Мировой рекорд по нахождению в ледяной проруби принадлежит россиянину Дмитрию Балабанову: в 2012 году он простоял в холодной воде два часа, побив мировой рекорд, который составлял 100 минут, сообщало РИА Новости. Полностью правила, как окунуться в прорубь без приключений, описаны в правилах на сайте «Советский морж», а основные их положения перечислены далее. Температура тела после окунания в прорубь и купания в холодной воде возвращается к исходным показателям примерно через полчаса.
Какие противопоказания у крещенских купаний?
- «Пятки прилипали ко льду». Вятский морж рассказал о купании в проруби в минус 37 | Источник online
- Жители Мирного искупались в проруби в Крещение » Алмазный край | Новости алмазной провинции
- Окунаться ли в крещенскую прорубь? /
- Воронежцам рассказали, как правильно подготовиться к купанию на Крещение
- Какие противопоказания у крещенских купаний?
10 мифов о закаливании организма методом моржевания
Я не одобряю окунания в общем у неподготовленных людей, ведь риски, которым они себя подвергают, довольно серьезные. И большая часть из них касается проблем с сердечно-сосудистой системой. Если они и всплывают, то выплывают под ручки со спасателями — и сразу же в карету скорой помощи», — отмечает иммунолог Анна Шуляева. Вода даже в теплую зиму все равно очень холодная. И купаться в таком водоеме можно исключительно закаленным людям, строго соблюдая правила. Если же изучить прогнозы погоды, то можно увидеть, что, например, температура воды в реках составляет 3-4 градуса. Становится понятно, что ее смело можно считать ледяной, даже несмотря на то, что воздух прогревается до 2, а то и 4 градусов. Должны ли православные окунаться в прорубь? Подробнее Поэтому, как отмечают врачи, купание в крещенских прорубях даже в условиях аномально теплой зимы для организма среднестатистического человека можно назвать экстремальным.
И тем, кто все равно хочет испытать себя на прочность, приобщиться к традициям, стоит уделить особое внимание подготовке. Достаточно будет провести ее в душе.
Сегодня гадают на картах таро, рунах, кофейной гуще, воске и пр. Крещенский сочельник — вечер 18 января Фото: 1xleb. Крещенские купания и освящение воды — это главные традиции и ритуалы этого древнего религиозного праздника. На Крещение священнослужители совершают крестный ход к водоемам и прямо тут производят обряд водоосвящения.
Ну, а вечером вся семья собирается уже за праздничным столом, когда можно полакомиться и мясными блюдами, и сладостями, и хмельными напитками. В старину в центре стола также ставили кутью, а главным блюдом становилось жаркое из мяса. Как правило, закалывали целого поросенка. Также готовили вареники с грибами и капустой, пекли блины и оладьи с медом, варили кисели и медовый взвар. Во многих семьях на Крещение играли свадьбы, крестили младенцев. Считалось, что человек, крещенный в такой великий праздник, будет благословлен и одарен милостью Божией.
Крещенская вода считается целебной. Ее можно пить, умываться, окропить жилище. Конечно, скептики подвергают сомнению пользу крещенской воды. Но верующие не сомневаются в том, что освященная жидкость благотворно воздействует на организм и пространство. Возможно, в этом проявляется эффект плацебо, и человек, веря в силу воды, действительно способен улучшить самочувствие. Кстати, эзотерики призывают не только пить святую воду, но и использовать ее для очищения жилища.
Бывает, что в жизни наступает период неудач и невезения. Тогда советуют окропить темные углы дома святой водой, чтобы улучшить энергетику жилого помещения, гармонизировать пространство. О святой крещенской воде можно услышать множество положительных отзывов. Конечно, научного подтверждения ее пользы нет, но что мешает нам верить в крещенское чудо и надеяться на лучшее? Считается, что лучшее время для набора воды на Крещение — сразу после полуночи с 18 на 19 января , в течение часа-полутора.
Продолжительность их не должна превышать 5 минут далее прибавлять по 3-5 минут, постепенно доводя до часа. Воздушных ванн время приема солнечных ванн нельзя спать! Голова должна быть прикрыта чем-то вроде панамы, а глаза темными очками.
