Мусульмане верят, что именно в Рамадан людям был ниспослан Коран, и поэтому этот месяц священный. Кроме того, мусульмане, которые не держат пост, могут заслужить «особую награду, указал Аляутдинов. Во время Рамадана принято держать строгий пост до заката, совершать добрые дела и усердно молиться. Пост был настолько непривычен для мусульман, что категорическое повеление поститься могло стать обременительным для многих из них, и поэтому Премудрый Господь пожелал постепенно подготовить Своих рабов к более тяжелому предписанию и позволил им самостоятельно.
11 важных дел в священный месяц Рамадан
- "Ну зачем, ради чего мусульмане держат такой трудный пост?!"
- Что можно и что нельзя делать в месяц Рамадан: правила и молитвы
- Как правильно поститься
- Последние записи
- - muntaqa Ресурсы и информация.
Ураза-2024: как провести в Татарстане Рамадан с пользой для души и тела
Суть мусульманского поста в Рамадан: основные положения поста, которые помогут вам поститься и не допускать ошибок. Пост в Рамадан[1] обязателен для всех мусульман[2], которые. В этом году священный для мусульман месяц Рамадан начался с заходом солнца 10 марта, а первым днем поста считается 11 марта. Однако временно освобожденные от поста обязаны возместить его впоследствии, а нарушившие пост – время Рамадана мусульманам надлежит щедро раздавать садака (добровольные пожертвования) и закят (обязательную милостыню).
Эксперт КФУ: «Ураза позволяет нормализовать процесс метаболизма»
В 2024 году Рамадан начнется 11 марта и продлится до 9 апреля. Праздник Ураза-байрам, приуроченный к окончанию поста, придется на 10 апреля. Пост в Рамадан будут соблюдать около 10 млн россиян Фото Мурата Хутова То есть, в России проживают от 7 до 12 млн мусульман. Это означает, что пост будут соблюдать около 10 млн человек. Суть Рамадана и его значение Суть Рамадана — в воздержании от еды, питья и интимных отношений от рассвета и до заката солнца, чтобы научиться смирению и покаянию. В духовном смысле значимость Рамадана неизмеримо шире. Председатель совета улемов Духовного управления мусульман России Шамиль Аляутдинов пояснил "Интерфаксу", что пост — это "одна из форм поклонения Господу, Творцу всего сущего, и этим уже многое сказано". Читайте также Великий пост в 2024: что можно, а что нельзя "Пост — это не ограничение, это новая свобода со своим особым ароматом и вкусом", — отметил Аляутдинов. Он подчеркнул, что "тот, кто никогда не пробовал соблюдать пост, не может рассуждать о его сложности и не должен вселять страхи и сомнения в сердца новичков". Что можно и нельзя делать в Рамадан?
Еда и питье Читайте также Что происходит с организмом, если пить кофе? Польза и вред Главная задача верующих во время Рамадана — соблюдение поста. Человек не просто ограничивает свой рацион, а полностью исключает еду и питье в определенное время суток. Однако, если в период поста верующий по забывчивости что-то съел или выпил — это не считается нарушением.
Если ощущается недомогание, следует перестроиться и начинать сухур, например, по часовому поясу Москвы, а совершать ифтар по часовому поясу Мекки. Чтобы не нарушать пост, необходимо выполнить обязательный заклят закятуль-фитр или, как его ещё называют, салакатуль-фитр. Это своеобразный налог, который оплачивает каждый член семьи перед праздничной молитвой дня Разговения - данный налог предусмотрен для помощи бедным и нуждающимся. В пост Рамадан важно хорошо распределить свое время, чтобы найти несколько минут или часов на потребление пищи и чтение молитв, совершение намазов. Продумывайте меню заранее.
Возможно, проще будет приготовить один раз на всю неделю и расфасовать еду по контейнерам.
Рамадан шагает по планете Соблюдение поста в месяце Рамадан было предписано в месяце Шаабан, во втором году по Хиджре. Само же явление поста имело место и до Ислама, он был предписан Всевышним и предыдущим народам, а также среди Ахль аль-китаб иудеи и христиане , живших во времена Посланника Аллаха мир ему и благословение. Аллах в Коране сказал смысл : «О те, которые уверовали!
