«Если употреблять каждый день хотя бы рюмку крепкого алкоголя, в течение месяца это может привести к алкоголизму. Даже если употреблять эквивалент 30 мл этанола в день (90 г водки, 800 мл пива или большой бокал вина), можно сильно навредить своему здоровью.
Сколько алкоголя можно пить без вреда для здоровья: нарколог
| Хамзаев рассказал, почему не нужно пить на майские праздники | Даже если употреблять эквивалент 30 мл этанола в день (90 г водки, 800 мл пива или большой бокал вина), можно сильно навредить своему здоровью. |
| Как правильно пить водку? | Еда - 17 сентября 2023 - Новости Ханты-Мансийска - |
| Алкоголь и алкоголизм: 40 веских причин не пить | О том, как правильно употреблять спиртное, чтобы не приобрести зависимость и кому категорически запрещен алкоголь, рассказали в интервью корреспонденту врачи. |
Доналивались: какие новые запреты на продажу алкоголя предлагают ввести в Петербурге?
Действует по такой логике: водка «обеззараживает», а перец — «вытягивает» инфекцию из клеток. Фото: unsplash. Дело в том, что на сам вирус в организме спирт не действует. Зато с лёгкостью может нагрузить печень и привести к отравлению, особенно при приёме лекарств. И тогда, помимо борьбы с вирусами, вы будете вынуждены бороться ещё и с последствиями интоксикации. Также алкоголь угнетает нервную систему и без того ослабленного организма. Особенно опасно принимать спиртное совместно с антибиотиками.
Поэтому во время болезни лучше отказаться от спиртных напитков. А вот наружное применение водки обосновано и безопасно. Особенно если вы находитесь далеко от города без доступа к аптекам. В каких случаях можно лечиться водкой Продезинфицировать раны Светлана: Водка — это чистый дистиллят, который отлично подходит для очистки ран и предотвращения инфицирования.
В последние несколько десятилетий в России идет ужесточение правил продажи алкоголя. В частности, он не продается в ночное время, исчезли ларьки, где можно было купить, например, пиво и крепкий алкоголь. Однако Минздрав периодически предлагает еще больше ужесточить оборот спиртного. Например, весной 2023 года чиновники от здравоохранения предлагали запретить продажу крепкого алкоголя с 20:00 до 11:00 и повысить минимальный возраст для продажи спиртного свыше 17,5 градуса до 21 года. Предполагалось, что это должно помочь достигнуть целевого показателя по потреблению алкоголя — 6,22 литра в год на душу населения.
В 2022 году этот показатель достиг 6,45 литра. Государство, с одной стороны, заинтересовано в борьбе с потреблением алкоголя, поскольку связанные с этим проблемы в первую очередь сказываются на гражданах трудоспособного возраста. Со стороны государства и общественности идет пропаганда трезвого образа жизни, популяризация спорта и физической культуры. Например, 11 сентября в России отмечается День трезвости, в который проводятся мероприятия, стимулирующие людей полностью отказаться от алкоголя. Как алкоголь влияет на организм человека? Как рассказал «Ленте. От алкоголя страдают печень, почки, желудочно-кишечный тракт, центральная нервная система, сердце и сосуды. Сердце также работает на максимальной мощности, пытаясь прогнать больше крови через печень, из-за чего часто возникает тахикардия, подъем артериального давления. Страдают также кровеносные сосуды, так как алкоголь склеивает клетки крови эритроциты.
Закупориваются капилляры, в сосудах формируются тромбы, перекрывая доступ кислорода к организму и мозгу, говорит эксперт. Отдельно врач-нарколог подчеркнул губительное влияние этанола на нервные клетки и работу центральной нервной системы ЦНС.
Хотя так, конечно, рюмок не напасешься. Кадр из кинофильма «Вид на убийство», 1985 Сколько выпить? Размер порции, безусловно, имеет значение. С одной стороны, вроде бы классический объем — 50 мл.
