2500 мг/день). Это связано с тем, что мать должна обеспечивать Омега-3 и себя и ребенка. Рыбий жир не входит в стандартный набор витаминов, назначаемых беременным. Жир рыбий — полезная информация от компании Эвалар: как выбрать омега-3, особенности приема у взрослых и детей, дозировки и сочетания с другими витаминами и БАД.
Омега-3 при беременности
В исследовании, известном как ORIP, женщины из группы рыбьего жира принимали 900 мг жирных кислот омега-3, содержащихся в трех капсулах с рыбьим жиром по 500 мг, до 34-й недели беременности. Показания и противопоказания назначения рыбьего жира при беременности во многом определяются индивидуальными особенностями организма. Омега-3 для беременных и кормящих мам: польза, дозировки в первом, втором и третьем триместре, при планировании беременности и во время кормления грудничка. Можно ли беременным рыбий жир в капсулах, должен решать акушер-гинеколог.
Рыбий жир оказался способен защитить беременных от выкидышей
Омега-3 при беременности. Особенности для беременных. Рыбий жир — популярная и полезная пищевая добавка, о которой знает каждый с детства. Лучшим вариантом для беременных является рыбий жир, полученный по технологии холодного отжима и прошедший многоступенчатую очистку. Особенно важен прием омега-3 жирных кислот на этапе прегравидарной подготовки, а также во время беременности. Полезно пропить рыбий жир при планировании беременности, чтобы обеспечить правильный и здоровый рост эмбриона с первых дней. Мы привыкли слышать, что рыбий жир очень полезен, поскольку содержит незаменимые омега-3 жирные кислоты.
Польза для организма
- Рыбий жир для беременных: польза и вред
- Важность приема омега-3 жирных кислот на этапе планирования и во время беременности
- Можно ли принимать рыбий жир во время беременности?
- РЫБИЙ ЖИР: инструкция по применению и отзывы
- О полезных (и не очень) свойствах рыбьего жира для будущих мам
Польза рыбьего жира: 12 причин начать его принимать
Воспаление Реакция организма на инфекцию или травму — это способ иммунной системы борьбы с ними. И рыбий жир помогает организму быстрее справиться с воспалительным процессом. Кроме того, добавка с рыбьим жиром позволяет уменьшить боль в суставах при артрите [ 14 ], [ 15 ]. Здоровье кожи Кожа содержит большое количество омега-3, и недостаток этих ПНЖК может привести к неприятным ощущениям: обезвоживанию, шелушению, покраснениям. Прием рыбьего жира позволяет избавиться от этих симптомов, а также значительно улучшает состояние пациентов с кожными заболеваниями, например, при псориазе и дерматите [ 16 ], [ 17 ]. Беременность Добавка рыбьего жира в рацион беременных женщин и кормящих матерей помогает улучшить зрение и моторику у младенцев. Более того, рыбий жир может снизить риск аллергии [ 18 ], [ 19 ]. Элина Шарифуллина: «Употребление омега-3 жирных кислот благоприятствует развитию плода, особенно его головного мозга и глаз.
Поэтому эксперты рекомендуют употреблять рыбий жир из естественных источников в течение беременности. Однако не следует выбирать рыбу, которая может содержать ртутные соединения, — мясо королевской скумбрии, акулы, тунца, то есть мясо рыб-долгожителей, которые аккумулируют в своем организме различные виды ядов». Внимание и гиперактивность у детей Поведенческие расстройства в детстве можно предотвратить, если принимать достаточное количество омега-3. Кроме того, добавки рыбьего жира помогают снизить невнимательность, импульсивность и агрессию у детей [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]. Элина Шарифуллина: «Ученые доказали, что дети концентрируются на учебе лучше, если добавлять в их рацион рыбий жир. Более того, дети мам, принимавших рыбий жир во время беременности, обладают лучшей памятью». Печень Печень перерабатывает большую часть жиров и вредных веществ.
При заболевании этого органа все это начинает накапливаться. Прием рыбьего жира улучшает работу печени и помогает уменьшить количество жира в ней [ 23 ]. Здоровье костей Для здоровья костей необходимы кальций и витамин D. Согласно исследованиям, у людей, регулярно употребляющих омега-3, более высокая плотность костей. Рыбий жир также предотвращает заболевания костной ткани [ 24 ]. Противопоказания Людям с диабетом лучше ограничить прием рыбьего жира. Есть исследования, подтверждающие, что он способствует повышению уровня сахара в крови [ 25 ].
