— Алексей Николаевич, можно ли, как говорят в народе, «ослепнуть от компьютера» или это миф? От компьютера ослепнуть невозможно. Если по 8-10 часов в день сидеть за монитором, именно сидя. Офтальмолог — о том, что страшного в синем цвете, спасают ли очки без диоптрий от компьютерной опасности и как сохранить зрение, если вы работаете в офисе. Можно ли предполагать, что в будущем зрение переориентируется на потребности лучше видеть вблизи больше? нет, можно попортить зрение, но что бы ослепнуть одного компьютера не хватит.
Компьютер убивает зрение: миф или реальность?
Но нужно периодически отдыхать и соблюдать режим работы, иначе глазные мышцы будут перенапрягаться. А это чревато развитием близорукости, дальнозоркости или пресбиопии возрастной дальнозоркости. Наибольший вред гаджеты наносят зрению детей, так что за тем, как они пользуются техникой, нужно следить, сказала врач «Доктору Питеру». Можно ли читать лёжа? О том, что это вредно, часто говорят детям их мамы и бабушки, и они не так уж далеки от истины.
Если читать лёжа, то работа глазодвигательных мышц и сосудистой оболочки глаза нарушается, что чревато возникновением близорукости. Чтение в темноте тоже утомляет глазки, не стоит так делать. Можно ли ослепнуть от сварки? Если вы сварщик и решили работать без защитной маски, то лишиться зрения — пара пустяков.
Уменьшить нагрузку на глаза помогает периодический отдых. Каждые 20 минут нужно отводить взгляд от экрана на минуту, а каждые 45 минут устраивать перерыв на 10-15 минут. В это время можно выполнить легкую зрительную гимнастику, которая поможет стимулировать кровообращение, расслабить мышцы и снять симптомы усталости. Частое моргание Одной из главных причин пересыхания слизистой глаза во время работы за компьютером является недостаточное моргание. Мозг принимает за моргание даже движение век при переводе взгляда на клавиатуру, но так глаза полностью не закрываются. Полноценное увлажнение и очищение не происходит.
Чтобы сохранить зрение, нужно стараться моргать чаще. Компьютерные очки Специальные компьютерные очки предназначены для повышения контрастности картинки и устранения бликов, которые увеличивают нагрузку на глаза. Линзы качественных очков содержат фильтры, сдерживающие голубой свет монитора. Голубое излучение экрана вредит сетчатке и способствует снижению резкости зрения. Линзы с фильтрами имеют коричневый оттенок. Желательно, чтобы очки также имели антибликовое покрытие, которое дает сиреневый оттенок на поверхности линз.
Сохранить зрение могут только качественные очки, поэтому покупать их нужно в салоне оптики. Организация рабочего места и установка монитора Нельзя устанавливать монитор напротив не зашторенных окон. В таком положении создается разница между яркость экрана и пространством позади, что повышает зрительный дискомфорт, глаза перенапрягаются и быстрее устают. Чтобы предотвратить переутомление глаз, нужно создать правильные условия на рабочем месте. Немаловажно и направление взгляда. Правила оформления рабочего места: Рабочее место должно находиться слева от окна.
Лучшее освещение — непрямой рассеянный свет, не создающий бликов на экране монитора. Освещение должно быть равномерным, поэтому окно лучше закрыть шторами. Если нет возможности наладить правильное освещение, нужно подумать о покупке антибликового экрана. Искусственное освещение тоже должно быть равномерным. Нельзя использовать для освещения рабочего места исключительно настольные лампы. Экран должен располагаться так, чтобы его верхний край находился на уровне глаз.
Это сделает оптимальным уровень наклона зрительной оси и снизит нагрузку на глаза. Важно регулярно очищать экран специальными салфетками.
Они бывают более жидкие и более вязкие, гелеобразные такие дольше удерживаются на глазах.
Слезозаместители различаются по наличию или отсутствию в их составе консервантов. Обычно врачи советуют покупать без консервантов, потому что консервант сам может усугублять «синдром сухого глаза». Нежелательно употреблять препараты с консервантами, если человек носит контактные линзы.
Задача таких капель — восстановить качество слезы, кислотно-щелочное равновесие и слезную пленку, чтобы человек не испытывал дискомфорта. Чаще всего ими пользуются три раза в день, подбираются такие препараты индивидуально — по назначению врача-офтальмолога. Такие препараты мы не рекомендуем и не назначаем.
Они дают только видимое облегчение — снимают покраснение, устраняют сухость, раздражение. Может быть, иногда это необходимо для людей публичных профессий. Но постоянно их капать нельзя: они сужают сосуды и снижают качество слезы — то есть в дальнейшем сами могут спровоцировать синдром «сухого глаза».
А при длительном использовании идет сужение сосудов и как следствие — нарушение питания сетчатки глаза. Но с этим синдромом больше шансов заполучить еще и конъюнктивит, и другие глазные болезни. А это ведет к нарушению состояния роговицы, к непереносимости контактных линз, невозможности проведения операции по лазерной коррекции зрения.
Нельзя работать в темноте или, наоборот, при ярком свете, когда он направлен прямо на монитор. Свет должен падать сбоку, под углом 90 градусов. Если на мониторе блики от окна — надо прикрывать его легкими шторами.
Соблюдайте режим труда и отдыха. Делайте перерыв в работе — попейте чай, закапайте капли в глаза, сделайте общую разминку и «зарядку для глаз» — посмотрите вдаль, в стороны… Желательно это повторять через каждый час напряженной работы. Если прерваться не удается, просто почаще переводите взгляд на дальние предметы.
Если речь идет о ребенке, то ему отрываться от компьютера надо каждые тридцать минут.
Отчасти это так, но по статистике, у тех, кто постоянно пользуется компьютером зрение хуже, чем у людей, проводящих мало времени перед монитором. Ухудшению показателей способствуют сразу две причины. Первая — напряжение от длительной работы. Мышцы глаз постоянно находятся в тонусе. К конце дня фокусировать взгляд становится все сложнее. Контуры объектов расплываются. Вторая причина — пересыхание слизистых.
