Часто можно услышать утверждение, что смех способен продлить нашу жизнь. Исследования показывают, что смех и позитивная эмоциональная составляющая, которая сопровождает его, могут оказывать положительное влияние на наше физическое и психическое. Смех увеличивает потребление насыщенного кислородом воздуха, стимулирует сердце, легкие и мышцы и увеличивает выработку эндорфинов мозгом. Таким образом, можно утверждать, что смех действительно может продлевать жизнь. Смех особенно важен для тех, кому уже исполнилось сорок лет, в этом возрасте он усиливает иммунную защиту, что важно для предотвращения рака», — отметили эксперты.
Правда ли, что смех продлевает жизнь? Эксперименты ученых
| Улыбайтесь, друзья! Смех продлевает жизнь - правда или вымысел? | На вопрос о том, продлевает ли смех жизнь, нет однозначного ответа. |
| Правда ли, что смех продлевает жизнь? - Телеканал «Моя Планета» | действительно лучшее лекарство в жизни. |
| One moment, please... | На вопрос о том, продлевает ли смех жизнь, нет однозначного ответа. |
| Правда ли, что смех продлевает жизнь? | Смех увеличивает потребление насыщенного кислородом воздуха, стимулирует сердце, легкие и мышцы и увеличивает выработку эндорфинов мозгом. |
Теперь официально: смех продлевает жизнь!
Причины и физиология смеха: какие социальные функции выполняет смех, продлевает ли смех жизнь, всегда ли смех означает радость? Регулярные занятия любовью продлевает ли смех жизнь с вашим постоянным партнером продлят вашу жизнь на 3 – 5 лет, а это серьезный повод задуматься о том, что ежедневно заниматься сексом не только можно, но и нужно! Известно, что смех несет пользу для здоровья и продлевает жизнь. Правда, смеяться придётся десять минут. К слову, при смехе напрягаются мышцы и снижается уровень кортизола в крови.
Диетолог посоветовала почаще смеяться и зевать, чтобы похудеть
Прежде всего при смехе тело человека расслабляется. Поэтому пять минут хохота приравнивают к 40 минутам отдыха. Кроме того, смех стимулирует выделение эндорфина — гормона радости естественный наркотик , который снижает или даже подавляет боль, а также контролирует работу эндокринной системы. Более того, хохот укрепляет сердце, потому как оказывает на организм человека действие, подобное физическим упражнениям на свежем воздухе: приводит в действие около 80 мышц, тренируя при этом пресс, плечи, грудь и диафрагму. При смехе уходят головная боль и напряжение, повышается иммунитет, улучшается качество дыхания и кровоснабжения тканей и органов, а также снижается уровень холестерина. Лечение смехом используется также при туберкулезе: при активном выдохе очищаются легкие. Интересно, кстати, что во время смеха воздух из легких вырывается со скорость 100 километров в час!
С помощью смеха можно и похудеть: 10-15 минут могут сжечь количество калорий, эквивалентное плитке шоколада. А еще эксперименты подтвердили: смех снижает давление на 10-20 миллиметров ртутного столба всего за десять минут.
Несколько минут смеха способно снизить давление и риск появления холестериновых бляшек. Смех — отличное упражнение для людей с астмой и бронхитом. Смеющийся человек начинает избавляться от скопившейся в бронхах мокроты. Смех помогает очистить легкие и увеличить их рабочий объем после коронавируса. Кроме того, во время смеха интенсивно массируются все внутренние органы.
Смех без причины возможен и нужен! Поэтому замечательными спецэффектами смеха можно и нужно пользоваться. Но как это сделать, если смеяться без повода в обществе считается неприличным? Да и вообще: как хохотать, если не хочется? Прямо здесь и сейчас разрешить себе смеяться для того, чтобы улучшить настроение и самочувствие, - рассказывает смехотерапевт Максим Кравцевич. Он уверен, что смех позволяет убить сразу трех зайцев: улучшить физическое, психическое и ментальное состояние. Качественный глубокий смех, по его мнению, вовсе не развлечение, а дело серьезное.