Предписал Аллах и вам пост , подобно тому, как велел его соблюдать и тем народам, которые жили до вас. Соблюдая его, вы станете богобоязненными» сура «Аль-Бакара», аят 183. Вменение в обязанность мусульманского поста Основными доводами обязательности соблюдения поста являются аят священного Корана и два хадиса Посланника Аллаха мир ему и благословение. Всевышний в Коране сказал смысл : «Месяц Рамадан, в который ниспослан был Коран , будучи руководством для людей и как разъяснение прямого пути и различения между истиной и ложью… Тот же, кто застанет из вас Рамадан, пусть соблюдает пост...
Поэтому тот, кто не постится, убеждённый в том, что это не обязательно, — впадает в неверие куфр. Тот же, кто не соблюдает пост , не имея на это уважительной причины, но не отрицая обязательность его соблюдения, является фасиком нечестивцем. К примеру, мусульманин говорит: «Я знаю, что поститься обязательно, но я не буду этого делать», — такой мусульманин является фасиком, но никак не кяфиром неверным. В подобных ситуациях долгом правителя является заключение нечестивца под стражу и лишение его питья и еды в дневное время, чтобы хотя бы таким образом он соблюдал пост.
Если встретил Рамадан в одном месте, а прощаешься в другом В хадисе Пророка мир ему и благословение , переданным сподвижником Курайбом да будет доволен им Аллах сказано: «Будучи в Шаме территория нынешней Сирии, Иордании, Палестины и Ливана , в пятничную ночь я видел новолуние. А в конце месяца Рамадан я прибыл в Медину. Ибн Аббас да будет доволен им Аллах спросил меня: "Когда вы имея в виду жителей Шама увидели луну? Ибн Аббас да будет доволен им Аллах уточнил: "А ты сам видел её?
Остальные люди тоже видели её и начали поститься, включая и Муавию правитель Шама ". Ибн Аббас да будет доволен им Аллах сказал: "А мы видели луну в субботнюю ночь, и мы не перестанем поститься, пока не завершим 30 постов или не увидим молодой месяц". Ибн Аббас да будет доволен им Аллах ответил: "Нет, так велел поступать Посланник Аллаха мир ему и благословение "». Именно поэтому мусульманские богословы и вынесли решение о том, что, если мусульманин начал поститься, увидев луну в своём населённом пункте, а затем отправился в путешествие в далёкий где другой часовой пояс населённый пункт, ему вменяется в обязанность завершить месяц Рамадан тогда, когда его завершат в местности, в которую он прибыл.
Это положение распространяется даже на того, кто уже завершил 30 постов , потому что по Шариату с того момента, как он прибыл в новый населённый пункт, он как бы становится одним из жителей этой местности, следовательно должен соблюдать пост так же, как и все остальные жители. Если в местности, в которую прибыл мусульманин, увидели луну указывающую на завершение месяца Рамадан и наступление Шавваля , то он обязан отпустить пост. И не имеет значения, соблюдал он всего 28 постов потому как в этой местности Рамадан мог быть 29-дневным или 29 постов потому как Рамадан мог быть 30-дневным. Однако в первом случае, когда приезжему пришлось разговляться вместе с жителями, тогда как он соблюдал всего 28 постов , ему вменяется в обязанность восполнить один пост в любое удобное для него время после праздничного дня Ид аль-Фитр праздник разговенья , потому что минимальное количество дней месяца Рамадан бывает 29.
Тот же, кто в праздничный день Ид аль-Фитр отправился в местность, в которой всё ещё постятся, обязан воздерживаться от всего, что нарушает пост , до наступления времени вечерней молитвы. Согласно остальным трём мазхабам при видении новолуния поститься обязательно не только жителям близлежащих населённых пунктов, но и всем остальным, даже тем, кто живёт на другом полушарии Земли.
В Коране написано: «Ешьте и пейте, пока вы не сможете отличить белую нитку рассвета от черной, а затем поститесь до ночи». Такое воздержание от приема пищи и питья называется «имсак». После захода солнца устраивается трапеза, которую называют «ифтар». Ее принято ждать терпеливо, но если мусульманин с нетерпением ожидает этого приема пищи, в этом нет ничего плохого, разговение — это радость. Обычно начинают ифтар с фиников или других сухофруктов и стакана теплой воды.
