не пропустите ни одной важной новости с.
10 советов от дзен-буддийского монаха для жизни без стресса в мегаполисе
Все что вам нужно авторизоватся на сайте и указать вашу торговую ссылку. После чего наш алгоритм соберет информацию о стоимости скинов cs2 в вашем инвентаре и расчитает среднее значение. Зная средне рыночное значние ваших скинов, вы можете обменять их внутри Steam сообщества.
Это включает в себя уменьшение роли материальных вещей. Снижение зависимости от роскоши и потребительства. Стремление к минимализму. Простота помогает освободить ум от беспокойства и позволяет более ясно видеть собственные цели и ценности.
Сострадание и доброта Дзен также включает в себя развитие сострадания к себе и окружающим. Это означает понимание и поддержку других людей, а также проявление доброты и заботы. Путём развития сострадания мы учимся видеть связи между всеми существами. Принятие непостоянства «Поймать дзен» означает принять непостоянство жизни. Мы понимаем, что ничто не остаётся неизменным, и что страдание часто происходит из-за нашей привязанности к вещам, которые изменчивы. Принятие этого факта помогает нам более легко преодолевать трудности и разочарования.
Гармония с окружающим миром Состояние дзен включает в себя стремление к гармонии с окружающим миром. Это подразумевает уважение к природе, заботу об окружающей среде. Мы видим себя как часть мира. Не отделяем себя от природы и общества. Свобода и отсутствие лишних привязанностей Познать дзен можно, освободившись от лишних привязанностей и ограничений. Это означает нести ответственность за свою жизнь и действия, освобождаясь от устаревших стереотипов и ожиданий других людей.
Например, перестать контролировать своего партнёра, детей и родителей. Перестать учить людей, как им жить и что делать. Искусство простоты и действия в гармонии Наконец, философия дзен связана с искусством действия в гармонии с собой и миром вокруг. Это означает делать вещи с ясностью, намерением и сосредоточенностью. Не впадая в беспокойство и стресс или суету. Обретение дзен — это процесс, который включает в себя самопознание, духовное развитие и стремление к более гармоничной и осознанной жизни.
Хотя он часто ассоциируется с восточной религией и культурой, его принципы и методы могут быть внедрены в повседневную жизнь любого человека, независимо от вероисповедания или культурного контекста. Давайте резберём ключевые шаги, которые помогут вам познать дзен. Просто и эффективно: 10 шагов, чтобы обрести дзен 1. Изучите основные принципы дзен Начните с изучения основных концепций и принципов дзен. Чтение книг и статей, слушание лекций, а также общение с практикующими могут помочь вам понять суть этого учения и практики.
Найди свои любимые слова В древние времена во всех японских домах имелась ниша под названием токонома. В нее помещали свиток, и домочадцы смотрели на него и размышляли. Это могла быть полюбившаяся им картина, каллиграфия или наставление. Токонома отражала дух и образ жизни обитателей дома. Попробуй украсить свой дом каллиграфией — это может быть вдохновляющее высказывание, цитата уважаемого человека или что-то еще, располагающее к размышлению. Тебе не понадобится специальная ниша, стена в гостиной тоже прекрасно подойдет. И неважно, насколько искусно выполнена эта надпись. Глядя на нее, ты найдешь время и пространство для спокойного созерцания. Если не можешь придумать, какие слова выбрать, могу предложить вот эти: «В пустоте бесконечный потенциал». Это значит, что люди рождаются, не имея ничего, но каждый может достичь вершины. Поэтому нечего бояться. Не о чем беспокоиться. Вот в чем заключается истина. Обставь комнату просто — это прибавит простоты и твоему разуму Жить просто — значит избавиться от всего, что не приносит пользу. Определи, действительно ли тебе необходима та или иная вещь, и, если это так, тщательно заботься о ней. Любовь к простоте и скупость — не одно и то же. Скупость — это сохранение вещей, ценность которых невелика. Ценность — это не только их стоимость, но и глубина твоего чувства к ним. Пример простой жизни: тебе по-настоящему нравится кружка, в которую ты каждое утро наливаешь кофе. Поэтому ты ухаживаешь за ней и бережешь ее. Оставь только хорошие вещи, которые тебе действительно нужны. Простой образ жизни — это фундаментальная практика, которая оттачивает ум. Дыши медленно — пять минут «дзадзэн на стуле» в обеденный перерыв Когда сидишь за столом, твоя спина неизбежно искривляется и ты начинаешь сутулиться. Такая неестественная поза влияет на концентрацию, и любая мелочь может раздражать и утомлять. Поэтому у меня есть для тебя духовная практика, задача которой — вернуть гармонию осанки, дыхания и разума. Во время обеденного перерыва попробуй пять минут поделать дзадзэн, сидя на стуле. Для начала выпрямись, чтобы голова и копчик находились на одной оси. Со стороны это выглядит так, будто твой позвоночник изогнулся в форме буквы S и от головы до копчика можно провести прямую линию. Затем последи за дыханием. На работе в состоянии стресса ты можешь совершать семь или восемь вдохов в минуту. Сосредоточившись на дыхании, можно естественным образом сократить их число до трех или четырех.
