пищи? Чтобы такого не было, желательно отказаться от простых углеводов и снизить количество потребляемых сложных усвояемых углеводов.
Тогда резких перепадов сахара не будет, уровень глюкозы в крови будет, относительно, стабилен и есть или не будет хотеться или не настолько сильно, чтобы делать перекусы. Иногда бывает так, что Вам может хотеться не столько есть, как пить. Это часто происходит через час-полтора после еды. Ученые утверждают, что гипоталамусе головного мозга, области которые отвечают за жажду и голод находятся относительно близко.
Например, одной из причин голода может быть чрезмерная физическая активность. Алена Кюпели Голод — это способ вашего тела дать вам понять, что ему нужно больше еды. Однако многие люди чувствуют голод даже после еды. Многие факторы, включая вашу диету, гормоны или образ жизни, могут объяснить это явление.
Эта статья помогает объяснить, почему вы можете чувствовать голод после еды и что с этим делать. Причины и решения Есть несколько причин, по которым некоторые люди испытывают чувство голода после еды, пишет Healthline. Состав еды Во-первых, это может быть связано с питательным составом вашей еды. Блюда с большим содержанием белка вызывают большее чувство сытости, чем блюда с большим содержанием углеводов или жиров, даже если их количество калорий примерно одинаково. Многочисленные исследования показали, что пища с высоким содержанием белка лучше стимулирует высвобождение гормонов полноты, таких как глюкагоноподобный пептид-1 GLP-1 , холецистокинин CCK и пептид YY PYY. Кроме того, если в вашем рационе не хватает клетчатки, вы можете чаще испытывать чувство голода. Клетчатка — это вид углеводов, которые перевариваются дольше и могут замедлить скорость опорожнения желудка. Когда она переваривается в нижних отделах пищеварительного тракта, она также способствует высвобождению гормонов, подавляющих аппетит, таких как GLP-1 и PYY.
К продуктам с высоким содержанием белка относится мясо, такое как куриная грудка, нежирная говядина, индейка и креветки. Между тем продукты с высоким содержанием клетчатки включают фрукты, овощи, орехи, семена и злаки.
Позже выяснилось, что еще через два часа сахар у некоторых людей заметно снижался. Из-за этого в течение дня они съедают в среднем на 312 калорий больше.
Ведь осознание проблемы — это уже половина решения. Мы собрали для вас советы специалистов, которые помогут выстроить работу над собой и избавиться от переедания. Начните вести пищевой дневник.
Фиксируйте в нем не только план приемов пищи на день, но и свои наблюдения. Постарайтесь определить те причины, которые вызывают у вас непреодолимое желание поесть например, стресс, скука или переутомление. Подумайте, чем их можно заменить прогулкой, чтением, хобби, просмотром доброго фильма. Не пытайтесь контролировать каждый свой шаг. Это может спровоцировать дополнительную тревогу. Не кушайте, если не голодны. Не покупайте те продукты, которые особенно способствуют появлению лишних килограммов и постоянному желанию перекусить сладости, пироги, печенье, чипсы. Пейте воду перед каждым приемом пищи, тогда вы не сможете съесть большой объем.
Вода не только утоляет жажду, но и наполняет желудок, а так его проще всего «перехитрить», обманув якобы достигнутой сытостью. Не пользуйтесь службой доставки еды на дом.
Ученые объяснили, почему люди хотят есть после застолья
Однако у сидящего на диете и сорвавшегося на булочку всплеск гормона случится и при виде второй — так работает ограничение. Стоит добавить, что если человек не любит булочки вовсе — дофамина при ее виде ему не видать. Но он может получить дофамин, если подумает о чем-то, что кажется ему желанным — о стейке, например. К дофамину возникает привыкание. Вернее, не к самому гормону, а к его высокому уровню. Еда, особенно вкусная, действует буквально как наркотик — это быстрый и легкий способ получить дофамин. При этом многие другие стимулы вскоре перестают вызывать его сильный всплеск. Проще говоря, мы перестаем получать удовольствие от любимых занятий, общения, хобби — это все сложные способы, на фоне которых идея съесть кусок торта или бургер выглядит намного привлекательнее. Тем более, что удовольствие в таком случае не заставит себя ждать. Заедание проблем может быть связано с еще одним гормоном — кортизолом.
