Чугунная гиря в неопрене Perform Better Neoprene Kettlebell, вес 8 кг. 709 предложений - низкие цены, быстрая доставка от 1-2 часов, возможность оплаты в рассрочку для части товаров, кешбэк Яндекс Плюс - Яндекс Маркет. За гирю, по сути, кусок чугуна, который когда-то стоил чуть больше семи советских рублей, теперь предлагают миллионы тенге. Вот тут знатокам гиревого спорта и пришло в голову сделать гирю с двумя ручками.
Вот это пушечные ядра! Военный снаряд, ставший спортивным
Гиря чугунная весом 16 кг невероятно прочная и прослужит долгое время. Надо гири лить и клейма ставить, и впаривать по дешевке. Анна Руднева, член сборной Санкт-Петербурга по гиревому спорту: «С 4 лет родители меня привели, и я занималась 14 лет спортивной гимнастикой. Вот и получается, что только металлолом для производства 1 (одной) гири 32 кг стОит почти 800 руб.
Гири из чугуна литые
Плотность чугуна выше, поэтому по сравнению со стальными снарядами такие гири более компактные. Чугунные гири более доступны по цене, чем стальные, из-за материала, из которого они сделаны, и различий в размерах при разном весе. Купить обрезиненные чугунные гири в официальном в интернет-магазине DHZ Fitness. Все гири чугунные в наличии и на складе. Доставка в любой регион России. Чугунная гиря в неопрене Perform Better Neoprene Kettlebell, вес 8 кг.
По данному запросу ничего не найдено
Оригинальные дизайнерские модели в виде голов разных животных для творческих личностей. Чаще всего их покупают в качестве подарка для домашних тренировок. Бюджетные и изделия подороже. Цена напрямую зависит от массы. Что выбрать? Занятия с весом до 8 кг помогут поддерживать хорошую физическую форму, укрепят мышцы и суставы.
Хотите заняться культуризмом? В таком случае лучше купить чугунную гирю 16 кг.
Мы знаем об этом заранее и тренируемся с другими гирями. Но разница всегда есть, и ее всегда можно почувствовать». Ксения Дедюхина Многократная чемпионка России, Европы и мира по гиревому спорту. Естественно, получив такой подарок, я смог оценить качество, удобство и эргономичность уральских гирь.
Кроме отлитых выпуклых знаков на каждой гире должно быть нанесено поверочное клеймо, указывающее, что эта гиря проверена государственными поверителями и соответствует эталонному весу. Производилось это клеймение в поверочных палатках, созданных в разных городах страны, и должно было повторяться каждые три года. Вид поверочных клейм на гирях изменялся, в зависимости от года клеймения. Поверочное клеймо до 1907 г. В 1907 году поверочное клеймо было в виде императорского инициала с короной. Над перекладиной буквы «Н» — номер поверочной палатки, по бокам — две последние цифры года поверки. Поверочное клеймо после 1917 г. Позже появились клейма в виде круга, звезды или многоугольника внутри которых располагались серп и молот и также цифры, обозначающие год поверки и номер поверочной палатки. Пусть механические весы и гири и вышли из употребления, но каждая из них может рассказать свою небольшую историю. You May Also Like.
При использовании любых материалов в печатных изданиях необходимо получить согласие от администрации музея на публикацию. По вопросам использования изображений необходимо ознакомиться с Положением о правилах использования изображений музейных предметов и музейных коллекций, а также зданий и памятников. Во исполнение положений статьи 10.
6 веских причин добавить гири в вашу тренировку
Естественно, что время от времени мне приходится выступать на других гирях, а не на уральских. Мы знаем об этом заранее и тренируемся с другими гирями. Но разница всегда есть, и ее всегда можно почувствовать». Ксения Дедюхина Многократная чемпионка России, Европы и мира по гиревому спорту.
Кроме металлических в 1930-е годы в СССР из-за нехватки металла выпускали гири керамические. Также встречались гири другой формы. Например, русский разбивной разновес. Он состоит из бронзового футляра с откидной крышкой и набора гирь. В футляр самого распространенного, 1 фунтового разбивного разновеса вкладываются гири весом 24, 12, 6, 3, 2 и 1 золотник. Вес самого футляра составлял 48 золотников. Таким образом вес всего набора составлял 96 золотников, что равнялось 1 фунту 409,51 гр. Борис Кустодиев. На каждой гире можно найти несколько знаков. Это обязательно номинал вес , клеймо мастера или завода.
