Последние новости о джане ямане сегодня.
Даже Disney+ не переубедил: Джан Яман все-таки остается в Италии 😉
| «Нужно что-то менять»: почему звезде «Ранняя пташка» Джану Яману предрекают конец карьеры | Джан Яман (Can Yaman) получил награду на премии Marateale in Winter Award 2023. |
| Турецкий инфант террибль Джан Яман. | Поездка Джана Ямана оказалась весьма богата на новости. |
| Джан Яман опубликовал новое фото и нарвался на волну хейта и оскорблений | Джан джан последние новости. С джаном яманом в главной. |
| Турецкий актер Джан Яман решил ответить на критику в социальных сетях | ДЖАН ЯМАН ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ Новогодний подарок на миллион долларов от Джана Ямана Демет Оздемир. |
Джан яман последние новости на сегодня 2023 года: актуальные события и главные сюжеты
Копировать переводы, отрывки из переводов и посты для обсуждений и публикаций в других группах. Это фан-клуб актёра Джана Ямана, а не группа где можно просто высказывать мнение. Здесь все любят Джана таким как он есть, не осуждают, не ищут его ошибок, не обсуждают с негативом его поведение, не собирают сплетни. У нас только поддержка!!! Если вы привыкли к группам где все позволено, то сюда лучше не приходить!
Позже переквалифицировался и работал адвокатом. Но всегда слышал в свой адрес совет идти в актерскую профессию из-за подачи, характера и активности во время работы адвокатом. Позже приятель познакомил его с двумя директорами актерских агентств и у не началась актерская деятельность. Однако он все же основал с двумя друзьями юридическую фирму, чтобы заниматься разными делами в жизни [2] Он влюбился и встречался с итальянской журналисткой Джулией Дилеттой Леоттой. Они даже познакомили друг друга с родителями.
Однако в 2021 году они расстались. Близкие их знакомые сообщают, что Дилетта не хотела так быстро замуж за него, а Джан собирался как можно скорее жениться на ней [3] Джан также занимается благотворительностью. Он создал фонд и запустил компанию Break the Wall для помощи больным детям.
Офисная работа — совсем не то, что прокурорская, о которой он мечтал. Дело в том, что по турецким законам первые 15 лет карьеры прокурорская деятельность должна проходить в провинции. Джан так и не уехал из Стамбула. В общем, он решил переквалифицироваться в адвоката. С этой целью брал уроки актерского мастерства, полагая, что правильная дикция и артикуляция пригодятся ему в судебных заседаниях. Но надо знать Джана! Неутомимый и вечно стремящийся добиться совершенства во всем, за что берется, он так хорошо овладел актерскими навыками, что в судах ему постоянно говорили: «Ты же артист, должен в кино играть! Что ты здесь делаешь? Кстати, Джан владеет и искусством бармена, включая специальное жонглирование — высший, так сказать, класс в этой работе. Просто в какой-то момент он задумался о получении лицензии международного адвоката, для чего надо было сдать специальный экзамен в Америке, а там же надо на что-то жить. Вот юноша и решил, что в Америке можно подрабатывать за стойкой бара, это и было причиной пойти учиться этой профессии. Навыки он отрабатывал, когда во время отпуска отправился в Бодрум отдохнуть. И там добровольно взял на себя роль массовика-затейника в баре отеля, где остановился. Гости отлично проводили время в компании улыбчивого дружелюбного гиганта. А однажды приятель привел в бар двух владельцев актерского агентства… На отдыхе в Турции. Фото: Legion-media С тех пор у Джана Ямана появились агенты как у актера! Он говорит: «Заработала сама Вселенная, и когда я сам поверил в себя, все сложилось очень быстро и успешно». Вскоре Джан получил первую роль в сериале «Дела сердечные». И бывшие сослуживцы по юридической фирме увидели его на экране телевизора. Правда, параллельно Джан предусмотрительно основал вместе с двумя друзьями, бывшими однокурсниками, маленькую юридическую фирму и даже сам придумал в офисе дизайн. Но в соответствии с турецким законом совмещать юридическую деятельность и актерскую работу нельзя, и сейчас Яман числится почетным партнером фирмы. Кто знает, может, к 40 годам я устану от актерской работы и вернусь к профессии юриста. И эта мысль придает мне дополнительные силы». Пришлось ухудшить внешность К своей мужественной