Новости время выхода алкоголя из организма таблица

Для расчёта примерного времени выхода алкоголя из крови можно использовать таблицы, специальные формулы и быстрые калькуляторы. Вывод алкоголя из женского организма длится заметно дольше, им нужно примерно на 20% больше времени для избавления от принятого алкоголя, чем мужчинам.

Как зависит период нахождения от крепости

  • Сколько времени держится в крови алкоголь
  • Сколько держится алкоголь в крови человека (таблица), допустимая норма
  • Алкокалькулятор для водителя, узнай когда выветрится алкоголь и можно садиться за руль
  • Алкогольный калькулятор водителей онлайн (самый точный)
  • Через сколько выветривается алкоголь из организма: таблица вывода алкоголя для водителей
  • Время выведения алкоголя из организма человека

За сколько дней алкоголь выходит из организма полностью?

Элиминация начинается практически сразу же после всасывания этилового спирта. Определенное время они находятся в динамическом равновесии и лишь после прекращения поступления новых порций этанола, процессы метаболизма и удаления алкоголя становятся доминирующими в его фармакинетике. В чем особенности абсорбции алкоголя? Всасывание спирта идет через слизистую желудка, 12-перстной кишки и тонкого кишечника. Небольшая его часть перерабатывается пищеварительными ферментами и микрофлорой кишечника, превалирующее же количество попадает в кровь не переработанным. Например, у женщин всасывание идет быстрее, чем в мужском организме. Язвы и воспаления ЖКТ ускоряют абсорбцию. Например, СО2 в игристых напитках усиливает всасывание, а дубильные соединения в настойках — замедляют его. Что касается крепости, то слабоалкогольные напитки абсорбируются медленнее, а с большим содержанием спирта — быстрее.

Таблица вывод алкоголя из организма: дополнительный инструмент Ещё раз обращаем ваше внимание, что таблица является приблизительной, мы рекомендуем воспользоваться услугами наших врачей наркологов, которые прокапают вас и предложат ряд препаратов и средств , которые способствуют быстрому выведению алкоголя из организма. Если вы частенько злоупотребляете спиртными напитками, то лучше всего вам приобрести специальный прибор, который измеряет наличие алкоголя в выдыхаемом воздухе. Допустимая норма на 2017 год составляет 0,16 промилле при выдыхание и 0,35 в крови. Есть и продукты, которые могут и не содержать алкогольных примесей, но успешно показывают обратное. И именно по этим причинам отменили нулевое содержание промилле.

Самостоятельно человек не может выйти из такой зависимости, поэтому рекомендовано обращаться за помощью к наркологу. Одним из провоцирующих факторов длительного запоя выступает употребление алкоголя на следующий день для снижения симптомов похмелья. В первое время человек может ощущать облегчение, однако в дальнейшем доза алкоголя переходит в необходимость для снижения дискомфорта. Сколько по времени выводится алкоголь после длительного употребления Сколько выходит алкоголь из организма при длительном употреблении — часто возникает такой вопрос. Если человек длительное время находился в опьянении, процесс выведения становится долгим. В первую очередь связано это со снижением работы печени, которая не в силах быстро вывести все токсины. Для определения скорости выведения чаще всего используются следующую формулу: 1 грамм этанола — на 1 литр жидкости в организме человека. Поэтому многие специалисты советуют для быстрого выведения максимально увеличить потребление негазированной воды. Следует понимать, что скорость выведения у взрослого человека также зависит от массы тела. Поэтому точно дать такую информацию можно только после полного анализа особенностей организма и выявлении количества этанола в организме. Время выведения алкоголя может зависеть от следующих факторов: возраст;.

