Полезные свойства граната. Учеными выявлено множество полезных свойств, которыми обладает фрукт. Он улучшает работу сердца, уменьшает боль в суставах. Гранат вкусный и полезный зернистый фрукт для красивой кожи и здорового сердца. Больше, чем фрукт: нутрициолог назвал полезные и вредные свойства граната. Так как гранат состоит на 70% из сока, практически все полезные вещества можно почерпнуть, употребляя не целый фрукт, а только сок.
Гранат: полезные свойства и противопоказания для женщин и мужчин
Несмотря на полезные свойства фрукта, употребление его зерен, косточек и перегородок может негативно сказаться на здоровье человека. Гранат — всё о полезных свойствах, составе, калорийности и особенностях употребления зернистого плода, его косточек и кожуры. Например, гранат обладает множеством положительных и даже лечебных свойств.
Чем полезен гранат для организма человека, состав и 7 основных показаний
Гранат: в чем польза. Это один из самых полезных фруктов, которому сложно найти конкурентов по количеству витаминов и минералов в составе, умеренное употребление которого положительно сказывается на здоровье. Гранат (фрукт): полезные свойства и противопоказания. Гранат действительно очень полезен для здоровья, потому что содержит много витаминов и — главное — продлевающих жизнь полифенольных антиоксидантов, которые защищают сердце и сосуды. О вреде и пользе зерен граната для здоровья, полезных свойствах фрукта для человека, противопоказаниях расскажет видео от программы «Жить здорово!». Полезные свойства и состав граната. Гранат обладает ценными полезными свойствами.
Польза и вред граната для здоровья
| Гранат: польза и вред для организма и здоровья человека | Также фрукт насыщен витамином С и в зимний сезон очень полезен. |
| Любопытные факты, которые вы не знали о гранате | MedAboutMe | Вкус и сладость плодов граната знакомы практически всем, но о полезных свойствах и особенностях употребления этого зернистого плода знает далеко не каждый. |
Гранат - польза и вред для здоровья мужчин и женщин
При депрессивных расстройствах, апатичности и сильной усталости, нужно обязательно прибегать к помощи этого фрукта. Гранат сможет восстановить позитивный эмоциональный фон и основательно взбодрить. Страдающим малокровием рекомендуют примерно на 2 месяца включить сок этого фрукта в свой пищевой рацион. Только употреблять его надо в разбавленном виде — пополам с питьевой водой.
Он поможет восполнить нехватку железа и повысить гемоглобин. Гранатовый сок полезен для жизнедеятельности всего организма. Содержащиеся в нем аминокислоты, а их здесь 15 видов, способны творить просто чудеса.
Богат он и антиоксидантами, которые прекрасно чистят организм. Также при помощи этого напитка можно стабилизировать работу ЖКТ после бурно проведенных праздников. Полезна для здоровья и кожура граната.
Обычно ее употребляют в высушенном, измельченном виде или делают на ней настои. Сухая, молотая кожура помогает справиться с энтероколитом. Ею посыпают ранки и ссадины на коже.
А отвар способен противостоять глистам, при регулярном полоскании полости рта помогает избавиться от кровоточивости десен. Многие люди задаются вопросом можно ли есть гранат с косточками. Да, косточки граната едят.
Польза косточек граната давно доказана врачами. Если их принимать в молотом виде, то с помощью этих зерен можно стабилизировать давление в сосудах и избавиться от головной боли. Они также оказывают положительное влияние на гормональный фон.
А сок косточек благотворно сказывается на работе печени и почек. Однако не стоит забывать о вреде граната. Противопоказаний у этого фрукта немного.
Принимать его следует дозировано, проявляя осторожность, чтобы избежать последствий аллергической реакции. Не рекомендуется его употребление при наличии язвенной болезни. Он также плохо совмещается с некоторыми лекарствами.
Польза граната при беременности Специалисты рекомендуют включать гранат в постоянный рацион беременных, и на это есть веские причины: Витамин В1.
