Создатель известного новостного сайта Павел Верстов ведёт свой онкоблог. Создатель известного новостного сайта Павел Верстов ведёт свой онкоблог.
Главные новости Магнитогорска
Свежие новости Магнитогорска | Павел Верстов прославил свою фамилию в информационном пространстве Южного Урала, создав 13 лет назад новостной сайт. Павел Верстов прославил свою фамилию в информационном пространстве Южного Урала, создав 13 лет назад новостной сайт. Но не в этом дело: диплом журфака УрГУ для Павла Верстова стал лишь теоретическим осмысливанием профессии, которой. Главная» Новости» Павел верстов.
Павел Верстов.13 мгновений любви к жизни.
Журналист Павел Верстов – невольно или умышленно – осложнил жизнь в городе многим. Свежие новости Магнитогорска из рубрики Действующие лица от 27.05.2022г. На канале у Павла Верстова уже две тысячи подписчиков Павел говорит, что после публикации роликов чувствует себя гораздо лучше. Павел Верстов, посмотреть все фотографии, друзей, исходящие/входящие лайки и комментарии пользователя Павел Верстов. Поэтому некоторые издания предположили, что все эти новости — фейк, созданный «Верстов. Но, как отметил Павел Верстов, все сообщения горожан о найденных конвертах и переписка с. Главная» Новости» Верстов инфо новости в магнитогорске погода.
Новости Магнитогорска Верстов.Инфо
На канале у Павла Верстова уже две тысячи подписчиков Павел говорит, что после публикации роликов чувствует себя гораздо лучше. Приходит осознание, что смог перебороть себя и сделать это, значит, так можно справиться с любыми трудностями. Запись блога не раз вытаскивала мужчину из психологического упадка. Ведь за три года болезни он прошел через пять операций, 46 сеансов химиотерапии и 50 госпитализаций. Они стараются скорее воплотить в жизнь все, о чем мечтали или стеснялись. Оказывается, это случается не только в кино.
А когда у тебя такой диагноз, то и планы не строятся. Начинаешь позволять себе больше, чем раньше, потому что понимаешь, что жизнь конечна. Будучи здоровым этого не осознаешь, а когда получаешь диагноз, этот конец видишь буквально своими глазами. Вот Павел и решил, что откладывать мечты в долгий ящик уже не получится. С детства он мечтал побывать на Мальдивах — райское местечко из рекламы «Баунти».
Раньше магнитогорцу казалось, что времени на воплощение мечты еще много, а теперь понял, что может не успеть. Поэтому в прошлом году он собрал накопленные деньги и полетел туда вместе с женой и двумя сыновьями. Побывать на Мальдивах — заветная мечта, которую Павел исполнил вместе с семьей Это не единственное путешествие, на которое Павел решился вместе с семьей. В августе 2020 года они ездили в Санкт-Петербург, но тогда состояние у мужчины было крайне тяжелым — он не мог ходить, и ему казалось, что это последняя поездка. И когда мне казалось, что я не смогу снова вылезти из этого болота, я взял инвалидное кресло и поехал путешествовать в Питер с семьей.
У меня было ощущение, что я прощаюсь с родными, прощаюсь с миром, это было в августе 2020 года. Прошло уже почти полтора года с тех пор, Павел жив и продолжает вести блог.
Новости сообщают о характере события, его участниках и месте проведения. Корреспонденты «МР-инфо» оперативно реагируют на повестку дня и предлагают читателям проверенную и достоверную информацию с комментариями компетентных лиц.
Новости сообщают о характере события, его участниках и месте проведения. Корреспонденты «МР-инфо» оперативно реагируют на повестку дня и предлагают читателям проверенную и достоверную информацию с комментариями компетентных лиц.