Этот гормон вырабатывается в ответ на стресс и усиливает аппетит. Бывает, что даже незначительный стресс приводит к повышенной секреции гормона, и есть хочется сильнее. Факторы, на которые можно повлиять Сбалансированное питание. Очевидный на первый взгляд совет для тех, кому все время хочется есть: съедать достаточно и соблюдать баланс БЖУ белков, жиров и углеводов , чтобы чувствовать сытость в течение дня. Повышенный аппетит может говорить о том, что еды просто не хватает или что ее энергетическая ценность ниже, чем нужно. Бутерброды на завтрак, перекус яблоком, большое количество быстрых углеводов сладости, выпечка, снеки и пр. Необходимое дневное количество калорий и БЖУ зависит от роста, веса и физической активности. В среднем женщине в день необходимо съедать 2000-2200 ккал, мужчине — 2400-2600 ккал. Рассчитать и отследить это все помогут приложения для подсчета калорий, которые к тому же учтут именно ваши данные.
Здоровый сон. Чтобы аппетит был в норме, нужно высыпаться. Недосып приводит к тому, что есть хочется чаще и сильнее. Это происходит из-за нарушения баланса гормонов: у спящих по пять часов людей концентрация грелина в крови становится выше, а лептина — ниже, по сравнению с теми, кто спит по восемь часов. В итоге у тех, кто спит меньше, аппетит и индекс массы тела повышены. Спорт может привести аппетит в норму. Исследования показывают, что после интенсивной тренировки подавляется синтез грелина — аппетит снижается. Однако длительные занятия спортом приводят к обратному эффекту. Ученые связывают это с потерей веса частое явление у тренирующихся , которая приводит к повышению синтеза грелина.
Но повышенный аппетит у постоянно тренирующихся людей — нормальное явление, ведь и энергозатрат в таком случае больше.
Оказывается, чтобы насытиться, но сделать это с реальной пользой для организма, нужно принять во внимание несколько важных факторов. Об этом рассказала в своем блоге врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, специалист клиники МГУ и автор интернет-канала «Доктор Павлова» Зухра Павлова. Если пища калорийная, но маленькая по объему, то мы, скорее всего, удовлетворимся ею на короткое время, даже если это высококачественные жиры и белки. Желудок остался пуст, человек чувствует голод, а значит, ест снова. За ощущение наполненности и сытости, за сигнал в мозг о поступившем достаточном объеме пищи в нашем организме отвечает блуждающий нерв. Поэтому, чтобы мозг понимал, что мы насытились, можно себя приучить питаться маленькими порциями, но часто.
Чтобы перестроить таким образом свое питание, потребуется время и сила духа. Желудку требуется полноценная еда, то есть белки, жиры и углеводы в одном комплекте.
Медицинские условия: Некоторые медицинские состояния, такие как сахарный диабет , гипертиреоз повышенная функция щитовидной железы или проблемы с пищеварением, могут влиять на регуляцию аппетита и вызывать ощущение постоянного голода. Побочные эффекты лекарств: Некоторые лекарства могут вызывать изменение аппетита и приводить к ощущению голода. Если вы постоянно ощущаете голод даже после еды, рекомендуется обратиться к врачу для оценки вашего питания, медицинского состояния и определения причины этого ощущения. Навигация по записям.
Эти овощи богаты клетчаткой, а её недостаток может вызывать чрезмерный голод. Потребление продуктов с высоким содержанием этого вещества «убьёт» голод, а также поможет, если у вас есть проблемы с пищеварением, повышенным сахаром, кровяным давлением и холестерином.
