Врач-эндокринолог, главный врач клиники «BiographyMedProject», блогер Роман Терушкин, его биография и деятельность. Терушкин Роман Алексеевич, Москва: эндокринолог, 6 отзывов пациентов, стаж 5 лет, запись на приём(963) 685-65-97. Эндокринолог, врач превентивной и интегративной медицины Роман Терушкин заявил, что бессонница весьма опасна для здоровья, поскольку она может привести к серьёзным заболеваниям и падению иммунитета.
Последние выпуски
- Сегодня у меня в гостях Роман Терушкин - врач-эндокринолог.
- Похожие новости
- Врач рассказал, как определить дефицит железа по внешности
- Записаться онлайн
Эндокринолог заявил об угрозе набрать лишний вес из-за дефицита железа в организме
Терушкин отмечает, что основными визуальными признаками нехватки железа являются бледность кожи и тёмные круги под глазами. Кожные покровы также могут стать более сухими и начать шелушиться, в уголках губ появляются трещины. Волосы начинают выпадать и истончаться. Серьёзный дефицит выдаёт голубоватый оттенок, который приобретают склеры.
Каждый для себя должен подобрать подходящий распорядок, если режим будет введен, то и организму работать станет проще, в противном случае повысится выработка гормона стресса кортизола, снизится иммунитет, будут развиваться воспалительные заболеваний, пишет Life. Привычка смотреть в телефон перед сном разрушает гормон сна мелатонин — чем его меньше, тем сон хуже даже у тех, кто засыпает без проблем. Кроме этого, скроллинг в интернете сначала приведет к повышенной выработке дофамина, а через некоторое время будет вызывать лишь перевозбуждение нервной системы, сон станет менее качественным, а самочувствие ухудшится. Пить воду по ночам тоже вредно.
Серьёзный дефицит выдаёт голубоватый оттенок, который приобретают склеры. Ухудшение качества волос и ногтей объясняется нарушением процесса питания и снабжения кислородом всех органов и систем организма. При долго длящейся недостаточности железа может развиться железодефицитная анемия, зачастую этой патологии сопутствует койлонихия — ложкообразная вогнутая форма ногтей. Человек с дефицитом железа отмечает и ухудшение самочувствия: быструю утомляемость, вялость, раздражительность.
Специалистом отмечено, что когда организму не хватает железа, организм находится в хронической гипоксии. У человека может появляться избыточный вес, он не может похудеть. Волосы становятся ломкими, непослушными, выпадают. Происходит нарушение процесса питания и снабжения кислородом всех органов и систем в организме. Врач уточнил, что если человек долго страдает дефицитом железа, у нег развивается железодефицитная анемия.
Запись на прием к эндокринологу Терушкин Роман Алексеевич
- Записаться онлайн
- Что мы чаще всего подразумеваем под «витаминами»
- Эндокринолог Терушкин: хронический дефицит железа грозит набором веса
- Еще факты биографии
- Последние выпуски
- Врач Терушкин: об опасных проблемах со сном говорят ночные пробуждения
Эндокринолог: внешние признаки могут выдавать дефицит железа в организме
Узнайте, где принимает Терушкин Роман Алексеевич в Москве и запишитесь на прием. экспертные советы и комментарии для проекта MenToday. Вместе с эндокринологом Романом Терушкиным рассмотрим, какие шаги можно предпринять, чтобы избежать диабета. Эндокринолог Роман Терушкин рассказал, как по глазам определить проблему с щитовидной железой.