Кроме явных плюсов на физике смех позволяет избавиться от ограничивающих установок и блоков на ментальном уровне и улучшить настроение на психическом. Чтобы использовать смех как лекарство, нужно улучшить качество смеха. И начинать смеяться в любую секунду, как только принято такое решение. Фото Сергея Мжельского Как научиться смеяться Смех имеет широкую палитру — от тихого хихиканья до громовых раскатов. При этом смех напрямую с юмором не связан.
Через некоторое время боли стали уменьшаться, потом прекратились, а уже через несколько месяцев он смог вернуться к работе. Сенсация разлетелась в газетах под названием "Человек, рассмешивший смерть". Данные о том, на сколько смех продлевает жизнь, разнятся. Одни утверждают, что в среднем минута смеха продлевает жизнь на пять минут, другие же говорят о том, что всего 17 минут смеха — и вы будете жить на год дольше.
Но не думайте, что все так просто: максимальное время, которое человек может смеяться — один час. Злоупотребление чревато: в 1782 году некая миссис Фитцджеральд умерла от трех суток непрерывного смеха. Существует и множество других исследований на эту тему. Так, специалисты утверждают, что в шесть лет ребенок смеется до 600 раз в день, в восемь-десять лет — 150 раз, а взрослый человек смеется в среднем всего шесть раз в день. При этом до трехмесячного возраста человек вообще не умеет смеяться!
Тонизирует организм Если вам приходилось замечать, что после хорошей порции юмора болят ребра, значит, вы точно знаете, что активный смех «закаляет» организм. Ученые сравнивают его действие с аэробными упражнениями, которые увеличивают частоту сердечных сокращений, а также способствуют насыщению крови кислородом.
Снижает проявления депрессии Многие больницы оборудованы детской комнатой, в которой «живут» веселые клоуны, оказывающие поддержку больным детям и заражающие их весельем. А в некоторых крупных городах можно даже заняться Hasyayoga — это направление йоги, главную роль в котором играет смехотерапия. В исследовании 2017-го года с участием 42 пациентов из больниц долгосрочного ухода удалось выяснить, что смех помогает уменьшить депрессию, повышает настроение и улучшает качества сна. Таких многообещающих показателей удалось добиться после прохождения пациентами 8 сеансов психотерапии, на каждом из которых они пели смешные песенки, играли, делали забавные упражнения и танцевали. Об этом пишет издание Korean Journal of Adult Nursing. Настраивает на творчество Если работа связана с творческим процессом, специалисты рекомендуют время от времени устраивать «перезагрузки» — рассказывать веселые истории или просто смотреть смешное кино. По словам доктора философии, психолога Дженнифер Аркер, юмор снимает напряжение, помогает расслабиться и почувствовать себя в безопасности.
А это, в свою очередь, дает мозгу импульс энергии и настраивает на творчество. В Юго-Западной Азии можно встретить растение дурман индийский. Употребление его семян вызывает легкое опьянение и беспричинный смех. После 30-ти минут полученного при помощи растения веселья человек безмятежно засыпает. Помогает дышать Глубокий, искренний смех, согласно исследованиям, опубликованным в Journal of Biological Psychology, может увеличить частоту дыхания и тем самым улучшить потребление кислорода организмом. Улучшает память Этот факт о смехе будет полезен людям старшего возраста. Исследование 2014-го года, проведенное Federation of American Societies for Experimental Biology, показало, что смешное 20-минутное видео помогает пожилым участникам эксперимента демонстрировать лучшие результаты в тестах на проверку памяти.
А исследование American Physiological Society показало, что смехотерапия, в качестве меры поддержания здоровья пациентов с сахарным диабетом, помогает поднять уровень «хорошего» холестерина в крови, снизить воспалительные процессы в организме и в целом улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Снижает болевые ощущения В исследовании, опубликованном в 2011-м году Proceedings of the Royal Society, ученые обнаружили, что во время смеха в организме высвобождаются гормоны радости эндорфины.