Согласно ряду исследований, экстракт граната противодействует деградации суставного хряща, типичной для остеоартрита, который является частым осложнением здоровья в развитых странах. Существует множество видов остеоартроза, большинство из которых характеризуется воспалением суставов. Однако, поскольку гранат обладает сильным противовоспалительным действием, в том числе благодаря содержанию антиоксидантов , он может предотвратить эти проблемы. При регулярном употреблении гранатов снижается активность ферментов, вызывающих воспаление, повреждающее суставы при остеоартрите. Однако эти утверждения должны быть подтверждены исследованиями на людях, пока лишь современные знания основаны на лабораторных тестах на мышах. Помимо остеоартрита, хроническое воспаление также может быть частой причиной более серьезных заболеваний. Они могут включать заболевания сердечно-сосудистой системы, рак, диабет 2 типа или болезнь Альцгеймера. Гранат помогает при диабете.
Гранат традиционно используется в качестве лекарства для лечения диабета на Ближнем Востоке и в Индии. Гранат помогает снизить резистентность к инсулину и снизить уровень сахара в крови. Противопоказания При этом не следует впадать в крайности, считая все свойства граната положительными. Польза и вред этой ягоды напрямую зависят от того, правильно она употребляется или нет. Следует иметь ввиду, что при наличии язвы желудка, гастрита, панкреатита и многих других заболеваний, вызванных повышенной кислотностью, употребление граната категорически запрещено. Гранатовый сок также обладает укрепляющим действием. Не стоит пить этот напиток людям, которых беспокоят запоры или геморрой. При гипотонии. Многие женщины страдают пониженным давлением во время беременности.
Никотиновая кислота, содержащаяся в продукте, является природным источником молодости. Она активно задерживает старение клеток. Если выплевывать косточки, можно лишить себя огромного количества полезных веществ. Причиной отказа съедать их является элементарная боязнь аппендицита и прочих недугов. На самом деле если соблюдать дозировку, то зерна способны причинить исключительно пользу, а не вред. Некоторые люди перемалывают зерна на кофемолке, чтобы было удобнее их есть. Следует отметить, что пищеварительная система взрослого человека без особого труда способна переварить продукт. Если регулярно его употреблять, можно значительно укрепить свою иммунную систему. Однако важно соблюдать дозировку, чтобы не было отклонений.
Так, в день можно позволить себе порядка 150 граммов зерен. Если говорить о пожилых людях, то такая доза продукта может быть особенно полезной. Ведь косточки способны выводить вредный холестерин из крови, а также понижать сахар.
Прием 1 стакана гранатового сока в день усиливает кровообращение и облегчает работу сердца.
Использование фрукта в пищу улучшает эректильную функцию. Исследование мужчин добровольцев с рецидивирующим раком простаты, проведенное в Германии, доказало способность гранатового сока замедлять рост проблемных клеток. Для детей Фрукт богат витаминами и минеральными элементами, повышенные количества которых требуется растущему организму. Дают гранат детям для профилактики гиповитаминозов, повышения иммунитета, улучшения аппетита.
Настой из корок используют для полоскания при боли в горле. Биоактивные вещества плода ускоряют заживление ран. Употребление фрукта устраняет проблемы с пищеварением, нормализует гормональный фон и предотвращает акне. Плод улучшает состояние уже пораженной кожи, минимизирует ущерб для внешности от угревой сыпи.
Начинают прикорм гранатом в 3 года с нескольких зерен, постепенно увеличивая количество. Вред и противопоказания Список противопоказаний граната не слишком большой. Фрукт не употребляют при повышенной кислотности желудка, язвенных поражениях ЖКТ, запоре. Противопоказан заморский плод при острых заболеваниях, обострениях хронического воспаления ЖКТ и почек.
Что за фрукт «гранат» и в чем его польза для здоровья человека?
Гинекологи часто отговаривают пациенток от бездумного употребления гранатового сока, если вдруг у них снизился гемоглобин. С причинами анемии надо разбираться вместе со специалистом, особенно если женщина беременна. Ведь гранатовый сок может и навредить. Он способен вызывать запоры, а в чистом виде небезопасен для желудка — лучше разбавлять водой в пропорции 1:3. Если сравнивать силу гранатов, голубики, красного вина и других известных антиоксидантных продуктов, будет видно, что в гранате и концентрация этой пользы больше, и сама по себе она гораздо мощнее, чем у других. Гранат — настоящий спаситель наших сердец. Гранат действительно очень полезен для здоровья, потому что содержит много витаминов и — главное — продлевающих жизнь полифенольных антиоксидантов, которые защищают сердце и сосуды.
