Новости Арамили и Свердловской области — главное сегодня от (открыто, оперативно, честно, онлайн, news 24/7, википедия, Россия, регионы). Общественно-политическая газета "Арамильские вести" по инициативе председателя Свердловского регионального отделения Союза, Ирины Юрьевны Чемезовой запускает. Живя в Арамили, сталкивались ли вы с мошенниками?
Газета «Арамильские вести»
Объявление о мероприятии было напечатано в номере «Арамильских вестей» за 17 октября. Обратитесь к сотрудникам газеты Арамильские вести, чтобы узнать необходимую информацию по предлагаемым товарам или услугам. Новости Арамиля сегодня — последние новости и события —. Сведения об участии МБУ "РЕДАКЦИЯ ГАЗЕТЫ "АРАМИЛЬСКИЕ ВЕСТИ" в госзакупках в качестве поставщика или заказчика по 94-ФЗ, 44-ФЗ или 223-ФЗ отсутствуют.
«Арамильские вести» опубликовали результаты выборов. Прохоренко работает мэром последний день
Есть к чему стремиться, чтобы быть первыми. Благодаря проектной деятельности у нас как минимум был рост в экономической составляющей, — объяснила Анастасия Васильевна. Информация и фото: парк «Арамильская слобода» Развернуть Арамильские Вести 4 ноября 2022 в 12:20 Победила старших по возрасту Фехтовальщица из Арамили вошла в тройку лидеров на соревнованиях в Тюменской области Открытый городской турнир по фехтованию «Звенящие клинки» проходил в течение двух дней в эти выходные среди девушек 2005 — 2007 годов рождения в городе Сургут. Наша землячка — юная спортсменка Виктория Евгеньевна Русских — выступала в данной возрастной категории, хотя она младше своих соперников — ей всего 14 лет. В итоге Вика замкнула тройку лидеров: в упорной борьбе оказалась на пьедестале на третьем месте. Девочка была награждена… — Читать дальше дипломом. Виктория занимается у тренера Ольги Лиходеевской в школе фехтования «Надежда», город Екатеринбург. Информация и фото: клуб фехтования «Арамис», город Арамиль Развернуть Арамильские Вести 4 ноября 2022 в 11:20 Соль — «белая смерть» или благо?
В каких случаях соль начинает вредить здоровью, мы расспросили Ирину Эдуардовну Бородину, главного внештатного диетолога Министерства здравоохранения Свердловской области Соль — это хлорид натрия, он участвует в обменных процессах, сокращении мышц, секреции некоторых гормонов. В желудке соль помогает образовать соляную кислоту, без которой невозможно переваривание пищи. Вспомним те же отравления: регидратационный раствор даже приготовленный дома: 1 чайная ложка соли и столовая ложка сахара, растворенные в литре… — Читать дальше кипяченой воды помогает восстановить водно-солевой баланс и привести самочувствие в порядок. Плюс внутривенные вливания в больницах проводят на основе физраствора — раствора хлорида натрия. Поэтому говорить об исключении соли из рациона совсем невозможно, организму необходимо гармоничное присутствие всех элементов. Могут возникнуть головокружение, тошнота. Такие состояния появляются, когда мы теряем много микроэлементов при отравлении, диарее или в очень жаркую погоду, обильно потея.
Но контролировать потребление соли все же нужно! Ее должно быть в вашем рационе не более 5 граммов в сутки это одна чайная ложка без горки , и досаливать еду не надо: в продуктах уже много скрытой соли. От них лучше отказаться и не есть бездумно, особенно перед телевизором, когда вы не контролируете, сколько съели. Большое количество соли содержат покупные соусы, салаты, сыры, хлеб, сосиски, колбаса, поэтому возьмите в привычку изучать этикетку. А в отдельных случаях — к сердечно-сосудистым осложнениям: это прямая дорога к гипертонии, инфаркту, инсульту. Поэтому пациентам с гипертонической болезнью ограничивать соль обязательно! Отношение к соли в еде зависит от того, какими были ваши привычки раньше: чем кормили в детстве, как вы привыкли перекусывать.
