Интроверт отличается от экстраверта, в основном, тем, что черпает энергию и силы из своего внутреннего мира. Простыми словами, интроверт — это человек, который предпочитает уединение шумной толпе и отличается более замкнутым поведением.
Интроверт: типы, особенности и признаки
Окей, ты будешь контролировать себя, но сплетни из твоей жизни все равно никуда не уйдут. Хотя бы украдкой, но ты глянешь, что там за мужчина рядом с Адель или Анной Седоковой. В этом плане мы зависимы. Именно поэтому, если тебе не хочется встречаться с подругами, потому что тебе сегодня не интересны последние сплетни, считай, что у тебя настроение интроверта. Тебе хочется меньше, но качественнее Если у тебя незаметно становится все меньше и меньше людей, с которыми тебе хочется общаться, это не признак, что тебе пора переселяться на необитаемый остров. Просто ты достаточно окрепла внутренне, чтобы выбирать не количество, а качество. Вокруг тебя сейчас люди, у которых ты учишься, которые тебя вдохновляют, с которыми ты на одной волне. С такими людьми тебе не надо делать вид — это главное. Кстати, с такими людьми можно вместе молчать. Даже молчание с ними будет качественным.
Тебя все раздражают Тебя вдруг стали раздражать окружающие люди, их слова, голоса, поступки, действия, их вопросы, с которыми они постоянно лезут к тебе. Ты замечаешь их глупость и навязчивость, даже если в другие дни тебе с ними было окей. Не переживай, с тобой, равно как и с ними, с людьми, которые тебя окружают, все нормально, просто у тебя сегодня настроение интроверта. Тебе хочется посвятить время своему увлечению Это, кстати, тоже призрак настроение интроверта. Например, когда-то тебе нравилось рисовать. Быть может, ты даже ходила в художественную школу, но потом работа, отношения, новая работа, новые отношения, семья, работа, дети — и увлечение успешно заброшено. Ты уже даже не помнишь, куда закинула кисти и краски, где валяется твой альбом и, о боже, когда-то у тебя был мольберт, где он? И тут вдруг ты неожиданно просыпаешься с настроением порисовать. Ты еще за завтраком придумала сюжет своей будущей картины и тебе не терпится расправиться с работой, чтобы поскорее вернуться домой и увлеченно разводить краски.
Настроение интроверта — это когда ты посвящаешь время увлечению. Еще настроение интроверта проявляется у всех девушек каждый месяц.
Это классический пример, который действительно можно наблюдать, но далеко не все представители этой группы ведут себя именно так. Вокруг таких людей часто формируются мифы, которые здесь мы попытаемся разрушить. Интроверт — кто это такой, почему ему свойственнен определённый тип поведения, и могут ли такие люди стать лидерами? Общая суть понятия Интроверсия — что это Интроверсия — это одна из характеристик личности, которая определяет степень ориентации человека на внешний или внутренний мир. Интроверты ориентированы внутрь, то есть они больше интересуются своими мыслями, чувствами и впечатлениями, чем событиями в окружающем мире. Они получают энергию от одиночества и рефлексии , а общение с другими людьми их истощает. Интроверсия не является болезнью или недостатком, это просто один из вариантов нормального развития личности.
Эта особенность характера не зависит от пола, возраста, национальности или образования человека. Юнг и Айзенк — первые психологи, которые поделили всех людей на два противоположных типа. Экстраверт — это тот, который ориентирован на внешний мир. Интроверт — это человек, которому важнее свой собственный внутренний мир. Экстраверт всегда находится в гуще обсуждений, различных событий и информации извне. Интроверт же сосредоточен на своих мыслях и фантазиях, и не всегда обращает должное внимания на шумиху вокруг. До сего дня ведутся споры: интроверсия — это наследственная или приобретённая черта? Первые психологи, которые начали разбираться в данной теме, утверждали, что это зависит от врождённого типа нервной системы. В зависимости от факторов воспитания и дальнейших условий жизни уже окончательно формируется тип личности.
Реактивность — характеристика нервной системы, которая лежит в основе экстраверсии или интроверсии. Ученые провели эксперимент, в ходе которого наблюдали за несколькими десятками младенцев. Одни были спокойные и тихие на протяжении большей части времени. Другие — ярко реагировали на внешние стимулы, иногда вели себя тревожно и возбуждённо. На первый взгляд можно сказать, что последние — это точно будущие экстраверты, такие активные! Но специалисты сделали противоположное предположение, и оказались правы, когда смогли оценить этих же детей в более взрослом возрасте. Суть заключается в том, что интроверт — это человек, который воспринимает стимулы более чутко. Поэтому такой ребёнок слышит музыку громче, чем экстраверт, если она для обеих включена на средний уровень — соответственно, реагирует. Определение понятия Интроверт — кто это Интроверты — это люди, склонные к рефлексии и созерцанию своего внутреннего мира.