Также гранат можно есть с косточками. Гранатовый сок лучше пить всегда разбавленным, чтобы не раздражать слизистую, а после — полоскать рот чистой водой. Разрезанный гранат нужно съедать в течение двух-трех дней. Визуальное ощущение, что зерна выпирают изнутри, говорит о спелости фрукта. Лучше выбирать плод потяжелее, весом 500-700 граммов.
Благодаря сокращению дефицита железа в крови предотвращает развитие анемии. Сок активно выводит токсические и радиоактивные вещества из организма, очищает кровь от холестерина, предотвращая закупорку сосудов и развитие опасных для жизни заболеваний сердечно-сосудистой системы. Очищает кожные покровы, высветляет пигментные пятна, делая тон кожи однородным. Содержащиеся в достаточном количестве антиоксиданты позволяют замедлить процессы старения. Продукт хорошо сказывается на красоте и здоровье кожных покровов, улучшая их эластичность. Эллаготанины активно препятствуют росту раковых опухолей, благодаря чему систематическое употребление гранатового сока снижает риск рака молочной железы, простаты, легких. Средство можно применять как для профилактики, так и во время лечения онкологических патологий. Калий помогает выводить излишки натрия, задерживающего воду. Так, сок помогает устранить отечность тканей. Фрукт помогает организму нейтрализовать болезнетворные микроорганизмы — вирусы, бактерии, грибки, а также нежелательную микрофлору в кишечнике. Благодаря этому его активно применяют для лечения многих инфекционных заболеваний. Влияние гранатового сока на различные органы и системы организма: Желудочно-кишечный тракт. Нормализует пищеварение, ускоряя переваривание пищи. Предотвращает запоры. Положительно сказывается на аппетите. Нервная система. Улучшает память и повышает когнитивные способности. Помогает устранять депрессию, успокаивает нервную систему и нормализует сон. Кроветворная и кровеносная система. Сок граната поставляет железо в организм, повышает гемоглобин, поэтому незаменим при анемии и малокровии. Также регулирует работу сердца и нормализует давление. Разжижает кровь, ускоряя кровоток, обеспечивающий весь организм питательными веществами. Укрепляет стенки сосудов. Иммунная система. Витамины позволяют нормализовать работу иммунитета. Защищают клетки организма от разрушения бактериями и вирусами, ускоряют выработку антител, повышая иммунный статус человека. Какую пользу приносит кожура плодов граната? Фото кожуры граната Обычно кожуру и перегородки выбрасывают, так как большинство людей попросту считает их бесполезными. Однако существует немало народных рецептов с использованием этих частей плода, так как они обладают массой полезных свойств. К примеру, корки граната тщательно высушивают и затем измельчают в порошок. В таком виде его применяют для решения некоторых проблем со здоровьем, а именно: Нормализация пищеварения. Порошок оказывает мощное вяжущее действие. Такое свойство помогает бороться с энтероколитом, диареей и другими расстройствами пищеварительной системы. Выведение глистов. Средство содержит алкалоиды, благодаря чему его активно используют в качестве глистогонного. Заживление ран. Порошком присыпают царапины и трещины, это позволяет сократить восстановительный период. В форме отвара кожуру используют для борьбы с простудой и вирусными болезнями, а также для устранения кровоточивости десен, излечения от стоматита и других болезней ротовой полости. Стоит отметить, что перегородки тоже полезны. Их также высушивают, а затем добавляют в чай. Такое натуральное средство отлично восстанавливает работоспособность нервной системы, корректирует ее устойчивость к внешним раздражителям. В силу мощного успокаивающего эффекта его применяют для борьбы с бессонницей и депрессией. Косточки граната также не всегда выбрасывают. И если кто-то не ест зерна целиком, то вполне можно высушить косточки и использовать их с пользой. Так, высушенные и перемолотые семена позволяют снизить кровяное давление, устранить головную боль и нормализовать работу эндокринной системы. Из семени выжимают эфирные масла, применяемые в косметологии и ароматерапии. Польза листьев и цветков граната Помимо пользы гранатового сока, ученые подвергли исследованию и полезные свойства листьев и цветков граната. Полученные результаты позволили удостовериться, что эти части растения также можно и нужно использовать для поддержания здоровья. Польза листьев граната: Снижение веса. В