красоте, благодаря которой Джан стал столь успешным актером, он относится философски: «Множество людей гораздо красивее меня, но если внешние данные не сочетаются с выдержкой, упорством, убежденностью и твердостью духа, ничего не получится. Интересно, что для первой роли Джану пришлось… слегка ухудшить свою внешность. Ему сказали, что он слишком красивый и мускулатуру надо немного уменьшить, дабы не отвлекать внимание от характера персонажа. Яман похудел на 6 килограммов, отрастил бороду, приставленный к нему стилист даже извинялся за то, что его «изуродовал». Но за «Делами сердечными» последовали роли в других романтических сериалах: «Любовь назло» и «Кто из нас не любил? И, в общем, самому Джану стало понятно, что в этом жанре спортивные достижения и его не по-актерски накачанное тело и впрямь не вполне органичны. Зато требуется врожденная харизма, пластичность, выразительность взгляда и улыбки — и этими достоинствами он всегда обладал в избытке. В начале карьеры Джана даже критиковали: мол, слишком красивый. И требовали уменьшить мускулатуру, отрастить бороду, чтобы не отвлекать внимание от характера персонажа. Но потом внешность Ямана оценили по достоинству Фото: Пресс-служба ТВ-3 Сериал «Полнолуние» стал настоящим прорывом и заметно увеличил популярность актера не только в Турции, но и за ее пределами. Джан сыграл удачливого бизнесмена, трудолюбивого и честолюбивого, предпочитающего действовать строго по плану, не полагаясь на случайности. Он педантичен, помешан на аккуратности, дотошен, въедлив и придирчив. Приняв решение держаться подальше от женщин, он окружил себя высокими стенами пренебрежения и холодности. И вот герой Джана — кроме всего прочего, гурман и тонкий ценитель изысканной еды — нанимает нового шеф-повара, женщину. Которой удается задержаться не только на его кухне, но и в его сердце.
Он всегда следит за своим внешним видом и создает неповторимый образ. Его модный стиль и умение подбирать аксессуары делают его по-настоящему элегантным и стильным мужчиной. Еще одна привлекательная черта Джана ямана — его голос. Он обладает сильным и мелодичным голосом, который вызывает море эмоций у его слушателей. Голос Джана ямана способен перенести слушателей в другой мир и заставить их забыть о всем на свете, погрузившись в его песни и музыку. Кроме этого, Джан яман обладает особым шармом и харизмой, которые притягивают поклонников. Его естественная привлекательность, умение общаться с людьми и создавать атмосферу на сцене делают его неповторимым и незабываемым. В целом, привлекательность Джана ямана в глазах поклонников заключается в его харизме, таланте, улыбке, шарме и внешней привлекательности. Он стал не только звездой сцены, но и иконой стиля и источником вдохновения для множества людей по всему миру. Карьера и личная жизнь Джан яман: как совмещает Джан яман придает большое значение балансу между работой и отдыхом, поэтому он стремится найти время для обоих аспектов своей жизни. Он тщательно планирует свой график, чтобы уделять время съемкам, концертам и другим профессиональным мероприятиям, а также свое время, чтобы проводить его с семьей и друзьями. Когда Джан яман находится на съемках или в туре, он старается по возможности участвовать в семейных событиях и оставаться в контакте со своими близкими. Он часто общается с ними по телефону, видеозвонкам или через социальные сети, чтобы быть в курсе всех событий и показать свою поддержку и любовь. Кроме того, Джан яман проявляет гибкость и адаптируется к изменениям в своем расписании, чтобы удовлетворить потребности как карьеры, так и личной жизни. Он понимает, что счастье и успех в обоих областях напрямую связаны с его умением организовать свое время и уделить внимание тому, что важно. Также важным аспектом совмещения карьеры и личной жизни Джан яман является поддержка и понимание его партнера. Он выбирает партнера, который разделяет его ценности, цели и стремления, и готов поддерживать его в его профессиональных усилиях. Вместе они находят компромиссный баланс и находят способы проведения ценного времени вместе, чтобы укреплять свои отношения. Преимущества Советы Удачное совмещение карьеры и личной жизни помогает Джан яману достигать успеха в обоих аспектах его жизни.
