Новости. Знакомства.
«Светлана Калмыкова - svetlana_yakutiia»: все о телеграм канале: svetlana_yakutiia
Статья автора «Светлана Калмыкова» в Дзене: Здравствуйте, уважаемые читатели! Прошло много времени с того момента, как я начала вести этот канал. фотографии пользователя, интересные факты, друзья. Забота о печени (2023) Дистанционное онлайн обучение для профи и лиц без медицинского образования по теме Здоровье и спорт. В гостях Светлана Калмыкова кандидат педагогических наук» на канале «Телемикс» в хорошем качестве и бесплатно, опубликованное 18 апреля 2024 года в 4:42, длительностью 00:40:28, на видеохостинге RUTUBE. Svetlana Kalmykova. Svetlana Kalmykova. Страна: Ростов-на-Дону, Россия. Дата рождения: 26.11.
Svetlana Kalmykova
читайте последние статьи автора: Выборы в конгресс устроили в США всех – и никого полностью, Сделка по Косово не состоялась: что Вучич и Тачи делали в Брюсселе? 1.2 k. 9. Светлана Калмыкова. • Подписаться. Программа оздоровления (Владимир Калмыков, Светлана Калмыкова). В эфире Инга Гринблат и Светлана Калмыкова обсудили влияние трав, первую травяную аптечку, применение трав при различных состояниях, а так же детокс после вакцинации до проявления патологических реакций. В эфире Инга Гринблат и Светлана Калмыкова обсудили влияние трав, первую травяную аптечку, применение трав при различных состояниях, а так же детокс после вакцинации до проявления патологических реакций. Травница Светлана Калмыкова Автор крупнейших онлайн-курсов по оздоровлению Учу применять травы и энергию,чтоб жить в здравии и процветание.
Светлана Калмыкова — телеграмм канал
Временно исполняющей обязанности руководителя назначена Ольга Морозова. С 2012 года она была заместителем руководителя регионального управления. Подписывайтесь, чтобы первыми узнавать о важном: Другие новости Общество.
Также, за время службы женщина не раз получала Почетные грамоты Росреестра, губернатора Тульской области и министра экономического развития, а также Благодарности губернатора Тульской области, министра экономического развития и управления Росреестра по Челябинской области. Напомним , о том, что Калмыкова покинет пост стало известно на минувшей неделе. Пост руководителя Управления в Тульской области Светлана Калмыкова заняла в 2017 году.
Большинство настоев из нескольких ингредиентов делаются так: все компоненты в равных частях измельчаются и смешиваются. Потом 1 ст. Но не все! Некоторые растения нельзя пить в период овуляции и менструации.
Но что такое женская красота? Если рассматривать только внешнее проявление физического тела, то, к сожалению, это изменчивый фактор. Поэтому поистине красива та женщина, которая наполнена изнутри, сияет, излучая свет и энергию. Такую вот светлую Светлану Калмыкову мне и посчастливилось узнать. Из нее, словно лава из вулкана, изливается женственность, спокойствие и гармония. О семье «Я счастливая женщина. Благодаря своему мужу Владимиру, я знаю, что жизнь может быть воплощением сказки. У нас была красивая влюбленность, но только спустя годы это можно назвать любовью». У меня был первый муж — мой сокурсник, с которым мы даже сидели за одной партой. Однако после института мы поняли, что смотрим и двигаемся в разных направлениях. Встретив Владимира, я была осторожна. Ведь уже однажды детские мечты о семье не оправдались. Все случилось не сразу, мы, как и любая семья, прошли через много этапов. Сейчас между нами с мужем есть глубокое уважение, доверие, благодарность и любовь. О родах «Роды для женщины не только связаны с рождением ребенка, это также ее перерождение, как личности, второе рождение уже в роли мамы. Поэтому так важно, чтобы этот момент рождения был наиболее мягкий и естественный». Факт, что трудные роды могут повлечь за собой тяжелые последствия — длительное восстановление, психологические расстройства, заболевания. Как вспоминают роды многие женщины? Да, в основном, как страшный сон, в котором они неумолимо следовали советам медперсонала. А ведь это самый трепетный момент. Идя по родовым путям малышу необходимо время и спокойная мама. В реальности — и то, и другое у рожениц часто отнимают. Малыша подгоняют, стимулируя его скорейшее рождение. Мама же начинает терять контроль, перестает слушать себя и вверяется в руки врачей и акушеров. Вот и получается, что здоровая беременность часто заканчивается патологичными родами.
