На нашем сайте вы найдете множество телеграмм каналов, которые будут интересны и полезны для женщин. Новости, Новосибирск, женский чат. Как сообщила сопредседатель общественного совета партпроекта, сенатор Дарья Лантратова, «Женское движение Единой России» объединило более 7 тысяч человек. Женские группы ВКонтакте пользуются сегодня огромной популярностью.
Для женщин
Полный перечень лиц и организаций, находящихся под судебным запретом в России, можно найти на сайте Минюста РФ.
Ещё здесь масса обсуждений, где вскрываются не только кулинарные секреты. Мне нравится мыть посуду и из-за этого с мужем иногда вздорим: он считает, что это его обязанность, а я как бы у него это отнимаю. Еще один любопытный паблик с 174 тысячами подписчиков — Лучшие рецепты. Написать о нем много не получится: комментарии закрыты, тишь да гладь, только админ постит всякие кулинарные изыски. Так что если вам нужны рецепты без лишней суеты, заглядывайте сюда. С пеленок Паблик 7я с 57 тысячами подписчиков с порога встречает нас темой «Рейтинг подгузников». Реклама делает свое грязное дело: памперс на первом месте. Мамочки в группе делятся опытом в обсуждениях о прикорме, спорят, как отучить ребенка от соски и как приучить к горшку.
Одна из самых животрепещущих тем называется «Милый, я беременна! Сказала мужу, но он не поверил, думал, что шучу это было первого апреля. Поверил только когда справку принесла, потом маме позвонила, сказала, что она станет бабушкой,она была в шоке, затем подруге позвонила, но она тоже не поверила, т. В группе много и другой полезной информации: от сборников стишков Барто и Маршака до инструкции для детей, о том, что делать, если ты потерялся в лесу. Почти 50 тысяч пользователей обсуждают детские прививки, развивающие игры и адаптацию в садиках. И пожалуй, куда интереснее сидеть здесь именно в обсуждениях, поскольку на стене из полезного разве что успокаивающие песенки для малышей.
Женский сайт обо всем — мы один из них! Звезды, красота и здоровье, мода, отношения, дети и дом — здесь есть все, что вам интересно. Жизнь современной женщины полна событий, красок и впечатлений: каждый день приносит что-то новое, неожиданное. Именно поэтому женский онлайн журнал так внимательно следит за новостями из мира моды и шоу-бизнеса, первым сообщает о новинках индустрии красоты и развлечений — наши читательницы обо всем узнают из первых рук. Мы создали оптимальный набор рубрик: и юная девушка, и настоящая леди, и истинная карьеристка, и светская львица — каждая найдет для себя на страницах сайта что-то интересное.
Подписчиц ждут идеи для макияжа и маникюра, модные тренды для любого сезона, новости шоу-бизнеса и секреты красоты. Удобная система навигации не позволит вам заблудиться в материалах сообщества. Винтаж Сообщество о стиле, моде, знаменитостях и известных людях, где, помимо традиционных фотоподборок и материалов о звездах, есть и тесты, и гороскопы. Здесь можно найти идеи для вдохновения и подобрать интересный образ на любой вкус. Lookali: Мода, Стиль Кто сказал, что вдохновлять на перемены могут лишь подборки одежды или макияжа?
Приложения и паблики для молодых девушек
- «Да получится у тебя прибить эту полочку». Зачем нужны женские группы взаимопомощи
- женские группы
- Женские паблики #7
- 5 пабликов ВКонтакте о лайфхаках, которые пригодятся каждой девушке
- женские группы
- 1. Понятие женских клубов и сообществ
Топ-10 популярных подборок пабликов «ВКонтакте»
Центр оказывает информационную и психологическую поддержку, а также занимается просветительской работой. Центру можно помочь финансово или сотрудничеством. Ассоциация «Е. Ассоциация борется против дискриминации и стигматизации, работает над улучшением доступа к медицинским услугам, занимается просвещением по своей теме. Среди проектов — « Молоко — детям », который помогает ВИЧ-инфицированным матерям кормить младенцев. Организация «Женщины за развитие» Помогает жительницам Грозного и окрестностей решать психологические, правовые, образовательные проблемы, разбираться со сложностями, связанными со здоровьем самих женщин и их детей. Также организация проводит обучение: безработные могут бесплатно освоить профессию швеи. Помогает женщинам, оказавшимся в трудной жизненной ситуации, страдающим от домашнего насилия и находящимся в группе риска попадания в трудовое и сексуальное рабство. В частности обеспечивают пострадавших жильём и питанием, оказывают психологические и юридические консультации.