С другой — считается допустимым половинить рюмку, не выпивая ее залпом. Наконец, существует практика принятия 100 граммов водки перед плотной трапезой. Только «сотка», без продолжения. Это спорное решение, но как традиция в некоторых семьях существует. Что касается общего объема, то разумной нормой следует считать 150 грамм, выпитых постепенно и под хорошую закуску. Это то количество, которое не сделает утро печальным.
С другой стороны, за серьезным праздничным столом например, свадьба дочери, которую ты уже отчаялся выдать замуж можно употребить и 250 грамм. Но за этим порогом тебя точно ждет похмелье. Не менее важен и темп. Традиция выпивать вторую рюмку через 2-3 минуты после первой и дальше держать интервал минут в двадцать позволяет сразу слегка захмелеть и потом поддерживать градус.
Еще одна потенциальная опасность водки: этанол разрушает самые уязвимые звенья ДНК-клетки, из-за чего происходит накопление мутаций, увеличивающих риск появления пороков развития у плода.
Не зря в дореволюционной России молодожены не пили водку на свадьбе, чтобы зачать здоровое дитя, — отмечает врач. Кроме того, климакс у пьющих женщин наступает гораздо раньше — в среднем на 10—15 лет. По каким органам бьет крепкий алкоголь — Водка приводит к дистрофии тканей сердца, пациенты страдают повышением артериального давления, нарушением ритма, — разъясняет врач. Также этиловый спирт водки опасен для такого нежного органа, как поджелудочная железа, и может привести к панкреонекрозу. Даже один глоток водки сравним с ожогом пищевода и желудка, когда обнажается слизистая органов.
Это может стать причиной появления язвы и рака. Опасен спирт и для головного мозга, в первую очередь для зрительного и слухового анализатора, мозжечка, речевого центра. Как понять, что человек алкоголик: верный признак Достаточно нескольких месяцев регулярного употребления водки, чтобы человек стал алкоголиком, отмечает эксперт. Человек становится жестоким, эгоистичным, «звереет». Он больше не способен критически относиться к себе и своему состоянию.
Смертельная доза водки и симптомы отравления алкоголем — Этиловый спирт, попавший в организм в дозе до 120 мг, обезвреживается в печени, — рассказывает эксперт. Смертельным для человека может быть употребление литра водки в течение часа, когда концентрация этанола в крови достигает 5—6 г на литр крови. Критическая доза водки вызывает острое отравление и кому. У него спутанное сознание, несвязная речь, могут начаться галлюцинации, эпилептические припадки. Он не может нормально передвигаться и практически не реагирует на окружающую обстановку и людей, — объясняет Александр Умнов.
Что делать при передозировке алкоголя Промыть желудок пострадавшему раствором соды — чайная ложка на литр воды; дать выпить 20 таблеток активированного угля; обязательно — горячий сладкий чай. Глюкоза даст питание клеткам мозга, а чай согреет; человека надо уложить на бок, следить, чтобы он не захлебнулся рвотой. Что будет, если резко перестать пить алкоголь — В первые дни трезвой жизни алкоголику, решившему бросить пить, очень плохо. Его беспокоит сильная головная боль, что вызывает сразу и раздражение, и угнетенность, — признаёт врач. Если сон есть, его сопровождают кошмары.
Интересные факты о водке
- Как правильно пить водку: как можно смешать и чем лучше закусывать водку, чтобы не было противно
- Если каждый день выпивать по стопке водки. Врач — о том, что будет с вашим организмом
- Что будет с организмом, если выпивать по стопке водки каждый день | DOCTORPITER
- Как правильно принимать алкоголь при заболеваниях сердца
Что будет с организмом, если выпивать по стопке водки каждый день
В качестве примера: если человек будет употреблять ежедневно 0,5 литра водки, у него со временем поражаются мозговые клетки, с дальнейшим развитием психозов и слабоумия. Умеренно пьющие люди меньше рискуют заработать болезни сердца, причем не только по сравнению с любителями заложить за воротник, но и с трезвенниками. «Если употреблять каждый день хотя бы рюмку крепкого алкоголя, в течение месяца это может привести к алкоголизму.
