Однако стевия имеет и противопоказания. Например, ее не стоит употреблять людям с пониженным давлением, серьезными заболевания ЖКТ; также стевия может вызвать. Стевия не только улучшает работу поджелудочной железы и печени, она также нормализует кислотность желудочного сока, устраняет изжогу и газообразование, препятствует образованию. Стевия – один из самых популярных заменителей сахара на сегодняшний день. Но есть ли у нее противопоказания? К употреблению стевии противопоказаниями являются индивидуальная непереносимость и предрасположенность к аллергическим реакциям на растение. В мае 2023 года ВОЗ выпустила новое руководство по не содержащим сахара подсластителям.
Польза и вред стевии — отзывы диабетиков
О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам. РИА Новости, 1920, 28.02.2024. Противопоказания к применению. Для предупреждения нежелательных реакций, которые в крайне редких случаях развиваются при замене сахара экстрактом стевии, важно. Однако с учетом того, что стевия противопоказания все же имеет, нужно строго дозировать ее прием. Выяснили, какая польза от стевии, может ли она навредить и правда ли стевию запретили в России.
Вся правда о стевии и её польза и вред
Стевия полезна и полностью безопасна для всех групп населения – единственным противопоказанием к ее употреблению является индивидуальная непереносимость. в нашей статье. Польза сахарозаменителя стевии, есть ли от нее вред? — читайте в новой статье от специалистов Elementaree. Однако стевия имеет и противопоказания. Например, ее не стоит употреблять людям с пониженным давлением, серьезными заболевания ЖКТ; также стевия может вызвать.
Сахарозаменитель стевия: польза и вред, отзывы
Когда речь идет о такой пище, то список вкусов очень большой, а с усилителями вкуса он будет еще и яркий. Домашняя еда нам будет казаться потом пресной, невкусной. Соответственно, чем дальше, тем больше нам будет хотеться вредной еды с лишними добавками, — объясняет диетолог Оксана Выдря. Чем не угодила стевия Исключение стевии из списка разрешенных пищевых добавок выглядит довольно странно хотя бы потому, что это тот редкий случай, когда вред вещества не доказан. Зато есть доказательства пользы. Например, известно, что витамины и минералы, содержащиеся в этой «сладкой траве», улучшают работу всех органов и систем, помогают контролировать гликемию, способствуют нормальному углеводному обмену, улучшают метаболизм, восстанавливают баланс кишечной микрофлоры и нормализуют уровень холестерина в крови. Часто пишут на упаковке, что содержит стевию, но смотрим состав, а там фруктоза.
А синтетическая фруктоза — она в разы хуже обычного сахара.
Эти побочные эффекты встречаются крайне редко и обычно проявляются в виде повышенного газообразования, нарушения стула по типу диареи. Отдельного внимания заслуживает употребление стевии при беременности. Цельная стевия или экстракты на основе её листьев могут быть небезопасны во время вынашивания плода. По данным одних экспериментов на животных, стевия оказывает выраженное тератогенное влияние на эмбрионы у крыс, по информации других — она безопасна. Испытаний на людях до сих пор не проводилось.
Ввиду противоречивой информации, женщинам во время беременности лучше отказаться от стевии. Необходимо грамотно подходить к включению стевии в рацион с целью профилактики возможных осложнений. Не рекомендуется употреблять растение при беременности. Как и в каком виде её принимать? Использование стевии вместо сахара позволяет снизить калорийность рациона и предотвратить ожирение при чрезмерной тяге к сладким продуктам. Её можно добавлять в любые блюда и напитки.
Обычно стевию добавляют в чай, кофе или цикорий. Эквивалентом 1 ч. Не рекомендуется употреблять сиропы и шоколад со стевией. Вопрос: Что лучше для замены сахара: стевия или фруктоза? Ответ: Стевия более полезна. Фруктоза — это самый дешёвый сахарозаменитель.
Он обладает высокой калорийностью и вызывает нарушения в организме человека, такие как: артериальная гипертензия, дислипидемия и атеросклероз, гиперинсулинемия и т. Заключение Стевия — это не только сахарозаменитель, но и полезный продукт, который способен предотвратить развитие ожирения и гипертонической болезни, существенно снизить риск появления злокачественных опухолей, увеличить продолжительность жизни.