Новой Трёхгорке повезло повезло ведь? Фасады домов, школ, заборы и трансформаторные будки украсили более 50 граффити. Некоторые работы до 60 метров в высоту... Это 126 км от Москвы. Другой ритм, другое настроение. Уютные холмы, улицы-тропинки, маленькие домики и церквушки, сказочные коты и добрые люди.
Смешные картинки про геодезистов [71+ изображений]
Я знаю множество классных мест в «шаговой доступности» от Тулы и Москвы! В общем мне действительно есть чем поделиться, удивить и вдохновить. Будет всё - маршруты, локации, явки-пароли, цены на всякое-разное и полезные советы. Подписывайтесь, будем дружить.
Я знаю множество классных мест в «шаговой доступности» от Тулы и Москвы! В общем мне действительно есть чем поделиться, удивить и вдохновить. Будет всё - маршруты, локации, явки-пароли, цены на всякое-разное и полезные советы. Подписывайтесь, будем дружить.
Посмотрите, когда ваша аудитория на самом деле видит ваши посты. Скорректируйте вашу контентную стратегию и увеличьте эффективность постов Типы контента, длина, хэштеги Определяйте, как влияет тип поста, его длина, хештеги на эффективность контента.
Навигация в моём блоге
МЧС показало кадры спасения застрявших на канатной дороге туристов в Домбае. Новости Сообщество "Тихорецких вестей" в ВК Тихорецкие вести в Одноклассниках. Намасте всем,Я создатель этого канала, и я сочиняю музыку и снимаю видео с любовью. Я хочу развлечь вас своей музыкой в это беспокойное время и предложить ва. Новости королевской семьи Великобритании 25 апреля: антихрист, смерть Карла. Душевный шагомер | Яндекс Дзен. Сохранено в Я: ДОСУГ, ПУТЕШЕСТВИЯ, переезд на ПМЖ Разное. Статистика Душевный шагомер (dushevn_ shagomer) Яндекс.
Душевный шагомер
Но я притворилась смелой, и мы поднялись. Сейчас всё усложнилось, но подняться реально.
Что такое дюны в пустыне? Понятие «дюны» применяется ко всем песчаным скоплениям, независимо от их зонально-климатических условий. Где можно найти песчаные дюны? Песчаные дюны Dunes — биом, расположенный к западу от спасательной капсулы. Граничит с одним из Травянистых плато, Тропой морских топтунов, с западными Безопасными отмелями, с двумя Зонами кровавых водорослей, с Северо-Западным Лесом грибов и с границей карты.
Также есть региональные повышающие коэффициенты, например, для Крайнего Севера и приравненных к нему местностей. Такой указ подписал президент Российской Федерации Владимир Путин. В тексте документа указывают, что зарплаты повышают в 1,055 раза судьям Конституционного суда РФ, Верховного суда РФ, федеральных судов общей юрисдикции и мировым судьям субъектов Российской Федерации. Депутат Госдумы Светлана Бессараб уточнила, что октябрьское повышение коснулось тех работников, чьи зарплаты находились на неудовлетворительном уровне после майских указов президента. Президент Владимир Путин подписал закон о приостановке индексации судьям, помощникам сенаторов и депутатов и госслужащих до 1 января 2025 года. До этого оклады ежегодно индексировались в соответствии с законом о федеральном бюджете на соответствующий год с учетом уровня инфляции в стране. Госдума приняла закон о приостановке индексации 16 ноября, Совет Федерации одобрил 22 ноября. Она возобновится только 1 октября 2025 года.
