Миф 3. Психически больной человек обязательно считает себя Наполеоном или другой выдающейся личностью.
10 октября — Всемирный День психического здоровья
Медицина рекомендует всем проще относиться к любым переменам в судьбе, не зацикливаясь на страхах и не ожидая сказочного счастья, чтобы психика оставалась менее уязвимой. Чтение, путешествия, активный отдых — полезнее всего для профилактики депрессии и прочих психических нарушений, которые специалисты называют «ментальные болезни». Дело в том, что в отличие от пассивного «ничегонеделанья», при котором усугубляются тревожные расстройства, эти приятные и полезные занятия являются замечательным релаксом для нервной и прочих систем организма. Они помогают привести в норму изможденную рутиной и стрессами психику.
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия Статистика ментальных болезней и расстройств Пугающие данные приводят эксперты Всемирной организации здравоохранения ВОЗ : из десяти жителей нашей планеты у двоих диагностируют симптомы ментальной болезни, поведенческого расстройства либо психического нарушения. Наравне с неврологическими, они чаще прочих становятся причиной инвалидности в детстве. Более того, перспектива в течение жизни стать обладателем проблем с психикой есть почти у половины тинейджеров.
В возрастной категории от 15 до 29 лет ментальные болезни, различные психические расстройства, часто на фоне употребления алкоголя или наркотических веществ, являются главной причиной суицидов, обрывая ежегодно до 800 тысяч жизней. Доподлинно известно, что посещаемость врачей-психиатров резко возрастает во время и после стихийных бедствий, экономических кризисов, политических катаклизмов. При этом только Европа тратит на лечение и реабилитацию пациентов с различными поведенческими и психическими расстройствами свыше 140 млрд долларов.
Ментальные болезни, согласно пессимистичным предсказаниям ВОЗ, через 12 лет могут войти в ТОП-5 патологий, лишающих способности трудиться.
Психические расстройства возникают, когда человек переживает очень сильный стресс, который преодолевает защитные барьеры в психике, или когда ослаблена способность человека сопротивляться стрессу. Возможны и обе причины одновременно. Распространенное свойство психики — тревожность. Сейчас уровень стресса средний. Мы не всегда можем повлиять на психотравмирующую ситуацию. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужна профилактика для укрепления стрессоустойчивости человека.
Повышать сопротивляемость стрессу необходимо всегда — это важнейшая мера по поддержанию психического здоровья. Эффективная профилактика включает в себя здоровый образ жизни, сбалансированное питание, соблюдение режима дня и физическую нагрузку. Чтобы поддержать психическое здоровье, не нужно резко менять привычки. Если в повседневной жизни было мало физической нагрузки, вводить ее нужно постепенно. Не обязательно идти на бокс или поднимать штангу — можно ездить на велосипеде, плавать, заниматься йогой. Полезны любые релаксационные техники. Занятость тоже помогает справиться со стрессом.
Крайне важно хорошо высыпаться, питаться правильно и давать организму физические нагрузки. Заведите хобби. Занятие любимым делом способствует выработке «гормона радости». Фильтруйте окружение. Общайтесь с позитивными, интересными людьми — они заряжают окружающих положительной энергетикой. Не держите в себе.
Психическое здоровье является неотъемлемой частью здоровья; действительно, без психического здоровья нет здоровья. Часто люди пренебрегают своим психическим здоровьем, терпят до последнего, стараются справиться сами. Важно помнить, что психическое здоровье также важно, как и физическое. Мы же не откладываем визит к врачу, если сломали ногу. Многие не просто бояться обращаться за помощью, а даже себе бояться признаться, что что-то не так, как раньше, что сложно справиться с тревогой, грустью, апатией. Помните, что для того, чтобы попросить о помощи и принять её, нужна большая Сила. Это важный, смелый и осознанный поступок, который никак не свидетельствует о какой бы то ни было слабости.
Mental Health Day или Всемирный день психического (ментального) здоровья
Всемирный день психического здоровья учрежден, чтобы обратить внимание на проблемы, связанные с психическим состоянием человека, и призвать общество поддерживать людей с подобными заболеваниями. Когда отмечают Всемирный день психического здоровья в России в следующем 2025 году. Одной из главных задач Всемирного дня психического здоровья является сокращение распространенности депрессивных расстройств, шизофрении, болезни Альцгеймера, наркотической зависимости, эпилепсии, умственной отсталости. 24 мая отмечается Всемирный день шизофрении. Его основная цель – повышение осведомленности о проблемах людей, которые живут с одним из самых тяжелых психических расстройств в. День психического здоровья в России проводится в международную дату, установленную ВОЗ ежегодно на 10 октября. Всемирный день шизофрении Основной целью World Schizophrenia Day является повышение осведомленности о людях, живущих с одним из самых тяжелых психических расстройств в мире.