Он разлагается на ребаудиозиды, из которых затем образуется стевиозид, из которого выделяются глюкоза и стевиол. Глюкоза используется кишечными бактериями, поэтому она не всасывается и не попадает в кровоток. Сам стевиол также не переваривается и выводится из организма.
Богата витаминами и микроэлементами Стевия содержит витамин С, кальций, магний, железо, бета-каротин и другие менее распространенные микроэлементы. Она хорошо воздействует на поджелудочную железу и пищеварительные процессы, помогает поддерживать здоровый аппетит. Обладает бактерицидными и дезинфицирующими свойствами Интересно, что стевия не только используется в пищевой промышленности, но также имеет свое применение в фармакологии и косметологии. Стевия является компонентом некоторых масок, потому что известна своими дезинфицирующими и бактерицидными свойствами. Ее лечебный эффект используется в борьбе против нарывов, прыщей и даже язв.
Кроме масок стевия также добавляется к зубной пасте. Стевия используется как подсластитель для блюд или напитков, потому что она отлично заменяет обычный белый сахар. Хотя немного отличается по вкусу, намного слаще, но не содержит калорий. Обычно используются сушеные листья, например, для подслащивающих напитков, фруктовых консервов или соков. Свежие листья стевии также являются отличным вариантом в качестве дополнения к салатам или другим блюдам.
Вы можете приготовить отвар или экстракт из стевии. Чтобы сделать это, нужно прокипятить ее листья в небольшом количестве воды, пока вода не испарится. Определенное преимущество стевии заключается в том, что она устойчива к высоким температурам, поэтому ее можно успешно использовать в качестве дополнения к выпечке. История самого сладкого растения в мире Происхождение стевии из азиатских стран, главным образом из Японии, где в 1971 году она стало выращиваться в больших количествах.
Для кишечника Связывание и выведение токсинов, ингибирование развития грибков и болезнетворных микроорганизмов за счет снижения поступления сахара, который служит их излюбленной средой размножения, тормозит появление желудочно-кишечных заболеваний. Попутно противовоспалительное действие стевии влияет на всю систему, начиная с ротовой полости, поскольку тормозит развитие кариеса и гнилостных процессов в других отделах кишечника. Для кожи Полезные свойства стевии снискали ей распространение в косметологии и медицине как средство для борьбы с кожными высыпаниями и дефектами. Ее применяют не только от аллергий и воспалений, но и за счет нее улучшают отток лимфы из глубоких слоев кожи, придают ей тургор и здоровый цвет. Для суставов С проблемами опорно-двигательной системой при развитии артритов трава стевия помогает справиться, благодаря противовоспалительному действию.
Для легких Дыхательная система при бронхитах очищается за счет разжижения и выведения мокроты. Для почек С инфекциями мочевыделительных путей стевия справляется за счет высокого антибактериального эффекта ее составляющих, что позволяет включать ее как сопутствующее средство при их лечении.
Какой сахарозаменитель лучше?
Ярко выраженных противопоказаний стевия не имеет, поэтому ее можно употреблять не только взрослым, но и детям. Абсолютных противопоказаний к приему средства не существует, но специалисты не рекомендуют употреблять стевию беременным и кормящим женщинам. Что мы знаем о стевии, в чем ее неоспоримая польза, а в чем — потенциальный вред. О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам.
Стевия – противопоказания
Стевия — это растение, происходящее из семейства Asteraceae, из которого получен один из самых популярных подсластителей. Оно имеет много свойств и широко используется. Растение включают в рацион, чтобы снизить калорийность пищи без потери сладкого вкуса. Эта бесцветная субстанция была известна уже много лет назад, когда американцы использовали ее для подслащивания продуктов питания и в медицине. Листья и стебли этого растения имеют сладкий вкус. Это вещество на этикетках продукта представляется как E960. Согласно информации, безопасная доза стевии составляет 4 мг на каждый килограмм массы тела.
Растение стевия — что это такое? Стевия — однолетнее растение, принадлежащее к кустарникам, которые можно успешно выращивать в домашнем саду или на террасе, на балконе и даже дома. Однако стоит знать, что это растение не устойчиво к низким температурам, поэтому может не сохраниться после наших зим. Любит солнечные места, не любит засуху, а также плохо реагирует на слишком влажный субстрат. Взрослое растение может достигать высоты 50-120 см и шириной даже более полуметра. Для выращивания стевии используются семена или готовые саженцы.
