Вместе с издательской группой «Альпина» мы подготовили подборку книг об отношениях и сексе, насилии, манипуляциях, гендерной идентичности, страхах и поведенческих стратегиях, которые рекомендуем нашим читателям. Мы собрали ТОП лучших книг по семейной психологии, которые стоит прочитать каждому, кто собирается обзавестись семьёй или уже состоит в браке. В нашей подборке — сто актуальных книг по психологии и саморазвитию: не просто «как найти себя и обрести. Одна из лучших книг по психологии и саморазвитию, которую стоит прочитать в первую очередь.
14 культовых книг по психологии, которые стоит прочитать
Чтобы осознать некоторые вещи, нужно сосредоточиться и побыть в тишине. Литературу по психологии можно почитать или прослушать аудиокниги. Итак, перед вами ТОП 10 книг, которые наверняка изменят вашу жизнь. Заранее «прощупав» все подводные камни, вы сможете понять, какая система поиска абсолютного счастья подходит вам больше всего. Хайдт старается разобрать каждую проблему более детально и найти методы ее решения. Его умозаключения подкреплены знаниями не только в области психологии, а и неврологии. Эта книга отлично подходит для тех, кто находится в поисках счастья. Согласно его утверждениям, каждый из нас может «прокачать» свой уровень счастья, так как это достигается через психическое состояние личности. Эта литература отлично подходит тем, кто хочет научиться получать удовольствие с помощью профессии или хобби.
Автор поясняет, что после решения определенных задач, в мозгу человека происходят изменения, которые и вызывают чувство удовлетворенности собой. Жизнь настолько многогранна, что нам не хватит времени, чтобы изучить все ее аспекты.
Подход Милтона Эриксона к исцелению спонтанен, непредсказуем, удивителен. Работы Милтона вдохновили десятки последователей, которые потратили жизнь на то, чтобы попытаться понять: что же такое делал этот улыбчивый дедушка в терапевтическом процессе, что подчас приводило к такому результату? Для терапевтов эта книга — существенная возможность обогатить арсенал, для интересующихся — насладиться изящными решениями великого гипнотизера и, возможно, получить ответы на сокровенные вопросы. Что не у нас есть душа и не мы ею обладаем, но мы есть у души и она обладает нами.
Об авторе: Берт Хеллингер 1925 -... В качестве миссионера Берт провел значительное время в Африке. Он обучал детей аборигенов Слову Божьему, а в итоге принял зулусский взгляд на мир, что привело к сложению сана и созданию метода системных семейных расстановок. Эта книга — причудливая смесь из разрывающих сердце притч, философско-метафизических императивов и клиентских историй. Река жизни течет в одном направлении, от родителей к их детям, а от них — к их детям. Любые нарушения этого потока любви, любые заводи из чувства вины и горя, которые, как показывает Хеллингер, передаются через поколения, создают сложные нарушения на семейном и индивидуальном уровне.
Только признав нарушение порядка и в символической форме исправив его, мы получаем шанс обрести покой. Вы можете по-разному относится к расстановкам, да и чего скрывать, наше отношение к ним неоднозначно. Но похоже, что в этом специфическом методе есть какая-то глубинная мудрость, считываемая биосом психики как безусловная истина. Люди, которые играют в игры Эрик Берн Игры, в которые играют люди.
Книга помогает работать не только с ней, но и с паническими атаками, фобиями, обсессивно-компульсивным и посттравматическим стрессовым расстройствами. Автор работает в направлении когнитивно-поведенческой терапии, рассказывает о причинах тревоги и дает пошаговую инструкцию борьбы с ней. Об авторе: Роберт Лихи — доктор психологии, профессор Йельского университета, декан факультета психиатрии Медицинской школы Университета Пенсильвании. Как перестать переживать и начать жить» Книга «На нервах.
Как перестать переживать и начать жить». Издательство: Питер Хронический стресс, профессиональное выгорание, синдром отложенной жизни и депрессия — вот к чему можно прийти в погоне за одобрением окружающих. Автор рассказывает о причинах негативных состояний и даёт проверенные техники самопомощи по каждой из проблем. Об авторе: Екатерина Оксанен — практикующий психолог и лектор образовательного проекта «Правое полушарие интроверта», преподаватель дисциплин «Клиническая психология», «Психологическое консультирование», «Психология развития». Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки» Книга «Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки». Издательство: Эксмо Всё идёт из детства — это истина. Обиды и травмы проявляются во взрослом возрасте самым неожиданным способом: не складываются отношения, рушится карьера, возникают болезни.
Автор предлагает собственную методику для налаживания отношений с людьми и достижения успехов в работе через дружбу со своим «внутренним ребёнком». Об авторе: Стефани Шталь — немецкий психолог и психотерапевт, изучала психологию в Трирском университете, является автором книг-бестселлеров о повышении самооценки, боязни обязательств и партнерстве. Рейтинг топ-10 лучших книг по психологии отношений «Я не могу без тебя. Как выбирать подходящих партнеров и не терять себя в отношениях» Книга «Я не могу без тебя. Как выбирать подходящих партнеров и не терять себя в отношениях». Издательство: Бомбора «Я не могу жить без тебя», «Только не уходи», «Это я во всем виновата», «Зачем ты так со мной, я же люблю тебя» — драма, слезы, эйфория, разочарование, попытка изменить Его, смирение часто принимают за любовь, в то время как все эти сигналы указывают на зависимость в паре. Книга помогает получить навыки для построения новых счастливых отношений, обрести чувство собственной ценности, решить, стоит ли остаться с нынешним партнером. Об авторе: Екатерина Хломова — лауреат первой литературной национальной премии «Эксмо.