После вечерней молитвы, с наступлением ночи, накрывают полноценный ужин — могут подать суп, айран, молоко, легкие блюда из овощей и круп, нежирное мясо. Несмотря на то, что ночью многое позволено, все же излишеств стоит избегать. Выбирать стоит полезные продукты, которые легко усваиваются, избегать большого количества сладкого, жареного и острого. Утренний прием пищи, который совершается до рассвета, перед молитвой, называется «сухур». Во время ифтара и сухура нежелательно переедать. Кстати, готовить еду днем можно, даже пробовать, главное — не проглатывать ее.
Рамадан в 2024: что можно и что нельзя, даты и традиции
Это время духовного очищения и добрых дел, молитвы и общения с семьей. Месяц Рамадан начинается с появлением на небе новой луны в девятый месяц и продолжается 30 дней до тех пор, пока не наступит новолуние. Ураза-байрам мусульмане празднуют в первый день нового месяца, Шавваль. Ежегодное изменение даты Рамадана и Ураза-байрама можно сравнить с наступлением Пасхи у православных каждый год в разное время. В последние 10 дней поста можно совершить итикаф — уединение в мечети для молитвы и размышлений. В дневное время нельзя есть и пить, вступать в супружескую близость, курить.
В это время организм начинает адаптироваться к дневному голоданию и переключается с глюкозы на запасы жировой ткани. Поскольку все запасы углеводы у человека в этот период уже исчерпаны, организм потребляет больше жировой ткани и начинает теряет жировые запасы», - рассказал врач. К третьему этапу в организме начинается детоксикация. То есть через кишечник, печень, почки и кожа начинает выводить шлаки и токсины. Благодаря этому постящийся ощущает легкость, становится более энергичным и улучшается память и концентрация. Ближе к концу поста организм начинает расходовать белки. Это уже мышечная масса.
Имам Бухари передает от Абу Хурайры радияллаху анху: «Постящемуся две радости, которым он обрадуется: обрадуется при разговлении и обрадуется своим постом при встрече со своим Господом». Имам Бухари передает от Сахла ибн Саъда радияллаху анху: «Посланник Аллаха саллаллаху алайхи васаллам сказал: «Пока люди будут торопиться к ифтару, будут в добре». Имам Табарани передает от Абу Умамы радияллаху анху: «Пророк алайхиссалам сказал: «При каждом ифтаре бывают те, кого Аллах освобождает от ада».
Достоинство ифтара. Проведение ифтаров также присуще Рамадану. Ибн Маджа передает от Зайда ибн Халида радияллаху анху: «Пророк алайхиссалам сказал: «Кто сделает для постящегося ифтар, тому будет столько воздаяний, сколько тому постившемуся, и не уменьшится из их воздаяний нисколько». Передается от Салмана Фарси: «Посланник Аллаха саллаллаху алайхи васаллам сказал: «Кто даст постящемуся ифтар, это будет для него освобождением раба и прощением грехов». Тогда сказали: «О Посланник Аллаха! Не все же мы способны дать ифтар постящемуся? Кто накормит постящегося, это будет прощением его грехов и Аллах напоит его от моего Хавза водоема, пруда , и он не почувствует впредь жажды, пока не попайдет в рай. Тому будет столько воздаяний, сколько постящемуся, не уменьшая из их воздаяний нисколько». Достоинство молитвы при разговлении. Молитва при ифтаре также имеет свое особое достоинство.
При ифтаре Пророк алайхиссалам молился следующими словами: «Бисмиллах во имя Аллаха. Аллах мой! Я постился ради Тебя. Уверовал в Тебя. Разговелся Твоим уделом. Прости же мне все мои прошлые и будущие грехи. Прими от меня. Поистине, Ты Всеслышащий и Всевзнающий! Принятие молитвы при ифтаре также является одним из многочисленных достоинств Рамадана. Ибн Маджа передает от Абу Хурайры радияллаху анху: «Пророк алайхиссалам говорил: «Не будут отказаны молитвам троих: молитва справедливого государя, молитва постящегося до ифтара и молитва угнетенного».
