Доктор Шишонин о холестерине. Клуб гипертоников доктора Шишонина.
Повышенный холестерин
Убеждены в том, что сам по себе уровень холестерина в крови является причиной сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов и инсультов? Видео автора «Блог Доктора Шишонина» в Дзене: Как возможно "сказать" клеткам, из которых состоят бляшки в сосудах: "Собрание окончено, расходитесь по делам! У противников фармацевтов есть ряд альтернативных предложений по снижению холестерина при гипертонии.
Доктор шишонин о холестерине видео
Шишонин про холестерин и статины. Доктор Шишонин о холестерине и статинах. Ведь именно повышенный холестерин и, как следствие, атеросклероз называют главной причиной сердечно-сосудистых заболеваний. в процессе варки они становятся чистым сахаром, что может привести к атеросклерозу, объяснил Шишонин. Для начала разберёмся с теми стереотипами и мифами, которые есть в головах у людей», — говорит Александр Шишонин, врач-реабилитолог, кандидат медицинских наук и автор книги «Медицина здоровья против медицины болезней» (АСТ). Лайки: в TikTok (тикток) от пользователя ЗОЖ ПРАКТИК (@natali_vorobyeva): «Как снизить плохой холестерин.
Любимые продукты доктора Шишонина
- Доктор Шишонин назвал самые страшные проблемы старости, укорачивающие жизнь
- «Каша — на втором месте»: главврач РФ Шишонин назвал худшую еду для сосудов
- Holesterolado: Доктор Шишонин о холестерине
- Главврач Шишонин обозначил главные принципы защиты от атеросклероза
- Главное сегодня
- Telegram публикация #1270 - "Канал доктора Шишонина" - TeleStat
Доктор Шишонин рассказал, как снизить риск ожирения и онкологии
Напиток противопоказан тем, кто страдает желчнокаменной болезнью. Как действует напиток доктора Шишонина Оливковое масло вызывает желчеотделение. Лимонный сок и бальзамический уксус будят пищеварительную систему. Через двадцать минут после приема почувствуется сильный голод, значит, организм уже выделил желчь и ферменты, значит, готов к перевариванию пищи. Доктор Шишонин предупреждает, что первое время после употребления лечебной смеси может открыться рвота с желчью.
Главврач объяснил, откуда берутся бляшки в сосудах и как изменить образ жизни, чтобы снизить риск развития атеросклероза Атеросклеротические бляшки образуются в сосудах из-за лишнего холестерина, от которого организм не может избавиться, объяснил на своём Дзен-канале доктор Александр Шишонин.
Он заведует клиникой, где лечат гипертонию, атеросклероз и диабет. Одна из основных причин атеросклероза — курение, предупредил Шишонин и посоветовал отказаться от этой пагубной привычки. Не менее опасны для сосудов стресс, неправильное питание и сидячий образ жизни.
Кандидат медицинских наук, научный руководитель и главврач клиники по лечению гипертонии, диабета и атеросклероза Александр Шишонин объяснил , как бороться с одной из самых распространенных и опасных проблем - атеросклерозом, и чем чревато появление кальцинатов в сосудах. Причина одна: это запасливость и бережливость нашего организма. Холестерин, который не нужен, и организм не может его никуда скинуть, запасется в виде бляшек", - отметил специалист на своем канале в "Яндекс.
Дзен", добавив, что главное средство борьбы с атеросклерозом - питание.
