Интроверсия в психологии: кто вы – интроверт или амбиверт? Мы привыкли считать, что интроверсия сопровождается такими симптомами как нелюдимость, замкнутость и как следствие — неумение находить контакты со своим окружением. Зная, что означает определение интровертность в психологии, интроверт найдет много возможностей для самореализации, нужно просто принять это как факт и не пытаться переделать себя из-за отрицательного мнения окружающих. 1. Что такое интроверсия? Интроверт Противоположностью этого понятия является интроверсия, под которой понимается максимальное погружение в себя.
Как интроверты реагируют на окружающий мир - 10 отличий от экстравертов
Под этим понятием подразумевается «срединный» тип личности, проявляющий интровертированные и экстравертированные черты характера. В зависимости от обстановки и людей вокруг, человек может проявляет качества экстраверта или интроверта. Такой человек прислушивается к эмоциям других, старается не обидеть, чем отличается от интроверта, который все время погружен в собственные переживания. Амбиверт умеет слушать, не перебивать, не делать замечаний, у него есть много знакомых, с которыми он поддерживает хорошие отношения. Как определить, кто вы: интроверт, экстраверт или амбиверт Что касается определения типа личности, стоит порекомендовать типологию Майерс-Бриггс и разработанную на ее основе методику определения типа — тест MBTI Myers Briggs Type Indicator. Катарина К.
Бриггс и Изабель Бриггс Майерс разработали на основе теории К. Юнга данную методику используя шестнадцать психологических типов. Комментирует психолог Виктория Вербенко. Чтобы понять, какой психотип личности вам ближе, ответьте «да» или «нет» на следующие вопросы и утверждения: Вы нуждаетесь в новых местах или людях, чтобы быть счастливым? Вы с легкостью отказываетесь от первоначальных планов?
Для принятия решения вам требуется поддержка близких людей? У вас часто возбуждение сменяется спадом настроения? Вы сначала делаете, а потом думаете?
Свою энергию экстраверты получают от внешнего мира, от взаимодействия с его предметами, вещами, общения с людьми, от нахождения в потрясающих местах, от собственных действий в этом мире. Эти люди являются расточителями энергии. Если у них случаются долговременные периоды бездействия, когда они вынуждены быть в одиночестве и созерцать свой внутренний мир или общаться в очень узком кругу общения, у них пропадает ощущение жизни, они теряют ее смысл. Экстраверты должны разбавлять свою головокружительную постоянную занятость периодами покоя, обычного бытия, поскольку они сами могут потеряться и забыться в пространстве и времени, что чревато проблемами с физическим и психическим здоровьем.
Личности с экстраверсией очень свободно самовыражаются, они любят общество, сконцентрированы на нем, поэтому часто становятся общественными деятелями и могут многое предложить социуму, поскольку всегда ориентируются на результат и эффективное действие. Экстравертированные личности в состоянии одиночества или временного пребывания внутри себя, как будто угасают, им очень тяжело переносить подобное положение, это их угнетает. И для восстановления жизненной силы им нужно не так много — возобновить общение с людьми, заняться деятельностью, привлечь к себе внимание. Экстравертами часто являются люди общественных профессий — чиновники, различные управляющие, артисты, организаторы, конферансье, тамады и так далее. В одно время Карл Юнг пересмотрел свою теорию экстраверсии-интроверсии и дополнил ее некоторыми аспектами. Он выделил некоторые самостоятельные факторы, точнее психологические функции, которые раньше вводил в состав экстраверсии и интроверсии — чувство, ощущение, интуиция и мышление. Также Юнг перестал называть личностей экстравертами и интровертами, а начал говорить об экстраверсии и интроверсии преобладающей психической функции.
То есть получается так, что психика личности может иметь одну из функций — чувство, ощущение, интуицию, экстравертированный или интровертированный способ мышления, и дополнительно к этим функциям в психике человека могут существовать и многие другие функции, которые в свою очередь, или будут вспомогательными или будут вытесняться. Интроверсия это в психологии Юнга, характеристика, определяющая личность, как отстраненную от других, закрытую в себе. Личность с преобладанием интроверсии свою психическую энергию направляет внутрь себя самой, все ее мысли, действия и интересы ориентированные на собственное «Я». Именно поэтому человек с интроверсией имеет большую склонность к рефлексии, к беспрестанному анализу своего психического состояния, личностной критике. Такой человек с большим трудом устанавливает контакты с окружением, в отличие от экстраверта он тяжело адаптируется в окружении, он проявляет закрытость ко всему, что находится вне его мира, у него слишком развиты защитные механизмы психики. Он с очень большим трудом подстраивается под правила и нормы, установленными внешними объектами. Интровертированные личности почти всегда имеют серьезный или даже угрюмый вид, их редко можно увидеть с улыбкой на лице или радостными глазами, они выдержаны и педантичны, склонны к депрессии.
