Большинство опрошенных отметили, что не чувствуют себя особенно общительными. Дочка другая, в меру общительная. Да и в целом общительных людей воспринимают как более дружелюбных, открытых и полезных.
Необщительных людей предупредили о высоком риске деменции
И все. Прекрасно, что у Вас есть подруги, замечательно, что Вы интересны людям. Теплое доброжелательное «нет» — это нормально, честно и не обижает. Ну а так можете еще попробовать в любом человеке разглядеть интересное и чудесное. Но если точно «нет» и Вам сейчас общение не нужно и у Вас оно не идет, то вежливо отказывайтесь. Храни Вас Бог!
Когда вы с коллегой у кулера обсуждаете рабочий момент, и для вас это разгрузка, — это одно. А когда вы сопереживаете подруге, у которой серьезные проблемы, потому что она рассталась со своим мужем спустя десять лет брака, — это уже куда более глубокие эмоции. И, конечно, после тяжелого, стрессового трудового дня сложно переживать еще и об этом. Но это не показатель того, что вы человек не эмпатичный, бесчувственный, злой — здесь можно «накидать» много различных эпитетов. Вы не обязаны включаться в любой разговор, а вправе выстраивать свои личные границы.
Мы живем в такое время и в таком обществе, что от нас ждут многогранности, мы должны охватывать большое количество информации, и периодически очень хочется просто побыть в тишине, каком-то вакууме. Это нормально и не характеризует вас плохо. Если захочешь, мы вернемся к этому разговору тогда, когда я действительно смогу тебя выслушать». Либо: «Извини, но реализуй свои потребности самостоятельно». Если у вас нет ресурса слушать, сопереживать и давать советы, и вы будете общаться через силу, через «не могу», такое взаимодействие не будет позитивным и вряд ли принесет пользу. Но есть объяснение тому, почему складывается такое ощущение. Во-первых, это доступность собственной идентификации. В современном обществе людям предоставляется больше информации и понимания того, что они могут раскрывать свою индивидуальность. Не нужно, как раньше, быть одной из единиц какой-то очень большой группы, общности, соответствовать ее устоям, взглядам, ценностям, традициям. Сегодня каждый человек может проявлять себя.
Именно поэтому в наши дни появляется так много разных групп по интересам — условно говоря, кто-то занимается музыкой, кто-то — литературой.
Максимум, что я могу, это вести с собой монолог как-раз поэтому я в состоянии написать такое длинное описание. Я не хочу терять знакомых, друзей и т.
Мне кажется, на меня так дистанционное обучение влияет, именно на нем я стал таким, какой сейчас. Да, может, мне самому это кажется все, все-таки такой возраст...
Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Британские исследователи выявили зависимость деменции от общительности
В публикации отмечается, что у менее общительных людей риск развития деменции в пожилом возрасте значительно выше, чем у более социализированных. Исследователь провел онлайн-опрос 775 людей в возрасте от 18 до 91 года и выяснил, что состояние здоровья находится в зависимости от уровня коммуникативных навыков. Да и человеком общительным он себя вовсе не считает. Исследователь провел онлайн-опрос 775 людей в возрасте от 18 до 91 года и выяснил, что состояние здоровья находится в зависимости от уровня коммуникативных навыков.
Что делать, если с вами не хотят общаться
Участники ежегодно проходили двухчасовое интервью, во время которого ученые оценивали их когнетивные функции. Таким образом, ученые выяснили, что у социально неактивных людей риск появления слабоумия намного выше. Здоровье Автор Олеся Симакова «Мнение автора может не совпадать с мнением редакции».
Есть и другая крайность, когда человек закармливает себя общением. Это ему необходимо, чтобы ощущать себя полноценным и самодостаточным. Такие люди являются хрупкими нарциссами с чувством одиночества, непонятости и тоски. Но чем больше в жизни этих людей общения, тем ощутимее симптомы социального похмелья. В итоге человек может испытывать трудности с засыпанием, видеть кошмары и тревожные сновидения, быть раздражительным, терпеть ломоту в теле и головные боли. Он может становиться слишком придирчивым к другим, иметь расстройства пищевого поведения из-за чувства опустошённости, тяжести или ощущения дурноты.
