Просто у интровертов он сильнее заметен, и вследствие этого у вашего ребенка возможны проблемы с общением.
Признаки того, что ваш ребенок интроверт
- Что делать, если ваш ребенок – интроверт
- Что нужно обеспечить подростку-интроверту, чтобы он стал психологически здоровым взрослым?
- Как помочь социализироваться ребёнку-интроверту? | Семья | WB Guru
- Дети-интроверты: отличительные признаки
- Ваш ребенок - интроверт: 5 признаков
Ребенок-интроверт. О чем нужно помнить родителям
Если вы осознали, что ваш ребенок — интроверт, начните обращать внимание на то, что он делает, когда один, и помогите найти подходящее по интересам занятие. Очень многим интровертам не свойственна чувствительность высокореактивных детей; кроме того, некоторые дети с высоким уровнем реактивности становятся экстравертами. И поэтому одним из значительных плюсов интроверта-ребенка будет более ответственное отношение к учебе и лучшее прилежание в школе, что однозначно ведет к лучшей успеваемости.
Ребенок-интроверт: особенности
- Внимание, в классе интроверт! Советы школьного психолога
- Как общаться с ребенком-интровертом?
- Дети-интроверты: отличительные признаки
- Ребенок-интроверт: особенности воспитания и общения с подростком-интровертом
- выбираем профессию. Если ребёнок интроверт. Фрагмент моей книги "Характер ребенка - приговор?"
- Ребенок-интроверт: 15 вещей, которые нужно знать
Счастливый ребенок: Ребенок-интроверт. Как научить дружить и ладить в коллективе?
Если ребенок-интроверт не идет на контакт, хмурится, отказывается разговаривать, то лучшее, что могут сделать взрослые – на время оставить сына или дочь в покое. Интроверт не желает быть в центре внимания, индивидуалист, склонен к размышлениям и творческим занятиям. Обоих участников потасовки в детском центре развития на Парфёновской улице характеризуют как неконфликтных. Детям-интровертам хочется ухватить суть вещей — им нравится тщательно изучать все детали и мелочи, понимать, что и как работает вокруг них и почему это происходит.
Ребенок-интроверт: 15 вещей, которые нужно знать.
Ребенок интроверт довольно часто задумывается и, если его подгонять с ответом, то это создаст значительное напряжение, которое может вылиться во вспышку гнева. – Чтобы понять, интроверт ли ребенок или это патология, нужно обратиться к специалисту. Родители-интроверты могут чрезмерно драматизировать ситуацию: они боятся, что их болезненный опыт повторится в жизни ребенка.
Ребенок-интроверт: 15 вещей, которые нужно знать
– Чтобы понять, интроверт ли ребенок или это патология, нужно обратиться к специалисту. И поэтому одним из значительных плюсов интроверта-ребенка будет более ответственное отношение к учебе и лучшее прилежание в школе, что однозначно ведет к лучшей успеваемости. Мамы с типом мышления интроверта часто устают от занятий с детьми.
Внимание, в классе интроверт! Советы школьного психолога
Если же воспитывать маленького гения не входило в ваши планы, такому малышу замечательно подойдут следующие профессии: программист, дизайнер, писатель, бухгалтер, аналитик, инженер и многие другие. Интроверты добиваются большого успеха благодаря своей собранности, скрупулезности, внутренней силе и привычке тщательно продумывать каждое свое действие. Для того чтобы ребенок-интроверт достиг высоких результатов и вырос гармоничной личностью, родителям необходимо во время определить слабые стороны характера маленького интроверта и помочь справится с зарождающимися трудностями. В зависимости от степени интроверсии, ребенок может испытывать дискомфорт при общении с малознакомыми людьми или даже избегать их. Такие дети, зачастую, боятся публичных выступлений, стесняются высказать свою точку зрения в присутствии большого количества людей, тяжело адаптируются в новом коллективе. Все это может очень мешать ребенку-интроверту, особенно ярко это проявляется в детском саду и в школе, когда ребенок начинает испытывать трудности в общении. Кто, как не любящие родители, должны подсказать малышу — «что делать в этой ситуации и как научится общаться?
В идеале это своя комната, если нет такой возможности, можно отгородить часть комнаты, главное, чтобы ребенку было комфортно, и он чувствовал себя в безопасности Ни в коем случае, не пытайтесь переделать ребенка, не принуждайте его к общению и высокой активности.
Уоррен Баффетт, инвестор-миллиардер, — тоже. Найдите примеры тихих людей в той сфере, которая интересна ребенку. Почитайте вместе их биографию. Для этого им не надо переступать через себя — нужно лишь заниматься тем делом, которое действительно по душе. Обустройте личное пространство Для ребенка-интроверта критически важно иметь личное пространство, где он сможет чувствовать себя в безопасности, побыть в тишине, расслабиться и «зарядить батарейки». Своя комната. Уголок в библиотеке.
Домик на дереве. Пещера из подушек и одеял. Позвольте ребенку создать такое место, не тревожьте его и не тревожьтесь сами , когда он уединяется. Не спешите «вытаскивать клещами», как прошел день и что задали на дом, — возможно, после школьной суматохи ему нужно побыть в тишине, после чего он будет готов пообщаться. Расскажите, что всегда готовы помочь Интроверты склонны замыкаться в себе. Чувствуя себя «не такими, как все», они стесняются говорить о своих чувствах и переживают молча.
Они привыкли к одиночеству и даже рады ему, поэтому им всегда найдётся, чем себя занять; Интроверты могут сами восстанавливать свои силы — в то время, как экстраверты черпают её из общения и окружающего мира, интроверту достаточно обратиться к себе; Как определить, что ваш ребёнок интроверт? Прежде, чем решать, как воспитывать ребёнка-интроверта, нужно для начала определить, а является ли таким именно ваш? Основные черты личности закладываются ещё до рождения, поэтому даже в самых маленьких детях можно увидеть признаки интроверсии: Ребёнок осторожен, когда дело касается всего нового — такие дети реже исследуют пространство, меньше двигаются и шалят, зато их можно спокойно оставить одних с интересным им занятием; Они скромны и стеснительны — их редко можно застать за разговором даже со знакомыми, а уж незнакомцев они и вовсе сторонятся. Экстраверты с большим удовольствием заводят новых друзей, а вот для интровертов это часто становится проблемой; Детям-интровертам хочется ухватить суть вещей — им нравится тщательно изучать все детали и мелочи, понимать, что и как работает вокруг них и почему это происходит; Им неплохо в одиночестве — такие дети не требуют от родителей постоянного общения, им хорошо и в обществе самих себя. Даже в компании друзей они часто сидят в стороне и не принимают участия в общих активностях; Они взрослее, чем кажется — если ребёнок часто задаёт вопросы, которые помогут ему проникать в суть всего, что его окружает, и рассуждает как взрослый, то, вероятно, перед вами интроверт. Как воспитывать интровертного ребёнка? Дети-интроверты часто держат в себе эмоции, как позитивные, так и негативные. Такая сдержанность может препятствовать установлению доверительных отношений в семье, но вы точно можете помочь ребёнку чувствовать себя любимым. Принимайте его таким, какой он есть Не пытайтесь изменить своего ребёнка — он не станет экстравертом ни по вашей просьбе, ни даже по мановению волшебной палочки. Конечно, стоит поощрять здоровое общение и активность, но только в том случае, когда инициатива исходит от самого ребёнка.
Разумеется, перемен в жизни не избежать, старайтесь только не наслаивать их одну на другую, дайте ребенку время для адаптации, осознания своего нового положения. Сообщайте ему о грядущей перемене заранее, следите затем, чтобы он не замыкался в себе, обязательно обсуждайте с ним возникшие вопросы и проблемы. Интроверты всегда что-то скрывают от родителей Зачастую молчаливый вид ребенка и склонность к укромным уголкам наводят родителей на такие мысли. Не старайтесь расспросить его друзей — чаще всего он и их не посвящает в свои тайны. Секреты есть у всех детей, особенно в подростковом возрасте. Интроверт же вследствие таких «тайн» чувствует себя значительнее, у него поднимается самооценка. Если ваш ребенок считает, что вы мало уделяете ему времени, то такое «конспиративное» поведение может оказаться просто стратегией, с помощью которой маленький хитрец привлекает к себе ваше внимание, и весь секрет сводится к тому, что он мастерил своими руками подарок для мамы. Хуже, если ваш ребенок скрывает более серьезные вещи — проблемы с учебой и здоровьем. Даже если выяснилось, что он скрыл неблаговидный поступок, и вы решили его отругать, отчитывайте за саму провинность, а не за факт сокрытия. Более того, подчеркните, что если бы он ничего не скрывал, все обошлось бы гораздо легче, и вы вдвоем нашли бы оптимальный выход.