Высота от 17,5 до 24,5 см в зависимости от веса. Высота ручки от ядра до ручки 5-6,3 см. Диаметр ядра 9-15 см. Диаметр хвата 2,5-3,3 см.
Покрывается снаряд износостойким полимерным составом чёрного цвета. Подробная информация После формирования заявки и согласования деталей оплаты и доставки, Вам на почту будет отправлен счёт на оплату, который можно оплатить в отделении любого банка или в личном кабинете интернет-банка. После поступления денег на наш расчётный счёт, заказ передаётся на сборку или на производство. Для более быстрой отправки товара после оплаты, отправьте отсканированное платежное поручение на электронный ящик info atlas-sport.
Гиря чугунная 16 кг
Это смягчит воздействие рукояти на кожу и сделает контакт с гирей подконтрольным. Вес гири Для мужчин я рекомендую вес в 16 кг. Для женщин — от 6 до 10 в зависимости от уровня подготовки и собственного веса. Чем Вы более подготовлены, тем большим должен быть вес гири. Важно понимать, что по мере роста тренированности вес гири нужно постепенно повышать. В настоящее время во многих магазинах можно купить гири с шагом в 2-4 кг.
Я видел гири весом 4,8,12,16, 20, 24, 28, 32, 36 и даже 40 кг. Бывают и больше! И не нужно бояться этого относительно большого веса. Ведь форма работы с гирей заметно отличается от тренировок с гантелями или штангой. И если гантель весом в 16 кг далеко не всякому кажется лёгкой, то гиря в 16 кг — это очень хорошее начало.
Вы быстро освоитесь и почувствуете силу. Менее значительный вес будет толкать Вас к совершению распространённой ошибки, которую я наблюдал собственными глазами. Один знакомый мастер спорта по пауэрлифтингу, гуляя на площади в масленицу, вызвался поучаствовать в соревнованиях по подъёму 24-килограммовой гири. Думаете он всех победил? Как бы не так!
Привычка поднимать веса чисто, а также в общем-то незначительный для него вес самой гири сыграли с ним злую шутку. Это реально крутой результат, если бы не правила соревнований по гирям. Следом за мастером вышел худенький юноша и толкнул гирю более 50 раз! И стал победителем! Слишком лёгкий вес гири будет мешать Вам работать правильно и включать в движения множество мышц.
А что Вы думаете о занятиях с гирями и о выборе подходящего снаряда? Источник Какую гирю выбрать Приобретая гирю, вы обнаружите, что есть два разных вида гирь. Гири из чистого чугуна и покрытые винилом. Есть ли функциональные отличия и какой из них лучше всего подходит для занятий дома? Давайте выясним.
Гиря с виниловым покрытием лучший выбор для использования в помещении, где нет покрытия из резины или поролона. В домашнем спортзале, где уже есть напольное покрытие, лучше чугунная гиря. Есть небольшие различия в комфорте, но это зависит от использования. Эффективность и цена очень близки. Какую гирю выбрать — виды По форме все гири примерно одинаковы.
Это довольно простое спортивное оборудование, и между моделями не так много различий. Возможны небольшие отличия в конструкции ручки. Некоторые из них немного удобнее держать в руках, чем другие. Но это никак не относится к двум видам, о которых мы пишем в этой статье. Есть два вида гирь, которые выглядят немного по-разному: Поэтому, когда мы говорим о чугунных гирях, мы говорим о внешней стороне гири.
Внутри они почти все одинаковы. Практически все гири имеют чугунный сердечник. Мы говорим о том, что снаружи. Описание «чистый чугун» не совсем корректно. Снаружи эти гири обычно не состоят из чистого металла например, железа.
Открытое железо довольно быстро начинает ржаветь. Поэтому их нельзя оставлять на улице под дождем. Но даже влажного гаража может быть достаточно, чтобы началась коррозия металла. И если вы серьезно занимаетесь с гирями, на них будет попадать немного пота, который может разъедать металл. Вот почему даже чугунные гири на самом деле не из «чистого чугуна».