Важность и состав препаратов Омеги Полиненасыщенные жирные кислоты участвуют во многих биохимических процессах и необходимы для правильной работы практически всех систем и органов человеческого тела. Важной особенностью является незаменимость этих соединений и неспособность организма их синтезировать, что вызывает дефицит важнейших кислот, особенно в период вынашивания ребенка. Наибольшее биологическое значение имеют три из них - эйкозапентаеновая, докозагексаеновая и альфа-линоленовая. Важность аптечных препаратов заключается в устранении дефицита незаменимых соединений для организма женщины и предупреждение серьезных последствий не только для ее здоровья, но и для развивающегося плода.
Какие омега-3 можно беременным? Удобную форму выпуска будущие мамы выбирают сами. Фармацевтические компании предлагают лекарства в виде капсул, таблеток с комбинированным составом или жидкую форму рыбьего жира — продукта, максимально богатого незаменимыми жирными кислотами. Незаменимые кислоты оказывают тройное действие: благотворно влияют на здоровье беременной; улучшают течение беременности и облегчают роды; предупреждают серьезные патологии плода и повышают умственные способности ребенка после рождения.
Зачем принимать омега 3 при беременности? Лекарства с omega 3 для беременных восполняют дефицит в организме будущей мамы, так как собственные соединения расходуются на развитие плода. Они также помогают предотвратить преждевременные роды и уменьшить риск выкидыша на ранних сроках.
В Великобритании аллергией на продукты питания страдает один из двадцати детей. Причем аллергическая реакция на орехи, яйца, молоко или пшеницу — это растущая проблема.
Напомним, что пробиотики — это комплекс полезных живых микроорганизмов. Зато не было обнаружено никаких доказательств того, что отказ от таких продуктов, как орехи, молочные продукты или яйца во время беременности снижает риск развития аллергии у ребенка. Также потребление фруктов, овощей и витаминов не оказывает никакого влияния на аллергию будущего потомства.
Длительность приема препарата определяется врачом. Побочные действия При применении лекарственного средства в рекомендуемых дозах побочных явлений обычно не наблюдается. Возможны аллергические реакции, снижение свертываемости крови. Передозировка Симптомы острой передозировки витамином А: двоение в глазах, головокружение, диарея, раздражительность, остеопороз, кровоточивость десен, сухость и изъязвление слизистой оболочки полости рта, шелушение губ, кожи, спутанность сознания, повышение внутричерепного давления. Симптомы хронической интоксикации: потеря аппетита, боль в костях, трещины и сухость кожи, сухость слизистой оболочки полости рта, гастралгия, рвота, гипертермия, астения, утомляемость, дискомфорт, головная боль, фоточувствительность, поллакиурия, никтурия, полиурия, раздражительность, выпадение волос, желто-оранжевые пятна на подошвах, ладонях, в области носогубного треугольника, гепатотоксические явления, внутриглазная гипертензия, олигоменорея, портальная гипертензия, гемолитическая анемия, изменения на рентгенограммах костей, судороги. Симптомы острой интоксикации витамином D ранние : сухость слизистой полости рта, жажда, запор или диарея, полиурия, анорексия, металлический привкус во рту, тошнота, рвота, усталость, слабость, адинамия, гиперкальциемия, гиперкальциурия, дегидратация; поздние : боль в костях, помутнение мочи, повышение артериального давления, кожный зуд, фоточувствительность глаз, гиперемия конъюнктивы, аритмия, сонливость, миалгия, тошнота, рвота, панкреатит, гастралгия, потеря веса, редко - психоз и изменение настроения. Симптомы хронической интоксикации: кальциноз мягких тканей, почек, легких, кровеносных сосудов, артериальная гипертензия, почечная и хроническая сердечная недостаточность; у детей - нарушение роста.
Лечение: отмена препарата, диета с низким содержанием кальция, потребление больших количеств жидкости. Симптоматическое лечение. Специфический антидот неизвестен. Лекарственное взаимодействие Активность витамина D может снижаться при его одновременном применении с противосудорожными средствами или барбитуратами. При одновременном применении с эстрогенами повышается риск гипервитаминоза А.