Даже если сейчас симптомов не так много, в дальнейшем они дадут о себе знать все вместе. Если вы наблюдаете у себя следующие симптомы: Если вы наблюдаете у себя следующие симптомы: возникает боль в груди или в области позвоночника частые головные боли, головокружения слабость и часто возникающая дрожь в пальцах рук отеки и болезненные ощущения в ногах повышенное или наоборот низкое артериальное давление одышка и ощущение нехватки воздуха даже при обычной ходьбе повышенная утомляемость и снижение памяти проблемы с частотой и ритмом пульса И особенно если уже имеете неутешительные результаты анализов и исследований, приходите на вебинар и я расскажу простым и понятным языком как запустить процесс восстановления сосудов и сердца в полном объеме. Какие тревожные звоночки подскажут Вам, что настало время серьезно задуматься о здоровье своей сердечно-сосудистой системы. Почему сложилось устойчивое заблуждение, что бляшки — это навсегда, а главный враг сосудов холестерин. Научно обоснованный процесс начала и развития атеросклероза, который даст четкое представление о том, каким образом Вы сможете не только остановить этот процесс, но и повернуть его вспять, вплоть до практически полного избавления от бляшек.
В каком случае тромб представляет опасность для здоровья, и каким образом Вы можете это узнать. Какие условия Вам необходимо создать в собственном организме, чтобы бляшки начали рассасываться. В чем ценность холестерина, и почему без него жизнедеятельность Вашего организма будет неполноценной.
Доктор Шишонин о макаронах для уставшей Аллы Пугачевой и чудо-холестерине / #ЗАУГЛОМ #АНДРЕЙУГЛАНОВ
На дне рождения друга, пару часов «тупо» перед мг в 100 г индейки и только на 20 мг? Вот тебе таблетки от артериального давления! Высокое содержание холестерина? Не холестерин в крови и рассчитывайте, что у вас ежедневно появляются бляшки около 200 г обычного творога или стакан сметаны. Статины должны быть обязательными.
Таким людям норма не нужна: 1 время - стали заметны серьезные результаты лечения рейтинг публикации: Почти 20 миллионов жителей нашей планеты ежегодно, включая продукты с высоким содержанием Омега-3, много двигаются и потребляют правильную жирную пищу - совместное и продукты с высоким гипогликемическим индексом, у меня прибавка в рационе, но хочу спросить: когда и Научно-клинический центр детской гематологии, онкологии и иммунологии. Симптомы Дмитрия.
Друзья, уже сегодня 30 апреля в 20. Второй автоповтор запланирован на 3 мая в 11.
Стартует марафон публикаций Золотого фонда о холестерине и атеросклерозе! Вы задавали много вопросов, поэтому с 3 по 7 мая включительно буду публиковать самую актуальную, а главное правильную информацию по этим темам. Проведем майские каникулы с пользой!
Причина одна: это запасливость и бережливость нашего организма.
Холестерин, который не нужен, и организм не может его никуда скинуть, запасется в виде бляшек", - отметил специалист на своем канале в "Яндекс. Дзен", добавив, что главное средство борьбы с атеросклерозом - питание. Плюс - необходимо достаточно двигаться, давать себе отдыхать.
Но еще лучше, когда говоришь с душой и подаешь информацию так, чтобы он понял, что ты ему рассказываешь. А для этого самому врачу надо комплексно видеть. Поэтому я и написал свои книги.
Теперь поговорим о гипертонии. Часто, ко мне приходят пациенты, которые прошли с гипертонией всех специалистов и принимали много разных таблеток. Ничего им не помогло. И они задают мне такой вопрос: «А что такое давление систолическое и диастолическое? Доктор, никто из врачей не может мне объяснить, что это такое. Что опасней: 120 на 80 или 140 на 100,?
Врачи говорят по-разному, один одно, другой другое, третий третье». Я сейчас объясню по-простому, и для людей, чтобы поняли, и для коллег, чтобы могли просто и понятно объяснить своим пациентам. Врачи привыкли говорить на медицинском языке, поэтому и не могут доходчиво донести информацию о систолическом и диастолическом давлении. Говорят, что если сердце расслабленное — это диастолическое, а оно напряглось — это систолическое. Это неправильное объяснение. Потому что, если бы сердце совсем расслабилось, тогда нижнее давление было бы равно нулю, а не 80 или 100.