Позже теорию интроверсии и экстраверсии изучал психолог Г. Айзенк, он выделял факторы: экстраверсия интроверсия нейротизм эмоциональная стабильность и рассматривал их, как базовые характеристики личности.
Стоит только немного расслабиться и довериться чувствам. Например, мы замечаем человека, который выглядит неряшливо ему не важно, что подумают о его внешности окружающие , отворачивается и отвечает скупо. Все это может навести нас на мысль о его аутичности. У человека с расстройством аутичного спектра нервная система работает иначе. Мы безошибочно определим человека с особенностями развития нервной системы, он точно вызовет у нас тревогу, может быть даже страх и ужас. Если человек психически здоров, как бы одет он не был, как бы скромно себя ни вёл, он не вызовет в нас глубиной тревоги и дискомфорта с первого взгляда. Как и в живой природе, мы инстинктивно сторонимся представителей нашего вида, у которых имеются отличия и особенности.
Это определяется инстинктом сохранения здоровой популяции. В живой природе, к которой мы тоже имеем отношение, любое отклонение от нормы вызывает у особей страх и отвержение. Сама природа заложила в нас так называемый «диагностический потенциал». Поэтому, у нас есть возможность с известной долей вероятности отличить человека с патологическими психическими процессами на уровне инстинктов. Если вы пытаетесь ответить на вопрос, не аутист ли я, стоит отметить одну важную деталь. Если человек задаётся вопросом о своей нормальности — это довольно часто показатель его психического здоровья. Человек с некоторыми специфическими психическими процессами чаще всего не сомневается в психическом благополучии, и этот факт дает психологу основания для дальнейшего диагностического исследования. Возможно, мы скоро все станем интровертами, уткнувшимися в гаджеты? Или, какое бы средство общения нам ни предложили, мы всегда остаемся самими собой?
Социальный social Тип интровертов, которые, вопреки всеобщему мнению, не испытывают сильного дискомфорта при общении с людьми. Они общительные и раскрепощенные — часто их можно спутать с экстравертами. Но их отличие от экстравертов заключается в том, что социальные интроверты не ищут общения — они могут поддержать любой разговор, но не начнут диалог первыми. Также они предпочитают работать в одиночку и стараются придерживаться своего круга общения, куда входят самые близкие люди. Сдержанный inhibited Интроверты, которые перед тем, как выполнить какое-то действие, сперва тщательно все обдумают.
Их часто называют «медлительными» и нерешительными людьми. Для сдержанных интровертов характерны аналитический склад ума и терпение. Они готовы выжидать лучшего момента столько, сколько потребуется для получения нужного результата. Тревожный anxious Это тревожные люди. Такие интроверты всячески избегают любых контактов с людьми, так как чувствуют себя тревожно и некомфортно при социальном взаимодействии с окружающими.
Тревожные интроверты настороженно относятся к другим людям, так как они для них — потенциальная опасность. Интроверт и экстраверт: в чем отличия Теперь давайте поговорим не только про интровертов, но и про экстравертов. Проведем небольшое сравнение этих двух типов личности. Экстраверт — это человек, который, в отличие от интровертов, тянется к обществу; он любит шумные компании. Экстраверт предпочитает заводить как можно больше знакомств — он без проблем идет первым на контакт.
Ему важно получать как можно больше внимания от окружающих. Такие люди часто очень веселые, позитивные и беззаботные.
Интровертов разделили на 4 группы, и это многое объясняет
Такой человек прислушивается к эмоциям других, старается не обидеть, чем отличается от интроверта, который все время погружен в собственные переживания. Простыми словами, интроверт – это человек, которого волнуют собственные переживания мысли, идеи, мир внутри себя. Интроверт — одиночка, работать в команде он не сможет, но не стоит записывать это качество в список отрицательных, есть много задач, которые самостоятельного выполнения.
Как понять, что вы — интроверт
Интроверта можно не распознать по внешним признакам, главное отличие этого типа психики в его сосредоточенности на внутреннем мире. То, что вы не отвечаете всем двадцати двум признакам интроверсии, ещё не означает, что вы – экстраверт. Интроверсия в психологии: кто вы – интроверт или амбиверт?
