Некоторые исследования демонстрировали, что риск смерти пожилых людей снижается по мере увеличения ИМТ. Со стороны эндокринной системы у пожилых людей наблюдаются атрофические и склеротические изменения, снижается секреторная функция, поэтому они неустойчивы к стрессам. Пожилые люди отмечают, что потребность в длительном сне снижается.
С чем связано снижение слуха у пожилых людей
- Причины снижения и возрастные изменения слуха у пожилых людей
- Почему с возрастом мы всё делаем медленнее? — Интересные новости (Нина Николаевна) — NewsLand
- Россиянам объяснили, как побороть внезапное прерывание сна ночью
- Провал в памяти у пожилых людей – чем опасно это состояние и как его предотвратить
Глухота у пожилых
Упадок сил у пожилых людей может оказаться признаком снижения гемоглобина, предупредила врач-терапевт Надежда Чернышова. Недостаточное поступление белка с пищей может привести к потере мышечной массы и снижению иммунитета пожилого человека. Провалы в памяти у пожилых людей могут быть спровоцированы различными факторами физиологического и психологического характера.
Причины ВМД
- О том, почему у пожилых людей снижается слух, рассказали ученые »
- Что показывает верхнее и нижнее давление
- Нарушение обмена веществ у пациентов пожилого возраста.
- Норма гемоглобина у пожилых мужчин и женщин
- Как укрепить мышцы в пожилом возрасте
Как предотвратить ухудшение зрения у пожилых людей?
Желаемое похудение при помощи диеты и упражнений также может негативно влиять на кости. Но этот эффект, по оценкам экспертов, сравнительно невелик. Комбинирование низкокалорийной диеты с упражнениями позволяет сохранить состояние костей почти на том же уровне, что и до похудения. Пожилым людям может быть нужна помощь Избавление от лишних килограммов и поддержание нормального веса требуют изменений в диете и постоянного поддержания активности. Пожилым может быть сложно менять образ жизни из-за болезней, снижения качества жизни, депрессии, когнитивных нарушений. Их физическая активность может снижаться из-за инвалидности и слабости мышц.
Дополнительные трудности могут представлять одиночество и социальная изоляция. Людям в возрасте часто нужна помощь членов семьи или профессионалов. Помощь специалиста желательна потому что большая часть доступных программ похудения рассчитана на более молодых людей. Читайте также.
Проблемы с мышцами у пожилого человека Многие пожилые люди жалуются на боли в мышцах, но это не всегда симптомы каких-то заболеваний. Зачастую это может быть результатом малоподвижного образа жизни и естественного процесса старения. Если неприятные ощущения нарастают постепенно имеет смысл поменять свое отношение к движению. При появлении резких болей следует обратиться к врачу и пройти обследование. Причины мышечных болей до конца не изучены. Прежде всего стоит провериться на такое заболевание как ревматическая полимиалгия. Это заболевание тканей и оболочки тазобедренных и плечевых суставов, которое развивается исключительно у лиц пожилого возраста. Для него характерна утренняя скованность в мышцах плеч, шеи, позвоночника, бедер и ягодиц.
Также зачастую его сопровождает выраженная слабость. Болевые ощущения в мышцах вызывают заболевания щитовидной железы, такое бывает при диабете. Если пожилой человек принимает лекарства для снижения холестерина, которые содержат вещества из группы статинов, то это тоже может вызвать неприятные ощущения в мышцах. К сожалению, таковы побочные эффекты лечения. Атрофия мышц у престарелых Одним из признаков старения является уменьшение объема мышц в организме, такой процесс по-научному называется атрофией. Это процесс начинается около тридцати лет. Помимо потери мышечной ткани также важны процессы снижения тонуса и ослабевания мышц. Часто к семидесяти годам пожилой человек, который не предпринимает дополнительных усилий, может стать слабее тридцатилетнего примерно в два раза.
