Смех продлевает жизнь — это известный факт. По всей видимости, смех — действительно лучшее лекарство в жизни. Ученые пошли дальше в изучении того, как влияет смех на жизнь человека, и пришли к выводу, что смех увеличивает количество антителопродуцирующих Т-клеток.
Назван один из самых приятных способов сжигать калории
Почему смех продлевает жизнь. Мы каждый день слышим, что нужно мыслить позитивно, больше улыбаться, а смех вообще якобы продлевает жизнь. По их подсчетам одна минута смеха продлевает жизнь на целых пять! они доказали, что смех вовсе не продлевает жизнь, а вечно раздраженные люди живут не меньше весельчаков. Давайте поговорим, в чем польза смеха и на сколько смех продлевает жизнь. Одни утверждают, что в среднем минута смеха продлевает жизнь на пять минут, другие же говорят о том, что всего 17 минут смеха — и вы будете жить на год дольше.
Смех продлевает жизнь: доказано учеными
Даже туберкулез не способен устоять перед смехом. При интенсивном смехе производится активный вдох, который очищает легкие. Из этого несложно сделать вывод, что укреплением легких и сердца смех продлевает жизнь. Не последнее место в эффективности смехотерапии принадлежит способности смеха снижать давление. Смех способен продлить молодость благодаря тому, что в процессе задействуется множество лицевых мышц, обеспечивается дополнительный приток крови. Мы отчетливо понимаем, как выглядит зарядка для мышц рук и ног, а вот для лица это именно смех веселый, задорный и беззаботный. Следите за своей фигурой? Четверть часа за прочтением анекдотов или просмотром качественной комедии, и можно распрощаться с 50 калориями, а это не так мало, например, столько энергии вмещает в себя яйцо или 100 г йогурта.
Смех продлевает жизнь и повышает ее качество. Не возникает никаких сомнений в том, что улыбчивый человек с хорошим чувством юмора располагает к себе окружающих, быстрее обретает их доверие. Люди, на лицах которых легко появляется искренняя улыбка, имеют высокий уровень самооценки, а промахи и мелкие неудачи покидают их жизнь намного быстрее. Минута смеха продлевает жизнь на 5 минут: несложный математический подсчет позволяет сделать вывод, что для продления жизни на год необходимо смеяться 1 752 часа, или 73 сутки. Каким образом минута смеха продлевает жизнь? Смех делает организм устойчивым к инфекционным заболеваниям, поэтому весельчаки реже страдают от простуды.
Большинство психологов считает, что люди во время смеха освобождаются от накопившегося эмоционального груза. На этот факт свое внимание обратил известный австрийский психолог, психоаналитик, психиатр и невролог Зигмунд Фрейд, который и назвал смех высвобождением накопленной психической энергии. Благодаря смеху мы можем легко выразить свои негативные эмоции. Современные специалисты установили связь между наличием у человека чувства юмора и психологической устойчивостью.
Недавно специалисты из итальянского Института психосоматической медицины Riza провели исследование о влиянии смеха на здоровье человека. Оказалось, что тридцать минут смеха в день существенно улучшают показатели работы организма. А это значит, что благодаря этим процессам жизнь становится длиннее. Регулярный смех положительно влияет на качество сна, защищает организм от стресса, нормализует работу печени, сердца и легких, отметили специалисты. Ученые обратили внимание, что современный человек смеется гораздо меньше своих предков. Еще полвека назад люди смеялись в среднем по пятнадцать минут в день. Сегодняшний средний показатель снизился до ежедневных пяти минут. Итальянские специалисты предложили людям искать больше поводов для улыбки и смеха. Ведь это, как они утверждают, бесплатное и приятное лекарство и самый здоровый антидепрессант. Эксперты пояснили, что все дело заключается в вибрациях, которые вызывает смех.
Все просто: меньше нервничаешь — дольше живешь. С этим согласна клинический психолог медтехкомпании «Доктор рядом» Олеся Толстухина. Она рассказала «Новым известиям», в каких случаях смех может быть на пользу, а в каких — во вред. Прежде всего, речь идет о случаях, когда смех используется в качестве защитной реакции. Разумеется, в таком случае рассчитывать на продление жизни не приходится. В этом случае смех — защитная реакция, но не продлевает жизнь», — привела в качестве примера Олеся Толстухина. Развитое чувство юмора помогает играть смыслами и выходить из затруднительных ситуаций, добавляет эксперт.
Что мы знаем о смехе?
- Правда ли, что смех продлевает жизнь? Эксперименты ученых
- Почему смех продлевает жизнь???
- Врач заявила, что смех продлевает жизнь
- Стало известно, сколько надо смеяться, чтобы продлить жизнь
- Добро пожаловать!