Из-за них пришлось пойти на химиотерапию, и тогда Павел Борисович понял, что ему предстоит долгое и мучительное лечение. Снова накрыла депрессия. Ведь всегда кажется, что рак — это что-то страшное, что может случиться с кем угодно, но только не с тобой. А когда это случается с тобой, начинаешь думать, за что и почему. Тогда хороший друг посоветовал мне завести блог, чтобы он помогал мне в качестве психотерапии. Каждый день он включал камеру и рассказывал о том, как прошел день, и что происходит с его болезнью. Изначально журналист даже не планировал собирать аудиторию, ведь это была помощь самому себе. Но постепенно к нему на канал начали приходить люди: 100, 200, 300, а потом и первая тысяча подписчиков. Я просто собирался вести дневник своей болезни и своих ощущений, чтобы через год, если вдруг я буду жив, я мог вернуться и посмотреть, что чувствовал год назад, — объясняет Павел. Но с приходом подписчиков Павел понял, что помогает не только себе, но и другим людям с онкологией. Подписчиков вдохновляет, что мужчина, у которого последняя стадия рака, выглядит свежо, бодро и живет полноценной жизнью. Теперь они даже обращаются за советами и лайфхаками, чтобы облегчить течение своей болезни, поэтому Павел начал чувствовать ответственность перед аудиторией. Хочется просто уснуть и не проснуться. Но я же пообещал своим подписчикам, что видео будет каждый день. Даже после операции, как только я попадаю в палату, беру телефон и записываю людям послание. Когда нет сил, а ты встаешь, одеваешься, расчесываешься и записываешь видео, ты таким образом вытаскиваешь себя из экстремального состояния и возвращаешь в нормальную жизнь. В такие моменты ощущение, что я, как Мюнгхаузен — себя за волосы из болота тащу. На канале у Павла Верстова уже две тысячи подписчиков Павел говорит, что после публикации роликов чувствует себя гораздо лучше.
Новости Магнитогорска
Персона в магнитогорской журналистике: Павел Верстов стал победителем конкурса «Город и мы». Канал автора «Павел Верстов» в Дзен: Я не только журналист и онкоблогер, но и пациент с 4-ой стадией рака. В прошлом году на Ютьюбе появился его онкоблог, в котором Павел рассказывает о своих курсах химии, о самочувствии и тех мыслях, которые приходят к нему во время лечения. Журналист Павел Верстов – невольно или умышленно – осложнил жизнь в городе многим. Смотрите видео онлайн «Павел Верстов.13 мгновений любви к жизни.» на канале «Северный ореол» в хорошем качестве и бесплатно, опубликованное 12 декабря 2023 года в 5:47.
Верстов Павел Борисович
Тогда это была единственная массовая городская газета с огромным 120-тысячным тиражом. И публиковаться в ней было очень престижно. Вот я и увлекся. Да так, что до сих пор остановиться не могу.
В молодости мной руководили азарт и тщеславие, сейчас — профессиональные навыки и энергия, которую невозможно остановить. Даже теперь, во время серьезного лечения, меня не отпускает желание писать: в мозгах постоянно свербят новые идеи и мысли, руки чешутся… Кстати, иногда спрашивают, какая у меня настоящая фамилия, так как Верстов — уж очень похожа на псевдоним. Но нет.
Это и есть моя настоящая фамилия. Мой дед с такой фамилией не вернулся с войны, а отец и мама под такой фамилией прожили всю совместную жизнь до глубокой старости. Сейчас их, к сожалению, нет.
Но они дали мне в этой жизни все: и хорошее воспитание, и образование, и поддержку, и теплую родительскую любовь, которую я теперь передаю своим сыновьям. И еще. Вы упомянули мое депутатство.
Так я, слава Богу, уже два года как сложил депутатские полномочия. Сейчас эта работа не для меня. Я много времени уделяю лечению.
А интересы избирателей нельзя представлять по остаточному принципу. Инфо» — ваше детище. Расскажите, как это — быть директором Магнитогорского информационного агентства.
В 2006 году у меня закончился контракт с местной газетой «Диалог», где я работал главным редактором. Скажу честно, сил и нервов работать по найму не оставалось: ответственность высокая; зарплата хорошая, но удовольствия выполнять чужие «хотелки» уже не было. И я решил поработать на себя.
Два года ушло на формирование идеи и вынашивание определенных планов, а 1 августа 2008 года заработал мой собственный сайт, который мы решили персонифицировать, чтобы лучше приблизиться к аудитории, как говорится, посмотреть ей в глаза. Поэтому мы назвали его Verstov. Это был период активного развития информационного пространства, который я чувствовал, поэтому решил, что Магнитогорск достоин собственного информагентства.
Многие коллеги открыто говорили, что идея с созданием агентства провальная, так как этих информагентств вокруг полным-полно. В том же Челябинске их несколько штук. А на таком мелком уровне, как отдельно взятый Магнитогорск, они и не нужны.