При большем сроке водителя ждет только «административка», но и она очень и очень сурова. Если же алкотестера нет, а это характерно для подавляющего большинства водителей, состояние определяется по собственному самочувствию. Такой метод крайне опасен, так как физическое состояние человека может не вызывать никакого дискомфорта при фактическом сохранении достаточно высоких показателей содержания алкоголя в организме. Особенно опасно доверять своему состоянию в случаях, когда вечером было выпито не так много, и на утро человек чувствует себя хорошо, даже не подозревая, что в нем еще достаточно спирта. Между тем, в законах четко указывается, что наказание осуществляется не по состоянию водителя, а по показателям содержания алкоголя в крови или выдыхаемом воздухе, зафиксированным во время медицинского освидетельствования. В результате лишиться прав и попасть на серьезный штраф можно даже при условии, что человек прекрасно себя ощущает, не имея никаких видимых признаков похмелья. Необходимо принимать в расчет не только время с момента приема алкоголя, особенности собственного организма, но и вид спиртных напитков. Чем крепче алкоголь, и чем больше его выпито, тем дольше он будет выводиться. Например, После 300 грамм коньяка мужчина весом в 80кг будет на утро себя чувствовать хорошо если алкоголь не был паленый , но его вывод из организма займет сутки. А от 100мл некрепкого пива не останется следа уже через полчаса. Данные по скорости вывода конкретного вида алкоголя из человеческого организма с учетом веса представлены ниже в табличной форме. ТАБЛИЦА 2023 года: сколько времени выводится из организма алкоголь Конечно, представленные сведения носят усредненный характер и могут варьироваться в зависимости от человека, но общее понятие они дают. Точные измерения можно сделать только с помощью специальных устройств, например, алкотестера, но при значительных злоупотреблениях вечером, можно даже не сомневаться, что на утро показатели содержания алкоголя будут гарантировано превышены. Принимать в расчет необходимо и прием лекарственных препаратов. Речь идет не только на спиртосодержащих настоях, но и различных таблетках, способных за счет химического взаимодействия со спиртами усиливать их эффект, одновременно увеличивая сроки выведения алкоголя. Может случиться так, что выпитый с вечера фужер вина на утро станет причиной огромных проблем с инспекторами ДПС. Напоследок необходимо сказать о том, что естественные процессы организма нельзя ускорить, поэтому различные народные методы, например, зеленый чай или крепкий кофе, оказываются совершенно бесполезными.

Похожие статьи:

  • ✅Сколько выводится алкоголь из организма | Таблица выведения алкоголя, время, скорость, срок
  • Вывод алкоголя из организма | Как очистить организм от алкоголя в домашних условиях
  • Таблица вывода алкоголя из организма
  • Таблица выведения алкоголя из организма

Время выветривания алкоголя из организма человека

Ученые создали специальную таблицу, по которой водители могут рассчитать примерное время вывода алкоголя из крови. Калькулятор для расчета содержания в крови алкоголя в зависимости от объема и вида спиртных напитков по времени приема. Таблица времени содержания алкоголя в крови человека.

Когда можно за руль после выпивки: таблица

Многих людей интересует вопрос: сколько времени в крови держится алкоголь. Ответ на него знать действительно важно, особенно тем, кто водит автомобиль, ведь от того, сколько дней держится алкоголь в крови, может зависеть то, отберут у человека права за вождение в нетрезвом виде или нет. Если спиртное не успеет выветриться до того как водителя остановит сотрудник ГИБДД, у него будут большие проблемы.

При удалении через легкие следует соблюдать следующие рекомендации: Обеспечьте доступ свежего воздуха.

Чтобы ускорить газообмен, займитесь спортом — легкая разминка, бег трусцой. Дыхательные процедуры. Для быстрого удаления алкоголя через кожу: Примите контрастный душ.

Если есть возможность, попарьтесь в бане или сауне — открытые поры и температурный контраст будут способствовать быстрому выведению алкоголя из организма. Секс также оказывает благотворное влияние. Как быстрее выводить алкоголь из организма через почки: Употребление большого количества чистой воды производится из расчета 200—250 мл на кг массы тела.

Вода не только улучшает работу почек, но и помогает печени нейтрализовать метаболиты алкоголя. Кофе и чай, особенно зеленый и травяной, обладают мочегонным действием. Необходимо помнить, что кофеин, как и алкоголь, усиливает сердечную деятельность и увеличивает нагрузку на сердце, что может привести к сердечному приступу.

Поэтому 1—2 чашек бодрящего напитка достаточно. Чтобы быстрее вывести алкоголь, необходимо разгрузить желудочно-кишечный тракт. Ешьте легкую пищу, откажитесь от лишних белков и жиров, тем самым облегчая работу печени.

Кислые ягоды и фрукты усиливают перистальтику кишечника и способствуют более эффективному пищеварению. Чтобы предотвратить чрезмерное всасывание этилового спирта, рекомендуется употреблять продукты, содержащие крахмал хлеб, крупы, макаронные изделия. Употребление кисломолочных продуктов поможет быстрее вывести алкоголь, так как они богаты легкоусвояемыми белками и ферментами, стимулирующими обмен веществ.