Как понять, что вы — интроверт
Хотя интроверты — это люди, которые быстро привязываются к другим, они предпочтут разорвать контакт, чем постоянно жить под угрозой повторного негатива. Долгое время находиться в людных местах им тяжело. Но таким личностям нет равных, если требуется большая кропотливая работа. Главное, создать для них нужные условия, а именно: тишину, отсутствие отвлекающих факторов, не давить морально. При этом стоит поставить четкие сроки, но не торопить на этапе выполнения задачи. Разновидности Несмотря на множество похожих признаков, есть и значительные различия в видах интроверсии. Сенсорный Ориентируется на настоящее. Не склонен строить долгосрочных планов и переживать о прошедшем. Обожает порядок, на вопросы требует четких и кратких ответов. Легко акцентируются на мелких деталях, но сложить общую картину трудно. Интуитивный Прислушивается к внутреннему голосу.
Не всегда внятно может объяснить свои ощущения, но, как правило, первым реагирует на приближающуюся опасность, глобальные изменения и просто бытовые неприятности. Легко переключается с одного вида деятельности на другой, результата добивается только когда дело пришлось по душе. В приоритете завтрашний день. Этико-сенсорный Ценит красоту и гармонию в одежде, стиле общении, профессиональной деятельности. Имеет крепкую связь с природой.
Если говорить проще, это интроверт — необщительный, некомпанейский человек. Но дело тут вовсе не в стеснительности.
Интроверты — это вдумчивые люди, которые очень внимательно выслушивают собеседника, да и сами могут рассказать много интересного, если общаться с на интересные интровертам темы, в которых они сильны. Интроверты могут быть очень хорошими и верными друзьями, но с очень ограниченным кругом лиц. Да и доверие интроверта для дружбы необходимо заслужить. Считается, что почти в каждом интроверте спит гений, которого можно разбудить. Если раскрыть потенциал, внутренние возможности такого человека, то он сможет дать многое миру. Как выглядит интроверт в реальной жизни?
Например, в 2011 интровертов разделили на четыре типа. Он назвал свою модель STAR, по первым буквам типов: social социальный , thinking думающий , anxious тревожный и restrained сдержанный. Другое недавнее исследование утверждают , что роль интроверта часто принимают скрытые нарциссы. Такие люди считают себя гиперчувствительными, но за этим стоит нездоровая жажда внимания. Распознать такого человека достаточно сложно. Скрытые нарциссы кажутся скромными и замкнутыми, но их конечная цель — получить восхищение и внимание от окружающих. Это следствие невротизма, а не интроверсии. Признаки интроверта Американские ученые сформулировали ряд признаков типичного интроверта: нелюбовь к большим компаниям и скоплениям людей; нежелание инициировать знакомства; способность фокусировать внимание на 1—3 предметах максимум; склонность глубоко погружаться в изучаемый вопрос; потребность в четком плане действий; небольшой круг общения; богатое воображение и оживленный внутренний диалог; выстроенные отношения с собой; склонность к работе в одиночку. Отличия интровертов и экстравертов Склонность к контролю или импульсивности По Айзенку , типичный экстраверт — веселый, беззаботный оптимист, который нацелен завести как можно больше знакомств. У экстравертов импульсивные, эмоциональные реакции. У некоторых присутствует склонность к агрессии. Экстраверт плохо контролирует свои поступки, его фокус внимания постоянно перемещается. У интроверта все наоборот. Айзенк описывает типичного интроверта как спокойного, застенчивого человека. Он часто занимается самоанализом. В компаниях ведет себя отстраненно, теплые чувства проявляет только к близким людям. Долго принимает решения. Интроверту важно планировать и обдумывать все заранее. Он не действует спонтанно и на эмоциях. Интроверт контролирует свои чувства, его сложно вывести из себя. Поиск положительных эмоций в разных источниках Из-за замкнутости интровертов часто воспринимают как невеселых людей, которые грустят чаще экстравертов. Экстраверты действительно испытывают больше положительных эмоций, чем интроверты. Это подтверждают исследователи Университета Миннесоты. Но, по их мнению, экстраверты и интроверты получают эти положительные эмоции из разных источников. Так, истинная цель экстраверта — внимание окружающих. Поэтому он готов больше вовлекаться в общение. Экстраверту не важно, каким будет контакт, его интересует «награда» в виде внимания — именно это фиксируется в мозгу в качестве положительных эмоций. А для интровертов «награда» выражается в качестве контакта. Из-за этого интровертам нужно меньше общения. Почему современные психологи не используют термин «интроверсия» В социальном плане под интроверсией и экстраверсией имеют в виду поведение человека. Общительных людей называют экстравертами, а скрытных и замкнутых — интровертами. Однако интровертное поведение может быть вызвано разными причинами, а значит, сам ярлык «интроверт» не помогает нам понять, что с человеком происходит и почему он ведет себя определенным образом. Елизавета Муратова: «Поп-психология говорит о том, что следствие детерминируется причиной. Например, если женщина красит губы красной помадой, она хочет внимания. Однако в клинической практике мы всегда смотрим на то, какую задачу человек реализовывает таким действием. Мы называем кого-то интровертом, необщительным, замкнутым человеком, когда наблюдаем конкретное поведение. При этом причин такого поведения может быть очень много. Например, есть стереотип, что интроверты не любят людей. На самом деле коммуникация может быть сложным или болезненным процессом. Она также может быть настолько важна, что страшно ее начинать. Коммуникации могут избегать люди, пережившие травму. Это могут быть люди с низкой потребностью в общении.