Закаливание водой. Обтирание — начальный этап закаливания водой. Его проводят полотенцем, губкой или просто рукой, смоченной водой. Обтирание производят последовательно: шея, грудь, спина, затем вытирают их насухо и растирают полотенцем до красноты. После этого обтирают ноги и также растирают их. Вся процедура осуществляется в пределах пяти минут. После обливания проводится энергичное растирание тела полотенцем. Душ — еще более эффективная водная процедура.
В дальнейшем можно постепенно снижать температуру и увеличивать продолжительность до 2 мин. Регулярный прием указанных водных процедур вызывает чувство свежести, бодрости, повышенной работоспособности. Для закаливания рекомендуется применять и местные водные процедуры. Наиболее распространенные из них — обмывание стоп и полоскание горла холодной водой, так как при этом закаливаются наиболее уязвимые для охлаждения части организма. В последние годы все большее и большее внимание привлекает зимнее купание. Зимнее купание и плавание оказывают влияние практически на все функции организма. У «моржей» заметно улучшается работа легких, сердца, возрастает газообмен, совершенствует система терморегуляции. Занятия зимним плаванием надо начинать только после предварительной тренировки закаливания.
Купание в проруби начинают, как правило, с небольшой разминки, в которую включают гимнастические упражнения и легкий бег. Пребывание в воде длится не более 30-40 сек.
Тогда один из журналистов спросил его, верит ли он в существование крещенских и никольских морозов. Он тоже готовился к эфиру. Я сначала подумал, что речь шла о метеорологии, но ничего подобного. Он очень уважительно относился к тому, как мы работаем, прогнозируем что-то. Верить можно только тому, что написано в Библии, а все остальное, народные приметы — кошка пробежала, курочка попила водички — все это недоказуемо. То есть церковь тоже не поддерживает представления о том, что на Крещение должны обязательно быть морозы.
Ну а мы, метеорологи, люди сухие — мы просто подтверждаем", — сказал эксперт. А до минус 31 градуса температура понижалась лишь в 2006 году, уточнил Вильфанд. Тепло африканских ветров Метеоролог рассказал, что на центральную Россию надвигается теплый циклон со средиземноморского побережья Северной Африки. А 19 и 20 января — не просто со Средиземного моря, а со средиземноморского побережья Северной Африки, примерно из региона Алжира. Конечно, воздушные массы охлаждаются по мере перемещения через Балканы, но это не так важно. По словам синоптика, температура зависит от атмосферной циркуляции. А с чем это связано?
10 мифов о закаливании организма методом моржевания
- Мифы и правда о моржевании
- Почему врачи не рекомендуют окунать детей в прорубь? | MedAboutMe
- «Ни разу не простыла, и никаких заболеваний после окунания у меня не было»
- Крещенская оттепель
- Врач Тарасова объяснила, что происходит с организмом при купании в крещенской купели | DOCTORPITER
- Вся правда о моржевании: купание в ледяной воде – это польза или вред? – Гипергидроз
Правила купания в проруби
Прорубь в эту ночь называют также купелью и иорданью – по названию реки Иордан, где крестился Иисус Христос, погружаясь в освященные воды. Температура воды в озере зимой и летом — четыре градуса. Погружение в холодную воду вызывает эйфорию. Врач посоветовал не нырять в прорубь без подготовки, а тренироваться и привыкать к холодной воде постепенно.
Вся правда о моржевании: купание в ледяной воде — это польза или вред? Температура воды в проруби
| Купание в проруби: за и против - ОГБУЗ "Центр общественного здоровья и медицинской | Смотрите видео на тему «купание в проруби 2023при температуре 40» в TikTok (тикток). |
| Полюбили Холодрыгу | Но неподготовленным окунаться в прорубь нужно с осторожностью. Как ледяная вода воздействует на организм и что нужно учесть при подготовке к крещенским купаниям — рассказываем в нашем материале. |
| почему вода в проруби теплая? | Лезть в прорубь раз в год чревато стрессом для организма: температура воды в зимнем озере обычно колеблется от 0 до +4 градусов. Вот почему к купаниям лучше готовиться, хотя бы обливаться холодной водой. |
| Целительная прорубь. Что заставляет купаться «моржей» Якутска в ледяной воде — | Не стоит купаться в проруби людям с острыми заболеваниями, например, ОРЗ, и с хроническими даже в период ремиссии. Купание в холодной воде – это стресс, который увеличивает риск спазма сосудов и инсульта. |
Опытный морж назвал оптимальную температуру воздуха для купания в проруби
Нужно подготовить организм к низким температурам с помощью снижения температуры воды в душе, который вы принимаете. На скованных льдом водоемах уже готовы проруби в виде креста и проводятся богослужения с обязательным освещением воды. Температура воды в озере зимой и летом — четыре градуса. Погружение в холодную воду вызывает эйфорию. Как правильно согреваться, выйдя из воды: растираться или просто быстро промокнуть воду и укутаться потеплее? Михаил Лебедев: После купания в ледяной проруби необходимо быстро согреться! Если прорубь в пресной воде, то температура воды в ней будет от 0 до +4 градусов. Морская соленая вода замерзает при температуре на 2 градуса ниже нуля. Поэтому температура воды в такой проруби может опуститься практически до -2 градусов. Где купаться в проруби на Крещение в Москве в 2023 году.