Можно ли лечиться водкой — лечебные свойства водки, которые научно доказаны
Ориентируясь на данные классификаций, постарайтесь употреблять в меру и не выходить за рамки, которые в здравом уме видятся вам недопустимыми для себя, но которые исчезают под воздействием алкоголя. Зачем нужно знать стадии алкоголизма Важно осознавать, на какой стадии алкоголизации вы находитесь сейчас, чтобы держать себя в руках и не скатываться всё дальше и дальше. Если себя не контролировать, то зависимость неизбежно будет усугубляться — но так постепенно и незаметно, что невозможно проследить, когда именно алкоголь станет доставлять больше проблем, чем удовольствия. Существует несколько рабочих классификаций разновидностей и стадий алкоголизма: По Международной классификации болезней в X пересмотре, алкоголизм официально называется синдромом зависимости от алкоголя. Традиционная российская трехстадийная классификация алкогольной зависимости: психическая зависимость, физическая зависимость, алкогольная деградация психическая, физическая и социальная. Имеет больше прикладной диагностический подход. Классификация канадского нарколога Еллинека. Предалкогольная фаза — стадия нарастающего облегчённого употребления алкоголя, часто мотивируемого социально. Продромальная фаза.
Стадия возрастания толерантности, состояние оглушения с палимпсестами, тайное потребление алкоголя, постоянные мысли об алкоголе , жадность питья первой дозы, чувство вины, избегание намёков о выпивке. Критическая фаза. Стадия обсессивного навязчивого потребления алкоголя. Потеря контроля. Противодействие упрёкам, заносчивое агрессивное поведение, подавленность, вариации от полного воздержания до постоянного потребления алкоголя, утрата друзей. Перемена мест работы. Поведение, определяющееся добычей спиртного. Потеря интересов.
Алкогольная ревность. Регулярное употребление алкоголя по утрам. Хроническая фаза. Стадия сенсибилизации. Длительное, в течение всего дня потребление алкоголя, этический распад, нарушение памяти, преходящие алкогольные психозы , выпивки с людьми более низкого социального статуса, употребление суррогатов лосьоны, противоревматические средства, технический спирт. Падение толерантности к алкоголю. Состояние страха , тремор , алкоголизация как одержимость. Клиническая классификация Еллинека по клиническим проявлениям зависимости.
Ок, согрешим "чисто символически". Оцедим комара с чипсами, а алковерблюд - постный продукт, да. Ответить Catilina 1 год назад Стыдно, Александр, во время поста вырывать отдельные фразы из контекста и перетолковывать то есть перевирать их на свой собственный лад только затем, чтобы упрекнуть священника и притом несправедливо. Для расширения же Вашего кругозора с одновременной ликвидацией Вашей склонности к ригоризму Вам не помешает чтение житий некоторых святых, о том, как они употребляли мясо во время поста и в какой связи.
Плакал и просил «хоть сто грамм»!
Это действительно ужасное завершение жизни. Я сегодня смотрю на одного из коллег по работе. Ему — чуть за тридцать, но в разговорах еще пару лет назад звучало: «А у меня стопарик каждый ужин — это закон. Так ведь водка в небольших количествах полезна: сосуды чистит, молодость продлевает»! Пытался образумить, и про брата, тогда еще живого, рассказывал. Только вижу — слов моих он не воспринимает, только раздражается кстати — один из признаков алкоголизма.
Сейчас у него появилась новая «нота» в поведении: всегда ждет и радуется пятнице, поскольку впереди — два дня на пьянки-гулянки. С женой развелся не выдержала попоек , в понедельник — смурной, иногда с явственным запахом перегара. Вижу — спивается парень, а чем тут поможешь. Разумные доводы уже не действуют. По статистике алкоголики редко доживают до 55 лет. Умирают из-за отказа жизненно важных органов: печени, почек, сердца и раковых заболеваний.