Однако время было выбрано очень «удачное»: уже осенью 2008 года по нашей стране, как и по всей планете, рубанул жесткий экономический кризис, и люди в поисках ответов на свои вопросы потянулись к независимым информационным источникам. Благо у меня на сайте можно не только прочитать самые актуальные новости, но и обсудить их, посмаковать, поспорить и даже поругаться в комментариях — в общем, получить и ответы на вопросы, и яркие эмоции, за которыми люди нередко заходят в интернет. И даже мое тяжелое заболевание не стало причиной для снижения оборотов.
За эти годы в редакции появились настоящие профессиональные журналисты, которые знают, что делать, если меня нет рядом, и делают свою работу качественно, за что я им очень благодарен, — они подхватили мое дело и прекрасно с ним справляются. Несмотря на диагноз, я очень счастливый человек, так как мне не надо ходить на работу через силу и с нетерпением ждать пятницу. К тому же у меня очень любящая и любимая семья, которая поддерживает меня в любой ситуации.
Так что мне грех жаловаться на судьбу. Как пришла идея его начать? Более того, вы открыли во «ВКонтакте» сообщество для тех, кто желает получить ответы на вопросы по онкологии и научиться жить при раковом диагнозе.
Что это — отголоски профессии и желание рассказать то, что знаешь, или отдушина, прежде всего, для себя, способ отвлечься? Мне даже добавить нечего. Все так и есть.
Сколько мы потеряем, если не остановим этот беспредел? Я даже не говорю пока не поздно, потому что уже поздно», - констатирует он. По словам члена общественника, в Магнитогорске активнее заработал антинаркотический комитет и комиссия, депутаты для принятия решения досрочно вышли из отпусков. Также они угрожают физической расправой». Ранее « УралПолит.
Ему было 26, когда в редакцию «МР» пришли предприниматели — представители известной крупной коммерческой структуры: хотим сделать газету — новую и классную.
Павел с удовольствием начал давать советы, а потом осознал: они пришли не за советами, а за ним самим — предложили возглавить будущее СМИ. Разумеется, всерьёз не воспринял: главный редактор в его понимании — это маститый, убелённый сединами мэтр, а он, считай, мальчишка. Вечером жена, выслушав рассказ, была однозначна: звони и говори, что согласен. Потому что верила в него безусловно. Так он стал одним из самых молодых в стране, а в Магнитогорске — самым молодым главным редактором газеты. Первый выпуск «Нашей Магнитки» вышел в тираж 25 декабря 1998 года и прогремел на весь город.
Подготовительная работа была серьёзной: ставку сразу делали на качественные материалы о людях и событиях, аналитические статьи и душевные истории. Точнее, уже Павел Борисович: намекая на повысившийся статус журналиста, коллеги — почти все друзья и товарищи — начали называть его так в шутку, а потом это «Пал-Борисыч» прижилось. Для самого Верстова та газета стала новым поворотным моментом — Елена Коршунова усмехается: «Тот самый случай, когда не знаешь, что начнётся завтра — новый день или новая жизнь». Издание получилось очень «человеческим» — во многом потому, что именно такая журналистика нравится самому Павлу Верстову, как никто умеющему интересно повествовать, а также твёрдо, но очень корректно высказывать и отстаивать своё мнение. Потом он ещё возглавлял газеты, а вскоре огорошил всех созданием электронного СМИ собственного имени. Было это 14 лет назад, когда Интернет был не то что не в каждом доме — даже не в каждой организации.
Знакомые и коллеги крутили пальцем у виска: от газеты, которую можно «в руках подержать», переходить к чему-то эфемерному? Но Верстов уже тогда чувствовал: в журналистике грядут перемены. И угадал.
Ваши статьи и материалы не только информативны и актуальны, но и вносят значительный вклад в развитие журналистского сообщества Магнитогорска и его общественной жизни. Получение диплома и приза врученного вам председателем МГСД Александром Морозовым свидетельствует о высокой оценке вашей работы со стороны ваших коллег и профессионального сообщества. Ваше умение анализировать и аргументировать информацию, предоставлять объективное видение событий и подходить к исследованию сложных вопросов с неизменным стремлением к правде и справедливости делает вас замечательным представителем журналистики. Ваш вклад в развитие свободного слова, укрепление демократических ценностей и повышения информационной грамотности граждан неоценим.