Когда переходишь на правильное питание, перестаешь досаливать еду и добавлять сахар, организм привыкает, так что со временем правильное питание становится нормой. Вкусы могут поменяться, это обычное дело! А еще соль может маскироваться. Когда работаешь с пациентами с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сердечной недостаточностью — с теми, кому нужно ограничивать соль, — многие удивляются, насколько специи маскируют вкус соли. Например, лимон скрывает соленый вкус: вы никогда не заподозрите, сколько соли может прятаться в мясе, замаринованном в лимонном соке. Или салате с лимонной заправкой. Как ты это ешь?
Замените соль специями и травами: перец, розмарин, базилик, тимьян, петрушка, укроп, орегано, чеснок, паприка… Если ваш ужин состоит из котлеты и овощей, понятно, что в мясо вы при приготовлении добавите соль. Значит, овощи уже не солите. Морскую рыбу досаливать совсем не обязательно — в ней уже содержится соль. Куриную грудку вкусно приготовить с лимоном. Но чем больше мы пьем, тем больше нагрузка на мочевыделительную систему. Мочегонные сборы, препараты могут вывести лишнюю соль, но надо понимать, что происходит это только за счет усиленного выделения мочи через почки. Если это делать систематически, организм не скажет спасибо.
Лучше задумайтесь о том, чтобы поменять свои пищевые привычки в пользу более разумных: не досаливайте готовые продукты; постепенно переходите на меньшее количество соли при готовке; если съели что-то соленое — в следующий прием пищи устройте себе разгрузку а то и целый следующий день проведите на овощах, фруктах или, например, гречке. И что выбрать? Соли, представленные в магазине, разные по структуре и вкусу, обогащены разными микроэлементами — поизучайте этикетки. Есть индийская соль, куда добавляют железо. Есть — действительно — с пониженным содержанием натрия. На Урале лучшей профилактикой йододефицита считается йодированная соль. Это мы говорим о здоровых людях, в рационе которых соль может присутствовать.
В каждом номере будут эксклюзивные интервью с нашими героинями - женщинами, которые смогли проявить себя в различных сферах жизни, со своими уникальными историями. Независимо от того, являются ли они известными деятелями искусства, предпринимательницами, спортсменками или просто мамами, у каждой есть своя история, которой они желают поделиться.
Но почему-то вместо того, чтобы опубликовать постановление, Антон Гатаулин поместил на полосу объявление о готовящемся митинге.
Причем этим он подставил не только себя, но и арамильских пенсионеров, которые пришли на якобы разрешенный митинг, а в итоге получили административные статьи за нарушение закона, — заявил Владимир Герасименко. Я считаю, что процесс обнародования затягивался намеренно». Как говорит победивший кандидат, Антона Гатаулина необходимо проверить на причастность к призыву участвовать в массовых беспорядках — Герасименко имеет в виду объявление про митинг, который на самом деле оказался несанкционированным и был разогнан сотрудниками ОМОН.
Между тем, по словам будущего мэра, в организации акции протеста он подозревает Александра Прохоренко, который в настоящее время руководит городом. Ранее « УралПолит.
Независимо от того, являются ли они известными деятелями искусства, предпринимательницами, спортсменками или просто мамами, у каждой есть своя история, которой они желают поделиться.
Краткое досье
- Газета «Арамильские вести», вид деятельности и индекс 624003 в Арамиле
- Новости по тегу: Арамиль
- Газета «Арамильские вести»
- Откройте свой Мир!
- Краткое досье
- "Арамильские вести" запускают рубрику "Женские истории"
- Арамильские вести, газета
- Арамильские Вести |
- Арамильские вести - городская еженедельная общественно-политическая газета в Арамиле
- Сайт арамильского городского округа
Откройте свой Мир!
| Арамильские вести, Арамиль. Реклама вакансий - стоимость и размещение. Реклама Кадрам. | Арамильские вести газета последний номер. |
| Арамильские вести газета последний номер | Главные новости о регионе АРАМИЛЬ на Добро пожаловать на канал Арамильские ВЕСТИ (23928274) на RUTUBE. |
| Арамильские Вести - Арамиль, Свердловская обл., Россия, 38 лет на Мой Мир@ | Все об Арамили: актуальные новости, обсуждение городских проблем, фото и видео. |
Арамильские вести
| Газета «Арамильские вести» | Оперативно разместить свою новость в Арамили можно самостоятельно через форму. |
| Сайт арамильского городского округа | Арамильские вести, газета Арамильские вести работает по адресу 1 Мая 4, 10 офис; 1 этаж в Арамиле, почтовый индекс 624003. |
| Погорельцы из Арамили получат жилищные сертификаты | главные новости. |
| "Арамильские вести" запускают рубрику "Женские истории" | Общественно-политическая газета "Арамильские вести" по инициативе председателя Свердловского регионального отделения Союза, Ирины Юрьевны Чемезовой запускает. |
| Арамильские вести | Редакция сми «Арамильские вести» по адресу Свердловская область, Арамиль, улица 1 Мая, 4, +7 909 013 97 04. |
Газета «Арамильские вести»
Арамильские вести: [845] Главная страница коллекции. Редакция сми «Арамильские вести» по адресу Свердловская область, Арамиль, улица 1 Мая, 4, +7 909 013 97 04. Новости Арамиля сегодня — последние новости и события —. Арамильские вести, газета Арамильские вести работает по адресу 1 Мая 4, 10 офис; 1 этаж в Арамиле, почтовый индекс 624003.