В результате и вода, и электролиты, и глюкоза — все это активно выводится из организма. Чтобы избежать обезвоживания, как раз и нужно запивать алкоголь водой. Вы точно так же будете бегать в туалет, но хотя бы будете пополнять запасы жидкости в организме — тогда утром вас не встретит мучительный «сушняк». Больше мифов об алкоголе — здесь.
«Самое примитивное пойло»: 7 трезвых вопросов о водке
Здоровье - 20 августа 2023 - Новости Челябинска - понемногу пить начал в 16 лет, сейчас мне 39 выпить под хорошую закусь могу 0,7 водки спокойно. Здоровье - 22 октября 2022 - Новости Перми - Можно ли пить алкоголь при болезнях почек. Россиянам разъяснили, когда можно садиться за руль после алкоголя.
Что будет если пить водку каждый день?
Россиянам разъяснили, когда можно садиться за руль после алкоголя. Здоровье - 20 августа 2023 - Новости Челябинска - Рассказываем, как можно пить водку и чем лучше закусывать, чтобы было вкусно в проекте Леди
Можно ли в пост употреблять водку, вино и пиво?
Такие рекомендации дают правоохранительные органы. По мнению полиции, эти ограничения помогут пресечь не только теракты, но и нелегальную торговлю. Пресс-секретарь ЦАО Елена Седина подчеркнула, что данные меры применяются ежегодно и носят стандартный характер». Поскольку меры антитеррористической безопасности сейчас усилены по всей стране, из-за чего, в частности, в некоторых регионах и Парад Победы вообще отменили, московский тренд могут подхватить и остальные субъекты.
Существует огромное количество ее разновидностей. У каждой — свой вкус и история. Давайте разберемся, как и с чем пить водку.
Водка — самый известный в мире алкогольный напиток. Фото: freepik. Источник: Freepik.
Происхождение названия напитка по одной из гипотез — это уменьшительно-ласкательная форма слова «вода». Как и с чем пить водку, рассказываем вместе с алкомастером ресторана «Корова» г. Ростов-на-Дону Василием Журавлевым.
Интересные факты о водке Самая крепкая водка родом из Шотландии А вы думали, из России? Нет, в Шотландии произвели водку крепостью 88,8 градуса. Водка очень калорийна В 100 г водки содержится от 220 до 250 ккал.
Так что стоит бояться не только похмелья на утро, но и лишних килограммов. Существует медаль «За пьянство» Это исторический факт. Петр I, когда боролся с алкоголизмом у народа, учредил специальные медали «За пьянство».
Попался под градусом — несколько дней носишь на шее восьмиконечную звезду. А весила она 14 кг, так как выплавлялась из чугуна. Как правильно пить водку Традиционный вариант распития водки — в чистом виде и залпом.
А подают ее обычно маленькими стопками. Но возможны варианты. Разберем подробнее.
Водка с перцем Отличается слегка жгучим, но все же мягким вкусом с выраженным перцовым послевкусием. Ведь ее главный ингредиент — перец. Как правило, в приготовлении используется красный или черный вид этого растения.
Водка и перец будто созданы друг для друга. Фото: unsplash. А еще ее можно использовать как основу для коктейлей.
Анисовая водка Ее настаивают на плодах бадьяна другое название растения — анис звездчатый. Часто туда же добавляют обычный анис, имбирь, тмин, кориандр и другие пряности. Это довольно резкий алкогольный напиток.
Он горчит и обжигает. А по вкусу похож на лекарство от кашля. При этом у анисовой водки — масса поклонников в разных странах мира.
В Турции ее называют раки. У итальянцев — это самбука, у греков — узо, в Испании — анизетта, во Франции — пастис. Лучше пить анисовую водку перед основным приемом пищи как аперитив.
Стопки в 50 мл будет достаточно. Закусить можно твердым сыром, рыбой или салатом. Пшеничная водка Это классика.
Самый бюджетный и распространенный в России вариант водки. У нее нет резкого запаха, а ассортимент ее настолько широк, что поспорит даже с винным. Усредненный состав пшеничной водки такой: вода, этиловый спирт, сахар, спиртованный настой белого хлеба и пшеницы.