При этом ты постоянно испытываешь тревогу, что твои старания не окупятся. Ты всегда думаешь о худшем Какой бы ни была ситуация, в голове ты упорно проигрываешь наихудший сценарий развития событий. Как результат — в какой-то момент ты понимаешь, что смысла стараться сделать что-то хорошо или изменить свою жизнь к лучшему нет. Ты постоянно чувствуешь потребность что-то делать Другими словами, когда ты начинаешь волноваться или просто думаешь о тех вещах, которые тебя беспокоят, тебе хочется занять себя чем-либо, чтобы отвлечься от мыслей. Ты можешь делать рисунки на бумаге или салфетках, перекладывать предметы с места на место или вовсе начать убираться в двенадцать часов ночи, лишь бы почувствовать себя лучше. Ты нервно болтаешь Каждый раз, когда тревога тебя накрывает, ты начинаешь нервно болтать. И тут уже неважно, есть вокруг тебя люди или ты находишься в полном одиночестве. Возможно, по этой самой причине многие принимают тебя за общительного экстраверта. Ты внешне успешен И это неудивительно, ведь многие люди с тревожностью зациклены на достижениях, организованны и умеют грамотно распоряжаться своим временем.
Тревожного интроверта действительно можно считать образцом для подражания. Проблема в том, что сам он так не считает.
Скрытый интроверт в современном мире явно выделяется тем, что тяжело переносит посещения больших гипермаркетов, ему проще заказать из интернета с доставкой на дом например в " Шопоз ", и сидеть и ждать с чашкой чая в обнимку с книгой. А социальный аспект — это всего лишь, то на чем сосредотачиваются люди, при этом этот социальный аспект, на самом деле, отображает лишь небольшую часть сущности интроверта», - сказал доктор Марти Олсен Ланей, психотерапевт и автор книги «Преимущества интроверта». Несмотря на растущие споры вокруг интроверсии, часто наблюдается неправильное понимание черт личности, которая ей подвержена. Совсем недавно, в 2010-м году Американская психиатрическая ассоциация даже посчитала нужным классифицировать «интровертность личности» как расстройство, путем внесения его в Диагностическое и статистическое руководство DSM -5 , которое используется для диагностики психических заболеваний. Но все больше и больше интровертов высказываются о том, что в действительности, значит быть «тихим» типом человека. Вы не уверены в том, что вы интроверт или экстраверт? Посмотрите список, быть может Вы найдете в нём себя.
Вы находите разговоры о пустяках невероятно утомительными Интроверты, как известно, испытывают настоящие фобии относительно разговоров ни о чем, потому что они расценивают их, как пустую болтовню либо лишний источник для беспокойства, или, по крайней мере, считают ее раздражительной. Для многих «тихих» типов, беседы обо всем на свете могут казаться неискренними. Вы ходите на вечеринки - но не для того, чтобы встретиться там с людьми Если вы интроверт, вы можете иногда любить ходить на вечеринки, но, скорее всего, вы не будете этого делать, потому что вы не любите знакомиться с новыми людьми. На вечеринке большинство интровертов предпочитают проводить время с теми, кого они уже знают, и рядом с которыми чувствуют себя комфортно. Если вам посчастливится познакомиться с новым человеком, и найти с ним взаимопонимание, отлично, но вы крайне редко будете ставить перед собой цель специально с кем-то познакомиться. Вы часто чувствуете себя одиноким в толпе Вы когда-нибудь чувствовали себя посторонним человеком во время вечеринок или групповых мероприятий, даже с людьми, которых вы знаете? Налаживание связей заставляет вас чувствовать себя обманщиком Неформальное общение в смысле светская беседа с конечной целью продвижения вашей карьеры может заставить интровертов чувствовать себя чрезмерными лицемерами, ведь они жаждут быть честными в работе с кем-либо». Вас называют «слишком впечатлительным» Есть ли у вас склонность к философским беседам и любовь к размышлению над книгами и фильмами? Если да, то вы самый настоящий «книжный» интроверт.
Как понять, что вы интроверт — 10 признаков того, что вы сконцентрированы на себе
Интроверт – это человек, основное психическое внимание которого направлено на внутренний мир. Если интроверт не отдыхает от этого, он становится резким, напряженным, раздражительным и обидчивым. Интроверты проявляют свою большую независимость от других и делают многое по-своему.
Как интроверты реагируют на окружающий мир - 10 отличий от экстравертов
Однако у такого человека есть ряд своих преимуществ, поскольку они зачастую являются образованными и творческими. По каким признакам можно вычислить интроверта? Порой такому человеку сложно обратиться к незнакомцу на улице даже для того, чтобы узнать дорогу. Им непросто проконсультироваться и вообще заговорить с тем, кого они не знают. Интроверты любят гулять на природе и проводить время в одиночестве.