Смотрите также
- Карьера и популярность Джана Ямана
- «Я люблю тебя, но я также люблю себя»
- Осторожно: Турецкий актер Джан Яман снялся в откровенной рекламе | 08.06.2023 | Рязань.Лайф
- Джан Яман порадовал фанатов цветами на 8 марта
- Джан Яман: новости
- Джан Яман порадовал фанатов цветами на 8 марта - TuDaily - Новости турецких сериалов - туркдизи
Почему Джан Яман ждал до своего последнего момента в Италии, чтобы сказать, что его преследовали
Где сейчас живет Джан Яман? С 2021 года Джан Яман проживал в Италии. Добро пожаловать в фан-клуб турецкого актёра Джана Ямана (09.10.20 г.). Последние новости о джане ямане сегодня.
Джан Яман и Демет Оздемир: новости и слухи о паре в 2023 году
| Джан яман личная жизнь 2023: новости, события, отношения | После 5-дневного бегства Джан Яман вернулся в Турцию, а Дилетта Леотта осталась в Риме для освещения матча между «Рома» и «Интером». |
| Турецкий актер Джан Яман решил ответить на критику в социальных сетях | Джан Яман родился 8 ноября 1989 года в одном из крупнейших турецких городов — Стамбуле. |
| Джан Яман: биография и личная жизнь, невеста, рост и вес, карьера и успех, Инстаграм и фото | Джан Яман и Демет Оздемир: последние новости на сегодня. Джан Яман снимается в очередном сериале, но проводит больше времени не на съемочной площадке, а в разговорах с адвокатом. |
Из адвоката в актеры: как Джан Яман стал самым высокооплачиваемым актером в Турции
Где сейчас Джан Яман и чем он занимается? Джан Яман объяснил грубое поведение по отношению к фанату и выразил свою позицию. Последние новости о Can Yaman 2023: фото, новости, биография,фильмография /. Джан джан последние новости. С джаном яманом в главной. Турецкий актер Джан Яман живет в Италии, но недавно на время вернулся домой. На прогулке с семьей его преследовали папарацци, и он гневно высказал все, что думает о них. |. Смотрите видео на тему «Джан Яман Новые Видео» в TikTok. Джан Яман покорил меня в Ранней Пташке. Так что Джан Яман со своим резким нежеланием общаться с прессой — явно выбивается из общей массы.
Турецкие страсти по итальянски: роман Джана Ямана и Дилеттой Леотта
Джан Яман продолжает привлекать к себе огромное внимание многочисленных поклонников в Италии, где бы он не появился. Джан джан последние новости. С джаном яманом в главной. Актер Джан Яман: последние новости 2023 Джан Яман, талантливый и знаменитый турецкий актер, продолжает радовать своих поклонников новыми проектами и интересными ролями. Каким спортом Джан занимается сейчас?
Познакомимся? 5 красавчиков из турецких сериалов и тайны их личной жизни
За образ и внешнюю схожесть исполнителя прозвали турецким Джейсоном Момоа. Чаще всего Джан Яман играет в драматических, исторических, романтических и комедийных картинах. Зрители могли видеть его в следующих телесериалах: «Любовь назло» 2015—2016. Джан Яман получил награду «Золотая бабочка» за лучшую мужскую роль в романтической комедии «Ранняя пташка» 2018 , сыграв Джана Дивита — харизматичного фотографа, управляющего рекламным агентством. По ней актер был признан лучшим иностранным актером года. Кроме съемок в кино, актер занимается благотворительностью через фонд Can Yaman for Children. Он лицо турецких и мировых модных брендов, продвигает турецкие сериалы на мировом рынке. Одна из последних его работ — телесериал «Турок» режиссера Байрактара Улуча «Внутри» , первый сезон которого вышел в 2023 году.
Сыгранную в нем роль Балабана Ага актер считает ролью всей своей жизни. В каких фильмах снимались вместе Джан Яман и Ханде Эрчел? Ханде дала согласие и снимается в нем вместе с Джаном Яманом. Это был страстный, но краткосрочный роман. В 2016—2017 году у Ямана были отношения с актрисой и фотомоделью Бестемсу Оздемир «Чистилище времени». У актера был длительный роман с актрисой Демет Оздемир «Судьбоносный дом». Впервые актеры столкнулись на съемках сериала «Ранняя пташка» в 2018 году, но оба на тот момент были несвободны, так что любовь пришлось отложить.