Главное – быть нужным людям
Вместе все-таки веселее и эффективней бороться с такой напастью, как рак... Почему от нас скрывают реальные цифры раковых заболеваний? Как ни странно, но официальную статистику по смертности от рака в нашей стране никто не ведет. Хотя нет, приврал немного — ведет, но тщательно скрывает. Когда я уже было отчаялся найти статистику по онкологической смертности, то меня вдруг огорошило: а сделаю-ка я запрос в Минздрав РФ.
Посмотрим, что ответят... И сделал.
Чтобы убедиться наверняка, магнитогорец поехал в Москву. Проконсультировался с онкологами, сдал все анализы и лег в больницу. Там ему и сказали: «У вас рак». После этого, конечно, мурашки побежали по спине, я начал еще глубже погружаться в свою депрессию. Видеоблог помогает выбираться из психологического упадка Тогда Павел задал вопрос, который, наверное, в таких ситуациях задают все: «Сколько мне осталось? Потом онкологи объяснили, если человек проживет год с таким диагнозом, значит, организм научился справляться, и второй год он тоже протянет. Но Павел все равно не мог поверить, что у него последняя стадия рака. Чувствовал-то себя он неплохо, готов был хоть кросс пробежать К осени 2019 года вопрос с опухолью был решен после нескольких операций.
Основная проблема осталась в 15 метастазах, которые нашлись в печени. Из-за них пришлось пойти на химиотерапию, и тогда Павел Борисович понял, что ему предстоит долгое и мучительное лечение. Снова накрыла депрессия. Ведь всегда кажется, что рак — это что-то страшное, что может случиться с кем угодно, но только не с тобой. А когда это случается с тобой, начинаешь думать, за что и почему. Тогда хороший друг посоветовал мне завести блог, чтобы он помогал мне в качестве психотерапии. Каждый день он включал камеру и рассказывал о том, как прошел день, и что происходит с его болезнью. Изначально журналист даже не планировал собирать аудиторию, ведь это была помощь самому себе. Но постепенно к нему на канал начали приходить люди: 100, 200, 300, а потом и первая тысяча подписчиков. Я просто собирался вести дневник своей болезни и своих ощущений, чтобы через год, если вдруг я буду жив, я мог вернуться и посмотреть, что чувствовал год назад, — объясняет Павел.
В такие моменты ощущение, что я, как Мюнгхаузен — себя за волосы из болота тащу. На канале у Павла Верстова уже две тысячи подписчиков Павел говорит, что после публикации роликов чувствует себя гораздо лучше. Приходит осознание, что смог перебороть себя и сделать это, значит, так можно справиться с любыми трудностями. Запись блога не раз вытаскивала мужчину из психологического упадка. Ведь за три года болезни он прошел через пять операций, 46 сеансов химиотерапии и 50 госпитализаций. Они стараются скорее воплотить в жизнь все, о чем мечтали или стеснялись. Оказывается, это случается не только в кино. А когда у тебя такой диагноз, то и планы не строятся.
Начинаешь позволять себе больше, чем раньше, потому что понимаешь, что жизнь конечна. Будучи здоровым этого не осознаешь, а когда получаешь диагноз, этот конец видишь буквально своими глазами. Вот Павел и решил, что откладывать мечты в долгий ящик уже не получится. С детства он мечтал побывать на Мальдивах — райское местечко из рекламы «Баунти». Раньше магнитогорцу казалось, что времени на воплощение мечты еще много, а теперь понял, что может не успеть. Поэтому в прошлом году он собрал накопленные деньги и полетел туда вместе с женой и двумя сыновьями. Побывать на Мальдивах — заветная мечта, которую Павел исполнил вместе с семьей Это не единственное путешествие, на которое Павел решился вместе с семьей. В августе 2020 года они ездили в Санкт-Петербург, но тогда состояние у мужчины было крайне тяжелым — он не мог ходить, и ему казалось, что это последняя поездка.
И когда мне казалось, что я не смогу снова вылезти из этого болота, я взял инвалидное кресло и поехал путешествовать в Питер с семьей. У меня было ощущение, что я прощаюсь с родными, прощаюсь с миром, это было в августе 2020 года.