В случае более тяжелой степени интоксикации необходимо промывание желудка. Для этого нужно выпить 1—1,5 литра чистой воды и с помощью ложки надавить на корень языка, чтобы спровоцировать рвотный рефлекс.

В первом случае речь идет о выводе спирта через почки, а также в результате испарения через поры кожи и в ходе вдыхания и выдыхания. Второй способ предполагает проведение сложной окислительной реакции, в ходе которой осуществляется переработка алкогольной продукции при помощи специального фермента — алкогольдегидрогенеза. Калькулятор выпитого Эта опция очень полезна: любой может проверить уровень своей трезвости перед тем, как выходить из дома или накануне важного мероприятия. Водителям следует пользоваться программой только при экстренных ситуациях: у некоторых людей крепкие напитки держатся дольше, чем заявлено, поэтому вождение в таком состоянии может быть опасно. На из организма влияют такие факторы, как пол, возраст, масса тела, состояние здоровья и индивидуальные особенности метаболизма Учесть все эти условия при интернет-расчетах невозможно. Поэтому программа может показать только приблизительное время выхода спирта Водителям следует пользоваться программой только при экстренных ситуациях: у некоторых людей крепкие напитки держатся дольше, чем заявлено, поэтому вождение в таком состоянии может быть опасно.

На из организма влияют такие факторы, как пол, возраст, масса тела, состояние здоровья и индивидуальные особенности метаболизма. Учесть все эти условия при интернет-расчетах невозможно. Поэтому программа может показать только приблизительное время выхода спирта. За указанный промежуток этанол пройдёт цикл расщепления печенью, превратится сначала в ацетальдегид, затем уксусную кислоту и воду. Именно градусы и объём выпитого учитывают стандартные приложения по расчёту. Если , то перед тем, как садиться за руль, ему необходимо удостовериться, что вся выпивка уже выветрилась из организма. Для этого нужно заполнить форму онлайн-вычислителя: ввести свои данные и нажать кнопку «рассчитать». Приложение покажет, через какой промежуток времени напиток выйдет, и вождение будет безопасным.

При постоянном употреблении организм не может своевременно выводить токсины и происходит накопительный эффект. Возникает отравление, которое может привести к летальному исходу. Люди, которые находятся в длительных запоях, чаще всего отдают предпочтения крепким напиткам, чаще всего водке.

Самостоятельно человек не может выйти из такой зависимости, поэтому рекомендовано обращаться за помощью к наркологу. Одним из провоцирующих факторов длительного запоя выступает употребление алкоголя на следующий день для снижения симптомов похмелья. В первое время человек может ощущать облегчение, однако в дальнейшем доза алкоголя переходит в необходимость для снижения дискомфорта.

Сколько по времени выводится алкоголь после длительного употребления Сколько выходит алкоголь из организма при длительном употреблении — часто возникает такой вопрос. Если человек длительное время находился в опьянении, процесс выведения становится долгим. В первую очередь связано это со снижением работы печени, которая не в силах быстро вывести все токсины.

Для определения скорости выведения чаще всего используются следующую формулу: 1 грамм этанола — на 1 литр жидкости в организме человека. Поэтому многие специалисты советуют для быстрого выведения максимально увеличить потребление негазированной воды.

Когда можно за руль после выпивки: таблица

Через сколько выветривается алкоголь?. Рассмотрим таблицу выведения алкоголя из крови на сайте Среднее время полного выведения алкоголя из организма человека составляет 21 день, но в некоторых случаях следы алкоголя остаются в теле после 28 дней. Таблица и время выведения спиртных напитков из организма в зависимости от количества и крепости выпитого алкоголя. Концентрация спиртного в жидкостях организма зависит от их осмолярности и от того, сколько прошло времени с момента употребления алкогольных напитков.

Через какое время после праздника можно садиться за руль

Факторы выветривания алкоголя из организма. Обратите внимание: Наш алкогольный калькулятор показывает время полного выведения алкоголя из крови и не учитывает допустимую норму в 0.3 ‰. Таблица распада алкоголя в зависимости от напитка и его крепости. Индивидуальная таблица вывода алкоголя из организма в зависимости от пола, веса и роста человека. Если спросить специалистов, сколько дней после запоя выходит алкоголь полностью, то их ответ будет неожиданным. Таблица нормы потребления и выведения алкоголя из организма © LIFE.

Калькулятор алкоголя

Поведение нормальное. Проявляется в сниженной концентрации, излишней активности, общительности. Человек ведет себя расслабленно и находится в приподнятом настроении. Наблюдаются заторможенная реакция, нарушение координации движений, например, шаткость походки. Может появляться раздражительность, агрессия или грубость к окружающим. Выражается в несвязной речи, полной потере координации, реже — провалах в памяти. Человек может потерять сознание. Приводит к потере здоровья или летальному исходу.

Далее мы будем делать расчеты в граммах чистого спирта. Скорость выветривания спиртного из организма На скорость выветривания спиртного из организма влияет несколько факторов: Вес человека. Степень опьянения напрямую связана с массой тела.

Однако общее представление о времени выведения алкоголя из организма таблица все же дает: Для увеличения картинки нажмите на нее левой кнопкой мыши. Таблицу выведения алкоголя в формате pdf Вы можете скачать здесь. Скачать таблицу Обратите внимание, что в таблице есть специальные незаполненные графы, куда Вы можете внести собственные показатели времени. Кстати, все цифры в таблице указаны для мужчин, а для женщин время выведения алкоголя в среднем на 20 процентов больше. Естественно, для заполнения пустых граф Вам потребуется специальный прибор - алкотестер, с помощью которого Вы сможете измерить уровень алкоголя в выдыхаемом воздухе.

Знаете тут ситуация не однозначная, нужно учитывать пол, вес, рост ну и конечно же комплекцию. Однако в этой статье я постарался собрать всю полезную информацию, будут как таблицы, так и калькулятор, по которому вы легко и быстро рассчитаете полное «выветривание» … Калькулятор в разработке Многие водители, собираясь на мероприятие заочно думают, пить или не пить? Как у Шекспира! Конечно, можно оставить автомобиль дома и поехать, так сказать «пешком». А если именинник находится на другом конце города! Да и черт дернул его справлять день рождения в середине недели. Да выпить немножко хочется, не до «свинячьего визга», как говорится, чтобы за пару часов все выветрилось! То есть чуть — чуть, но как говорит наше правительство — русские мало пить не могут, если капля попала в рот, значит будет и вторая. В общем выпиваешь его и думаешь выветрится с 13.

Частые вопросы Можно ли садиться за руль, если пил вчера? Для полного выведения алкоголя из крови необходимо примерно 12 часов, если было выпило 300 мл вина, 100 мл водки или 500 мл пива. Для более точного расчета можно воспользоваться калькулятором Окончательно алкоголь выводится из организма через 21 день после употребления. Если же сесть за руль необходимо утром, а застолье вечером - то необходимо отказаться от алкоголя Алкоголь замедляет реакцию, из-за чего автомобилист может потерять контроль над машиной и нанести тяжелые травмы другим участникам дорожного движения. Что делать если нужно за руль, но ты уже выпил?

Сколько времени алкоголь выводится из организма: таблица

Как ускорить выведение этанола из организма Для вывода токсинов организм задействует наиболее важные для жизнедеятельности органы — почки и печень, а также легкие. Их функционирование можно существенно облегчить. Желая поскорее полностью удалить спирт, человек обязан прислушаться к следующим рекомендациям: Прогулять по парку на свежем воздухе для очистки легких и их выветривания. Постоять под контрастным душем, чтобы усилить кровоток. Употребить витамин С — это ускорит восстановление.

Выпить много жидкости. Больше двигаться, не позволяя себе лежать.

Любые табличные данные важны в научных и практических работах. Например: - оценка влияния тех или иных факторов на объект исследования В проектной деятельности любое решение должно подтверждаться научно подтвержденными данными.