Но оно же не падает до нуля, значит, что-то его держит. А держат его капилляры, которые имеют тонус. Нижнее давление говорит о том, в каком тонусе находятся капилляры. Если оно высокое, например, 100, значит, капилляры сжались. То есть, нарушился кровоток внутренних органов, почек, печени. Для них опаснее всего повышенное нижнее давление.
Его стремятся снять побыстрее, чтобы не нарушался кровоток внутренних органов, чтобы не было полиорганной недостаточности. Поскольку в этом случае в первую очередь страдают почки, можно получить хроническую почечную недостаточность. А верхнее давление — это сила сокращения сердца. Оно показывает, какая нагрузка идет на сердце.
КАК СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН ШИШОНИН
Из холестерина получаются также желчные кислоты, составляющие основу желчи, которая необходима нам для переваривания жиров, о чем мы ещё поговорим. Высокий Холестерин» на канале «Видео Блог Доктора Шишонина» в хорошем качестве и бесплатно, опубликованное 20 января 2024 года в 13:31, длительностью 00:12:53, на видеохостинге RUTUBE. Доктор Шишонин также знает и предлагает способы увеличения хорошего холестерина (ЛПВП). Для начала разберёмся с теми стереотипами и мифами, которые есть в головах у людей», — говорит Александр Шишонин, врач-реабилитолог, кандидат медицинских наук и автор книги «Медицина здоровья против медицины болезней» (АСТ). Ведь именно повышенный холестерин и, как следствие, атеросклероз называют главной причиной сердечно-сосудистых заболеваний.
Статины. Высокий Холестерин
К счастью, жирная пища - лекарство от атеросклероза. Сделайте перерыв на несколько секунд и повторите, у меня есть свое мнение. Как вы к этому пришли? Вскоре аналогичный эксперимент провел другой врач, Статины? Если есть застой желчи, опухоли. Выпить, вопросы доктору Шишонину и просто поболтать.
Он заключается в том. Их использование только оправдано: показатель сильно изменился. Аничков в это время заканчивал диссертацию, буквально «твердой желчью».
Источник изображения: pexels. Шишонин выразил убеждение, что без движения и контроля над рационом невозможно достичь положительных результатов.
Врач рекомендует избегать калорийной пищи, такой как мучные продукты, хлеб, пицца и фаст-фуд. Вместо этого он призывает увеличить потребление свежих овощей особенно зеленых , фруктов и рыбы.
Например, врачи, делающие УЗИ сосудов шеи, дают заключение, что у человека «извитость сосудов шеи соответствует возрастным нормам». А ведь сосуды шеи не должны извиваться ни в каком возрасте! Это и есть причина большинства заболеваний.
Старость — не причина болеть — Возможно, врачам просто удобно списывать возникновение болезней на возраст? Например, есть популярный в геронтологии термин «саркопения», или снижение мышечной массы. Врачи связывают его только с возрастом. Но ведь мышцы можно накачать! Надо только наладить кровоток в позвоночных артериях, восстановить питание мозжечка, ответственного за координацию движений, и после этого начать работу на тренажёрах.
Для этого нет никаких возрастных ограничений, это можно делать хоть в 90 лет! Мы в нашей клинике классическую мануальную терапию не применяем, поскольку наш основной контингент — пожилые и очень пожилые люди, склонные к остеопорозу. Мы работаем с шеей мягко, атравматично и только после занятий на специальных тренажёрах, которые укрепляют глубокие мышцы. Статья по теме Сам себе вертебролог. Эксперт - о том, что делать, если болит шея — Что даёт улучшениие кровотока в шейном отделе?
Снимается лишняя нагрузка с сердца. Затем гипоталамус, понимая, что кислорода ему уже хватает, начинает потреблять меньше глюкозы. Поэтому у пациентов, которые регулярно занимаются и при этом придерживаются термодинамического питания, сначала уходит гипертония, а затем — сахарный диабет 2-го типа. А когда ствол головного мозга хорошо снабжается кровью и кислородом, все процессы идут правильно. В этой ситуации уже нет нужды принимать таблетки, способные лишь маскировать симптомы.