СВЕТЛАНА КАЛМЫКОВА Telegram канал
Сольфеджио Часть 1 Одноголосие Калмыков Аналитика телеграм канала Канал травницы Светланы Калмыковой @frutorianka. Рейтинг, отзывы, посты и статистика. Экспресс-курс по переходу на сыроедение (Владимир Калмыков, Светлана Калмыкова). Последние видео Обсуждаемое Популярное Featured Заголовок. Все категории Вера в Бога Воодушевлениe Клипы послушать Остальное Позитивное видео Помним Любим Участник Светлана Калмыкова еще не добавлял видео. Автор: Светлана Калмыкова Название: Восстановление женской гормональной системы (2022) У вас симптомы гормонального сбоя? Светлана Калмыкова. Светлана Калмыкова. К.п.н., директор Центра научно-технической информации СПбГПУ.
Навигация по каналу.
Об этом сообщает пресс-центр федеральной службы. Она была руководителем Тульского Управления с 2017 года. Сейчас Светлана Валерьевна перешла на службу в центральный аппарат Росреестра.
Ваше здоровье в ваших руках. Травы и дополнительные способы оздоровления. Планы приёма трав.
Немного психосоматики. Коррекция питания и основные продукты для здоровья суставов.
Доктор сказала, что это выше нормы норма меньше 6. Мне измерили сахар натощак он снова был выше нормы — 6. При измерении сахара крови через 2 часа он был также выше нормы — 14. Также я сдавал анализ крови на гликированный гемоглобин показывыает «средний» уровень сахара за 3 месяца. И вот тогда я и услышал от доктора: «у Вас сахарный диабет 2 типа» Для меня это было потрясением.
Да, я слышал раньше про диабет, но это может быть у кого-то другого, но только не у меня. На тот момент мне было 55 лет, я занимал руководящую должность, много работал, хорошо себя чувствовал и никогда ничем серьезным не болел. Да и вообще, если честно, не ходил к врачам. Сначала я воспринял диагноз как приговор, ведь диабет нельзя вылечить. Я вспомнил все, что слышал про осложнения — что что-то страшное происходит с почками и глазами, появляются язвы на ногах и ноги ампутируют, что человек, болеющий сахарным диабетом, будет обязательно инвалидом. Но я не мог этого допустить! У меня есть семья, дети, скоро родится внучка!
Я тогда задал своему эндокринологу только один вопрос: «что же мне делать? Если держать диабет под контролем, осложнений можно избежать» И на листке бумаги нарисовала вот такую схему: Мы начали с обучения: нельзя управлять тем, чего не знаешь. Я выбрал форму индивидуальных занятий есть также групповые занятия — школы «диабета». Мы занимались в течение 5 дней по 1 часу. И даже этого мне показалось мало, дополнительно дома я читал выданную мне доктором литературу. На занятиях я узнал о том, что такое диабет, почему он возникает, какие процессы происходят в организме. Информация была в виде презентаций, все предельно доступно и даже интересно.
Затем, я научился измерять сахар крови с помощью глюкометра это совсем не сложно, и не больно , вести дневник самоконтроля. Самое главное, что я действительно понял, зачем это нужно, в первую очередь мне самому. Ведь я не знал, что у меня повышен сахар, потому что ничего не чувствовал. Доктор рассказала, что мне повезло, что диабет был выявлен на ранней стадии, когда сахар крови был еще не очень высоким. А вот сухость во рту, жажда, частое мочеиспускание, снижение веса — появляются, когда сахар крови значительно повышен. Самое опасное в этом то, что человек не знает о своей болезни, не получает лечения, а разрушения в организме происходят и риск развития осложнений тем выше, чем позднее установлен диагноз. Поэтому так важно регулярно обследоваться: если Вы старше 45 лет, сахар крови необходимо проверять каждые 3 года.
Но даже если Вы моложе 45 лет, но у Вас есть избыточный вес, низкая физическая активность, у кого-то из родственников был сахарный диабет, у Вас были «пограничные» повышения уровня сахара крови, гипертония, повышенный уровень холестерина — также необходимо регулярно сдавать кровь на сахар. Во время занятий я узнал одно очень важное понятие: «целевой уровень сахара крови» Он для всех разный, зависит от возраста и наличия других заболеваний. В этом случае, риск развития осложнений должен быть минимальным. Мне было рекомендовано измерять сахар крови 1 раз в день в разное время и один раз в неделю — несколько измерений, и все показатели записывать в дневник. Гликированный гемоглобин я сдаю каждые 3 месяца. Все это необходимо для оценки ситуации врачом и своевременного изменения лечения при необходимости. Затем, у нас было занятие по изменению образа жизни, организации питания и важности физических нагрузок в управлении диабетом.