Достоинство сухура. Имам Муслим передает от Анаса ибн Малика радияллаху анху: «Посланник Аллаха саллаллаху алайхи васаллам говорил: «Совершайте сухур, ибо в сухуре есть благодать». Имам Табарани передает от Абу Саъида Худри радияллаху анху: «Пророк алайхиссалам говорил: «Сухур — полностью благодать. Не пропускайте его хоть глотком воды. Ибо Аллах и Его ангелы благославляют совершающих сухур». Имам Абу Давуд передает от Амра ибн Асса радияллаху анху: «Посланник Аллаха саллаллаху алайхи васаллам говорил: «Разница между нашим постом и постом обладателей книг — сухур». Рамадан — месяц, в котором есть Ночь предустановления. В эту ночь будут предрешены годовые судьбы всего человечества. Ночь Лайлатул кадр спрятан в Рамадане. Чтобы понять, насколько велика честь этой ночи, достаточно вспомнить следующие аяты: «Поистине, Мы ниспослали его Куръан в Ночь предустановления.
А что дало тебе знать, что такое Ночь Предустановления? Ночь Предустановления лучше тысячи месяцев. Нисходят ангелы и Дух [Джабраил] в ней с позволения их Господа по всем повелениям. Она — мир до наступления рассвета! Некоторые сподвижники и следущие поколения мусульман считали для себя мустахабом совершение гусла и употребление благовоний в последние десять ночей Рамадана, чтобы застать и возвеличить Лайлатул Кадр. Достоинство иътикафа. Одним из наиболее выдающихся поклонений, присущих Рамадану, является иътикаф неотлучное уединение в мечети. Имам Бухари передает от Абу Хурайры радияллаху анху: «Каждый год в Рамадане Пророк алайхиссалам совершал иътикаф десять дней. В год своей кончины он совершил иътикаф двадцать дней». Иътикаф означает оторваться от мирской суеты, мирской жизни для поклонения.
Иътикаф совершается в основном в Рамадане, поэтому некоторые улемы считали, что человек, пожелавший совершить иътикаф в другое месяцы, должен также поститься. Аиша радияллаху анха говорила: «Когда начиналась последняя декада Рамадана, Пророк алайхиссалам крепко завязывал пояс, проводил ночи в поклонении и будил своих дочадцев». Передал Имам Бухари. Еще одно достоинство Рамадана — милостыня фидя. Те, кто вообще не имеют возможность поститься, отдают милостыню в размере, достаточном для накормления одного бедняка. Всевышний Аллах говорит: «И на тех, которые затрудняются соблюдать его — выкуп, накормление бедняка». Достоинство милостыни фитр. Милостыня фитр — это финансовое имущественное поклонение, присущее Рамадану. Имам Дайлами передает от Джарир радияллаху анху: «Рамадан повиснет между небом и землей и поднимется к Всевышнему Аллаху принятым лишь с милостыней фитр». Еще одно достоинство Рамадана — это преимущество умры в этом месяце.
Достоинство умры в Рамадане равно хаджу. Имам Бухари и Муслим передают хадис, где Посланник Аллаха саллаллаху алайхи васаллам говорил: «Умра в Рамадане приравняется к хаджу, совершенному вместе со мной». Освобождение рабов и пленников является прекрасной сунной Рамадана. В книге «Мишкат» передается от Ибн Аббаса радияллаху анху о том, что при наступлении Рамадана Посланник Аллаха саллаллаху алайхи васаллам освобождал всех пленников. Салман радияллаху анху передал хадис, где Посланник Аллаха саллаллаху алайхи васаллам сказал: «Аллах освобождает от ада того, кто в нем в Рамадане создает облегчение для своего мамлука раба и рабыни ». Еще одно замечательное достоинство Рамадана — путник может возместить пропущенный пост после возвращения, а больной, страдающий недугом, который является уважительной с точки зрения шариата причиной для нарушения поста, может возместить его по выздоравливании. Всевышний Аллах говорит: «Кто же из вас болен или в пути, то — отсчет других дней» сура Бакара, аят 184. Точно так же, женщины возместят пост, пропущенный из за месячных, при полном очищенни по окончании цикла , в отличии от намаза, который не возмещается. Ни один месяц, кроме Рамадана, не проводится полностью в посте. Ибн Аббас радияллаху анху говорит: «Ни в одном месяце, кроме Рамадана, Пророк алайхиссалам не постился полностью» передал Бухари.