Хлорофилл: энергия солнца, заключенная в зеленом красителе 2. Вы не употребляете достаточно белка Помимо того, что белок полезен для наращивания мышечной массы, он идеально подходит для тех, кто пытается сократить потребление пищи с целью сбрасывания лишних килограммов. Белки расщепляются медленнее, поэтому насыщают надольше. По этой причине важно есть их в достаточном количестве. Если вы не едите мясо, вам не стоит беспокоиться об употреблении белка, потому что вы можете получить его из растений: бобов, гороха, орехов и семян. Вы едите слишком много сахара Сахар формирует зависимость.
13 причин, почему постоянно хочется есть
Если после приёма медикаментов хочется есть, скажите об этом врачу, но самостоятельно не бросайте лечиться. Если вам после приема пищи хочется чего-то конкретного, то, скорее всего, в вашем организме не хватает определенных микроэлементов или витаминов. почему постоянно хочется есть. – Пища так или иначе снижает аппетит, то есть после еды есть все-таки хочется меньше.
Что может вызывать постоянное чувство голода даже после еды?
Фитнес-эксперты советуют сделать основные принципы челленджа более «личными», совместив их со своими желаниями и стремлениями. Искать поддержку в окружении. Помощь и участие близких людей всегда очень важны. А еще важнее их уважение к новому образу жизни. Возможно, придется искать компромиссы и даже отказываться от тренировок дома и готовки на всю семью.
Однако все можно решить простым компромиссом. Найти единомышленника. Уровень мотивации будет гораздо выше, если рядом окажется человек, который проходит через те же испытания. Вот почему лучшим решением будет участие в челлендже с кем-то, кто тоже этого хочет — от близких друзей до членов онлайн-сообществ.
Придерживать определенного распорядка дня. Несмотря на все правила, важно не забывать о самом важном — собственном здоровье и комфорте. Вот почему нужно следить за сном, не забывать есть и, конечно же, ни в коем случае не отказываться от своих увлечений, друзей и работы. Отслеживать свой прогресс и радоваться достижениям.
Это такие травы и растения, как корень алтея, семена льна, корень солодки, водоросли спирулина. Также, хорошо борется с повышенным аппетитом масло грецкого ореха. Выпивайте по 1 чайной ложке масла спустя 1-1,5 часа после завтрака. Не стоит полностью возлагать всю работу на данные средства, и уж тем более превышать дозировку и голодать - этим вы себе только навредите.
Но если еда была перенасыщена углеводами, выделяется слишком много инсулина, что приводит к резкому снижению сахара в крови. Это и приводит к чувству голода. Попробуйте выбрать менее сладкую еду, чтобы избавиться от необоснованного голода. Несбалансированное питание Дисбаланс белков, жиров и углеводов — частая причина чувства голода даже после еды. Когда не хватает какого-то из питательных веществ, организм побуждает восполнить дефицит и съесть что-то еще.
Продукты, повышающие аппетит Это свежие яблоки и некоторые другие фрукты. После яблочного перекуса есть хочется еще больше. Сахарный диабет При нем возникает недостаток инсулина или ткани теряют восприимчивость к нему. Одно из возможных состояний при сахарном диабете — гипогликемия, то есть низкая концентрация глюкозы в крови. При этом, кроме голода, человек чувствует и другие симптомы: слабость, дрожь, учащенное сердцебиение, головокружение, сонливость, перемены настроения.
Особенно в жару такую... Сегодня ещё резко заболел живот по-большому захотелось то есть. Вышло сразу. Странно как-то.
Такого не было. А так обычно или запоры, или вообще не хочется, или хочется, но не выходит... Что это может быть, с чем это может быть связано?
Причины и решения
- Что такое переедание и чем оно грозит?
- 20 причин постоянного голода и как справиться с ним: советы и рекомендации
- 3 причины, почему ощущается постоянное чувство голода
- Отчего бывает сильное чувство голода сразу после еды?
