Биография Александра Семчева: личная жизнь, бывшие жены, отношения с детьми, внебрачный сын Павел.
Жена Александра Семчева
Ознакомьтесь с архивными фотографиями знаменитого актера Александра Семчева в его молодости и узнайте, как сейчас выглядит этот талантливый артист. Александр Семчев – биография, фильмы, фото, личная жизнь, последние новости 2024. Александра Семчева зрители знают его по ролям в сериалах "Ликвидация", "Маросейка, 12", "Остановка по требованию", по фильмам "Свадьба", "День выборов", "Небо в алмазах", "Последний богатырь". Александр Семчев до похудения. Александр не обращался к специалистам, а сам дисциплинированно соблюдал здоровое правильное питание и занимался спортом. Похудевший Александр Семчев признается, что избавление от лишнего веса далось ему нелегко и он боится сорваться вновь. Семчев похудел на 40 кг, но останавливаться на этой отметке не собирается и продолжит бороться с полнотой и дальше. Все, кто помнит Александра Семчева в молодости, отмечают его невероятную обаятельность. Знакомые актера утверждают, что у него не было недостатка во внимании со стороны женщин.
Александр Семчев похудел на 40 кг без помощи диетологов
Он исполнил центральные роли в спектаклях «Кабала святош», «Тартюф», «Утиная охота», «Старосветские помещики», «Белая гвардия». Комическая роль Лариосика в последней из названых постановок принесла актеру престижную премию «Чайка», а вместе с ней и пущую популярность и славу. Александр Семчев — Лесной олень В начале двухтысячных годов актера пригласили в польский фильм «Первый миллион», в который его рекомендовал лично Кшиштоф Занусси. После этого наш сегодняшний герой стал часто появляться также и в российских лентах. На первых порах молодой актер играл преимущественно второстепенные роли.
Однако его персонажи были настолько колоритными и яркими, что Александр Семчев очень быстро стал настоящей звездой российского кино. Кроме того, немало вистов добавило актеру также и исполнение роли главного героя в рекламе пивоваренной марки «Три толстяка». Данная небольшая работа впоследствии стала настоящей визитной карточкой нашего сегодняшнего героя. Актера стали часто отождествлять с этой ролью, а в 2000-м году и вовсе назвали «Рекламным лицом года».
Как это ни удивительно, сам актер не любит вспоминать о работе в рекламе «Три толстяка». Да, именно после нее новые предложения о съемках стали приходить актеру одно за другим. Однако, по словам Александра Семчева, большинство из этих ролей были «проходными», а потому гордиться в них совершенно нечем. Наш сегодняшний герой снимался очень и очень часто.
Но в большинстве своем играл пьяниц, продажных милиционеров, коррумпированных чиновников и прочих не самых приятных персонажей. Однако именно эти роли и сделали актера настоящей звездой. В какой-то момент популярный актер получил возможность самостоятельно выбирать сценарии и экранные образы, а потому формат его ролей начал плавно меняться в лучшую сторону. Актер похудел на 100 кг Новое фото в 2013 году стало шоком не только для его поклонников, но и для простых обывателей.
Некогда толстого и необъятного актера после радикального похудения просто не узнать. Семчев за короткий срок сбросил 30 кг. При прежнем весе 180 кг — это большое достижение. Но на этом внешнее перевоплощение знаменитости не закончилось, актер и дальше резко терял вес, но уже на протяжении нескольких лет.
После диагностики сахарного диабета актер решил продолжить свое похудение, не только сел на лечебную диету, но и повысил физическую активность, занялся спортом. Сегодня похудевший Семчев выглядит больным и уставшим, а в некоторых образах его просто не узнать. Диета За год актеру удалось сбросить 100 кг, чему поспособствовали 5 факторов и уникальная методика Королевой. Сам же актер все же настаивает, что не прибегал к помощи профессиональных диетологов.
Итак, основные перемены в его повседневном рационе и режиме питания: питается небольшими порциями; употребляет пищу до 6 раз в сутки; половина суточного рацион — салаты; не ложится спать голодным.
В какой-то момент популярный актер получил возможность самостоятельно выбирать сценарии и экранные образы, а потому формат его ролей начал плавно меняться в лучшую сторону. Семчев — режиссер В 2006-м году Александр Семчев представил зрителям свою первую и единственную режиссерскую работу — детективную комедия «Девчонки». Данный проект получился не слишком удачным, а потому впоследствии наш сегодняшний герой больше никогда не работал в качестве режиссера. Александр Семчев в сериале Участок Лучшие фильмы с Александром Семчевым Сосредоточившись на актерских ролях, Александр Семчев «выдавал» по несколько работ каждый год. А потому всегда оставался одним из самых колоритных и любимых актеров на российском телевидении. Яйца судьбы» — каждая из этих картин стала настоящим хитом и принесла актеру немалую славу. В последнем фильме сыграли такие звезды современного российского юмора как Сергей Светлаков, Михаил Галустян, Виктор Вержбицкий. Александру Семчеву также пришлось работать вместе с Николаем Басковым. Александр Семчев в настоящее время В настоящее время Александр Семчев продолжает все также сниматься в кино, представляя зрителям все новые и новые работы.