Снижение мышечной массы зачастую приводит к увеличению жировой. Поддержание мышц в работоспособном состоянии требует от организма большого количества калорий. Таким образом при мышечной атрофии калорий расходуется меньше, а значит жира становится больше.
Признаки анемии у женщин после 60 дополнительно могут включать головные боли, головокружения, частую смену настроения, беспричинную раздражительность, обидчивость, ломкость и слоистость ногтей, сечение и выпадение волос. Помимо общих признаков, известны и специфические симптомы анемии у женщин и мужчин после 60.
В дополнение к действующим правилам отзывы модерируются в соответствии с требованиями рекламодателя. Зарегистрируйтесь, если вы хотите высказываться открыто: честное неанонимное мнение всегда ценится выше. Если вы оставляете отзыв под своей регистрацией, вам будет автоматически направлено уведомление о результате: либо подтверждающее размещение отзыва на сайте, либо с указанием того, что содержание вашего отзыва противоречит правилам размещения отзывов.
Выяснилось, чем отличается деменция от забывчивости у пожилых
Эти данные трудно соотнести с данными Pontzer и соавторов [2], так как они показали, что общие затраты энергии остаются стабильными во взрослом возрасте (20-60 лет) и затем снижаются у пожилых людей. Это были основные причины снижения слуха у пожилых людей. Низкая сатурация у пожилого человека может указывать на наличие опасных заболеваний, в том числе ХОБЛ, коронавирус, сердечно-сосудистые патологии. По ее словам, в 2017 году было опубликовано несколько крупных исследований, согласно результатам которых физическая активность у пожилых людей снижает риск развития деменции и позволяет нервной системе нормально функционировать. У пожилых людей степень синтеза мышечного белка снижается примерно на 30% по сравнению с молодыми людьми, что связано, среди прочего, с замедлением анаболических реакций на потребляемый белок. Жительница Липецка, по профессии бухгалтер, считает, что у человека есть возрастной предел физической и умственной активности.
Невролог Демьяновская объяснила, почему пожилые люди плохо спят
Стойкие, посторонние шумы в ушах являются ещё одной довольно распространённой проблемой со слухом, особенно для пожилых людей. Рекомендован для лечения как раз таки пожилых людей, так как отличается сниженным спектром побочных эффектов. Данное нарушение у пожилых людей вызывает все большую озабоченность, и необходимость ранней диагностики и лечения становится все более актуальной. Депрессия и апатия влечет за собой снижение физической и функциональной активности у пожилого человека, что является фактором риска падений. Байгент считает, что для пожилых людей баланс отрицательного и позитивного больше склоняется в сторону приема этих лекарств. Пожилые люди, страдающие возрастной потерей слуха, часто подвергаются повышенному риску снижения когнитивных способностей и слабоумия.
Новый метаанализ по статинам: преимущества терапии для пожилых людей
Чем выше уровень их образования, тем лучшие способности к обучению сохраняют люди после 60 лет — по сравнению с менее образованными ровесниками. Другие показатели — профессия, участие в стимулирующих активностях — хотя и были тоже связаны с когнитивными способностями, но гораздо слабее. Похожие результаты показал небольшой обзор бразильских учёных в 2017 году. Например, британская работа 2022 года основана на многолетнем исследовании 1184 респондентов 1946 года рождения. Авторы из медицинской школы Брайтона и Сассекса использовали особую метрику — индекс когнитивного резерва. В него включили такие параметры: какое образование участник исследования имел к 26 годам, как проводил свободное время в 46, кем работал в 53. Также учёным были доступны результаты когнитивных тестов, пройденных участниками в разном возрасте. Самый высокий индекс когнитивного резерва получался у участников, которые к 26 годам имели высшее образование, в 46 лет были вовлечены в шесть или больше дополнительных занятий обучение, волонтёрство и прочее , а в 53 года были заняты как квалифицированные профессионалы. Оказалось, что они подошли к 69 годам с лучшими показателями памяти и мышления — независимо от того, какие результаты показывали в подобных тестах в детстве.