Изготовление и размещение рекламы в «Арамильские вести» в Арамиле
Правда совсем уйти от научных терминов получается не всегда. К примеру, для создания нового образца необходимо создать гемогенизированную среду. Это длительный процесс смешивания порошков, растворителей, целого ряда добавок. В итоге получается субстанция с заданными характеристиками. Высокая прочность и пожаростойкость конечно на первом месте, ну а дальше уже всё зависит от поверхности, куда эту краску будут наносить. А для покраски самолёта нужна краска очень тонкая, очень красивая, чтобы это было технологично по нанесения. Поэтому получаются разные требования и совершенно разные материалы», — говорит заместитель директора Института прикладной химии и сертификации Дмитрий Кожевников. Задача института прикладной химии — разработать новые виды лакокрасочного покрытия для всех стратегически важных отраслей.
Правда совсем уйти от научных терминов получается не всегда. К примеру, для создания нового образца необходимо создать гемогенизированную среду. Это длительный процесс смешивания порошков, растворителей, целого ряда добавок. В итоге получается субстанция с заданными характеристиками. Высокая прочность и пожаростойкость конечно на первом месте, ну а дальше уже всё зависит от поверхности, куда эту краску будут наносить. А для покраски самолёта нужна краска очень тонкая, очень красивая, чтобы это было технологично по нанесения. Поэтому получаются разные требования и совершенно разные материалы», — говорит заместитель директора Института прикладной химии и сертификации Дмитрий Кожевников. Задача института прикладной химии — разработать новые виды лакокрасочного покрытия для всех стратегически важных отраслей.
Кинолента повествует об одной семейной паре, которая, проводив взрослого сына на фронт — в годы Великой Отечественной войны — берет на воспитание 12 детей разных национальностей. Развитие межличностных отношений, трогательный сюжет фильма и типичная для советского кинематографа режиссура захватывает зрителя с первых минут кинофильма. Конечно, в раннем возрасте оценить всю прелесть такой постановки сложно, но ребята, познакомившись с данной картиной, поняли самое главное — нужно жить в мире и добре, несмотря на то, что все люди разных национальностей: нужно уважать друг друга и помогать во всем. Для гостей праздника в конце мероприятия был накрыт богатый стол под названием «Дастархан»: угощали фруктами, сладостями, выпечкой и настоящим узбекским пловом, приготовленным в казане. А прекрасным подарком для всех присутствующих стал танец Камиллы и ее сводного брата Мансура, а также чудесное исполнение песни про Родину от одной из маленьких гостий праздника. После официальной части встречи перешли к неформальной: ребята могли свободно поиграть, взрослые — учителя и родители некоторых детей — пообщаться, а организаторы — поделиться планами на будущее. Самижон Абдулаев признался, что хочет и далее проводить для ребятишек такие праздники, причем, с каждым разом все масштабнее: например, мечтает сводить детей на экскурсию и выставку воздушного транспорта, чтобы можно было каждому ребенку посидеть за штурвалом настоящего самолета. В этом году участие в нем приняло более 300 мастеров разных сфер индустрии красоты из различных городов: Москвы, Санкт Петербурга, Челябинска, Новосибирска, Екатеринбурга и многих других. Участвовали и наши студенты Арамильского техникума отраслевых технологий и сервиса в составе сборной команды Урало-Сибирского региона. До этого девушки уже показали замечательный результат в регионе и… — Читать дальше поехали в столицу защищать честь Арамильского городского округа и Свердловской области. На таком высоком уровне студенты парикмахерского дела выступали впервые и показали отличные результаты, — говорят в техникуме. Поздравляю вас с Днём народного единства! Желаю душой всегда чувствовать свой народ, ощущать крепкую связь с едиными традициями, поверьями и обычаями, всегда гордиться своим происхождением, историей становления и борьбы своего народа. Желаю ить благополучно и счастливо среди сильных, волевых, близких по духу людей. Примите самые сердечные поздравления с Днем