При использовании компьютера человек редко моргает. Результатом становятся неприятные симптомы — зуд, жжение. Подобные проблемы возникнут, если долго смотреть в экраны гаджетов, поэтому важно организовать отдых без смартфона. Сопутствующие провоцирующие факторы Компьютер портит зрение, но не всегда, а лишь при определенных обстоятельствах. Проблем не избежать при: непрерывном использовании более 10-12 часов; неправильных настройках монитора; недостаточном освещении; неправильной организации рабочего места. Риск ухудшения зрения возрастает каждый год жизни, но дети и подростки тоже подвержены негативному влиянию. Зоркость быстрее падает у тех, кто несбалансированно питается, редко бывает на свежем воздухе, не уделяет время тренировкам глаз. Симптомы негативного влияния на глаза При постоянном использовании монитора развивается особое состояние — компьютерный зрительный синдром.
Его легко распознать по типичным признакам. Дискомфорт в глазах. Длительное пользование компьютером — причина нарушения работы слезных желез. Слизистая не увлажняется естественным образом. Это провоцирует жжение, зуд, ощущение песка в глазах. Если не сделать перерыв, развивается напряжение. Роговица раздражается. Это вызывает боль.
Ухудшение зрения. Буквы на экране начинают сливаться, а предметы вокруг теряют четкие очертания. Иногда изображение раздваивается.
Портится ли зрение от компьютера и телефона: как его сохранить
Лечится в основном медикаментозно. Еще одним характерным осложнением является спазм аккомодации. Близорукость не может возникнуть из-за длительного нахождения перед монитором. Она развивается и прогрессирует только при генетической предрасположенности к заболеванию. То есть у пациента должны быть патологии хрусталика или роговицы, неправильная форма глазного яблока. Зрительное утомление при наличии миопии действительно наступает чаще, чем у людей с нормальным зрением. Ученые пока не смогли доказать, что работа или длительное нахождение за компом вызывает серьезные нарушения зрения или слепоту.
Параметры мониторов, влияющие на зрение Не все экраны ПК одинаково вредны для зрительного аппарата. Рассмотрим параметры мониторов, влияющие на зрение: Для нормального восприятия картинки частота кадров должна составлять не менее 60 Гц. Современные ЖК-мониторы обладают необходимыми параметрами. Есть модели с разверткой 120 Гц, 144 Гц, но они стоят недешево, и используются разработчиками игр, геймерами, специалистами, которые занимаются 3D-моделированием. Чем меньше размеры пикселей на экране, тем лучше. При этом битые пиксели должны отсутствовать.
Глаза будут уставать меньше, поскольку сформированная картинка станет более четкой. На мониторе иногда возникают блики, которые слепят и портят зрение. Бликует поверхность из-за неправильного освещения. Поэтому нельзя устанавливать монитор напротив незашторенного окна, направлять на него свет от настольной лампы или люстры. Лучше подбирать модель с матовым покрытием. ЖК-монитор практически не испускает какого-либо вредного излучения, но у него имеется небольшой электростатический эффект.
То есть он притягивает к поверхности частички пыли. Они негативно влияют на органы дыхания, раздражают слизистые оболочки глаз. Персональные настройки: шрифт, фон, цветовые схемы, яркость и т. Какие еще факторы влияют на зрение при работе за компьютером Негативное воздействие на зрительные органы оказывает неправильная организация рабочего места: экран слишком удален от глаз, либо находится очень близко; в помещении недостаточно или слишком много осветительных приборов, в первом случае приходится сильно напрягать зрение, во втором — свет слепит глаза; цветовые схемы и светопередача неверно настроены. В детском возрасте компьютер действительно может испортить зрение, поскольку глазное яблоко еще окончательно не сформировалось. Поэтому одним из решающих факторов является время: дети до 7 лет могут проводить за гаджетами не более 20 минут; в возрасте 7-10 лет — до 30 минут; в 10-12 лет время увеличивается до одного часа; подростки 12-16 лет могут уделить гаджетам до 1,5 часа; в 16-18 лет можно увеличить время до 2-2,5 часа.
Для взрослых время работы должно быть ограничено 6 часами. Взрослым и детям рекомендуется каждый 20 минут нахождением за ПК делать 20 секунд перерыва, чтобы посмотреть вдаль. Также можно каждые 40-45 минут делать перерыв на 5-10 минут, чтобы заняться зрительной гимнастикой. Как правильно сидеть за компьютером? Основные правила правильного положения за компьютером: Спину следует держать ровно, не сутулиться, не наклоняться. Монитор должен быть установлен так, чтобы его верхний край находился на уровне глаз.
Продолжить в чате Здравствуйте, сергей От компьютера ослепнуть невозможно. Если по 8-10 часов в день сидеть за монитором, именно сидя. Неподвижная поза приводит к нарушению работы мышц позвоночника, наиболее чувствительна шея. За годы такой работы развивается остеохондроз. Это влечет за собой проблемы с кровоснабжением головного мозга.
Однако длительное сидение за компьютером может негативно сказываться на зрении.
Синий свет, излучаемый экраном, может вызывать усталость глаз и сухость, что влияет на их работоспособность. При неправильной организации рабочего места и неправильном положении тела возникает повышенная нагрузка на глаза, что также может привести к ухудшению зрения. Для предотвращения возможных проблем с зрением во время работы за компьютером рекомендуется следовать нескольким простым правилам: Регулярно делайте перерывы и отдыхайте от экрана. Постепенно увеличивайте размер шрифта и яркость экрана. Правильно организуйте рабочее место: находитесь на достаточном расстоянии от экрана, установите монитор на уровне глаз. Пользуйтесь специальными защитными очками или фильтрами, которые уменьшают негативное воздействие синего света.
Занимайтесь гимнастикой для глаз, делайте упражнения и массаж.
Первая группа связана со снижением зрения: пациенты жалуются на нечеткость изображения, на двоение картинки в глазах, на то, что им трудно сфокусироваться на каком-либо предмете, сложно переводить взгляд с далеко расположенных на близко расположенные объекты, и наоборот. Вторая группа жалоб связана с дискомфортными состояниями глаза. Пациент жалуется на то, что в глаза будто бы попал песок или другое инородное тело.
Могут покраснеть глаза, развиться повышенное слезотечение или светобоязнь. Третья группа жалоб — ухудшение общего состояния вследствие того, что человек длительное время сидит без движения. Такие пациенты обычно жалуются не только на дискомфорт в глазах, но и на головные боли, и на головокружение, и на боли в шее, в спине. Компьютерный зрительный синдром в международную классификацию болезней не включен.