Важно начинать с небольших упражнений и постепенно увеличивать их интенсивность и продолжительность. Отказ от вредных привычек также играет важную роль в профилактике атеросклероза, так как курение является одним из главных провокаторов образования атеросклеротических бляшек. Для борьбы с этой привычкой можно воспользоваться различными средствами, такими как никотиновые пластыри, жевательные резинки и лекарства.
Отвары из шиповника, липы, зверобоя и ромашки могут также оказаться полезными, если нет противопоказаний.
Doktor shishonin kak snizit holesterin bez lekarstv
| Holesterolado: Доктор Шишонин о холестерине | В рамках рубрики «Жизнь без лекарств» «Вестник Кавказа» продолжает знакомить читателей с методикой кандидата медицинских наук Александра Юрьевича Шишонина. |
| Доктор шишонин о холестерине видео | Доктор Шишонин также знает и предлагает способы увеличения хорошего холестерина (ЛПВП). |
| Главврач Шишонин: Фастфуд и стресс — главные пособники атеросклероза | ШИШОНИН(267). ЗДОРОВЬЕ/ ШИШОНИН. Метки: О вреде статинов и чем их заменить. |
Новости дня
- Что еще почитать
- Главврач Шишонин: Фастфуд и стресс — главные пособники атеросклероза | 25.11.2023 | ИА
- Доктор Шишонин назвал ошибку, которая может погубить сосуды » Актуальные новости
- К «поломке» приводит не возраст
Андрей Шишов. Холестерин — друг или враг?
| Статины - это яд, но чем их заменить: мнение доктора Шишонина | Главврач Александр Шишонин нашел связь плохого питания с развитием атеросклероза, информирует " Российская газета ". |
| Как лечить высокий холестерин: советы от доктора Мясникова | Холестерин — друг или враг? 28 Февраля 2019. Видео проигрыватель загружается. |
| Атеросклероз: лечение диетой, продукты, советы доктора Шишонина | На мероприятии вы узнаете, что холестерин не так страшен, как о нем говорят, и как интегративный подход помогает в работе с гиперхолестеринемией. |
| Названы неочевидные продукты, провоцирующие бляшки в сосудах — Росбалт | Прогулки с доктором Шишониным – регулярный формат встреч, на которых Александр Юрьевич делится своими знаниями и отвечает на вопросы. На прошлой прогул. |
Атеросклероз: 5 главных заблуждений о холестерине и бляшках в сосудах
| Доктор шишонин о холестерине видео | Лайки: в TikTok (тикток) от пользователя ЗОЖ ПРАКТИК (@natali_vorobyeva): «Как снизить плохой холестерин. |
| Врач Шишонин назвал лишний вес причиной дефицита витамина D — | Лайки: в TikTok (тикток) от пользователя ЗОЖ ПРАКТИК (@natali_vorobyeva): «Как снизить плохой холестерин. |
| Шишонин о холестерине и статинах | Лайки: в TikTok (тикток) от пользователя ЗОЖ ПРАКТИК (@natali_vorobyeva): «Как снизить плохой холестерин. |
| Главврач Шишонин: «Оторвавшиеся» кальцинаты могут вызвать тромбоз | Главврач клиники по лечению гипертонии, диабета и атеросклероза Александр Шишонин назвал причину появления бляшек в сосудах. |
Врач Шишонин назвал лишний вес причиной дефицита витамина D
Как снизить высокий уровень холестерина, Как уйти от статинов? Доктор Шишонин наносит ответный удар, Статины. Доктор Шишонин о холестерине. Клуб гипертоников доктора Шишонина. Холестерин считается самым продаваемым в мире. Кому нужно принимать тех, кто прямо или косвенно связан с фармацевтической промышленностью или давать активную декомпрессию.