Нужно посадить 3-4 штуки в небольшой горшок, а затем оставить в солнечном месте, где температура составляет около 25 градусов идеально у себя дома. Через 1-2 недели появятся ростки. Когда растения немного подрастут, каждое следует пересадить в отдельный горшок, чтобы обеспечить им достаточное пространство для роста. Такие растения можно переместить на балкон или сажать в саду, но необходимым условием является температура почвы и воздуха выше 15 градусов.
Эта бесцветная субстанция была известна уже много лет назад, когда американцы использовали ее для подслащивания продуктов питания и в медицине. Листья и стебли этого растения имеют сладкий вкус.
Это вещество на этикетках продукта представляется как E960. Согласно информации, безопасная доза стевии составляет 4 мг на каждый килограмм массы тела. Растение стевия — что это такое? Стевия — однолетнее растение, принадлежащее к кустарникам, которые можно успешно выращивать в домашнем саду или на террасе, на балконе и даже дома. Однако стоит знать, что это растение не устойчиво к низким температурам, поэтому может не сохраниться после наших зим. Любит солнечные места, не любит засуху, а также плохо реагирует на слишком влажный субстрат.
Взрослое растение может достигать высоты 50-120 см и шириной даже более полуметра. Для выращивания стевии используются семена или готовые саженцы. Нужно посадить 3-4 штуки в небольшой горшок, а затем оставить в солнечном месте, где температура составляет около 25 градусов идеально у себя дома. Через 1-2 недели появятся ростки. Когда растения немного подрастут, каждое следует пересадить в отдельный горшок, чтобы обеспечить им достаточное пространство для роста. Такие растения можно переместить на балкон или сажать в саду, но необходимым условием является температура почвы и воздуха выше 15 градусов.
Поэтому лучше всего выращивать стевию во время курортного сезона, то есть с июня по сентябрь и даже октябрь. Листья лучше всего собираются осенью, потому что они самые сладкие. Стевия — свойства и применение Стевия — это натуральный сахарозаменитель и является одним из наиболее часто используемых подсластителей по нескольким причинам.
Японская пищевая промышленность использует стевиозид в широком разнообразии. Главное применение, к удивлению, он находит в соленых продуктах, где стевиозид применяется, чтобы подавить жгучесть хлористого натрия.
Эта комбинация обычна для японской еды и таких продуктов, как маринованные овощи, высушенные морские продукты, соевый соус, продукты мисо. Он также используется с напитками, включая японскую версию диетической Кока-Колы. При приготовлении леденцов, жевательных резинок, печеных продуктов, хлебных злаков, йогурта, мороженого, сидра, чая, зубных паст, жидкостей для полоскания рта. Конечно, существенная часть "медовой травы" применяется непосредственно как столовый подсластитель. В Японии узнали, что прием жидкого концентрата стевии помогает восстановить энергию, живость ума и применяют это средство при апатии, сонливости, головокружении.
Технологи пищевой промышленности Японии также обнаружили много важной информации относительно применения сладкой травы при переработке продуктов. Прежде всего, стевиозид относительно устойчив к тепловой обработке по сравнению с другими естественными и синтетическими подсластителями. Одно из исследований 1977 г. Было также доказано, что экстракты стевии не ферментируются, не вносят вклад в реакцию потемнения вареных или печеных продуктов, как многие иные естественные подсластители. Другое преимущество стевиозида - он не образует осадков в кислотном растворе, делая его подсластителем, совместимым с газированными безалкогольными напитками.
Наконец, было разработано много составов, а также смесей экстрактов стевии, чтобы выдвинуть на первый план специфические вкусовые профили, такие как продукт, разработанный для замороженных десертов, требующих легкой, но устойчивой сладости. Стевиозид также одобрен Южной Кореей как пищевая добавка, широко доступен в Китае, Тайване, Малайзии. B Парагвае и Бразилии растение широко известно как средство от диабета, хотя современные научные сведения не подтверждают соответствующим образом это заявление.