Они служат как конкретным людям, так и всему обществу в целом. Это тонкие, отзывчивые натуры, умеющие видеть прекрасное в людях и вокруг. Среди них немало людей, которые увлечены творчеством и искусством, реализуясь через которое они поддерживают связь с окружающими. У них холодное сердце, они всегда мыслят фактами и опираются на них.
Их трудно растрогать, эмоции - это не про них.
В современном мире, подходящем для экстравертов, интроверты воспринимаются как люди со странностями. Тем не менее, у них много плюсов и способностей. Разберем сильные и слабые стороны, а также мифы, которые давно устарели.
Но их отличие от экстравертов заключается в том, что социальные интроверты не ищут общения — они могут поддержать любой разговор, но не начнут диалог первыми. Также они предпочитают работать в одиночку и стараются придерживаться своего круга общения, куда входят самые близкие люди. Сдержанный inhibited Интроверты, которые перед тем, как выполнить какое-то действие, сперва тщательно все обдумают. Их часто называют «медлительными» и нерешительными людьми. Для сдержанных интровертов характерны аналитический склад ума и терпение. Они готовы выжидать лучшего момента столько, сколько потребуется для получения нужного результата. Тревожный anxious Это тревожные люди. Такие интроверты всячески избегают любых контактов с людьми, так как чувствуют себя тревожно и некомфортно при социальном взаимодействии с окружающими.
Тревожные интроверты настороженно относятся к другим людям, так как они для них — потенциальная опасность. Интроверт и экстраверт: в чем отличия Теперь давайте поговорим не только про интровертов, но и про экстравертов. Проведем небольшое сравнение этих двух типов личности. Экстраверт — это человек, который, в отличие от интровертов, тянется к обществу; он любит шумные компании. Экстраверт предпочитает заводить как можно больше знакомств — он без проблем идет первым на контакт. Ему важно получать как можно больше внимания от окружающих. Такие люди часто очень веселые, позитивные и беззаботные. Если интроверты направлены на внутренний мир, то экстраверты наоборот — на внешний.
Также экстравертам намного проще двигаться по «карьерной лестнице».
Кто такой интроверт и как с ним общаться: плюсы и минусы этого психологического типа личности
Если да, то вы самый настоящий «книжный» интроверт. Вы легко отвлекаетесь В то время как экстраверты, в основном, быстро начинают скучать, если им нечем заняться, интроверты имеют противоположную проблему - они легко отвлекаются и глубоко задумываются во время того, как от них требуется выполнение большого количества заданий. В отличие от этого, интроверты легко отвлекаются и, следовательно, предпочитают относительно неактивную среду. Простои в работе не кажутся вам непродуктивными Одной из наиболее фундаментальных характеристик интровертов есть то, что им нужно провести некоторое время в одиночестве, чтобы «перезарядить свои батарейки». В то время как экстраверт будет чувствовать скуку или беспокойство, проведя целый день дома наедине с чаем и стопкой журналов, хотя такого рода времяпровождение кажется необходимым и радостным для интроверта.
Прочитать лекцию перед 500-ми человек кажется менее трудным заданием, чем то, чтобы после этого пообщаться с этими же людьми более близко Интроверты могут стать отличными лидерами и ораторами несмотря на то, что их считают тихими людьми , они не обязательно будут бояться всеобщего внимания. Такие исполнители, как Леди Гага, Кристина Агилера и Эмма Уотсон идентифицируют себя как интроверты, и по оценкам экспертов около 40 процентов руководителей имеют интровертный тип личности. Когда вы заходите в метро, вы садитесь в пустом вагоне в самом углу, но точно не посередине Если у них появляется такая возможность, интроверты, как правило, пытаются не быть окруженными людьми со всех сторон. Вы начинаете «закрываться» после того, как были активными в течение слишком длительного времени Вы начинаете уставать и предпочитаете не отвечать на вопросы после того как вы слишком долго вели активную жизнь?
Вполне вероятно, потому что вы пытаетесь сохранить свою энергию. Если рядом нигде нет тихого места, многие интроверты могут просто абстрагироваться от происходящего. Вы находитесь в отношениях с экстравертом Это правда, что противоположности притягиваются, и поэтому интровертов часто притягивают общительные экстраверты, которые заставляют их веселится, а не вести себя слишком серьезно. Вы предпочитаете быть экспертом в одной области, чем пытаться сделать все и сразу Согласно мнению Олсен Ланей, главные принципы мышления, которые руководят интровертами, позволяют им сосредоточиться и думать о конкретных вещах некоторое время, поэтому они ориентируются на интенсивное изучение одного предмета и совершенствовании своих навыков.