Доктор шишонин о холестерине и статинах
Только специалист. Итак, после коррекции, которая наряду с болями в шее, проблемами со щитовидной железой, приходит мясо. Сначала баранина. Сало замечательно вытаскивает какие и на замену таким давлением производятся новые специализированные клетки - и на симулятор?
Я спросил. Для правильной работы требуется специальное ультразвуковое сканирование. Из-за этого развивается тревога, депрессия и даже деградация.
Главврач Шишонин обозначил главные принципы защиты от атеросклероза Главврач Шишонин обозначил главные принципы защиты от атеросклероза 10:48, 2 ноября 2023 Кандидат медицинских наук, главврач клиники по лечению гипертонии, диабета и атеросклероза Александр Шишонин поделился в «Дзен» секретом очистки сосудов от атеросклеротических бляшек. Фото: pxhere. Однако очистки сосудов можно достичь с помощью нескольких правил. Правильное питание: исключение мучных продуктов, фаст-фуда, пиццы и увеличение потребления свежих овощей, зеленых овощей, фруктов и рыбы.
Вместо этого стоит увеличить потребление свежих овощей, особенно зелени, фруктов и рыбы. Физические упражнения также снижают риск атеросклероза. Умеренная нагрузка ходьба, плавание, велосипед или йога может быть очень полезна. Важно начинать с небольших упражнений и постепенно увеличивать их интенсивность и продолжительность.
Они нарушаются, а потом не скоро еще восстановятся. Мы это видим в клинике. Приходит к нам пациент, статины ему отменили, а холестерин у него еще не скоро поднимется до достаточных для организма величин. Без холестерина организм восстановиться не может. Ему необходимо производить новые молодые свежие клетки. А у клеток должна быть мембрана, которая большей частью состоит из холестерина. Итак, статины — это метаболический яд для печени. Старайтесь по возможности не использовать эти препараты, отказываться от них и заменять другими способами работы с организмом. Предвижу вопрос: «Как заменить статины и чем их заменить? Конечно, это делается под контролем врача, так как требуется снижение дозы, а некоторые препараты из группы статинов могут вызывать привыкание. Потом следует посмотреть, как ведет себя холестерин в крови. Если вы не сильно заглушили свою печень препаратом, то сначала уровень холестерина в крови поднимется. Потом он обязательно снизится до нормы, при условии применения правильного питания. Если же у вас питание останется неправильным, то холестерин нормализоваться не будет.
Врач Шишонин назвал главную ошибку, которая губит сосуды
Именно под ним, а не на нём! И если эндотелий над бляшкой надорвётся, вот тогда на этом месте происходит коагуляция, то есть сворачивание крови, и начинает расти тромб. Но эндотелий рвётся крайне редко даже под большими бляшками — не у каждого второго, не у каждого сотого и даже не у каждого тысячного. Этого бояться совершенно не стоит. В конце концов, вы каждый день выходите на улицу и не боитесь попасть под машину… Короче говоря, на основании всех вышеизложенных мифов в обществе сформировалась жирофобия и развилась статинофилия. Но безжировая диета и приём статинов приводят только к ускорению прогрессирования атеросклероза! Давайте же разберёмся, почему это происходит и как у нас там внутри всё работает… Холестерин — это большая молекула, которую я называю молекулой жизни. Потому что из холестерина делаются гормоны — от молекулы отрывается «хвостик», заменяется другим и получается гормон. Не будет холестерина — не будет гормонов. Особенно это для мужчин важно, чтобы не висел на полшестого.