Мой ребенок — интроверт, или Тайная сила застенчивых подростков
Таким образом, у детей-интровертов выше нейронная активность, и поэтому у них большая потребность в защите от сенсорной перегрузки. Кроме того, дальнейшие исследования показали, что уровень нейромедиатора дофамина в мозге интровертов ниже обычного. Нейромедиатор регулирует наше ожидание вознаграждения, тем самым мотивируя нас к действию. Если дети более интровертны, поощрительные события, такие как мороженое или признание приятелей — менее мотивируют их к действиям.
Награда и признание просто меньше интересуют детей-интровертов. Скорее, они мотивируют себя, из страсти к конкретному хобби, интересу или школьному предмету. Таким образом, быстрая сенсорная перегрузка и потребность в отдыхе могут быть недостатком для детей-интровертов в нашей, как правило, более шумной и ускоренной действительности.
Но в то же время у этих детей есть сильные стороны. Хотя дети-интроверты быстрее устают в стрессовых ситуациях, они часто очень тщательно и добросовестно выполняют задания, особенно если они могут выполнять их самостоятельно и в своем собственном темпе. Кроме того, они менее зависят от одобрения и часто заводят более аутентичные и честные дружеские и межличностные отношения.
Все это помогает лучше относиться к своим ближним". Кроме того, они часто принимают более сбалансированные решения. Так, невролог Камелия Кухен из Университета Северной Каролины подтвердила, что, хотя мозг интровертов работает медленнее из-за более низкого уровня дофамина, эти люди принимают менее рискованные и более продуманные решения.
И все же дети-интроверты иногда сталкиваются с адаптационным давлением, например, в школе. Именно там они часто перегружены; школьная жизнь с высоким уровнем шума и постоянными социальными взаимодействиями может быть очень утомительной для них. Дети-интроверты быстрее устают и часто не могут сосредоточиться.
Им может потребоваться больше перерывов, чем их экстравертным одноклассникам, которые лучше справляются с раздражителями и часто даже находят их бодрящими. Кроме того, тихим детям часто бывает труднее выполнять устные уроки, потому что они могут быть более застенчивыми или предпочитают думать дольше, прежде чем формулировать свои мысли. Мартин Верле рассматривает устные задания на школьных занятиях, как реальную проблему, потому что они дают явное преимущество экстравертам.
Следует также ценить тех, кто делает вещи наедине, предоставляют больше места другим, умеют хорошо слушать.
Помогите ребенку выразить себя. Слушайте своего ребенка и задавайте вопросы, чтобы побудить его говорить. Многим интровертам — как детям, так и взрослым — трудно выражать свои мысли вслух.
Интроверты живут своей внутренней жизнью и нуждаются в ком-то, кто помог бы им выразить себя. Интровертный ребенок может не обращаться за помощью. Интроверты склонны скрывать свои проблемы. Ваш ребенок может не рассказывать вам о своих проблемах, даже если ему нужна ваша помощь или совет.
Задавайте ребенку вопросы и внимательно слушайте, но не будьте слишком настойчивы в своих вопросах. Ребенок-интроверт не обязательно стесняется. Слово «застенчивый» имеет отрицательное значение. Если ребенок слышит это слово достаточно часто, он может начать думать, что его дискомфорт в отношениях с другими — это постоянное чувство, которое он не может контролировать.
Слово «застенчивый» также означает, что ребенок подавляет свои эмоции. Не называйте своего ребенка застенчивым, и если другие люди называют его так, поправьте его, сказав: «Он интроверт». У вашего ребенка может быть только несколько близких друзей — и это нормально. Интроверты стремятся к крепким отношениям, а не к тому, чтобы заводить как можно больше друзей.