Отношения завершились в 2020 году.
Чтобы травмы не смогли помешать съемкам, Джан Яман был вынужден отказаться от экстремальных видов спорта, отдав предпочтение танцам. Джан продолжает работать по образованию. Он владелец юридической фирмы, предлагающей услуги адвокатов. Также, актер виртуозно играет на гитаре, фортепиано и свободно владеет итальянским, немецким и английским языками. Интересные факты Джан Яман любит остро пошутить.
Ему не чужд черный юмор и любовь к иронии, что часто становится поводом для общественного обсуждения и порицания критиками. Например, его шутка про недостаточное либидо партнерш по съемкам стала настоящим скандалом на территории родной страны. Она была раздута прессой, что вызвало ажиотаж среди его фанатов, а также негативную реакцию со стороны слабого пола. Парой месяцев спустя он допускает пошлую шутку в адрес фанатки, где прямо под прицелом телекамер актер предлагает ей уединиться. Перерыв стал настоящим спасением для карьеры Джана. Он отправился отдыхать на Кипр, а после отбыл службу в армии.
Но и сегодня пресса не желает отпускать актера, провоцируя новые и новые скандалы. Например, на недавнем отдыхе в Греции, папарацци сделали случайный кадр, где Джан поправляет очки. У Джана нет родных братьев и сестер. Вероятно, причина в том, что его родители развелись, когда мальчику было всего 5 лет. Джан Яман — это настоящая смесь южных кровей. Его дед родом из Югославии, а бабушка приехала из Македонии.
Это и обуславливает его необычную притягательную внешность. Несколько раз Джан приезжал в США в качестве студента по обмену.
Отец вообще его главный защитник в турецких соц сетях. Владеет итальянским языком, помимо турецкого и английского, так как учился в Итальянском лицее г. Выучился на юридическом факультет, но карьеру корпоративного юриста променял на шоу-бизнес и подался в актеры. Первый крупный скандал Джана случился на съемках сериала Кто из нас не любил, он разругался со своей партнершей Селен Сойдер и облил ее чаем из стакана, вроде чай был горячим. Она подала на него в суд, на что он заявил что у Селен тяжелый характер и она всех достала, что скорее всего правда, потому что в итоге из сериала выкинули именно ее: Первая звездная роль в сериале Полнолуние, который полюбился итальянкам.
Также итальянки были в восторге и от следующей работы Джана, сериала Ранняя пташка.
Я больше не могу терпеть домогательства, которым я подвергаюсь, или агрессию, которую каждая женщина, которая должна терпеть, относится ко мне, если это не то, что вы «принимаете». Повторяю: я люблю тебя, но я также люблю себя.
Давай расслабимся, я желаю тебе много любви». В этой ситуации он поставил свое благополучие выше благосостояния своих менее почтительных последователей.
Новый Ален Делон: как выглядит самый красивый турецкий актер — 20 фото без футболки
Благодаря своим знаниям Яман поступил на юридический факультет университета Йедитепе. Актер участвовал в программе обмена студентами и какое-то время жил в США. После окончания ВУЗа молодой талант получил приглашение от юридической компании и успешно начал свою карьеру адвоката. Даже сейчас Джан является одним из совладельцев юридической фирмы в Стамбуле. Однако мысли об актерской карьере начали зарождаться в нем еще за несколько лет до смены профессии. Артист постоянно посещал курсы по актерскому мастерству от Гюнейта Сайыла. Переломный момент настал, когда один из друзей Ямана сказал, что его истинное призвание — это кино.
Тогда Джан и начал свой творческий путь. Джан Яман в молодости Карьера звезды Внешность и талант юного артиста не заставили долго ждать предложений. В 2014 году Джана пригласили на съемки в турецком сериале «Дела сердечные». Режиссер поставил перед Джаном непростую задачу: похудеть на 7 килограмм, убрать накачанные плечи и выглядеть менее привлекательно, чем в реальной жизни. Актер выполнил все беспрекословно. Уже тогда Яман понял, что готов меняться ради съемок, так как его невероятно тянул к себе мир кинематографа.
Джан Яман порадовал фанатов цветами на 8 марта 14. Эта популярность началась с романтического комедийного сериала с Джаном Яманом в главной роли и пришла намного быстрее и эффективнее, чем кто-либо мог предсказать.