Вот почему не худеете: Эндокринолог назвал скрытые причины замедленного сброса веса
| Эндокринолог Терушкин: дефицит железа может привести к набору лишнего веса | О них рассказал эндокринолог, сооснователь клиники BMP Роман Терушкин. |
| Врач Терушкин назвал привычки, уничтожающие организм | Москва | ФедералПресс | эндокринолог и сооснователь клиники этого выпуска вы узнаете: Общие проблемы с гормонами у молодого поколения и как они связаны с гиподинамией и избытком сахара- Понимание гормонов: что они такое. |
Врач из РФ Р. Терушкин запустил объяснение, из-за чего замедляется похудение
Врач-эндокринолог Роман Терушкин: имеющийся дефицит витамина С негативно сказывается на состоянии кожи. эндокринолог и сооснователь клиники этого выпуска вы узнаете: Общие проблемы с гормонами у молодого поколения и как они связаны с гиподинамией и избытком сахара- Понимание гормонов: что они такое. Врач-эндокринолог Роман Терушкин запустил мнение, почему тормозится похудение, сообщает Как отмечает врач-эндокринолог Роман Терушкин, у здорового мужчины ежедневно должна происходить эрекция. Эндокринолог, врач превентивной и интегративной медицины Роман Терушкин заявил, что бессонница весьма опасна для здоровья, поскольку она может привести к серьёзным заболеваниям и падению иммунитета. 80% Проблем Со Здоровьем Решаются Эндокринологом: Роман Терушкин О Гормонах И Профилактике Болезней.
Что такое биохакинг
Эндокринолог Роман Терушкин рассказал, какие анализы стоит сдать, если человек хочет похудеть, но у него не получается это сделать. Попали к доктору Роману Терушкину, он задавал много вопросов, разобрался в ситуации и назначил обследования и анализы мне и мужу. эндокринолог и сооснователь клиники BMP.
«Суп — это пережиток, просто жирная вода» — эндокринолог Роман Терушкин
| Что такое биохакинг | Эндокринолог, врач превентивной и интегративной медицины Роман Терушкин поделился информацией о том, какие симптомы бессонницы могут быть опасны и требуют консультации специалиста. |
| Как распознать синдром хронической усталости: 8 признаков, что вас пора спасать | DOCTORPITER | Влад Аганов:80% проблем со здоровьем решаются эндокринологом: Роман Терушкин о гормонах и профилактике болезней. |
| Врач Терушкин посоветовал отказаться от перекусов для профилактики диабета — РТ на русском | Эндокринолог Роман Терушкин рассказал о том, какие симптомы бессонницы могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. |
| Врач Терушкин: 10 000 шагов можно заменить на 100 приседаний | Эндокринолог, сооснователь клиники BMP Роман Терушкин рассказал, какие особенности во внешнем виде человека могут сигнализировать о наличии проблемы с балансом железа в организме и чем это грозит. |
| Терушкин Роман Алексеевич, эндокринолог - 6 отзывов | Москва - ПроДокторов | это пережиток прошлого, питаться нужно другими продуктами. |
Эндокринолог Терушкин рассказал, чем опасно быстрое похудение
Слова эксперта передаёт «Газета. Терушкин отмечает, что основными визуальными признаками нехватки железа являются бледность кожи и тёмные круги под глазами. Кожные покровы также могут стать более сухими и начать шелушиться, в уголках губ появляются трещины. Волосы начинают выпадать и истончаться.
Предпочтение белковой пище: Пересмотрите свой рацион, не исключая полностью углеводы или десерты, но следите за мерой. Важно включить в рацион все макронутриенты, сделав особый акцент на белках, которые снижают аппетит к сладостям и помогают контролировать питание. Физическая активность: Не забывайте о регулярных физических нагрузках. Даже небольшие активности, такие как прогулки, работа в саду или танцы, могут быть полезными.
Примеры кейсов из практики Романа: Более 7000 пациентов смогли улучшить качество жизни, излечились от болезней и сейчас живут полноценной, активной жизнью. После серии безуспешных ЭКО пациентки смогли забеременеть, благодаря комплексной схеме лечения. За весь период работы с бесплодием на свет появилось более 45 детей. После футбольной травмы у пациента диагностировали неврологическую симптоматику. Никто не мог разобраться в причинах его заболевания.
Чувствовать мы себя начинаем вяло, работа дается сложнее — умственные процессы замедляются», — пояснил в беседе с «Вечерней Москвой» Терушкин. По его словам, о хронической бессоннице говорят такие симптомы, как сложность засыпания в течение нескольких часов, пробуждения среди ночи, ранний подъём.