Они предпочитают оставаться в небольшой группе и обычно не хотят становиться популярными. Ваш ребенок будет проводить много времени в одиночестве. Не принимайте это на свой счет. Все, что отвлекает ребенка от его внутреннего мира — школа, друзья, новые занятия — утомляет его.
Не обижайтесь и не думайте, что он не хочет проводить время с семьей, он хочет побыть один. Скорее всего, когда он восстановит свои силы, он снова проведет с вами время. Замкнутый ребенок — настоящее сокровище. Следует не только принимать своего ребенка таким, какой он есть, но и ценить его особенности.
Кроме того, вы прочтете, как использовать знания о характере ребенка в разрешении бесчисленных проблем, возникающих в семье. Например, как не пропустить момент, когда ребенку надо немного отдохнуть, чтобы восстановить силы. Сегодняшняя реальность ставит перед родителями неизвестные ранее проблемы: засилье телевидения и компьютерных игр; необходимость сохранения личного пространства; создание условий для безопасных подвижных игр. Привычки, полезные для интроверта Каждая семья живет по своему графику; устойчивый, рутинный распорядок дня приносит особенно большую пользу детям-интровертам. Не беспокоясь о том, что их ждет впереди, они могут сберегать энергию и быть более открытыми. Раз и навсегда установленное расписание на утро, день и вечер создает благоприятную для интровертов обстановку — все по правилам и никаких сюрпризов. Ребенок знает, что по будням он ложится спать в восемь часов, а в выходные дни — в девять. Вам, как родителям, надо обратить внимание, в какое время дня ваш ребенок оживлен, а в какое — становится менее подвижным. Отметьте, кроме того, в какой обстановке ребенок проявляет свои лучшие черты, а в какой — самые несносные, и организуйте его день с учетом неизбежных колебаний его настроения.
Если не все идет по плану, то ваш маленький интроверт, как правило, становится рассеянным, вялым и капризным. Постарайтесь не нарушать привычный режим, но если какое-то изменение неизбежно, то обязательно объясните его ребенку: «Сегодня из садика тебя заберет Кэтлин, но потом ты, как всегда по вторникам, будешь заниматься музыкой». Отведите ребенку роль в этом изменении, чтобы он не чувствовал себя оторванным: «Через два дня папа уедет по делам. Давай нарисуем открытку и положим ему в чемодан». Кстати, с возрастом ваш ребенок вряд ли откажется от размеренности и четко установленного распорядка. Темперамент возьмет свое! Обо всех переменах и переездах сообщайте ребенку заранее. Если предстоит ночевка в чужом доме, то пусть ваш ребенок поспит предыдущую ночь дома в спальном мешке. Грудного ребенка можно в такой ситуации положить спать не в кроватку, а в переносную колыбельку, в которой он будет спать у родственников, — пусть привыкнет к ней.
Перед сменой обстановки ребенку-интроверту необходимо составить четкое представление о том, что его ожидает. Например, вы говорите: «Мы идем гулять в парк». Спрашивается, кому может не понравиться такая перспектива? Но вы должны убедиться, что ребенок представляет себе парк так же, как вы, иначе не избежать катастрофы. По мере того как ребенок становится старше, вы можете расширить репертуар и применять для этих целей другие инструменты — кухонный таймер, календарь и стикеры, чтобы готовить ребенка к грядущим событиям и переменам. Давай прикрепим стикер на это число». Если вы разрешите ребенку самому приклеить стикер к календарю, то это сделает его активным участником подготовки к событию, и он перестанет считать, что ярмарка просто свалится ему на голову. Мы договорились, что предупреждать о событии за одну серию мультика — это честно. Приобретение навыков Еще одним фактором, взрывающим привычную рутину, является приобретение навыков; большое достижение неминуемо влечет за собой большие перемены.