Застенчивый человек боится произвести плохое впечатление на окружающих, но при этом он может хотеть больше общаться. Интроверта же просто утомляет и изматывает избыток внешних раздражителей — суета, шум, болтовня. С робостью и стеснительностью можно бороться, а темперамент дается нам от рождения — и его не изменить. Источник Основная разница между экстравертом и интровертом заключается в том, что каждому из них придает силы, а что отбирает их. Интроверт черпает энергию в самом себе. Для того чтобы быть жизнерадостным и уравновешенным, ему необходим полный доступ к своим мыслям, чувствам и ощущениям. А экстраверт буквально заряжается от внешнего мира. Он просто счастлив, если вокруг много людей и кругом бурлит жизнь. Несмотря на все предрассудки, интроверты могут быть не менее уверенными в себе, дружелюбными, любопытными и успешными, чем экстраверты. Просто им нужно гораздо больше тишины, покоя и уединения.
Выбирайте то, что вам подходит Примите себя таким, какой вы есть. Перестаньте испытывать угрызения совести, отклоняя приглашение на обед в пользу чтения хорошей книги. Если вам нравится ужинать в ресторане в полном одиночестве, не стесняйтесь этого. И, конечно, нет ничего плохого в том, что шумным вечеринкам вы предпочитаете серьезные, содержательные беседы с лучшим другом. Проводите свободное время так, как вам нравится, а не так, как, по-вашему, нужно это делать. Оставайтесь дома на Новый год, если это доставляет вам удовольствие. Пропускайте бессмысленные собрания. Переходите на другую сторону улицы, чтобы избежать пустой болтовни со случайными знакомыми. Для интроверта, как и для любого человека, важны взаимоотношения, но искать в них следует качество, а не количество. Узкого круга друзей вполне достаточно, чтобы быть счастливым.
Дорожите близкими, заботьтесь о них. Работайте с теми коллегами, к которым относитесь с симпатией и уважением. Ищите среди новых знакомых тех, кто вам по душе. И не принуждайте себя общаться со всеми остальными. Тратьте энергию только на избранных. Источник Постарайтесь найти интересную, вдохновляющую работу, где пригодятся ваши сильные стороны: упорство, склонность к глубоким размышлениям, концентрация, проницательность и чувствительность. Если экстраверты, как правило, лидируют в публичной сфере, интроверты чаще всего достигают успеха в теоретических и эстетических видах деятельности. Во многих областях например, в искусстве или науке невозможно добиться серьезных результатов без уединения. Идеальный вариант для интроверта — хоум-офис. Но если вы вынуждены работать в коллективе, подумайте, как свести к минимуму шум и суету, отвлекающие вас от важных задач.
Безусловно, необходимо переключаться на другие виды деятельности, чтобы восполнять свои силы и ресурсы. Этим может служить ваше хобби, занятие спортом, учеба, работа и другое. Также не стоит забывать про своих близких и родных людей, с которыми вы можете разделить ваши переживания. Это важно делать, чтобы не накапливать в себе невыраженные эмоции и чувства, которые со временем могут давить на вас. Для развития навыков общения вы можете тренировать их с людьми со схожими интересами, то есть в той деятельности, в которой вы разбираетесь и которая приносит вам удовольствие.
9 причин, почему ты такой замкнутый, и как стать более открытым
Некоторым интровертам удается годами скрывать свое истинное «я». Конечно, этого делать не следует. Во многих случаях лучше все-таки оставаться в своей зоне комфорта. Однако порой обстоятельства вынуждают нас приспосабливаться к миру экстравертов. Когда нет других опций, можно притвориться чуть более активным и общительным. Но лишь на время. Интроверты нередко владеют значительными навыками в светском общении и проведении деловых встреч. Источник Не нужно носить маску экстраверта, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям. Но ее можно ненадолго надеть во имя ключевых личных проектов — ради работы, которую считаете по-настоящему важной, а также ради людей, которых любите, или всего того, что вы высоко цените. Главное — применять этот метод в разумных пределах и не забывать о своих истинных потребностях. Если вы делаете то, что вам не свойственно, ради одного из ключевых личных проектов, не нужно подавлять свой характер слишком упорно или слишком долго.