Дебют», ее книга помогла тысячам женщин найти опору в себе, выйти из несчастливых отношений и начать новую жизнь. Издательство: Бомбора, 2022 г. Что бы не говорили, но самыми суровыми надзирателями, которые выставляют ограничения и правила, являются ни окружающие, ни друзья, ни семья и даже ни суровый начальник, а мы сами. У многих есть незаметная привычка — подавлять себя. Но не бывает плохих и хороших чувств, для счастливой жизни необходим весь спектр эмоций. В книге представлена авторская система практик, которая поможет «отпустить» себя и зажить в полную мощь без самобичевания и страхов, любить себя в каждом проявлении, превратить чувства из врагов в помощников и избавиться от самозапретов. Издательство: МИФ И снова о сценариях, которые мешают выстраивать комфортные условия жизни и здоровые отношения. Книга поможет всем парам — молодым и пожилым, женатым и помолвленным — вернуть близость и доверие.
Это инструкция по тому, как распознавать негативные сценарии и выходить из них. Об авторе: Сью Джонсон — одна из основательниц эмоционально-фокусированной терапии. Это направление терапии помогает выстроить в паре надежную привязанность и близость. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать» Книга «Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать». Издательство: Бомбора, 2021 г. Правда ли, что мужчины изменяют чаще женщин? Что толкает нас искать близость на стороне?
Можно ли предотвратить неверность партнера? Зачем некоторые выбирают роль любовницы? Почему неверные мужья не уходят от жен? Почему измена — это так больно? Как простить предательство? Автор исследует феномен неверности, развенчивает мифы, объясняет российскую специфику измен, приводит истории из терапевтической практики, дает профессиональные рекомендации для каждого участника треугольника. Книга даёт неожиданные ответы на вопросы, которые волнуют многих. Об авторе: Марина Травкова — психолог, семейный психотерапевт, секс-терапевт, преподаватель курса по сексуальности в магистратуре НИУ ВШЭ и член Общества гендерных психологов и сексологов.
Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения» Книга «Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения». Издательство: МИФ Надёжный, избегающий, тревожный и тревожно-избегающий — существует всего 4 типа привязанности, у каждого из них свои особенности и манера поведения в любовных отношениях. Авторы объясняют, почему одним людям романтические отношения даются легко, а другие безнадежно застревают в страданиях. Практическое руководство о теории привязанности для желающих найти подходящего спутника или улучшить нынешний союз. Об авторе: Амир Левин — американский психиатр, доктор медицинских наук. Рейчел Хеллер — психолог. Издательство: Бомбора, 2024 г Пять анонимных историй из практики автора, на которых объясняется, что стоит за теми или иными словами клиента.
Цитата: «Перестаньте тревожиться о будущем, расслабьтесь, поверьте, что в любом случае все будет хорошо». Он постоянно развлекает публику в Америке тонкими и очень забавными зарисовками об отношениях женщины и мужчины. О книге: Есть у некоторых отношений и неприглядная сторона, когда женщина любит мужчину и пытается сохранить с ним отношения, но нарывается на лед, начинает искать недостатки только в себе. В это время мужчину все устраивает. А как только мужчину перестает все устраивать, он начинает искать виноватых и находит — это его возлюбленная, которая делает все не так и не понимает его.
И отправляется на поиски другой женщины, которая даст ему все необходимое. Книга веселит и поднимает настроение. Цитата: «Поддержка. Если вы обеспечите этим вашего мужчину, он сделает для вас все, что вы хотите». О книге: В чем заключаются основные этапы отношений между женщиной и мужчиной?
Дело все в том, что любовь непременно закончится. А вот недостатки партнера останутся и будут постоянно раздражать. Издания по психологии отношения зачастую бывают совершенно неоднозначными. В них вы чаще всего не найдете простых объяснений и четких рекомендаций. Но автор данной книги дает на все вопросы большое количество ответов, которые проверены жизнью.
Цитата: «Только помните: когда тебе не везет, нужно искать причины неудачи в себе». Как улаживать самые болезненные конфликты» — Дэниел Шапиро Купить электронную версию на Литрес Купить бумажное издание на Буквоед Об авторе: Дэниел Шапиро — доктор психологических наук. О книге: Данная книга представлена не только про отношения двух полов, автор решил осветить широкий круг проблем — от ссор на бытовом уровне до конфликтов между корпорациями и государствами. Психолог прекрасно осознает, что с эмоциями не нужно бороться. Ими нужно только управлять.
В книге есть буквально пошаговая инструкция, как решать конфликты. Цитата: «Слишком часто люди не стремятся выслушать собеседника, а просто ждут своей очереди, чтобы высказаться». Также является экспертом по коммуникациям и общению. О книге: Если говорить о психологии отношений в Японии, то она особенная, там до сих пор действуют многовековые традиции. В книге нет ничего чисто японского.
Дело в том, что автор большую часть книги говорит о том, что присуще всем людям без исключения. Например, почему люди ссорятся? Все из-за того, что люди не обладают телепатическим даром, о своих потребностях нужно постоянно говорить!
Лучшие современные книги по психологии
Лучшие книги по психологии из нашей подборки помогут разобраться в многообразии человеческих отношений и наладить контакт с самим собой. Какие психологические книги нужно прочесть каждому, чтобы достичь успеха в жизни. Пожалуй, в этой книге по психологии, которую можно прочитать онлайн, прослеживается лучшая манера в пояснении переживаемых эмоций. Собрали подборку с 10 лучшими книгами по психологии, рекомендованными экспертом.