народного единства! Сейчас, пожалуй, его значение особенно актуально: только сплотившись вместе, мы сможем выстоять перед любой задачей, проблемой, бедой. Только в единстве наша сила — русского народа, как это и было всегда. В это непростое для всех время россияне объединились для сбора гуманитарной помощи и поддержки мобилизованным, что подтверждает важные общественные ценности — патриотизм, чувство духовной близости и искреннее стремление принести пользу стране. Желаю всем нам жить… — Читать дальше в мире, где правит добро и любовь к ближнему. В этот нелегкий час мы будем сильны духом и мягки сердцем. И тогда всех нас ждет благополучие и успех. С праздником! Будьте здоровы и счастливы! Арамильские Вести 3 ноября 2022 в 18:21 Будут ездить по обычному графику В ноябрьские праздники «Спецавтобаза» будет вывозить мусор в обычном режиме На вывоз же отходов после субботников выделят дополнительную технику, чтобы оперативно отработать все заявки. В случае выявления переполнений будем незамедлительно направлять мусоровозы на эти точки. Многие планируют наводить порядок во дворах — для отработки всех заявок по субботникам выделим дополнительную… — Читать дальше технику, — комментирует заместитель директора по транспортированию и обращению с ТКО ЕМУП «Спецавтобаза» Сергей Тесля. По этому же номеру или по электронному адресу sab sab-ekb. Все обращения рассмотрят в привычном режиме и возьмут в работу. А вот режим очного приёма клиентов изменится: 4, 5 и 6 ноября центральный офис регоператора в Екатеринбурге на улице Посадская, 3 и обособленные подразделения в территориях работать не будут. Пункт приёма автомобильных покрышек на Посадской, 3 будет работать без изменений в графике. Сдать старые шины можно в любой день недели с 8:00 до 20:00, предоставив паспорт или водительское удостоверение. Для арамильских ветеранов это — ежегодное, традиционное событие: они всегда с теплом вспоминают годы комсомола, могут говорить о тех прекрасных временах часами! Участникам квеста предстояло проявить свои умения и навыки: в перетягивании каната, меткости, умении построить «живую фигуру». Финальным испытание стал поиск подсказок с фрагментами карты. После того как были найдены все подсказки, предстояло найти спрятанное знамя. Команда ВПК «Ястреб» с этим заданием справилась первой, проявив слаженность работы и командный дух. Все участники квеста получили грамоты, а победители — еще и переходящий кубок. Ребята получили заряд положительных эмоций, — говорят школьники из военно-патриотического клуба «Ястреб». А после завершения командной игры всех ее участников ждало чаепитие и неформальное общение: обсуждали прошедший квест и вместе пели песни. Придумать квест и разработать шесть маршрутов! Я очень рада, что наши дети с удовольствием приняли участие и хотят быть патриотами нашей Родины. Информация и фото: ВПК «Ястреб», Общественная палата АГО Показать Арамильские Вести 3 ноября 2022 в 16:21 Подарить добро Педагоги Центра «Юнта» при поддержке Отдела Образования Арамильского городского округа решили сделать жизнь ребят из семей беженцев немного ярче — проводить для них интересные познавательные занятия — Наш город стал одним из многих городов России, принявших у себя десятки семей — беженцев с территории Украины. Им приходится сложно, ведь их жизнь перевернулась с ног на голову.
В каждом номере будут эксклюзивные интервью с нашими героинями - женщинами, которые смогли проявить себя в различных сферах жизни, со своими уникальными историями. Независимо от того, являются ли они известными деятелями искусства, предпринимательницами, спортсменками или просто мамами, у каждой есть своя история, которой они желают поделиться.
МБУ "РЕДАКЦИЯ ГАЗЕТЫ "АРАМИЛЬСКИЕ ВЕСТИ"
Его восстановление признано нецелесообразным. Глава муниципалитета обратилась к губернатору с просьбой о поддержке в выделении средств для выплат погорельцам. Все это будет выверено после того, как вы определите стоимость», — сказал Евгений Куйвашев. Напомним, днем 21 мая в экстренные службы Арамили поступило сообщение о возгорании на улице Ломоносова. Быстрому распространению огня способствовала плотная застройка и порывы ветра.