Чтобы не перегореть, постарайтесь создать «ниши для восстановления сил» в своей повседневной жизни. Это может быть место, куда вы отправляетесь, чтобы побыть самим собой например, ближайший парк , или отрезок времени скажем, короткий перерыв между деловыми звонками. Заключите соглашение с экстравертами Нередки случаи, когда интроверты создают брак или дружат с экстравертами. В таком союзе людям бывает сложно понять потребности друг друга: один человек хочет устроить вечеринку, а второй — провести время вдвоем; один мечтает куда-то выбраться в выходные, а второго вполне устраивают уютный диван, любимая книга и семейные настольные игры. Нет смысла спорить, чей вариант отдыха лучше. Просто то, что подходит интроверту, может быть утомительным и скучным для экстраверта. И наоборот. Единственный способ мирного сосуществования — заключить соглашение, по которому каждый получит то, что ему необходимо. Способность идти на компромиссы — залог крепких отношений. Источник Например, можно договориться половину времени выходить в свет, а половину — оставаться дома.
Действует соглашение и в случае, когда вы приходите к своей лучшей подруге на девичник, а она с пониманием относится к вашему отсутствию в течение трех дней накануне свадьбы. Обязательно обсудите эти правила с близкими людьми, склонными к экстраверсии, чтобы оградить их и себя от конфликтов, нелепых обид и недопониманий в будущем. Заключите соглашение с собой В некоторых ситуациях полезно договориться и с самим собой. Например, если вы живете один, но хотите найти близкого человека, вам придется заставить себя посещать публичные мероприятия. Имеет смысл заранее решить, как часто вы сможете выходить в свет — раз в неделю, месяц или квартал. Как только квота будет выполнена, у вас появится право оставаться дома, не мучаясь угрызениями совести. Или, допустим, вы мечтаете создать свою компанию и работать из дома. В этом случае вам нужно потратить какое-то время на завязывание деловых отношений. Заключите с собой такой договор: раз в неделю вы будете посещать какое-либо мероприятие и заводить одно полезное знакомство.
К тому же по сравнению с субъективным чувством одиночества, объективная социальная изоляция является независимым фактором риска развития деменции. Дальнейший анализ подгрупп показал, что эффект был заметен у людей старше 60 лет.
Практические психологи мыслят мифологическими категориями, помогающими людям справляться с личностными проблемами, но бесполезными для научного познания. Психологов-экспериментаторов поглощает когнитивная наука, связанная с нейрофизиологическими исследованиями, позволяющими подсмотреть, как работает мозг. Здесь прорывов достаточно, но не очень понятно, при чем тут психология. Понять, что важного за последние годы узнали о нас психологи, мне помог Андрей Ловаков из Высшей школы экономики. Он публикует обзоры статей из научных журналов на сайте «Дайджест психологических исследований». Часто выводы бывают довольно банальные, например: «В новогодние каникулы увеличивается количество небезопасных сексуальных контактов» кто бы мог подумать! Но попадаются и любопытные. К Новому году Андрей сделал отличный подарок любителям психологии — задал тринадцати авторитетным ученым вопрос: «Какое психологическое исследование, проведенное за последние 10 лет, является самым важным? Старенький Дэвид Майерс, автор классических учебников по психологии, не смог вспомнить ничего важнее открытия бессознательного, которому уж больше ста лет. Половина других участников опроса тоже предложили вариации на старинные темы.
Испуганно оглядывается, словно не понимает, где он находится. Беспомощно теребит мобильник. В глазах паника: "Где я??? Это его мобила. Взгляд оживает, в нём появляется некая осмысленность. Он жмёт заветную кнопку "ответить" и снова веселеет. Жизнь опять полна смысла, ведь сейчас дорогой ему голос задаст самый главный в жизни вопрос: "Ты где? Хотя нет, интересуют, конечно, но меньше, ведь не менее важный вопрос "Сколько вы вчера выжрали? Человек общительный не умеет читать. Об этом говорят бесчисленные наблюдения зоологов. Ведь как иначе объяснить то, что просьбы отключить мобильный телефон в общественных местах, в самолёте, за рулём администрации различных заведений теперь не пишут буквами, а обозначают примитивным иероглифом, изображающим священный сотовый телефон в перечёркнутом виде? Впрочем, последние наблюдения учёных показали, что Человек общительный в кратчайшее время адаптируется ко всем неудобствам - иероглифы он тоже разучился распознавать.