Признаюсь, это, конечно, самое трудное из всего. Я всегда привык есть, что хочу, когда хочу и сколько хочу. Физическая активность: с 4 этажа на лифте, до машины два шага, на машине до работы, на работе в кресле по 8-10 часов, на машине домой, на лифте на 4 этаж, диван, телевизор, вот и вся активность. В итоге, к 40 годам я стал «в меру упитанный мужчина» со стандартным «пивным» животом. При расчете индекса массы тела, я услышал еще один неприятный вердикт: «ожирение 1 степени». Причем расположение жира именно на животе является самым опасным. И с этим надо было что то делать.
На занятии я узнал, что еда, это не просто «еда вкусная и еда невкусная», а она состоит из компонентов, каждый из которых играет определенную роль. Самыми важными, для контроля диабета, являются углеводы, именно они повышают сахар крови. Есть углеводы, которые быстро его повышают — «простые»: сахар, мед, соки. Их нужно практически исключить вместо сахара я стал использовать стевию — натуральный сахарозаменитель. Есть углеводы, которые медленно повышают сахар — «сложные»: хлеб, крупы, картофель. Их есть можно, но небольшими порциями. Также, под запретом оказались и продукты, содержащие много жира жирное мясо, жирные сыры, майонез, масла, колбасы, фаст-фуд.
Жир сахар не повышает, но увеличивает калорийность еды. Кроме того, при обследовании, у меня был обнаружен повышенный уровень холестерина, который и берется из животных жиров. Холестерин может откладываться внутри сосудов и закрывать их, что в итоге приводит к инфаркту, инсульту, поражению сосудов ног. При сахарном диабете атеросклероз особенно быстро развивается, поэтому уровень холестерина тоже должен быть «целевым» ниже, чем у людей без диабета! Что же можно есть? Ну конечно, это различные овощи, зелень, нежирное мясо, рыба и молочные продукты. И самое главное, это было уменьшение размеров порций.
Ведь поджелудочная железа, которая вырабатывает инсулин для снижения сахара крови после еды, не может справиться с большим количеством углеводов. Поэтому, мне было рекомендовано, есть часто и небольшими порциями. Пришлось отказаться и от алкоголя, особенно от пива и всего, что к нему прилагается. Алкоголь, оказывается, содержит много калорий, плюс повышает аппетит. Сначала, все это мне казалось невозможным, и я не смогу получать удовольствие от еды со всеми этими запретами. Однако это оказалось совсем не так. Мой доктор составила для меня индивидуальный рацион питания, учитывая мои предпочтения в еде из разрешенных продуктов, разумеется и я принес его домой жене.
Супруга организовала техническую сторону питания, за что ей огромное спасибо. Из дома исчезли все запретные продукты, и сама она стала питаться также, чтобы у меня не было соблазна съесть что-то не то. И Вы знаете, правильное питание может быть вкусным и от него можно получать удовольствие! Все вредное, можно заменить на полезное. Даже алкоголь — вместо пива или крепких напитков я сейчас выбираю красное сухое вино, 1 бокал за ужином. Еще больше удовольствия я получил, когда встал на весы через 6 месяцев и увидел, что снизил вес на 5 кг! Конечно, это было достигнуто не только изменению питания.
Мы купили абонемент в фитнес-клуб, и вместе начали ходить на занятия. Перед тем как приступить к упражнениям, мы прошли обследование у спортивного врача, для исключения заболеваний, при которых резкое повышение физической активности может привести к ухудшению. Занимались мы с тренером, по индивидуальной программе, ведь если нетренированный человек придет в зал и начнет делать упражнения самостоятельно, это не всегда эффективно и может быть даже опасно для здоровья. Кроме того, как объяснил мне доктор, занятия спортом могут привести к гипогликемии, особенно если человек принимает определенные сахароснижающие препараты. О том, как избежать гипогликемии чрезмерного снижения сахара крови, очень опасного состояния , почему она возникает, и как с ней бороться мы также обсудили на занятиях. В первое время трудно найти время, после работы устаешь, хочется пойти домой и отдохнуть, но цель есть цель. Ведь кроме снижения веса, физические упражнения занятия снижают сахар крови об этом я тоже узнал на занятиях — мышцы используют сахар для работы, и чем больше движений, тем лучше сахар.