По его мнению, интроверт — более волевой человек, который способен не слепо ориентироваться на общество, а оставаться верным себе и своей точке зрения. Экстраверт же, будучи сосредоточенным на внешнем мире, больше подвержен чужому влиянию и чаще всего выбирает конформистский путь. Как человек становится интровертом? Эксперты портала о здоровье Healthline убеждены, что интроверсия, как и другие аспекты личности, развивается в результате сочетания двух основных факторов: генов и окружающей среды, в которой растет человек. Существует большая вероятность того, что ребенок, родившийся в семье интровертов, в дальнейшем сам станет интровертом — отчасти из-за генетических черт, отчасти из-за усвоенного образа жизни и манеры общения. Другие факторы окружающей среды, которые формируют тип характера: стиль воспитания; опыт общения со сверстниками; жизненный опыт, особенно, полученный в детстве. Некоторые исследования например, российское 2007 года и зарубежное 2018 года свидетельствуют о том, что определенную роль может играть также химический состав мозга. Ученые предполагают, что люди с высокой функциональностью дофаминовой системы получают удовольствие и прилив сил от социального взаимодействия, а люди с менее функциональной дофаминовой системой, наоборот, чувствуют себя уставшими после этого и предпочитают восстанавливать силы в одиночестве. Мифы об интровертах Так как многие из качеств, перечисленных выше, кажутся полной противоположностью качеств активного а значит, успешного и популярного человека, интроверсия окружена мифами и стереотипами. Самые распространенные мифы об интровертах Интроверты не любят людей. На самом деле интроверты не асоциальные отшельники и тоже получают пользу и приятные впечатления от близких отношений с другими людьми. Просто обычно они предпочитают экономить свою социальную энергию для тех, кто понимает и поддерживает их потребности. Конечно, некоторые интроверты могут испытывать социальную тревогу, но на это влияет множество других черт, характерных для конкретных людей, а не только одна интроверсия. Интроверты более изобретательны и креативны, чем другие люди. Креативность обусловлена открытостью, чей уровень у каждого человека глубоко индивидуален. Так, интроверты с высоким уровнем открытости могут быть более креативными, но это не относится ко всем. Интровертам нужно стараться быть более социальными. Если человек, будучи интровертом, доволен собой и своей жизнью, ему нет смысла менять свои привычки в угоду обществу. Попытки заставить себя общаться с другими людьми могут оказать прямо противоположный эффект и привести к стрессу. Сильные стороны интровертов Психолог Лори Хельгоу уверена: любую черту характера можно рассматривать и как недостаток, и как достоинство. В своей книге «Сила интроверта: Почему ваша скрытая жизнь — это ваша скрытая сила» она рассказывает, чем интровертам точно стоит гордиться. В чем сильны интроверты?
Как интроверты реагируют на окружающий мир - 10 отличий от экстравертов
Мы в joy-pup разобрались, что такое интроверсия и как справиться с ней, чтобы чувствовать себя комфортно среди других. «Экстраверсия — интроверсия» — пара типологических признаков, двухполюсная шкала оценки психики личности. Что такое интроверсия. Важно: не думай, что экстраверсия и интроверсия определяются исключительно по болтливости. Интроверт – это человек, основное психическое внимание которого направлено на внутренний мир.