Молчишь как рыба: как общаться с замкнутыми людьми
Например, маркетолог Мерфи характеризует себя как довольно общительного и разговорчивого человека. Я думаю, что именно из-за моей внешности люди (особенно девушки) настроены ко мне враждебно. 2. Я не общительный, это плохо, хочу стать общительным, потому что это хорошо! На первой репетиции мне было максимально трудно. Понимаете, в жизни я совсем не общительный человек. Я необщительный человек, могу быть общительной наедине с кем-то, но очень быстро перегораю, постоянно сталкиваюсь с (5019432) - Женский форум Нежелание эмоционально вкладываться друг в друга — это нормальное явление для современного общества, или люди действительно стали черствее и не хотят слушать о проблемах других?
Почему умные люди бывают малообщительными
Если человек забывает недавние разговоры или убирает вещи в непривычные места, это может говорить о развитии у него деменции. Во многих случаях с закрытостью не нужно бороться — если это черта твоего характера, то, пытаясь примерить маску общительной «зажигалочки», ты столкнешься с сильным внутренним дискомфортом и, вместо того чтобы привлечь людей. Проблема в том, что я человек не общительный, от чего уже некоторые проблемы с коммуникацией. Дочка другая, в меру общительная.
Почему люди перестают общаться?
В итоге и Вам плохо, и человеку, так что, может быть, стоит сценария поменять и сразу не пытаться «снисходить» до неинтересного человека, а с улыбкой поблагодарить за приглашение и отказаться. Несколько отказов — и Вам больше не позовут, можно быть спокойной. Не надо ничего объяснять, просто улыбнитесь и скажите: «Я не хочу, спасибо! И все. Прекрасно, что у Вас есть подруги, замечательно, что Вы интересны людям. Теплое доброжелательное «нет» — это нормально, честно и не обижает.
Ну что же, друзья, с этим разобрались. Чтобы облегчить задачу, давайте вкратце разберемся с тем, почему у некоторых людей возникают проблемы с общением. Откуда берутся проблемы с общением? Коммуникативные навыки формируются у человека на протяжении всей жизни, при этом существует несколько основных факторов, оказывающих решающее значение. Рассмотрим наиболее важные. Особенности воспитания. В каждой семье свои идеалы, и нередко родители сознательно прививают ребенку черты, не способствующие большому успеху в жизни. Они гордятся, что их ребенок растет скромным и неконфликтным, хорошо учится, слушается родителей и учителей. Увы, подобные особенности воспитания создают человеку определенные сложности во взрослой жизни. Кроме того, модель социального поведения ребенка полностью формируется на родительском примере. Если семья ведёт относительно замкнутый образ жизни и редко приглашает гостей, ребенок просто не научится общаться, и в дальнейшем будет испытывать из-за этого определенные трудности. Негативный опыт общения. Дети очень общительны и нередко сталкиваются с негативной реакцией на это. Родители просят их вести себя тише, сверстники начинают подшучивать, учителя в школе закрывают рот. Последствия подобного опыта вполне очевидны. Недостаточная эрудированность. Если у человека мало доступных тем для разговоров, стать более общительным ему будет непросто. Поэтому важно постоянно повышать свою эрудированность, много читать, интересоваться актуальными событиями и новостями. Особенности характера. Существует несколько типов характера, и уровень общительности — одно из их главных отличий. Так, флегматики обычно менее разговорчивы, чем холерики. Но если говорить именно об общительности, удобнее провести деление на интровертов и экстравертов. Для близких друзей интроверты обычно являются открытыми и интересными собеседниками, но общение с малознакомыми людьми им даётся непросто. Если Вы относитесь к интровертам, то Ваши трудности с общением объяснимы, но вполне решаемы. Более подробно о том, кто такой интроверт, читайте в отдельной статье. Неуверенность в себе. Подобная проблема мешает самореализации во всех сферах жизни. Неуверенному человеку тяжело найти работу, завести друзей и построить романтические отношения. Если присутствует данный фактор, начать следует с повышения самооценки , иначе остальные усилия могут оказаться безрезультатными. Ну что же, друзья, с основами разобрались, теперь переходим к основной части. Стать более общительным — это просто В первую очередь необходимо понять, что общительность — это навык, а не особенность личности. А ценные навыки нужно развивать. Это доступно