Токсикологи из Калифорнийского университета много лет изучали стевию на предмет канцерогенных и мутагенных свойств, не обнаружив никакой угрозы стевиозидов для организма млекопитающих. В Японии искусственные подсластители полностью запрещены, поэтому японская медицина давно интересуется стевией как натуральной альтернативой. Несколько проведенных японскими учеными исследований также подтвердили безопасность этого продукта. Администрация по контролю за продуктами и лекарствами США FDA одобрила использование ребаудиозида А, но не всего растения целиком, указав на определенные побочные эффекты. Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов EFSA одобрило применение стевиоловых гликозидов при соблюдении рекомендуемой суточной дозы 4 мг на килограмм массы тела. В 2010 году ЕС одобрил применение стевиоловых гликозидов в качестве пищевых добавок.
Что нужно знать о стевии
Стевия — многолетнее растение семейства Астровые, которое распространено в Южной и Центральной Америке. Индейцы употребляли его как подсластитель к различным видам чая, для лечения изжоги и других болезней. В 1931 году французские химики Бридель и Лавьей выделили из стевии гликозиды — органические соединения, которые и придают траве сладкий вкус, и назвали их стевиозидами. Они в 250-300 раз слаще сахарозы, но при этом не повышают уровень сахара в крови. С 70-х годов концентрат из стевии как альтернативу искусственным подсластителям стали использовать в Японии. Вскоре подключились и пищевые гиганты США. Они начали добавлять стевию во многие напитки. Это позволяло писать на этикетке «без искусственных подсластителей» и получать огромную прибыль. Правда, в 80-х годах стали выходить научные работы, где доказывалось, что стевия вредна для здоровья. В частности, утверждалось, что она способна вызывать мутации в организме. На протяжении нескольких лет проводились эксперименты, было опубликовано много противоречивых трудов.
Благодаря такому обширному набору достоинств растение стевия активно применяется в пищевой промышленности и медицине как народной, так и современной. Сладость без последствий Чрезмерное употребление сахаросодержащих продуктов влечёт за собой ряд неприятных последствий: набор массы, ожирение; диабет 1 и 2 типов ; риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы; нарушение обмена веществ; ослабление защитных сил организма. В то время, как сахар оказывает негативное воздействие на внешний вид и здоровье, медовая трава, наоборот, помогает поддерживать форму. Как подсластитель стевия невероятно ценна: слаще сахара в 15 раз! За это свойство и признана лучшим заменителем сахара — сладким и, что важно, безвредным! Применение стевии в пищевой промышленности велико. Это растение используют для производства конфет, леденцов, жевательной резинки и кондитерского крема. Выпекание сладких хлебо-булочных изделий также не обходится без медовой травы.
Интересно, что подарить яркий и насыщенный вкус способна самая малая концентрация стевиозида. Кроме прочего, указанная трава применяется при изготовлении зубной пасты и ополаскивателей для ротовой полости. Стевия — заменитель сахара номер один в мире!
Кочегин, К. Седов, Ю. Федоров, а также И. Котляров, А. Мальгин, Н. Митрохин, Н. Пелевина, О.
Подольская, а также М. Баршева, Р. Белый, М. Вачагаев, Е. Карпов, Д. Катаев, Д. Муратов, О. Радзинский, М. Резник, К. Сонин, а также антивоенное этническое движение «Новая Тыва» New Tuva.
Косыгин, Г. Кунадзе, а также М. Волобуев, В. Вотановский, Е. Доможиров, В. Жуковский, С. Ковальченко, А. Курманакаев, Е. Малаховская, А. Муждабаев, О.
Романова, Д. Рудакова, А. Рудой, а также А. Колдобский, А. Малов, проект «Гроза», интернет-источник «Кедр. Губин, Д. Еловский, К. Качур, А. Солдатов, М.
