Я поражаюсь тому, что она хочет дом, а не новую брендовую сумочку! Моя любовь к Диане после этих слов бесценна. Смотрите видео онлайн «Теперь всё серьёзно! Главные новости о персоне Диана Анкудинова на Будьте в курсе последних новостей: Популярный российский блогер и рэпер Давид Манукян рассказал о приступе паники, который он испытал на съемках шоу «Маска» для телеканала НТВ. Он отметил, что в его.
ДИАНА АНКУДИНОВА
Диана Анкудинова. Доброе утро) У нас сегодня экзамен по режиссуре. Было много планов, но всё слетело, в последний момент. Диана Анкудинова — все последние новости на сегодня, фото и видео на Рамблер/новости. Диане Анкудиновой исполнилось 18 лет, и её жизнь — ярчайшее подтверждение того, что брошенные дети оказываются под небесным покровительством.
Как сложилась жизнь самой популярной участницы шоу "Ты супер!", которую хотела убить родная мать
За плечами восемнадцатилетней Дианы Анкудиновой победа в шоу «Ты супер!» на НТВ. Диана Анкудинова — юная талантливая певица из Тольятти, многократная обладательница Гран-при всероссийских и международных вокальных конкурсов. Суперсезон» и «Шоумаскгоон», участница проекта «Маска» российская певица Диана Анкудинова стала новой героиней YouTube-шоу Ксении Собчак «Осторожно: Собчак». Тайны личной жизни и подробности биографии персоны Диана Анкудинова на сегодня: актуальные фото и последние новости на сайте Диана Анкудинова. Диана Анкудинова, победительница «Шоумаскгоон»: «Чтобы попасть на проект, я рассказала о матери, которая обещала меня убить». биография, фото, видео, личная жизнь, сколько лет и другие интересные факты на CT News.
Певица Диана Анкудинова покинула Россию
Анкудинова рассказала от чего отказалась ради участия в «Маске» и какие промахи допустила на съемках. СМИ в соцсетях. тег: "диана_анкудинова". Диана Анкудинова — все последние новости на сегодня, фото и видео на Рамблер/новости. Реакция иностранцев на Диану Анкудинову с песней Реченька HD. Первая семья и детдом. Диана Анкудинова — юная талантливая певица из Тольятти, многократная обладательница Гран-при всероссийских и международных вокальных конкурсов. Одна из его участниц, певица Диана Анкудинова, рассказала о своем отношении к конкурсам и секретах, позволяющих справиться с волнением.
СМИ в соцсетях
Тайны личной жизни и подробности биографии персоны Диана Анкудинова на сегодня: актуальные фото и последние новости на сайте Бесплатно скачать Слепые Прослушивания Диана Анкундинова в mp3. Тайны личной жизни и подробности биографии персоны Диана Анкудинова на сегодня: актуальные фото и последние новости на сайте Победительница второго сезона «Ты супер!». Диана Анкудинова с детства мечтала стать певицей. Юную вокалистку Диану Анкудинову из Тольятти недавно узнала вся страна после блистательной победы в телевизионном вокальном проекте "Ты супер!" на НТВ. Сейчас Диане 16, она завоевала золотую медаль на всероссийских молодежных Дельфийских играх в номинации «Эстрадное пение», а в 2018 году победила в проекте «Ты супер!» на НТВ.
Диана Анкудинова, Ирина Поник. Не такая, как все
Кадры из шоу «Звёзды сошлись». Светлая, уютная квартира, в которой у Дианы впервые появилась своя комната. В ней, у певицы имеется всё для творческого развития. Синтезатор, компьютер и музыкальная студия — это подарки от преданных поклонников. В соседней комнате певицы живут мама Ирина и бабушка Людмила Ивановна. Пока Диана обучается в ГИТИСе, родные помогают ей по хозяйству и приглядывают за «домашним зоопарком», куда входят: собака, кошка и обезьяна. Глядя на счастливую москвичку и её апартаменты, сложно представит, какой ужас пережила Диана в детстве.
