Как только прошёл слух о том, что смех помогает в жизни, то это сразу дало толчок и развитие науки гелотология и особого метода лечения — смехотерапии. Ученые Калифорнийского университета выяснили, что смех усиливает защитные функции организма. — Полезные статьи — О пользе смеха.
Смех — лучшее лекарство: правда ли это?
Чем полезен смех для организма? Где и когда применима смехотерапия – узнать здесь. 20 мм, а гипотоники перестают чувствовать слабость. Специалист Московской службы психологической помощи населению Ирина Седова рассказала Москве 24 о пользе смеха.
Польза смеха и улыбки для здоровья
Общеизвестно, что смех и хорошее настроение оказывают сильное оздоравливающе воздействие на человека. Всем известно, что улыбка и смех представляют несомненную пользу для здоровья. это гораздо более сложный и полезный процесс, чем мы привыкли считать. Американские и французские ученые провели ряд научных исследований, которые показали, как смех влияет на здоровье ребенка, а также на его способности к обучению.
Научные исследования показали, как смех влияет на интеллект ребёнка
Ненавидела всей душой. Трудно было. Год назад ушла на пенсию, решила пожить, пока молодая. Так и сказала командованию на вопрос "почему": "хочу погрешить, пока есть силы". Не последнюю роль в этом решении сыграла Ваша книга "Улыбнись, пока не поздно", с неё началось моё знакомство с Вами, лет пять назад. Безумно Вам благодарна, эта книга поставила меня на ноги в сложный период жизни.
Не случайно мы говорим о смехотерапии - медицинской гелотологии. Классическая смехотерапия - это проведение психологом занятий, на которых люди смеются над анекдотами, слушают хохот, смотрят комедии.
Эксперименты со смехом проводят медики всего мира. Всем известно, что эмоциональное состояние человека тесно связано с физическим. Тоска запускает в организме механизм болезни.
Это одна из уникальных способностей, которая наравне с речью отличает человека от животного. Умение смеяться не дается человеку с рождения, он этому обучается, как обучается говорить и ходить.
Информация о том, что смех продлевает жизнь, дала толчок развитию целой науки, которая известна как гелотология. Не заставил себя ждать и метод использования смеха при лечении различных расстройств, названный смехотерапией. Впервые о «смешной» науке услышали в 70-е годы XX века. Родиной нового медицинского направления стали Соединенные Штаты Америки. Норман Казинс — журналист, чья история исцеления доказала, что смех продлевает жизнь и способен излечить в ситуациях, когда самые лучшие врачи опускают руки.
Интересный факт. Диагноз Нормана звучал как коллагеноз — быстро развивающееся поражение артерий, которое вызывало мучительные боли у молодого человека. После того как врачи поставили вердикт и не смогли помочь медикаментозным способом, мужчина принял решение лечиться самостоятельно. Медицинского образования у журналиста, конечно, не было, и все, что ему оставалось делать, смеяться. Смеху он посвящал ежедневно не менее 5-6 часов.
Заставить смеяться человека, которому не смешно, невозможно, на помощь пришли старые добрые комедии. Со временем систематические упражнения в смехе дали свои результаты — боли уменьшились, а потом и вовсе прекратились.
Четверть часа за прочтением анекдотов или просмотром качественной комедии, и можно распрощаться с 50 калориями, а это не так мало, например, столько энергии вмещает в себя яйцо или 100 г йогурта.
Смех продлевает жизнь и повышает ее качество. Не возникает никаких сомнений в том, что улыбчивый человек с хорошим чувством юмора располагает к себе окружающих, быстрее обретает их доверие. Люди, на лицах которых легко появляется искренняя улыбка, имеют высокий уровень самооценки, а промахи и мелкие неудачи покидают их жизнь намного быстрее.
Минута смеха продлевает жизнь на 5 минут: несложный математический подсчет позволяет сделать вывод, что для продления жизни на год необходимо смеяться 1 752 часа, или 73 сутки. Каким образом минута смеха продлевает жизнь? Смех делает организм устойчивым к инфекционным заболеваниям, поэтому весельчаки реже страдают от простуды.
Все факты о смехе, которых вы не знали Новорожденный ребенок не умеет смеяться, этой удивительной способности его научат глаза матери. К 2-3 месяцам малыш подарит вам свою первую улыбку и первый смех. Шестилетние дети смеются более 300 раз в день, взрослые же под тягостью проблем и жизненных перипетий ограничиваются в среднем 8-10 улыбками.