Мы создали оптимальный набор рубрик: и юная девушка, и настоящая леди, и истинная карьеристка, и светская львица — каждая найдет для себя на страницах сайта что-то интересное. А главное, женский журнал онлайн ежедневно пополняется новыми публикациями, новостями, интервью и фотографиями. Сайт для успешных женщин Успешная дама всегда найдет время, чтобы побаловать себя. Сайт womanhit. Читать женский интернет журнал можно где угодно: дома и на работе, во время отдыха, утром за чашечкой кофе или вечером, в приятной домашней атмосфере.
Фонд работает в альянсе с врачами, клиниками, онкоцентрами. Кризисный центр для женщин «ИНГО» Работает с пострадавшими от насилия, а также с жертвами торговли людьми.
Центр оказывает информационную и психологическую поддержку, а также занимается просветительской работой. Центру можно помочь финансово или сотрудничеством. Ассоциация «Е. Ассоциация борется против дискриминации и стигматизации, работает над улучшением доступа к медицинским услугам, занимается просвещением по своей теме. Среди проектов — « Молоко — детям », который помогает ВИЧ-инфицированным матерям кормить младенцев. Организация «Женщины за развитие» Помогает жительницам Грозного и окрестностей решать психологические, правовые, образовательные проблемы, разбираться со сложностями, связанными со здоровьем самих женщин и их детей. Также организация проводит обучение: безработные могут бесплатно освоить профессию швеи. Помогает женщинам, оказавшимся в трудной жизненной ситуации, страдающим от домашнего насилия и находящимся в группе риска попадания в трудовое и сексуальное рабство.
Лидеры «Женского движения Единой России» станут наставниками участниц кадрового проекта партии «ПолитСтарт» и будут сопровождать их в ходе предварительного голосования и во время избирательной кампании. Обучающий модуль предусмотрен в рамках работы Высшей партийной школы. В частности, Евгения Стулова исполнительный директор коммуникационного холдинга «Минченко консалтинг» - прим. Помимо этого, участницы форума предложили запустить два социальных проекта. Онлайн-платформу взаимопомощи «За своих», где каждый регион сможет разместить информацию о своих НКО, бизнесе, производителях и поставщиках, которые с начала СВО помогают военным и мирным жителям новых регионов.
А также проект об историях подвига «Людям о людях». Он поможет распространить информацию о людях, которые вносят свой вклад в Победу. Партпроект «Женское движение Единой России» начал работу летом 2022 года.
Самое интересное ВКонтакте для женщин 2024 — сообщества, приложения, группы для неё
Сегодняшним текстом предлагаю окунуться в прекрасное киновселенной Марвел. Я составил топ-10 актрис киновселенной, которые по моему мнению являются самыми красивыми в ней. В общем те, которые нравятся мне. Поэтому, ваше мнение на этот счет может кардинально отличаться. Тем интересней. Пишите в комментариях ваше мнение на счет моего списка и пишите ваши, будет интересно почитать.
Ну и погнали. Кстати уже есть вторая часть. Ссылка ниже 10. Коби Смолдерс Ну и давайте начнем с, так сказать, старожилы киновселенной Марвел... Чуть раньше она появилась на дикоягодном и в некоторых интернет- магазинах.
Онлайн-платформу взаимопомощи «За своих», где каждый регион сможет разместить информацию о своих НКО, бизнесе, производителях и поставщиках, которые с начала СВО помогают военным и мирным жителям новых регионов. А также проект об историях подвига «Людям о людях». Он поможет распространить информацию о людях, которые вносят свой вклад в Победу. Партпроект «Женское движение Единой России» начал работу летом 2022 года. Это широкое женское сообщество представителей общественных движений, некоммерческих организаций, депутатов, предпринимателей, волонтеров и активистов. На платформе партии участницы движения прорабатывают и продвигают социальные, гуманитарные, культурные проекты для защиты интересов женщин, а также для поддержки участников спецоперации и их семей. Женщины также совместно разрабатывают предложения по изменению законодательства, создают образовательные проекты в разных отраслях.