В бикини с замерзшими тапочками: смотрим, как самарцы ныряли в Волгу на Крещение
Напротив, во время зимнего купания человек погружается в воду, которая существенно теплее морозного воздуха (в проруби вода имеет температуру от 0 до +4 °C). Процедура провоцирует сильнейший выброс адреналина и глюкозы в кровь. Для здоровых людей, особенно адаптированных к купанию в холодной воде ("моржей"), плавание в проруби безопасно, скорее всего, оно не вызовет никаких проблем. Резкое изменение температуры тела при раздевании и окунании в воду – это провокация резкого спазма сосудов тела. Для здоровых людей, особенно адаптированных к купанию в холодной воде ("моржей"), плавание в проруби безопасно, скорее всего, оно не вызовет никаких проблем.
Правила купания в проруби
А некоторые утверждают, что после регулярных погружений исчезли симптомы хронических заболеваний. Укрепление сосудов. Внезапный холод заставляет кровь быстро приливать к коже. Соответственно, в момент погружения капилляры, вены и артерии усиленно работают, что улучшает циркуляцию крови. Фото: istockphoto.
После купания многие отмечают резкое поднятие настроения. Дело в том, что надпочечники в стрессовой для организма ситуации начинают вырабатывать эндорфины — гормоны счастья. Сжигание калорий. Во время погружения организм бросит все силы на то, чтобы сохранить тепло.
Всадник небесный на красном коне захочет с ней встретится. Когда красавица увидит всадника то уйдёт под землю и звали эту красавицу Москва. После падения всадника живые будут завидовать мёртвым. Мёртвые встанут из могил. Россия начнёт собирать своих братьев. Править будет молодой. Режим правления подобен коммунистическому. Вместо денег печать на руке.
Но это только традиция, она не является обязательной. Для православного главное — это богослужение, таинство евхаристии. Именно так нужно отмечать этот праздник: исповедаться, причаститься, посетить церковную службу, прочитать молитвы». Собственно Крещению предшествует крещенский сочельник: утром 18 января в храмах совершают службу, сразу после нее происходит Великое водоосвящение, а вечером — Всенощное бдение. Ближе к полуночи священники освящают крещенские купели на водоемах. Ну а утром 19 января снова служат литургию и вновь освящают воду уже в храмах. Освященную воду берут в церквях многие верующие: пьют понемногу натощак, кропят ею дом и рабочее место, умывают ею больного и окропляют его постель. Где купаемся в этом году Расписание крещенских богослужений можно узнать в любом храме Карелии, а вот с купаниями сложнее: из-за аномально теплой зимы лед на многих водоемах пока не встал. В Петрозаводске из этой ситуации решили выйти, установив наземную купель на Онежской набережной, в районе памятника Петру I. Окунуться в нее можно будет в ночь на 19 января, с 23:00 до 3:00.
Из районов Карелии заявок на обеспечение безопасности во время крещенских купаний в МЧС пока не поступало. Если таковые появятся, спасатели будут дежурить у каждой официальной иордани.
Резкий спазм сосудов головного мозга из-за перепада температур может стать пусковым механизмом развития инсульта. Спазм сосудов конечностей может привести к образованию тромбов. Купание мужчины в ледяной воде опасно развитием простатита, а у женщин холод может привести к заболеваниям мочеполовой системы.