Определяем точное количество чистого спирта в вашем бокале. Если вы употребили 500 г пива, то количество спирта в 100 г умножаем на 5. Если же вы примете меньше или больше, например 300 г или 700 г, то нужно умножить количество спирта в 100 г на 3 или 7 соответственно. Рассчитываем, через сколько спиртное полностью выветрится из вашего организма. Для этого необходимо количество чистого спирта в порции разделить на массу тела в кг и показатель вывода спирта в час 0,1 г. Получается, что полностью алкоголь выветрится только через 2 часа 26 минут. Такие расчеты применимы к каждому спиртному. Например, чтобы узнать, через сколько выветривается 250 гр вина с 12 оборотами, нужно 12 умножить на 0,79 и 2,5, а затем полученный результат разделить на ваш вес в кг и 0,1. Калькулятор алкоголя Пользоваться алкогольным калькулятором для водителей в 2023 году достаточно просто: нужно ввести свой вес, пол, указать количество спиртного. После этого система автоматически рассчитает показатели и вы поймете, можно ли вам садиться за руль.

Эксперты советуют пить много воды, чтобы активизировать работу почек и вместе с мочой вывести из организма ещё и спирт. Свежий же воздух совместно с физической активностью поможет улучшить оксигенацию и ускорить метаболические процессы, однако здесь стоит соблюдать осторожность — это необходимо делать только при сравнительно нормальном самочувствии. В противном случае достаточно открытого окна и проветривания помещения. Также на вопрос, как быстро вывести алкоголь из организма, часто отвечают: сходить в баню или сауну. И правда, с помощью данных процедур можно добиться высокого потоотделения, которое приведёт к выведению токсинов из крови.

Ещё может помочь контрастный душ, который улучшает кровообращение, но оба эти способа безопасно применять только при нормальном самочувствии. Кроме того, быстро вывести алкоголь из организма можно медикаментозно. Тут поможет, например: Янтарная кислота. Ускоряет процесс превращения ацетальдегида в более простые вещества, улучшает самочувствие, помогает в борьбе с интоксикацией. При отсутствии противопоказаний язвенной болезни, артериальной гипертензии показан приём 1 таблетки препарата до 6 раз в сутки. Витаминные препараты.

В случае если получить с питанием необходимые витамины не получается, можно употребить аптечные варианты витаминов С, В12, В6, В1. Наиболее распространённым является активированный уголь — 5—6 таблеток. Но всё же лучше проконсультироваться со специалистом, возможны противопоказания. Когда можно садиться за руль после употребления алкоголя в 2023 году Вот мы и подобрались к самому, наверное, главному вопросу этой статьи — когда можно садиться за руль, если до этого немного или много выпил. Алкоголь, а точнее, токсичные продукты распада этанола, могут оставаться в организме намного дольше, чем длится состояние похмелья, именно поэтому нельзя садиться за руль сразу, как только ваше состояние, казалось бы, пришло в норму. Хоть и выветривается спирт в среднем спустя сутки, негативное влияние может оказываться ещё в течение недели.

За первый случай вождения в нетрезвом виде штрафуют на 30 тысяч рублей и лишают прав на срок от полутора до двух лет. Иначе если сотрудник ГИБДД обнаружит у вас состояние алкогольного опьянения, то есть показатель на алкотестере окажется выше допустимого значения, к вам будет применено наказание в соответствии с законодательством Российской Федерации. Запрещается управление транспортным средством, если уровень алкоголя в крови водителя превышает допустимые нормы. Неприемлемым считается наличие: — более 0,3 г этилового спирта на 1 л крови водителя; — более 0,16 мг на 1 л выдыхаемого воздуха. Разрешённые 0,3 промилле — это, например, около 250 миллилитров лёгкого пива, выпитого более чем за час до поездки мужчиной весом 75 кг. Однако показатели индивидуальны и зависят от многих факторов, в том числе наличия технических погрешностей при определении уровня промилле.

Важно помнить, что в ряде случаев превысить норму можно, употребляя даже квас, кефир или содержащие алкоголь лекарства. Наказание за езду в нетрезвом виде регулируется ст.

Сколько времени алкоголь выводится из организма: таблица

Этот процесс идет с быстрым увеличением его концентрации. Следует сказать, что оба этих процесса нельзя разделить во времени. Элиминация начинается практически сразу же после всасывания этилового спирта. Определенное время они находятся в динамическом равновесии и лишь после прекращения поступления новых порций этанола, процессы метаболизма и удаления алкоголя становятся доминирующими в его фармакинетике. В чем особенности абсорбции алкоголя? Всасывание спирта идет через слизистую желудка, 12-перстной кишки и тонкого кишечника. Небольшая его часть перерабатывается пищеварительными ферментами и микрофлорой кишечника, превалирующее же количество попадает в кровь не переработанным.