Но с его симптомокомплексом нам приходится очень часто сталкиваться в своей практике. Чаще всего с ним к нам обращаются именно офисные работники. Чем-то серьезным это грозит? Ведь кажется, что если поспать, «проморгаться», то все проходит.
Но потом он опять надолго сел за компьютер. Между тем незаметно состояние ухудшается, жалобы нарастают, но он не обращается к офтальмологу. Выражается он в том, что глаза краснеют, в них «песок», человек чисто физически не может долго работать за монитором — у него глаза режет, возникает даже боль. И если вовремя не назначить лечение, то со временем может развиться осложнение: например, кератит — воспаление роговицы.
Это уже более сложное заболевание, которое сопровождается снижением зрения. Он лечится долго, упорно. Так что лучше до этого не доводить. Это правда?
Действительно, когда мы долго работаем за компьютером, глаз устает. Почему это происходит? Читая книжный текст, мы видим буквы в виде непрерывных линий, четкого изображения. Глаз воспринимает стабильную картинку.
А на экране монитора символ представляется в виде множества светящихся точек, картинка видна в более расплывчатом виде. Глазу тяжело на нем сфокусироваться и построить из этих точек изображение. Нужно усилие мышц, расположенных внутри глаза. Они начинают совершать множество микродвижений, которых мы не замечаем, и глаз начинает уставать.
Постоянные, регулярные, бесконечные эти микродвижения сопровождаются привычным избыточным напряжением аккомодации, и это состояние легко может переходить в близорукость миопию. В 2023-м эта цифра выросла: 17 633 татарстанца получили диагноз «миопия». Чаще всего заболевают дети, подростки и молодежь. А всего, по прикидкам главного внештатного офтальмолога Минздрава России Владимира Нероева, страдает близорукостью каждый третий взрослый россиянин.
Это может навредить его зрительной системе? Это может напрямую привести к близорукости — кстати, она диагностируется чаще всего у детей в возрасте 7—9 и 12—14 лет. Причем речь идет лишь о зарегистрированных случаях — а сколько еще не обращаются с проблемой к врачу! Это происходит, потому что хрусталик человеческого глаза не приспособлен к тому, чтобы постоянно видеть на близком расстоянии.
А теперь вспомните, как ребенок держит телефон: он в него практически утыкается. Длительное такое развлечение становится нагрузкой на детский глаз. Цилиарная мышца, управляющая хрусталиком, испытывает сильно напряжение. Результат — ПИНА привычное избыточное напряжение аккомодации , а это первый шаг к миопии.
Так мы и приходим к тому, что близорукий у нас каждый десятый первоклассник и каждый третий выпускник. И эта статистика нарастает. А ведь именно он излучается современными мониторами и экранами. Есть научные данные о том, что он негативно влияет на фоторецепторы сетчатки это особенным образом организованные высокофункциональные клетки, которые воспринимают цвет, свет — благодаря им мы видим — те самые палочки и колбочки.
По данным исследований, синий свет способствует их повреждению, разрушению.
Офтальмолог раскрыла, можно ли полностью ослепнуть от смартфона
«Близорукость — это не просто необходимость носить очки, люди могут ослепнуть из-за близорукости. Через каждые 45 минут работы за компьютером или чтения надо давать глазам отдых, переводить взгляд с ближнего на дальние предметы, больше гулять, увеличить физическую активность. Некоторые люди задаются вопросом, можно ли ослепнуть от компьютера при близорукости. Так что, конечно же, от компьютера невозможно ослепнуть, особенно если соблюдать режим труда и отдыха и время от времени давать глазам отдохнуть. Есть еще новости и прогноз погоды, интернет-телевидение и онлайн-шопинг, общение в блогах и переписка, просмотр личных фотографий.
Можно ли ослепнуть от компьютера?
Постоянное сидение в телефоне или компьютере вызывает спазм аккомодации — нарушение работы глазной мышцы, а затем и развитие близорукости. Читайте также «Зрению вредит чтение лежа» В детстве многие из нас слышали от бабушек и мам: «Не читай лежа, глаза испортишь». И считали это обычным предрассудком. На самом деле в этом утверждении больше истинного, чем ложного.
При чтении лежа нарушается работа глазодвигательных мышц, а следом и цилиарного тела — части сосудистой оболочки глаза. Мышцы спазмируются, что со временем может вызывать близорукость. Читать в темноте тоже не стоит, предупреждают офтальмологи.
Из-за недостатка освещения глазам приходится напрягаться сильнее, и они чаще устают. Например, в детстве нам говорили, что если смотреть на сварку, то можно ослепнуть. Часть правды в этом есть, если это очень близкое и интенсивное воздействие, поэтому сварщики надевают защитные средства.
Но если смотреть издали, вы мгновенно не потеряете зрение, хотя проводить эксперименты не стоит.
Учитывая возраст обладателей рогов, единственный вариант, при котором им пришлось бы часто и подолгу держать голову слегка наклоненной вперед, — использование смартфонов, предполагают ученые. Костный нарост на нижней части черепа, возникший у пациента из-за частого использования смартфона Уставший мозг Согласно исследованию сотрудников Рутгерского университета США , смартфоны плохо влияют на мозговую активность. Если рабочий перерыв провести, уткнувшись в мобильное устройство, то мозг не отдохнет, а продуктивность его дальнейшей работы только ухудшится. Исследователи попросили 414 студентов решить 20 задачек. На это отводилось несколько часов, в течение которых можно было сделать один перерыв. Свободное время разрешалось провести с телефоном, компьютером или тетрадями.
Также можно было отказаться от перерыва. Хуже всего с работой справились добровольцы, отдыхавшие со смартфонами в руках. В среднем им требовалось на 19 процентов больше времени, чтобы справиться с задачами, не решенными до перерыва. При этом они разгадали на 20 процентов головоломок меньше, чем остальные участники исследования, а в конце опыта чувствовали себя наиболее уставшими. Впрочем, о зависимости от смартфонов наподобие наркотической или игровой пока говорить рано, считают исследователи. А значит, негативное воздействие гаджетов на организм вполне можно регулировать. Главное — подходить к их использованию с умом.