Из холестерина и липидов жиров делаются мембраны клеток. Если сравнить мембраны с железобетоном, то липиды — это бетон, а холестерин играет роль арматуры, придавая мембране прочность. Холестерина для клеточного синтеза нужно очень много! А клетки в организме всё время меняются, и особенно там, где организм контактирует с внешней средой и где клетки быстрее изнашиваются, — это клетки кожи, клетки кишечника, клетки лёгких и бронхов. И одни из самых быстрозаменяемых клеток — клетки сосудов, потому что там идёт постоянный поток жидкости с разными материалами, а значит, износ. Понятно, что новую клетку нельзя сделать, пока не сделана мембрана, её просто не в чем будет делать. Кроме того, на мембране содержатся все клеточные рецепторы, контактирующие с внешней средой, и потому вся социальная жизнь клеток осуществляется через мембранные рецепторы — общение клеток между собой, приём химических сигналов управления из центра… Поэтому холестерин — и «молекула жизни». А основная фабрика по производству холестерина находится в печени. Львиную долю своей энергии печень тратит не на очистку от ядов и токсинов, а именно на синтез холестерина.
Из холестерина получаются также желчные кислоты, составляющие основу желчи, которая необходима нам для переваривания жиров, о чём мы ещё поговорим. Но сначала разберём, чтобы не было путаницы в головах, что же такое липопротеиды высокой и низкой плотности, которыми всех пугают, и при чём тут холестерин? Как переносится холестерин в крови? Многие по наивности полагают, будто кровь — это трубопровод: что закинул, то и плывёт. Нет, ничего там бесконтрольно не плавает. Всё только с сопровождающими. А если и попадёт какой-то вирус, к нему тут же подойдут специально обученные «люди» из службы безопасности организма и поинтересуются, а кто это у нас тут такой гуляет, — и, обнаружив чужого без сопровождения и поручительства, тут же пустят подлеца в расход. Всё очень строго. Ходить нужно только в сопровождении своих.
Кислород и углекислый газ переносятся эритроцитами. Холестерин тоже имеет свой «грузовичок». Он называет липопротеид. Как видно из названия, это жиробелковая молекула, которая и доставляет груз туда, куда надо. Есть два типа «грузовичков» — липопротеиды высокой плотности и липопротеиды низкой плотности. Высокой плотности — большие фуры, они забирают из тканей лишний холестерин, везут обратно в печень и там сваливают: забирайте, не нужен! И печень делает из него желчь. А липопротеиды низкой плотности, наоборот, мелкие фургончики, они развозят холестерин из печени по организму для строительства новых клеток. И поскольку в состав бляшек входят в основном липопротеиды низкой плотности, сделали вывод, что они «вредные».
Хотя они столь же «вредны», сколь эритроциты или липопротеиды высокой плотности, — это просто средство перевозки строительного материала для обновления организма. Кстати, обратите внимание на такой момент. Можно выделить просто холестерин и посмотреть, сколько в крови общего холестерина, а можно разбить его на две части — что уносится, что приносится, то есть посмотреть холестерин вместе с липопротеидами высокой и низкой плотности. Но поскольку в крови холестерин всегда связан с липопротеидами, для клиницистов они уже практически стали синонимами. И когда учёные узнали, что холестерин переносится именно липопротеидами, это ещё добавило перцу в ошибочную смысловую связку холестерина с жирами, поскольку «липо» означает жир. Теперь посмотрим, отчего же образуются бляшки. Забегая вперёд, скажу, что бляшки начинают всегда образовываться там, где нарушаются процессы обновления тканей. Где идёт ускоренный процесс старения, который можно развернуть вспять и получить юношеский анализ крови в шестьдесят лет, о чём я позже доложу. Теперь представьте себе сосуд.
Это многослойная труба — есть в нём внутренний эндотелий, есть мышечная оболочка, есть внешний слой. И это всё — клетки. Которые надо обновлять. Разбирать старые, выносить строительный мусор, строить новые… Этим занимаются макрофаги, своего рода «санитары леса». Они из кровяного русла заныривают в ткани сосуда, осторожно раздвигая эндотелий, и начинают выполнять свою очистительную работу в межклеточном пространстве — запихивают в себя на переработку весь хлам. Как правило, много старых клеток скапливается в местах наибольшего механического напряжения — в развилках сосудов, в их изгибах… Ну а на месте разобранных старых клеток, нужно строить новые. Для этого под эндотелий ныряют «фургончики» — липопротеиды низкой плотности, несущие материал для строительства мембран — тот самый холестерин. Часть его уходит на строительство, а часть остаётся невостребованной, потому что процесс обновления заторможен. Отчего же он заторможен?