Сложно было бы совмещать художественную и музыкальную школу. Диана сама определилась. Она очень благодарна всей семье, сестре, с которой они очень дружны, брату, бабушке, что мы ее поддерживаем. Еще в детстве как-то спросила: "Мам, а знаешь, что самое страшное? Потерять родителей, если ты ребенок. Знать, что у тебя никого нет, что ты никому не нужен". И это не просто слова, это ее опыт. Она у нас особенная девочка. А Ирина Анатольевна, поверьте, особенная приемная мама. Подруги порой упрекают ее. Ты же растворилась в ребенке, никакой своей жизни. А как иначе, удивляется она. К каждой песне нужен свой сценический костюм. А семья живет на пенсию мамы и бабушки и выплату за приемного ребенка около десяти тысяч рублей , выручает и массаж, конечно. Ирина окончила курсы и начала сама придумывать и шить наряды для сцены. Так на порядок дешевле. Да и репертуар дочери в основном она подбирает сама. Тоже пришлось приловчиться. Может часами выуживать в сети нужную композицию, обмениваясь в полночь находками с руководителем тольяттинской вокальной студии "Мелодия" Светланой Вовк, у которой уже шесть лет занимается юная исполнительница. Да и соцсети от имени Дианы мама курирует сама. Общается с поклонниками. Диана не любительница виртуального пространства. Еще в 5-м классе ее приглашали в Гнесинку, но нужно было жить в интернате в Москве. Диана категорически отказалась. Конечно, мы очень благодарны проекту "Ты супер! Но о звездности речи не идет.
Ну, чему они могут её научить? Несмотря на то, что зрители стоя рукоплескали. И «орбитры» делали большие печальные глаза, как бы извинялись, таким образом. Диана по правилам телепередачи покинула конкурс. Спустя какое-то время вроде год в программе «Ты супер! На сей раз не упустили юную звёздочку. На нашем уфимском концерте Диана между своими чарующими композициями свободно, будто со своими друзьями, общалась с публикой. Раскованно, с едва заметными ухватками ребёнка. Рассказывала презабавные истории из своей жизни, концертной деятельности… была по возможности искренней. Много шутила. Что важно, она сказала, якобы её отец приёмный отец из Уфы. И всё-таки голос. Как вообще он может так филигранно перетекать эклектическими мелизмами, от низов до верхних могучих регистров? Ну, спецэффект какой-то, за гранью реальности. Кто-то сравнил её силу голоса с Татьяной Анциферовой или же с природным «извержением» Имы Сумак. Не знаю, не буду сравнивать. Не хочу ставить их на один ринг. Википедия пишет про её вокальные данные: «Когда Анкудинова впервые привлекла к себе внимание в 2017 году, её диапазон измерялся от D3 до A5. Вместе с её тесситурой такой диапазон идентифицирует её потенциальный тип голоса как драматический [источник не указан 192 дня] контральто, самый глубокий, самый тёмный и самый мощный контральто». Конечно, мы типичные бездарные обыватели, которым стадо бегемотов наступило на ухи, мало что понимаем в «партитуре».
Её полновесное восхождение, можно сказать, случилось на проекте «Голос. Дети» в 2017 году на слепых прослушиваниях. То есть, йодль. Очень многосложное пение с характерным быстрым переключением голосовых регистров, то есть с чередованием грудных и фальцетных звуков. Не каждый с певческим даром способен подобное спеть. А тут тринадцатилетняя девочка вдруг выдала нечто бомбическое. Да, я не поленился порыться в Интернете в поисках её роликов. Особенно вызвало любопытство её первое выступление на Первом канале. И что чрезвычайно поразило в том «Голосе»: они, снобы и мэтры от мира музыки… Валерий Меладзе признан иноагентом , Нюша, Дима Билан, да никто не повернулся к ней лицом. Они, как показалось, жутко испугались. Диана Анкудинова в разы их превосходила в плане таланта. Ну, чему они могут её научить? Несмотря на то, что зрители стоя рукоплескали. И «орбитры» делали большие печальные глаза, как бы извинялись, таким образом. Диана по правилам телепередачи покинула конкурс. Спустя какое-то время вроде год в программе «Ты супер! На сей раз не упустили юную звёздочку. На нашем уфимском концерте Диана между своими чарующими композициями свободно, будто со своими друзьями, общалась с публикой. Раскованно, с едва заметными ухватками ребёнка. Рассказывала презабавные истории из своей жизни, концертной деятельности… была по возможности искренней.
Диана Анкудинова: «Недавно на гастролях в Сибири была поражена…»
Фанатам понравилась новая работа девушки. Однако Диана недолго радовала поклонников. Знаменитость написала в личном блоге, что покидает Россию и отправляется в Дубай. Она не стала уточнять, как долго пробудет в ОАЭ.