- Еженедельная рассылка Купрума: только важное, одним письмом
Позитивное влияние смеха
- Врач Ткачева: смех положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и продлевает жизнь | 360°
- Ученые рассказали, правда ли смех продлевает жизнь
- Смотрите также:
- Минута смеха - продлевает год жизни
- Ученые: смех не продлевает жизнь
Правда ли, что смех продлевает жизнь? Эксперименты ученых
| Смех продлевает жизнь: доказано учеными | Многие люди говорят, что смех продлевает жизнь и самочувствие человека от него становится лучше. |
| Как смех продлевает жизнь :: Здоровье :: Дни.ру | Можно ли поднять иммунитет хохотом, сколько минут надо смеяться, чтобы продлить жизнь на один час, и правда ли, что у смеха без причины совсем другой признак, — в материале «Ридуса». |
| Смех — лучшее лекарство: правда ли это? - Здоровье | Кстати, фразу «смех продлевает жизнь» все эти годы никто не проверял. |
| СМИ напоминают: смех продлевает жизнь | Минута смеха продлевает жизнь на 5 минут: несложный математический подсчет позволяет сделать вывод, что для продления жизни на год необходимо смеяться 1 752 часа, или 73 сутки. |
Ученые рассказали, правда ли смех продлевает жизнь
| Почему смех продлевает жизнь??? | Смотрите онлайн видео «Правда ли, что смех продлевает жизнь?» на канале «Время Открыть» в хорошем качестве, опубликованное 17 сентября 2023 г. 1:00 длительностью 01:10:25 на видеохостинге RUTUBE. |
| Правда ли, что смех продлевает жизнь | Можно ли поднять иммунитет хохотом, сколько минут надо смеяться, чтобы продлить жизнь на один час, и правда ли, что у смеха без причины совсем другой признак, — в материале «Ридуса». |
| Врач Костюк: Час смеха помогает сжигать до 350 килокалорий | 1 апреля принято устраивать добрые розыгрыши для друзей и знакомых. |
| Назван один из самых приятных способов сжигать калории | Оказалось, что хороший смех, так сказать, от души, действительно снижает риски сердечных заболеваний. |
Врач заявила, что смех продлевает жизнь
Одни утверждают, что в среднем минута смеха продлевает жизнь на пять минут, другие же говорят о том, что всего 17 минут смеха — и вы будете жить на год дольше. Дело в том, что мозг автоматически воспринимает улыбку как проявление радости и начинает вырабатывать эндорфины. А ещё смех действительно заразителен. Одни утверждают, что в среднем минута смеха продлевает жизнь на пять минут, другие же говорят о том, что всего 17 минут смеха — и вы будете жить на год дольше. Смех благотворно влияет на физическое состояние человека, снимает напряжение, понижает кровяное давление, продлевает жизнь. Утверждение, что смех продлевает жизнь, можно объяснить научно. В этом случае смех — защитная реакция, но не продлевает жизнь», — привела в качестве примера Олеся Толстухина.
Почему смех продлевает жизнь
Кроме того, смех стимулирует рост клеток иммунной системы, производящих антитела, что снижает восприимчивость к инфекционным заболеваниям», — объяснила она. Кроме того, по словам специалиста, смех помогает лучше запоминать информацию. Это объясняется тем, что лимбическая система, которая отвечает за эмоциональную реакцию в виде смеха, находится в тесной связи с гиппокампом — участком головного мозга, где происходит формирование памяти, поэтому эмоционально окрашенная информация лучше запоминается. Таким образом, смех можно использовать как часть общеукрепляющих упражнений, например у пациентов, которым тяжело дается обычная физическая нагрузка», — добавила Ткачева.
Контакты Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При любом использовании текстовых, аудио-, фото- и видеоматериалов ссылка на www. При полной или частичной перепечатке текстовых материалов в Интернете гиперссылка на www.
Наталья Винарская: Исследования подтвердили, что одна минута искреннего смеха равноценна 10 минутам интенсивных занятий в тренажерном зале или 15 минутам на велотренажере. Смех также считается "внутренней" аэробикой, которая буквально стимулирует работу всех внутренних органов и мышечного каркаса, позволяя им работать более эффективно. Есть данные, что если вам удастся посмеяться от души в течение часа, то вы сможете сжечь до 500 калорий. Таким образом, если ежедневно смеяться около 10-12 минут, то за год без особых усилий можно сбросить около двух килограммов. А еще смех активирует иммунную систему и усиливает выработку антител, что может помочь организму справиться с вирусами и бактериями, особенно в сезон простуд и изменчивой погоды. Кроме того, он увеличивает выработку лейкоцитов, которые борются с различными заболеваниями. Если смех снижает стресс, значит он хорошо влияет на состояние сердца и сосудов? Наталья Винарская: Это предположение подтверждается конкретными исследованиями. Так, ученые Университета Мэриленда установили, что 15 минут смеха в день помогают снизить артериальное давление и, следовательно, уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Когда мы смеемся, увеличивается приток кислорода в организм, рефлекторно расширяются кровеносные сосуды и, таким образом, снижается кровяное давление.