Фото из открытых источников.
Во время протестов в Иране ненадолго переквалифицировался в канал с летописью событий и попытками осмысления и объяснения всего происходящего. Не проходите мимо, если любите позалипать на видео с танцевальными разборками аварцев и чеченцев, народными песнями вануату и прочим таким. О закрой свои бледные ноги!
Описание: «можешь не писать — не пиши. Сборник ляпов глянцевой журналистики, запротоколированные издевательства над русским языком и здравым смыслом. SMM-щик Vogue в этом жестоком и беспощадном соревновании всех победил. Присоединяйтесь, чтобы ничего не пропустить!
ЛайфХАК — своими руками Конечно, сложные задачи по ремонту лучше доверить профессионалам. Но существуют лайфхаки, благодаря которым даже новичок, ничего не смыслящий в ремонте, сможет преобразить жилое помещение. Именно им и посвящен паблик « ». Столько полезных советов, сколько собрано здесь, не знает даже прораб с большим рабочим стажем. Фото: Adobe Stock.
18 лучших телеграм каналов про женский чат
Во время протестов в Иране ненадолго переквалифицировался в канал с летописью событий и попытками осмысления и объяснения всего происходящего. Не проходите мимо, если любите позалипать на видео с танцевальными разборками аварцев и чеченцев, народными песнями вануату и прочим таким. О закрой свои бледные ноги! Описание: «можешь не писать — не пиши. Сборник ляпов глянцевой журналистики, запротоколированные издевательства над русским языком и здравым смыслом. SMM-щик Vogue в этом жестоком и беспощадном соревновании всех победил.
Присоединяйтесь, чтобы ничего не пропустить!
Среди пользователей сообщества наверняка найдется тот, кто сможет дать компетентный совет или поделиться своим опытом. Знакомства Особое внимание каждая женщина уделяет своей личной жизни.
Не всегда удается найти единственного в своем окружении, да и в библиотеки, как раньше, уже практически никто не ходит. Специально для поиска интересных кандидатов противоположного пола существуют отличные сообщества в ВК: «Знакомства сегодня» и «Одинокие мамочки». А еще Вконтакте — отличная площадка для знакомства. Специально для этого было создано множество групп, где одинокие сердца находят друг друга Достаточно передать администраторам анкету, составленную по утвержденному образцу, и ожидать ее публикации на стене.
Будущего друга или вторую половинку можно найти среди претендентов, которые оставят комментарии под постом. Приложения и паблики для молодых девушек Разработчики систематически добавляют в систему различные паблики и приложения, предназначенные специально для женщин. Они призваны скрасить досуг прекрасной половины человечества, которая ежедневно борется с серьезным стрессом не только на работе, но и дома. Игры Женщины не меньше мужчин любят видеоигры, пусть и совсем другого жанра.
Чтобы весело провести время, обязательно стоит посетить паблики «Клевые игры для девочек» и «Бесплатные игры для девочек». Среди самых популярных вариантов можно найти головоломки, детективные истории, фантастические миры например, Битва Богов или Lost Magic , а также проекты по созданию и развитию собственной фермы. Немало внимания уделяется и развлекательному контенту. В ВК вы можете найти всевозможные игры, тесты и квесты, причем на любой вкус и цвет Про любовь… Приложения «Любовь» и «VK Знакомства» отлично подойдут для дам, настроенных на романтические отношения.
Они показывают подходящих кандидатов на основе идеальных совпадений: интересов, музыкальных предпочтений, возраста, места проживания и т. Также можно общаться в реальном времени с помощью чатов, при желании принимая участие в различных квестах. Тесты Приложение «МиниТесты» поможет весело провести время во время томительного ожидания. В нем собраны тесты разнообразной тематики, позволяющие узнать о своих предпочтениях много нового.
Техподдержка Woman. Здесь вы найдете советы и подсказки, как правильно худеть, что надеть на вечеринку и как создать незабываемый женственный образ. Женский сайт Woman. В каждом из разделов сайта представлены статьи, освещающие все важные жизненные аспекты жизни женщины.