Дети-интроверты требуют особого внимания в те моменты, когда они совершают скачок в своем развитии. Например, когда «внутренник» начинает ходить, он может внезапно перестать говорить или начать говорить хуже, чем раньше. Дар речи возвращается к нему, как только он твердо становится на ноги. Обучаясь чему-то новому, дети концентрируются на одном навыке и, только овладев им полностью, приступают к следующему. Это особенно верно в отношении детей-интровертов, так как они, преодолевая сложности обучения, тратят на него очень много энергии. Если ваш «внутренник» учится читать, он едва ли сможет одновременно осилить езду на двухколесном велосипеде. Объясните ребенку, что любой его навык будет совершенствоваться с опытом. Помните, что каждое изменение привычного образа жизни, новый опыт или событие потребуют от ребенка больших усилий. Подготовьте его к этому и следите, чтобы его «батарейки» были всегда заряжены.
Столкнувшись с очередным вызовом, интроверт поначалу опускает руки. Не волнуйтесь, это всего лишь тактический ход. Так ребенок оценивает грядущее событие и прикидывает, сколько новой информации ему придется усвоить. Не торопите его. Дайте ему время присмотреться. Узнайте, что кажется ему интересным, и дайте возможность самому сделать следующий шаг. Например, дети катаются с горки, а ваш ребенок никогда этого не делал. Спросите его, готов ли он присоединиться к катающимся. Или, может быть, он хочет, чтобы вы скатились с горки вместе с ним.
Чем больше времени у ребенка-интроверта на то, чтобы освоиться в новой ситуации, тем легче адаптация. Если вы поможете ему сделать первый шаг, то проба сил будет успешной. Если это возможно, обучение лучше разбивать на мелкие этапы и продвигаться вперед не спеша. Такой метод требует меньше энергии, позволяет делать перерывы и вселяет в ребенка уверенность, когда он видит свои успехи. Надо добавить, что «внутренники» все делают лучше, когда на них не давят. Вот пример: Морган должна выучить наизусть стихотворение Лонгфелло «Скачка Пола Ревира» и прочитать его перед классом. Девочка зубрила стихотворение четверостишиями, глядя на висящую на стене картину. На заучивание одной строфы уходило два вечера — Морган декламировала четверостишие в течение десяти минут вслух перед тем, как лечь спать. Каждые два дня Морган добавляла новую строфу.
И за два дня до выступления она уже знала стихотворение целиком. Вспомните, полученную в течение дня информацию интроверты откладывают в долговременную память во время ночного сна; связав слова с образом — в данном случае с картиной, — они сохраняют информацию и в зрительной памяти, откуда ее при необходимости проще извлечь. Создайте тихую гавань для ребенка-интроверта Хочу дать несколько советов, как обеспечить вашему маленькому интроверту личное время и пространство. Что он думает о ней? Помогите малышу четко определить, каким он видит свое идеальное убежище. Как бы он сам оборудовал ее, если бы мог? Возможно, даже в вашей комнате, если там тихо и спокойно. Самое главное — сделать так, чтобы ребенка никто не отрывал от дела. Убедите братьев и сестер «внутренника», чтобы они по вечерам на некоторое время оставляли его в спальне одного, давая ему возможность побыть наедине с собой.
Приколите на дверь шутливую надпись: «Он остывает. Когда остынет, выйдет сам». Не возражайте. Если он запирается у себя, скажите остальным членам семьи, чтобы они стучались, прежде чем войти к нему. Мне пришлось однажды работать с девочкой-подростком, в комнате которой стоял общий телевизор. Братья и сестры девочки могли прийти и включить мультики, когда им вздумается. Мы поговорили с родителями, и они пообещали ограничить остальным детям доступ в комнату старшей сестры, когда она делает уроки. Это самый простой и безболезненный способ предоставить ему автономию. Интроверты воспринимают мир преимущественно через зрительные образы и поэтому обычно ценят красоту.
Красота, конечно, понятие индивидуальное. Одна девочка-интроверт, увлекавшаяся астрономией, выкрасила потолок своей комнаты черной краской и разбросала по этому черному полю сверкающие звезды. Изменчивое личное пространство Известно, что дети-интроверты очень ревниво оберегают свое личное пространство. Это касается не только собственной комнаты или укромного места, где интроверт хранит свои вещи. Они очень капризны и в выборе дистанции в отношениях с людьми. Садясь в машину, маленькая Терри говорит своей сестре Мэгги: «Не прикасайся к моему сиденью и не выглядывай в мое окошко». Насколько маленькие интроверты готовы терпеть физический контакт с другим человеком, сильно зависит от настроения. Ребенок может подбежать к маме и обнять ее, а через несколько минут — если мама захочет его приласкать — отпрянет в сторону. Однажды, когда моя внучка-интроверт Эмили болела, я присела рядом с ней на диван.