Собирая этот материал в подарок Паше ко дню рождения, я периодически ловил себя на не очень приятных ощущениях безысходности этого его пограничного положения. Но каждый следующий эпизод настоящей жизни, снятый Павлом в каждодневном противостоянии возможному уходу, как ни странно давал мне необыкновенный прилив сил.
Профессия режиссёра навыдуманного кино, позволяет довольно чётко понимать, что жизнь невозможно сыграть, её можно только прожить и попытаться зафиксировать эти замечательные моменты, дороже которых нет. Некоторые мои близкие люди, именно так творят свои жизни, проживая их не впустую сами и при этом своим примером открытости, помогают другим осознавать ценность и возможность проживания каждого дня.
Павел Верстов, журналист: «ММК – это не градообразующее предприятие!»
Дополнительная информация: Родился 27 мая 1972 года. Окончил Уральский государственный университет имени А. Горького, квалификация — журналист. Начинал профессиональную деятельность на городской радиостанции в 1989 году.
Знакомые и коллеги крутили пальцем у виска: от газеты, которую можно «в руках подержать», переходить к чему-то эфемерному? Но Верстов уже тогда чувствовал: в журналистике грядут перемены. И угадал. Нет, не так: он не делал сознательную ставку на популярность интернета, в который верил. Он просто пошёл за собственным желанием попробовать что-то новое. Назвать сайт «именем себя» — не блажь и уж тем более не поиск большей славы.
Его уговорила команда, собравшаяся вокруг нового проекта: во-первых, грех не воспользоваться яркой фамилией, так красиво «улёгшейся» рядом с доменом «инфо». Во-вторых, и это сыграло главную роль, люди устали от безликих корпораций, а тут, когда за изданием стоит конкретный человек, ему больше верят — с одной стороны, с другой — строже и спрашивают. Даже сегодня, когда в «Верстов-инфо» работает больше десятка человек, когда выходит острый неоднозначный материал, обращаются не к автору — звонят и пишут самому Верстову. Вот такая именная ответственность. В этой ситуации Пал-Борисыч, кстати, нашёл красивый выход: не прогибаясь ни под кого, он даёт возможность каждой стороне конфликта возможность высказаться на страницах «Верстов-инфо». И даже называет издание не СМИ в чистом виде, а площадкой для высказывания мнений.
Недаром его называют «человек-сайт». Свежая подача, острое слово, уникальная информация, которую не встретишь в других изданиях… Число посетителей сайта и комментаторов его новостей росло, как грибы после дождя. Сегодня ежедневно на «Верстов-инфо» «заходят» более 20 тысяч посетителей. В одноимённой группе в «ВКонтакте» без малого 110 тысяч подписчиков — цифры, достойные даже столичного СМИ, а тут, считай, каждый четвёртый магнитогорец.
Тогда это была единственная массовая городская газета с огромным 120-тысячным тиражом. И публиковаться в ней было очень престижно. Вот я и увлекся. Да так, что до сих пор остановиться не могу. В молодости мной руководили азарт и тщеславие, сейчас — профессиональные навыки и энергия, которую невозможно остановить. Даже теперь, во время серьезного лечения, меня не отпускает желание писать: в мозгах постоянно свербят новые идеи и мысли, руки чешутся… Кстати, иногда спрашивают, какая у меня настоящая фамилия, так как Верстов — уж очень похожа на псевдоним. Но нет. Это и есть моя настоящая фамилия. Мой дед с такой фамилией не вернулся с войны, а отец и мама под такой фамилией прожили всю совместную жизнь до глубокой старости. Сейчас их, к сожалению, нет. Но они дали мне в этой жизни все: и хорошее воспитание, и образование, и поддержку, и теплую родительскую любовь, которую я теперь передаю своим сыновьям. И еще. Вы упомянули мое депутатство. Так я, слава Богу, уже два года как сложил депутатские полномочия. Сейчас эта работа не для меня. Я много времени уделяю лечению. А интересы избирателей нельзя представлять по остаточному принципу. Инфо» — ваше детище. Расскажите, как это — быть директором Магнитогорского информационного агентства. В 2006 году у меня закончился контракт с местной газетой «Диалог», где я работал главным редактором. Скажу честно, сил и нервов работать по найму не оставалось: ответственность высокая; зарплата хорошая, но удовольствия выполнять чужие «хотелки» уже не было. И я решил поработать на себя. Два года ушло на формирование идеи и вынашивание определенных планов, а 1 августа 2008 года заработал мой собственный сайт, который мы решили персонифицировать, чтобы лучше приблизиться к аудитории, как говорится, посмотреть ей в глаза. Поэтому мы назвали его Verstov. Это был период активного развития информационного пространства, который я чувствовал, поэтому решил, что Магнитогорск достоин собственного информагентства. Многие коллеги открыто говорили, что идея с созданием агентства провальная, так как этих информагентств вокруг полным-полно. В том же Челябинске их несколько штук. А на таком мелком уровне, как отдельно взятый Магнитогорск, они и не нужны. Однако время было выбрано очень «удачное»: уже осенью 2008 года по нашей стране, как и по всей планете, рубанул жесткий экономический кризис, и люди в поисках ответов на свои вопросы потянулись к независимым информационным источникам. Благо у меня на сайте можно не только прочитать самые актуальные новости, но и обсудить их, посмаковать, поспорить и даже поругаться в комментариях — в общем, получить и ответы на вопросы, и яркие эмоции, за которыми люди нередко заходят в интернет. И даже мое тяжелое заболевание не стало причиной для снижения оборотов. За эти годы в редакции появились настоящие профессиональные журналисты, которые знают, что делать, если меня нет рядом, и делают свою работу качественно, за что я им очень благодарен, — они подхватили мое дело и прекрасно с ним справляются. Несмотря на диагноз, я очень счастливый человек, так как мне не надо ходить на работу через силу и с нетерпением ждать пятницу. К тому же у меня очень любящая и любимая семья, которая поддерживает меня в любой ситуации. Так что мне грех жаловаться на судьбу. Как пришла идея его начать? Более того, вы открыли во «ВКонтакте» сообщество для тех, кто желает получить ответы на вопросы по онкологии и научиться жить при раковом диагнозе. Что это — отголоски профессии и желание рассказать то, что знаешь, или отдушина, прежде всего, для себя, способ отвлечься? Мне даже добавить нечего. Все так и есть.
Но я же пообещал своим подписчикам, что видео будет каждый день. Даже после операции, как только я попадаю в палату, беру телефон и записываю людям послание. Когда нет сил, а ты встаешь, одеваешься, расчесываешься и записываешь видео, ты таким образом вытаскиваешь себя из экстремального состояния и возвращаешь в нормальную жизнь. В такие моменты ощущение, что я, как Мюнгхаузен — себя за волосы из болота тащу. На канале у Павла Верстова уже две тысячи подписчиков Павел говорит, что после публикации роликов чувствует себя гораздо лучше. Приходит осознание, что смог перебороть себя и сделать это, значит, так можно справиться с любыми трудностями. Запись блога не раз вытаскивала мужчину из психологического упадка. Ведь за три года болезни он прошел через пять операций, 46 сеансов химиотерапии и 50 госпитализаций. Они стараются скорее воплотить в жизнь все, о чем мечтали или стеснялись. Оказывается, это случается не только в кино. А когда у тебя такой диагноз, то и планы не строятся. Начинаешь позволять себе больше, чем раньше, потому что понимаешь, что жизнь конечна. Будучи здоровым этого не осознаешь, а когда получаешь диагноз, этот конец видишь буквально своими глазами. Вот Павел и решил, что откладывать мечты в долгий ящик уже не получится. С детства он мечтал побывать на Мальдивах — райское местечко из рекламы «Баунти». Раньше магнитогорцу казалось, что времени на воплощение мечты еще много, а теперь понял, что может не успеть. Поэтому в прошлом году он собрал накопленные деньги и полетел туда вместе с женой и двумя сыновьями. Побывать на Мальдивах — заветная мечта, которую Павел исполнил вместе с семьей Это не единственное путешествие, на которое Павел решился вместе с семьей.
Основная информация
- Павел Верстов | ВКонтакте
- Депутат Павел Верстов отчитался о своей работе
- Магнитогорский военсуд отправил в тюрьму участника СВО, который вовремя не вернулся из отпуска
- На повестке дня
Карт-бланш Павла Верстова
- Смотрите также
- Председателем Верховного суда РФ стала Ирина Подносова
- Контактная информация
- Telegram: Contact @verstovinfo