Сначала мы ходили только в выходной, 1 раз в неделю, потом появилось ходить чаще, и что самое удивительное, нашлось и время. Правильно говорят «было бы желание» А занятия действительно повышают настроение и снимают стресс после работы гораздо эффективнее, чем отдых дома перед телевизором. Кроме того, я отказался от лифта и дома и на работе, вроде бы мелочь, но тоже работа для мышц. Итак, организовав свое питание и добавив в свою жизнь спорт, мне удалось снизить вес на 5 кг и пока удается удержать достигнутый результат. А как же препараты для снижения сахара крови? Да, почти стразу после получения результатов анализов, что у меня все в порядке с печенью и почками мне был выписан препарат — метформин, и я его принимаю по настоящее время, дважды в день, утром и вечером во время еды. Как объяснил мне мой доктор, этот препарат помогает клеткам моего организма лучше чувствовать свой инсулин и тем самым держать уровень сахара в пределах выбранной цели.
Можно ли обойтись без препаратов? В некоторых случаях да, соблюдая только диету и ведя активный образ жизни. Но это бывает достаточно редко, чаще, метформин назначается сразу после постановки диагноза. У нас также было занятие, посвященное различным препаратам для снижения сахара крови. Их много, и действуют они все по-разному. Решать, какой препарат вам назначить, должен только ваш врач, исходя из ваших показателей сахара и гликированного гемоглобина. То, что помогло вашему соседу или сказали в телевизионной передаче, не всегда будет пользой для вас, и может нанести вред.
Был у нас разговор и про инсулин.
Оставили с мужем Михаилом жилье в многоквартирном доме в центре станицы Кавказской и переехали на ее восточную окраину. Этому дому, как и мне, 65 лет, — рассказывает Светлана Михайловна. Во саду ли в огороде Из столовой выходим прямо к грядкам. Хозяйка провела небольшую экскурсию по ее зеленым владениям. Аккуратно подвязанные на шпалере кусты помидоров тянутся к солнцу. Плоды еще зеленые, набирают силу и вес. Калмыковы и в многоэтажном доме славились умельцами выращивать богатырские овощи — розовые плоды достигали веса от 500 до 800 граммов.
Это же замечательно, когда выйдешь из дома и сорвешь свежий огурчик, помидорчик, соберешь ягоды, — убеждена она. Это ирга, только что собрала ягоду. Будем варить варенье, — уточнила хозяйка, и повела дальше. Прошли кусты йошты — гибрид черной смородины, крыжовника растопыренного и крыжовника обыкновенного. Проварив каждую порцию отдельно, постепенно сварю конфитюр. Он особенно вкусен с блинчиками, а то и просто с горбушкой хлеба, — не останавливаясь, рассказывала Светлана Михайловна. После кустов желтой малины мы вошли в сад. Розовая слива, шелковица — это тоже еще мой папа сажал.
Мы в детстве черные крупные ягоды очень любили с сестрой. В этом году посеяла их в саду, чтобы спасти от горячего солнца. Плоды только поспели, законсервировала несколько банок ассорти. К огурцам добавила капусту, яблоко, кабачки, сливы, несколько цветков бархатцев, как антибактериальное средство. В саду растут груша из старых сортов советской селекции, черешня, яблони, среди которых легендарный сорт — Белый налив, зеленое, сочное и сладкое яблоко нашего детства.
Светлана калмыкова яндекс дзен читать рассказ
Не более! Большинство свеже собранных трав лучше настаивать на воде до 45 град. Стебли, веточки, корни, кора заливаются кипятком. Большинство настоев из нескольких ингредиентов делаются так: все компоненты в равных частях измельчаются и смешиваются.
После регистрации вы сможете увидеть гораздо больше данных по странице — лучшие посты, динамику лайков, комментариев и просмотров, а также сравнить показатели с конкурентами. Статистика собрана 05. Работа над ошибками поможет вашему динамичному росту Основные показатели под контролем Оценивайте эффективность страницы как по классическим показателям, так и инновационным, охватывающем все показатели и динамику их роста, в сравнении с конкурентами - Score Сводная статистика бренда Смотрите, как развиваются ваши страницы в сводных таблицах, сразу по всем соцсетям Сравнение с конкурентами Определяйте вашу позицию в рейтинге всех страниц.
Объяснить сложные темы сможете буквально на пальцах — с помощью графического планшета. Отснятый материал можно забрать сразу после съёмки или в течение нескольких дней получить смонтированный вариант. Когда необходимо, возможны запись и онлайн-трансляции видеолекций, семинаров и тренингов на любой площадке. Мы используем свои опыт и оборудование, а значит, гарантируем результат. Нужно создать логотипы и анимации, инфорграфику или 3D объекты для использования в видео, презентациях, рекламе и полиграфии?
Содержания курса: Видео запись 6 уроков по комплексному восстановлению организма женщины Рецепты полезного питания Полное описание всех процедур и травяных сборов Рекомендации выполнения курса на каждую неделю Пройдите уникальный курс оздоровления и восстановления женского организма от Светланы Калмыковой и знайте, как восстановить гормональный фон! Похожие товары.
Светлана Сульянова призналась в отношениях с Мухамедом Калмыковым 📺 Топ-5 видео
Вам может быть предложено ознакомиться и повторно принять информацию в этой политике, если она изменится в будущем. Использование файлов cookie Ниже объясняется, как файлы cookie используются на данном сайте. Если Вы продолжаете использовать этот сайт, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Что такое файлы cookie?
Файлы cookie представляют собой небольшие файлы, сохраняемые на Вашем компьютере веб-браузером например, Internet Explorer, FireFox, Chrome или Opera по требованию сайта, который Вы просматриваете. Это позволяет просматриваемому сайту запоминать о Вас некоторые вещи. Например, Ваши настройки и историю, или же держать Вас в авторизованном состоянии, когда при посещении сайта в следующий раз уже не нужно вводить логин и пароль.
Файлы cookie могут быть сохранены на Вашем компьютере в течение короткого промежутка времени например, пока открыт Ваш браузер или же в течение длительного периода времени, даже на годы. Файлы cookie, установленные другими сайтами, не будут доступны для нас. Использование нами файлов cookie Данный сайт freekurses.
Это включает в себя возможность оставаться авторизованным на данном сайте при повторных посещениях, а также отображение сайта на выбранном Вами языке и стиле. Анализ данных. Позволяет нам определять, как люди используют сайт, и по возможности улучшить его.
Файлы cookie рекламы возможно, третьей стороны.
Шестидесятники росли на этих фруктах. Белый налив поспевал одним из первых. И мы, детвора, обносили деревья и в своих, и соседских садах. Чернослив появился недавно. Светлана Михайловна специально купила его, чтобы варить варенье по своему рецепту. А вот и виноградник. Наследники только начали его разводить, пока растут кусты двух сортов: Дамский пальчик и Кишмиш. На земельном участке Калмыковых нашлось место лечебным и пряным травам. Они пьют чаи из мяты, чабреца, зверобоя.
Инжир — розовый и синий, китайское яблоко и финик, боярышник, нектарин. Рядом — клещевина и туя, кусты, на которых растет натуральное мочало, и много цветов. Светлана — человек любознательный, ей все интересно, поэтому принимает от друзей и соседей новые растения, сама охотно делится корнями и рассадой. Лирическое отступление Коль пошла речь о детях, стоит сказать, что у супругов Калмыковых два сына. Младший Сергей обосновался в Краснодаре и нашел себя в творческой работе — трудится в рекламном агентстве. У бабушки с дедушкой пока одна внучка — третьеклассница Оля. Москвичка хорошо рисует, танцует, изучает иностранные языки. Светлана Михайловна радуется за свою девочку. В их семье каждому достались таланты. Младший сын великолепно рисует.
Да и Калмыковаа всю сознательную жизнь отдала культуре Кавказского района — много лет возглавляла отдел культуры районной администрации.
Помогать тем, кто сейчас в тюрьме, помогать их семьям, детям. Не побоюсь здесь этого слова — это дети героев, лучших из нас. Необязательно должен измениться уклад жизни. Очень кардинально поменялось сознание людей и их ощущение себя как нации. Это можно назвать революцией.