Однако, несмотря на ограничение времени использования устройств, синий свет все равно имеет потенциальную опасность для зрительной системы человека. Поэтому важно принимать меры предосторожности, такие как использование защитных очков или снижение яркости экранов, чтобы снизить риск возникновения проблем, связанных с длительным воздействием синего света. Длительное время работы за компьютером Длительное время, проведенное за компьютером, может иметь негативные последствия для здоровья. Одной из таких проблем является ослабление зрения и возможное ослепление. Когда мы смотрим на экран компьютера, наши глаза постоянно фокусируются на небольшие объекты, находящиеся на близком расстоянии от нас. Это создает дополнительную нагрузку на глазные мышцы и может привести к их усталости и напряжению. Кроме того, экранные устройства, особенно мониторы компьютеров, излучают синий свет, который может негативно влиять на зрение. Длительное воздействие синего света может вызвать сухость глаз, покраснение и даже повреждение сетчатки.
Чтобы предотвратить негативные последствия работы за компьютером, следует соблюдать несколько правил. Во-первых, регулярно делайте перерывы и отдыхайте глазам. Рекомендуется смотреть на удаленные объекты, чтобы разрядить глазные мышцы и предотвратить их усталость. Во-вторых, настройте яркость и контрастность экрана компьютера так, чтобы они были комфортными для глаз. Слишком яркий или темный экран может нагрузить зрительный аппарат и вызвать напряжение глазных мышц. Кроме того, рекомендуется использовать защитные очки с фильтром, который поглощает синий свет компьютерных экранов. Это поможет снизить риск развития проблем со зрением. Очевидные признаки ослабления зрения Существует несколько очевидных признаков, которые могут свидетельствовать о возможном ослаблении зрения: 1.
Диагностика Степень проявления слепоты определяется тестированием остроты зрения отдельно каждого глаза и измерением поля зрения. Для этого применяют специальные методы — кампиметрию и периметрию. Исследование на проводится по таблице Рабкина. Для дальнейшей диагностики нередко используют аномалоскоп. Лечение Абсолютная врожденная слепота на данный момент неизлечима. Однако в последнее время ученые все чаще поднимают вопрос — возможно ли повторить уникальное переплетение сетчатки и заставить имплантат передавать сигналы в мозг. Американские исследователи разработали специальный протез, который превращает световые лучи в электрические импульсы и «посылает» их к зрительному нерву. Для каждого вида слепоты разработан свой метод лечения. Для лечения слепоты может потребоваться как медикаментозное, так и оперативное лечение. Профилактика Всегда следует помнить о защите органов зрения во время активного отдыха , занятий спортом, да и просто в быту. Если же у человека диагностирован сахарный диабет , то правильное сбалансированное питание снизит риск заболевания ретинопатией. Даже глаукому можно диагностировать на ранних стадиях, учитывая все риски данного заболевания. Вывод один — лучшей профилактикой станет своевременное посещение доктора для обследования органов зрения. Прогноз Современная медицина стремится победить неизлечимые болезни или хотя бы найти возможность заменить «сломавшиеся» органы. Можно надеяться, что и полная слепота вскоре будет излечима. Нашли ошибку? Сколько можно часов в день проводить за монитором? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в статье. Сегодня многие люди пользуются компьютером ежедневно. А для офисных работников он превратился в незаменимый инструмент. Можно ли ослепнуть от компьютера, выясним ниже. Мнение специалистов Многие люди спрашивают, можно ли ослепнуть от компьютера. Известно, что монитор провоцирует вызывает избыточное зрительное напряжение. Часто после долговременной работы за компьютером у человека даже начинает болеть голова. Стало быть, на состоянии организма это сказывается отрицательно. Но специалисты утверждают, что если за ПК находиться даже 14 часов в день, человек ослепнуть не может. Правила гигиены Так можно ли ослепнуть от компьютера? Активное применение ПК чревато непомерным напряжением глаз о чем мы говорили выше и даже снижением остроты зрения. Уйти полностью от такого ущерба, к сожалению, невозможно. На нынешнем уровне эволюции технологий предельно надежной защиты от влияния монитора не предусмотрено. И все же вред компьютера минимизировать можно. Достаточно лишь соблюдать правила гигиены зрительных органов. Если человек слишком долго пребывает за монитором, у него глаза устанут. Но даже те, кто каждый день находится за ПК до 14 часов, зрение не теряют. Это продиктовано возможностью обеспечить приемлемую защиту глаз. От монитора ПК следует отрываться каждые 20 минут. Достаточно посмотреть в окно либо вдаль всего 20 секунд. Также необходимо помнить, что утомляемость глаз усиливают блики на мониторе. Чтобы зрение не снижалось, установите монитор ниже уровня глаз. Это будет препятствовать возникновению в шее болевых ощущений. Безупречной дистанцией от зрительных органов до экрана ПК считается 50-70 см. Но, если это не соблюдено, не нужно наклоняться либо вытягиваться для достижения необходимого положения. Важно, чтобы, работая за компьютером, вы не ощущали дискомфорта. Теперь вы знаете ответ на вопрос, можно ли ослепнуть от компьютера, если много сидеть за ним. Кстати, не забывайте о полноценном отдыхе от трудовой деятельности за монитором. Также специалисты настоятельно советуют посещать глазного врача не менее чем один раз в год. Это поможет отслеживать состояние зрительной функции. Подробности Итак, теперь вы знаете, что ослепнуть от ПК - это, пожалуй, маловероятно. Но зрительные органы приноравливаются к компьютеру, поэтому есть риск развития близорукости.
Может ли человек ослепнуть от компьютера
Портится ли зрение от работы за компьютером: вред экрана для глаз. Как его сохранить при постоянной работе за монитором. Исследователи предварительно предположили, что CVS можно уменьшить. Можно ли вылечить слепоту? В то время как нет лекарства от слепоты и дегенерации желтого пятна, ученые ускорили процесс, чтобы найти лекарство, визуализируя внутреннюю работу глаз и его заболевания на клеточном уровне.
Можно ли ослепнуть от компьютера
Синий свет, излучаемый экранами телефонов, может оказывать негативное воздействие на глаза. Некоторые исследования связывают его с повышенным риском развития катаракты и дегенеративных заболеваний сетчатки. Ослепление от телефона может быть связано с явлениями, такими как фотофобия или светобоязнь, которые могут вызывать ощущение дискомфорта при взгляде на яркий экран. Важно помнить, что каждый человек индивидуален, и реакция на использование телефона может различаться. Если у вас возникают проблемы с глазами или вы беспокоитесь о своем зрении, рекомендуется обратиться к врачу-офтальмологу для консультации и профессионального совета. В целом, ослепнуть от использования телефона маловероятно, но длительное и неправильное использование может негативно сказаться на зрении. Рекомендуется соблюдать правила гигиены глаз и делать перерывы в использовании телефона для отдыха глаз. Если у вас возникают проблемы с глазами, рекомендуется обратиться к врачу-офтальмологу для более подробной консультации и диагностики.
Видео Основные причины слепоты : знать чтобы не ослепнуть 4 года назад.
Можно посоветоваться с врачом о прогрессивных очках, которые имеют три зоны. Такие очки позволяют хорошо видеть на всех расстояниях.
Важно полноценно отдыхать и спать 7-8 часов в сутки. Уменьшить нагрузку на глаза помогает периодический отдых. Каждые 20 минут нужно отводить взгляд от экрана на минуту, а каждые 45 минут устраивать перерыв на 10-15 минут.
В это время можно выполнить легкую зрительную гимнастику, которая поможет стимулировать кровообращение, расслабить мышцы и снять симптомы усталости. Частое моргание Одной из главных причин пересыхания слизистой глаза во время работы за компьютером является недостаточное моргание. Мозг принимает за моргание даже движение век при переводе взгляда на клавиатуру, но так глаза полностью не закрываются.
Полноценное увлажнение и очищение не происходит. Чтобы сохранить зрение, нужно стараться моргать чаще. Компьютерные очки Специальные компьютерные очки предназначены для повышения контрастности картинки и устранения бликов, которые увеличивают нагрузку на глаза.
Линзы качественных очков содержат фильтры, сдерживающие голубой свет монитора. Голубое излучение экрана вредит сетчатке и способствует снижению резкости зрения. Линзы с фильтрами имеют коричневый оттенок.
Желательно, чтобы очки также имели антибликовое покрытие, которое дает сиреневый оттенок на поверхности линз. Сохранить зрение могут только качественные очки, поэтому покупать их нужно в салоне оптики. Организация рабочего места и установка монитора Нельзя устанавливать монитор напротив не зашторенных окон.
В таком положении создается разница между яркость экрана и пространством позади, что повышает зрительный дискомфорт, глаза перенапрягаются и быстрее устают. Чтобы предотвратить переутомление глаз, нужно создать правильные условия на рабочем месте. Немаловажно и направление взгляда.
Правила оформления рабочего места: Рабочее место должно находиться слева от окна. Лучшее освещение — непрямой рассеянный свет, не создающий бликов на экране монитора. Освещение должно быть равномерным, поэтому окно лучше закрыть шторами.
Если нет возможности наладить правильное освещение, нужно подумать о покупке антибликового экрана. Искусственное освещение тоже должно быть равномерным. Нельзя использовать для освещения рабочего места исключительно настольные лампы.
Экран должен располагаться так, чтобы его верхний край находился на уровне глаз. Это сделает оптимальным уровень наклона зрительной оси и снизит нагрузку на глаза. Важно регулярно очищать экран специальными салфетками.
Это же касается линз рабочих очков. Монитор нужно располагать на расстоянии 50-60 см от глаз.
Исследование на проводится по таблице Рабкина. Для дальнейшей диагностики нередко используют аномалоскоп. Лечение Абсолютная врожденная слепота на данный момент неизлечима.
Однако в последнее время ученые все чаще поднимают вопрос — возможно ли повторить уникальное переплетение сетчатки и заставить имплантат передавать сигналы в мозг. Американские исследователи разработали специальный протез, который превращает световые лучи в электрические импульсы и «посылает» их к зрительному нерву. Для каждого вида слепоты разработан свой метод лечения. Для лечения слепоты может потребоваться как медикаментозное, так и оперативное лечение. Профилактика Всегда следует помнить о защите органов зрения во время активного отдыха , занятий спортом, да и просто в быту.
Если же у человека диагностирован сахарный диабет , то правильное сбалансированное питание снизит риск заболевания ретинопатией. Даже глаукому можно диагностировать на ранних стадиях, учитывая все риски данного заболевания. Вывод один — лучшей профилактикой станет своевременное посещение доктора для обследования органов зрения. Прогноз Современная медицина стремится победить неизлечимые болезни или хотя бы найти возможность заменить «сломавшиеся» органы. Можно надеяться, что и полная слепота вскоре будет излечима.
Нашли ошибку? Сколько можно часов в день проводить за монитором? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в статье. Сегодня многие люди пользуются компьютером ежедневно. А для офисных работников он превратился в незаменимый инструмент.
Можно ли ослепнуть от компьютера, выясним ниже. Мнение специалистов Многие люди спрашивают, можно ли ослепнуть от компьютера. Известно, что монитор провоцирует вызывает избыточное зрительное напряжение. Часто после долговременной работы за компьютером у человека даже начинает болеть голова. Стало быть, на состоянии организма это сказывается отрицательно.
Но специалисты утверждают, что если за ПК находиться даже 14 часов в день, человек ослепнуть не может. Правила гигиены Так можно ли ослепнуть от компьютера? Активное применение ПК чревато непомерным напряжением глаз о чем мы говорили выше и даже снижением остроты зрения. Уйти полностью от такого ущерба, к сожалению, невозможно. На нынешнем уровне эволюции технологий предельно надежной защиты от влияния монитора не предусмотрено.
И все же вред компьютера минимизировать можно. Достаточно лишь соблюдать правила гигиены зрительных органов. Если человек слишком долго пребывает за монитором, у него глаза устанут. Но даже те, кто каждый день находится за ПК до 14 часов, зрение не теряют. Это продиктовано возможностью обеспечить приемлемую защиту глаз.
От монитора ПК следует отрываться каждые 20 минут. Достаточно посмотреть в окно либо вдаль всего 20 секунд. Также необходимо помнить, что утомляемость глаз усиливают блики на мониторе. Чтобы зрение не снижалось, установите монитор ниже уровня глаз. Это будет препятствовать возникновению в шее болевых ощущений.
Безупречной дистанцией от зрительных органов до экрана ПК считается 50-70 см. Но, если это не соблюдено, не нужно наклоняться либо вытягиваться для достижения необходимого положения. Важно, чтобы, работая за компьютером, вы не ощущали дискомфорта. Теперь вы знаете ответ на вопрос, можно ли ослепнуть от компьютера, если много сидеть за ним. Кстати, не забывайте о полноценном отдыхе от трудовой деятельности за монитором.
Также специалисты настоятельно советуют посещать глазного врача не менее чем один раз в год. Это поможет отслеживать состояние зрительной функции. Подробности Итак, теперь вы знаете, что ослепнуть от ПК - это, пожалуй, маловероятно. Но зрительные органы приноравливаются к компьютеру, поэтому есть риск развития близорукости. Ведь если человек слишком долго находится в замкнутых пространствах, глаза приспосабливается к коротким дистанциям.
Близорукость чаще развивается у тех, кто работает за ПК, чем у тех, кто многократно смотрит вдаль и постоянно находится на открытых пространствах.
Это может быть сухость, жжение, повышенная слезоточивость. Этими проявлениями организм словно напоминает о себе, говоря о необходимости сделать перерыв. Размытость предметов. Она появляется вслед за усталостью. Размытость появляется ещё быстрее, если в комнате недостаточное освещение или имеется лёгкое задымление например, дым от сигарет. Появление неприятных ощущений, болей в спине, плечах, шее.
Она появляется из-за неудобного положения тела в течение длительного времени. В свою очередь, это происходит из-за спазмов в мышцах, недостаточном снабжении мышечных волокон и элементов позвоночного столба кислородом. Головные боли. На них жалуются практически все лица, длительно работающие за компьютером. Все эти процессы — индивидуальны, а значит, могут проявиться у кого-то раньше, а у кого-то позже. Можно ли ослепнуть Нет, это миф. Полностью потерять зрение от работы за компьютером практически невозможно.
Обычно слепота является следствием таких заболеваний, как глаукома. Этот диагноз касается скорее лиц, имеющих к нему генетическую предрасположенность и находящихся в преклонном возрасте. Те же, кто часто и подолгу сидит перед монитором, скорее обречены стать близорукими, но не слепыми. Читайте также: Я понял как сохранить зрение за компьютером! Как улучшить зрение! Опыт других людей Многие люди выражают опасения относительно возможности испортить зрение из-за длительной работы за компьютером. Однако эксперты утверждают, что компьютер сам по себе не портит зрение.
Проблемы могут возникнуть из-за неправильной организации рабочего места, недостаточной освещенности или длительного напряжения глаз. Регулярные перерывы, упражнения для глаз и правильная коррекция зрения помогут предотвратить негативные последствия. Главное — следить за своим зрением и принимать меры для его сохранения, вне зависимости от времени, проведенного за экраном. Причины снижения остроты зрения Ухудшение этого фактора возможно по ряду причин: Генетическая предрасположенность. Ухудшение кровообращения. Длительное перенапряжение. Если на первый пункт человек повлиять не в состоянии, то остальные — вполне в его власти.
Старение, или дистрофия сетчатки, очень сильно зависит от внешних факторов. Ухудшение кровообращения, снижение кровотока в капиллярах глаза очень часто наблюдается у лиц, которые длительное время смотрят телевизор или работают за компьютером. Получается замкнутый круг, разорвать который может только сам человек. Как сохранить здоровье своих глаз при работе за компьютером? Как не испортить зрение, работая за компьютером Есть несколько способов, позволяющих минимизировать вред от работы за монитором: Организовать рабочее место. Это необходимое требование как для офисного, так и для домашнего помещения. Уменьшить разрешение до 80Гц.
Этого вполне достаточно для работы с документами. Поставить максимальное разрешение. Это значит, что все картинки будут чёткими, и глазу не придётся напрягаться, чтобы рассмотреть детали. При длительной работе надевать специальные очки. Периодически во время работы использовать специальные капли типа Искусственная слеза. Эти препараты способствуют восстановлению баланса, уровня слёзной жидкости, а значит, все провоцирующие факторы исчезают. Способы восстановления Если функционирование зрения стало вызывать тревогу, необходимо приступать к мерам по его восстановлению: Чаще моргать.
Зрение и гаджеты: изучаем влияние
Некоторые люди задаются вопросом, можно ли ослепнуть от компьютера при близорукости. От смартфона можно ослепнуть. Впервые периодическую потерю зрения из-за частого использования смартфона диагностировали у британского пациента три года назад. Если болят глаза от компьютера, помимо гимнастики и капель, нужно помнить о важности питания.
Можно ли ослепнуть от компьютера и телефона?
все таки в них удобнее чем в очках. Есть еще новости и прогноз погоды, интернет-телевидение и онлайн-шопинг, общение в блогах и переписка, просмотр личных фотографий. Таким образом, нет научных доказательств того, что использование телефона или компьютера может привести к ослаблению зрения. Тегиможно ли ослепнуть от монитора, краткое содержание страшная тайна смартфона, как можно ослепнуть от компьютера.
чПКФЙ ОБ УБКФ
Речь идет о роговидных шипах — костных наростах на задней части черепа, образующихся из-за слишком частых наклонов головы. Дело в том, что большинство людей, используя смартфон, непроизвольно наклоняют голову вперед — поближе к экрану. При этом вес тела переносится с позвоночника на мышцы задней части головы. В результате в сухожилиях и связках начинает расти кость — роговидный шип. В норме он не должен превышать трех миллиметров.
Но почти у 41 процента добровольцев в возрасте до 30 лет всего в рамках исследования осмотрели 1200 человек, из них 300 — в возрасте от 18 до 30 лет его размер — от десяти до 31 миллиметра. Причем чаще эти "рога" встречались у мужчин. Раньше такие костные наросты были характерны в основном для пожилых людей, большую часть жизни занимающихся тяжелой физической работой. Они, как правило, сопровождались хроническими головными болями, а также неприятными ощущениями в области шеи и позвоночника.
Роговидные шипы, обнаруженные у молодых добровольцев, никакого дискомфорта им не доставляли. А в более старших возрастных группах эти костные наросты встречались гораздо реже. Дополнительные исследования показали, что роговидные шипы — результат возросшей нагрузки на мышцы шейно-черепного отдела, а не генетическая болезнь или последствия перенесенных травм. Учитывая возраст обладателей рогов, единственный вариант, при котором им пришлось бы часто и подолгу держать голову слегка наклоненной вперед, — использование смартфонов, предполагают ученые.