Тематика обсуждений и активностей Женские клубы и сообщества стали популярными местами для общения и развития, а Тематика обсуждений и активностей в этих сообществах является неотъемлемой частью их привлекательности. В этих клубах женщины могут поделиться своими идеями, задать вопросы и найти ответы на актуальные темы для них. Широкий спектр тематик, обсуждаемых в таких сообществах, позволяет каждой участнице найти что-то интересное для себя. Будь то обсуждение моды, красоты и стиля, воспитания детей, карьерного роста или совместных хобби — женские клубы предоставляют безграничные возможности для обмена опытом, получения советов и поддержки. Важно отметить, что активности, проходящие в этих клубах, также стимулируют личностное развитие участниц.
Благодаря семинарам, воркшопам, тренингам и прочим форматам мероприятий, женщины имеют возможность расширить свои знания и навыки, обрести новые хобби и даже начать свой бизнес. Все это делает женские клубы и сообщества по-настоящему ценными и завлекающими местами для общения и развития каждой женщины. Кейс-стади: успешные женские клубы и сообщества Женские клубы и сообщества — это места, где собираются успешные женщины, стремящиеся к общению, развитию и достижению своих целей. Эти клубы и сообщества предоставляют отличную возможность для женщин, чтобы поделиться опытом, найти вдохновение и познакомиться с единомышленниками. Здесь можно найти поддержку и мотивацию для саморазвития, а также получить ценные контакты и новые перспективы. В данном кейс-стади будут представлены примеры успешных женских клубов и сообществ, которые активно способствуют созданию благоприятной среды для женщин, где они могут проявить свой потенциал и достигнуть собственного успеха. Примеры популярных женских клубов и сообществ «Женские клубы и сообщества являются важными местами не только для общения, но и для развития женщин в различных сферах жизни. В современном мире существует множество популярных клубов и сообществ, которые уделяют особое внимание интересам и потребностям женской аудитории. От клубов, посвященных карьерному росту и предпринимательству, до тех, которые сфокусированы на здоровье и фитнесе, каждая женщина может найти то, что ей интересно и важно.
В этой статье мы рассмотрим 10 примеров популярных женских клубов и сообществ, которые предоставляют уникальные возможности для общения, обучения и взаимодействия с единомышленницами. Узнайте больше о том, как эти клубы помогают женщинам развиваться и достигать своих целей. Подпишитесь, чтобы получать замечательный контент каждую неделю.
Для женщин
Мода Модные образы и советы по подбору гардероба всегда привлекают внимание женщин. В сети ВК множество интересных сообществ, посвященных данной тематике. Но самыми востребованными считаются «Fashion- мода и стиль», «Street Styler» и «Мода и стиль 2022». Мода и стиль — отдельная тема для разговора. И в ВК на эту тему можно найти множество замечательных групп Они привлекают вниманием широким спектром тематик, которые посвящены не только одежде, но также секретам красоты, лайфхакам по уходу за собой и новостям о звездах. В них можно найти отличные идеи для создания праздничного или повседневного образа, а также узнать много нового о тенденциях будущего сезона.
Путешествия Спланировать отпуск тяжелее, чем кажется на первый взгляд. Порой приходится часами искать информацию о турах, советы других пользователей, а также посредников в оказании услуг по комфортной доставке и многое другое. ВКонтакте существуют специальные сообщества например, «Путешествия для женщин» и «Путешествия, поиск компании» , в которых содержатся самые свежие данные о путешествиях не только внутри страны, но и за ее пределами. Достаточно внимательно изучить посты, а при необходимости задать интересующий вопрос в комментариях. Среди пользователей сообщества наверняка найдется тот, кто сможет дать компетентный совет или поделиться своим опытом.
Знакомства Особое внимание каждая женщина уделяет своей личной жизни. Не всегда удается найти единственного в своем окружении, да и в библиотеки, как раньше, уже практически никто не ходит. Специально для поиска интересных кандидатов противоположного пола существуют отличные сообщества в ВК: «Знакомства сегодня» и «Одинокие мамочки». А еще Вконтакте — отличная площадка для знакомства. Специально для этого было создано множество групп, где одинокие сердца находят друг друга Достаточно передать администраторам анкету, составленную по утвержденному образцу, и ожидать ее публикации на стене.
Будущего друга или вторую половинку можно найти среди претендентов, которые оставят комментарии под постом. Приложения и паблики для молодых девушек Разработчики систематически добавляют в систему различные паблики и приложения, предназначенные специально для женщин.
Рейтинг самых популярных сообществ для девушек ВКонтакте является одной из самых популярных социальных сетей в России, и здесь можно найти множество сообществ на различные темы. Особо популярными являются сообщества для девушек, где они могут обсудить свои интересы, найти новых друзей и получить советы от опытных участников. Ниже приведен рейтинг самых популярных сообществ для девушек, основанный на количестве подписчиков и активности участников: Сообщество «Женский клуб». Это одно из крупнейших сообществ для девушек, где они могут найти информацию о моде, красоте, здоровье и отношениях. Здесь можно найти множество полезных советов и обсудить актуальные темы. Сообщество «Fashion Girls». Это сообщество посвящено моде и стилю.
Здесь девушки могут найти вдохновение, узнать о последних трендах в мире моды и поделиться своими образами. Сообщество «Beauty Guru». В этом сообществе девушки могут обсудить косметику, сделать обзоры на новинки и получить советы по уходу за кожей и волосами. Сообщество «Fit Girls». Здесь девушки делятся опытом по похудению, проводят мотивационные тренировки и обмениваются рецептами здоровой пищи. Сообщество «Любовь и отношения». В этой группе девушки могут обсудить свои отношения, получить советы от психологов и обменяться опытом с другими участниками. Это лишь некоторые из самых популярных сообществ для девушек на ВКонтакте. Здесь каждая девушка сможет найти свою тематику и присоединиться к сообществу, где ее интересы будут разделяться и поддерживаться.
Женские сообщества, где можно найти поддержку и взаимопонимание В сети ВКонтакте существует множество сообществ, которые объединяют женщин с общими интересами и целями. Одним из главных преимуществ таких сообществ является возможность найти поддержку и взаимопонимание, а также обменяться опытом и знаниями с единомышленницами. Вот несколько популярных женских сообществ, где вы сможете найти поддержку и взаимопонимание: Женская сила — это сообщество, которое занимается развитием и поддержкой женщин в различных сферах жизни. Здесь вы можете обсудить вопросы карьеры, личной жизни, здоровья и многого другого. Также в сообществе проводятся различные мастер-классы и тренинги, направленные на повышение самооценки и развитие навыков. Женская энциклопедия — это сообщество, где вы можете найти информацию о самых разных темах, интересующих женщин. Здесь вы узнаете о красоте и моде, здоровье и спорте, психологии и отношениях, а также найдете советы профессионалов и рекомендации по уходу за собой. Мамский клуб — это сообщество для молодых и уже опытных мам. Здесь вы найдете советы и рекомендации по уходу за ребенком, обсудите вопросы воспитания, поделитесь своим опытом и получите поддержку от других мам.
Женский фитнес — это сообщество для тех, кто заботится о своем здоровье и физической форме. Здесь вы найдете различные тренировки, диеты, советы по правильному питанию и мотивацию от других участниц сообщества. Это всего лишь некоторые примеры женских сообществ, где можно найти поддержку и взаимопонимание. В сети ВКонтакте существует множество других сообществ, с учетом ваших интересов и потребностей. Присоединяйтесь и находите поддержку! Популярные группы с модными и стильными трендами В мире моды регулярно появляются новые тренды, которые быстро становятся популярными. В таких группах ВКонтакте, собравших огромное количество подписчиков, можно найти множество полезной информации о модных трендах, стильных образах и актуальных вещах. Здесь вы найдете множество фотографий знаменитостей в стильных нарядах, обзоры последних коллекций дизайнеров и рекомендации по покупке модных вещей.