Рамадан — месяц соборных нафл добровольных намазов в мечетях. В книгах по фикху можно найти разные фатвы о совершении добровольных намазов в джамаате. В частности, в шариате не приветствуется коллективное совершение нафл намазов в мечетях. Улемы утверждают, что только в Рамадане совершение намазов таравих и тахаджжуд и намаза витр является сунной. Следовательно, в Рамадане мусульмане всего мира коллективно совершают намазы таравих и тахаджжуд в мечетях, полностью прочитывая в них Куръан от начала до конца. Все это — достоинства благословенного Рамадана. Рамадан — пора поощрения детей к поклонениям и закаливания их воли.
Муфтий Рушан Аббясов, председатель Духовного управления мусульман Московской области В чём смысл праздника Ураза-байрам? Светлый праздник Ураза-байрам мусульмане в этом году встретят 10 апреля. Чтобы отметить, утром верующие соберутся в мечетях. Ураза-байрам — это праздник разговения. Мусульмане, выдержав пост, имеют право уже в дневное время вкушать еду. По традиции в этот день мусульмане совершают полное омовение, надевая самую нарядную одежду, отправляются в мечеть. Там они слушают проповеди, посвящённые данному празднику. После этого люди угощают друг друга, это может быть в домашних условиях или в мечети. Муфтий Рушан Аббясов, председатель Духовного управления мусульман Московской области Сколько дней отмечается праздник Ураза-байрам? Праздник отмечается один день. Потом же, если у кого-то есть желание, считается благостным продержать ещё шесть дней поста. И тогда пост приравнивается, как будто человек непрерывно держал пост год. Как правильно поздравить с праздником Ураза-байрам? В этот день принято желать друг другу благословенного праздника: "Ид мубарак! Её же используют и в Курбан-байрам. Сколько дней между Ураза-байрамом и Курбан-байрамом? Курбан-байрам наступает ровно через 70 дней после того, как мы празднуем Ураза-байрам.
Что представляет собой мусульманский пост в Рамадан?
Пост в месяц Рамадан (Рамазан) обязателен для всех мусульман и является одним из столпов ислама. Соблюдение поста в месяце Рамазан было предписано в месяце Шаабан, во втором году по Хиджре. Что можно и что запрещено делать в мусульманский месяц Рамадан. Во время Рамадана принято держать строгий пост до заката, совершать добрые дела и усердно молиться.
У мусульман начинается священный месяц Рамадан: начало, обычаи и запреты праздника
В пост мусульмане не только отказываются от простых человеческих нужд и всяческих радостей, таким образом демонстрируя силу своей веры, но и держат в чистоте свои тело и мысли. В Рамадан традиция предписывает мусульманам соблюдать пост (уразу) и ограничивать себя в том, что может осквернить. Рамадан – месяц обязательного для мусульман строго поста – в 2023 году начнется в четверг, 23 марта, и закончится ровно через 30 дней – 21 апреля. Во время Рамадана мусульманин может совершать приём пищи лишь дважды в день: до рассвета и после заката.
Священный месяц Рамадан: что можно и нельзя постящимся мусульманам
Пост в месяц Рамадан является одним из столпов мусульманской веры, отрицание которого ставит человека вне ислама. Одним из коранических аятов, в котором содержится прямое предписание о необходимости поста является: «O тe, кoтopыe yвepoвaли! Пpeдпиcaн вaм пocт, тaк жe кaк oн пpeдпиcaн тeм, ктo был дo вac, мoжeт быть, вы бyдeтe бoгoбoязнeнны! Мусульманские улемы единогласны в том, что пост в месяц Рамадан стал обязательным только после переселения пророка Мухаммада мир ему в Медину, а именно, незадолго после битвы при Бадре 2 год хиджры. До этого пророк и его сподвижники соблюдали пост в месяц Мухаррам, а по другим сообщениям, постились ежемесячно в течение двух дней. Слово «рамадан» в переводе с арабского означает «палящий зной», «сжигающий», «горячий», «жаркий». По одной из версий, такое название дано в ассоциации с состоянием человека во время поста.
Рамадан определяется видением новой луны. Мусульманский календарь является лунным, и месяцы начинаются с новолуния. В течение примерно 33 лет проходит один цикл священного месяца. За три года начало поста сдвигается на один месяц назад. Месяц Рамадан начинается, как только новая луна появится на небе.
