Руднева 24, Санкт-Петербург. Режим работы: Ежедневно: 9:00-21:00. Записывайтесь на стретчинг в спортивные клубы в ШВСМ «Спортивной Федерации Бокса Санкт-Петербурга»! тренировки по растяжке (стретчингу) в экстрим клубе BUMP! Санкт-петербург. график работы. Дарьи Мороз Пишу посты и снимаю видео о шпагатах, растяжке, стретчинге, похудении, здоровом питании.
Тренер сломала ногу восьмилетней гимнастке во время растяжки на Комендантском
| Витязь | Растяжка в Невском районе | Школа балета для взрослых в Санкт-Петербурге: метро Петроградская, ул. Профессора Попова 23Л. |
| ТРЕНАЖЁР ПРАВИЛО | Сеть студий растяжки в Санкт-Петербурге со здоровым и мягким подходом к фитнесу. |
Информация от организаторов
- Звезда «СашиТани» потрясла поклонников своей растяжкой
- Студия растяжки NUGA — Санкт-Петербург
- Студия растяжки Lady Stretch в Санкт-Петербурге
- Бесплатные уроки в студии фитнеса и растяжки Move to the Dream
- Как проходят уроки?
Stretching
Избавиться от лишнего веса.
Мы смотрим все резюме, после этого выбираем тех, кто нам понравился больше всего, и приглашаем на групповое собеседование. После группового собеседования проводим индивидуальное, потом — устраиваем неделю обучения, проводим экзамен. Если первый экзамен сдан не очень, то даём ещё один шанс. Стараюсь брать девочек со спортивным прошлым и, как это ни странно, без опыта работы. Потому что мне всегда гораздо проще научить, чем переучить. Было много историй, когда бы берёшь человека с опытом работы, а в ходе обучения он начинает говорить, что он «так делать не хочет», его «учили по-другому». Мне такое не подходит. Большая часть тренеров «Эластики» сейчас — это молодые девчонки, которым 19-20 лет. Для них наша студия — это первое место работы, и многие из них работают у нас уже очень долго, 5-6 лет.
Команда тренеров «Эластики» Когда мы взяли на работу одного из наших первых тренеров, ей только-только исполнилось 19. А сейчас ей уже почти 24. Растёт вместе с нами! Про негативный опыт Студия, в которой я работала до создания «Эластики», была максимально не укомплектована инвентарём. Это было старое офисное здание, и почему-то руководитель студии не посчитал нужным даже поменять драный линолеум. Мы занимались на порванном линолеуме, без зеркал, а по всей площади помещения были розетки от компьютеров. Мы с девочками по этим розеткам определяли, как глубоко они просели на шпагат. Там не было ни концепции, ни атмосферы, ничего. Люди ходили туда из-за удобного местоположения, а потом уже из-за меня. Сейчас в «Эластике» — полный комплект: подушки, кубики, резинки, коврики.
В ней есть всё для занятий комфортной растяжкой, начиная от инвентаря и заканчивая крутой атмосферой. Тренировка в «Эластике»: растяжка в парах Про ремонт первых студий С дизайном первых студий мне помогала подружка, которая сейчас является управляющей всей сетью. Так вышло, что мы с ней вместе выросли со всей «Эластикой». В первой студии мы делали ремонт, своими ручками клали ламинат и красили стены. У нас тогда не было денег на строителей. Последние студии нам обустраивают строительные бригады, но и своими руками мы тоже делаем много. Ремонт в студии на «Озерках» Перерыв на обед во время ремонта Первая студия открылась в «Миллере», последняя — в «Атлантик-сити». С этой студией связана особенная история. Мы открыли её сначала в 2019 году, она год поработала до карантина и закрылась. Диана с первым тренером Дашей после проведения онлайн-тренировки В тот момент руководитель «Атлантик-сити» решил сделать бизнес-центр, и нас попросили перенести студию на 50 метров по коридору.
Как вы понимаете, это означало, что ремонт надо было делать заново. Минус миллион рублей, потому что они решили нас подвинуть. Объяснено это было так: у вас и так договор аренды заканчивается, если не хотите, можете не продлевать. А так мы даём вам точно такое же помещение. Просто без ремонта. В чём вопросы? Но дело в том, что оно было не без ремонта. Там было такое наворочено… Мы несколько ночей с друзьями ломали эти гипроковые конструкции и вывезли оттуда 20 тонн мусора.