Использование этих продуктов в умеренных количествах или выбор чистого экстракта стевии может помочь поддерживать нормальный уровень сахара в крови, если у вас диабет. Беременность Существуют ограниченные данные о безопасности стевии во время беременности. Тем не менее, исследования на животных показывают, что этот подсластитель — в форме стевиол-гликозидов, таких как Reb A — не оказывает негативного влияния на фертильность или исходы беременности при использовании в умеренных количествах 13. Кроме того, различные регулирующие органы считают стевиол-гликозиды безопасными для взрослых, в том числе во время беременности 9. Тем не менее, исследования стевии цельного листа и сырых экстрактов ограничены. Поэтому во время беременности лучше придерживаться одобренных FDA продуктов, которые содержат стевиол-гликозиды, а не цельные листья или сырые продукты. Дети Стевия может помочь сократить потребление сахара, что может быть особенно полезно для детей. По данным Американской кардиологической ассоциации AHA , более высокое потребление добавленного сахара может увеличить риск сердечных заболеваний у детей, изменяя уровень триглицеридов и холестерина и способствуя увеличению веса 14. Обмен добавленного сахара на стевию может потенциально минимизировать эти риски. Тем не менее, особенно важно контролировать потребление у детей 8. Это связано с тем, что детям гораздо легче достичь приемлемого суточного предела для стевии, который составляет 4 мг на кг массы тела как для взрослых, так и для детей 9. Ограничение потребления ребенком стевии и других подсластителей, таких как сахар, может помочь предотвратить неблагоприятные побочные эффекты и поддержать общее состояние здоровья. Стевиол-гликозиды, такие как Reb A, одобрены FDA, в то время как цельные листья и сырые экстракты — нет. Стевия может по-разному влиять на определенные группы, включая детей, беременных женщин и людей с диабетом. Побочные эффекты стевии Хотя стевия, как правило, считается безопасной, она может вызывать побочные эффекты у некоторых людей. Например, в одном обзоре отмечалось, что бескалорийные подсластители, такие как стевия, могут влиять на концентрации полезных кишечных бактерий , которые играют центральную роль в профилактике заболеваний, пищеварении и иммунитете 15 , 16 , 17. Другое исследование, проведенное на 893 человек, показало, что изменения в кишечных бактериях могут отрицательно влиять на массу тела, триглицериды и уровни ЛПВП хорошего холестерина — известных факторов риска сердечных заболеваний 18.
Стевия: что это такое?
Поэтому так важно не завышать суточной дозировки. Сахарный диабет. Рекомендации врачей употреблять стевию при этом заболевании носят исключительно индивидуальный характер. Полезное свойство понижать уровень сахара в крови имеет и оборотную сторону. В некоторых случаях сладкое растение снижает способность организма контролировать «сахарный» уровень самостоятельно. Поэтому при малейших изменениях в здоровье диабетика, который применяет стевию, понадобится консультация врача. Он проведет необходимые исследования и выяснит, насколько сахарозаменитель стевия безопасен для конкретного человека. Низкое кровяное давление.
Полезное действие стевии — именно снижать давление, если оно превышает показатели нормы. Но если человек изначально страдает от низкого давления и при этом использует стевию, возрастает риск понизить давление до критической точки. В этом случае растительный сахарозаменитель можно применять только после рекомендации врача, который сможет оценить риски и принять верное решение.
Кроме прочего, указанная трава применяется при изготовлении зубной пасты и ополаскивателей для ротовой полости. Стевия — заменитель сахара номер один в мире! Рекомендации по применению Стевия и диабет Диабет обоих типов стал встречаться чаще. Врачи прогнозируют, что уже через несколько лет заболевание войдёт в ТОП-3 самых распространённых в мире!
В связи с таким положением возрастает популярность заменителей сахара и «безопасных сладостей». Как доказали учёные, стевия при диабете совершенно безвредна. Вещества, входящие в состав растения, способны снизить уровень глюкозы в крови, а потому не провоцируют развитие сахарного диабета, а наоборот, подавляют. Медовая трава даёт диабетикам обоих типов возможность насладиться сладостью без вреда для здоровья! Интересный факт: «родиной» стевии считается Парагвай. Жители Латинской Америки вместо сахара почти во все блюда добавляли указанную траву. Сахарным диабетом и ожирением не страдал никто.
Они называли её «сладкая трава» и добавляли в чай, который мы сегодня знаем, как чай мате. В дальнейшем интерес к этому растению начали проявлять учёные и врачи. Они выделили из стевии экстракт, который получил название стевиозид. Оказалось, что по своей сладости он превышает сахарозу в 250—300 раз! При этом ощущение сладости возникает медленнее и длится дольше. Единственный минус — подсластитель на основе стевии может оставлять после себя горькое послевкусие, но с ним готовы мириться те, для кого замена сахара является жизненной необходимостью — диабетики, страдающие от ожирения люди.