Так, в этом году священный месяц наступает после захода солнца 22 марта и первый день поста для мусульман начнется 23 марта, а закончится 20 апреля. Пост продлится 29 дней. На закате 21 апреля, в первый день новолуния, на мусульманском календаре будет Ураза-байрам - большой праздник прощения и милосердия, день завершения поста, разговление. В Рамадан мусульманам был ниспослан Коран, поэтому это особый месяц для верующих.
Согласно исламским учениям, в Рамадан открыты райские врата, а в ад — закрыты. В это время Всевышний обращается к людям, дарует им свою милость, прощает грехи и принимает молитвы. Верующие должны соблюдать ежедневный пост. Это один из пяти столпов ислама.
По древнегреческой легенде, многолетняя Троянская война произошла именно из-за женщины — когда троянский царевич Парис похитил Елену, прекрасную жену спартанского царя Менелая. Иными словами, именно голод и влечение к женщине или к мужчине управляют человеком в этом мире, движут его поведением. Зная это свойство человека, его зависимость от потребностей своего тела, наш Создатель и повелел человеку в определенное время года сознательно обуздывать эти два органа, которые имеют над ним такую власть. Недаром аят Корана, где говорится о возложенной на мусульман — так же, как на верующих других религий — обязанности поста, говорится о богобоязненности человека.
Вам предписан пост, подобно тому, как он был предписан вашим предшественникам, - быть может, вы будете богобоязненными» 2, 183. Иными словами, Господь говорит человеку — если ты сумеешь в это время обуздать свое тело, свои мирские потребности, таким образом ты выразишь свою преданность Мне, ты вспомнишь о Том, Кто тебя создал. Смысл Рамадана именно в том, чтобы отказаться на время от нужд и желаний нашего тела, чтобы освободившееся время посвятить поклонению Всевышнему. Поэтому в Рамадан становятся такими ценными и обязательные, и желательные действия поклонения — поскольку в идеале человек должен совершать их с удвоенным энтузиазмом, с большим усердием и любовью к Богу. К сожалению, следует отметить, что в Рамадан человека подстерегают другие опасности. У него образуется много свободного времени — когда ему не нужно несколько раз в день готовить себе еду, покупать продукты, отвлекаться на прием пищи. Остаются только его трудовые обязанности если он должен в это время работать или учебные если он учится. Оставшееся время ему следует посвятить чтению Корана или иной религиозной литературы, поминанию Аллаха зикр , совершению желательных намазов — либо восполнению пропущенных молитв, если у него есть долговые намазы, и иным богоугодным делам посещать больных, помогать бедным, уделять внимание родственникам.
Но с сожалением приходится признать, что многие мусульмане тратят это ценное свободное время совершенно впустую. Они часами сидят перед телевизором, бесцельно бродят по интернет-сайтам, болтают по телефону, переписываются в социальных сетях.
Ученые-медики исследовали все аспекты голодания и пришли к выводу, что оно во всех отношениях приносит пользу для здоровья. Одна группа ученых исследовала роль голодания в восстановлении функций сосудов и мышц, а также влияние поста на здоровье мозга, нормализацию пищеварительной системы, кожу и другие органы. Какова польза голодания в месяц Рамазан для пищеварительной системы? Врачи считают, что голодание в течение месяца восстанавливает всю систему организма. Количество клеток в желудке сильно уменьшается, так как пищеварительная система в это время менее активна, то есть отдыхает, поэтому появляется возможность обновления этих клеток и усиления метаболизма.
В результате уровень метаболической активности приходит в норму. Следовательно, после месяца Рамазан работа желудка и кишечника улучшается. Как пост влияет на здоровье мозга? Ученые подтверждают, когда здоровый человек слишком много ест, у него происходит нарушение функций мозга, а во время голодания происходят некоторые химические изменения, которые влияют на его здоровье. Во время упражнений в мозгу вырабатываются нейротрофические белки, которые также вырабатываются вследствие соблюдения поста во время Рамазана и активируют нервные цепочки. Их рост и активация способствуют формированию синапсов мозга. Кроме того, голодание провоцирует выработку кетонов, которые являются источником энергии для нервной системы, положительно влияют на способность общаться с другими людьми, повышают выносливость, а также предотвращают болезни Альцгеймера и Паркинсона.