Результатом такой гимнастики является устранения скованности, болезненных ощущений и напряжения в спине, шее, ногах и руках. Тренировки включают в себя разноплановые упражнения, направленные на проработку мышц ног, ягодиц и брюшной полости. Комплекс упражнений относится к средней тяжести, идеально подходит для разнообразного уровня физической подготовки. Кроме активной проработки ягодиц и пресса, происходит общеукрепляющее подтягивающее воздействие на все тело. В первоначальном варианте она состояла из 8 серий по 20 секунд и 10 секунд отдыха между ними итого 4 минуты. Большинство элементов в Barre основаны на балетных упражнениях, поэтому занятия проходят в залах с балетными станками. Такие тренировки помогут Вам развить гибкость и подвижность тела, расправить осанку, а также держать все мышцы в тонусе. Данная практика подходит: Спортсменам, инструкторам фитнеса и йоги- является эффективнейшим способом быстрого восстановления; Для любителей массажа- это самый комфортный способ самомассажа; Для желающих научиться расслабляться- это путь в мир внутренней гармонии и понимания себя.
Наша студия Это много солнечных лучей, лёгкость, воздушность, большие зеркала и светлое пространство, интерьер в нежных тонах, система кондиционирования и, конечно, удобное месторасположение в самом центре города.
RIASTRETCH
Один из важнейших параметров, повышающийся с помощью растяжки — гибкость. Формат групповых и индивидуальных уроков в школе танцев «Динамика» позволяет на стретчинге решать разноплановые задачи. Танцоры, гимнасты и акробаты добиваются гибкости С помощью растяжки можно решить эстетические проблемы — растянутые мышцы придают телу подтянутый вид, уменьшается отечность. Пожилым людям, людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата стретчинг позволяет сохранить диапазон движения в суставах — гибкость. Снять болевые синдромы.
Идеально подходит тем, кто работает в офисе и ведет сидячий образ жизни. Тренировка адаптирована для того, чтобы все упражнения, которые мы выполняли, упрощали вам жизнь и могли использоваться в повседневной жизни , что немаловажно. Все это происходит за счет упражнений на активную гибкость. В конце тренировки вам будет предложено выехать на шпагат, после чего тренер замерит ваши результаты и впишет их в вашу книгу результатов. После занятия можно попросить тренера сделать фото для ваих соц. Само занятие построено так, что на нем можно как подкачать тело, так и получить релакс от общей растяжки, в конце занятия можно полежать в гамаке и отдохнуть после тяжелого трудового дня.
Совет: Чтобы начать занятия обращайте внимание в большей степени не на свой возраст, а на состояние здоровья. Имеет значение в каком состоянии вы пребываете в данный момент времени и какие противопоказания к тренировкам имеете. Иногда и в 20 лет нельзя посещать групповые занятия, а в 50 лет можно показывать результаты лучше, чем в 35 лет.
Что нужно брать с собой на тренировку? Специальных рекомендаций нет: всё необходимое для занятия есть в студии коврики, подушечки под колени, кубики, ремни и тд. Вы можете принести с собой коврик, но оставить его в студии нельзя, так как все коврики находятся в открытом доступе.
В чём заниматься? Для занятий стретчингом подойдёт любая спортивная не синтетическая одежда — лучше свободные штаны и футболка. Дальше зависит от погоды: если в зале прохладно — сверху кофта, которую можно снять позже, и на ноги дополнительно — тёплые носки.
Одежда должна быть максимально комфортной, удобной и не сковывать движения! На тренировках в студии не рекомендую заниматься в шортах, босиком, в кроссовках, в топике. Нужно ли использовать разогревающие мази перед уроком?
В этом нет необходимости.
Спасибо ей огромное за наши результаты! Она всегда верит в учеников! В самой студии мне всегда очень комфортно.
Будем трудится дальше. Виктория Массажист В студии Ballet Secrets я уже около года, но с Катей, как педагогом, познакомилась гораздо раньше. Катя чрезвычайно общительный и доброжелательный человек и это, конечно же, сказывается и на занятиях: я не помню случая, когда бы Катя на кого-либо повысила голос или сказала бы обидное слово. Что касается профессионализма: статус выпускницы Академии Вагановой говорит сам за себя.