И что в этой истории кажется мистическим, так это то, что через непродолжительное время обстоятельства изменятся так, что им всем придется вернуться назад в Тольятти. Первые шаги на музыкальный Олимп. Девочка практически сразу же стала называть приемных родителей "мама" и "папа". Правда, первое время в новой семье ей давались тяжело. Очень долго малышка боялась закрытых дверей, даже купать её приходилось при открытой двери в ванной. Она привыкла к плохому отношению и не понимала, как может быть иначе, поэтому все воспринимала в штыки. Она могла сесть в комнате и реветь час-полтора, ничего никому не объясняя. Сидела и начинала: «А-а-а», — доходила до истерического ора. Все эмоции из прошлого выплескивала через слезы, через крик», — вспоминает певица. Диана с мамой. Фото: samara. Добротой и лаской новые родители сумели отогреть затравленную детскую душу. Помог и психолог, к которому Ирина водила Диану. Мама Ира до сих пор помнит постоянные вопросы, ответы на которые давались ей непросто: "Мам, а почему ты своих детей не бросила? А когда подросла, спросила: "Можно я не буду называть ту женщину мамой? Помимо психолога, отстававшая в развитии девочка нуждалась и в логопедической помощи. Специалист посоветовала Диане наряду с занятиями по развитию речи - петь, что должно было помочь отработать пластичность звуков. Знакомый дирижер из местного оркестра на прослушивании сразу определил: слух у девочки - идеальный. Так Диана оказалась в детском коллективе при местном Дворце культуры. Позже была вокальная студия «Мелодия». Диана с мамой и сестрой Настей. Фото: dianaankudinova. Разумеется, отдельную благодарность заслуживают приемные родители Дианы, которые вовремя заметили у малышки страсть к пению и начали поощрять все ее начинания.
Это сюрприз, отметила певица. Пока она продолжает зимнее турне, стартовавшее в декабре 2023 года с выступлений в Белоруссии, где оказалось немало ее фанатов. Я даже не знала, честно. В Белоруссии я побывала в трех городах, и в каждом был полный зал, — рассказала Диана. Успешно прошли и сольные концерты Анкудиновой в Санкт-Петербурге и Москве. Обещанные перемены, видимо, последуют далее. Изменится ли вместе с образом и репертуаром что-то и в самом вокале певицы, пока остается только гадать. В одном из интервью артистка признавалась, что до сих пор ищет свое звучание.
В опере совсем не много таких исполнителей, но одна из известнейших - Полина Виардо, ставшая роковой любовью великого писателя Ивана Тургенева, а также прототипом Консуэло в одноимённом романе Жорж Санд. Наша героиня Диана Анкудинова еще очень молода, но и за ее именем уже стоит ряд драматических событий. Рассказываем о них. Провальный «Голос» для Дианы Анкудиновой Мир о существовании «девочки с чудо-голосом» узнал в 2017-м, когда Диана подала документы на участие в самом популярном шоу «Голос. Дети» на Первом канале. Анкудинова участвовала в «слепых» прослушиваниях с песней «Jodel Time». Анкудинова продемонстрировала пение йодль, особый вокальный прием, где нет слов, но есть характерные быстрые переключения голосовых регистров. Подобной техникой владеют единицы. К ужасу телезрителей, ни один наставник проекта Дима Билан, Валерий Меладзе и Нюша к ней не повернулся, но зато встал весь зал. В сети разгорелся грандиозный скандал. В комментариях к выступлению Дианы на официальном YouTube-канале проекта «Голос. Дети» зрители страшно возмущались из-за того, что такую талантливую вокалистку не взяли в проект. Даже звучали обвинения в «продажности» телевидения, мол, слили талантливую артистку. Прошло время, выступление Дианы Анкудиновой на шоу «Голос. Дети» в ютубе набрало уже более 20 миллионов просмотров, а комментаторы до сих пор возмущаются поведением судей. И есть чему. Диана сегодня стала известной исполнительницей, и одновременно немым укором для певцов Нюши, Валерия Меладзе и Дмитрия Билана, не повернувшихся к ней 4 года назад. Я вышла на слепое прослушивание, и ко мне никто не повернулся, - вспоминала позже Диана. Сегодня на счету Дианы участие в шоу «Голос», первое место на вокальном детском шоу «Ты супер! Кажется, что жизнь одарила ее за все испытания, перенесенные в юном возрасте… Приемные родители Дианы Анкудиновой После участия девочки в шоу «Ты супер! И в пять лет меня забрали». Родилась Диана на Дальнем Востоке, в городе Арсеньев, но прожила там недолго.