Снаружи будет какое-то покрытие, чтобы защитить его. Часто это эмаль или порошковая краска. Оба вида отделки очень хорошо защищают от коррозии. Покрытие гирь может быть мягким или твердым. Рассмотрим плюсы и минусы каждого из них подробнее.
Покрытие ручек гирь Отдельно стоит коснуться покрытия ручки. Рукоятка часть, которую вы держите руками почти любой гири обычно будет из железа, особенно для гирь с большим весом. Конечно, всегда есть исключения, но обычно ручка в любом случае будет железной. Обычно мягкое покрытие гири покрывает небольшую часть ручки, но не доходит до нее. Как было сказано ранее, есть несколько гирь с покрытием по всему периметру рукоятки.
Многие покупатели предпочитают гири с открытым металлом на рукоятке. Поскольку при использовании гирь на рукоятке действует большая скручивающая сила, покрытие часто стирается. Когда начинается процесс стирания покрытия, его трудно остановить. Также нередко в покрытии посередине ручки есть шов. Это слабое место, которое часто разрывается.
Ручки лёгких гирь до 10 кг иногда покрывают мягким материалом. Гири с виниловым покрытием Обычно покрытие представляет собой разновидность винила, но может быть изготовлено и из других материалов. Гири — стоимость, эффективность Выше вы можете увидеть плюсы и минусы обоих видов гирь. Но каковы сходства между ними. Их несколько, и они действительно очень важны.
Как видите, самые важные вещи в гирях этих двух видов почти одинаковы. Если вы возьмете по одной гири каждого вида и будете использовать их, они будут столь же эффективны. Так что в этом отношении разница не будет большой. Какой вид гири вам больше всего подходит? Это зависит от того, насколько важны перечисленные выше плюсы и минусы.
Для большинства людей, которые покупают гири для использования дома, все сводится к одной важной вещи: вы хотите положить что-нибудь, что защищает пол каждый раз, когда вы используете гирю? Это может быть коврик для фитнеса, напольный коврик. Подойдет все, на что вы можете положить гирю безопасно. В крайнем случае подойдет даже кусок толстого картона. Однако лучше приобрести гирю с мягким покрытием.
Мягкое покрытие в основном берет на себя работу резинового коврика, что делает быструю тренировку намного проще, тише и удобнее в любом месте, которое вам нравится. Конечно, если у вас есть полностью оборудованный домашний спортзал с напольным покрытием. Пол сделает большую часть работы, которую в противном случае сделало бы мягкое покрытие. Если вы хотите меньше шума и хотите защитить пол и гирю, то виниловое покрытие хороший выбор. Если у вас уже есть напольное покрытие в спортзале, на котором вы занимаетесь, больше подойдет чугунное покрытие.
Источник Как выбрать гири для занятий дома? И какие гири не стоит брать новичку. Часть2 Обзор на разборную гирю В предыдущей статье я описывал неудачный опыт приобретения гиревого грифа. Это как раз частичный ответ на вопрос «Какие гири брать не стоит. В этой статье я сделаю обзор на разборную гирю.
Осознав, что для «занятия с гирями» данные грифы не подходят, я принял решение от них избавляться. Прочитав абзац выше, Вы наверное подумали, что я «побежал» в магазин за гирей в 16 кг. Я упрям и решил не искать легких путей. Вместо этого я заглянул на Авито, чтобы продать эти грифы и купить на вырученные деньги гирю. Продал я их ниже чем за пол цены.
Зато за сутки. Покупателя честно предупредил, что это «не гиря». На что он мне ответил, что знает. Гиря у него есть.