Позже он поступил на юридический факультет в университет Стамбула. В 2012 Университет Йедитепе с дипломом юриста устроился в крупнейшую международную компанию. Позже переквалифицировался и работал адвокатом. Но всегда слышал в свой адрес совет идти в актерскую профессию из-за подачи, характера и активности во время работы адвокатом. Позже приятель познакомил его с двумя директорами актерских агентств и у не началась актерская деятельность. Однако он все же основал с двумя друзьями юридическую фирму, чтобы заниматься разными делами в жизни [2] Он влюбился и встречался с итальянской журналисткой Джулией Дилеттой Леоттой. Они даже познакомили друг друга с родителями. Однако в 2021 году они расстались.
Другим громким событием в жизни Джан ямана стало его участие в проекте «Танцы со звездами». Певец проявил себя в качестве танцора и завоевал сердца зрителей своими энергичными выступлениями и профессиональным исполнением танцевальных номеров. Он не только стал одним из самых ярких участников шоу, но и получил массу положительных отзывов от жюри и зрителей. Кроме того, Джан яман впервые представил свою сольную песню на шоу «Голос». Его эмоциональное исполнение и потрясающий голос покорили сердца тысяч людей, и его песня стала эффектным хитом. Всего за несколько дней клип набрал миллионы просмотров в Интернете и занял верхние строчки чартов.
Громких событий в жизни Джан ямана много, и каждое из них становится настоящей сенсацией в мире шоу-бизнеса. Его карьера продолжает развиваться, и его личная жизнь остается предметом внимания и обсуждений. С нетерпением ждем новых громких событий в жизни этого талантливого артиста. Отношения Джан яман в 2023 году В 2023 году Джан яман сосредоточился на своей карьере и предпочел оставить свою личную жизнь в тени. Он активно работал над новыми проектами и участвовал в различных съемках, что не оставляло ему много времени на развлечения и свидания. Однако, несмотря на загруженность, в некоторых интервью Джан яман упоминал о своей потенциальной спутнице жизни.
Он признавался, что хотел бы найти человека, с которым сможет делить радости и горести своей карьеры и жизни в целом. Слухи и сплетни о его личной жизни всегда вызывали большой интерес у фанатов, но Джан яман всегда был умелым в избегании обсуждения своих отношений в публичных мероприятиях. Он предпочитал держать свою личную жизнь в секрете и не вести открытую романтику с кем-либо на глазах у публики. Тем не менее, на местных вечеринках и мероприятиях, Джан яман время от времени появлялся в обществе красивых и талантливых девушек, но ни с кем из них не было официального подтверждения отношений. Он всегда подчеркивал, что ему важна гармония в отношениях и не спешил с выбором своей спутницы. Таким образом, в 2023 году отношения Джан яман оставались скрытыми и загадочными.
Его фанаты ожидали с нетерпением, кто же окажется рядом с ним в следующем году и станет его избранницей.
Can Yaman @canyaman в Инстаграме. Смотреть сторис, фото и видео анонимно без VPN
| Турецкий инфант террибль Джан Яман. | На волне успеха Джан отправился к своим поклонницам в любимую Италию, где его встретила куча фанаток. |
| Осторожно: Турецкий актер Джан Яман снялся в откровенной рекламе | 08.06.2023 | Рязань.Лайф | Последние новости о Can Yaman 2023: фото, новости, биография,фильмография / фотоизображения. |
| Джан Яман новости | Турецкий актер Джан Яман живет в Италии, но недавно на время вернулся домой. На прогулке с семьей его преследовали папарацци, и он гневно высказал все, что думает о них. |. |
Джан яман последние новости 2023
Биография турецкого актера Джана Ямана: личная жизнь, причина расставания с Демет Оздемир, слухи о пластике лица. Джан Яман – молодой турецкий актер, ставший известным благодаря своему таланту и привлекательной внешности. Джан Яман родился 8 ноября 1989 года в одном из крупнейших турецких городов — Стамбуле. Джан Яман — все последние новости на сегодня, фото и видео на Рамблер/кино. В 2014 году Джан Яман начал карьеру актёра в сериале «Дела сердечные» (Gönül İşleri).