Вы активно избегаете любых шоу, которые могут быть связаны с участием аудитории Потому что в действительности нет ничего более страшного, чем это, не так ли? Вы просматриваете все ваши звонки, прежде чем ответить даже от друзей Вы можете не ответить на звонок даже от тех людей, которых вы любите, но вы обязательно им перезвоните, как только будете готовы к этому морально и соберете энергию для разговора. Вы замечаете те детали, которые другие не видят Положительная сторона глубокой задумчивости в том, что это позволяет интровертам часто иметь острый глаз на детали, то есть замечать те вещи вокруг них, которые другие могут вообще не увидеть.
Экстраверсия, по-видимому, подпитывается высвобождением дофамина в цепях вознаграждения мозга, что способствует большему социальному исследованию и вовлеченности. Интроверты же не получают сильного эффекта вознаграждения от такого социального опыта. Исследования также показали, что экстраверты устают от общения, но им понадобится намного больше времени, чем интровертам, чтобы почувствовать себя истощенными от взаимодействия с окружающими. Независимо от природных личностных склонностей, развитие чувства гибкости и приспособляемости в своем поведении — способность повышать или понижать определенные качества для удовлетворения требований различных ситуаций.
Ранее ученые выяснили , что экстраверты чаще довольны своей работой. Анна Морозова.
Их трудно растрогать, эмоции - это не про них. Они заняты делом, которое несет пользу, выгоду и его результаты ощутимы. Психотип: Вдохновитель Главное в жизни: менять мир к лучшему Пример интровертов-вдохновителей: Махатма Ганди, Принцесса Диана, Джоан Роулинг, Вильям Шекспир Интроверты этого психотипа очень ориентированы на ценности и искренне стремятся сделать мир лучше. Они творческие, легко зажигаются новыми идеями и могут всю жизнь посвятить реализации идеи, которая их увлекла. Они думают о людях, работают ради людей и для людей, несмотря на то, что часто обдумывают свои дела в одиночку.
Склонные к мистическим мечтаниям, они скверно ориентируются в мире и окружающих их людях, редко доводят дела до логического завершения. Они часто игнорируют физические потребности своего тела, мирское для них как будто не существует, они теряются в своих фантазиях. Напомним, что под темпераментом понимаются врожденные индивидуальные психофизиологические характеристики, влияющие на динамику процессов торможения и возбуждения. По шкале интроверсии Айзенк выделил два типа: Интроверт стабильный или флегматик; Интроверт невротичный или меланхолик. Флегматики — это спокойные, уверенные в себе люди, осознающие свою ценность и нетерпящие пустого времяпрепровождения. У них высокая работоспособность и хорошая переносимость неблагоприятных условий среды. Меланхолики отличаются обидчивостью, ранимостью, нерешительностью, высокой чувствительностью к окружающим, что в свою очередь оборачивается их уязвимостью. У них развито чувство прекрасного, среди них многие талантливые творческие деятели. Широко распространено мнение о том, что интроверты — это социофобы. Разобравшись в мире интровертов, увидев, в чем сила интровертов, определив признаки интровертов, мы можем сделать вывод, что знак равенства между интровертами и социофобами глубоко ошибочен. Понимая психологию интроверта, можно ответить себе на вопрос о том, как эффективно общаться с ними и строить прочные взаимоотношения.
5 признаков того, что вы интроверт, даже если не знаете об этом
Про себя могу сказать, что временами я чистый интроверт, признаки совпадают на сто процентов. Интроверт – это такой человек, который не любит быть в центре внимания и всячески старается избегать публичных мероприятий. Признаки того, что ты можешь быть интровертом Как интровертность влияет на поведение? Марти Ольсен Лэйни Интроверт – это тип личности, сосредоточенный в большей степени на своем внутреннем мире и в меньшей степени на внешнем.
Амбиверт и омниверт: кто это и почему лучше быть амбивертом
В ходе многочисленных наблюдений и опытов, Юнг разделил людей на две категории: интроверты и экстраверты. Интроверт – это такой человек, который не любит быть в центре внимания и всячески старается избегать публичных мероприятий. Существует 5 признаков, по которым можно с легкостью определить интроверта.
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ РАСПАКОВКА ИНТРОВЕРТОВ // МИФЫ, СИЛЬНЫЕ И СЛАБЫЕ СТОРОНЫ
Но начало положено Подкасты, психологические тесты и многое другое вы можете найти в моем Телеграм канале t. Впереди нас ждет много интересного Показать больше.
Они заинтересованы в том, что думает и чувствует другой человек, и могут дать ему полезный совет. Они способны к самостоятельной работе и обучению, не нуждаются в постоянном контроле и руководстве со стороны. Они могут эффективно организовать свое время и ресурсы, ставить перед собой цели и достигать их; Творчески подходят к решению проблем, не боятся экспериментировать, пробовать новое и выходить за рамки стандартов. Умеют находить неожиданные и оригинальные решения, которые удивляют и даже восхищают других. Уважают себя и свои границы, и не позволяют другим людям манипулировать ими или использовать их в своих интересах. Они знают свои сильные и слабые стороны, потребности и желания, ценности и принципы.