Правительство России откажется в 2024 году от индексации должностных окладов госслужащих и судей. Зарплата судей в 2024 году: прогноз и изменения Опубликовано 25 сентября 2023, 19:00 2 мин. A Некоторым российским чиновникам не поднимут зарплаты в 2024 году. Кого хотят обделить РБК: оклады федеральных госслужащих в 2024 году решили не повышать. Обычно зарплаты чиновникам пересчитывают каждый год если позволяет экономическая ситуация. В 2024 году индексация тоже была запланирована. Однако от неё решили отказаться ради экономии бюджета. Правда, сэкономят не на всех госслужащих.
Ожидаемые изменения в законодательстве о зарплате судей, результаты расчетов и обзор актуальных новостей по поводу повышения зарплаты судей в разных регионах мира — все это является важной информацией для судей и юристов. Сколько получают судьи в разных странах, какова максимальная зарплата судей в 2024 году, как влияет стаж работы на уровень зарплаты, какие проекты по повышению зарплаты судей внесены в политику правительства — эти вопросы вызывают большой интерес у общества. Какие факторы влияют на уровень зарплат судей? Уровень зарплат судей зависит от различных факторов, включая политику и экономические тенденции. В новости о заработной плате судей в 2024 году можно выделить ряд важных изменений и последствий: — Результаты проведенных аналитикой расчетов показывают, что в разных странах мира уровень зарплат судей может значительно отличаться. Например, в России судьи получают максимальную зарплату по сравнению с другими работниками. Это связано с повышением уровня стажа и влиянием правительства на повышение зарплаты. Правительство страны вносит изменения в утверждение закона о повышении зарплаты судей.
Данные прогнозы основаны на аналитике и экономической ситуации в стране. Повышение зарплаты судей связано с политическими и экономическими процессами в стране. Это включает в себя информацию о предварительных прогнозах и оценках экспертов. Например, в России ожидается повышение зарплаты судей в связи с изменениями в законодательстве. Уровень зарплаты может повыситься с увеличением стажа работы. Судьи, которые продемонстрировали высокий уровень профессионализма и имеют значительный опыт работы, могут получать более высокую зарплату. Речь идет об аппарате чиновников. В указе сказано, что действие отдельных законов, регламентирующих индексацию окладов судей, госслужащих и помощников депутатов и сенаторов — приостановлено.
До 2025 года их доходы не будут проиндексированы. За счет такой меры удастся пополнить государственную казну на 36 млрд рублей. Указ не распространяется на силовиков. Средний оклад вырастет с 49,1 тыс. Из бюджетов уже проводятся транши на эти цели в общей сумме 6,2 млрд руб. Будет четко определен юридический статус приставов. До изменений в системе ФССП относили к чиновникам, которые по какой-то причине вправе хранить, переносить и применять боевое оружие. Повышение дисциплины.
Офицерский статус сотрудников приведет к усилению влияния ФССП на общество и более жесткому внутреннему распорядку. По расчетам законодателей новый статус сделает звание пристава уважаемым среди гражданского населения, упростит процедуры взыскания. Качественная социальная защищенность. Новые льготы и преимущества привлекут молодых специалистов в эту сферу, улучшат положение действующих. Новые эффективные алгоритмы работы. Изменения повлекут понижение нагрузки на работников. Деятельность судебных приставов будет приносить больше результатов. Основной недостаток реформы — увеличение нагрузки на федеральный бюджет.
Внедрение нововведений приведет к повышенным расходам.
Частичное цитирование возможно только при условии гиперссылки на iz. Сайт функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации. Ответственность за содержание любых рекламных материалов, размещенных на портале, несет рекламодатель.
Оцените свои скины CS:GO
псков россия начинается здесь Your Way дзен. Как живет ведущий инженер-программист в Санкт-Петербурге с зарплатой 340 000 ₽. Смотрите 6 онлайн по теме душевный шагомер дзен.
Дневники трат
При этом влияния умных гаджетов на малоподвижный образ жизни практически не было. То есть использование фитнес-трекера может повлиять как на прицельные занятия спортом, так и на обычную повседневную жизнь. Два независимых ученых извлекли данные и оценили риск систематических ошибок. Для синтеза результатов был использован метаанализ случайных эффектов.
После регистрации вы сможете увидеть гораздо больше данных по странице — лучшие посты, динамику лайков, комментариев и просмотров, а также сравнить показатели с конкурентами. Статистика собрана 16.