Костный нарост на нижней части черепа, возникший у пациента из-за частого использования смартфона Уставший мозг Согласно исследованию сотрудников Рутгерского университета США , смартфоны плохо влияют на мозговую активность.
Вред скрывается в сильном напряжении глаз во время взаимодействия с экраном любого гаджета. После длительного чтения или просмотра компьютерного монитора появляется синдром сухого глаза, который сопровождается покраснением и дискомфортом. Что делать чтобы не ослепнуть от телефона? Смартфон должен быть на расстоянии 40 сантиметров от глаз или хотя бы 30 см , чтобы снизить нагрузку на глаза. Кроме шрифта, вы также можете настроить уровень яркости экрана.
Способность глаз фокусироваться может ухудшиться из-за слишком яркого или, наоборот, тусклого экрана. Можно ли ослепнуть от телефона или компьютера? От длительного использования компьютера, ноутбука или смартфона развивается так называемый «компьютерный зрительный синдром» КЗС. Термин появился в конце прошлого столетия.
От него ведь действительно устают глаза. Напряжение это не связано с психологической ответственностью за ту работу, которую вы выполняете. Причина в том, что компьютер находится на близком расстоянии. С биологической точки зрения всё, что находится близко, представляет собой большую опасность, чем то, что находится далеко. Так что дело не столько в самом компьютере, сколько в напряжении, испытываемом от наблюдения предметов вблизи. Из-за этого мы реже моргаем, глаза высыхают, особенно — в условиях искусственного отопления.
Появляется раздражение, покраснение глазного яблока. Длительное чтение текстов с бумажного листа может приводить к точно таким же последствиям. Излечима ли близорукость? Необходимо сказать, что в настоящее время близорукость становится массовым явлением. Основным проявлением близорукости является ухудшение зрения вдаль в связи с несовершенством преломляющего аппарата глаза, когда сфокусированное изображение предметов расположено ближе сетчатой оболочки глаза. При этом человек видит предметы расплывчато как бы в тумане. Однако практика показала, что длительное ношение очков у близоруких людей не приостанавливает прогрессирование близорукости, а чаще способствует дальнейшему развитию с переходом от слабой степени к более сильной. Таким образом, очки не являются методом лечения близорукости. Кроме того, стекла, задерживая как экран часть солнечной энергии, лишают организм поступлению этой энергии через орган зрения в структуру мозга. Тем самым нарушается энергетический баланс всего организма.
А науке известно, что половина энергии, получаемой в организме за счет биохимических процессов , расходуется на физиологические функции : пищеварение, кровообращение, дыхание, движение, мышление и т. Вот почему во всем мире ведется поиск и разработка новых технологий восстановления зрения без очков. И в этом велика заслуга академика С. Каковы же причины развития близорукости? Поэтому пациентам предлагались капли, снимающие спазм внутриглазных мышц. Однако практика показала, что закалывание ядовитых капель, расширяющих зрачок, не решает проблемы лечения близорукости. Американский офтальмолог Уильям Бейте опроверг эти теории и показал, что в основе развития близорукость и других аномалий рефракции дальнозоркость, астигматизм, возрастная пресбиопия-ухудшение зрения в близи лежат нарушения согласованности в работе наружных мышц глаза и зрительных центров коры головного мозга. Ведь истинный глаз находится в черепно-мозговом центре, ответственном за зрение, то есть в центральной нервной системе. Поэтому хорошее зрение зависит от состояния биоэнергетики, питания, мышечного тонуса и нервной полноценности. Если что-либо из этого комплекса нарушается, то на успех в восстановлении зрения остается мало шансов.
В книге «Улучшение зрения без очков по методу Бейтса» описывается целая система упражнений для восстановления зрения при близорукости. Согласно законам физиологии глаз заинтересован в свете, а мозг во тьме. Поэтому в системе Бейтса основное внимание уделено разумному чередованию зрительных нагрузок и расслабления-отдыха для глаз. Основные принципы расслабления: соляризация лечение солнцем; пальминг - лечение темнотой закрывание глаз ладонями на несколько секунд или минут ; повороты,разрушающие привычку пристального смотрения через физическое и психологическое перемещение взгляда воспоминание и мысленное расслабление, направленное на тренировка зрительных центров коры головного мозга. Система Бейтса своими корнями уходит к восточной и тибетской медицине. Белый дама академик Виктор Востоков в своей книге «Тайны тибетской медицины и восточных целителей» в главе о гигиене глаз описывает различные упражнения, направленные на тренировку глазных мышц с закрытыми и открытыми глазами , фиксацию взгляда на межбровном промежутке, фиксацию взгляда на кончике носа, фиксацию взгляда па плече, вращение глазами, массаж, глазные ванночки и промывание глаз холодной водой. Практика показала, что использование указанных приемов и методов хорошо помогает при начальных стадиях близорукости. Близорукость, как правило, возникает у детей в школьном возрасте, однако по ряду причин отсутствие свободного времени или неорганизованность, день, невежество не все родители уделяют внимание активной профилактике и лечению школьной близорукости. Что же такое миопическая болезнь глаз и можно ли ее предупредить и вылечить? Толчком к проведению научных исследований в этой области послужили наблюдения в офтальмологической экспедиции по Горному Алтаю в конце 60-х годов.
Панков и его коллеги столкнулись с необъяснимым в то время фактом. У охотников-аборигенов Горного Алтая клиническими методами исследования выявлялась близорукость разных степеней. А эти люди - очень меткие охотники, И с помощью охотничьего ружья без оптического прицела они могли сбить белку с расстояния 100 и более метров. Жители Горного Алтая и других местностей, где чистый воздух, много солнца и родниковой воды, где нет компьютеров и телевизоров независимо от клинической рефракции близорукость или дальнозоркость не пользуются очками и имеют прекрасное зрение. Поэтому на сегодняшний день можно с уверенностью сказать, что миопическая болезнь - это болезнь цивилизации и стремительно ухудшающейся экологии. Миопическая болезнь - это хроническая длительно протекающая интоксикация органа зрения в результате перенесенных инфекций в раннем детском возрасте, либо в утробе матери токсикозы беременных, когда плод омывается токсической жидкостью или попадания токсинов из окружающей среды. Попадая с током крови в глаз, эти токсины, проходя через поры кровеносных капилляров сосудистой оболочки глаза, оседают в лимфатических пространствах. Но иммунологам известно, что в ответ на попадание чужеродных элементов организм откликается реакциями иммунитета захвата и уничтожения посторонних элементов. Реакции клеточного иммунитета наиболее активно протекают в лимфатических пространствах глаза. При этих реакциях выделяются протеологические ферменты, расщепляющие чужеродный белок.