Удалось собрать и отправить более 9000 тысяч книг. Все собранные книги уже едут на Донбасс. Информация и фото: Храм Святой Троицы, город Арамиль Развернуть Арамильские Вести 4 ноября 2022 в 9:20 Разговоры о добре и мире В Арамили прошел урок мужества, посвященный Дню народного единства Организовал его — при поддержке Управления образования Сысертского городского округа, благотворительной компании «Дорогами добра» и при личном участии посла Узбекистана в Екатеринбурге — житель микрорайона Гарнизон Самижон Абдулаев. Он — бывший профессиональный военный. Сейчас, находясь на пенсии, занимается переводом юридических текстов с азиатских языков и воспитывает восемь приемных детей самых различных национальностей.
Для развития у детей патриотизма с раннего возраста Самижон решил провести встречу с одноклассниками одной из своих удочеренных девочек — Камиллы. Ей захотелось пригласить в гости всех своих одноклассников. Отец поддержал инициативу ребенка и устроил для ее друзей настоящий праздник, приурочив его к предстоящему празднику. Ребята собрались в студии «Белый кролик»: для начала познакомились с папой Камиллы, затем пообщались с гостями мероприятия из Екатеринбурга — организаторами данного мероприятия — и посмотрели отрывки из фильма «Ты не сирота», который был снят в Узбекистане в 1962 году. Кинолента повествует об одной семейной паре, которая, проводив взрослого сына на фронт — в годы Великой Отечественной войны — берет на воспитание 12 детей разных национальностей.
Развитие межличностных отношений, трогательный сюжет фильма и типичная для советского кинематографа режиссура захватывает зрителя с первых минут кинофильма. Конечно, в раннем возрасте оценить всю прелесть такой постановки сложно, но ребята, познакомившись с данной картиной, поняли самое главное — нужно жить в мире и добре, несмотря на то, что все люди разных национальностей: нужно уважать друг друга и помогать во всем. Для гостей праздника в конце мероприятия был накрыт богатый стол под названием «Дастархан»: угощали фруктами, сладостями, выпечкой и настоящим узбекским пловом, приготовленным в казане. А прекрасным подарком для всех присутствующих стал танец Камиллы и ее сводного брата Мансура, а также чудесное исполнение песни про Родину от одной из маленьких гостий праздника. После официальной части встречи перешли к неформальной: ребята могли свободно поиграть, взрослые — учителя и родители некоторых детей — пообщаться, а организаторы — поделиться планами на будущее.
Самижон Абдулаев признался, что хочет и далее проводить для ребятишек такие праздники, причем, с каждым разом все масштабнее: например, мечтает сводить детей на экскурсию и выставку воздушного транспорта, чтобы можно было каждому ребенку посидеть за штурвалом настоящего самолета. В этом году участие в нем приняло более 300 мастеров разных сфер индустрии красоты из различных городов: Москвы, Санкт Петербурга, Челябинска, Новосибирска, Екатеринбурга и многих других. Участвовали и наши студенты Арамильского техникума отраслевых технологий и сервиса в составе сборной команды Урало-Сибирского региона. До этого девушки уже показали замечательный результат в регионе и… — Читать дальше поехали в столицу защищать честь Арамильского городского округа и Свердловской области. На таком высоком уровне студенты парикмахерского дела выступали впервые и показали отличные результаты, — говорят в техникуме.
Поздравляю вас с Днём народного единства! Желаю душой всегда чувствовать свой народ, ощущать крепкую связь с едиными традициями, поверьями и обычаями, всегда гордиться своим происхождением, историей становления и борьбы своего народа. Желаю ить благополучно и счастливо среди сильных, волевых, близких по духу людей. Примите самые сердечные поздравления с Днем народного единства! Сейчас, пожалуй, его значение особенно актуально: только сплотившись вместе, мы сможем выстоять перед любой задачей, проблемой, бедой.