Джан яман личная жизнь 2023: новости, события, отношения
Фото: соцсети « Позор, а еще называет себя мусульманином», «Позорит свой народ и свою религию», «Джинсы ниже еще не мог спустить», «Сам на себя не похож», «Развращенный Запад. Позор…», — именно такие комментарии появляются под фотографией в социальных сетях. Надо отметить, что ярые фанаты турецкого актера тут же встали на его защиту: «Идеальное тело», «Настоящий Апполон», «Почему бы не показать, тем более, когда есть что». Не понравился поклонникам Ямана и тот факт, что все хейтеры знаменитости тут же забыли о его благотворительности.
Я не предавала Сечкина. Мы пытались спасти отношения, но ничего не получилось. Наши графики работы были очень напряженным, потому мы не могли часто видеться. Из-за этого наши отношения пошли на разлад», — все, что говорила девушка. Демет Оздемир и Джан Яман: почему расстались Слухи о серьезных намерениях актеров появились в 2019-м после того, как они вместе встретили Новый год, причем отметили они торжество в кругу родителей. Но как бы не хотелось фанатам сериала «Ранняя пташка» видеть звезд вместе, оказалось, что их отношения были исключительно дружескими, а любовь оказалась пиар-ходом. Последние новости о личной жизни актеров 2023 Демет Оздемир Уже в 2021 году выяснилось, что Демет встречается с певцом Огузханом Кочем, отношения с которым назвали «романом года». Пара часто публиковала совместные фотографии в социальных сетях, но затем у них настал кризис, и они разошлись.
Однако удивило поклонников то, что турецкая актриса внезапно воссоединилась с Огузханом и даже вышла за него замуж.
Но что привлекло внимание, так это то, что она опубликовала заявление через свои социальные сети, в котором говорится о его недовольстве некоторыми фанатами. Причина, по которой он не хотел говорить об этом раньше, заключается в том, что он ценит поддержку, которую он получил с тех пор, как поселился в Италии, от своих фанатов, не желая слишком напрягать ситуацию, однако он воспользовался тем фактом, что он уже уходит, чтобы рассказать свою реальность, чтобы в будущем вам не пришлось пройти через то же самое.
Джан Яман прибыл в Италию весной 2021 года, чтобы подготовить свою роль в «Сандокане», однако этот вымысел еще не записан, а тем временем он возвращается в свою страну и продолжает другие проекты, помня о том, что он должны вернуться в Италию для этой работы. Его проезд по итальянской стране дал ему возможность найти любовь, однако и он, и его девушка не перестали подвергаться преследованиям как со стороны СМИ, так и со стороны многочисленных поклонников, которые, судя по мнению актера, не уважали их частную жизнь.
К 18 годам он весил 120 кг!
Благо впоследствии Акын решил взяться не только за ум, но и за тело. С большими усилиями он сбросил лишних 50 кг. И сейчас актёр уделяет много времени, чтобы удерживать форму и вес.
Акын полностью отказался от мяса, но ест рыбу и морепродукты. Тренируется почти каждый день, много плавает. Но признаётся , что всё это он делает в меру, с удовольствием и без насилия над собой: Я всегда был в мире с самим собой.
Я не стеснялся своего тела. Да, я был жутко ленив. И просто решил, что пришло время позаботиться о своём здоровье.
Проявить волю и принять меры. Тот период дал мне такие привычки, как спорт и осознанное питание, которым я продолжаю заниматься до сих пор. А когда-то будущий секс-символ Турции подрабатывал охранником, чтобы оплатить жильё и курсы актёрского мастерства.
Керем грезил мечтой покорить Голливуд и большую часть сознательной жизни прожил в США. Но особых успехов, кроме эпизодических ролей, Бюрсин добиться не смог. Будучи студентом Бостонского колледжа, он выступал за студенческие команды по бейсболу, лакроссу и плаванию.
Спорт стал настоящей страстью актёра. Каждое утро он начинает с тренировки в зале, в скором времени планирует установить дома стену для своего нового увлечения — скалолазания. Керем уверен , что спорт — ещё и лекарство от плохого настроения и депрессии.
Я тренируюсь два раза в день. Бокс утром, тренировка всего тела во второй половине дня. Оба сеанса длятся примерно полтора-два часа.
Иногда я боксирую по утрам и бегаю по вечерам. Пилатес также вошел в мой распорядок дня, что я считаю очень важным. Стараюсь тренироваться в таком темпе пять дней в неделю.