Этот вид водки сочетается с самыми разными закусками: соленьями, горячими жирными блюдами из мяса или рыбы. Подается охлажденной в 100-граммовых стопках.
По рекомендациям ВОЗ, следует воздерживаться от алкоголя хотя бы 2 дня в неделю. Но лучше больше. Что будет, если пить алкоголь каждый день? Если пить алкоголь каждый день, организм не сможет выводить его из крови, а это в свою очередь, чревато развитием алкоголизма. Кроме того, постоянное употребление алкоголя выводит из организма все полезные микроэлементы и витамины С, К, А, В, которые у пьющего человека так и не восстанавливаются. А токсины, получаемые в результате регулярного употребляя алкоголя, уничтожают мозговые клетки, что грозит слабоумием, психозом и деградацией личности.
При умеренном употреблении наиболее безвредными будут, разумеется, натуральные сухие вина. Благодаря наличию в вине естественных антиоксидантов, из этанола не образовывается уксусный альдегид, который разрушает печень, почки и мозг.
При повышении температуры тела следует помнит, что: 1. Поэтому прием препаратов в данном периоде не принесет ожидаемого эффекта либо спровоцирует тахикардию и судорожную активность. При простудах снижаются защитные свойства организма, все органы и системы работают в усиленном режиме. При инфекционных процессах органы пищеварения, сердце, сосуды, мочевыделительная и нервная системы функционируют намного хуже, чем у здорового человека. Дополнительный прием алкоголя не только не даст положительных результатов, но и станет причиной развития побочных эффектов.
Алкоголь при температуре может спровоцировать ряд осложнений: 1. Лечение температуры тела и инфекционных заболеваний с помощью алкогольных напитков может стать причиной нарушений работы внутренних органов и привести к реанимации.
Сколько алкоголя можно пить без вреда для здоровья: нарколог
Мы узнали В преддверии новогодних праздников разбираемся с мифами об алкоголе вместе с врачом-терапевтом, токсикологом Алексеем Водовозовым. Безусловно, не стоит запивать водку соком или колой — так вы только добавите работы печени и поджелудочной железе. А вот пить простую воду во время застолья — это хорошая идея. Этанол — неплохое мочегонное средство, цельная молекула этанола блокирует выход антидиуретического гормона — вазопрессина, который обычно задерживает воду в организме.
На первой стадии заболевания развиваются характерные симптомы: непреодолимое желание выпить, агрессия и раздражительность, когда это желание не реализовывается. На следующий день после попойки отмечается плохое самочувствие головная боль, головокружение, тошнота, рвота, дрожь в руках и во всем теле, потливость, сердцебиение. Всё происходящее во время пьянки в памяти, практически, не сохраняется. У человека повышается толерантность к спиртным напиткам, поэтому он выпивает больше и чаще. На этой стадии ярче проявляются уже имеющиеся симптомы и возникают новые. Среди основных выделяют так называемый похмельный синдром, выражающийся принятием алкоголя на следующий день. С каждым разом дозы могут увеличиваться, что приводит к запоям.
Без спиртного человек становится грубым и раздражительным, может страдать апатией. Провалы в памяти становятся постоянными. Улучшение настроения наступает только после употребления алкоголя, всё остальное уходит на второй план. Для второй стадии характерна не только психологическая, но и физическая потребность в этаноле. На данном этапе зависимый нередко бросает работу, распивает спиртные напитки в общественных местах, с незнакомыми людьми, частыми становятся одиночное употребление и выпивки в первой половине дня. Третья стадия алкоголизма проявляется тяжелыми симптомами и неблагоприятными прогнозами. Здесь у больного наблюдаются нарушения в психике и во всех системах организма. Человек пьет уже фактически каждый день. Для сильного опьянения ему достаточно маленькой дозы. На третьей стадии происходят выраженные изменения личности с сильным заострением отрицательных черт: грубости, раздражительности, конфликтности, лживости, непредсказуемости, безволия.