Запись на прием к эндокринологу Терушкин Роман Алексеевич
- Терушкин Роман Алексеевич
- Миф первый. Мне хватает витаминов
- Ведущий эндокринолог поделился секретами похудения
- «Суп — это пережиток, просто жирная вода» — эндокринолог Роман Терушкин
Эндокринолог Терушкин рассказал, от чего зависит скорость снижения веса
Эндокринолог Роман Терушкин. Хочу выразить огромную благодарность Терушкину Роману Алексеевичу! Врач-эндокринолог Роман Терушкин запустил мнение, почему тормозится похудение, сообщает Эндокринолог Терушкин рассказал, от чего зависит скорость снижения веса. Эндокринолог Роман Терушкин перечислил ежедневные привычки, негативно сказывающиеся на обмене веществ.
Эндокринолог Терушкин предупредил, что при хроническом дефиците железа развивается полнота
Частенько из-за того же дефицита развивается анемия, из-за которой люди бледнеют. По коже дефицит понять тоже можно. По словам эндокринолога, об этом сообщает утолщение и неровность кожи, а также пигментные пятна, которые появляются, когда ухудшается синтез коллагена. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача.
Главными признаками является бледность кожи и наличие тёмных кругов под глазами, заявил эндокринолог Роман Терушкин.
Недостаток железа может приводить к сухости и шелушению кожи, а также трещинам в уголках рта. Терушкин отметил, что склеры глаз могут иметь голубоватый оттенок при значительном уменьшении уровня железа в организме.
Впрочем, свой стандартный набор проверок может предложить и сам врач. У меня есть стандартный набор, который я советую сдавать новым пациентам: клинический анализ крови, анализ крови на витамин D, анализ на ферритин, анализ крови на витамин B12, анализ на тиреотропные гормоны.
Сапият Ахмедова, терапевт Миф третий. Дефицит витамина D легко восполнить, если есть рыбу Большинство жителей России действительно страдает от нехватки витамина D. Это объясняется климатом, недостатком солнца и небольшим количеством витаминосодержащих продуктов в рационе. Именно продуктами, то есть рыбой, некоторые пытаются самостоятельно восполнить дефицит витамина.
Правда, это или слишком затратное, или бесполезное занятие. Фото: Freepik «В лососе или треске, пойманных в природе, содержится около 500 международных единиц витамина D, — говорит терапевт Сапият Ахмедова. То есть человек должен съедать полкило лосося хотя бы 5 дней, чтобы обойтись без приема витаминов». Можно ли жить с дефицитом витамина D?
Можно, но он значительно улучшает работу нервной системы и воздействует на 2 тыс. К тому же он повышает иммунитет. Например, последние исследования говорят , что если у человека витамин D был в норме до заболевания COVID-19, то и течение болезни, и постковидный период он перенесет легче, чем заболевший с дефицитом. Правда, это касается только взрослых — для детей исследования не проводили.
Поддерживать нормальное содержание витамина D в организме гораздо проще с помощью приема моновитаминов. Как правило, дозировки в баночках с одним и тем же названием «витамин D» различаются, поэтому выбирать их нужно, опять же, вместе с врачом. Миф четвертый. Подходящий комплекс можно просто купить в аптеке В аптеках часто продаются не только отдельные моновитамины, дозировку которых все равно нужно уточнять, а целые комплексы.
Как правило, они составлены так, что комбинации витаминов друг с другом не конфликтуют то есть в наборе не будет, например, B1, магния и кальция одновременно. Но тем не менее выбирать такие заранее готовые комплексы не стоит. При этом лечение выпадения волос или утомляемости может отличаться от человека к человеку. Сапият Ахмедова, терапевт Действительно есть витамины, которые «дружат» между собой и дают больший клинический эффект.
Так, хорошо принимать витамин D с магнием, а железо с витамином B12.
Среди опасных симптомов бессонницы ученый назвал ухудшение памяти, снижение иммунитета, а также увеличение риска развития заболеваний, таких как Паркинсон и Альцгеймер. Терушкин также отметил, что если проблемы с засыпанием становятся хроническими и человек тратит несколько часов на то, чтобы уснуть, это может свидетельствовать о необходимости обращения к врачу. Также насторожить должны пробуждения посреди ночи, которые могут быть признаком серьезных нарушений сна. Источник фото: Фото редакции В случае, если симптомы бессонницы сохраняются несколько месяцев и становятся систематическими, эксперт рекомендует обратиться за помощью к неврологу или терапевту.