Рыбий жир при беременности снизит риск аллергии у детей
Профессор дыхательной эпидемиологии Лондонского Университета Королевы Марии Queen Mary University of London Сейф Шахин Seif Shaheen сказал, что исследование еще раз доказало связь между диетой во время беременности и грудного вскармливания и предотвращением детской аллергии. Доктор Луиза Джеймс Louisa James из Британского Общества Иммунологии British Society for Immunology обратила внимание, что все еще без ответа остаются такие вопросы, как бороться с тяжелыми формами пищевой аллергии, а не только с реакцией на яйцо. Поэтому так важно будет определить, насколько потребление рыбьего жира снижает риск клинической пищевой аллергии». Поддержать журнал.
Бесконтрольное потребление рыбьего жира может приводить к развитию интоксикации, что выражается в появлении тошноты, рвоты, слабости, нарушений стула. Также наблюдаются рецидивы хронических заболеваний. Противопоказания к применению и вред добавки Самостоятельно принимать и выбирать в аптеке биодобавку не рекомендуется. Рыбий жир назначается только после ряда обследований, ведь в нем может находиться небольшое количество токсинов и опасных химических соединений.
Также врачом учитывается прием других препаратов и их совместимость. Возможен вред при следующих патологиях: индивидуальная непереносимость составляющих добавки; гипервитаминоз, повышенное содержание кальция и витамина D; печеночная недостаточность, цирроз, гепатит; язвенные заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки; мочекаменная болезнь. Если во время приема рыбьего жира наблюдается ухудшение состояния здоровья, появились боли в животе, тошнота, диарея или запоры, следует срочно прекратить прием препарата. Аллергия может проявляться сыпью, зудом, отечностью лица, заложенностью носа. Негативные последствия могут возникнуть вследствие неправильного приема препарата. Если его употреблять натощак, или за один раз выпить суточную норму, возникнут проблемы с ЖКТ, может появиться угревая сыпь.
Поскольку рыбий жир относится к категории мягких коагулянтов, его прием в больших дозах может спровоцировать кровотечение. Не стоит забывать о способности рыбьего жира снижать давление. С осторожностью следует принимать препарат при сердечно-сосудистых заболеваниях, язве и других болезнях желудка. Среди побочных эффектов можно назвать тошноту, отрыжку, диарею, неприятный запах и вкус во рту. Дозировка при беременности Все витамины обладают способностью накапливаться в организме, поэтому рыбий жир стоит употреблять непродолжительными курсами. Оптимальную схему подскажет врач. Не рекомендуется употреблять капсулу на пустой желудок, это может вызвать расстройство желудка. Дневная норма рыбьего жира, рекомендуемая во время беременности — триста миллиграммов. Рыбий жир следует хранить при температуре не больше плюс десяти градусов, в затемненном месте. Подпишитесь на обновления по email : Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями.
При гинервитаминозе D возможно усиление действия сердечных гликозидов и повышение риска аритмии. Под влиянием барбитуратов в том числе фенобарбитала , фенитоипа, примидона потребность в витамине D может значительно повышаться. Длительная терапия препаратом на фоне одновременного применения алюминий- и магнийсодержащих антацидов увеличивает концентрацию витаминов А и D в крови. Кальцитонин, бисфосфонаты, изониазид, рифампицин, пликамицин, глюкокортикостероиды снижают эффект препарата. Увеличивает абсорбцию фосфорсодержащих препаратов и риск развития гиперфосфатемии. При одновременном применении с натрия фторидом интервал между приемом должен составлять не менее 2 ч. Особые указания Лекарственное средство «Рыбий жир» не рекомендуется применять одновременно с другими витаминными препаратами, содержащими витамины А и D, во избежание передозировки данных витаминов. Продолжительное применение в высоких дозах приводит к хроническому гипервитаминозу. При профилактическом применении витамина D необходимо иметь в виду возможность передозировки, особенно у детей. В пожилом возрасте потребность в витамине D может возрастать. Влияние на способность управлять транспортными средствами, механизмами Применение препарата не влияет на способность к управлению транспортными средствами и заниматься другими потенциально опасными видами деятельности, требующими повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций. Беременность и лактация Противопоказано во время беременности и в период лактации.