частности, листья граната содержат немало веществ, необходимых для борьбы с излишним весом. Они помогают качественно и в ускоренном темпе расщеплять жиры во время пищеварения, а также подавляют аппетит, что является не менее важным в процессе похудения. Нормализация пищеварения. Помимо этого, средства на основе гранатового листа позволяют нейтрализовать расстройство пищеварения, если ощущается легкий дискомфорт. Лечение инфекционных болезней. Пасту из сушеного листа и небольшого количества жидкости используют для обработки глаз от конъюнктивита. А чай — для борьбы с простудными заболеваниями. Гранатовый чай из листьев и цветков растения оказывает вяжущее действие, помогает организму бороться с инфекцией, повышает уровень гемоглобина, выводит опасные соединения из организма, способствует выведению камней из мочевыделительной системы и предотвращает инфаркт миокарда. Примечательно, что серьезных побочных эффектов от использования листьев и цветков граната выявлено не было. Противопоказания и вред граната Польза граната очевидна. Однако при всем спектре полезного воздействия данный фрукт не может быть одинаково полезен для всех. Существует несколько ограничений для его употребления, которые помогут предотвратить негативное влияние на организм. Противопоказания граната таковы: Хронические болезни ЖКТ. В их список входят гастрит, повышенная кислотность, язва двенадцатиперстной кишки или желудка, геморрой, хронические запоры. Для получения полезного эффекта можно лишь употреблять сильноразбавленный сок. Детский возраст. Ограничение введено для новорожденных и малышей до одного года. Как раз в этот период происходит становление пищеварительной системы. Тонкая зубная эмаль. Содержащиеся во фрукте кислоты негативно сказываются на состоянии эмали, истончая ее. Это может приводить к развитию кариеса. Однако снизить риск все же можно, если полоскать ротовую полость после употребления граната. Склонность к аллергическим реакциям. В целом, гранат не является аллергеном, однако при наличии индивидуальной непереносимости может вызвать негативную реакцию со стороны организма. Диагностированные энтерит, гастрит, язвенная болезнь также выступают противопоказанием к употреблению косточек граната. Кожура фрукта в большей степени может нести в себе вред граната за счет содержания в ней опасных веществ — алкалоидов, пеллетиерина, изопеллетиерина. Стоит отметить, что описанная польза и вред касается только свежего фрукта. У магазинного сока или аптечных лекарств спектр полезного и вредного воздействия может в значительной мере отличаться от формы выпуска и состава.
Он содержит высокое количество фруктозы, а это чревато как минимум набором лишнего веса и проблемами с пищеварением. Также не рекомендую пить гранатовый фреш. Людям, у которых уже имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом, лучше вообще воздержаться от употребления этого фрукта. Лиза: Что касается гранатового сока, большое количество концентрированного напитка может вызвать побочные эффекты, если вы принимаете разжижающие кровь препараты. В таком случае необходима консультация лечащего врача. Материалы по теме Учёные из Токио назвали киви самым полезным фруктом. Но есть его можно не всем Сколько граната можно есть в день? Лиза: Ограничений по количеству нет, но есть общая рекомендация по ежедневному потреблению фруктов. Это 2-3 порции или 160-300 г фруктов в день. Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла. Электронная почта.
Гранат. Чем он полезен?
Марганец в составе плодов активизирует репродуктивные функции женского организма, витамин В улучшает память и снижает раздражительность, что позволяет организму спокойно воспринимать влияние внешних раздражителей, помогает избежать или легче перенести послеродовую депрессию. Для мужчин Не менее полезен гранат для мужского здоровья. Он служит дополнительным источником цинка, селена, марганца, витамина Е, которые оказывают разностороннее благоприятное влияние на организм: Восстанавливают обменные процессы в предстательной железе. Облегчают мочеиспускание. Усиливают потенцию, поддерживают репродуктивное здоровье, улучшают качественные показатели спермы. Участвуют в развитии мышечной ткани. Повышают жизненную активность, выносливость и работоспособность. Обладая противовоспалительным, тонизирующим, иммуностимулирующим действием гранат предупреждает урологические заболевания, защищает от инфекций.