- 7 серьезных болезней, симптомом которых может быть постоянный голод
Из-за чего может появляться чрезмерный голод
- Что такое переедание и чем оно грозит?
- Что может вызывать постоянное чувство голода даже после еды?
- Голод после еды
- Есть несколько причин, по которым некоторые люди испытывают чувство голода после еды.
Эмоциональный голод: почему мы хотим есть, когда сыты
| 5 причин, почему вам все время хочется есть (даже если вы недавно поели) | Волшебная Eда.ру | Чувство голода после еды — вопрос №568454. Диана. |
| Почему после еды хочется есть снова? Потрясающая наука | Почему вы ЧУВСТВУЕТЕ БОЛЬШИЙ голод после завтрака, а не когда пропускаете его. |
| Почему хочется есть даже тогда, когда вы уже поели? Отвечает врач | Если вам после приема пищи хочется чего-то конкретного, то, скорее всего, в вашем организме не хватает определенных микроэлементов или витаминов. |
Почему через час после еды хочется есть. Почему все время хочется есть? Почему я толстею
| Причины, почему хочется постоянно есть, даже после еды | Постоянно хочется есть: причины, заболевания, методы устранения постоянного чувства голода. |
| Нутрициолог Рыбакова рассказала, почему после еды хочется есть | Специалист отметила, почему после фастфуда усиливается аппетит и хочется есть еще больше. |
| Нутрициолог Рыбакова рассказала, почему после еды хочется есть | Детальная фотография к статье «Почему постоянно хочется есть». |
Постоянное чувство голода – почему все время хочется есть, и как от этого избавиться
Это может быть вызвано несколькими различными факторами, такими как недостаточное количество пищи или питательных веществ в рационе, либо просто отсутствие чувства сытости после еды. Причиной может быть раздражение рецепторов желудка, спазм желудка. Почему мы не наедаемся, почему нам хочется есть после завтрака? Это, в свою очередь, может вызывать ощущение голода уже после приема пищи, причем довольно-таки быстро. Но если здоровый голод после употребления пищи проходит, то в случае полифагии он может оставаться даже после плотной трапезы.
Нутрициолог Рыбакова рассказала, почему после еды хочется есть
Из-за колебаний инсулина чувство голода возникает уже примерно через час после еды. К инсулинорезистентности повышенной концентрации инсулина в плазме крови может привести ожирение. Соленые продукты, блюда с добавлением острых специй могут стимулировать выработку желудочного сока и провоцировать аппетит. Усилители вкуса повышают вкусовую привлекательность пищи и тоже заставляют нас есть больше.
Яркий пример — те же самые чипсы. Кроме того, чувство голода можно спутать с жаждой. В течение дня врачи советуют выпивать от 1 литра чистой воды.
И есть вам хочется пить, то утолять жажду нужно именно водой, а не соком, кофе или газировкой.
Специалист выявит причину переедания и спланирует технику работы над собой. Главной задачей психолога будет убедить клиента в том, что пища может быть не врагом, а другом, и именно верно составленный режим питания, а не отказ от еды, поможет скорректировать пищевые привычки. В процессе консультации пациент научится спокойно относиться к еде, придерживаться графика питания, отдавать предпочтение полезным продуктам. Основным методом, который используют психологи при лечении таких пациентов, будет когнитивно-поведенческая терапия. В основе когнитивного подхода лежит утверждение, что зачастую причиной нарушения поведения и возникновения вредных привычек являются стереотипы мышления, которые при желании можно легко менять. Такое направление можно освоить на нашем дистанционном курсе профессиональной переподготовки , чтобы научиться качественно оказывать помощь всем нуждающимся. Иногда люди, страдающие приступами переедания, думают подвергнуть себя операции по уменьшению желудка. Но когда неправильные пищевые привычки вызваны психологической причиной, то эффект от такого медицинского вмешательства не принесет полноценных изменений, так как операция не поможет человеку научиться контролировать себя в еде.