А еще смех активирует иммунную систему и усиливает выработку антител, что может помочь организму справиться с вирусами и бактериями, особенно в сезон простуд и изменчивой погоды. Кроме того, он увеличивает выработку лейкоцитов, которые борются с различными заболеваниями. Если смех снижает стресс, значит он хорошо влияет на состояние сердца и сосудов? Наталья Винарская: Это предположение подтверждается конкретными исследованиями. Так, ученые Университета Мэриленда установили, что 15 минут смеха в день помогают снизить артериальное давление и, следовательно, уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Когда мы смеемся, увеличивается приток кислорода в организм, рефлекторно расширяются кровеносные сосуды и, таким образом, снижается кровяное давление. К тому же хорошее настроение также помогает снизить риск возникновения холестериновых бляшек и вероятность повторного сердечного приступа. Одновременно смех активизирует работу легких, а физические вибрации помогают прочистить дыхательные пути, избавившись от застоя мокроты. Некоторые врачи сравнивают действие смеха с физиотерапией и постуральным дренажем. Если у вас проблемы с бронхами или легкими, старайтесь смеяться по утрам хотя бы по 5-10 минут - это отличный способ укрепить дыхательную систему.
Смех продлевает жизнь
Приятного просмотра. Антистресс коуч, Смехопрактик, Кругосветный путешественник, Автор бренда Смехотур - организую туры с практиками, наполняющими радостью и дающие ресурс. Сотрудничество, а также вопросы и предложения пишите : info.
Ученые уже давно сходятся во мнении, что это не простая реакция организма на шутку или забавную ситуацию. Смех — это действительно очень сильное лекарство. Ничто не поможет быстрее и надежнее вернуть ваш разум и тело в равновесие, чем смех. Эта реакция повышает выработку эндорфинов, тем самым способствуя снижению чувствительности к боли.
С этим согласна клинический психолог медтехкомпании «Доктор рядом» Олеся Толстухина. Она рассказала «Новым известиям», в каких случаях смех может быть на пользу, а в каких — во вред. Прежде всего, речь идет о случаях, когда смех используется в качестве защитной реакции. Разумеется, в таком случае рассчитывать на продление жизни не приходится. В этом случае смех — защитная реакция, но не продлевает жизнь», — привела в качестве примера Олеся Толстухина. Развитое чувство юмора помогает играть смыслами и выходить из затруднительных ситуаций, добавляет эксперт. Если человек позитивно относится к происходящему, ему удается отстраниться от проблем.
Смех регулируется мозгом и является частью человеческого поведения. Он помогает прояснить людям свои намерения во взаимодействии с социумом и в разговорах обеспечивает эмоциональный контекст. Смех показывает, как мы справляемся с плохим настроением, и является праздником добра. К интересным выводам пришли ученые в этой области - они выяснили, что смех, как, собственно, и плач, выводит токсины из организма.
Смех продлевает жизнь: правда ли у смеха есть преимущества для здоровья
| СМИ напоминают: смех продлевает жизнь | они доказали, что смех вовсе не продлевает жизнь, а вечно раздраженные люди живут не меньше весельчаков. |
| Стало известно, сколько надо смеяться, чтобы продлить жизнь | Медики утверждают, что смех имеет благотворное влияние на физическое состояние человека: он помогает снять стресс, снижает кровяное давление и продлевает жизнь. |
| СМЕХ ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ?!!! – """""БУДЬ ЗДОРОВ, пользователь ZALIFA SHAYMUKHAMETOVA | My World Groups | Многие источники утверждают, что смех реально продлевает жизнь, но что говорит об это наука? |
| Как смех продлевает жизнь | Если смех и не продлевает жизнь, то он делает ее гораздо проще и приятнее. |
Откройте свой Мир!
Даже если смех и оптимизм не продлевают жизнь на несколько десятилетий, они, безусловно, делают ее более яркой и радостной. Мы каждый день слышим, что нужно мыслить позитивно, больше улыбаться, а смех вообще якобы продлевает жизнь. Продлевает жизнь: что наука говорит о пользе смеха для организма. Доказано, что «хороший» смех оказывает благотворное влияние на организм человека и продлевает жизнь. Можно ли поднять иммунитет хохотом, сколько минут надо смеяться, чтобы продлить жизнь на один час, и правда ли, что у смеха без причины совсем другой признак, — в материале «Ридуса». это подтвердили исследования, проведенные норвежскими учеными – сообщает «Российская газета».