Смех как лекарство
Регулярные занятия любовью продлевает ли смех жизнь с вашим постоянным партнером продлят вашу жизнь на 3 – 5 лет, а это серьезный повод задуматься о том, что ежедневно заниматься сексом не только можно, но и нужно! Все мы не раз слышали о том, что смех продлевает нашу жизнь? Действительно ли смех продлевает жизнь?
Исследование: Смех оказался полезнее для женщин, чем для мужчин
Ведь смех способен не только продлевать жизнь, но и спасать, давая человеку высокий энергетический настрой и веру в себя и в светлое будущее. Правда ли, что смех продлевает жизнь. 100 км/ч – с такой скоростью воздух вырывается из легких во время смеха. 17 минут смеха в сутки продлевают жизнь на один год. Навигация по записям. Очень трудно представить, какие именно события могли привести к такому результату, не правда ли.
7 удивительных фактов о влиянии смеха на наше здоровье и жизнь
Данные о том, на сколько смех продлевает жизнь, разнятся. И правда, опираясь на описанные исследования и научные работы, можно сделать вывод, что смех действительно продлевает жизнь. Смех действительно продлевает жизнь. Правда, в основном женщинам — доказали ученые, проведя масштабное исследование здоровья и чувства юмора десятков тысяч норвежцев.
Продлевает ли смех жизнь?
Смех напрямую влияет на разнообразные процессы головного мозга. Например, доказано, что просмотр комедий повышает болевой порог, а значит, уменьшает интенсивность болевых ощущений. Во время смеха вырабатываются серотонин, эндорфин, дофамин, окситоцин , которые снижают выраженность боли, создают ощущение благополучия, вызывают чувство радости.
Исследования показали, что продолжительный смех даже укрепляет иммунитет, а также увеличивает в крови содержание иммуноглобулина А, который способствует защите от сезонных ОРВИ. Смех - отличный дренажный массаж для дыхательной системы. Благодаря смеху органы дыхания очищаются от слизи и улучшается газообмен. И вишенкой на торте - способность смеха влиять на борьбу с лишним весом! Ведь во время активного смеха сжигается достаточно большое количество калорий! Так что смейтесь почаще, живите долго и будьте здоровы!
Оптимисты живут дольше? Правда ли, что смех продлевает жизнь 20 октября 2023 13:16 2 Оптимизм, позитивное мышление и чувство юмора часто ассоциируются с долголетием и хорошим здоровьем. Но действительно ли оптимисты живут дольше и есть ли научное объяснение связи между смехом и продолжительностью жизни, рассказывает Tengri Life. Психология оптимизма Оптимизм — это склонность видеть позитивные стороны событий и верить в благоприятное будущее. Психологи утверждают, что оптимистический настрой связан с более низким уровнем стресса и депрессии. Оптимисты часто более успешны в управлении стрессом и адаптации к негативным ситуациям.
Он также улучшает нашу социальную связь и способность к общению, поскольку смех является общим знаменателем, способным сближать людей. Он может быть элементом здорового образа жизни, который включает в себя регулярную физическую активность, правильное питание, отсутствие вредных привычек и достаточный уровень самоуважения. Смех может быть частью такого образа жизни, но сам по себе не является панацеей и не заменяет другие аспекты здорового образа жизни. Таким образом, смех является важным фактором, способным положительно влиять на нашу жизнь и здоровье. Он улучшает наше физическое состояние, повышает иммунитет и снижает стрессовые уровни.
Почему смех продлевает жизнь?
То, что смех продлевает жизнь подтверждают исследования, проведенные учеными разных стран мира. Психологи часто говорят о том, что нужно мыслить позитивно, больше улыбаться, а смех вообще якобы продлевает жизнь. То, что смех продлевает жизнь подтверждают исследования, проведенные учеными разных стран мира. И других систем организма Только сердечно-сосудистой системой исследования о пользе смеха, конечно, не ограничиваются.