О новых проектах Семчева пока ничего не сообщается. Личная жизнь Александра Семчева Александр Семчев женат. Его супругу зовут Людмила Воронова. У пары есть один ребенок. В повседневной жизни актер увлекается моделированием и создает модели автомобилей и мотоциклов. Ваша реакция?
Однако к своему пятидесятилетнему юбилею актер смог уменьшить свой вес чуть ли не вдвое, похудев на целых сто килограммов. И сегодня мы вспомним историю этого человека, а заодно и узнаем, как он смог достичь таких потрясающих результатов. Краткая биография Александр Семчев появился на свет в 1969 году в небольшом старинном городке неподалеку от Твери, имеющем красивое название Вышний Волочек. Родословная его семьи своими корнями уходила на несколько столетий назад, во времена Петра Первого, чем артист очень гордится.
Дети Александра Семчева Александр Семчев никогда не скрывал: примерным отцом себя не считает. Со своими детьми он начал общаться лишь когда они стали взрослыми. Причём помимо сыновей, рождённых в браке, у него, как оказалось, есть ещё и внебрачный сын. Эту тайну сам артист впервые раскрыл лишь в 2014 году во время съёмок в одном из ток-шоу.
Семчев рассказал, что в юности, когда он работал диджеем на танцах, у него завязалась короткая интрижка с местной медсестрой Татьяной Можиновой. Девушка забеременела и заявила Александру, что намерена сохранить ребёнка. Тот заявил, что его это не касается, и все отношения с бывшей пассией прекратил. Татьяна же своё слово сдержала и вырастила сына одна.
Павел получил фамилию матери, а своего биологического отца впервые увидел только в 14 лет. Сейчас ему уже за 30, он работает простым железнодорожником, женат, растит дочь. Старший из официальных сыновей Семчева, Кирилл, носит фамилию отца и в последнее время тесно общается с именитым папой. Тем не менее, актёрская профессия его не привлекла — парень трудится обычным менеджером в одной из петербургских компаний.
Недавно он тоже обзавёлся семьёй и стал отцом. Зато поддерживает тесные отношения с младшим сыном. Парень учится на звукорежиссёра, увлекается музыкой. Скандал с Семчевым: увёл девушку у собственного сына Лет пять назад жёлтые СМИ взорвались сканальными заголовками: якобы актёр Семчев увёл девушку у родного сына Кирилла.
Александру даже пришлось пройти проверку на детекторе лжи, чтобы снять с себя подозрения. Однако к удивлению многих, артист, которому на тот момент было уже под 50, признался, что действительно состоит в отношениях с потенциальной невесткой, и ничуть этого не стыдится. Тогда на артиста обрушилась волна критики и хейта — Семчева обвиняли в нарушении всех моральных норм. И лишь спустя год актёр объяснил, что всё это было постановкой, а решился очернить себя он исключительно ради гонорара: Да вы что!
Я даже не помню, Анна это была или не Анна. Ну как я мог увести девушку у собственного сына?! Это был постановочный телеспектакль, работа за деньги. Программе нужен был скандал.
Как Александр Семчев смог похудеть Пожалуй, главная «фишка» Александра Семчева — это его выдающийся вес. Худым актёр не был никогда — уже в юности отличался полнотой. Но самое главное, с каждым годом он всё сильнее прибавлял в весе, причём ему это не казалось проблемой — наоборот, чем больше он толстел, тем больше нравился режиссёрам. Однако когда вес достиг 200 кг и появились серьёзные проблемы со здоровьем, Семчев забил тревогу.
Актёр решил во что бы то ни стало похудеть, и ему это удалось: всего за год он сбросил более 100 кг. Фото: vk. Чехова Сам Семчев утверждает, что не придерживался особой диеты, просто уменьшил порции и активно занимался спортом — бегал и тренировался с эспандерами.
Это мой город: актер Александр Семчев
Неудивительно, ведь в молодости артист не слишком серьезно подходил к вопросам брака. В 20 он отправился на гастроли в городок Почеп, где встретил юную Татьяну. Роман привел к нежеланным последствиям: девушка забеременела. Александр попытался взять себя в руки и даже привез Таню в Вышний Волочек, намереваясь создать с ней семью, однако вскоре осознал, что совсем не готов к отцовству. Меня не заботила ситуация, что, мол, надо кормить кого-то, платить за что-то в этой жизни. Я пошел своей дорогой», — признался артист в программе «Судьба человека». К сожалению, событие не смягчило сердце актера: он не интересовался ребенком и не желал его видеть. Возможно, это была трусость, малодушие.