В тематических сообществах опытные админы ежедневно выкладывают посты о женском здоровье и красоте, различные диеты, рекомендации относительно отношений с противоположным полом, а также заметки из мира моды и психологические тесты. При желании можно поделиться своим мнением в комментариях, а также поддержать диалог других участниц сообщества. Сегодня гораздо проще выглядеть хорошо. В помощь вам не только качественная косметика и косметологические услуги, но и полезные рекомендации по уходу, которые можно найти в т. При желании можно заглянуть на несколько популярных страничек: Интересные факты и MirFactov. Пытливый ум ежедневно требует новую порцию информации, которая в избытке представлена в сообществах. Стоит только открыть страницу и необычные факты со всего мира завладеют вниманием на долгие часы. Женские сплетни и Дневник женщины. Увлекательные варианты сообществ для девушек, которые любят мотивирующие и жизненные посты. Они отражают всю суть женской натуры, поднимают настроение и наталкивают на правильные мысли. В них собраны также полезные идеи на каждый день, которые касаются моды, красоты и простого женского счастья. Ну, и конечно же, не обходится без сплетен о селебритиз, уж такова женская натура. Представленные сообщества заслуживают внимания, собрав фанатскую базу в несколько миллионов человек и ежедневно публикуя качественный контент. Мода Модные образы и советы по подбору гардероба всегда привлекают внимание женщин. В сети ВК множество интересных сообществ, посвященных данной тематике. Но самыми востребованными считаются «Fashion- мода и стиль», «Street Styler» и «Мода и стиль 2022». Мода и стиль — отдельная тема для разговора. И в ВК на эту тему можно найти множество замечательных групп Они привлекают вниманием широким спектром тематик, которые посвящены не только одежде, но также секретам красоты, лайфхакам по уходу за собой и новостям о звездах.
Границы - это то, что разделяет "я" и "не я". Чтобы выстроить свои личные границы, нужно ответить на несколько вопросов. Кто ты? Каковы твои ценности? Что для тебя приемлемо и неприемлемо? В чём смысл твоей жизни? Последний - вопрос на засыпку, для отличниц. Можно на него не отвечать, но держать его в голове - полезно. Первая причина ценности женских сообществ в том, что женщины в них поддерживают женскую часть своего "я". На вопрос "кто ты" они отвечают "я женщина". Так осознаётся принадлежность к определённому полу или гендеру, то есть, социальному полу. Потребность в принадлежности - третья по значимости базовая потребность в пирамиде Маслоу. Причина вторая - самопознание и коррекция своих личных границ Быть женщиной - значит, общаться с другими женщинами, осознавать, чем я как женщина отличаюсь от других женщин, а чем я похожа на других женщин. С чем я как женщина соглашаюсь, а с чем спорю. Так оттачиваются и корректируются границы женской личности. Так женщины познают себя в контакте с другими женщинами. Например, кто-то из женщин написал, что бьёт своего ребёнка за "четвёрки". Часть женщин может поддержать такое насилие и встать на сторону матери-абьюзера. Другая часть возмутится и сочтёт такой садизм в детско-родительских отношениях недопустимым. Не буду давать оценку психоэмоциональному здоровью таких матерей, сейчас это не столь важно. Гораздо важнее, что в столкновении с такими историями женщины могут яснее осознать своё человеческое и материнское "я". Так будет проведена ревизия границ.
Группа Девочки. Звезды 90-х. Хит парад Российских женских групп
О женском журнале Citywoman. Онлайн журнал для женщин живущих в ритме большого города. Присоединяйтесь к лучшим женским группам WhatsApp для обмена опытом, получения советов и поддержки. интересные исторические факты - статьи про психологию, экономику и другие сферы жизни - картинки - юмор - авторские статьи из яндекс-дзен канала. это (и не только). это (и не только).
Лучшие женские паблики Вконтакта
Она уточняет, что полезны не любые женские объединения — есть группы, в которых женщинам «рассказывают, как важно потерпеть, чтобы сделать мужу приятнее». интересные исторические факты - статьи про психологию, экономику и другие сферы жизни - картинки - юмор - авторские статьи из яндекс-дзен канала. Экс-солистка группы "Стрелки" Юлия Беретта, которая недавно отметила свой день рождения, появилась на светской вечеринке и ошеломила публику. Forbes Woman поговорил с четырьмя основательницами женских профессиональных сообществ о том, как работают такие объединения, какие возможности они дают своим участницам и какой.
Территория реализации проекта
- 30 телеграм-каналов для женщин-предпринимателей — Victoria Selfmade на
- 5 пабликов ВКонтакте о лайфхаках, которые пригодятся каждой девушке
- 2. Консорциум женских неправительственных объединений
- Читайте также
- ЖЕНСКИЙ КЛУБ – Telegram
- Женский журнал
сеть взаимопомощи женщин
В данной статье мы рассмотрим топ женских групп ВКонтакте, которые пользуются наибольшей популярностью у девушек всех возрастов. – женский онлайн-журнал для стильных, модных и уверенных в себе представительниц прекрасного пола. Что происходит с женским организмом при долгом воздержании: 9 главных опасностей.