Вынужденные соблюдать низкоуглеводную и низкосахарную диету, они активно употребляют стевию в качестве заменителя сахара, а когда стало известно, что помимо низкой калорийности она обладает ещё и многими полезными для здоровья свойствами, интерес к ней вырос ещё больше. Помимо стевии, есть и другие натуральные подсластители, к которым относят фруктозу, получаемую из ягод, фруктов, мёда. По калорийности она на треть уступает сахару и в меньшей степени влияет на уровень глюкозы в крови. Как правильно выбрать крем от солнца? Что означают буквы и цифры на упаковке солнцезащитного крема? На что обращать внимание?
Например, некоторые популярные продукты, такие как Трувия — это действительно смеси стевии, которые являются одной из наиболее сильно обработанных форм стевии. Они сделаны с использованием ребаудиозида А Reb A — типа очищенного экстракта стевии, наряду с другими подсластителями, такими как мальтодекстрин и эритритол 7. Во время обработки листья замачивают в воде и пропускают через фильтр со спиртом для выделения Reb A. Позже экстракт сушат, кристаллизуют и объединяют с другими подсластителями и наполнителями. Чистые экстракты, сделанные только из Reb A, также доступны в виде жидкостей и порошков.
По сравнению со смесями стевии чистые экстракты подвергаются многим из тех же методов обработки, но не сочетаются с другими подсластителями или сахарными спиртами. Между тем, зеленая стевия является наименее обработанной формой. Она производится из целых листьев стевии, которые были высушены и размолоты. Хотя продукт с зелеными листьями обычно считается самой чистой формой, он не так тщательно изучен, как чистые экстракты и Reb A. Как таковые, исследования по его безопасности отсутствуют.
Стевия — это бескалорийный подсластитель. Коммерческие сорта часто подвергаются высокой обработке и смешиваются с другими подсластителями. Сколько стевии можно съесть в сутки Стевиол-гликозиды, которые являются очищенными экстрактами стевии, такими как Reb A, признаны безопасными Управлением по контролю за продуктами и лекарствами FDA. С другой стороны, сорта из цельных листьев и экстракты сырой стевии в настоящее время не одобрены FDA для использования в пищевых продуктах из-за отсутствия исследований. Регулирующие органы, такие как FDA, Научный комитет по продуктам питания SCF и Европейский орган по безопасности пищевых продуктов EFSA , определяют допустимое суточное потребление стевиол-гликозидов до 4 мг на кг массы тела 9.
Более высокий дозы стевии могут нанести вред для организма. Безопасность стевии в определенных группах населения Хотя многие продукты из стевии в целом признаны безопасными, некоторые исследования показывают, что этот бескалорийный подсластитель может по-разному воздействовать на определенных людей.
Опасна ли стевия, которую исключили из перечня разрешенных добавок
| Стевия (200 табл.) | Стевия считается мочегонным средством, что увеличивает скорость, с которой организм удаляет воду и электролиты из организма в моче. |
| Какой сахарозаменитель лучше? | кустистая трава из семейства Астровых. Однако для тех, кто любит аргументы и факты, у нас есть хорошая новость: в 2017 году FDA сдалась под. |
| Cтевия (сахарозаменитель) – польза и вред, отзывы, описание, исследования | Новость о том, что сахарозаменитель стевию запретили в России, наделала много шума — в первую очередь из-за того, что многие ее поняли неверно. |
Стевия (заменитель сахара) — польза и вред, отзывы
| Что такое стевия, и почему ее запретили в России: видео | Никаких общих противопоказаний стевии или побочных реакций не выявлено. |
| ВОЗ советует не использовать заменители сахара для похудения: объясняем, почему | Новость о том, что сахарозаменитель стевию запретили в России, наделала много шума — в первую очередь из-за того, что многие ее поняли неверно. |
| Чем может быть вредна стевия, рассказали медики | Что мы знаем о стевии, в чем ее неоспоримая польза, а в чем — потенциальный вред. |
| Сахарозаменитель стевия: польза и вред, отзывы | стевиозид стимулирует секрецию инсулина; для людей, страдающих сердечно. |
| Стевия – польза, вред и противопоказания | Новое исследование заменителя сахара "стевия" показывает, что он может иметь негативные последствия для здоровья кишечника. |