Упражнения с гирями задействуют одновременно около 600 мышц и повышают скорость метаболизма. Их интенсивность усиливает так называемый эффект дожигания , когда в течение суток после занятий клетки мышц расходуют дополнительное количество энергии, чтобы восстановиться до уровня, наблюдавшегося до тренировки этот эффект также называется EPOC — excess post-exercise oxygen consumption, избыточное потребление кислорода после тренировки. Также есть исследования , которые доказывают, что простые махи гирей вызывают такой же ответ сердечно-сосудистой системы, как и бег средней интенсивности, способствуя понижению артериального давления. Другое исследование показало, что упражнения с гирей позволяют испытать большую нагрузку за короткую тренировку, — а значит, они особенно эффективны для тех, у кого мало времени на спорт. Наконец, гири способствуют улучшению психологического и эмоционального состояния: так, 3 месяца тренировок позволили уменьшить и предотвратить симптомы депрессии и тревоги у здоровых женщин, причем эти результаты сохранялись еще некоторое время после прекращения занятий. Гоблет приседания Иллюстрация: Анна Колмыкова Начали! Перед тем как взять в руки гирю, есть смысл сделать небольшую разминку, чтобы подготовить мышцы и суставы к нагрузке. Начинать с пресловутого пудовика совсем необязательно, особенно если техника для вас в новинку, — возьмите грузы полегче. Не делайте резких движений во время тренировки: в тех же махах требуется не резкость, а мощность. При необходимости проконсультируйтесь у профессионального тренера: он поможет составить программу и даст рекомендации по технике. Начинайте с простых упражнений — различных вариантов жима, приседаний, махов. Добавляйте новые элементы и увеличивайте время тренировки постепенно. Не забывайте, что даже Поддубный когда-то делал первые шаги в спорте. Начать можно в любом возрасте и с любой стартовой точки, главное — регулярность, терпение и настрой. Жим гири одной рукой.
Настоящие чудеса с гирями творил знаменитый цирковой силач Петр Крылов, жонглирующий тремя двухпудовиками. Он же в 1900 году установил мировой рекорд, выполнив «гиревой крест» с двумя снарядами по 41,4 кг, а годом позже — всероссийский рекорд по доношению гири 41 кг к штанге 106 кг. Да и многие другие прославленные российские тяжелоатлеты — Сергей Елисеев, Иван Поддубный, Иван Заикин — добились впечатляющих результатов во многом благодаря гирям. Присед с гирей Иллюстрация: Анна Колмыкова Гири — не только снаряд для тренировок, но и самостоятельный вид спорта. Он включает становую и классическую программы, двоеборье, а также программы в многоборье. Соревнования проходят на время, спортсмены должны выполнить определенное количество повторов с гирями разного веса. В России чемпионаты по гиревому спорту проводятся ежегодно с 1984 года. Фитнес с утяжелением Интересно, что в других странах у гирь вовсе нет этого флера суровости и репутации снаряда для тяжелоатлетов. Любительский гиревой спорт в мире вышел из «ниши» и набирает все большую популярность: он прост в освоении и не требует особых навыков. В начале 2000-х в США начали появляться залы для занятий с гирями, с акцентом не на впечатляющие показатели, а на ОФП и улучшение владения телом. В 2006 году в Штатах была создана компания, которая производит надувные гири, предназначенные для занятий фитнесом в домашних условиях. Они имеют форму обычных гирь, но заполняются воздухом. Облегченная версия помогает освоить саму технику. Кстати, к популяризации гирь за рубежом имеют прямое отношение российские спортсмены — многократный чемпион мира, победитель первого чемпионата мира по гиревому спорту 1993 года Валерий Федоренко и спортсмен Павел Цацулин, мастер спорта России по гиревому спорту, а также мастер спорта международного класса по акробатике. Валерий Федоренко, основавший в свое время American Kettlebell Club, рассказывает, что в Америке о гирях знали очень мало, воспринимая их в лучшем случае как «советскую экзотику». Позже была создана федерация, а затем нам удалось представить гиревой спорт уже на мировом уровне».
Продолжая использовать наш сайт, вы соглашаетесь с политикой использования cookies. Это файл в браузере, которые помогают нас сделать ваш опыт взаимодействия с сайтом удобнее. Мы используем Яндекс. Метрику, Google.
Старинные разновесы
Отличной находкой, нейтрализующей недостатки литых изделий, стало обрезинивание. Метод обрезинивания металла был освоен в 1930-е годы, с развитием танкостроения, когда появилась потребность в амортизации катков танковых гусениц. В середине XX века тяжелый металлический спортивный инвентарь диски для штанги и гири также начали обрезинивать. В случае чугунных гирь обрезиниванию подвергается шар. Иногда обрезинивание затрагивает лишь нижнюю половину шара.