Они не делают то, что противоречит их внутреннему голосу. Минусы интроверсии Безусловно, у интроверсии есть и недостатки, и иногда они могут мешать интровертам адаптироваться к обществу и реализовывать свой потенциал. Вот некоторые из них: Интроверты часто сталкиваются с непониманием и предубеждением со стороны экстравертов. Иногда их воспринимают как скучных, замкнутых, холодных или грубых людей, которые не умеют общаться и не хотят веселиться. Они могут быть подвержены давлению или критике за свой образ жизни и выбор. Они могут испытывать трудности в общении и сотрудничестве с другими людьми. Чаще всего они чувствуют себя неуютно в больших группах, на публичных выступлениях, на собеседованиях или на переговорах. Могут не уметь выражать свои мысли и чувства, отстаивать свои интересы или просить помощи.
Иногда замыкаются в себе и буквально изолируют себя от окружающего мира. Они могут переусердствовать в одиночестве и рефлексии, упуская возможности для развития и роста. Могут страдать от низкой самооценки, депрессии или одиночества. Мифы об интровертах Интроверты часто сталкиваются с неправильными представлениями о себе со стороны экстравертов. Вот некоторые из распространенных мифов об интроверсии и их опровержения: Миф первый: интроверт — это необщительный человек, который не умеет веселиться. На самом деле интроверты не против общения и веселья, но они делают это по-своему. Они предпочитают качественное времяпрепровождение с близкими людьми, а не общение с незнакомцами. Они нуждаются в периодах тишины и покоя, чтобы восстановить энергию и сосредоточиться на своих мыслях.
Миф второй: это скучные и замкнутые люди, которые не имеют никаких интересов и увлечений, и все время проводят дома в одиночестве. В реальности хобби интровертов чаще всего очень творческие и увлекательные. Они могут заниматься рисованием, пением, писательством, программированием, фотографией, садоводством, йогой и многим другим. Они могут путешествовать, посещать музеи, кинотеатры, концерты и другие места, если только не перегружены людьми и шумом. Миф третий: это слабые и неуверенные в себе люди, которые боятся жизни и не могут добиться успеха. Это не правда. Интроверты не боятся жизни и не считают себя слабыми или неуверенными. У них просто другой стиль жизни и их цели не близки экстравертам.
Они могут добиться успеха в разных сферах деятельности, если используют свои сильные стороны и учитывают свои особенности. Как воспитывать ребенка-интроверта? Вот некоторые советы: Уважайте индивидуальность вашего ребенка. Не пытайтесь изменить его или сделать похожим на других детей. Не навязывайте ему свои взгляды или ожидания. Признавайте и цените его уникальность и потенциал Дайте ему достаточно пространства и времени для одиночества и рефлексии. Не заставляйте его постоянно общаться или заниматься групповыми активностями. Не критикуйте его за то, что он молчит или уединяется.
Постарайтесь понять, что это его способ заряжаться энергией и обрабатывать информацию. Поддерживайте интересы и хобби вашего ребенка. Не навязывайте ему то, что нравится вам или другим детям. Помогайте ему развивать таланты и навыки, подбирайте подходящие книги, игры, фильмы и другие ресурсы.
Последствия[ править править код ] Признание того, что интроверсия и экстраверсия являются нормальными вариантами поведения, может помочь в самопринятии и понимании других. Например, экстраверт может принять потребность своего интровертного партнёра в пространстве, в то время как интроверт может признать потребность своего экстравертного партнёра в социальном взаимодействии. Исследователи обнаружили взаимосвязь между экстраверсией и счастьем. То есть, более экстравертированные люди склонны сообщать о более высоком уровне счастья, чем интроверты [32] [33]. Другие исследования показали, что указание действовать экстравертным образом, приводит к увеличению положительного влияния, даже для людей, которые являются интровертами на уровне признаков [34].
Это не значит, что интроверты несчастные. Экстраверты просто сообщают, что испытывают больше положительных эмоций, тогда как интроверты, как правило, ближе к нейтральным. Возможно, это связано с тем, что экстраверсия социально предпочтительна в современной западной культуре и интроверты чувствуют себя менее желанными. В дополнение к исследованию счастья, другие исследования показали, что экстраверты, как правило, сообщают о более высоком уровне самооценки, чем интроверты [35] [36]. Другие полагают, что такие результаты отражают социокультурный уклон в самом опросе [37]. Доктор Дэвид Майерс утверждал, что счастье — это вопрос обладания тремя чертами: самооценкой, оптимизмом и экстраверсией. Мейерс основывает свои выводы на исследованиях, в которых говорится, что экстраверты счастливее; эти выводы были подвергнуты сомнению, в свете того факта, что такие подсказки, как «мне нравится быть с другими» и «мне весело быть с», побуждают измерять счастье только среди экстравертов [37]. Кроме того, согласно Карлу Юнгу , интроверты с большей готовностью признают свои психологические потребности и проблемы, в то время как экстраверты, как правило, не замечают их, потому что больше внимания уделяют внешнему миру [38]. Хотя экстраверсия воспринимается в западной культуре как социально желательная, она не всегда является преимуществом.