Для детей Гранат содержит необходимые для полноценного роста, физического и интеллектуального развития детского организма витамины и минералы. Благодаря сбалансированной комбинации биологически активных компонентов гранат способствует активному формированию костной и мышечной ткани, минерализации зубов. Также фрукт обеспечивает профилактику кариеса, анемии, повышает защитные силы организма. У детей, которые регулярно употребляют гранат, отмечается активное интеллектуальное развитие, возрастают адаптационные возможности организма, улучшается концентрация внимания и память, снижается вероятность развития заболеваний. Для пожилых Дефицит витаминов и минералов в организме людей преклонного возраста негативно сказывается на общем состоянии здоровья и самочувствии, возрастает вероятность развития сердечно-сосудистых и нервных заболеваний. Активные компоненты в составе граната незаменимы для нормальной работы сердца, состояния костной системы и скелетных мышц: витамин А тормозит процессы старения; витамины группы В минимизируют риск возникновения старческого слабоумия; витамин Е тонизирует кожу, усиливает выработку коллагена; кальций поддерживает адекватную плотность костей; магний стабилизирует артериальное давление. Польза граната для лиц пожилого возраста связана с наличием в составе витамина С, который регулирует концентрацию холестерина в крови, благодаря чему можно избежать атеросклероза и связанных с ним осложнений: ишемии, инфаркта миокарда.
Для диабетиков Диета при сахарном диабете не запрещает, а в некоторых случаях даже рекомендует гранат. Это продукт с низким гликемическим индексом 35 единиц , дольше переваривается, инсулин вырабатывается постепенно, не перегружая поджелудочную железу и поддерживая адекватные показатели глюкозы в крови. Зерна граната — дополнительный источник клетчатки, которая замедляет усвоение сахара из сложных углеводов, восстанавливает нарушенный углеводный, белковый и липидный обмен. Очевидна польза граната , когда сахарный диабет развился на фоне ожирения. Главное преимущество фрукта при похудении — низкая калорийность. Зерна практически не содержат жиров, зато богаты белками и углеводами, которые нужны организму для насыщения. Возможный вред и противопоказания Польза и вред граната связаны с присутствием аминокислот, которые при избыточном поступлении оказывают раздражающее действие на слизистые пищеварительной системы.
По этой причине гранат противопоказан людям с заболеваниями ЖКТ, особенно в период острого течения. Все те же органические кислоты и витамин С при обильном употреблении разрушают зубную эмаль, увеличивают гиперчувствительность тканей зубов к температурным и химическим раздражителям. Гранат — сильный аллерген. Употребление зерен или гранатового сока сверх нормы, особенно у людей с повышенной чувствительностью к продукту, угрожает развитием аллергической реакции. В числе других противопоказаний к употреблению граната — выраженная почечная, печеночная недостаточность, мочекаменная болезнь тяжелого течения, недавно перенесенные операции на органах пищеварения, геморрой. Как правильно есть гранат С пользой для здоровья гранат можно есть, как с косточками, так и без. Те, у кого нет проблем с желудочно-кишечным трактом, могут употреблять ягоды с косточкой, тщательно их разжевывая.
Если косточки очень твердые это зависит от условий выращивания , степени зрелости гранатин , то их лучше не употреблять. Гранат едят в чистом виде, сочетают с другими фруктами и овощами, молочной и кисломолочной продукцией, нежирными сортами мяса, морепродуктами. Из плодов также выжимают сок. Это концентрированный напиток, поэтому его предварительно разводят водой или любым другим овощным или фруктовым соком в равных пропорциях. Вода должна быть фильтрованной, комнатной температуры. Для сохранения зубной эмали сок надо пить через коктейльную трубочку, и после каждого приема тщательно полоскать рот водой.
Недавно учёные из Швейцарии выяснили, что среди прочего гранат положительно сказывается на здоровье мышц и костей, особенно для людей в возрасте. Материалы по теме Чем полезны ягоды годжи? Их рекомендуют тем, у кого есть проблемы со зрением и весом Что говорят учёные? Исследователи из Федеральной политехнической школы Лозанны и Швейцарского института биоинформатики подтвердили , что гранат помогает бороться с возрастными изменениями мышц и скелета. Известно, что с возрастом мы теряем мышечную и костную массу — это сказывается не только на способности заниматься спортом, но и на здоровье в целом. Новое исследование показывает, что эти нежелательные процессы можно компенсировать или как минимум замедлить — как раз с помощью граната. Фото: unsplash. Как раз оно и содержится в гранате. Уролитин помогает лучше функционировать митохондриям — органам в клетке, которые отвечают за обеспечение её энергией. В ходе эксперимента учёным удалось выяснить, что уролитин стимулирует создание новых митохондрий — так же, как и физическая активность. Кроме того, это единственное соединение, которое восстанавливает способность клеток избавляться от «сломанных» митохондрий. У молодых людей этот процесс протекает сам по себе, но с возрастом он замедляется или вовсе сходит на нет. Это, в свою очередь, провоцирует потерю костной и мышечной массы и общую слабость.