Но случилось, как случилось», — заключил Александр. От брака с Юлией Пановой у актера появился сын Кирилл Затем на горизонте появилась привлекательная учительница Юлия Панова. Влюбившись, Семчев женился на избраннице и вскоре стал отцом сына Кирилла. Все бы ничего, да вот только Александра манила перспектива карьерного роста. Ради мечты об актерстве он оставил супругу с маленьким ребенком и отправился покорять Москву. Правда, с Кириллом я поддерживал отношения: приходил к нему в школу, следил за его жизнью», — пояснял Александр. Лишь четыре года спустя история получила продолжение: внебрачный сын встретился с единокровным братом Кириллом.
Если бы ребята общались вдвоем. Я, разумеется, понимаю все их обиды, и почему они возникли», — делился актер. В жизни третьего сына Федора актер принимает активное участие В итоге артисту все же удалось помириться с детьми: теперь родственники созваниваются и переписываются. Но факт остается фактом — отцовский инстинкт проснулся у Семчева только с рождением третьего наследника: в 2005-м вторая супруга, художник по костюмам Людмила Воронова, подарила актеру сына Федора.
Окончательный выбор актёр сделал в пользу кино. Буквально через год работы над фильмом выходили новые картины с его участием. Первые роли Актер Александр Семчев, фото которого можно увидеть в статье, впервые попал на съемочную площадку в 1999 году. Начинающий актер дебютировал в криминальной комедии «Небо в алмазах». В этом фильме, рассказывающем историю сироты, наделенного самыми удивительными талантами, новичку досталась одна из ключевых ролей. Одну из главных ролей Семчев исполнил и в криминальной драме «Первый миллион». Польский фильм рассказывает историю троих закадычных друзей, которые мечтают выбраться из унизительной нищеты рабочего квартала. В неравной схватке с жизнью приятели добывают свой первый миллион. Далее события стремительно выходят из-под контроля. Александру в этой картине отведена роль Пики, одного из отчаянных парней. Первый театральный опыт Семчев Александр — актер, биография которого вызывает интерес у многих телезрителей, родился в 1969 году, 16 апреля, в провинциальном городке Вышний Волочек Тверская область. Великолепное чувство юмора и страсть к пантомиме проявились у актера еще в мальчишеском возрасте: Саша разыгрывал комические сценки перед друзьями, затем увлекся занятиями в кукольном кружке и вскоре пустился в самостоятельное сценическое плавание. Баба-яга была дебютной ролью 10-летнего мальчика, сыгранной в одном из спектаклей школьного театра. Еще одним хобби Александра в молодые годы была музыка: талантливый юноша неплохо проявлял себя в качестве диджея на местных дискотеках. Негативный имидж В 2000 году Александр согласился принять участие в рекламе пива «Толстяк». Юмористическая роль, в которой засветился актер, в одночасье подарила Семчеву славу. Однако это оказалась вовсе не та популярность, о которой он мечтал. Читайте также: Арсений Робак: биография, фильмы, его собака, фото сейчас Режиссеры начали активно предлагать молодому человеку роли. По большому счету они были проходными и однотипными. Семчеву, который не желал сидеть без работы, пришлось играть в основной своей массе героев с негативным имиджем. Его персонажами становились коррумпированные сотрудники правоохранительных органов, берущие взятки чиновники, алкоголики и тунеядцы. Сам актер этих ролей скорее стыдится, чем гордится ими. Однако они помогли ему прославиться. Таежный роман», «Сыщики», «Железнодорожный романс», «Русские в городе ангелов», «Колхоз Интертейнмент», «Козленок в молоке», «12 стульев», «Золотой теленок» — Александр активно снимался. С каждой новой ролью популярность артиста увеличивалась. На театральной сцене Одновременно с учебой актер Александр Семчев продолжал реализовываться на театральной сцене. Сначала это был театр «Современник», потом — «Сатирикон» и Московский художественный театр им. Чехова, в котором артисту удалось наиболее ярко раскрыть свой талант и куда он по приглашению режиссера Олега Ефремова вернулся после окончания училища. В стенах этого заведения Александр дебютировал в спектакле «Женитьба» по Н. Гоголю в роли Яичницы. На счету у провинциального актера ярко сыгранные роли в таких спектаклях, как «Тартюф», «Кабала святош», «Максимилиан Столпник», «Утиная охота», «Старосветские помещики», «Ундина». За роль Лариосика в постановке «Белая гвардия» по Булгакову М. