Новости шоколад без сахара горький

Выбирая шоколад без сахара, не надо верить громким заявлениям на обертках. Качественный горький или темный шоколад состоит из какао-продуктов (тертого какао, какао-масла, какао-порошка), сахара или подсластителя, эмульгатора лецитин, ароматизатора, например, экстракта ванили или натуральной ванили, а также различных добавок, рассказал. Шоколад горький без сахара делают из молотых зерен какао, масла одноименных бобов, заменителей сахара.

Шоколад без сахара: состав и польза

Нормализует пониженное давление. Благодаря высокому содержанию серотонина улучшает настроение, является природным антидепрессантом. Повышает умственную работоспособность и память. Обладает легким обезболивающим действием, облегчает состояние женщины перед наступлением критических дней. Предупреждает раковое перерождение клеток. Некоторые исследователи считают, что шоколад обладает свойствами афродизиака. Чтобы получить максимальную пользу от десерта, его нужно употреблять в умеренных количествах. Вред шоколада без сахара Amberlyn — бельгийский темный шоколад без сахара. Хотя этот продукт считается одним из самых полезных десертов, не стоит им злоупотреблять.

Сахар может попасть в шоколад в виде молочного сахара лактозы или фруктового сахара например, из фиников, ягод, кусочков апельсина, которые добавляют в шоколад. Отличия от других видов Сахаросодержащий шоколад и шоколад с подсластителями имеют разную пищевую ценность и стоимость в магазинах. От горького Горький шоколад без сахара состоит из тертого какао и какао-порошка, масла какао, сахарной пудры и подсластителей. В нем есть инулин пищевое волокно из цикория и летицин эмульгатор для густоты шоколадной массы. В шоколад для аромата добавляют экстракт ванили. Ароматизаторы встречаются в белом шоколаде без сахара и молочном. Чаще всего в магазинах продают шоколад с подсластителем от бренда Победа вкуса. У этого продукта высокий рейтинг и много отзывов от покупателей на интернет-площадках Озон, Яндекс. Маркет и Wildberries. От молочного Молочный шоколад без сахара отличается от классического наличием инулина и подсластителей — мальтита и стевиозида. Так же, как и в молочном шоколаде с сахаром, в диетический добавляют сухое и цельное молоко. От белого Белый шоколад без сахара, как и обычный, не содержит какао. Основные ингредиенты — какао-масло, подсластитель и сухое молоко. Белый шоколад с сахарозаменителем выпускается ограниченными сериями и почти не встречается в ассортименте известных брендов.

Победа вкуса не победила Этот шоколад скорее на мальтитоле, чем на стевии Сначала я попробовала шоколад бренда «Победа вкуса». Куплен был в магазине сети «Виктория», но видела его и в других сетях. И в составе роль подсластителя все-таки играет мальтитол, указанный в составе на втором месте. Стевия там явно просто «для красоты» добавлена. У меня от этой шоколадки случился лютый голод, хотя я была сыта и я не смогла остановиться, съела её всю, из чего вывод, инсулин подпрыгнул, за ним и аппетит. В общем, это вкусно, но это чистый мальтитол и не кето. Цену не вспомню, но около 150 рублей за плитку. Состав: какао тертое, мальтитол подсластитель , какао-порошок, пребиотик инулин , какао-масло, ароматизатор ванилин , эмульгатор лецитин , натуральный подсластитель стевия. Может содержать следы орехов, злаков, молочных продуктов. Верность качеству, но не вкусу Вторым вариантом стал шоколад производителя «Верность качеству» Коллекция горького шоколада называется «Априори». Это идеальный кето-состав, конечно, и мне понравилось, что он упакован в плиточки по 5 гр, удобно есть. Но, честно скажу, он не очень вкусный. Когда я первый раз его попробовала, мне показалось, что я ем картон. С бронекофе , маслом и орешками он стал чуть вкуснее см фото ниже. Не вызывает лютого аппетита, его не съешь сразу весь, кажется, сахара там точно нигде не спрятали. В общем, это хороший кето-шоколад по составу и по хорошей цене, около 190 рублей за плитку в Москве. Но невкусный, на мой взгляд. Я выбрала тот, что справа, 100-процентый Третий вариант был близок к моей мечте о кето-шоколаде. Это очень вкусный шоколад, где в составе просто какао тёртое, на явно прекрасных какао-бобах. В общем, делают его эквадорские девственницы, он отличного качества. Бабочки у меня в животе от него зашуршали, и на долгое время он стал у меня любимым. Никаких побочных эффектов, могу съесть квадратик с кофе за завтраком и весь день счастлива. На аппетите никак не сказывался, инсулин от него явно не прыгал.

Он присутствует в двух разновидностях: молочный и темный. Кроме того, темный пористый шоколад без сахара выпускается с двумя видами добавок: криспы малины и криспы лайма. Шоколад продуктовой линейки «Украли сахар» имеет высокие вкусовые характеристики и текстуру, не уступающие классическому шоколаду.

Ketonews.ru

Шоколад “Лаконд” Горький. БЕЗ ДОБАВЛЕНИЯ САХАРА – Кондитерская компания "Lakond" Шоколад без сахара – для приверженцев минимальной обработки! Горький шоколад (92%) и кэроб, сглаживающий горечь какао – отличная основа для приготовления собственных десертов.
Шоколад без сахара со стевией, мальтитом и эритритом | Новости «СОЮЗСНАБ» отзыв Экоблогера Анна Головачева.
Вред и польза горького шоколада Полгода потребовалось на то, чтобы создать горький низкокалорийный шоколад с содержанием какао-бобов 72, 78 и 85 процентов.

Весовой шоколад "Без сахара - Горький 68%" ТОМЕР

Полимер D-фруктозы встречается в растениях семейства сложноцветных, колокольчиках, лилейных, лобелиевых и фиалковых. Пищевые волокна инулина не перевариваются в организме человека и обладают свойствами пребиотика. Пребиотические свойства инулина: стимулирует размножение и рост полезных бифидобактерий в кишечнике; нормализует микрофлору ЖКТ; улучшает усвоение кальция и всасывание магния в толстой кишке; снижает уровень триглицеридов в крови; модулирует секрецию инсулина; снижает чувство голода. Поэтому шоколад с инулином полезен не только для фигуры, но и для здоровья. Применение объемных подсластителей в производстве шоколада Шоколад на мальтите и стевии, с эритритом и инулином помогает доставить удовольствие сладкоежкам и насытить организм полезными микроэлементами. Шоколад без сахара: помогает в борьбе с лишним весом; позволяет контролировать уровень сахара в крови. Молочный, темный и горький шоколад со стевией и другими подсластителями можно применять в производстве: драже; шоколадных плиток; глазированных диетических продуктов.

Объемные подсластители используют и в производстве молочного шоколада.

Органический шоколад может быть дороже. Конечно, это могут себе позволить немногие, поэтому производители заменяют сахар фруктозой — для них это выгодный вариант, но для нас менее полезный.

Рецепт темного шоколада без сахара всего из 3-х ингредиентов. Бонус : где купить ингредиенты и рецепт трюфеля. Вы найдете рецепт шоколада, который легко приготовить дома и порадует вас и вашу семью.

А если он хорошо упакован, можно выставить на продажу. Базовые правила работы с шоколадом : Шоколад не любит влажности. Если вы готовите суп на плите, моете посуду и на кухне очень влажно, отложите приготовление шоколада.

В идеале, конечно, включить осушитель воздуха, но он есть не у всех, поэтому готовьте шоколад, когда на кухне не происходит никаких других процессов. Шоколад любит холод. Идеальная температура в помещении — 16-20 градусов.

Поэтому, если температура выше, проветрите кухню перед приготовлением шоколада или оставьте окно открытым. Чистые и сухие рабочие поверхности. Говоря об уборке, я думаю, вы не можете объяснить.

Перед началом работы убедитесь, что весь инвентарь сухой, потому что мы помним правило номер один. Рабочий инвентарь Все, что вам нужно для приготовления шоколада Первое, что нам понадобится, это металлическая чаша, лучше брать побольше — в совсем маленькой мешаться будет не удобно. Далее идут лопатка, кухонные весы и кухонный термометр это не дорого, его можно купить в любом магазине для дома и кухни.

Еще нам понадобится горшок с водой под миской. За что? Читать дальше Ингредиенты Ингредиенты для шоколада Основные ингредиенты — масло какао и ликер из какао.

Я расскажу, где найти эти два ингредиента, в конце статьи.

Тем, кто не любит горький шоколад, рекомендую отдавать предпочтение продуктами с сахарозаменителями. Я пробовал некоторые — они довольно хороши», — заявил диетолог. Ранее Гинзбург раскрыл принципы питания для продления жизни.

Вред шоколада без сахара Amberlyn — бельгийский темный шоколад без сахара. Хотя этот продукт считается одним из самых полезных десертов, не стоит им злоупотреблять. Переедание приводит к проблемам со здоровьем: Повышается вес тела.

Обостряется гастрит или язвенная болезнь. Появляется головная боль, головокружение, тошнота. При поедании на ночь большого количества шоколада возможна бессонница. Существуют состояния, при которых продукт противопоказан в любых количествах: Склонность к частым мигреням — компоненты какао обладают сосудосуживающим действием и провоцируют приступы. Обменные нарушения, выраженное ожирение. Аллергические реакции на шоколад и кофеин.

Шоколадки без сахара?

Но давайте смотреть на состав. Эритрит, стевия, класс! Вроде самые полезные заменители сахара. Но вот полидекстроза, соевый лецитин и загадочные ароматизаторы да и обезжиренный какао зачем нам на кето-диете? Правильно, не нужны. К тому же, он не вкусный.

Видимо, полидекстроза не в моём вкусе. Да и аж 30 углеводов на плитку, многовато, товарищи. Не рекомендую. Шоколад Midnight Coconut Прочитала в блоге Cilantro. Посмотреть можно по ссылке.

Без сахара. Стоит 351 рубль за плитку в 65 гр. Состав выглядит идеальным, какао, кокос, ваниль, всё. Купила и попробовала. В общем, там тонкая симпатичная шоколадка с кокосовой стружкой на одной стороне.

По вкусу он очень похож на эквадорский шоколад, см выше. В общем, довольно вкусно, но он совсем тёмный и много не съешь. Плитку ела два дня. Заказывать снова скорее всего не будут. Не только есть.

Солёные вкусы интересные, какого производителя? Ну тут индивидуально скорее.

Шоколад «Коркунов». Приобретая шоколад без сахара Победа или с другим названием, важно прочитать состав.

Как бы мелко он не был напечатан. В нем не должно быть незнакомых заменителей сахара и неизвестных добавок. Немного потраченных усилий окупится моментально. Вы сможете порадовать семью полезным десертом.

Большую известность получили в России сорта: Эта продукция изготавливается из составляющих высшего качества, без добавок и начинок. Отличается максимально полезными свойствами, отменным вкусом и ароматом. Химический состав и калорийность продукта В плитке горького шоколада весом 100 грамм около 500 килокалорий. Он питательный, стимулирует набор веса.

В десерте присутствуют: Высокое содержание какао-порошка делает продукт полезным для здоровья человека. Польза или вред Витамины и микроэлементы необходимы нашему организму. Но зерна чудесного дерева обладают и целительными качествами. Избыток вкуса убивает вкус», — писал Шекспир.

Вот почему переедать вкусного и полезного десерта нельзя. Иначе полезный продукт может навредить здоровью. Возможный вред Известный швейцарский врач Парацельс утверждал: «Все —яд, все — лекарство. То и другое определяет доза.

Однако, дабы исключить негативные эффекты, указанные здесь, достаточно съедать в день несколько кусочков. Не нужно есть шоколад вместо обычного приема пищи. В рационе должны быть жиры, и животные белки, молочные продукты, красная и белая рыба, икра, масло оливковое, сливочное, орехи, фрукты, овощи, авокадо, другие плоды, небольшое количество углеводов. Чтобы темный десерт не наносил вреда вашей фигуре и здоровью, на неделю покупайте не больше двух больших плиток по 100 г.

В день медики советуют съедать не более четвертой части стандартной шоколадки 25 г. Обычно твердая плитка расчерчена на квадратики углубленными бороздками. Поэтому разделить ее на части не сложно. Развеем мифы Как сделать лакомство на домашней кухне Приготовим хороший горький шоколад без добавления сахара из следующих ингредиентов: Привычный рецепт варьируем, дополняя: Опытный кондитер рекомендует.

Как и где хранить Срок годности этого сорта десерта — полгода. Хранить его советуют в кухонном шкафчике, в месте, отделенном от круп, сухофруктов. Это необходимо во избежание проникновения в упаковку мелких жучков, микроорганизмов. Не рекомендуется прятать шоколадные плитки в холодильнике.

Там они покрываются белесым налетом. Что портит внешний вид и отбивает аппетит. Отзывы Irrichka Купила горькую шоколадку с процентом 72. Написано что-то там про победу вкуса.

Меня они точно впечатлили. Несмотря на угрозу, мне было совсем не горько. И главное — разрешается есть диабетикам. Давно мечтала о плиточке гладкой, ароматной, хрустящей на зубах и тающей на языке.

Съела пару квадратиков. Много не буду. Лучше несколько дней буду лакомиться. Лапочка Всем, кто читает мой отзыв, привет и доброго времени суток!

С приближающимися выходными днями! Толерантности Вам и достатка! Полный стол подарков. В эти дни все объедаются шоколадными конфетами и плитками.

Что интересно, самым большим успехом у моих гостей пользовались сорта темного и горького шоколада «Бабаевский»! Эту фабрику открыли аж в 1804 году, за 8 лет до того, как Наполеон напал на Россию. Хотя во Франции горячий напиток из сладкого какао пили уже давно.

Стевиолгликозид — сладкая пищевая добавка, которая производится из многолетнего растения стевия, называемого в народе «медовой травой». Имеет сильные вкусовые качества, низкую калорийность, рекомендована к употреблению диабетикам. Заменить сахар в десерте могут также подсластители: Мальтит — химический подсластитель Е 965, который при попадании в организм разделяется на глюкозу и сорбитол. Он менее сладкий, чем сахар, но более калориен, чем фруктоза. Разрешен в употреблении диабетиками, но дозировку обязательно нужно просчитать со специалистом. Изомальт — искусственная пищевая добавка, близкая по вкусу к сахару, низкокалорийная.

В природе ее можно найти в свёкле, сахарном тростнике, меде. Полезна людям с сахарным диабетом, а также с излишками веса и сластенам. По каким критериям выбрать качественный диабетический шоколад? Ассортимент продукции Чтобы кусочек шоколадной плитки доставил удовольствие и не вызвал резкого скачка сахара или осложнений, на диабетическом шоколаде должен быть написан состав, а также дополнительные сведения и рекомендации. Особо внимательно диабетик должен найти и прочитать следующую информацию: цифры с перерасчетом сахарозы в соотношении с сахаром; подтверждающую запись о том, что продукт является диабетическим; данные об углеводах; информацию, напоминающую об употреблении шоколада после консультации с лечащим врачом или специалистом; отсутствие масляных компонентов; калорийность шоколадной плитки около 500 ккал. Какие производители диабетического шоколада считаются лучшими? Кондитерские фабрики производят десерт для покупателей с разными потребностями и пожеланиями.

Некоторые шоколатье считают, что добавление лецитина — это способ сэкономить на какао-масле, так как он стоит в 2,5 раза ниже, а используется в пропорции 1:10. Суточная норма лецитина составляет 5-6 граммов для взрослого человека и 1-4 грамма для ребенка. Плюсы: Фосфолипиды делают эластичными клеточные мембраны, умеют растворять холестерин, помогают транспортировать жиры и жирные кислоты. Триглицериды — источник энергии и «строительные конструкции» для клеток. Минусы: При передозировке вызывает тошноту, рвоту, повышенное слюноотделение, диарею, головокружение, холодный пот.

Конфеты Батончики Красный Октябрь со сниженным содержанием сахара, 170 гр.

Горький шоколад можно есть в умеренных количествах даже на диете — в нем мало сахара, но много питательных веществ. – Чтобы горький шоколад имел привычную манящую сладость, вместо сахара, в состав новинки добавлен природный растительный подсластитель стевиа, имеющий нулевую калорийность. 350 гр шоколад без сахара (по типу Победа) - 200 гр подсластитель по вкусу (если шоколад горький).

Врач рассказала о неожиданной пользе горького шоколада для пожилых

В составе подсластители природного происхождения, приготовленные увариваем кукурузы и корней маниоки в присутствии натуральных ферментов, то есть использующие естественную сладость мальтозы. Также в составе натуральный подсластитель - экстракт из листьев стевии высокого качества. Такие подсластители не содержат посторонних привкусов. Как и Полба, они способствуют очищению организма, имеют низкий гликемический индекс и сниженную калорийность, безопасны для здоровья зубов.

Продукт не содержит сахар и фруктозу, пальмовое масло, маргарин, гидрогенизированные жиры, яйца и является ВЕГАН продуктом При производстве не используются искусственные ингредиенты, усилители вкуса, красители и консерванты.

Рецептура горького шоколада без добавления сахара уникальна. Разработана с учетом запроса самой бескомпромиссной аудитории, выбирающей здоровый образ жизни и продукты, идеально вписывающиеся в систему сбалансированного питания. Это природные волокна из корня цикория, положительно влияющие на пищеварительную систему.

Преимущества: Дешевый, просто шоколадка без премудростей и без сахара. Недостатки: Используется мальтит в качестве подсластителя, мальтит в больших дозах - слабительное. Более того, она в 2ух остановках от моего дома. И в остановке от универа, где я училась, из-за чего все мы, вечно голодные студенты, сходили с ума от запаха шоколада, доносящегося с фабрики. У меня даже одногруппник есть, а ныне коллега, настолько шоколад любил, что покупал шоколадки каждый день по дороге с универа домой, и в течение пар съедал для активности мозга. Кстати да, окончил с красным дипломом. По этим причинам не могу не написать про шоколад, который оттуда родом. А конкретно, шоколад без сахара так уж повелось, других теперь не ем. Вот собственно, заезд на фабрику, а рядом их фирменный магазин. В нем, помимо всех прочих сладостей их фото нет делают и продают вот такие шоколадные сувениры.

На сайте компании можно найти данные по этой шоколадке и они отличаются от напечатанных. Но, допустим, пересчитали, но еще не потратили старую упаковку. Ведь олигофруктоза — это пребиотические волокна. То есть сахар откуда-то еще. Так вот же!

Воздушная Полба в горьком шоколаде без сахара. Веган, 21 г. (в коробке)

Например, горький шоколад, состоящий на 70–80% из какао, при текущем увеличении себестоимости может вырасти в цене на 70–80%, а у молочного шоколада, где меньше какао. Многие считают горький шоколад полезным, поскольку в нем содержатся антиоксиданты и нет избытка сахара. Называется «Шоколад горький 72% без сахара на стевии». Горький шоколад 72% состав: какао тертое,сахар, какао-масло, какао-порошок, эмульгаторы: лецитин соевый,Е 476, экстракт ванили. Несмотря на то, что в шоколаде не содержится сахара, по вкусу он совершенно не отличается от обычного горького шоколада: немного с горчинкой в начале и вкусно-сладкий в конце. Чтобы горький шоколад имел привычную сладость, вместо сахара в состав новинки добавлен природный растительный подсластитель стевия, имеющий нулевую калорийность.

«O'Zera», горький шоколад No sugar added Dark&Nuts, 90 г

Конфеты из сухофруктов, горький шоколад, фрукты, ягоды, молоко вполне всё это заменили. Полгода потребовалось на то, чтобы создать горький низкокалорийный шоколад с содержанием какао-бобов 72, 78 и 85 процентов. Горький шоколад 72% от фабрики со звучным названием «Победа» попал в мои любимчики с первой плитки.

Диетолог Гинзбург рассказал о пользе шоколада

Для людей, страдающих сахарным диабетом, производится тёмный шоколад с натуральными сахарозаменителями — стевией, сиропом топинамбура или цикория. Лецитин Ещё один компонент, которого не должно быть в натуральном горьком шоколаде — лецитин. Он исполняет функцию эмульгатора, связывая воедино порошок и масло какао, а также сохраняя ароматы. Производители шоколада используют подсолнечный или соевый лецитин. Эти вещества не наносят вреда здоровью, и занимают совсем незначительный объём шоколадной плитки. Но тем, кто предпочитает продукт высшего качества, стоит выбирать сорта без лецитина. Молоко В традиционных рецептах тёмного шоколада не предусмотрено молоко. Как исключение, допускается молочный жир — сливочное масло, из которого удалена вода и твёрдые частицы. Продукт иногда добавляется в горький шоколад для придания характерной сливочной нотки.