Список из 16 книг по психологии которые перевернули мою жизнь
Только так можно решить материальные проблемы мира, к сожалению. Многое из того, что приносил с собой рынок, представлялось Кейнсу, мягко говоря, непривлекательным — зависть, жадность, соперничество. Последние двести лет нас вынуждали выводить на передний план именно эти качества, как будто они и являли собой вершину морали, — так считал британский экономист. Без пчел-эгоисток не добыть меда. Выбора нет. Нам приходится притворяться, что справедливое несправедливо, а несправедливое справедливо, — сокрушался Кейнс, — поскольку несправедливое применимо, а справедливое нет. Жадность срабатывает всегда, увы. И так же, как Адам Смит, Кейнс был уверен в дефиците любви. Личная выгода — вот тот локомотив, за которым покатится экономический поезд. А покатиться нам надо обязательно.
Посмотрите, сколько вокруг бедных. Совладать с материальной нуждой — приоритетная задача. Лилии, духовность и все прочее подождут. Человек экономический и проповедуемые им идеалы сделают нас богатыми. После чего мы его — за борт. Экономика — лишь средство, а цель — лилии полевые. Давайте насладимся ими позже. Сейчас нам некогда. Кейнс представлял человека экономического в виде полезного идиота, от которого со временем мы сможем избавиться, найдя средства.
Спасибо, всего хорошего, ваша картина мира по сути безобразна. Когда мы решим наши экономические проблемы, мы позволим себе увидеть человека экономического таким, каков он есть, с его «одной из тех полукриминальных, полупатологических склонностей, в которых мы с отвращением признаемся специалистам по душевным болезням», — писал Кейнс. Он вглядывался в будущее, когда человек посвятит себя подлинному искусству жизни. Когда экономические проблемы будут решены, и вся эта экономика уйдет на задний план, станет делом узких специалистов, вроде стоматологов. Замечательно, если экономисты заставят народ поверить, что они такие же нежные и компетентные специалисты, как зубные врачи, — вывел Кейнс в своей знаменитой формулировке. А на большее он не рассчитывал. Через восемьдесят лет немногие согласятся с Кейнсом в том, что главная задача экономики — победить бедность во всем мире» В определенном плане Джон Мейнард Кейнс, разумеется, был прав. Мы стали богатыми. Экономическое развитие мира превзошло ожидания.
На старте мрачных 1930-х сам факт того, что экономика будет развиваться, был далеко не очевиден. Кейнс был, безусловно, оптимистом и верил в силу прироста, но разве мог он представить такой феномен, как современный Китай? В стране наблюдается девятипроцентный прирост на протяжении трех десятилетий, за пятнадцать лет средний класс увеличился со ста семидесяти четырех миллионов до восьмисот шести миллионов. Китай — особая статья. Но даже прирост в западных странах превысил предположения Кейнса. Добавьте сюда неслыханные успехи в медицине, биохимии, информатике, телекоммуникации и транспорте. Если все это — заслуга человека экономического, то у него определенно есть свои плюсы. Что же касается образа жизни, который, по мнению Кейнса, должен был за всем этим последовать, то до покоя, счастья, лилий и экономистов, нежных, как стоматологи, еще далеко. Наше общество, более чем когда-либо, одержимо экономикой.
Джон Мейнард Кейнс полагал, что мы можем заключить пакт с экономическими идеалами: они помогут нам добиться благосостояния, после чего дадут зажить нашей жизнью. Зажить лучше, чем мы жили раньше. Да, человек экономический добился благосостояния. И никуда не делся. Он всех победил. Экономика не ушла на задний план, чтобы мы могли посвятить себя искусству, духовным мирам и наслаждению жизнью, как думал Кейнс. Наоборот, экономика проникла повсюду, включая искусство, духовные миры и наслаждение жизнью. Витрины книжных магазинов и киосков пестрят названиями вроде «Фрикономика», «Открой в себе экономиста» или, почему бы и нет, «Выйти замуж после тридцати пяти, используя знания, полученные в бизнес-школе Гарварда». Бестселлерами становятся книги, рассказывающие о том, как ко всему подряд, от любовных отношений до визита к врачу, применять рыночные принципы.
Общий тираж «Фрикономики» в мире — четыре миллиона экземпляров. Эта книга построена на утверждении, что логикой рынка можно объяснить в человеке все — и наши мысли, и наши поступки, и что с помощью экономики можно подсчитать все — от преимуществ ванильного мороженого до цены человеческой жизни. В университетах экономисты все чаще анализируют различные сферы жизни так, словно все они принадлежат рынку. От самоубийства цена жизни приравнивается к стоимости предприятия; представим, что сегодня предприятие закрывается до имитации оргазма ему не надо изучать, как движутся глазные яблоки, открывается рот, краснеет шея и изгибается спина, он может все высчитать, если захочет. Интересно, что подумал бы Кейнс об американском экономисте Дэвиде Галенсоне. Галенсон изобрел статистический метод, позволяющий рассчитать, какие из произведений искусства имеют наибольшее значение. Если вы попросите его называть самое выдающееся произведение прошлого века, он ответит, что это «Авиньонские девицы», он это высчитал. Все, что переводится в цифры, немедленно становится надежным. Угрожающие, угловатые, нескладные тела, двое с лицами, похожими на африканские маски.