Несомненно, голодание влияет и на разум, во время поста отмечается усиление функций мозга. Исследования, проведенные американскими учеными, показали, что умственное внимание, приобретённое во время поста, увеличивает уровень нейрогенеза, производимого мозгом, вследствие чего в организме вырабатывается больше мозговых клеток и, таким образом, улучшается работа мозга. Выработка кортизола означает, что во время и после Рамазана уровень стресса значительно снижается. Голодание способствует снижению лишнего веса Часто люди, страдающие ожирением, хотят во время Рамазана сбросить вес, однако вместо того, чтобы сбросить, они, наоборот, набирают лишние килограммы. Причиной тому может быть чрезмерное употребление пищи во время «ифтара» и «сухура», а также малоподвижный образ жизни. Поэтому в таких случаях необходимо соблюдать определенные условия. Пренебрежение завтраком может привести к тому, что уровень сахара в крови понизится.
Не рекомендуется есть на завтрак жирную пищу. Перед едой сначала необходимо выпить стакан теплой воды, а пища должна быть легкой. Пост и здоровье сердца Наиболее важное преимущество поста заключается в том, что голодание также полезно для здоровья сердца, то есть у человека улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Более того, голодание снижает риск развития инфаркта. Точнее говоря, голодание снижает уровень гомоцистеина, который является главной причиной сердечного приступа.
У мусульман начался Рамадан. Что можно и чего нельзя делать в этот месяц?
Весь месяц Рамадана мусульмане соблюдают уразу — строгий пост, воздерживаясь от еды и питья с рассвета до заката солнца. В Рамадан мусульмане не только ограничивают себя в еде и питье, но и стараются избавиться от негативных эмоций и духовно очиститься от злых помыслов и действий. Пост в Рамадане заканчивается праздником Ураза-Байрам, когда мусульмане совершают особую праздничную молитву в мечети и проводят время с близкими и друзьями, устраивая праздничные застолья и раздавая подарки бедным и нуждающимся. Когда начнется ураза?
Начало священного месяца Рамадан определяют по лунному календарю, поэтому даты начала и конца месяца Рамадан могут меняться. По лунному календарю новый день наступает после захода солнца, а не после полуночи по часам. В 2023 году месяц Рамадан наступит в среду 22 марта после захода солнца, первый день поста начнется 23 марта.
Последний день священного месяца Рамадан — праздник Ураза-байрам — придется на 21 апреля. От чего стоит воздержаться во время поста? В период Рамадана, кроме отказа от пищи и воды в светлое время суток, мусульманам следует отказаться от курения сигарет и кальяна, употребления алкоголя и интимной близости.
Также необходимо проявлять особую осторожность при принятии душа и чистке зубов, чтобы не глотать воду. Кроме того, во время Рамадана важно духовно очищаться и избегать проявления любых негативных эмоций, таких как гнев, ярость, жадность, злоба, зависть. Нужно стараться избегать ссор и использования нецензурных слов, так как в это время мусульманам крайне важно поддерживать духовную связь с Богом и находиться в состоянии внутренней гармонии.
Что и когда можно есть? Во время поста мусульманам положены только сухур и ифтар.
Терпя голод и жажду, помните о голоде и жажде Судного Дня и побойтесь; давайте милостыню нуждающемуся и бедному, почитайте старших, будьте добры к младшим, поддерживайте отношения с родственниками; удерживайте язык, закройте глаза, чтобы не видеть то, что вам запрещено; закройте уши, чтобы не слышать то, что вам запрещено, будьте сострадательны к чужим сиротам, чтобы к вашим сиротам тоже сострадали.
Покайтесь в этот месяц перед Аллахом в своих грехах, и поднимите руки в дуa, ибо это время — лучшее из времен, и Аллах добр к своим созданиям, отвечая на их молитвы и просьбы... O, люди! Истинно, ваши души — заложники ваших дел; освободите их раскаянием, и сбросьте груз ваших грехов в долгой молитве.
Знайте, что Аллах Всемогущ, и нет наказания для тех, кто просит прощения и поклоняется, и не должны они бояться дня, когда человек предстанет перед Господом миров. Тот, кто готовит ифтар разговение для постящихся, будет подобен освободителю, и его прошлые грехи будут прощены. Тому, кто совершает обязательные молитвы в этом месяце, Аллах дарует награду, равную наградам семидесяти молитв.