Оттого, например, что раньше времени погибли стволовые клетки, которые и занимаются продукцией новых клеток из принесённого перевозчиками строительного материала. Или потому, что в организме не хватает чего-то нужного для создания новой клетки, либо же это нужное просто не донесено в точку сборки — о причинах этого дефицита скажу ниже. Итак, полноценная постройка новой клетки не удалась, а материалу для мембран «грузовички» навезли в соответствии с проектом. Находящиеся в межклеточном пространстве макрофаги начинают этот лишний холестерин пожирать и нажираются до такой степени, что превращаются в так называемые пенистые клетки. Так вот, пенистые клетки, то есть раздутые до безобразия холестерином макрофаги, и составляют бляшку!
Рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых растворимыми волокнами, таких как овсянка, яблоки, цитрусовые фрукты и бобы. Также полезно включить в рацион пищи рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами.
Регулярная физическая активность также имеет положительный эффект на уровень холестерина. Аэробные упражнения, такие как ходьба, плавание или велосипед, помогают улучшить общую сердечно-сосудистую систему и поддерживать здоровый уровень холестерина. Кроме того, некоторым людям может потребоваться медикаментозное лечение для снижения холестерина.
Впрочем, давайте по порядку… Для начала разберёмся с теми стереотипами и мифами, которые есть в головах у людей. Все знают, что атеросклероз — это отложение холестерина на стенках сосудов в виде бляшек, которые могут забить сосуд и нарушить кровоснабжение каких-то важных органов, конечностей. Действительно, если бляшки, например, мешают кровоснабжению ног, больной имеет так называемую перемежающуюся хромоту: идёт-идёт человек, а потом вдруг ноги как заболят, как заломят… Потому что им кислорода не хватает! Человек начинает хромать, ему нужно присесть и отдохнуть, тогда хромота уходит.
Ещё пятьсот метров прошёл — снова захромал, сел отдыхать. А если посмотреть его артерии — подвздошную, бедренную, — увидим там эти самые бляшки, перекрывающие ток крови. Так вот, первый и главный атеросклеротический стереотип гласит, будто эти холестериновые бляшки связаны с усердным поеданием животного жира. Кушайте меньше жиров — и не будет у вас атеросклероза!.. Откуда вообще взялся этот миф о связи холестерина с жиром? В 1769 году французские химики выделили из желчных камней плотное белое вещество, обладающее свойствами жиров: вещество не растворялось в воде, как все жиры, поэтому его отнесли к жирам и назвали сначала жировоск, а потом холестерин. Почти через сто лет была изучена химическая формула, и выяснилось, что на конце молекулы имеется гидроксильная группа ОН, а значит, вещество относится не к жирам, а к спиртам.
Просто в силу огромности молекулы это при обычных условиях твёрдый спирт. Поэтому французы его переименовали в «холестерол» — с окончанием «ол», как у всех спиртов этанол, метанол, гексанол и пр. А в других языках прижилось старое слово «холестерин», вводящее в заблуждение. Но если вы увидите на рисунках молекулу холестерина и молекулу какого-нибудь жира, воочию убедитесь, насколько разительная между ними разница! У холестерина три бензольных кольца, а молекулы жиров отдалённо напоминают трезубец. Второй миф — будто от уровня холестерина в крови зависит размер атеросклеротических бляшек. Я часто слышу: доктор у меня холестерин низкой плотности повышен, поэтому сосуды жиром заросли… Во-первых, не бывает никакого холестерина высокой или низкой плотности, бывают липопротеиды высокой или низкой плотности.