Работа над ошибками поможет вашему динамичному росту Основные показатели под контролем Оценивайте эффективность страницы как по классическим показателям, так и инновационным, охватывающем все показатели и динамику их роста, в сравнении с конкурентами - Score Сводная статистика бренда Смотрите, как развиваются ваши страницы в сводных таблицах, сразу по всем соцсетям Сравнение с конкурентами Определяйте вашу позицию в рейтинге всех страниц.
Той же техникой пользуются оперные певцы. Это очень полезно для тела. Попробуй раз в день говорить громко, хотя бы здороваться с кем-то. Ты удивишься тому, насколько это приятно. Найди свои любимые слова В древние времена во всех японских домах имелась ниша под названием токонома. В нее помещали свиток, и домочадцы смотрели на него и размышляли. Это могла быть полюбившаяся им картина, каллиграфия или наставление. Токонома отражала дух и образ жизни обитателей дома. Попробуй украсить свой дом каллиграфией — это может быть вдохновляющее высказывание, цитата уважаемого человека или что-то еще, располагающее к размышлению.
Тебе не понадобится специальная ниша, стена в гостиной тоже прекрасно подойдет. И неважно, насколько искусно выполнена эта надпись. Глядя на нее, ты найдешь время и пространство для спокойного созерцания. Если не можешь придумать, какие слова выбрать, могу предложить вот эти: «В пустоте бесконечный потенциал». Это значит, что люди рождаются, не имея ничего, но каждый может достичь вершины. Поэтому нечего бояться. Не о чем беспокоиться. Вот в чем заключается истина. Обставь комнату просто — это прибавит простоты и твоему разуму Жить просто — значит избавиться от всего, что не приносит пользу. Определи, действительно ли тебе необходима та или иная вещь, и, если это так, тщательно заботься о ней.
Любовь к простоте и скупость — не одно и то же. Скупость — это сохранение вещей, ценность которых невелика. Ценность — это не только их стоимость, но и глубина твоего чувства к ним. Пример простой жизни: тебе по-настоящему нравится кружка, в которую ты каждое утро наливаешь кофе. Поэтому ты ухаживаешь за ней и бережешь ее. Оставь только хорошие вещи, которые тебе действительно нужны. Простой образ жизни — это фундаментальная практика, которая оттачивает ум. Дыши медленно — пять минут «дзадзэн на стуле» в обеденный перерыв Когда сидишь за столом, твоя спина неизбежно искривляется и ты начинаешь сутулиться. Такая неестественная поза влияет на концентрацию, и любая мелочь может раздражать и утомлять. Поэтому у меня есть для тебя духовная практика, задача которой — вернуть гармонию осанки, дыхания и разума.
Во время обеденного перерыва попробуй пять минут поделать дзадзэн, сидя на стуле. Для начала выпрямись, чтобы голова и копчик находились на одной оси.
Смотрим на подиумы и выбираем самый интересный дизайн, цвет и форму ногтей. Летний маникюр: тренды 2024 Традиционно считается, что зимой и осенью популярностью пользуются темные лаки и ногти короткой длины, ведь мы часто прячем их в варежках и перчатках. А вот летом можно обратиться к светлым оттенкам и замысловатым дизайнам — руки всегда на виду... На фоне суперов из "Пацанов", супергерои самых известных нам комиксов, выглядят ясельной группой и очаровывают своей невинностью. Следует выразить признательность всей марвелоской и десишной подноготной за то, что на протяжении стольких фильмов, они соблюдали супергеройский этикет. Именно, благодаря этим пай мальчикам, мы сейчас получаем такое наслаждение, когда хулиганы из пацанов делают, что им вздумается... Займы по льготной программе недоступны в Сбере, ВТБ и других кредитных организациях. ВТБ пополнил перечень кредитных организаций, приостановивших выдачу льготных займов по программе IT-ипотеки.
Об этом сообщили в пресс-службе банка. Ранее аналогичное решение принял Сбер. Причина та же — исчерпание лимитов по программе...
Навигация в моём блоге
псков россия начинается здесь Your Way дзен. Просмотрите доску «Идеи для поездок» пользователя be-good в Pinterest. Посмотрите больше идей на темы «культурное путешествие, русская архитектура, путешествия». Сычевские песчаные дюны | Топовые новости о жизни звезд. Всё о Дзене Вакансии Все статьи Все видео Все каналы Все подборки Все видеоигры Все фактовые ответы Все рубрики новостей Все региональные новости Все архивные новости Все программы передач ТелепрограммаДзен на iOS и Android.