То есть образование, интеллектуальная активность и интересная работа в течение жизни как бы выровняли когнитивные способности людей, у которых в детстве были очень разные результаты. Билингвизм Ещё одна составляющая когнитивного резерва — владение двумя или более языками и их успешное использование для коммуникации. Эффект объясняется так: билингвы постоянно прилагают усилия, чтобы не запутаться в разных языках, за счёт этого укрепляют нейронные сети и сохраняют их дольше. Как указано в недавнем обзоре итальянских и российских исследователей, пожилые двуязычные люди лучше справляются с когнитивными тестами, чем их ровесники, которые владеют только одним языком, и, по данным МРТ, их мозг теряет меньше серого и белого вещества. А метаанализ 2020 года показал, что у билингвов в среднем позже проявляются симптомы болезни Альцгеймера. Не все исследования подтверждают выводы о пользе билингвизма, но причиной могут быть отличия в том, как их проводили. Например, исследователи нередко по-разному определяют, кто билингв, а кто нет. Как подчёркивают сторонники того, что владение несколькими языками полезно для мозга, важен не факт изучения второго языка когда-то в прошлом пусть и на высоком уровне , а его активное использование в повседневной жизни.
Суть в том, чтобы регулярно переключаться с одного языка на другой. Так что для сохранения когнитивных функций полезно регулярно читать на иностранном языке, смотреть на нём фильмы и новости, да и просто завести друзей среди носителей этого языка — для переписки и разговоров. Кроме того, билингвами сегодня называют не только тех, кто с детства освоил два языка. Исследователи определяют билингвизм как спектр вариантов индивидуального опыта. Они имеют разный эффект на мозг, но овладение новым языком во взрослом возрасте тоже даёт свои преимущества за счёт постоянной когнитивной тренировки. На самом деле похожие результаты могут дать другие виды когнитивных тренировок, не только изучение языков.
Ученые отмечают, что в период пандемии и строгих ограничительных мер многим пожилым людям приходилось практически все время находиться дома.
Социальная изоляция тесно связана с одиночеством, которое может привести к депрессии и повышает риск развития деменции. Помимо этого, на когнитивные функции мог повлиять резко изменившийся образ жизни.
Если острота снижается незначительно, то качество жизни практически не меняется. Однако часто пожилые сталкиваются со значительной или полной потерей слуха, что сильно снижает качество жизни и требует определённых реабилитационных мероприятий. Почему снижается острота слуха? Можно или этому противостоять, или хотя бы замедлить процесс? Что делать, если глухота превратилась в серьёзную проблему? Поговорим обо всём по порядку. Как устроено человеческое ухо?
Ухо человека состоит из трёх отделов: одного наружного и двух внутренних. Наружная часть включает ушную раковину и внешний звуковой канал. Характерная форма ушной раковины выполняет роль улавливателя звуковых волн. Внешний канал позволяет звуку сфокусироваться и проникнуть во внутренние отделы, а также защищает орган от проникновения микробов и внешней грязи в виде пыли и иных микрочастиц. Защитную функцию выполняют клетки эпителия, которыми выстлана внутренняя поверхность прохода и которые вырабатывают серное вещество. Наружный проход упирается в стоящую под углом тонкую барабанную перепонку. Её можно сравнить с мембраной микрофона, улавливающей поступающие снаружи звуки. Далее следует внутренний отдел, который называется средним ухом. Он находится в полости черепа.
Здесь располагаются очень маленькие косточки, задача которых — усиливать колебания звуковых волн. Они называются молоточек, наковальня и стремечко. Ещё одна составляющая среднего уха — евстахиева труба, соединяющая ухо с носоглоткой и выполняющая роль выравнивателя давления. Третий компонент слухового аппарата человека — внутреннее ухо. Оно располагается над основанием среднего и по форме напоминает улитку. По этой причине его ещё называют лабиринтом. Внутреннее ухо заполнено жидкостью и отвечает за восприятие звуков. В самой его глубине располагается узкий канал, снабжённый многочисленными рецепторами. Они улавливают колебания звуковых волн и передают их нервным рецепторам.