любому человеку, главное — непрерывно совершенствоваться в выбранном направлении. Весь процесс будет состоять из двух этапов: развития коммуникабельности то есть умения общаться с людьми и расширения круга общения. Без лишних слов, переходим к первому этапу. Этап 1. Развитие коммуникабельности В первую очередь, необходимо приступить к развитию навыков общения и формированию уверенности в себе. Что для этого нужно делать? Улыбайтесь и не бойтесь пошутить Если бы эту статью необходимо было бы свести к одному единственному совету — то это был бы именно он. Ах, как приятны собеседники, которые могут классно пошутить, и вызвать улыбку — будь то коллеги по работе, друзья, и даже просто случайные знакомые. Это правило работа везде без исключения — вызовите у человека улыбку, и он станет относиться к Вам гораздо лучше. Теперь важный момент: если Вам кажется, что Вы совсем не умеете шутить, то поверьте, это придет со временем, стоит только начать. Главное, чтобы Вы понимали, что чувство юмора — сильнейшее оружие для создания легкой и доверительной обстановки. Со времени Вы заметите, что поводы для шуток есть всегда и везде, нужно лишь стараться их замечать, и не упускать! Отдельно стоит сказать, что вызывать улыбку или смех у других людей — это отличный способ повышения самооценки и создания отличного настроения.
Теперь не нужно общаться часами — вот тебе открыточка с утра. То есть само желание контакта не снижается — просто оно переходит в другие какие-то пространства. Фото: unsplash. Смотришь свою любимую передачу и получаешь какое-то эмоциональное наполнение. Таким образом замещается живое общение, и уже нет такой потребности в личном взаимодействии, как раньше. К тому же для многих общение было способом решить какие-то свои психологические проблемы, а сейчас все больше и больше людей отправляется для этого к специалистам. Из-за этого потребность в общении тоже снижается. Когда вы с коллегой у кулера обсуждаете рабочий момент, и для вас это разгрузка, — это одно. А когда вы сопереживаете подруге, у которой серьезные проблемы, потому что она рассталась со своим мужем спустя десять лет брака, — это уже куда более глубокие эмоции. И, конечно, после тяжелого, стрессового трудового дня сложно переживать еще и об этом. Но это не показатель того, что вы человек не эмпатичный, бесчувственный, злой — здесь можно «накидать» много различных эпитетов. Вы не обязаны включаться в любой разговор, а вправе выстраивать свои личные границы. Мы живем в такое время и в таком обществе, что от нас ждут многогранности, мы должны охватывать большое количество информации, и периодически очень хочется просто побыть в тишине, каком-то вакууме. Это нормально и не характеризует вас плохо. Если захочешь, мы вернемся к этому разговору тогда, когда я действительно смогу тебя выслушать». Либо: «Извини, но реализуй свои потребности самостоятельно».
Даже если ваш собеседник ведет себя «обычно», это не значит, что он ничего не замечает. Если вы хотите установить доверительные отношения, будьте честны. Закрытые люди стремятся закончить диалог как можно скорее, поэтому отвечают односложно. Попытки искусственно разговорить собеседника лишь оттолкнут его. Задавайте вопросы по теме, чтобы прийти к цели разговора. Не требуйте сиюминутных ответов: закрытые люди могут быть слегка медлительны и тщательно обдумывать каждое слово. Не торопите их , это только усилит напряжение. Скорее всего, человек сам понимает, что он не самый разговорчивый собеседник, и переживает по этому поводу.
«Я человек не для всех»: как разрушить стену между собой и миром
Способность заводить друзей скорее зависит от типа личности,а не от умственных способностей. Есть еще такой важный момент. Все знаю эффект Даннинга- Крюгера, человеку свойственно заблуждаться в своих возможностях и профессионализме. Из-за этого случаются ссоры с коллегами и близкими людьми. Психологи считают,что происходит это из-за так называемого эффекта Даннинг-Крюгера. Когда человек с низкой квалификацией считает, что он достиг многого и берется за любые задачи и в результате часто принимает неудачные решения. Психологи отмечают пока люди не достигнут определенного интеллектуального уровня они не способны заметить свои ошибки в том числе в общении с людьми. А если человек не соприкасается с областью психологии,то и не знает о механизме проекции и будет обвинять весь мир в грубости,и злости,не замечая этого в собственном поведении.