Только в единстве наша сила — русского народа, как это и было всегда. В это непростое для всех время россияне объединились для сбора гуманитарной помощи и поддержки мобилизованным, что подтверждает важные общественные ценности — патриотизм, чувство духовной близости и искреннее стремление принести пользу стране. Желаю всем нам жить… — Читать дальше в мире, где правит добро и любовь к ближнему. В этот нелегкий час мы будем сильны духом и мягки сердцем. И тогда всех нас ждет благополучие и успех.
С праздником! Будьте здоровы и счастливы! Арамильские Вести 3 ноября 2022 в 18:21 Будут ездить по обычному графику В ноябрьские праздники «Спецавтобаза» будет вывозить мусор в обычном режиме На вывоз же отходов после субботников выделят дополнительную технику, чтобы оперативно отработать все заявки. В случае выявления переполнений будем незамедлительно направлять мусоровозы на эти точки. Многие планируют наводить порядок во дворах — для отработки всех заявок по субботникам выделим дополнительную… — Читать дальше технику, — комментирует заместитель директора по транспортированию и обращению с ТКО ЕМУП «Спецавтобаза» Сергей Тесля.
По этому же номеру или по электронному адресу sab sab-ekb. Все обращения рассмотрят в привычном режиме и возьмут в работу. А вот режим очного приёма клиентов изменится: 4, 5 и 6 ноября центральный офис регоператора в Екатеринбурге на улице Посадская, 3 и обособленные подразделения в территориях работать не будут. Пункт приёма автомобильных покрышек на Посадской, 3 будет работать без изменений в графике. Сдать старые шины можно в любой день недели с 8:00 до 20:00, предоставив паспорт или водительское удостоверение.
Для арамильских ветеранов это — ежегодное, традиционное событие: они всегда с теплом вспоминают годы комсомола, могут говорить о тех прекрасных временах часами! Участникам квеста предстояло проявить свои умения и навыки: в перетягивании каната, меткости, умении построить «живую фигуру». Финальным испытание стал поиск подсказок с фрагментами карты.
Ru » писал о том, что 18 октября в Арамили прошел митинг, участники которого заявили о фальсификации итогов выборов 14 октября. Акция протеста была не санкционирована, и некоторых ее участников забрали в полицию — им грозит административная ответственность. Объявление о мероприятии было напечатано в номере «Арамильских вестей» за 17 октября. При этом в газете не были опубликованы результаты голосования и постановление о вступлении Владимира Герасименко в должность мэра города. Подписывайтесь на ФедералПресс в.
В итоге Вика замкнула тройку лидеров: в упорной борьбе оказалась на пьедестале на третьем месте. Девочка была награждена… — Читать дальше дипломом. Виктория занимается у тренера Ольги Лиходеевской в школе фехтования «Надежда», город Екатеринбург. Информация и фото: клуб фехтования «Арамис», город Арамиль Развернуть Арамильские Вести 4 ноября 2022 в 11:20 Соль — «белая смерть» или благо? В каких случаях соль начинает вредить здоровью, мы расспросили Ирину Эдуардовну Бородину, главного внештатного диетолога Министерства здравоохранения Свердловской области Соль — это хлорид натрия, он участвует в обменных процессах, сокращении мышц, секреции некоторых гормонов.
В желудке соль помогает образовать соляную кислоту, без которой невозможно переваривание пищи. Вспомним те же отравления: регидратационный раствор даже приготовленный дома: 1 чайная ложка соли и столовая ложка сахара, растворенные в литре… — Читать дальше кипяченой воды помогает восстановить водно-солевой баланс и привести самочувствие в порядок. Плюс внутривенные вливания в больницах проводят на основе физраствора — раствора хлорида натрия. Поэтому говорить об исключении соли из рациона совсем невозможно, организму необходимо гармоничное присутствие всех элементов. Могут возникнуть головокружение, тошнота. Такие состояния появляются, когда мы теряем много микроэлементов при отравлении, диарее или в очень жаркую погоду, обильно потея.
Но контролировать потребление соли все же нужно! Ее должно быть в вашем рационе не более 5 граммов в сутки это одна чайная ложка без горки , и досаливать еду не надо: в продуктах уже много скрытой соли. От них лучше отказаться и не есть бездумно, особенно перед телевизором, когда вы не контролируете, сколько съели. Большое количество соли содержат покупные соусы, салаты, сыры, хлеб, сосиски, колбаса, поэтому возьмите в привычку изучать этикетку. А в отдельных случаях — к сердечно-сосудистым осложнениям: это прямая дорога к гипертонии, инфаркту, инсульту. Поэтому пациентам с гипертонической болезнью ограничивать соль обязательно!
Отношение к соли в еде зависит от того, какими были ваши привычки раньше: чем кормили в детстве, как вы привыкли перекусывать. Когда переходишь на правильное питание, перестаешь досаливать еду и добавлять сахар, организм привыкает, так что со временем правильное питание становится нормой. Вкусы могут поменяться, это обычное дело! А еще соль может маскироваться. Когда работаешь с пациентами с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сердечной недостаточностью — с теми, кому нужно ограничивать соль, — многие удивляются, насколько специи маскируют вкус соли. Например, лимон скрывает соленый вкус: вы никогда не заподозрите, сколько соли может прятаться в мясе, замаринованном в лимонном соке.
Или салате с лимонной заправкой. Как ты это ешь? Замените соль специями и травами: перец, розмарин, базилик, тимьян, петрушка, укроп, орегано, чеснок, паприка… Если ваш ужин состоит из котлеты и овощей, понятно, что в мясо вы при приготовлении добавите соль. Значит, овощи уже не солите. Морскую рыбу досаливать совсем не обязательно — в ней уже содержится соль. Куриную грудку вкусно приготовить с лимоном.
Но чем больше мы пьем, тем больше нагрузка на мочевыделительную систему. Мочегонные сборы, препараты могут вывести лишнюю соль, но надо понимать, что происходит это только за счет усиленного выделения мочи через почки. Если это делать систематически, организм не скажет спасибо. Лучше задумайтесь о том, чтобы поменять свои пищевые привычки в пользу более разумных: не досаливайте готовые продукты; постепенно переходите на меньшее количество соли при готовке; если съели что-то соленое — в следующий прием пищи устройте себе разгрузку а то и целый следующий день проведите на овощах, фруктах или, например, гречке. И что выбрать? Соли, представленные в магазине, разные по структуре и вкусу, обогащены разными микроэлементами — поизучайте этикетки.
Есть индийская соль, куда добавляют железо. Есть — действительно — с пониженным содержанием натрия. На Урале лучшей профилактикой йододефицита считается йодированная соль. Это мы говорим о здоровых людях, в рационе которых соль может присутствовать. Есть особые случаи: патология почек, сердца, беременность, когда показана бессолевая диета, тогда пациентам предлагаем ряд продуктов, которые не содержат соли и не навредят: свежие овощи и фрукты, крупы и так далее. Для всех остальных совет один: пробуйте все, читайте состав на этикетке, анализируйте и не злоупотребляйте солью.
Питайтесь разнообразно и регулярно обследуйтесь: врач подскажет, что полезно именно вам. Арамильские Вести 4 ноября 2022 в 10:20 Из Арамили — с поддержкой Воскресная школа Храма Святой Троицы приняла участие в акции «Любимая книга — детям Донбасса» Она проходила со 2 по 16 октября в воскресных школах Екатеринбургской епархии.
Сайт арамильского городского округа
| Редакция Газеты Арамильские Вести | Новости часа: ВСУ выпустили 16 снарядов "натовского" калибра по Донецку. Пожар произошел в многоквартирном доме в Арамиле под Екатеринбургом. Арамильские ВЕСТИ. |
| Сайт арамильского городского округа | Арамильские новости. |
| «Арамильские вести» опубликовали результаты выборов. Прохоренко работает мэром последний день | Главное информационное издание Арамильского городского округа | 9386 подписчиков. |
| Арамильские вести, газета, Арамиль, 1 Мая, 4 - сайт, телефон, отзывы и график работы | Содержание: все самые значимые политические события, новости экономики и социальной сферы, достижения спорта, науки и культуры, телепрограмма. |
МБУ "РЕДАКЦИЯ ГАЗЕТЫ "АРАМИЛЬСКИЕ ВЕСТИ"
Арамиль — обзор новостей с поисковым сервисом по интернет-ресурсам города Арамили (мнения, рейтинги, комментарии) на 8 (343) 266-46-22. Содержание: все самые значимые политические события, новости экономики и социальной сферы, достижения спорта, науки и культуры, телепрограмма. Вся информация о контрагенте МБУ "РЕДАКЦИЯ ГАЗЕТЫ "АРАМИЛЬСКИЕ ВЕСТИ" (Арамиль, ИНН 6652013532) для соблюдения должной осмотрительности по требованию ФНС, проверки.