Большая картина маслом, оконченная Пикассо в 1907 году, по мнению Галенсона, является самым выдающимся произведением искусства, поскольку чаще других используется для книжной иллюстрации — именно эта мера была применена. Тот же тип экономического анализа, с помощью которого определяется цена на лук-порей и природный газ, объясняет и наши художественные впечатления. Экономика больше не является средством, которое даст материальную свободу, чтобы мы могли наслаждаться искусством, как полагал Кейнс. Экономика — это логика, с помощью которой мы должны смотреть на произведение искусства. И на все остальное тоже. Одно дело обсуждать, что именно определяет экономическую ценность произведения: почему одна инсталляция стоит двенадцать миллионов, а другая сто. И совсем другое дело утверждать, как Чарли Грэй, один из авторов «Экономики искусства и культуры»: «Мы все верим, что искусство — это нечто особенное, но я не согласен с идеей, что между художественной и экономической ценностями существует какое-либо различие». Подразумевается, что экономическая шкала ценностей применима ко всему, что существует лишь экономическая шкала ценностей. Экономика — это не наука, которая даст нам возможность посвятить себя более важным вещам.
Напротив, экономическая логика — единственное, что вообще реально. Кейнс хотел, чтобы со временем человечество расторгло пакт с человеком экономическим. Жадность похвальна, это мы просто так сказали. Да и, несмотря на материальный прогресс, экономическая проблема отнюдь не решена. Если мы будем играть в игры и поделим ежегодный прирост мировой экономики поровну на каждого из шести с половиной миллиардов жителей Земли, у нас получится порядка одиннадцати тысяч долларов на душу населения — и никто не голодает. Если же мы прекратим играть в игры и посмотрим по сторонам, мы увидим совсем другую картину. Половина населения Земли живет меньше чем на два доллара в день. Большинство этих людей — женщины. Бедность стала женской, и в поисках лучшей жизни миллионы женщин вынуждены жить вдали от собственных детей — любить чужих детей за деньги, убирать, подавать еду, работать на заводе, в поле, в борделе или любом другом месте на теневой стороне мировой экономики.
Невероятно богатые страны граничат с невероятно бедными, и там, и там невероятно богатые люди живут всего в паре кварталов от невероятно бедных. Глобальная экономика объединила западноевропейскую женщину с ее менее привилегированными южными и восточными сестрами. Сегодня они часто живут под одной крышей, но в разных мирах. Они встречаются как работодатель и наемный персонал, хозяин и слуга. Ежегодно около полумиллиона женщин умирают при родах. Большинство из них могли бы выжить при наличии должного ухода. И, хотя не осталось ни одной международной организации, которая не выступила бы с громкими заявлениями о том, что женщины играют ключевую роль в развитии бедных стран, мы систематически терпим неудачи с инвестициями в женское образование и здравоохранение. В США, самой богатой стране мира, угроза жизни женщины в связи беременностью выше, чем в сорока других странах. Мужские жизни ценны.
Женские жизни ценны относительно мужских. Медицинскую помощь и еду сначала получают мужчины, потом женщины, если вообще получают. В результате мы имеем высокую женскую смертность в отдельных частях северной Африки, Китая и южной Азии. Мальчик дает семье экономические преимущества, а доступ к современной технике позволяет узнать пол будущего ребенка еще в утробе. В Китае на сто женщин приходится сто семь мужчин. В Индии сто восемь. Экономист Амартия Сен подсчитал, что при наличии должного ухода и питания женщин на земле было бы на сто миллионов больше. Наиболее состоятельная прослойка населения США зарабатывает одну четвертую часть совокупного дохода. Богатые семьи Гонконга, Палм Спрингс и Будапешта позволяют убирать свои дома и утешать своих детей домработницам и няням, которые живут в трущобах.
Сегодняшний мир отягощен проблемами, которые Кейнс даже представить не мог. На юге бедные умирают от недостаточного питания, на севере от ожирения. Такой богатый американский штат, как Калифорния, тратит больше денег на тюрьмы, чем на университет. Чтобы обеспечивать семью материально, родители работают так много, что на общение с детьми у них вообще не остается времени. Хватит ли денег — вот о чем беспокоится большинство, даже средний класс. Одновременно мир бесконечного потребления и тотальной социальной ограниченности «сгаллюцинировал» мировую «элитку». И именно ее образ жизни преподносится в виде идеала, а не кейнсовские «лилии полевые». Знаменитый экономист исходил из того, что, когда мы станем богаче, мы будем меньше работать и меньше потреблять. Как же он ошибался… 12 декабря 1991 года, задолго до того, как Лоуренс Саммерс стал министром финансов при Билле Клинтоне, президентом Гарвардского университета или директором Национального экономического совета при Бараке Обаме, он подписал документ для внутреннего пользования.
В те времена Саммерс занимал должность главного экономиста во Всемирном банке. Документ был разослан четверым людям. Пусть это пока останется между нами, — писал Саммерс, — но не следует ли нам призвать вредные производства перенести свои предприятия в развивающиеся страны? И далее продолжал: мне всегда казалось, что малонаселенные африканские страны недостаточно загрязнены… Экономическая логика, по которой ядовитые отходы надо сваливать там, где зарплаты самые низкие, безупречна, — удержаться от этого замечания нельзя. Выяснилось, однако, что текст писал не сам Лоуренс Саммерс. Текст сочинил работавший на него молодой экономист. А Лоуренс Саммерс прочитал и подписал, чтобы придать документу вес. И отстаивал его так, как будто сочинил сам. Еще бы — ведь документ отличался «безупречной» экономической логикой.