Окунаться в прорубь опасно и детям: у них тонкий слой подкожно-жировой клетчатки, который не может защитить организм от переохлаждения. А оно приводит к таким заболеваниям, как цистит, гломерулонефрит, воспаление легких. Как подготовиться к купанию на Крещение Врач-методист Воронежского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Бачурина рассказала, что обязательно нужно сделать перед купанием. Во-вторых, погружаться в воду нужно только в специально оборудованных местах. В-третьих, за два часа до купания плотно поесть — это повысит устойчивость организма к перепадам температуры.
Но ни в коем случае нельзя принимать алкоголь, так как он увеличивает нагрузку на сердце.
«Пятки прилипали ко льду». Вятский морж рассказал о купании в проруби в минус 37
В прошлом году к храму Покрова на Нерли приехали 395 машин. Сегодня ожидают не меньше. Доски кладут на лёд, чтобы лёд не проваливался, из полыньи, чтобы вытаскивать. Есть у нас ледорубы, спасательный круг. Пуховики, тоже чтобы граждан согревать. Для спасателей праздник Крещения — рабочие будни. В Загородном парке и в Заклязьменском будут дежурить отряды спасателей и скорая помощь. В том числе, самое главное, чтобы не ходили выпившие.
Всех, кто решится сегодня ночью окунуться в прорубь, спасатели просят соблюдать элементарные правила зимнего купания.
Погружаться в купель на Крещение вовсе не обязательно — это чисто факультативная процедура. И если вы ее не выполните, это не значит, что на вас не снизойдет Божья благодать. Самое главное в празднике Крещения — это участие в богослужении.
Купание в ледяной воде — это ожидаемый стресс для организма. Врач-пульмонолог Наталья Трифанова объяснила, что у человека происходит мощный спазм всех периферических кожных и подкожных сосудов, когда он окунается в купель, это своеобразная защитная реакция организма от переохлаждения. Если вы уже решились окунуться в купель, то наверняка знаете, что это нужно делать в специально оборудованных местах, где дежурят сотрудники МЧС, бригада скорой помощи и есть помещение для обогрева, где можно спокойно раздеться и одеться. Но мало кто знает, что много времени на морозе проводить не стоит — окунуться нужно максимально быстро Богослужения возле купелей начинаются в ночь с 18 на 19 января, но это не значит, что с каждым часом после этого святость воды в проруби будет уменьшаться.
В целом нет разницы, когда приходить к купели, нужно ориентироваться на свои желания и возможности. Но если вы устали, то нет смысла соваться к ледяной воде поздней ночью. Если вы недавно переболели гриппом или другими вирусными заболеваниями, не стоит сразу же лезть в холодную воду. По словам врача-пульмонолога Натальи Трифановой, после болезни должно пройти как минимум две недели — если это не так, то на Крещение лучше ограничиться походом в храм.
Даже если вода стоячая, человека может закрутить от прыжка, достаточно будет уйти на 20 см под кромку льда, и человек теряет ориентацию, тем более в темноте. Есть и особые правила окунания: «Во-первых, омовение на Крещение — это все-таки очищение, физическое и духовное. Ты доверяешь себя этой воде, радостно и спокойно в нее опускаешься, преодолеваешь это испытание. Я никогда не задерживался в проруби, три раза окунался и выходил. Не следовал увлечениям друзей, которые пытались плавать в проруби, держаться в ней до минуты и больше. Это бравада, я никогда не считал это здоровым. А вся прелесть действа начинается после выхода из проруби — весь организм оздоравливается, кровь разгоняется. От тела идет пар, и в это время надо спокойно, не задерживаясь на морозе, идти в теплое помещение. Не надо растираться на морозе, это нарушает создавшийся энергетический кокон.
Нужно зайти в помещение, одеться, согреться». Вообще, «нырять в прорубь» — это фигуральное выражение, не надо его понимать буквально, подчеркивает Олег Злобин: «Даже после бани надо опускаться в купель осторожно, а вот подниматься из проруби, выходить из воды надо быстро, чтобы не переохладиться». И с ней нужно уметь взаимодействовать. Обычно такие люди боятся холода и к проруби близко не подходят, но порой безумие побеждает, особенно когда пример других перед глазами. Но от резкого переохлаждения наступает спазм сосудов, последствия могут быть самые печальные», — говорит Александр Рожков. Также опасно слишком быстро наращивать время нахождения в ледяной воде — можно резко исчерпать резервы организма. Не нужно долго находиться в ледяной воде, важно уметь восстановиться без последствий после таких нагрузок. Также есть такой фактор, как постоянная активация иммунитета при воздействии ледяной воды, поясняет Александр Рожков. Ледяные купания могут привести к тому, что проявляется какая-то скрытая хроническая болезнь, которую иммунитет раньше не видел.