Центральная нервная система сильно повреждается. Больные сильно худеют. Может нарушаться координация движений, появляться несвязанная речи. Третья стадия алкоголизма часто заканчивается гибелью человека от инфаркта, инсульта, белой горячки. Последнее — это алкогольный психоз, возникающий после окончания запоев.
Депутаты уже не знают как в повестку ворваться. В свою очередь депутат Госдумы, также пожелавший остаться неизвестным, отреагировал на просьбу прокомментировать идею Хамзаева так: — Говорить неправду не хочу.
Но зачем ради одного публичного комментария портить отношения с коллегой? Источник «Курса дела» в силовых структурах высказался так: — Не думаю я, что это как-то изменит ситуацию. Надо не запрещать, а культуру празднования поднимать. Много добились «сухим законом"-то? А челябинский юрист Игорь Липатников рассказал, что ровно 10 лет назад обращался по поводу заявления председателя правительства Челябинской области Комякова к губернатору Дубровскому. И предоставил нашей редакции копию того любопытного обращения.
Как мы уже говорили, лучше выбрать негазированный и некрепкий алкоголь, поэтому вполне приемлем 1 дринк вина.
Однако нужно учитывать, что разные виды этого напитка имеют разные показатели кислотности в зависимости от состава и могут раздражать слизистую желудка. Лучшая защита — это Неупотребление. Но если воздержаться нельзя, то нужно быть готовым к тому, что в некоторых случаях после вечеринки по назначению врача придется принимать лекарства-гастропротекторы, которые создадут условия для регенерации повреждаемых этанолом тканей: Для слизистой оболочки, как правило, выписываются препараты из группы ребамипида; Для печени которая от воздействия алкоголя разрушается и замещается рубцами — препараты из группы урсодезоксихолевой кислоты; Для пищеварительного тракта — препараты из группы прокинетиков благодаря им исчезают тяжесть и тошнота ; Для пищевода — препараты-антациды решают проблему изжоги. Кстати, пить соду в таких случаях нельзя! Редакция напоминает, что чрезмерное употребление алкоголя вредит здоровью. Алкоголь противопоказан детям и подросткам до 18 лет, беременным и кормящим женщинам, лицам с заболеваниями центральной нервной системы, почек, печени и других органов пищеварения.
Новости по теме: водка
| Лучшая водка в России | Россиянам разъяснили, когда можно садиться за руль после алкоголя. |
| Алкоголь и донорство крови | Новости | Центр общественного здоровья и медицинской профилактики | Инициативу также поддержали психологи, так как из-за алкоголя многие впадают в тревогу и напряжение. |
Ограничения продаж алкоголя на майских праздниках вводят в Москве
Директор Центра исследований федерального и региональных рынков алкоголя Вадим Дробиз рассказал, что безопасным для здоровья является употребление не более 0,5 литра водки в неделю. На вопрос, от чего умирают алкоголики, можно ответить, что в основном от систематического отравления организма алкоголем. Еда - 17 сентября 2023 - Новости Кургана - Еда - 17 сентября 2023 - Новости Казани - В России нет необходимости запрещать продажу алкоголя на период майских праздников — но можно сократить время его продажи.
Врач Абдрашитов: безопасной дозы алкоголя нет, но есть уcловная "норма" для взрослых людей
К тому же, нескоромная пища делает организм в целом более легким и менее восприимчивым к различным плотским желаниям. Если очень хочется - то можно? Ок, согрешим "чисто символически". Оцедим комара с чипсами, а алковерблюд - постный продукт, да. Ответить Catilina 1 год назад Стыдно, Александр, во время поста вырывать отдельные фразы из контекста и перетолковывать то есть перевирать их на свой собственный лад только затем, чтобы упрекнуть священника и притом несправедливо.
Запрет на продажу алкоголя в июне Ежегодно запрет на реализацию алкогольной продукции вводят в эти июньские дни: 1 июня — Международный день защиты детей; 12 июня -День России; Праздник выпускников «Алые паруса» Санкт-Петербург. Насколько эффективно введение ограничений на реализацию алкоголя в праздничные дни? Эксперты отмечают, что введенные меры на запрет реализации алкогольной продукции не всегда эффективны.