Омега-3 при беременности
Некоторые факты о ДГК Дефицит докозагексаеновой кислоты испытывают все. Чтобы его восполнить, нужно есть морскую глубоководную рыбу — свежую, выловленную ночью, приготовленную и поданную к столу на завтрак. Большая часть ДГК у такой рыбы содержится в голове. Такие рыбные завтраки нужно устраивать минимум четыре раза в неделю. Если это и реально осуществить, то крайне сложно и дорого. И если бы на этом всё заканчивалось… рыба, даже вполне съедобная, потенциально опасна, так как, плавая в морской или пресной пучине, может накапливать в своём организме тяжёлые металлы — такие, как ртуть и кадмий. По этой причине детям рыбу дают с особой осторожностью, не говоря уже о развивающемся в утробе матери плоде. Скорее всего, она питается кормом, содержащем неоптимальное соотношение омега-3.
А также нежелателен на последних сроках, так как он будет способствовать быстрому старению плаценты из-за содержания витамина А. Прием рыбьего жира не повредит и здоровой женщине, беременность которой протекает нормально.
Противопоказания: мочекаменная болезнь и почечная недостаточность; заболевания щитовидной железы; высокий уровень холестерина и кальция в организме; гипервитаминоз. Придерживаться назначения лечащего врача нужно строго, так как избыток витаминов опасен для организма. Рекомендуемая суточная доза 1-2 капсулы по 2 раза в день. Меры предосторожности Рыбий жир употребляют после еды, на голодный желудок препарат может стать причиной расстройства пищеварения. Следует делать перерыв в приеме лекарственного средства из-за способности накопления некоторых веществ в организме.
Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях. Медпортал 03online.
Перед беременностью врачи особенно рекомендуют уделить внимание здоровью женского организма: исключить вредные привычки, сменить рацион питания, принимать курс некоторых витаминов — и, в частности, рыбий жир. Знаете ли вы? Впервые производство рыбьего жира для медицинских целей было налажено около 150 лет назад, когда норвежский аптекарь Меллер придумал использовать жир трески в качестве витаминной добавки к основным блюдам. Употребление рыбьего жира до или в период беременности не только подготавливает организм матери к вынашиванию ребенка, но и помогает лучшему формированию некоторых систем внутренних органов малыша, в частности: укрепляет костную ткань; отвечает за правильное функционированию отделов головного мозга ребенка и многое другое.
Для будущей матери такой витаминный комплекс полезен своим положительным влиянием на: сердечно-сосудистые органы улучшается работа сердца, уменьшается количество перепадов давления ; на ногти, зубы и волосы укрепляется ногтевая пластина, зубы становятся менее чувствительными, дёсны меньше кровоточат, волосы остаются мягкими и шелковистыми, и не выпадают; насыщение организма полезными микроэлементами. Безусловно, основную часть витаминов и минералов будущая мать должна получать из продуктов питания, ведь такие элементы значительно лучше усваиваются организмом. Однако при недостаточно сбалансированном питании, сильной общей ослабленности организма в условиях постоянного стресса и плохой экологической обстановки такое рыбное средство будущим мамочкам назначается в обязательном порядке. Показания к применению рыбьего жира, а также его дозировку и курс приёма должен назначать только врач!
Омега-3 инструкция по применению
Качественный рыбий жир принимать во время беременности безопасно, так как все вредные вещества, если они были, удаляются при производстве и переработке рыбьего жира. Рыбий жир назначается беременным также для профилактики преждевременных родов и при возможности проявления гестоза. Рыбий жир при беременности Рыбий жир является известным средством для профилактики рахита у детей, насыщения организма необходимыми элементами и укрепления иммунитета в целом. Принимать рыбий жир из аптеки можно по назначению врача детям, беременным женщинам, ослабленным людям. ДГК, содержащаяся в рыбных жирах, особенно важна во время беременности. Дальнейшие эксперименты на беременных грызунах показали, что прием рыбьего жира в разы уменьшил вероятность развития воспаления внутри матки и связанных с ним выкидышей, мертворождений и других негативных последствий.