Кроме того, что чрезвычайно важно для меня, Катя - творческий человек, постоянно развивается и может поставить любой танец. Выступать с Катей и её студией на концерте - невероятное удовольствие: никакой суматохи, каждая деталька выступления продумывается. И неудивительно, учитывая всё сказанное, что в студии у Катюши замечательные, такие же доброжелательные и творческие девушки. Не сомневаюсь, что студия Ballet Secrets станет очень известной, популярной и любимой для многих-многих-многих, кто хочет по-настоящему научиться танцевать.
Галина Голубева.
Stretching
Приглашаем в студию растяжки (стретчинга) в СПб на Парнасе, в Susanin Fitness. Кубок Санкт-Петербурга 2023. Стретчинг — это комплекс эффективных упражнений, направленных на растяжку и укрепление всех групп мышц, увеличение подвижности суставов. В самом центре Санкт-Петербурга гостеприимно распахнул свои двери для всех желающих сесть на шпагат БМС-Центр «Элит» на Невском. В данный момент вместе с семьёй переехала в Санкт-Петербург, ведёт "Медитации с поющими чашами в гамаках". Растяжка (стретчинг) и воздушная гимнастика в студии растяжки для любого возраста и уровня подготовки.
Звезда «СашиТани» потрясла поклонников своей растяжкой
| Растяжка (ШПАГАТ) | Стретчинг — совершенно не новое, но набирающее популярность направление спорта в городе. |
| 7 студий растяжки в Петербурге и что такое стретчинг – Питер Online | Силовые тренировки Стретчинг для взрослых в фитнес клубе D'Athletics в Санкт-Петербурге. |
Занятия фитнес балетом, хореографией и растяжкой для девушек и женщин с нуля в Санкт-Петербурге
Выступала в составе сборной СПб по аэробике, является призером региональных и всероссийских соревнований. Студия растяжки Lady Stretch Санкт-Петербург – улучшим гибкость, укрепим мышцы всего тела, избавим от лишнего веса. Стретчинг в СПб Стретчинг в школе Show Time Студия стретчинга Занятие по растяжке. Кубок Санкт-Петербурга 2023. Руднева 24, Санкт-Петербург. Режим работы: Ежедневно: 9:00-21:00.
Федерация художественной гимнастики СПб
Федерация хоккея Санкт-Петербурга Детско-юношеские соревнования. Новости Санкт-Петербурга сегодня – это политика, общественные настроения, важные события и мероприятия, новости бизнеса и социальной сферы. Растяжка (стретчинг) и воздушная гимнастика в студии растяжки для любого возраста и уровня подготовки.
Cтретчинг (Stretching) в HIT FITNESS
| Студия растяжки NUGA — Санкт-Петербург | г. Санкт-Петербург, м. Площадь Восстания, ул. 2-я Советская, д. 4-Б. |
| Студия растяжки в Санкт-Петербурге | ForMe | Правильная растяжка стретчинг с индивидуальным тренером в тренировочном зале города Санкт-Петербург. Поможем достичь желанного успеха благодаря лучшим тренерам. |
| Растяжка (Стретчинг) в Спб, уроки стретчинга и растяжки в Санкт-Петербурге! | Студия растяжки NUGA — Санкт-Петербург. Ленинский проспект, 153 1 этаж. |
| Растяжка для взрослых | г. Санкт-Петербург, пр-т Большевиков, д. 18. |
На Большом Сампсониевском сняли новогоднюю растяжку, мешавшую транспорту
В данный момент вместе с семьёй переехала в Санкт-Петербург, ведёт "Медитации с поющими чашами в гамаках". Студия растяжки Эластика имеет в Петербурге 4 филиала практически в разных концах города, так что каждому будет удобно выбрать подходящий. ЭФФЕКТИВНАЯ РАСТЯЖКА Дневной абонемент Цена 4 400 руб 8 занятий эффективной растяжкой + 2 занятия на доп. направления Срок действия: 4 недели. г. Санкт-Петербург, м. Площадь Восстания, ул. 2-я Советская, д. 4-Б. Сеть студий растяжки в Санкт-Петербурге со здоровым и мягким подходом к фитнесу. "Проект ""STRETCH WITH US"" от Волонтеров-медиков занимается приобщением населения к активному образу жизни с помощью занятий по растяжке и йоге.