Как работает слух? Чтобы ответить на этот вопрос, а также понять, почему острота слуха снижается, надо разобраться с двумя понятиями: что такое звук и в чём измеряется его острота. Звук представляет собой волновое колебание, распространяющееся в любой среде: твёрдой, жидкой, воздушной. Его сила измеряется в децибелах дБ , а частота, с которой ухо воспринимает эти колебания, — в герцах Гц. Попадая в ухо, звуковая волна ударяется в барабанную перепонку, которая в ответ начинает вибрировать. Далее в процесс передачи включаются органы среднего уха и передают колебание в жидкость внутреннего уха. Затем на микроскопическом уровне вибрации передаются рецепторам и посредством их к нервным окончаниям. Если слуховой аппарат здоров и все части работают исправно, то человек слышит хорошо. Но что значит хорошо в медицинском понимании?
Здоровое ухо может воспринимать звуковые колебания с частотой в достаточно большом диапазоне — от 20 Гц низкие звуки, которые мы называем басовыми до 20 кГц очень высокие. Однако, чтобы различить звук в 20 кГц, слух должен быть особенно тонким. Обычно человек без проблем различает высокие звуки до 16 кГц. Что касается силы, то нормальным считается, если пациент без усилий воспринимает звук в 25 дБ. Какие существуют степени снижения слуха и как они определяются? Теперь разберёмся в степенях снижения остроты звука. Тугоухость варьируется от лёгкой степени до глубокой и, согласно международной классификации тугоухости, имеет 6 степеней. Степень нарушения остроты восприятия звука определяется в ходе исследования, которое называется аудиометрией. В процессе тестирования пациенту предлагают прослушать звуки различной частоты.
В зависимости от того, что он услышал, определяется степень заболевания. Чем больше требуется силы, чтобы человек расслышал звук, тем сильнее тяжесть поражения его слухового аппарата: Человек без усилий воспринимает любой звук в диапазоне от 0 до 25 дБ пение птиц, шум дождя, шелест опадающей листвы. Это означает, что его слух в полном порядке. Испытуемый отчётливо слышит звуки в диапазоне 26-40 дБ и испытывает трудности в восприятии отдалённой тихой речи.
Он отметил, что употребление снотворных средств здесь не является решением проблемы.
Если такое случилось, специалист советует попробовать отвлечься, почитать книгу, сделать небольшую прогулку, и сон сам придет. Одной из возможных причин подобных «подрывов» сна может быть пересып. Ковальзон напомнил, что это явление чаще всего наблюдается у пожилых людей, которые часто ложатся спать рано.
Почему с возрастом мы всё делаем медленнее?
Ее тонус снижается, чтобы поднять ногу нужно уже больше усилий, поэтому пожилые начинают спотыкаться даже если препятствий на дороге нет. Следующей причиной падения пожилого человека могут оказаться внешние факторы. В первую очередь, это плохая экология, которая негативно сказывается на состоянии здоровья в целом. Но все же решающее значение имеет влияние окружающей среды. Это может быть гололед, снег, сильный ветер.
Безусловно, эти факторы повышают риск падения у всех без исключения. Отдельно стоит выделить ситуационные факторы. В старости уже сложнее выполнять сразу несколько задач, как это делалось в молодости.