Сначала девочка взяла мою руку и положила себе на плечо. Потом она так же решительно сняла мою руку. Через некоторое время, привыкнув к моему присутствию, она снова потянулась ко мне. Бывают и такие моменты, когда дети-интроверты могут расценить один лишь направленный в их сторону взгляд как посягательство на их личное пространство. Вполне понятно, что родной дом очень важен для детей-интровертов. Каждый раз, когда Эмили с мамой въезжают на машине к себе во двор, девочка всплескивает ручками и радостно кричит: «Мы дома! Находясь дома, дети-интроверты должны быть уверены в своей безопасности. Они привязываются к обстановке и чувствуют себя как рыба в воде, если вокруг царит гармония, чистота и покой; если воздух свеж и напоен приятными запахами; если в доме светло, а из окон открывается красивый вид; если мебель удобна, а стены выкрашены в спокойные тона. Дети-интроверты любят свою семью, но им нужна собственная норка, в которой они могут уединиться и восстановить энергию.
Если у «внутренника» нет своей комнаты, то он найдет другой уголок, где его никто не потревожит. Такие дети очень любят игрушечные дома, кладовки под лестницей, шалаши на деревьях, палатки из стульев и одеял, чердаки и другие укромные местечки. У одной моей знакомой девочки в спальне стоит матерчатый игрушечный дом розового цвета. Для того чтобы подзарядиться и отдохнуть, она то и дело туда ныряет. Знакома я и с одним мальчиком, у которого есть собственное кресло. Он любит забираться туда, чтобы спокойно почитать. Как едят интроверты Интровертам надо периодически подзаряжаться, чтобы сохранять достаточное количество энергии. Соответствовать требованиям мира экстравертов и без того трудная задача для интровертов, так что не стоит добавлять к этому еще и чувство физического голода. Нам привычно трехразовое питание — завтрак, обед и ужин; но интровертам нужно восполнять энергию практически постоянно в течение дня.
Когда речь идет о плохом поведении ребенка, взрослые рассматривают множество причин, но о еде думают в последнюю очередь. Работая с родителями, я часто спрашиваю о режиме питания их детей, так как голод — самая частая причина стресса у интровертов всех возрастов. Многие интроверты очень разборчивы и даже привередливы в еде. Я была привередой, и мой внук такой же. Его отец-интроверт тоже был очень придирчив в вопросах питания. Но все мы выжили, и никто из нас не погиб голодной смертью. Тем не менее разборчивость в еде является частой причиной нешуточной борьбы и ссор. Не ввязывайтесь в эту борьбу. Готовьте каждую неделю пару новых блюд и не делайте из этого большой проблемы.
Если ребенок ест то, что вы приготовили, прекрасно; если не ест, не расстраивайтесь и не заставляйте его давиться. Возможно, он распробует это блюдо позже. Обычно дети-интроверты внимательно прислушиваются к разговорам о том, почему организму необходимы пища и вода. Когда ребенок подрастет, покажите ему книги по анатомии и физиологии и расскажите, почему так важна нервная система, отвечающая за отдых и пищеварение. Сахарная катастрофа Гипогликемия — это патологическое состояние, разговоры о котором периодически входят в моду, а потом быстро забываются. Многие врачи склонны недооценивать гипогликемию. Однако для интровертов это большая проблема, особенно в нашем сегодняшнем мире, где еда насыщена пустыми калориями сахара и простых углеводов. Дети-интроверты должны получать белки и сложные углеводы полисахариды , чтобы «топливные баки» были всегда заполнены до краев. Если ребенок не получает достаточного количества нужной ему пищи, то его энергия истощается, содержание глюкозы в крови падает, а мозгу начинает катастрофически не хватать кислорода.