Например, экстравертированная молодежь более склонна к антиобщественному или правонарушительному поведению [39] [40]. В соответствии с этим, некоторые данные свидетельствуют о том, что экстраверсия также может быть связана с психопатией [41] [42]. И наоборот, хотя интроверсия воспринимается как менее социально желательная, она тесно связана с положительными чертами, такими как интеллект [43] и одарённость [44] [45]. В течение многих лет исследователи обнаруживали, что интроверты, как правило, более успешны в академической среде, что экстраверты могут найти скучным [46]. Исследования показывают, что поведенческая иммунная система, психологические процессы, которые определяют риск заражения от сигналов восприятия и реагируют на эти сигналы посредством активации отрицательных эмоций, может влиять на стадность. Хотя экстраверсия связана со многими положительными результатами, такими как более высокий уровень счастья, эти экстравертированные люди также, вероятно, будут подвержены инфекционному заболеванию, поскольку они имеют тенденцию общаться с большим количеством людей. Когда люди становятся более уязвимыми для инфекции, расходы на социальную жизнь становятся относительно выше. Поэтому люди менее экстраверсивны, когда чувствуют себя уязвимыми, и наоборот [47]. Хотя ни интроверсия, ни экстраверсия не являются патологическими, психотерапевты могут учитывать темперамент при лечении клиентов.
Клиенты могут лучше реагировать на различные виды лечения, в зависимости от того, где они попадают в спектр интроверсии-экстраверсии. Учителя также могут учитывать темперамент при общении со своими учениками, например, признавая, что интровертные дети нуждаются в большем поощрении, чтобы говорить в классе, в то время как экстравертные дети могут испытывать беспокойство в течение длительных периодов спокойного обучения. В Европе много стран, в которых интроверты преобладают см. Исследователи обнаружили, что люди, живущие на островах , как правило, менее экстравертны более интровертны , чем те, что живут на материке, и что люди, чьи предки населяли остров в течение двадцати поколений, как правило, менее экстравертны, чем недавно прибывшие. Более того, люди, эмигрирующие с островов на материк, как правило, более экстравертны, чем те, кто остаётся на островах, и те, кто иммигрирует на острова [49]. Карта градации экстраверсии в США В США: некоторые утверждают, что американцы живут в «экстравертированном обществе» [50] , которое поощряет экстравертированное поведение и отвергает интроверсию [51]. Это связано с тем, что в настоящее время США являются культурой внешней личности, в то время как в некоторых других культурах люди ценятся за их «внутреннюю сущность и моральную направленность» [52]. В Соединённых Штатах исследователи обнаружили, что люди, живущие в штатах Среднего Запада, Северной Дакоте , Южной Дакоте , Небраске , Миннесоте , Висконсине и Иллинойсе , имеют более высокий балл, чем в среднем по стране, по экстраверсии. Юта и юго-восточные штаты Флорида и Джорджия также высоко оценивают эту черту личности.
Люди, которые живут в северо-западных штатах, Айдахо , Монтана и Вайоминг , также относительно интровертны [53]. В других культурах, таких как Япония , Китай и регионы, где преобладают православное христианство, буддизм , суфизм и т. Эти культурные различия предсказывают счастье людей в том, что люди, которые имеют успех в экстраверсии, в среднем более счастливы, особенно в экстравертированных культурах и наоборот [49]. Отношение к счастью[ править править код ] Как уже говорилось ранее, у экстравертов часто наблюдается более высокий уровень позитивного аффекта, чем у интровертов [33] [54] [55]. Однако, эта связь была обнаружена лишь между экстраверсией и активированными формами положительного аффекта [56] [57]. Нет никакой связи между экстраверсией и деактивированными спокойными формами положительного аффекта, такими как удовлетворённость или безмятежность, хотя одно исследование обнаружило отрицательную связь между экстраверсией и деактивированным положительным аффектом т. Более того, связь между экстраверсией и активированным позитивным аффектом значима только для агентической экстраверсии, т. Влиятельная обзорная статья пришла к выводу, что личные свойства, особенно экстраверсия и эмоциональная стабильность, являются лучшим предиктором субъективного благополучия [59]. В качестве примеров, Аргайл и Лу 1990 [60] обнаружили, что признак экстраверсии, измерённый по шкале Личностного опросника EPQ Айзенка , был положительно и значительно коррелирован с положительным аффектом, измерённым Оксфордским перечнем счастья.