Какие существуют лекарства от пониженного давления При наличии первых признаков гипотонии нужно четко знать, как поднять низкое давление у пожилого человека, чтобы избежать тяжелых последствий для его здоровья. Лечение предусматривает назначение медикаментозной терапии, употребление народных средств на основе растительных экстрактов, а также соблюдение правил сбалансированного питания. В список препаратов, которые повышают давление для пожилого, можно внести следующие лекарственные средства: таблетки, содержащие кофеин — стимулируют работу головного мозга, устраняют чувство сонливости и апатии, повышают тонус мышц и активизируют обменные процессы, не рекомендуются при аритмии; адреномиметики — устраняют застои крови и быстро повышают давление, к препаратам данной группы относятся Мидодрин, Мефентермин, Финэлэфрин; растительные адаптогены — лекарственные средства, оказывающие общетонизирующее, стимулирующее и укрепляющее действие, это могут быть настойка женьшеня, лимонника китайского, элеутерококка; ноотропы — стимулируют работу головного мозга, способствуют улучшению памяти и концентрации внимания, повышению физической активности, примеры эффективных препаратов данной группы Глицин, Ноофен.
Из народных средств хорошо зарекомендовали себя настойки пустырника, отвары корня солодки, облепихи. Подбор лекарственных средств для лечения пониженного давления может проводить только врач. Самолечение несет опасность для здоровья, поскольку некоторые препараты имеют противопоказания к применению! Что делать, если у пожилого человека резко упало давление При очень низких показателях и плохом самочувствии больного, необходимо срочно вызывать медицинскую помощь. До ее приезда необходимо осуществить ряд мер, которые максимально облегчат болезненное состояние. Рассмотрим, как поднять давление в домашних условиях пожилому.
Биологические факторы — нейротрансмиттером, который обычно ассоциируется с депрессией, является серотонин. Системы норэпинефрина и дофамина также могут быть неправильно отрегулированы. Сопутствующие заболевания, такие как сердечно-сосудистые расстройства, диабет, деменция и другие нейрокогнитивные расстройства, увеличивают распространенность депрессии у пожилых людей. Генетическая предрасположенность менее вероятна у пожилых людей, страдающих депрессией, по сравнению с депрессией с ранним началом, хотя генетические маркеры, такие как аллель E4 аполипопротеина E и мутация C677T в ферменте MTHFR метилентетрагидрофуранредуктаза , присутствуют у некоторых пациентов с депрессией с поздним началом. Психологические и социальные факторы — Исследования показали, что люди, подвергавшиеся эмоциональному насилию и пренебрежению в детстве, более склонны к развитию депрессии в более позднем возрасте.
Пожилые люди, страдающие депрессией, также чаще подвержены негативным жизненным событиям по сравнению со своими здоровыми коллегами из-за когнитивных искажений. Бездеятельность в пожилом возрасте также способствует развитию депрессии. Люди пожилого возраста после выхода на пенсию вынуждены оставаться дома.
Системы норэпинефрина и дофамина также могут быть неправильно отрегулированы. Сопутствующие заболевания, такие как сердечно-сосудистые расстройства, диабет, деменция и другие нейрокогнитивные расстройства, увеличивают распространенность депрессии у пожилых людей. Генетическая предрасположенность менее вероятна у пожилых людей, страдающих депрессией, по сравнению с депрессией с ранним началом, хотя генетические маркеры, такие как аллель E4 аполипопротеина E и мутация C677T в ферменте MTHFR метилентетрагидрофуранредуктаза , присутствуют у некоторых пациентов с депрессией с поздним началом. Психологические и социальные факторы — Исследования показали, что люди, подвергавшиеся эмоциональному насилию и пренебрежению в детстве, более склонны к развитию депрессии в более позднем возрасте. Пожилые люди, страдающие депрессией, также чаще подвержены негативным жизненным событиям по сравнению со своими здоровыми коллегами из-за когнитивных искажений. Бездеятельность в пожилом возрасте также способствует развитию депрессии. Люди пожилого возраста после выхода на пенсию вынуждены оставаться дома. Они меньше участвуют в мероприятиях на свежем воздухе, что в конечном итоге приводит к сужению их социальной сети, что приводит к депрессии.