Потеря интересов. Алкогольная ревность. Регулярное употребление алкоголя по утрам. Хроническая фаза. Стадия сенсибилизации. Длительное, в течение всего дня потребление алкоголя, этический распад, нарушение памяти, преходящие алкогольные психозы , выпивки с людьми более низкого социального статуса, употребление суррогатов лосьоны, противоревматические средства, технический спирт. Падение толерантности к алкоголю. Состояние страха , тремор , алкоголизация как одержимость. Клиническая классификация Еллинека по клиническим проявлениям зависимости. Психологическая зависимость, при которой алкоголь используется как средство снятия физического или душевного напряжения. У больных появляются расстройства внутренних органов и сосудистые нарушения , снижается иммунитет. Больные пьют, когда есть повод или когда не могут устоять перед соблазном. Зависимость формируется медленнее, чем у предыдущего типа. Злокачественный тип алкоголизма, при котором сочетается психическая и физическая зависимость, Повышается толерантность, появляется абстинентный синдром. Признаки предыдущих форм не обязательны. Больные способны долго воздерживаться от выпивки, но начав пить, теряют контроль. Больные имеют сильную физическую и психическую зависимость, поддерживают постоянную концентрацию алкоголя в крови в течение дня. Контроль над дозой сохраняется, но нет возможности воздержания от выпивки. Толерантность повышена, абстинентный синдром развивается даже при кратковременной отмене. Это так называемый « пивной » алкоголизм. Или классический пример французского « винного » алкоголизма. Запойное пьянство с периодами воздержания до нескольких месяцев. Клиническая классификация по количеству потребляемого алкоголя. Случайное употребление алкоголя. До 2 раз в месяц не более 50—150 г водки или 1—3 бутылок пива.
Но с трудом можно приставить, чтоб шашлык запивали водой, у нас такой привычки нет, — резонно заметил Николай Кириленко. Даже в жаркую погоду надо употреблять обычную питьевую воду или квас небольшими порциями в течение дня до двух литров, но надо их распределить равномерно. Про газировки и сладкие соки с сахарными компотами вообще нужно забыть. Свежевыжатые соки тоже ничего хорошего не дают, потому что в них удаляется клетчатка, из-за чего глюкоза, которая там содержится, быстро усваивается. Есть такое понятие постпрандиальная гликемия —когда много съедается, резко подскакивает сахар в крови — глюкоза, это очень вредно для организма, считается преддиабетом, он не заметен для человека, — добавил наш собеседник. Те, кто не готов отказаться от соков и газировки, могут сварить компот из сухофруктов, но без сахара — это важно! Для приготовления напитка используйте курагу, изюм, сушеные яблоки, груши и сливы. Но не нужно добавлять курагу и изюм в больших количествах, чтобы сделать компот насыщенно сладким, при добавлении большого количества сухофруктов получается много фруктозы. Пропорция должна быть такой: на один стакан одна четверть сухофруктов. Также не забывайте пить компот вместе с кусочками сухофруктов — не только жидкость, тогда вы употребите небольшое количество клетчатки. Холодным вечером можно также согреться травяным чаем, но опять же таки — выпить стакан. А что же касается любимой минералки? Нарушил все правила — попал в больницу Tverigrad. При проблемах с ЖКТ — обострение или холецистита, или панкреатита, или со стороны кишечника проблемы. Или обострение подагры, если съесть до полкило мяса и запить 200 граммами водки, — ответил профессор. Наступающие на пятки майские праздники, захватят десять дней наших жизни — десять беззаботных дней, но главное, чтобы они не стали бесшабашными и не закончились походом к врачу. Помните — праздников много, а здоровье — одно! Праздник для того, чтобы мы пообщались, поговорили, подвигались. Шашлыки — это дача, нужно хотя бы походить, поделать что-то, не надо всё время сидеть за столом, — посоветовал Николай Кириленко в конце разговора с Tverigrad.