Что нужно было потерпеть пять лет — и средний класс стал бы еще толще и прочнее, появилось бы больше инициатив, и эта власть выродилась бы эволюционным путем. Вы с этим согласны? Но произошедшее с нами нельзя было спланировать. Это был рывок народа, который хотел перескочить в новое время. Жизнь шла вперед, а мы были отставшей нацией, боялись перемен. Наши люди ездили по миру, видели то другое время, в котором там живут, и хотели в него перейти.
Думаю, несмотря на все понесенные потери, мы рванулись вперед. В первую очередь — в сознании. Уверена, что после Лукашенко в Беларуси не будет никакого президентского государства — только парламентская республика. Мы уже наелись единоличной власти. Сейчас белорусы — это другой народ, которым мы все-таки смогли стать. Это примерная цитата с берлинской стены в East Side Gallery.
Можно ли репрессиями и страхом заставить забыть, что такое свобода? Как забыть свое ощущение того праздника и свободы, которое я тоже помню? Как, например, начинается обычный рассказ моих героев? Но когда объявили, что Лукашенко набрал 80 процентов, я была возмущена и унижена». А потом настали страшные августовские дни. Это был почти физический внутренний протест нового поколения.
И это уже не исчезнет. Лукашенко видит, что никак не удается подавить это внутреннее сопротивление. Он слышит его, его ненависть требует новых жертв. Ты можешь снять красные носки с балкона и посадить за это человека, но это не значит, что он поменяет убеждения. Хотя до этого всегда очень сдержанно о нем отзывались. Что для вас поменялось?
И что изменилось лично в вас? Он в том числе и про меня: «Белорусы, простите меня: еще недавно я в вас не верила и хотела уехать». Мы как-то разговаривали с Вадимом Прокопьевым, и он сказал: «Раньше так хотелось сбежать из Беларуси, а сейчас наоборот: скорее бы вернуться. Кажется, все бы отдал, чтобы вот так пройтись по минским улицам». Мы все полюбили Беларусь. Полмиллиона белорусов сейчас за границей.
Я встретилась тут уже с сотней людей. Мало кто хочет остаться, все ждут, когда можно будет возвратиться домой. В юности я считала, что мы — первое поколение, которое проживет без войны. Теперь уже так не кажется, потому что слово «война» все время фигурирует в речи наших политиков. Они им пользуются и постоянно вызываются ее духи. Что касается меня, то жизнь показалась мне еще более драматичной, чем прежде, несмотря на то, что я всегда исследовала зло, войну, Чернобыль.
Было ощущение, что ты очищаешь эти авгиевы конюшни, но оказалось — они бесконечны. В книге «Время секонд-хэнд» есть глава «Конец красного человека». А сейчас я пишу продолжение и думаю: последняя ли это книга о нем? Мои убеждения не изменились. Только ощутила, что жизнь короткая, и как жаль, что путь к свободе очень долгий. Знаете, я мечтаю, чтобы наши люди жили, как в Германии.
Когда я поднимаюсь из-за своего письменного стола и выхожу на улицу, вижу, как они сидят в кафе, смеются и улыбаются. Наступит ли у нас когда-нибудь такая беззаботность?
Прошло много времени с того момента, как я начала вести этот канал. Вышло много различных публикаций, было затронуто множество тем, написан ряд историй. Но в конце концов это всё про обычную жизнь обычных людей. Учитывая, как много всего накопилось, правильным решением было бы структурировать это всё.
Svetlana Kalmykova
- Светлана Калмыкова - смотреть видео онлайн
- Основная информация
- Светлана Калмыкова курсы
- Видео: Светлана Калмыкова - 28.04.2024
Навигация по каналу.
| светлана калмыкова | видео. Смотрите онлайн, комментируйте, ставьте оценки и делитесь с на Калмыкова - видео. |
| ИРКУТСКИЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ | Канал травницы Светланы Калмыковой @frutorianka. 35389+1580. Автор крупнейших онлайн-курсов по оздоровлению Учу применять травы и энергию, чтоб жить в здравии и процветании! Тут всё самое полезное |
| Светлана Калмыкова покинула пост руководителя Росреестра по Тульской области | ИА “Тульская Пресса” | Калмыков, Фридкин_Сольфеджио_Часть 2_ |
| Telegram: Contact @frutorianka_official | В большом и очень откровенном интервью Владимиру Мышеву Светлана раскрыла правду об отмене боя Шовхала Чурчаева и Персидского дагестанца, поражениях Мухамеда Калмыкова и съемках Хардкора. |