Это не причиняет вреда здоровью, но нарушает классическую концепцию десерта. Шоколад с молочным жиром неприемлем для рациона веганов и вегетарианцев. Ароматизаторы Чтобы обогатить аромат горького шоколада, в его рецептуру добавляют специи, душистые масла и экстракты. Чаще всего в кондитерских изделиях используют ваниль. Но производители редко указывают на упаковке, какого происхождения ароматизаторы — натуральные или искусственные. Безошибочный выбор можно сделать только в магазинах органических продуктов. Представленный там шоколад содержит только натуральные ингредиенты, включая ароматизаторы. Трансжиры В кондитерской промышленности активно используются ненасыщенные жиры.

Они производятся из растительных масел и молочных продуктов путём химической переработки. В таком виде жиры удобнее вводить в составы для конфет, пирожных и шоколада. На упаковках десертов трансжиры обозначаются следующими терминами: растительный жир; кулинарный жир; частично гидрогенизированные жирные кислоты.

Авторский шоколад Nilambari ШоколадДобро пожаловать в раздел нашего сайта посвященный настоящему шоколаду. Мы сами очень любим хороший, качественный шоколад, вкус которого не испорчен различными искусственными добавками. А так же нам важно знать тех, кто делает этот шоколад. За долгое время поиска натурального шоколада и знакомства с разными шоколадными мануфактурами, мы поняли, что производство шоколада это искусство!

Польза и вред десерта зависит от его состава. Содержащееся в нем натуральное какао оказывает положительное влияние на организм: Благодаря содержанию антиоксидантов положительно влияет на сердце и сосуды, предупреждает образование холестериновых бляшек. Улучшает текучесть крови и предупреждает образование тромбов. Замедляет процесс старения тканей и клеток. Повышает устойчивость организма к инфекциям. Обеспечивает организм большим количеством энергии, повышает работоспособность и выносливость. Небольшое количество шоколада поможет восстановиться после бессонной ночи или тяжелой работы. Быстро и надолго утоляет голод. Обладает противовоспалительным эффектом.

В составе качественного горького шоколада не должно быть трансжиров. Они ухудшают вкус десерта, а главное — наносят серьёзный вред сердечнососудистой и пищеварительной системе, провоцируют развитие инфарктов и раковых опухолей. Как понять, что шоколад хорошего качества Множество известных кондитерских брендов выпускают и рекламируют горький шоколад. Но подбирать продукцию нужно, основываясь на составе и методах обработки сырья. Определить качество тёмного шоколада помогут четыре совета: Проверьте содержание какао. Оно должно быть указано первым в списке ингредиентов.

Употребление такого продукта даёт важные преимущества для здоровья, включая поддержку сердечнососудистой системы и активизацию работы мозга. Откажитесь от добавок. Настоящий горький шоколад состоит всего из трёх ингредиентов — какао бобов, масла какао и сахара. Порошка какао должно быть в 1,5-2 раза больше, чем масла. Избегайте какао, обработанного щелочами. С целью придать шоколаду более тёмный цвет, производители подвергают какао бобы воздействию щелочи.

Эта процедура вдвое уменьшает содержание витаминов и минералов. Отдавайте предпочтение экологически чистым продуктам. Выбор шоколада в магазине органического питания — гарантия того, что все ингредиенты были выращены в чистых зонах, без применения пестицидов. Кроме информации о товаре, изучайте отзывы покупателей в интернет-магазинах. Они помогут выбрать шоколад, который отличается безупречным составом и хорошим вкусом. Горький шоколад марки Royal Forest Наш бренд представляет горький шоколад , приготовленный по классическому рецепту.

Шоколад отличается глубоким вкусом, в котором идеально сбалансированы сладость и пикантная горчинка. Лакомство быстро тает во рту, создавая ощущение шелковистой гладкости.

Шоколад без сахара. Разве без сахара вкусно?

В темном шоколаде сахара меньше и гликемический индекс такого продукта равен 25-30, что является допустимым в небольшом количестве. Процент содержания какао в горьком шоколаде без сахара напрямую зависит от ингредиентов, используемых при его изготовлении. Например, горький шоколад, состоящий на 70–80% из какао, при текущем увеличении себестоимости может вырасти в цене на 70–80%, а у молочного шоколада, где меньше какао. Процент содержания какао в горьком шоколаде без сахара напрямую зависит от ингредиентов, используемых при его изготовлении.

Похожие новости:

Оцените статью
Добавить комментарий