Сохранив достоинства родоначальника, такие изделия избавились от его главного недостатка — они не царапают половое покрытие, резина совершенно устраняет грохот и шум, может взять на себя часть энергии при падении снаряда. Современные варианты Современные обрезиненные гири могут стоить выше классических чугунных, однако, это не останавливает владельцев спортивных залов и фитнес-клубов. Замена простых чугунных снарядов на обрезиненные оправдывается многократно. Слой резины никоим образом не сказывается на качествах самого снаряда.
С такой гирей можно выполнять любые упражнения, разработанные для классических чугунных гирь. Важно, что такие снаряды значительно дольше сохраняют свой первоначальный внешний вид, так как на резиновом покрытии оставить заметную царапину не так просто. Производители спортивного инвентаря, соперничая друг с другом, экспериментируют с формой и размером рукояти и шара.
В точности как та самая коробка масла, тяжелая сумка или… полуторагодовалый ребенок на руках — знакомая для большинства женщин нагрузка. Другая особенность гирь в том, что работа с ними не похожа на базовые строгие подъемы весов, которые у многих вызывают острую скуку. Когда спортсмены говорят, что гири «живые», имеется в виду, что манипуляции с ними — это не столько упражнения, сколько естественные движения, совершать которые довольно приятно. Польза гирь Итак, определенно есть смысл смахнуть пыль с чугунных снарядов у вас на балконе. Несколько небольших исследований показали, что тренировки с гирями улучшают симптомы артрита коленного сустава , могут помочь увеличить прочность костного каркаса и повысить силу хвата у недостаточно активных пожилых людей. Это важное преимущество: похоже, есть прямая связь между силой хвата и долголетием. Упражнения с гирями задействуют одновременно около 600 мышц и повышают скорость метаболизма.
Их интенсивность усиливает так называемый эффект дожигания , когда в течение суток после занятий клетки мышц расходуют дополнительное количество энергии, чтобы восстановиться до уровня, наблюдавшегося до тренировки этот эффект также называется EPOC — excess post-exercise oxygen consumption, избыточное потребление кислорода после тренировки. Также есть исследования , которые доказывают, что простые махи гирей вызывают такой же ответ сердечно-сосудистой системы, как и бег средней интенсивности, способствуя понижению артериального давления. Другое исследование показало, что упражнения с гирей позволяют испытать большую нагрузку за короткую тренировку, — а значит, они особенно эффективны для тех, у кого мало времени на спорт. Наконец, гири способствуют улучшению психологического и эмоционального состояния: так, 3 месяца тренировок позволили уменьшить и предотвратить симптомы депрессии и тревоги у здоровых женщин, причем эти результаты сохранялись еще некоторое время после прекращения занятий. Гоблет приседания Иллюстрация: Анна Колмыкова Начали! Перед тем как взять в руки гирю, есть смысл сделать небольшую разминку, чтобы подготовить мышцы и суставы к нагрузке. Начинать с пресловутого пудовика совсем необязательно, особенно если техника для вас в новинку, — возьмите грузы полегче. Не делайте резких движений во время тренировки: в тех же махах требуется не резкость, а мощность. При необходимости проконсультируйтесь у профессионального тренера: он поможет составить программу и даст рекомендации по технике.
И все же, приятно. Но эта гиря Ивана Денисова очень удивила. И простотой, и функциональностью. С ней так же удобно приседать, она легко лежит на плечах. Сделана она из обыкновенного чугуна, занимает мало места. Линейка гирь — от 6 до 24 килограммов. Рекомендуется иметь несколько комплектов с ходом в 4 кг. Очень хороший, качественный продукт, которому в мире аналогов нет. Кстати, этот снаряд подойдет для тренировок боксеров. Боксерам удобно работать с такой конструкцией. Патент на гирю-колокол сейчас оформляется.
Среди женщин победу одержала бузулучанка Светлана Алферова. Второе место заняла орчанка Анастасия Юдченко, бронза у оренбурженки Елены Тукушевой. В командном зачете результаты будут известны сегодня, 26 августа, в заключительный день XVIII областного Фестиваля рабочего спорта.
Производство гирь на Сормовском заводе
Гиря цельнолитая Euro Classic Чугунная 16 кг. купить в компании «ДОМ СПОРТА», более 235 вариантов в наличии. + Спортивная гиря Чугун 12 кг.