Тот, кто прочтет один аят Священного Корана, будет вознагражден, как если бы он прочел в другой месяц весь Коран. Истинно, в этот месяц двери небес открыты, поэтому просите Аллаха не закрывать их для вас; двери Ада закрыты, так просите, чтобы Аллах держал их закрытыми для вас. В этот месяц шайтан заключен в тюрьму, так просите, чтобы ваш Бог не позволил ему иметь власть над вами.
Рамадан в начале — милость, в середине — отпущение грехов, а в конце — избавление от Огня». Таким образом, период воздержания и умеренного удовлетворения на протяжении целого месяца воспитывает в личности ценные качества самообладания и самоконтроля. Соблюдение поста по всем правилам очищает мусульманина как физически от вредных накоплений в организме , так и духовно от лени, беззаботности, дурных мыслей, лжи.
В Священном Коране говорится: «Рамазан - это месяц, в котором был ниспослан Коран, чтобы наставить человека на верный путь». Исламский пророк сказал: «Месяц «Раджаб» 7-ой месяц года по лунному календарю - это месяц Всевышнего, месяц Шаъбан 8-ой месяц года по лунному календарю - мой месяц, а месяц Рамазан - это месяц моих последователей». Ещё он сказал: «О народ! Месяц Всевышнего пришел к вам с благословениями, милостью и прощением, месяц, который превосходит для Бога каждый другой месяц, а его дни, ночи и часы превосходят все остальные дни, ночи и часы. Это месяц, когда Вы обращаетесь к Всевышнему, совершаете благодеяние, ваши души обретают покой в молитвах, а ваш сон - в поклонении. В нем ваши благие дела будут приняты и молитвы услышаны Всевышним... Это лучшие часы - когда Всевышний прощает своих рабов». Толкование слова «Рамазан» Слово «рамазан» означает «обострение жары».
В переводе с арабского оно означает «сжигать». Поскольку в это время прощаются человеческие грехи, этот месяц называется Рамазаном. Исламский Пророк сказал по этому поводу: «Однако яд Рамазана — это яд грехов». Поэтому месяц получил такое название, означающее сожжение грехов. Рамазан - название одного из лунных месяцев, и единственного лунного месяца, упомянутого в Коране. В течение этого месяца были ниспосланы такие священные книги, как Коран, Евангелие, Библия и Псалом. Значение поста Самым главным воздержанием во время Рамазана считается пост. Верующие с самого рассвета и до заката солнца воздерживаются от еды и воды.
По этому поводу в Коране говорится: «... О верующие! Вам предписан день, когда вы должны быть справедливыми». Великий Пророк мир ему и благословение сказал: «Поститесь ради здоровья. Желудок - очаг всех болезней, а пост — наивысшее лекарство». Многие люди считают пост религиозной обязанностью, не понимая, насколько он полезен для здоровья. Сегодня медицинская наука доказала, что голодание оказывает большое влияние на душевное равновесие и здоровье тела, устранение вредных жиров, регулирование артериального давления, уровня сахара в крови и т. Ученые-медики исследовали все аспекты голодания и пришли к выводу, что оно во всех отношениях приносит пользу для здоровья.
Постящийся получит награду свою сполна, а будет она такой, что ни представить себе ее, ни подсчитать будет невозможно, и он заслуживает того, потому что пост соблюдается только ради Аллаха. Кроме того, исламский пост — средство и способ очищения, самодисциплины и самообладания. В это время человек от рассвета до заката воздерживается от еды, питья и телесных утех. В течение всего дня он отказывает себе в этих основных потребностях. Но это не только физическое воздержание голод, жажда , но и моральное: укрепление своего духа, воздержание от всего запретного и непристойного. Уши не должны прислушиваться к непристойностям, глаза — видеть то, что запретил Аллах, язык — произносить ложь, сплетни, грубые слова. Пророк САС сказал, что 5 поступков нарушают пост: ложь, злословие, клевета, ложная клятва и похотливый взгляд. Духовное очищение и совершенствование касается не только дневного времени суток, но и всего месяца Рамадан, а также остальных дней в году.
Посланник Аллаха САС сказал: «Сколько есть молящихся, у которых кроме голода и жажды нет ничего от поста». Истинно, перед вами — благословенный месяц Аллаха. Месяц счастья, милосердия и прощения. Месяц, проведенный с Аллахом, — лучший из месяцев. Его дни — лучшие из дней, его ночи — лучшие из ночей, и его часы — лучшие из часов.