Помимо противовоспалительного и мочегонного действия, многим людям чудо-фрукт помогает в борьбе с импотенцией. Для лиц, которые занимаются спортом и физическими нагрузками, сок этого плода - вообще находка, поскольку в сочетании с диетами гранат и его составляющие способны придавать сил и бодрости мужчине и в тренажерном зале, и на супружеском ложе. Лечение гранатом Чем полезен гранат для организма? На сегодняшний день этот плод с огромным успехом нашел свое применение в народной медицине. Один гранат способен избавить человека от многих заболеваний в домашних условиях, и об этом многие знают не понаслышке. В этом случае чаще всего используют измельченную кожуру от плода, которая заливается кипятком и настаивается на водяной бане полчаса. После таких процедур смесь процеживается через марлю, и лекарство готово к применению четверть стакана дважды в день. Гранат - фрукт, полезные свойства которого рассматриваются в статье, - прекрасно борется с расстройством желудка. В такой ситуации рекомендуется параллельно с фруктовым лечением соблюдение диеты, поскольку любая неосторожность может привести к расстройству и обезвоживанию организма. Для устранения неполадок организма гранатовый сок необходимо пить по рюмке трижды в день. Для профилактики лечение можно продлить даже на пару месяцев. Это полезно и оказывает укрепляющее действие на весь организм. В качестве лечения расстройств у маленьких деток рекомендуется прием сока по чайной ложечке, согласовав при этом все действия с педиатром. Полезен ли сок гранат для крови?
Добавить комментарий Гранат — одно из древнейших плодовых растений в мире, впервые упомянутое в глиняных табличках Древнего Востока еще в IV тысячелетии до н. Упоминается плод также в Библии и Коране, везде он пользуется уважением, как полезный и необходимый для здоровья фрукт. Уже много тысячелетий назад восточные люди считали гранат царем всех плодов и знали, что он помогает поддерживать организм и воспламенять чувственность. В Российской Федерации эту культуру выращивают в Сочи и Крыму. Описание фрукта Плод обыкновенно имеет темно-красный цвет и в диаметре составляет 12—15 см. Внутри его находится значительное число семян, покрытых сочной, сладкой и кислой мякотью насыщенного бордового оттенка. Количество зерен зависит от величины фрукта. Одно дерево в среднем живет более сотни лет, и если для него создаются благоприятные условия, то оно каждый год обильно цветет и плодоносит. Плоды едят, изготавливают из них варение, соки, компоты, вина, повидла. Из цветков этой южной культуры в некоторых странах изготавливают качественный натуральный краситель, используемый для окрашивания ткани. Во всех странах гранат обладает огромной популярностью благодаря своему интенсивному, яркому и оригинальному кисло-сладкому вкусу и важным для здоровья человека особенностям. Говоря о них, необходимо сказать, что в этом плоде целебно буквально все: кожура, сок, косточки и даже белые пленки, своеобразные перекрытия между зернами и коркой. Мало о какой культуре можно еще сказать такое. Гранат содержит клетчатку, более 15 аминокислот, витамины группы B, PP, E, A, C, каротин, аскорбиновую и никотиновую кислоту.
Польза и вред гранатов: кому эти плоды категорически не подходят, объясняет диетолог
Приготовление полезного напитка займёт не более пяти минут, а порции сока, которая получится из одного граната, вполне достаточно на целый день. Вкус и сладость плодов граната знакомы практически всем, но о полезных свойствах и особенностях употребления этого зернистого плода знает далеко не каждый. Корка граната обладает как полезными свойствами, так и противопоказаниями. Гранат (фрукт): полезные свойства и противопоказания. Свойства граната активно используются в гомеопатии.10. Гранат: в чем польза. Это один из самых полезных фруктов, которому сложно найти конкурентов по количеству витаминов и минералов в составе, умеренное употребление которого положительно сказывается на здоровье.