Чаще улыбайтесь! Исследования на предмет того, что смех продлевает жизнь, продолжаются и сейчас. Интересен тот факт, что даже само ожидание смеха улучшает самочувствие.
В ходе эксперимента над 10 добровольцами извещение о том, что им будут показаны смешные видеоролики, пришло за два дня до самого мероприятия.
Почему смех – лучшее лекарство
Польза смеха 1 апреля во многих странах мира отмечается день смеха. Известно, что смех несет пользу для здоровья и продлевает жизнь. Предлагаем вам вместе с нами разобраться, что думали о смехе и юморе философы и ученые разных времен. По мнению бывшего директора психологического отделения Brigham and Women's Hospital, смех играет большую роль в жизни человека.
Правда ли, что смех продлевает жизнь?
Общеизвестно, что смех и хорошее настроение оказывают сильное оздоравливающе воздействие на человека. Прежде всего, смех полезен для здоровья. Когда мы смеемся, мышцы сокращаются, учащаются пульс и дыхание. Почему полезно смеяться вместе и правда ли, что от смеха можно умереть? Недавние исследования доказали, что лучший помощник нашего мозга — это смех. Во время смеха в крови уменьшается количество сахара, повышается толерантность к глюкозе, что весьма полезно для лиц с диабетом.
Что такое смехотерапия
Психологи утверждают, что быть здоровым с помощью смеха возможно. Смех исцеляет депрессию, бронхиальные, легочные и сердечно-сосудистые заболевания, нервные заболевания. Смехотерапия призвана помочь людям сохранять бодрость, принимать верные решения и выживать в самых сложных ситуациях. Американский психолог Ульям Фрай утверждает, что смех в течение 27 секунд по воздействию на сердечно-сосудистую систему равен трехминутной гребле. А теперь несколько советов: 1. Когда утром ты встанешь и подойдешь к зеркалу, на работе, не лишним будет немного погримасничать. Это активизирует твои лицевые мышцы. Скорчить разные рожи, посмеяться. Идя утром на работу, улыбайся встречным людям, особенно женщинам. Ну и пусть думают, что ты больной.
Ты то знаешь, что становишься с каждой улыбкой только здоровее. Кроме того, психологи установили, что улыбка располагает к общению. Может, в итоге, кто-то и западет на твою улыбку, а чтобы никто не упал, залечи зубы. На работе тоже улыбайся, как поется в известной песне — «ведь улыбка это флаг корабля». Пусть все знают, что вы сегодня в прекрасном настроении. В течение рабочего дня бывает, случаются неприятности или конфликтные ситуации.
Из-за этого лицо может предательски покраснеть, потому что наш организм переживает настоящую тренировку смехом. Кроме того, меняется характер дыхания, так как надгортанник частично перекрывает гортань. Поэтому во время смеха иногда не хватает воздуха. Активируются и слезные потоки, поэтому некоторые люди могут начать плакать во время интенсивного смеха. Разные звуки люди обычно не смешивают. Предполагается, что смех произошел от одышки древних приматов.
Существует много теорий, но пока ни одна из них не была доказана. Известно лишь то, что женщины смеются чаще, а мужчины больше шутят. Но в хорошей компании люди обоих полов одинаково с удовольствием предаются веселью. Некоторые учёные предполагают, что смех использовался людьми как вариант общения задолго до того, как они научились… говорить. Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия 2.
Смех увеличивает количество клеток, вырабатывающих антитела, и повышает эффективность Т-клеток, то есть укрепляет иммунную систему. Негативные мысли вызывают в организме химические реакции, которые усиливают стресс и снижают иммунитет. Смех может снизить частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Смех может облегчить боль, запуская резервы организма. Когда мы можем посмеяться над собой, то видим вещи в более позитивном свете и не воспринимаем ситуацию как угрозу. Когда человек может найти способ посмеяться над собой, тревоги естественным образом начинают исчезать. Исследователи считают, что способность не воспринимать себя слишком серьезно говорит о том, что вы лишены эгоизма и можете помочь другим. Подходя к жизни с чувством юмора, вы обнаружите, что вас меньше затрагивают плохие события.
Почему люди смеются и зачем нужен смех
Польза смеха 1 апреля во многих странах мира отмечается день смеха. Специалист Московской службы психологической помощи населению Ирина Седова рассказала Москве 24 о пользе смеха. 20 мм, а гипотоники перестают чувствовать слабость. Заставляя их смеяться, они помогают им лучше переносить лучевую или химиотерапию, усиливают через смех восстановительные функции организма. Смеяться полезно и приятно, а в День смеха не стоит себе отказывать в этой позитивной эмоции совсем.