Но Саммерс утверждал, что слова вырваны из контекста. Текст был написан, чтобы спровоцировать, и провокация, вне сомнений, удалась. Документ для внутреннего пользования попал в медиа, экологические движения пришли в крайнее возбуждение. Разве Всемирный банк при ООН может поступать подобным образом? Разве мы можем сбрасывать ядовитые отходы на бедных людей? Газета The Economist, где был опубликован текст Саммерса, реагировала более спокойно, в тональности «да, даже для внутреннего документа крайне цинично», но экономическая логика, Саммерс прав, «безупречна», что есть, то есть. Человеку, не изучавшему основы национальной экономики, принять такое трудно. Но надо понимать, что экономическая логика — это не только логика, но и великое повествование о внутреннем смысле человеческого существования. Ведь внутренняя движущая сила человека экономическая, то есть человека понимают именно экономисты.
Они могут подсказать, как утроить мир, чтобы этот мир извлек максимальную пользу из нашей внутренней природы. Так же, как польза извлекается из вещей. Найди то, что минимально по расходам — безотносительно цены. Саммерс имел в виду, что, если мы перенесем опасное производство из Франкфурта в Момбасу, в выигрыше останутся и Франкфурт, и Момбаса. Во Франкфурте улучшится экология, а в Момбасе появится больше рабочих мест. Пусть они кормятся отходами. Звучит цинично, но плюс именно в цинизме: пусть другие рассказывают красивые сказки. Правду знают только экономисты. Мы — люди экономические.
Хотим мы того или нет, нам так велят стандартные экономические модели. Разумеется, из-за опасных отходов у жителей Момбасы возникнут проблемы. Такие же, какие были у жителей Франкфурта. Но спрос на благополучную окружающую среду растяжим в зависимости от уровня доходов, утверждалось во внутреннем письме Саммерса. А еще в нем отмечалось, что рост заболеваемости раком простаты, разумеется, опаснее в той стране, где продолжительность жизни позволяет гражданам успеть заболеть раком простаты. То, что вместе с опасными отходами запад экспортирует в Момбасу рак простаты, станет для Момбасы самой незначительной проблемой. Момбаса примет предложение. Ей нужны деньги и рабочие места. И это рационально, иначе Момбаса не согласится.
Поскольку все, что делает человек, рационально. Все довольны» Давайте вообразим, что Кения — не страна, а индивид. Страну можно легко представить в виде индивида, страны ведут себя точно так же, как рациональные индивиды. А теперь представим, что Германия — тоже рациональный индивид, и назовем Кению господин К, а Германию — господин Г. Господин К беден и голоден. Господин Г богат и сыт. Но у господина Г имеется ведро радиоактивных отходов. И господин Г предлагает господину К двести евро за то, чтобы господин К позаботился об этом ведре. Для господина Г двести евро — небольшие деньги, а для господина К — огромные.
И, поскольку господин К не особо вникает во все, что связано с радиоактивными отходами его занимает только то, как утолить голод , он соглашается.
Если нет желания быть марионеткой в чужих руках, запоминайте советы и не давайте себя использовать! Усталость и чувство вины нервируют и отравляют жизнь. В психологии он называется «принцип Паретто». У автора очень легкий слог, он будто говорит с читателем, что время — это главный ресурс и важно научиться грамотно его использовать.
В книге много жизненных примеров. Эта книга — просто находка для саморазвития. Келли Макгонигал «Сила воли» Как часто слышим фразу: «не хватает силы воли». А можно ли тренировать силу воли, как мышцы в тренажерном зале? Келли Макгонигал в своей книге отвечает на этот вопрос.
Он утверждает, что можно научиться контролировать свои реакции, развить силу воли и стойкость в преодолении препятствий. Важность этих навыков невозможно переоценить как для бизнеса, так и для повседневной жизни обычного человека. Книга легка для восприятия. В ней есть и теоретическая база, и научные исследования, и практические советы. В конце каждой главы — краткое резюме, выделена основная мысль и дано упражнение.
Все просто, бери и пробуй! Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта» Многим людям свойственно хотеть большего, чем они имеют сейчас. Неважно деньги ли это, или положение на карьерной лестнице. Но кто-то продолжает всю жизнь хотеть, а кто-то достигает того, что хотел. Книга Брайана Трейси о том, как желания разложить на конкретные действия.
Это книга-тренинг. В ней более 20 способов и конкретных рекомендаций, как изменить свое отношение к работе, жизни, проблемам. Кратко говорится о принципах тайм-менеджмента и расстановке приоритетов. На первый взгляд, ничего нового, но стиль изложения настолько доступный и мотивирующий, что читатель получает настоящую встряску. Изменить свою жизнь к лучшему просто — начните делать то, что не хочется и результаты не заставят себя ждать!
Гэвин Кеннеди «Договориться можно обо всем! Глядя на название книги, о чем первая мысль? Так эта книга не только о бизнесе. Договариваться нужно уметь везде: на работе, в семье, с друзьями и даже с посторонними. Гэвин Кеннеди — профессиональный переговорщик.
Его книга — это пособие для оттачивания умений по ведению переговоров. Она поможет сделать выбор: надавить или уступить, добиваться своего или пойти на компромисс. В первую очередь, книга полезна для «продажников», помогает им понять структуру переговоров и типичные ошибки, ведущие к провалу. Читатель найдет в ней примеры из реальных переговоров, которые помогут понять как вести себя в определенных ситуациях. Для читателя основную ценность представляют методы ведения переговоров, оценочные тесты и задания для совершенствования навыка переговорщика.
Умение договариваться — это не талант, а хороший навык! Книги по семейной психологии Мы собрали ТОП лучших книг по семейной психологии, которые стоит прочитать каждому, кто собирается обзавестись семьёй или уже состоит в браке. Джон Готтман «Карта любви» Книга учит восстанавливать пылкость чувств, сохранять взаимное уважение. Автор не дает обещаний и универсальных решений жизненных проблем. Он откровенно говорит о существовании неразрешимых проблем.