Одним словом, приходит беда. Мне самой очень хорошо знакомо это ощущение. Оно приходит, как правило, внезапно. Начинает казаться, что жизненная сила куда-то уходит. Тело становится невероятно тяжелым, а сознание — путаным. Нужно срочно сесть. Если это происходит с вашим маленьким интровертом, то он чувствует вялость, утрачивает живость и способность думать. Отчего возникает гипогликемия? Когда мы едим много сахара, концентрация глюкозы в нашей крови сильно повышается, а затем резко падает, вызывая ухудшение состояния.
Гипогликемия может возникнуть и из-за недоедания, когда организму не хватает пищи, которую можно расщепить на простые сахара, как это случалось у Одри, инопланетного растения из фильма «Магазинчик ужасов». Организм интроверта, как и организм Одри, постоянно кричит: «Накорми меня, накорми меня! Причем пища должна содержать белки и сложные углеводы — для этого надо, например, добавить орехи в овсяную кашу или съесть бутерброд из индейки и цельнозернового хлеба и т. Если вы даете ребенку сладости, то проследите за тем, чтобы до или после этого он ел продукты, богатые белками. Самые частые симптомы гипогликемии — дурное самочувствие после еды, усталость, бледность, бессонница, возбуждение, перепады, головная боль, апатия, головокружение и раздражительность. При выраженной гипогликемии может развиться дрожь и начаться рвота. В самых тяжелых случаях человек теряет сознание. Я, например, заканчиваю завтрак, только когда приближается время обеда. Более подробную информацию можно получить в Фонде борьбы с гипогликемией на сайте www.
Если он отказывается от своей порции, уберите ее, попробуйте накормить ребенка позже. Дети-интроверты становятся обычно упрямыми и несговорчивыми, если их заставляют что-то делать против воли. Еда вне дома Дети-интроверты часто теряют аппетит в шумных, переполненных ресторанах и кафе. Суета, шум-гам, незнакомые блюда — от этого у ребенка буквально кусок в рот не лезет. Не ждите, что ваш маленький интроверт будет много есть в гостях при большом скоплении людей. Лучше накормите его дома, перед выходом; а там, во время застолья, он может просто что-нибудь поклевать из вашей тарелки. Мы ложимся спать Многие дети, с которыми мне приходилось работать, страдали от хронического недосыпания.
Во-вторых, мы — ранимые существа. Если нас задеть за живое, то так просто мы не простим.
И очень зря. Ведь не прощая и отпуская свои обиды, мы копим в себе весь негативный багаж. Возможно, из-за этого мы и кажемся мрачными и нелюдимыми. Научитесь прощать и отпускать обиды. И последнее, что мне хотелось бы отметить, у нас, как у интровертов, большой потенциал. В нас скрыты лидерские качества. Да, именно. Мы можем быть лидерами. Причем очень даже хорошими.
Но чтобы реализовать данный потенциал, нам необходимо научиться контактировать с другими и забывать плохое. У нас богатый внутренний мир. Так зачем держать его в себе? Ведь мы — мамы. И можем поделиться своими знаниями со своими детьми. Они скажут только «спасибо». Но без навязывания. Помни, ребенок сам вправе выбирать, как ему жить. Просто покажи достойный пример на себе.
Покажи, как ты перешагиваешь через себя, свои слабости и становишься лучше. Для этого необязательно становится у руля руководящей должности. Достаточно стать лидером в своей жизни. Ты ведь и так прекрасно умеешь принимать решения, когда нужно. Не зависишь от мнения окружающих. Ты живешь так, как хочется тебе, верно? Если нет, то никогда не поздно начать. Ребенок увидит, как ты увлеченно учишься новому и обязательно захочет и сам научится. Тест на интровертность: проверь себя Таких тестов много.
И ты, наверняка, не раз их уже проходила. Но на всякий случай укажу свой любимый тест. Он простой и понятный. И, по-моему, один из первых в своем роде. Отвечать желательно быстро, поддавшись первой реакции. Тест на определение интроверта и экстраверта автор: Ганс Айзенк 1. Вас можно назвать спокойным и сдержанным человеком? А Да 1 балл Б Нет 0 баллов 2. Вы очень разговорчивый человек?
А Да 0 баллов Б Нет 1 балл 3.