Подледный дайвер Дмитрий Плешаков, участник добровольной группы «Добротворецъ», не раз выезжал на поиск утонувших подо льдом. Обычно это рыбаки или просто те, кто провалился под лед. По статистике, отмечает Дмитрий, смерть от переохлаждения наступает в ледяной воде в течение 10—12 минут. Но чаще это именно утопление, когда есть максимум 1,5—2 минуты, чтобы спасти человека, затем он задыхается и тонет. Как рассказывает Дмитрий Плешаков, алкоголь — причина номер один всех чрезвычайных происшествий на льду. Вторая опасность — неверная или нечестная оценка состояния своего здоровья. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, с заболеваниями мочеполовой системы ледяные ванны противопоказаны. Третий важный момент — при купании в проруби рядом обязательно должен быть тот, кто будет страховать и сможет вытащить человека. Приходилось это делать, и чаще пострадавшие находились под алкоголем», — рассказывает Дмитрий Плешаков.
Шок может проявляться по-разному, вот почему не рекомендуют нырять с головой, поясняет специалист: «Как у дайвера, так и у обычного пловца голова и шея — это максимальный источник тепловыделения. Чем больше контакт головы с водой, тем быстрее наступает состояние гипотермии». Дмитрий обращает особое внимание на термин «бледное утопление» — то, что может случиться в результате неудачного попадания в воду: «Ледяная вода для организма — это стресс, особенно когда алкоголь расширяет сосуды и тепловыделение больше, чем обычно. Тело отдает тепло быстрее. И может произойти шоковое состояние в ледяной воде. Человек будет испытывать гипоксию, ему не хватает кислорода, в итоге он может утонуть». Люди думают — чего там сложного, вытолкнуть себя из проруби на руках, но гипотермия этим и опасна, предупреждает Дмитрий. Ты поднимаешься и вдруг понимаешь, что сил залезть уже нет.
Ветер дает резкое охлаждение», — поясняет томич. Принимать решение — заниматься зимнем плаванием или нет — нужно обдуманно, считает Константин. Все должно быть в меру. Холодная вода — это не лечебная вода, это агрессивная среда, в которую человек попадает, организм начинает соответствующе реагировать. Нужно все делать постепенно: кто-то заходит сначала по колено, потом — по пояс, кому-то легко искупаться полностью сразу», — обьясняет председатель «Союза моржей».
«Пятки прилипали ко льду». Вятский морж рассказал о купании в проруби в минус 37
| Вера или традиция? Что заставляет в мороз окунаться в ледяную воду | Когда у нас ныряют в прорубь, зачем нам такое моржевание, лучшие места для купания в проруби, польза и вред и необходимые советы перед погружением. |
| Реанимация после окунания в прорубь. Моржевание — полезно или опасно? | «Окунаться в прорубь — русская благочестивая традиция, не имеющая сакраментального значения». |
| Купание на Крещение: когда ныряют в прорубь, правила проведения и температура воды | Православное Крещение Господне в России сопровождается обязательным омовением в проруби при минусовой температуре на улице. |
| Крещение – 2023: какую погоду ждать и как безопасно купаться в проруби | Температура вода в проруби однозначто выше нуля по Цельсию. |
| Крещенские купания. Как не навредить здоровью при заплыве в иордани | РИА Новости. Как подготовиться к купанию в проруби. Купание в ледяной проруби — неотъемлемая традиция Крещения Господня. |
Что необходимо знать о Крещении: история праздника и традиции
Итак, сжатие воды при увеличении температуры, по мнению ученых, вызвано двумя конкурирующими эффектами — удлинением водородных связей, которое приводит к увеличению объема воды, и уменьшением объема полостей фрустрированных витритов. Вот когда стоит мороз, температура — минус 10-15 градусов, воздух сухой — все прекрасно. А при высокой влажности, как сейчас, человек, выбравшись из проруби, попадает в мокрую среду и может простудиться. В проруби теплее, чем на воздухе. Температура воды в Оби и водохранилище обещает быть плюсовой на Крещение-2023. В проруби теплее, чем на воздухе. Температура воды в Оби и водохранилище обещает быть плюсовой на Крещение-2023. Вечером 18 января, накануне праздника Крещения, принято купаться в проруби. Температура воздуха и воды — плюсовая. И тем не менее, сам процесс у участников вызывает массу эмоций.