Джон помогает разрешить большую часть противоречий. По остальным дает рекомендации. Джон считает, что за всю семейную жизнь романтика отношений, страсть, благосостояние могут меняться. Только дружеские отношения между мужем и женой делают пару крепкой, создают ощущение поддержки, любви вне зависимости от обстоятельств. В книге изложены результаты исследований, реальные причины разрыва отношений, детальные руководства выхода из кризисных ситуаций.
Почти четверть книги отведена тестам на двоих, которые помогут понять степень супружеской близости, наличие и сложность проблем. Взгляд семейного психолога» — Толоконин Артем Автор раскрывает суть успешных семейных отношений. Артем заостряет внимание на пути урегулирования проблем в семье, чтобы уменьшить количество разводов и стало больше благополучных семей. Главным секретом счастливой семьи автор считает развитие в человеке чувства любви в течение всей его жизни. Книга дает понять влияние психических травм детства, семейных порядков предыдущих поколений на поведение в его семье.
Автор заостряет внимание читателя на таких важных вопросах, которые часто приводят к ссорам. Это — каким будет влияние родителей на молодую семью и как будут распределяться финансы. Артем дает советы, которые подсказывают пути улучшения отношений; пытается убедить, что любые отношения можно сохранить. Для этого надо иметь желание идти навстречу партнеру, чтобы в сердце была любовь. Таусенд, Клауд «Как спасти свою семейную лодку» Авторы книги предлагают семейным парам действенные меры для возобновления романтических отношений в семье.
К сожалению, иногда приходится спасать брак. Это вынуждены делать многие семьи, потому что безумные поступки, которые совершают супруги, разрывают тонкие связи между ними. Отличие книги состоит в том, что она дает шанс начать решать проблемы одному из супругов. Часто возникают моменты, когда один партнер видит надвигающуюся беду, а другой уходит от проблем или не чувствует опасности для семьи. Главное в этом случае — терпение.
Книга полезна для тех, кому не удается восстановить свой брак, продолжает мучиться от ощущения «одиночества вдвоем». Аллан и Барбара Пиз «Почему мужчины врут, а женщины ревут» В книге авторы раскрывают секреты счастливой семьи, утверждая простую истину, что мужчины и женщины разные. Если человек хочет жить в семье, в которой царит покой и благополучие, надо принять это и постараться понимать друг друга именно в аспекте разности полов. Например, узнать почему женщины плачут больше мужчин, почему женщины все преувеличивают, а мужчины оценивают реальное положение дел. Объяснение всех этих различий авторы подробно дают в своей книге.
Из нее можно узнать о путях спасения семейной жизни, посмотреть адекватно на ситуацию со стороны. Авторы предлагают бесценную помощь, чтобы не допустить сложных конфликтных ситуаций в своей семье. Сью Джонсон «Обними меня крепче» В книге раскрыта значимость объятий в повседневной семейной жизни. Иногда так хочется, чтобы кто-то обнял и приласкал тебя, но не хватает смелости попросить об этом. А объятия необходимы, чтобы чувствовать свою значимость, что ты нужен, тебе сочувствуют и радуются твоим успехам.
В семейной жизни, чаще всего, не придают этому значения. Автор раскрывает возможности сохранения семейных отношений и ценностей. Объясняет причины деформации любви в противостояние и подчинение одного из супругов. Книга будет полезна парам, которые создали семью по любви, а не потому, что представился выгодный случай.
О бессознательном образе тела» возвращает читателей к основному вопросу, который задают себе многие: «Кто я? По её мнению, никто кроме самого человека не может понять, каков он на самом деле и найти среди проекций и фантазий правильное направление. Как и когда формируется я-концепция, что происходит на этом этапе и как осознание истинности своего бытия поможет в реальной жизни?
Среди интересных книг по психологии трактат Соловьёвой наверняка заинтересует не только профессионалов, но и широкий круг лиц, ищущих возможности расширить свой кругозор и получить ответы на важные жизненные вопросы. Млодик «Пока ты пытался стать богом... Мучительный путь нарцисса» Автор бестселлера о современных детях и их родителях, Ирина Юрьевна Млодик представляет ещё один необычный проект: «Пока ты пытался стать богом... Мучительный путь нарцисса». Книга состоит из художественного романа и исследовательской статьи по теме нарциссизма. Нарушения такого типа часто встречаются в реальности. Параллель с погибшем от чрезмерной любви к себе Нарциссе позволяет разглядеть причины этого расстройства личности.
Возможность взглянуть на явление со стороны подразумевает проведение анализа явления, чтобы уловить суть расстройства, увидеть симптомы и правильно организовать коррекционные меры. Исследование будет интересно как практикующим психологам, так и всем, кто интересуется тайнами человеческой психики. Автор рассказывает о том, что как всякому другому делу, этому нужно учиться и совершенствовать приобретенные навыки на практике. Главным направлением должна стать эмпатия — способность чувствовать того, кому собираетесь помогать. Что с ним происходит? Вот важный вопрос, на который следует ответить, чтобы определить, уместно ли вмешательство, хватит ли возможностей довести дело до конца. Исследователь проиллюстрировал мнение множеством примеров из своего опыта, поделился подходами к краткосрочной терапии.