Оказалось, что у социально изолированных людей меньше объем серого вещества в областях мозга, участвующих в памяти и обучении.
Исследователи использовали методы моделирования для изучения относительной связи социальной изоляции и одиночества со случаями деменции.
Все люди разные, хранить ваши секреты никто не обязан, поэтому лучше держать при себе свои тайны и предпочтения. На самом деле, все просто — следует разграничить возможные варианты отношений на: деловые; близкие; приятельские. Для каждой этой группы можно определить степень допустимой общительности. Понятно, что эту степень определяете только вы сами, и изменения вносите тоже вы. Ведь, например, коллега по работе может со временем перейти в категорию ваших друзей, и разговаривать вы будете не только о том, как сдать проект в срок, но и о том, что дочь-подросток в последнее время доставляет вам множество хлопот. Так или иначе, не следует выворачивать душу наизнанку перед первым встречным.
Благоразумным будет для начала пообщаться и присмотреться друг к другу, даже если человек сразу же вызывает у вас доверие. Почему люди испытывают проблемы с общением? Навыки коммуникаций формируются у людей всю жизнь, но существуют 6 решающих факторов, которые могут повлиять на уровень общительности личности. Это: Воспитание. Зачастую сами родители становятся причиной необщительности, они приветствуют в своем ребенке такие черты, как скромность, неконфликтность, сдержанность, послушание, которые могут вызвать проблемы с общением во взрослом возрасте. Поведение родителей. Если мама и папа не склонны к общению и сами с трудом заводят друзей, то и ребенку не у кого будет научиться общаться и дружить.
Уровень образованности и начитанности. Если у человека нет тем и аргументов для конструктивного разговора, то стать открытым и общительным ему будет довольно сложно. Выход тут однозначен — чтение и стремление к знаниям. Опыт негативного общения. Дети в большинстве своем любознательны и общительны, но могут в ответ на искреннее желание высказаться столкнуться с отрицательной реакцией уставших родителей «Будь добр, веди себя потише, мама очень устала», «Тебе еще рано это знать! Насмешки сверстников тоже могут быть примером негативного опыта общения. Тип характера интроверты, не склонные к общению, а сконцентрированные на себе, и экстраверты, стремящиеся к взаимодействию с другими людьми.
Низкая самооценка.
Именно этот страх причина тому, что многие люди боятся общаться. Они боятся, что, сделав попытку, потерпят неудачу, и потому ничего не делают - в корне неверный подход! Спору нет, иногда случает и так. Что и говорить, всем нам доводилось раз-другой заводить разговор с человеком, который оказывался грубым или необщительным. Тем не менее, пусть этот страх не мешает вам здороваться с людьми или даже пытаться завязать небольшой разговорчик с малознакомыми людьми. Поверьте, большинство людей, если дать им шанс, покажут себя с лучшей стороны.
Те же, кто себя с такой стороны не покажет… что же, они и не стоят того, чтобы общаться с ними. Да, вы не узнаете наверняка, пока не попробуете. Впрочем, учтите: если вам отказали, то вы ничего не потеряли. А вот если вам не отказали, то вы, возможно, нашли нового друга! Как видите, плюсы перевешивают минусы, так что в чем смысл бояться сделать первый шаг? Всем нам отказывают. И это хорошо, это помогает нам взрослеть и крепнуть.
Важно то, как вы справитесь с отказом, а не то, как хорошо вы будете пытаться его избежать. Глубоко вдохните, расслабьтесь и напомните себе, что вы в случае отказа другого человека общаться с вами ничего не потеряете. И вот из чего тут делать трагедию? Поверьте, даже если ситуация кажется концом света, по факту она не представляет из себя ничего сколь бы то ни было серьезного. Начните становиться общительнее с того, что начните выглядеть более дружелюбно. Вам нужно выглядеть более открытым для общения.