Это надо видеть! Крутая заброшенная усадьба в двух шагах от МКАДА
Сычевские песчаные дюны | Топовые новости о жизни звезд. «Дзен» является примером реализации технологии специализированного искусственного интеллекта[8]. Душевный шагомер. Маршруты! И всякие интересные фишки для любителей путешествий. Статья автора «Душевный шагомер» в Дзене: В этом году главный TRAVEL-фест России «Слёт под рюкзаком» проходил у нас в Тульской области, и конечно мы вписались! Все части рассказов — Душевный шагомер, вы можете читать бесплатно, на нашем сайте переходя на страницу дзен канала. порция юмора с котиками из моей рукодельной группы | МНЕ ИНТЕРЕСНО - ВТОРАЯ ПОПЫТКА | Дзен.
Оцените свои скины CS:GO
В настоящее время SNRR могут быть открыты только для внесения иностранной валюты с последующей конвертацией в рупии. Поэтому, возможно, предполагается, что такие инвестиции будут носить долгосрочный характер, а санкции не будут длиться вечно, добавил он. Выставка будет интересна и тем, кто все еще верит в «западные ценности» и не видит «гибридной агрессии, развернутой натовцами» против России и ее населения, добавила дипломат. Ранее в Кремле оценили выставку трофейной техники в Москве. Как сообщает Bloomberg , обсуждаются меры экспортного контроля, штрафы, обвинения в валютной манипуляции и тарифы. Цель предлагаемых мер — «снизить риски» для доллара, передает ТАСС. По данным агентства, речь идет о «наказании» как «союзников», так и «противников», которые хотят «вести двустороннюю торговлю в отличных от доллара валютах», передает РИА «Новости». Министр иностранных дел России Сергей Лавров назвал доллар политическим оружием Запада. Подозреваемого зовут Джумохон Бегиджонович Курбонов, это уроженец города Пархор, 2003 года рождения, он также является гражданином Таджикистана, сообщил источник РБК.
Ему вменяется статья «Совершение террористического акта, повлекшего умышленное причинение смерти человеку». Ранее глава Росфинмониторинга Юрий Чиханчин заявлял , что теракт в «Крокусе» финансировался через множество финорганизаций, для этого применялась криптовалюта. По словам Репке, танки Т-72, оснащенные огромной навесной броней, сначала вызывали смех, однако, как оказалось, эта защита настолько сильна, что не дает FPV дронам ВСУ ни единого шанса пробиться через нее, передает РИА «Новости». Помимо необычной брони, танки оснащены системами радиоэлектронной борьбы РЭБ , которые установлены прямо на них, отметил журналист. Они не подпускают дроны противника близко к танку, а их эффективность подтверждают украинские военные, сообщил Репке. Все пятеро арестованы на два месяца, передает РИА «Новости». Число арестованных выросло до 31 человека.
ВТБ пополнил перечень кредитных организаций, приостановивших выдачу льготных займов по программе IT-ипотеки. Об этом сообщили в пресс-службе банка. Ранее аналогичное решение принял Сбер.
Причина та же — исчерпание лимитов по программе... Rus" на Октябрьской. Ужин за 7600 руб. Ресторан-пиццерия с забавным названием Тополино. Rus находится совсем недалеко от центрального входа в Парк Горького. Неудивительно, что на отсутствие гостей заведение не жалуется. Ресторан небольшой, на тротуаре перед ним уже открылась летняя веранда точнее просто столики под маркизой. Интерьер Обзор интерьера начну в обратном порядке...