Любимица композитора Игоря Крутого Диана Анкудинова сбежала из России
В 2018 году Диана Анкудинова победила во втором сезоне телевизионного проекта «Ты супер! Председатель жюри Игорь Крутой подарил ей квартиру в Москве , чтобы она могла продолжать образование и развивать музыкальную карьеру. Диана Анкудинова активно концертирует и регулярно выпускает синглы. В 2021 году она выпустила сольный альбом под названием «Д.
Наиболее значимым достижением, принесшим ей широкую известность, стала блистательная победа во втором сезоне вокального проекта «Ты супер! А буквально 20 ноября 2021 года она вполне заслуженно стала победительницей музыкального проекта «Шоумаскгоон». Ведь мало, кто мог поспорить с тем, что каждое ее выступление - это виртуозное владение голосом, актерское мастерство, глубокое погружение в образ... Диана Анкудинова. Для многих покажется, что Анкудинова очень стремительно взошла на музыкальный Олимп. Однако это не так. Когда девочку-подростка на одной из передач вокального проекта «Ты супер!
И теперь, спустя несколько лет, Диана каждый раз со сцены говорит: "Если бы не мама, я бы здесь не стояла". Она очень благодарна своей приемной семье, сестре, с которой они очень дружны, брату, бабушке за поддержку, любовь и за то, что она имеет сейчас. А ведь все могло быть в её жизни иначе... Несчастливое детство Родилась Диана 31 мая 2003 года под Владивостоком в городе Арсеньеве в неблагополучной семье. Отец девочки, азербайджанец по национальности, имея криминальное прошлое с судимостями, к рождению дочери успел загреметь за решетку. Мать - сама была под стать своему мужчине: имела множество абортов, злоупотребляла алкоголем. Забеременев в очередной раз, она также решила избавиться от ребенка, но каким-то чудом все же не сделала этого и родила дочку, которую пришлось растить одной. Диана а детские годы. К счастью девочки, нерадивую мать вовремя лишили родительских прав, и Диана попала в детский дом. Ведь жизнь с родной матерью могла бы привести к очень печальным последствиям.
Женщина все свои обиды выплескивала через агрессию, нещадно избивая свою малютку, а однажды даже пыталась утопить в ванне. Как-то 4-летняя Диана и вовсе одна оказалась на автобусной остановке, где ее просто-напросто забыла родная мать. Девочку неравнодушные прохожие отвели в участок. А медики при её осмотре обнаружили перелом ключицы. С того времени для маленькой Дианы и начались серые детдомовские будни. Первые шаги в творчестве.
Не сказать, что она брала к себе в дом каждого ребенка с трудной судьбой. Просто Диана Анкудинова была особенным ребенком, Ирина сразу почувствовала это. И в итоге вместе с дочкой они переехали в Тольятти. Новая мама рассказывает, что первые годы девочка плохо спала. Ее мучили кошмары, связанные с биологической матерью. В интервью Диана призналась, что ей до сих пор снятся обозленные глаза женщины. После таких ночей приходится долго восстанавливаться, а иногда и обращаться к психиатру. Читайте также: Ержан Максим: факты о юном таланте из Казахстана Диана Анкудинова: песни, занятия музыкой Ирина Поник не просто чуткий человек, но и внимательная мама. Она сразу рассмотрела у дочки способности к пению. На новом месте она отдала девочку в кружок «Мелодия» Дома культуры Тольятти. Уроки вокала там проводит замечательный педагог Светлана Вовк. Новая ученица из другого города быстро нашла общий язык с учительницей. Диана полностью доверила свой талант преподавателю. Светлана была поражена вокальными способностями девочки, а именно ее оригинальному тембру. Через короткое время воспитанница Дома культуры уже выступала на международных конкурсах. На шоу «Голос.
Мира, 1, тел. Мира, 31, тел. Птица Радость» беседа «Народная кукла, её образы и значение в народных праздниках», мастер-класс по изготовлению народной весенней обрядовой куклы «Птица Радость». Творческая мастерская «Солнечный календарь. Солнцеворот» беседа «Древние праздники, символы, традиции», мастер-класс по изготовлению плетеного славянского символа «Солнцеворот».