Он рекомендует своё пособие родителям, специалистам и обширному кругу людей, в том числе и «потребителям» чужих услуг и помощи. В списке представлены не все книги по психологии, которые стоит прочитать каждому, кто интересуется современной психологией. Но приведённые выше десять изданий, предложенных читателю, составляют золотой фонд современной психологической литературы. Вас заинтересуют различные подходы к самым распространенным проблемам современного человека. Труды известных авторов будут интересны не только тем, кто выбрал психологию стезей своей деятельности, но и всем, кто хочет пополнить багаж знаний, найти правильные решения проблем взаимоотношений и ознакомиться с мнением признанных специалистов.
Труд Бурно рекомендован кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии «Российской медицинской академии последипломного образования» и «Профессиональной психотерапевтической лигой» как учебное пособие по психотерапии. Купить книгу 6. Леонгард Термин «акцентуация» ввёл Леонгард. Под ним он понимал чрезмерно выраженные черты характера, которые являются крайним вариантом психической нормы и граничат с патологическим состоянием. Книга написана живым и простым языком, поэтому вполне подходит не только для профессионалов, но и для всех интересующихся психологией. Лариса Милова В работе, которая стала одной из самых популярных в сфере психиатрии, автор проводит психологический анализ акцентуированных личностей и разбирает примеры из художественной литературы. Адлер Адлер, автор термина «комплекс неполноценности», рассказывает об адаптации личности в обществе, значимости периода младенчества и раннего детства, развитии характера, его отдельных чертах и проявлениях. Адлер говорит, что фундамент любых отношений в обществе — понимание другого. А достичь взаимопонимания можно, только познав природу человека. Лариса Милова Он утверждает, что человек несёт ответственность за свои поступки и в состоянии изменить поведение, которое играет немаловажную роль в межличностных отношениях. Купить книгу 8. Холлис Холлис пишет о восьми тайнах мужской психологии, психологических травмах и способах их исцеления, а также о страхе, который управляет жизнью мужчины. Книгу о том, как сложно быть мужчиной в современном мире, выполнять различные социальные роли и соответствовать ожиданиям, стоит прочитать и мужчинам, и всем, кто хочет их понять. Лариса Милова На мужчину с детства возлагают определённые ожидания, но не учат его прислушиваться к себе. Автор объясняет, как справиться с травмами и научиться строить доверительные отношения с самим собой и окружающими. Работа дополнена примерами из его психотерапевтической практики. Хорни Книга для тех, кто хочет научиться лучше понимать женщин и видеть различия в психологии женщин и мужчин. Лариса Милова Хорни была не согласна со многими взглядами Фрейда в отношении женщин.
Лучшие современные книги по психологии
Какие психологические книги нужно прочесть каждому, чтобы достичь успеха в жизни. Команда LinDeal подготовила для вас подборку самых мощных и лучших книг о психологии человека, почему их стоит прочесть и как эти знания могут повлиять на вашу жизнь. В общем, лучшие книги по психологии, которые должен прочитать каждый, в нашей очередной подборке! Подборка простых и суперполезных книг для тех, кто интересуется психологией и саморазвитием. Как прочитать все книги по психологии в мире максимально быстро? Какие психологические книги нужно прочесть каждому, чтобы достичь успеха в жизни.
10 книг, которые помогут вам разобраться в себе (10 фото)
В данном обзоре предложены лучшие книги по психологии по народному рейтингу, мнению экспертов и критиков. Редакция ReadRate отобрала лучшие книги по психологии 2023 года, которые нельзя пропустить. Книги неофрейдиста и экзистенциалиста Фромма хорошо читать подряд — они взаимосвязаны, следующая раскрывает предыдущую. В книге описаны 56 точек опоры, которые научат управлять эмоциями, помогут наладить отношения с окружающими и, главное, по-настоящему принять самого себя.
30 лучших книг по психологии, которые стоит прочитать каждому
В общем, лучшие книги по психологии, которые должен прочитать каждый, в нашей очередной подборке! Пожалуй, в этой книге по психологии, которую можно прочитать онлайн, прослеживается лучшая манера в пояснении переживаемых эмоций. Подборка–обзор лучших книг мира по психологии (популярная психология). Лучшие книги по психологии из нашей подборки помогут разобраться в многообразии человеческих отношений и наладить контакт с самим собой. Так что из книги по-прежнему можно получить самые актуальные знания про расстройства психики, которые помогут не сойти с ума. В нем собраны самые стоящие книги по духовному росту, которые написаны доступным языком и понятны каждому.
Книги по психологии, которые стоит прочитать женщине (ТОП 10)
Вы откроете для себя иной взгляд не только на психологию лжи, но и на другие модели и мотивы поведения человека. Это литература, которая дает мотивацию двигаться вперед; работы известных авторов, с помощью которых мужчина сможет построить новую, более осознанную и продуктивную личность. Жизненная философия Марка Мэнсона проста, но очень эффективна — необходимо научиться искусству пофигизма. Определив то, до чего вам действительно есть дело, нужно уметь наплевать на все второстепенное, забить на трудности, послать к черту чужое мнение и быть готовым взглянуть в лицо неудачам. И, к сожалению, у нас не всегда получается контролировать мышление.
В своей книге Даниэль Канеман объясняет, почему мы подчас совершаем нерациональные поступки и как принимаем неверные решения.
Проверенные методики различных манипуляций позволят не плыть по течению, а преодолевать трудности с легкостью и без душевных переживаний. Действенные психологические приемы позволят стать хозяином своей жизни и кардинально изменить судьбу. Содержание «Сила воли. Как развить и укрепить» «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. Новый взгляд на психологию взрослых и детей» «Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь» «Эмоциональная гибкость.
Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни» «Рывок. От отличного к гениальному» «Думай и богатей: золотые правила успеха» «Договориться можно обо всем. Как добиваться максимума в любых переговорах» «7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности» «Дар Мидаса: почему кто-то богатеет, а кто-то нет» Выводы «Измени мышление — и ты изменишь свою жизнь» Брайана Трейси — ключ к своему разуму Бестселлер от известного автора нашел массу поклонников и единомышленников. Автор считается одним из лучших консультантов в разных сферах жизни и работы. Чтиво воспринимается легко и объясняет человеку важные аспекты бытия. Можно открыть в себе способность управлять своими мыслями, что подвластно далеко не каждому. Данное произведение способно изменить жизнь каждого.
В этом помогут 12 рекомендаций автора с реальными примерами, основанными на личном опыте. Советы помогут понять и принять тот факт, что мысли материальны и мы сами творцы своей судьбы. Научный труд рекомендован к прочтению людям любого возраста и социального статуса. Сергей Ковалев — «Мы родом из Страшного Детства». Подробно, в доступной и популярной форме, рассказывается о сценариях и сценаристах наших судеб; о психопатологиях прошлого и возможного будущего, а также о психологическом времени нашей судьбы; детально описываются психотехнологии преодоления паталогических последствий трудного детства; психотерапии Внутреннего Ребенка; избавления от импринтов и психотравм; экологизации собственного будущего; оптимизации психологических временных ориентаций и улучшения линии времени. Автор когда-то был журналистом и брал интервью у самых богатых людей США. Он является основателем «Академии Личных Достижений» и давно ведет просветительскую деятельность. Книга у автора на родине считается мировым бестселлером.
В основу этого труда входит двадцатилетний анализ успеха богатых людей. Хилл выявил шестнадцать законов, которые позволят стать богатым с помощью позитивного мысленного посыла. Достичь успеха очень просто, если знаешь с чего начать. Например, с книги «Думай и богатей».
Внутренняя опора Начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто.
Мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать «нет», и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого круга, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору — психологический фундамент, с которого начинается путь к желанным изменениям. В книге описаны 56 точек опоры, которые научат управлять эмоциями, помогут наладить отношения с окружающими и, главное, по-настоящему принять самого себя. Нетревожные отношения с едой и с собой Как побороть зависимость от сладкого и нужно ли? Питаться правильно — дорого?
Нужно считать калории и сидеть на диете? Мария Кардакова, учёный и популяризатор здорового питания, делится научно обоснованными рекомендациями, которые помогут составить разнообразный и недорогой рацион, подходящий лично вам, и перестать тревожиться о питании. А практические задания — руководство по созданию здоровых пищевых привычек. Внутри — рекомендациями ведущих мировых организаций по питанию, анализ и систем питания кетодиета, вегетарианство и веганство, интуитивное питание, палеодиета , рабочие принципы для позитивных перемен. Цветы эгоизма Многие считают, что эгоизм — естественный спутник любви к себе или вовсе ее синоним.
Но все немного сложнее. Если мы оказываемся в благоприятной среде, где нам помогают любить себя, выстраивать адекватные границы, признавать свои чувства, свободно проявляться, социализироваться, — тогда любовь к себе развивается естественным образом. И превращается в здоровый, неболезненный, без невротических оттенков эгоизм. Опираясь на эффективную IFS-терапию, клиентские истории и свой личный опыт терапии, ведущий российский психолог Владимир Дашевский предлагает практики, которые помогут исцелить травмы, укрепить ментальное здоровье и обрести душевный покой.
Вы узнаете, с чем сталкиваются дети зависимых родителей. Как это влияет на их развитие, отношение к себе и окружающим. Познакомитесь с психологическим портретом взрослого ребенка алкоголика и узнаете, как помочь себе или близкому человеку, если у него было трудное детство. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть», Бессель ван дер Колк Следующая работа в нашем списке книг по психологии, которые стоит прочитать, сейчас продается под девизом «Прочитайте — и вы разберетесь в своих травмах». Как психологи мы знаем, что сделать это без помощи специалиста все-таки не получится, но от этого книга не становится хуже. Она написана интересно и дает хороший обзор большой и сложной темы — психологические травмы. В качестве примеров Колк приводит истории своих клиентов — людей, которые столкнулись с насилием в семье, на войне и в других условиях. Вы узнаете, как травма влияет на мозг и всю нервную систему. К каким физическим, интеллектуальным, эмоциональным и поведенческим изменениям она приводит. Что может помочь при работе с травмой, и почему так важен индивидуальный подход в терапии. Женский архетип в мифах и сказаниях», Кларисса Пинкола Эстес Книга по психологии, которую стоит прочитать женщинам. Будет полезна тем, для кого актуализировались вопросы собственной женственности и женской силы, свободы и судьбы, любви и боли. Книга способна пробудить в женщине внутреннюю силу и помочь прикоснуться к архетипическим женским энергиям. Для мужчин тоже может интересной, если есть запрос на исследование женского. Рассуждение от философа-психолога, воспевающего личную свободу человеческой сущности.
Книги, которые стоит прочесть по психологии. Самые лучшие и интересные книги по психологии
Возьмем только 26 убойных изданий по психологии, которые стоит прочитать каждому, кто стремится к успеху. Книги, которые стоит прочитать по психологии для решения возрастных проблем. Книга вошла в 50 великих книг по психологии по версии Тома Батлер-Боудона. В книге Майкла Томпкинса широкий выбор различных психологических методик — каждый найдет подходящую. Книги неофрейдиста и экзистенциалиста Фромма хорошо читать подряд — они взаимосвязаны, следующая раскрывает предыдущую.