Токонома отражала дух и образ жизни обитателей дома. Попробуй украсить свой дом каллиграфией — это может быть вдохновляющее высказывание, цитата уважаемого человека или что-то еще, располагающее к размышлению. Тебе не понадобится специальная ниша, стена в гостиной тоже прекрасно подойдет. И неважно, насколько искусно выполнена эта надпись. Глядя на нее, ты найдешь время и пространство для спокойного созерцания. Если не можешь придумать, какие слова выбрать, могу предложить вот эти: «В пустоте бесконечный потенциал». Это значит, что люди рождаются, не имея ничего, но каждый может достичь вершины. Поэтому нечего бояться. Не о чем беспокоиться. Вот в чем заключается истина. Обставь комнату просто — это прибавит простоты и твоему разуму Жить просто — значит избавиться от всего, что не приносит пользу. Определи, действительно ли тебе необходима та или иная вещь, и, если это так, тщательно заботься о ней. Любовь к простоте и скупость — не одно и то же. Скупость — это сохранение вещей, ценность которых невелика. Ценность — это не только их стоимость, но и глубина твоего чувства к ним. Пример простой жизни: тебе по-настоящему нравится кружка, в которую ты каждое утро наливаешь кофе. Поэтому ты ухаживаешь за ней и бережешь ее. Оставь только хорошие вещи, которые тебе действительно нужны. Простой образ жизни — это фундаментальная практика, которая оттачивает ум. Дыши медленно — пять минут «дзадзэн на стуле» в обеденный перерыв Когда сидишь за столом, твоя спина неизбежно искривляется и ты начинаешь сутулиться. Такая неестественная поза влияет на концентрацию, и любая мелочь может раздражать и утомлять. Поэтому у меня есть для тебя духовная практика, задача которой — вернуть гармонию осанки, дыхания и разума. Во время обеденного перерыва попробуй пять минут поделать дзадзэн, сидя на стуле. Для начала выпрямись, чтобы голова и копчик находились на одной оси. Со стороны это выглядит так, будто твой позвоночник изогнулся в форме буквы S и от головы до копчика можно провести прямую линию. Затем последи за дыханием. На работе в состоянии стресса ты можешь совершать семь или восемь вдохов в минуту. Сосредоточившись на дыхании, можно естественным образом сократить их число до трех или четырех. Как только это произойдет, твой разум успокоится. Заведи небольшой сад на балконе — местечко, где можно практиковать осознанность Мы, монахи, говорим: «Под деревом, на камне». Ты сидишь один на вершине камня или под деревом и тихо практикуешь дзадзэн.
Мне кажется, «пляски с горохом» начались так же, как в Мышкине «пляски м мышами», из- за круизных теплоходов. Всё в угоду туристам. Дзен Статьи Душевный шагомер Гороховец мог бы конкурировать с Суздалем, но он так заховался :. Душевный шагомер. Слышали про чудесный город Гороховец? А он есть! Ему лет, он стоит на высоких берегах реки Клязьмы, сверкая маковками церквей, белея стенами монастырей и каменных палат, удивляя деревянным кружевом теремов, и время в нём будто остановилось Вид на Гороховец с Никольской горы, ещё её называют Гребенской. Тот самый понтонный мост. В начале мая на другой берег можно переправиться только на катере, договорившись с местными жителями, если повезёт. Приезжайте летом. Свято-Троицкий Никольский мужской монастырь на Никольской горе. Комплект старых советских открыток. Фотограф Л. Листайте карусель! Вид на Сретенский монастырь. Дом Сарайкиной по адресу ул. Ленина, 3. По центру - Церковь Иоанна Предтечи в Школьном переулке построена приблизительно между и Каменные палаты купцов Канонниковых. Построены в конце XVII века. Набережная, Листайте карусель. Каменные палаты Семёна Никифоровича Ершова, возведенные в г. Нагорная, 4. Ершов сделал состояние на производстве и продаже хлебной водки и даже был принят в Гостиную сотню сословие привилегированного купечества. Семь купеческих домов в Гороховце, которые точно стоит увидеть! Записывайте адреса. Душевный шагомер 5 июня Опарины всю жизнь конкурировали с Ершовыми, и это фото - «говорящее». Благовещенский храм строился на деньги купца Ершова, поэтому массивное крыльцо дома Опариных смотрит в другую сторону. Дом Воронина Белова.
Шагомер на фитнес-браслете заставляет нас больше ходить — новое исследование
порция юмора с котиками из моей рукодельной группы | МНЕ ИНТЕРЕСНО - ВТОРАЯ ПОПЫТКА | Дзен. Статья автора «Душевный шагомер» в Дзене: Как ни странно, но самым сильным впечатлением от нашей поездки в Рускеалу стал «Рускеальский экспресс»! Дорогие люди! У меня чрезвычайная радость! Выходит в свет моя книга стихов «Шагомер» В издательстве АСТ! Для меня огромное событие и приключение!