10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья
10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья — памятную дату, при помощи которой с 1992 года распространяют информацию о душевных недугах и борются с возникающей в отношении страдающих от них людей дискриминацией, сообщает WION. Причем, большинство людей, страдающих от психических расстройств, не имеют доступа к необходимому им лечению. Миф 3. Психически больной человек обязательно считает себя Наполеоном или другой выдающейся личностью. Смотрите онлайн видео «10 октября в мире отмечается День психического здоровья» на канале «Праздники в исторической перспективе: факты и легенды» в хорошем качестве, опубликованное 13 декабря 2023 г. 3:55 длительностью 00:02:08 на видеохостинге RUTUBE. День психа начали отмечать еще с 1992 года. инициатором выступила Всемирная федерация психического здоровья.
9 октября – Международный день психа
Отмечающийся 14 февраля 2024 года в Германии День психически больных призван информировать общество о проблемах психического здоровья населения и способствовать снижению распространения подобных расстройств. Как проходит в Германии День психически больных? К нему приурочены различные мероприятия, которые проводятся во многих регионах страны: конференции, семинары и т. Награждаются общественные организации, повышающие образование населения в области психиатрии и привлекающие внимание к проблемам душевнобольных людей. Как ни странно, немцы считают святого Валентина покровителем не столько влюблённых, сколько психически нездоровых людей. В местных храмах проходят богослужения, на которых почитается память этого святого и возносятся молитвы о здравии душевнобольных.
Еще одним негативным фактором для психического здоровья населения стала пандемия COVID-19, нарушившая привычную жизнь миллиардов людей в мире. Причем, большинство людей, страдающих от психических расстройств, не имеют доступа к необходимому им лечению. К тому же психические расстройства — факторы риска развития других болезней ВИЧ, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и др. Поэтому одной из главных задач Всемирного дня психического здоровья является сокращение распространенности депрессивных расстройств, шизофрении, болезни Альцгеймера, наркотической зависимости, эпилепсии, умственной отсталости. Росту заболеваемости способствуют информационные перегрузки, политические и экономические катаклизмы в мире, а предвестниками заболеваний являются стрессы.
Современная жизнь сама по себе располагает к стрессам: изменения в жизни политической, экономической, неурядицы на работе, да и просто поездка в общественном транспорте приводят к тому, что человек со своими стрессами начинает смиряться, а так и до депрессии недалеко.
Позитивные отношения с другими людьми оказывают положительное влияние на психическое состояние, в то время как одиночество и социальная изоляция с которыми мы столкнулись со времен пандемии коронавируса в 2020 году , отделение себя от общества, сказываются на нем негативно. Старайтесь чаще встречаться с друзьями, вместе гулять и общаться, отмечать совместные праздники, ходить в кино, на выставки и в другие общественные места, где вы сможете обсудить интересы и получить порцию положительных эмоций. Это улучшит настроение и даст вам ощущение общности и поддержки.
Много двигаться. Физическая активность помогает снять стресс, поднять настроение, быстрее засыпать и дольше спать, снять симптомы депрессии и тревожности. Движение должно присутствовать в жизни на регулярной основе. Бегайте, ходите в бассейн, на отделение йоги, танцы, гуляйте пешком, — главное, чтобы это вам нравилось и приносило удовольствие.
Не обязательно «тягать железо» в тренажерном зале — нагрузка должна быть комфортной, приносить радость и дарить тонус всему организму. Есть полезную пищу, которая улучшает настроение. Некоторые продукты содержат биологически активные вещества, позитивно влияющие на ментальное состояние. Среди них — жирная морская рыба, горький шоколад, ферментированные продукты кефир, йогурт, квашеная капуста , бананы, овсяные хлопья, орехи и семена и многое другое.
Социальные и экономические последствия. Психические заболевания могут привести к утрате рабочих мест, разрывам в отношениях и даже к бездомности. Они ставят под угрозу экономическое развитие стран и благополучие обществ. Как мы можем поддерживать психическое здоровье? Осведомленность и образование. Понимание того, что такое психическое здоровье, помогает людям определять признаки проблем и искать поддержку.
Доступ к медицинской помощи. Всем нужен доступ к качественной медицинской помощи для своевременной диагностики и лечения психических заболеваний. Борьба с дискриминацией. Многие люди стесняются говорить о своих психических проблемах из-за стигмы, связанной с психическими заболеваниями. Нам необходимо изменить эту культуру и создать общество, в котором каждый человек может открыто говорить о своем психическом состоянии без страха быть непонятым или осужденным. Как сохранить психическое здоровье?
Для того чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление заболевания.
Пролетая над гнездом кукушки: Празднуем Всемирный день психического здоровья
День психического здоровья в России и мире призван обратить внимание на проблемы, связанные с психическим состоянием человека и поддержки людей с подобными заболеваниями. Празднование Всемирного дня психического здоровья в этом году совпадает с 75-летним юбилеем с момента основания в 1948 году Всемирной организации психического здоровья и принятия 10 декабря того же года Генеральной Ассамблеей ООН Всеобщей декларации прав. Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Он был учрежден в 1992 году по инициативе Всемирной федерации психического здоровья и при поддержке ВОЗ. Однако во всем мире люди с нарушениями психического здоровья продолжают сталкиваться с широким спектром нарушений прав человека.