Можно ли избавиться от обжорства самостоятельно? Переедание и его последствия Поскольку эта проблема психологического характера, то лучшим решением будет все же обратиться к специалисту. Но люди, которые нацелены решительно, могут во многом облегчить работу психолога и параллельно помочь себе самостоятельно. Ведь осознание проблемы — это уже половина решения. Мы собрали для вас советы специалистов, которые помогут выстроить работу над собой и избавиться от переедания.
Центр жажды и голода находятся рядом, и очень часто наш организм «просит» есть, хотя на самом деле причина в дегидратации. Норма взрослого человека — 30 мл чистой питьевой воды на один кг веса. Помните, что это очень приблизительный показатель, и он сильно варьируется в зависимости от ваших условий жизни, физической активности и питания. Грамотный нутрициолог поможет проанализировать ваше питание и питьевой режим, предложит варианты, учитывая все ваши индивидуальные особенности. Будьте внимательны к своим эмоциям. Возможно, сильный аппетит связан со стрессом, недосыпом и другими негативными эмоциями. Поэтому важно контролировать себя, использовать дыхательные практики, травяные чаи, которые помогут не только справиться со стрессом, но и нормализовать фазы сна. При необоснованном чувстве голода возьмите на вооружение продукты, которые помогут моментально его убрать: можно подержать во рту палочку гвоздики. Она оказывает «анестезирующий» эффект, как бы замораживая вкусовые рецепторы. И, конечно, нужно уменьшать потребление алкоголя и соли, которые стимулируют аппетит. Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла. Электронная почта.
Гипоталамус в мозге человека. Объяснение здесь довольно простое: питательные вещества всасываются кровь, и клетки вынуждены отдавать воду, чтобы сохранить химическое равновесие между собой и окружающей средой. То же самое, кстати, происходит и в том случае, когда человек пьет спиртное: алкоголь как бы забирает в кровь дополнительную воду из окружающих тканей. Разумеется, сами ткани постепенно поглотят из крови и углеводы, и жиры, и алкоголь, и клетки тканей начнут выполнять с ними разнообразные биохимические реакции. Но пока их концентрация в крови слишком высока а если мы ели что-то очень сладкое или очень жирное, она и будет высока , с этим нужно что-то делать — ведь если между клетками и окружающей средой нет физико-химического равновесия, клетке может стать очень плохо. Иными словами, мы пьем, чтобы предотвратить частичное обезвоживание тканей, которые, теряя воду, посылают соответствующие сигналы в мозг. Но что это за сигналы и как они действуют? За чувство жажды в мозге отвечает гипоталамус справедливости ради стоит сказать, что гипоталамус отвечает за массу вещей: он управляет аппетитом, терморегуляцией, половым поведением, влияет на память и другие когнитивные функции и вообще служит связующим звеном между мозгом и эндокринной системой.
Нутрициолог Рыбакова рассказала, почему после еды хочется есть
| Отчего бывает сильное чувство голода сразу после еды? | В нашем желудке есть так называемые рецепторы растяжения, которые стимулируют чувство сытости во время приема пищи и после него. |
| Ученые выяснили, почему мы часто хотим есть сразу после еды | Почему возникает чувство голода после еды? Причины «ямы желудка» разнообразны, и у каждого человека свои причины этому явлению. |
| Ученые объяснили, почему люди хотят есть после застолья - ВФокусе | Если после приёма медикаментов хочется есть, скажите об этом врачу, но самостоятельно не бросайте лечиться. |
| Чувство голода: почему постоянно хочется есть и что с этим делать | Почему мы чувствуем голод даже после сытного приема пищи. |
| Разбираемся, почему после приема пищи хочется сладкого | Почему вы ЧУВСТВУЕТЕ БОЛЬШИЙ голод после завтрака, а не когда пропускаете его. |