Но одновременно с этим расщепляются белки склеры наружной белочной оболочки глаза. При усилении интоксикации осколки токсинов блокируют дренажные пути задних отделов глазного яблока и экватора. В результате этого происходит повышение внутриглазного давления и постепенное истечение склероз и других оболочек глаза. При этом из шаровидной формы глаз превращается в вытянутую, как яйцо. Близорукость резко прогрессирует и в тканях глаза наступают необратимые изменения в виде дистрофических очагов и кровоизлиянии сетчатки. А у некоторых пациентов сетчатка источена настолько, что происходит ее разрыв и отслойка с потерей зрения. Указанная концепция была подтверждена экспериментально проф. Экспериментальная модель миопической болезни, разработанная профессором Панковым 12 лет назад, защищена Патентом РФ на изобретение, а на концепцию развития дистрофических заболеваний глаз и методов профилактики и лечения получен международный сертификат-лицензия на новизну. Каковы же меры профилактики прогрессирования миопической болезни? Поиски ученых в разных странах мира привели к разработки различных хирургических методов укрепления наружной оболочки глаза-склеры.
С этой целью используется пересадка собственной наружной фасции бедра пациента, пересадка донорской склеры операции склеропластики , введение за глаз различных полимеров и взвесей. Кроме того, проведение операций под наркозом у детей и подростков связано с риском осложнений общего характера и большой психо-эмоциональной травмой ребенка. Вот почему поиск и разработка щадящих терапевтических методов лечения этого заболевания продолжается. Многолетние научные исследования совместно с учены ми Российской государственного медицинского университета, НИИ глазных болезней РАМН, Республиканского Центра клинической лимфологии Минздрава РФ позволили разработать уникальную авторскую технологию профилактики и лечения миопической болезни. Наши эксперименты на модели миопической болезни глаза показали, что низко интенсивное лазерное излучение, не обладающие прижигающим или повреждающим действием на ткани глаза, способствует приостановлению дистрофических изменений в тканях. Полученные данные легли в основу Методических рекомендаций Минздрава РФ, подготовленных совместно с главным детским офтальмологом г. Москвы профессором Е. Сидоренко I995год. Внедрение этих методов у школьников г. А использование биорезонансной магнитолазерной терапии в комбинации с легким микрохирургическим воздействием за З минуты ликвидировать близорукость до 4 у людей молодого возраста.
И уже через 2-3 дня после проведенного лечения пациенты абсолютно здоровы и навсегда забывают об очках. В случаях прогрессирующего течения миопической болезни пациентам необходимо проведение одного двух курсов магнитолазерной терапии в год. И только при стойкой стабилизации процесса не менее 2 лет можно решать вопрос об исправлении близорукости методами рефракционной микрохирургии роговицы ялиэксимерной лазерной кератэктомии моделирование кривизны роговицы выращиванием поверхностных слоев. В заключении необходимо отметить, что близорукость, как и миопическая болезнь на сегодня излечимы только в том случае, если пациент осознает необходимость мер профилактики и лечения на ранних стадиях. Что же касается врожденных форм миопической болезни, то в этих ситуациях пока редко удается оказать реальную помощь. Решение о тех или иных методах профилактики близорукости и ее осложнений тибетская гимнастика , система Бейтса, терапевтическое яли хирургическое лечение пациент обязан принять сам. А задача квалифицированного врача объяснить пациенту возможности каждого метода профилактики, лечения и ожидаемый прогноз от их использования. Не надо запугивать пациентов повреждающим действием сверх слабого лазерного излучения, которое по своей мощности в тысячи раз слабее, чем обычная электрическая лампочка, а по биологическому действию схоже с восходящим солнцем, лучи которого так необходимы для поддержания энергетического баланса в организме. Наглядным примером нехирургического лечения прогрессирующей близорукости может служить наблюдение с московским школьником Димой К. С 7 до 14 лет у мальчика прогрессировала близорукость сначала.
По просьбе родителей мальчику были изготовлены лечебные «Квантовые очки». Дома «очень закомплексованный ребенок» в течение года дома занимался на этом приборе. Спустя год явления астигматизма исчезли, миопия уменьшилась на 2,0 острота зрения увеличилась с 0,5 до 0,7. Не смотря на то, что мальчик за год подрос на 15 см.
Это создает излишнюю динамическую нагрузку на орган зрения. Глаз при этом пытается сфокусироваться на движущемся изображении. Это вызывает сильное зрительное утомление. Особое внимание стоит уделять сохранению зрения детей и подростков.
После рождения ребенка его зрительная система продолжает формироваться вплоть до подросткового возраста. Поэтому так важно в ранний период жизни поддерживать максимально комфортную зрительную среду. Наиболее опасны для детей продолжительные игры в компьютере или в смартфоне, особенно если ребенок слишком близко расположен к экрану гаджета, что вызывает выраженное перенапряжение. Чем меньше экран телефона, тем сильнее напрягаются глаза. Профилактика снижения зрения также включает правильную организацию рабочего места. Рекомендуется выбирать компьютерный стол с регулируемой платформой под клавиатуру. Если у человека уже имеются проблемы со зрением, то работать с гаджетами необходимо с дополнительным источником света. Компьютерное кресло должно регулироваться по высоте и углу наклона спинки.
Медикаментозные способы профилактики Большое влияние на сохранение зрительной функции оказывает витамин А.
чПКФЙ ОБ УБКФ
Однако, существуют мнения о возможности ослепнуть от компьютерного экрана. Можно ли использовать контактные линзы за компьютером? Что касается контактных линз, то при длительной работе в них за компьютером следует придерживаться основных правил: частая замена, увлажнение, соблюдение правил гигиены и ухода за контактными линзами. Поэтому на вопрос «Можно ли ослепнуть после лазерной коррекции?» отвечаем: нельзя, это миф.