Поэтому они не общаются без необходимости, избегают больших компаний, посещают далеко не каждое массовое мероприятие и т. Во-вторых, потраченную энергию интровертам требуется восполнить. Речь идёт не о сне или лежании на диване — любой человек физически и эмоционально «перезаряжается» в том числе занимаясь любимыми делами. Для интровертов такой перезарядкой часто становятся те хобби, которыми они могут заняться одни или в кругу близких людей или хотя бы чтобы от них не требовалось ни с кем коммуницировать. Описанные выше особенности — одна из причин, почему за интровертами закрепилась слава угрюмых, нелюбимых личностей, которые не умеют веселиться. Ведь получается, что они тратят энергию в тех ситуациях, которые с обобщенно-общественной точки зрения ассоциируются с отдыхом и расслаблением например, шумные вечеринки и иные массовые мероприятия. Усиливает такое впечатление то, что интровертам проще работать в одиночку, а не в команде, тогда как эта их особенность часто не учитывается ни на работе, ни тем более в школах или вузах.
Из-за этого интроверты могут оказываться на «отшибе» класса, держаться в стороне от коллектива. Все это приводит к тому, что в глазах некоторых значение слов «интроверт» и «социопат» сближаются, хотя на самом деле это совершенно не так. Начнем с того, что представители данного психотипа — далеко не всегда одинокие и замкнутые люди, и веселиться они также умеют. Они получают удовольствие от общения в комфортных для них ситуациях и от своих любимых дел. При этом для интровертов характерна внутренняя, а не внешняя активность. Иными словами, для них не так важно получение новых впечатлений от чего-то внешнего, как от внутреннего. Поэтому многие из них тянутся к искусству, книгам, сериалам и пр.
Однако это не значит, что интроверты в принципе не любят ярких эмоций, смены обстановки и пр. Да, некоторые интроверты полностью или частично могут подходить под это определение, но это только поверхностный взгляд, который не всегда соотносится с реальностью.
11 признаков того, что вы интроверт
Людям с низкой экстраверсией нужно чуть больше времени на анализ окружающего мира и своих ощущений в нём. Не потому, что интроверты «тормозят»: они действуют не импульсивно, а исходя из долгосрочного анализа, мыслят и чувствуют глубже. Одна из причин — усиленный приток крови к лобной доле. Эта часть мозга отвечает за планирование, прогнозирование, достижение целей и самоконтроль. И в этом интроверты действительно хороши. А вот в общении с незнакомцами и блистании на публике — не всегда. Избегать больших скоплений людей, молчать в кругу знакомых на праздниках или прятаться в телефоне на семейном застолье — тоже маркеры интроверсии. Как отличить интроверта от социофоба? То, что интроверта утомляет, у социофоба вызывает сильную тревогу и страх. Например, интроверт на корпоративе найдёт себе комфортную компанию, вкусно поест и спокойно уйдёт, как только закончится официальная часть веселья.
А затем проведёт день дома наедине с собой или близкими, не углубляясь в воспоминания о прошедшем празднике. Социофоб, вероятно , не сможет притронуться к еде: волнение и тревога могут зашкаливать и вызывать тошноту, головокружение, одышку, ощущение жара и тяжести в груди. Каждая минута мероприятия растягивается в часы в ментальной клетке наедине с мыслями: «Я сейчас точно опозорюсь», «Что мне ответить?
Что, кстати, не всегда учитывается теми, на кого они работают.
Поскольку интроверты не желают привлекать к себе лишнее внимание, избегают публичности и, что называется, выхода на сцену, их всегда можно заприметить где-нибудь в стороне, так сказать, на задней парте, в углу. Это в свою очередь позволяет им быть скрытными и наблюдательными, производить детальный анализ любой ситуации, делать более или менее объективные выводы. Интроверты часто гораздо умнее, чем о них думают окружающие люди, но они не всегда демонстрируют свой ум. Им вполне достаточно делать только для себя нужные выводы, для решения своих текущих проблем и задач.
Красоваться на публике они не любят, им это ни к чему. Коммуникация с такими людьми нередко затруднена. Поэтому для человека, желающего завести разговор с интровертом, который не хочет идти на контакт, важно подходить к началу разговора очень осторожно, просто и непринужденно, без какой-либо негативной реакции на слова и поступки интроверта, поскольку именно ее он и боится, поэтому и не желает идти на контакт. Если вы хотите расположить к себе интроверта, независимо от того, к какому типу личности вы сами относитесь, вам нужно лишь ярко продемонстрировать свою искреннюю заинтересованность им, ну и конечно же польстить ему, после первого же произнесенного им слова, фразы.
Такие люди хоть часто и не глупы, но ничто человеческое им не чуждо, поэтому любое ваше восхищение ими, пусть даже оно будет явно наигранным, обязательно вас с ними сблизит. Интроверта легко склонить на свою сторону, если войти в его внутренний мир и стать частью этого мира. Но иногда это можно сделать, просто надавив немного на него. Только не надо полагать, что сказав вам «да», интроверт позже не поменяет своего решения, хорошенько подумав над вашим предложением, над вашими словами.