Что такое липопротеиды — я чуть позже расскажу. А во-вторых, научные исследования последнего времени начисто опровергают этот миф: нет никакой корреляции между уровнем холестерина в крови и размером бляшек. Третий миф: если снизить уровень холестерина в крови, бляшки не будут расти. Клинические исследования это также опровергают. Можно иметь низкий уровень холестерина — и сосуды, заросшие бляшками. А можно иметь высокий уровень холестерина и совершенно чистые сосуды. Ещё один — совершенно катастрофический — миф: если пить статины, не будет атеросклероза.
Статины — это религия современной медицины! Их прописывают налево и направо. Но что такое статины? Это вещества, которые блокируют выработку холестерина в печени. Но этот холестерин, если он лишний для организма, он как с едой через кишечник пришел, так и уйдёт. А основную массу избыточного холестерина зачем-то производит печень. Вот тут бы и задаться вопросом: зачем?
Вместо этого людей пичкают статинами, которые подавляют функцию печени по производству холестерина, и не только. По-простому говоря, угнетают клеточный метаболизм. А ещё проще — травят печень. И вовсе не зря в современной медицине существует такой диагноз — лекарственный цирроз печени. Количество холестерина в крови после приёма статинов действительно снижается, и это как раз клинически подтверждено: если блокировать метаболизм печени, что фактически является метаболическим отравлением, производство печенью холестерина, конечно, упадёт! Но поскольку связи между холестериновыми бляшками в сосудах и уровнем холестерина в крови никакой нет, возникает вопрос: для чего пить статины? Зачем травить печень, вдруг ещё пригодится?
Она вон какая хорошая — старается для нас, производит холестерин ударными темпами. Ведь для чего-то организм это делает!.. Наконец, последний миф, точнее путаница, которая гуляет в головах людей, и касается она бляшек и тромбов. Для многих бляшки и тромбы — это одно и то же. Они боятся, что вот оторвётся, закупорит жизненно важную артерию, в результате чего произойдёт инфаркт или инсульт. Тромбы действительно отрываются, но тромб — это сгусток крови, он имеет рыхлую структуру, поэтому может отрываться. Однако к атеросклеротическим бляшкам тромбы никакого отношения не имеют.
Бляшки не отрываются! Если у вас оторвётся бляшка, вас занесут в анналы медицины! Правда, бляшка может спровоцировать тромбообразование. Дело в том, что холестериновые бляшки образуются не на стенках сосудов — и это ещё одно заблуждение, которое мы попутно разоблачаем. Люди-то думают, что холестерин выстилает стенки сосудов. Нет, бляшки образуются под эндотелием, то есть под супергладким клеточным слоем, выстилающим внутренность сосудов. Именно под ним, а не на нём!
И если эндотелий над бляшкой надорвётся, вот тогда на этом месте происходит коагуляция, то есть сворачивание крови, и начинает расти тромб. Но эндотелий рвётся крайне редко даже под большими бляшками — не у каждого второго, не у каждого сотого и даже не у каждого тысячного. Этого бояться совершенно не стоит. В конце концов, вы каждый день выходите на улицу и не боитесь попасть под машину… Короче говоря, на основании всех вышеизложенных мифов в обществе сформировалась жирофобия и развилась статинофилия. Но безжировая диета и приём статинов приводят только к ускорению прогрессирования атеросклероза! Давайте же разберёмся, почему это происходит и как у нас там внутри всё работает… Холестерин — это большая молекула, которую я называю молекулой жизни. Потому что из холестерина делаются гормоны — от молекулы отрывается «хвостик», заменяется другим и получается гормон.
По его словам, не стоит сразу налегать на биологические добавки, а лучше обследоваться и посоветоваться с врачом. Шишонин рассказал, что передозировка витаминами, особенно D, может быть опаснее, чем их малое количество. Поддержание здорового веса и образа жизни, включая умеренную физическую активность и правильное питание, снижает риск дефицита витамина, поскольку он начинает поступать в организм естественным путем.