Не взяли в «Голос» — победила в «Ты супер»! Жизнь после шоу Дианы Анкудиновой
В студии «Авторадио» 20-летняя артистка пела уже известные песни «Лечу водопадом», «Ушла в себя», «Перегорела», «Зима без снега», а также «Я тебя отвоюю» на стихи Марины Цветаевой и знаменитую «California Dreamin», которую она исполняла в проекте «Маска». Обладательница уникального низкого голоса и диапазоном в три с половиной октавы рискнула спеть композицию в прямом радиоэфире и взяла высокую ноту. А в финале живого концерта она устроила яркую демонстрацию вокальных и артистических возможностей, исполнив мегамикс из отечественных и зарубежных хитов. Артистка, впервые поразившая публику на «слепых» прослушиваниях в проекте «Голос. Дети» в 2017 году, а в 14 лет победившая в шоу «Ты супер! Пока рассказать какие-либо подробности она не может, намекнула только, что в Африку лететь она не согласна.
Слушая певицу, трудно поверить, что ей всего 20 лет, с такой искренностью она раскрывает глубину самых сложных музыкальных произведений. Её судьба с самого детства была полна испытаний, которые вопреки всему не сломили и не озлобили Диану, наоборот, закалили характер певицы и дали ей силы нести свой уникальный талант публике. Приходите на сольный концерт Дианы Анкудиновой - и вы станете свидетелем большой истории маленькой девочки, истории о мужестве, борьбе и о любви, которой не страшны никакие преграды.
Появляются новые герои, новые звезды, профессиональные, талантливые артисты». Крутой раздал по одному баллу каждому участнику проекта, признавшись, что его голос никак не повлияет на общую картину, но именно такое решение он считает правильным. В финальном выпуске «Шоумаскгоон» первую строчку рейтинга занял Стас Костюшкин 73 балла , которого называли «королем дна», потому что он чаще остальных оказывался на последнем месте. Второе и третье места достались Диане Анкудиновой 51 балл и Анатолию Цою 44 балла. Седьмое, восьмое и девятое места заняли Кирилл Туриченко 40 баллов , Карина Кокс 39 баллов и Вячеслав Макаров 35 баллов.
Мира, 48, тел. Мира, 1, тел. Мира, 31, тел. Птица Радость» беседа «Народная кукла, её образы и значение в народных праздниках», мастер-класс по изготовлению народной весенней обрядовой куклы «Птица Радость». Творческая мастерская «Солнечный календарь.
Диана Анкудинова: «Гналась не за победой за опытом»
Сцена стала для Дианы вторым домом. К тому же, тогда я еще плохо говорила и даже заикалась, поэтому занятия пением были мне показаны как помощь для овладения речью. Потом все пошло по нарастающей: через несколько лет я уже пела в местном ансамбле «Жемчужинки». В 2017 году я завоевала золотую медаль на всероссийских молодежных Дельфийских играх в номинации «Эстрадное пение», а в 2018 году победила в проекте «Ты супер! Как сочетается учеба и сценическая деятельность? Иногда я не успеваю делать домашние задания, и педагоги реагируют на это по-разному. Но я знаю, если я что-то не успела к сроку, то все равно это наверстаю.
Если честно, непросто совмещать график выступлений с регулярным выполнением домашних заданий. Если у меня 7-8 концертов в месяц, то этот месяц считается не слишком загруженным. Бывает и так, что концерты идут каждый день. При этом я очень много времени уделяю подготовке к концертам и работе со своим голосом. Что ты чувствуешь, когда выходишь на сцену? Я приучена к сцене с детства, для меня это второй дом.
Но сейчас у меня переходный возраст, голос не всегда слушается, поэтому добавляется волнение, что я не справлюсь. Однако единственное, чего я по-настоящему боюсь до сих пор, — это забыть слова. Волнуюсь еще и тогда, когда сложный репертуар. Это, в основном, песни из проекта «Ты супер! Диана с Игорем Крутым. Когда заказывают все песни из этого проекта в один концерт, есть некоторое волнение, что голос не справится.
Чтобы этого избежать, я решила специально учиться петь, чтобы не уставать, и нашла себе педагога по вокалу.
Она уверена, что ее в родной семье «пытались убить и сильно били». По словам приемной матери Дианы, отчество ей дали по имени одного из сожителей биологической родительницы, которая очень сильно пила и вела асоциальный образ жизни. Якобы, биологическая мать девочки не помнит, от кого родила ребенка. На вопрос журналиста: «Помните своих биологических родителей, и хотели бы их увидеть?