Например, у женщин всасывание идет быстрее, чем в мужском организме. Язвы и воспаления ЖКТ ускоряют абсорбцию.

Принятие пищи: количество и качество. Психоэмоциональное состояние: при стрессе, перенапряжении алкоголь на человека влияет непредсказуемо. Вид и количество выпитого: алкогольные напитки до 40 градусов, а также газированные быстрее всасываются. Сколько выводится алкоголь из организма Точное время рассчитывают, используя формулу: перемножают 0,1 г чистого спирта на 1 час и на килограмм массы тела. Из составляющих формулы видно, что спирт в ней переведен в граммы, в то время как на этикетках указывают содержание в миллилитрах. Их, в свою очередь, переводят путем умножения на 0,79, таким образом получается показатель в граммах. Отдельными расчетами обычно не занимаются, поскольку данные уже есть в таблицах, составленных специалистами. Таблица вывода алкоголя из организма Калькулятор выведения алкоголя из организма Рассчитать точное время можно с помощью онлайн-калькулятора по ссылке.

Промилле это сколько?

Обратитесь к наркологу прямо сейчас! Получите бесплатную консультацию!

Я согласен с политикой персональных данных Существует усредненная таблица вывода остатков этанола из организма, но она не учитывает множество факторов.

В процессе метаболизма алкоголя принимают участие все органы, однако ведущим является печень В ней благодаря специальным ферментам происходит расщепление ядовитого этанола и дальнейшее его выведение через другие органы через печень выветривание алкоголя невозможно. Этанол испаряется через кожу и легкие, оптимально, если это происходит во время сна, а также выходит через почки и мочевыводящую систему В процессе метаболизма алкоголя принимают участие все органы, однако ведущим является печень. В ней благодаря специальным ферментам происходит расщепление ядовитого этанола и дальнейшее его выведение через другие органы через печень выветривание алкоголя невозможно. Этанол испаряется через кожу и легкие, оптимально, если это происходит во время сна, а также выходит через почки и мочевыводящую систему. Хорошее здоровье — это ведущий путь скорейшего очищения организма от напитков, содержащих спирт, который у мужчин и женщин происходит по-разному. Скорость вывода промилле в час у мужчин составляет от 0,1 до 0,15, в то время как у женщин до 0,1. Как быстро и через какое время это произойдет, зависит от типа жидкости. Частые вопросы Как долго выветривается алкоголь из организма?

Время выветривания алкоголя из организма зависит от нескольких факторов, включая количество употребленного алкоголя, вес человека, его общее здоровье и скорость обмена веществ. Какие факторы могут повлиять на время выветривания алкоголя? Время выветривания алкоголя может быть повлияно такими факторами, как пол, вес, количество потребленного алкоголя, наличие еды в желудке, общее здоровье и скорость обмена веществ. У женщин обычно выветривание алкоголя занимает больше времени из-за их меньшего количества воды в организме и медленного обмена веществ. Как можно ускорить выветривание алкоголя из организма? Ускорить выветривание алкоголя из организма можно путем увеличения потребления воды, физической активности, приема пищи и отдыха.

Сколько выводится алкоголь из организма

Алкогольный калькулятор для водителя. Наглядные таблицы. Подробная теория — через сколько выветривается алкоголь из организма. Подытожим: время выведения алкоголя из организма зависит от многих факторов. В таблице представлены средние значения, для каждого процесс выведения алкоголя из организма индивидуальный и зависит от разных факторов (возраста, состояния здоровья, массы тела). Фаза диффузии или распределения алкоголя по средам организма: В начале концентрация алкоголя в артериальной крови выше чем в венозной, затем идёт выравнивание концентраций.

За сколько дней алкоголь выходит из организма полностью

Таблица нормы потребления и выведения алкоголя из организма © LIFE. Напрасно многие предпочитают думать, что алкоголь выходит из организма через несколько часов. Вывод алкогольных напитков из организма женщины. Для расчёта примерного времени выхода алкоголя из крови можно использовать таблицы, специальные формулы и быстрые калькуляторы. Сколько выходит алкоголь из организма при длительном употреблении — часто возникает такой вопрос.

Похожие новости:

Оцените статью
Добавить комментарий