Поэтому если вы все же желаете получить свое от такого человека, куйте, что называется, железо, пока оно горячо. То есть, не давайте интроверту слишком много времени для раздумий, добивайтесь от него нужных вам действий сразу, если физически он готов их совершить. Впрочем, если вы человек честный и порядочный, или просто никуда не спешите, то вам необязательно торопить интроверта, что-то ему предлагая, давя на него. Скорее наоборот, вы должны предоставить ему время на обдумывание вашего предложения, чтобы войти к нему в доверие.
И потом, не забывайте, что люди все разные, независимо от их характера, так что общаясь с каждым конкретным человеком, необходимо принимать во внимание многие его индивидуальные особенности, чтобы это общение оказалось полезным для вас обоих. В каждом из нас есть черты и интроверта, и экстраверта, поэтому к каждому из нас требуется индивидуальный подход. Тем не менее, нельзя не принимать во внимание тот факт, что чем больше давать интроверту времени для размышлений, тем выше вероятность того, что он придет к правильному для себя, и, возможно, неправильному для вас выводу, согласно которому ваши интересы ему не так уж и сильно окажутся нужны, чтобы в чем-то вам помогать и в чем-то идти вам навстречу. И поэтому он найдет способ вам отказать.
Так что интроверта надо, так сказать, заговорить, плавно втянув его в беседу, чтобы таким образом склонить его к нужным вам решениям, действиям. А для этого необходимо вначале вступить с ним в диалог. А чтобы вступить с ним в диалог — вы должны знать, чем вы можете его заинтересовать. Несмотря на то, что интроверты не испытывают острой потребности в общении, так, как экстраверты, они все же люди, и здесь даже не надо быть психологом, чтобы понять, что общение и внимание требуется каждому человеку.
Поэтому в отношении интровертов лучше быть более смелым, напористым и вести себя уверенно, но не нагло, если при спокойном и уравновешенном общении вам не получается добиться от них нужной реакции. Не думайте, что все интроверты одинаковые, и что ко всем ним требуется одинаковый подход. Ничего подобного. Такие люди могут быть гибкими как пластилин, который при малейшем давлении принимает нужную вам форму, а могут быть прочными как сталь, которых силой и напором не только не сломаешь, но и наоборот, еще больше закалишь.
Поэтому будьте внимательными, при общении с интровертами, тщательно изучайте внутренний мир этих людей, вникая в каждое произнесенное ими слово, перед тем, как выбирать подходящую модель поведения с ними. Я, благодаря собственным наблюдениям, считаю, что активность в общении с интровертом обязательно должна быть. Даже если вы сами относитесь к этому типу людей, если сами не любите идти на контакт с другими людьми, без особой необходимости, то для того, чтобы чем-то заинтересовать интроверта, вам придется стать более активным, смелым и уверенным в себе. То есть, при необходимости, можно надеть маску активного и уверенного в себе человека, на некоторое время, чтобы с этой позиции о чем-то договориться с интровертом.
В целом, внешне отличить интроверта от экстраверта довольно легко. И не испытывать на этот счет никаких душевных мук. Если там их больше пяти, перед вами экстраверт. Конечно, интроверты предпочитают слушать, а не говорить. Общаться с интровертом: как? Нет, посидеть рядом на диванчике совсем-совсем тихо нельзя. Ну, и поесть тоже. Посидеть рядом на диванчике тихо-тихо, пока он молчит, читает, работает или смотрит на проспект. Их молчаливость многие путают с высокомерием. Для многих из них разговор ради разговора не имеет смысла, и фактическая функция коммуникации им без пользы.
То есть интроверт, конечно, понимает, что люди рядом говорят о погоде и правительстве, но зачем вставлять свои пять копеек?
Вы планируете заранее. В то время как экстраверты бегут впереди паровоза, интроверты этого не любят. Вы, вероятно, планируете вещи так, чтобы всё шло гладко и без проблем. Это может быть чем угодно, от туристического похода до выполнения поручения, но наличие плана является ключевым фактором в любой задаче. У Вас старая душа. Если Вы - молодой интроверт, многие скажут, что у Вас душа старика. Часто черты интровертов принимают за зрелость и мудрость.
С другой стороны, кто не хочет казаться мудрым? Вы точно знаете то, что Вы любите. Интроверты всегда знают, чего они хотят и когда они этого хотят. У интровертов нет множества любимых дел, они однолюбы во всём. Вы уравновешены. Современные интроверты сохраняют баланс между одиночеством и общественной жизнью. Интроверты часто ищут равновесие между этими крайностями, чтобы быть максимально энергичными, не жертвуя при этом социальной составляющей жизни. Этот баланс очень важен, поскольку даёт возможность весело проводить время, не перенапрягаясь.
Понравилось: 1 пользователю.