Между тем, кое-какая информация просочилась в прессу. Как выяснили журналисты «КП», отец девочки азербайджанец. Мужчина имеет обширное криминальное прошлое и провел немало лет в тюрьме. Ее мать Ольга Анкудинова терпела побои от мужа, а в состоянии алкогольного опьянения сама била и издевалась над Дианой. Однажды женщина оставила Диану на остановке, откуда ее и забрали в детский дом.
Сегодня Ольга Анкудинова живет в Уссурийске, работает официанткой. Если верить соседям, то женщина по-прежнему сильно пьет. Она таскала малышку с собой на пьянки, бухала, ребёнка забывала, отец Дианы избивал жену у дочери на глазах. Оля и сейчас не просыхает» - такой комментарий дали соседи журналистам издания. Надо признать, что на фото биологическая мать и Диана — одно лицо.
Национальный вопрос Дианы Анкудиновой Несмотря на сообщения прессы про биологических родителей певицы, и про ее национальность по маме русская, по папе азербайджанка. Сама Диана на прямой вопрос про ее национальность отвечает так: «Я — русская, отчество у меня — Дмитриевна. Некоторые, кстати, считают, что я должна носить паранджу, петь на их языке. Меня это смешит, я - русская и отстаньте от меня. Фамилия Анкудинова — русская, не татарская.
Я полностью русская». До этого в ее жизни был неудачный опыт с Гнесинским училищем. Ее туда сначала пригласили, но в итоге не приняли.
И дает сигнал, если ты начинаешь переедать. Я очень рада, что научилась слышать потребности своего организма и правильно на них реагировать. Да, бывают праздники, шашлыки на выезде, когда сложно не переесть. Но мне повезло, и ненужные килограммы почти не откладываются. Ну и еще пара правил: есть больше овощей и фруктов и пить много воды.
На гастролях в принципе питаться правильно очень трудно. Завтракаю я, чаще всего, в гостиницах, и это радует, потому что там есть и кашки, и фрукты. А вот потом начинаются неудобства: не во всех городах сходу находишь место, где можно заказать более-менее полезную еду. Чаще всего это жирные и жареные блюда, бургеры, картошка фри. Если не успеваю перекусить по дороге — делаю это в гримерке, там всегда есть мясная и фруктовая нарезка, конфеты, чай — что тоже полезным не назовешь… Поэтому, если есть возможность, стараюсь покупать еду в магазинах — например, йогурты. Если такой возможности нет — питаюсь тем, что есть… — А в принципе какая кухня вам нравится больше всего? Люблю вьетнамскую, китайскую, японскую кухни. Мне нравится рыба, суши, но некоторые сочетания для меня как для русского человека не очень понятны.
Поэтому самая любимая для меня кухня — русская. А еще — грузинская, белорусская и украинская. Особое впечатление на меня произвел грибной суп с домашней лапшой и яйцом. И десерт из засахаренных шишек на еловых ветках, а в центре — шоколадная шишка, внутри которой — вкусный крем с жимолостью. Это одно из самых ярких моих гастрономических воспоминаний. С утра люблю съесть кашку, яичницу, йогурт, пью чай. Если еду по делам, то обедаю обычно в ресторане.
Сейчас у меня нет проблем со здоровьем — я молода, красива и полна сил. Но в случае чего — сразу иду к врачу. Считаю неправильным экономить на своем здоровье, потому что его, как известно, не купишь. Уж лучше я не куплю лишнее платье. С самого детства люблю двигаться, обожаю прогулки. В детском саду и школе на соревнованиях всегда занимала первые места. Позже, когда с головой ушла в музыку, спорт забросила. И буквально недавно — этой весной — вместе со своей сестрой пошла в фитнес-клуб. Получаю от этого большое удовольствие. Тем более что результат налицо: я чувствую тонус в теле, и мне это очень нравится. Это очень важно! Люди разучились чувствовать свое тело и понимать его потребности, и развить это очень трудно. Но все-таки нужно попытаться настроить у себя этот датчик, ведь тело само говорит, когда оно хочет есть и что именно. И дает сигнал, если ты начинаешь переедать. Я очень рада, что научилась слышать потребности своего организма и правильно на них реагировать. Да, бывают праздники, шашлыки на выезде, когда сложно не переесть. Но мне повезло, и ненужные килограммы почти не откладываются. Ну и еще пара правил: есть больше овощей и фруктов и пить много воды. На гастролях в принципе питаться правильно очень трудно. Завтракаю я, чаще всего, в гостиницах, и это радует, потому что там есть и кашки, и фрукты.