Когда ныряют в прорубь и купаются на Крещение, правила проведения обряда
Готовиться к крещенскому купанию заранее, постепенно приучая организм к холодной воде с помощью обливаний. Окунаться в специально подготовленных оборудованных местах, где дежурят спасатели и медики. Не употреблять алкоголь перед окунанием. Не спешить с раздеванием.
Организм должен охлаждаться постепенно, на ногах желательно оставить шерстяные носки или тапки до погружения в воду. Неплохо надеть резиновую шапочку чтобы вода не попала в уши , нанести на тело жирный крем или масло. Перед окунанием следует немного размяться.
Погружаться в воду желательно по шею, чтобы не произошло непроизвольного сужения сосудов головного мозга по церковным правилам, следует трижды окунуться в воду с головой, но находиться в ней более 10-15 секунд не стоит. Накинуть на голову и тело большое махровое полотенце после выхода из воды но растираться им бывалые «моржи» не советуют, так как охлажденная кожа реагирует на это плохо. Одеваться быстро поэтому одежда не должна иметь много неудобных застежек.
Уйти в теплое помещение сесть в машину сразу после купания, выпить горячего чая, поесть. Дополнительная информация Этот раздел для тех, кто решит подготовиться к Крещенским купаниям заранее. Приступать к закаливанию водой можно в любое время года, начав с наиболее простых и доступных в домашних условиях процедур, и не прекращать его в течение всего года.
Интересные факты «Ледяная вода полезна для тела и ума», — любил говорить А. Суворова, — вместо того приносили в спальню два ведра самой холодной воды и большой медный таз в два же ведра. В продолжение получаса он выплескивал из ведер воду себе на лицо, говоря, что помогает глазам.
После этого служители его должны были оставшуюся воду лить ему на плечи так, чтобы вода скатывалась ручейком, катилась по локтям». Большинство долгожителей, признавая важную роль водных процедур в укреплении здоровья, в течение своей долгой жизни систематически пользовались ими. Так, И.
Как объяснил невролог Михаил Моисеев, это связано с гиперстимуляцией рецепторов кожи холодной водой. У человека может появиться ощущение "внутреннего жара". Но такое состояние продолжается несколько минут. Более длительный спазм сосудов приведёт к переохлаждению организма, — сказал он. По словам Владимира Хорошева, причина — выброс гормонов.
Есть два гормона стресса: кортизол и адреналин. В данном случае при переохлаждении выделяется гормон кортизол. В мозг поступает информация о стрессовой ситуации для организма, кортизол вырабатывается и на время притупляет чувствительность организма, — рассказал кардиохирург. Если здоровье позволяет — Если вы решили окунуться в прорубь, то перед купанием необходимо "разогреть" тело: сделайте короткую разминку, сходите на пробежку. Главное — ни при каких обстоятельствах не употреблять алкоголь ни до, ни во время купания!
Это может спровоцировать сосудистый стресс: алкоголь расширяет сосуды, поэтому резкое сужение при погружении будет ещё сильней, это может негативно отразиться на работе сердца, — объяснил невролог Михаил Моисеев. Врач рассказал ещё несколько правил купания в проруби. В воду нужно опускаться быстро, но всё-таки постепенно. Перед нырянием нужно смочить голову холодной водой, а потом уже погружаться — это избавит от возможной на следующий день головной боли, вызванной повышенными кровотоком в голове, — объяснил эксперт. По словам врача, заход в прорубь стоит начинать с левой ноги.
От раздевалки до купели человек проходит в среднем 30—50 метров. При слабом минусе организм успевает адаптироваться, отметил опытный морж. Андрей Замыслов: «Вы подходите к проруби, спокойно спускаетесь по ступенькам. Вдохнули, зашли по грудь, вдохнули еще раз и с головой окунулись. Поднялись, перекрестились. Так три раза.
При снижении температуры «ядра» тела до 25 градусов развивается остановка сердца и наступает смерть. Во время купаний в Крещение погружаться в воду лучше не больше, чем на полминуты. При этом заходить в воду рекомендовано до подбородка. Нужно это для исключения переохлаждения и спазма сосудов.
Врач предупреждает, что люди с ожирением больше защищены от критического переохлаждения, но не от «холодового шока».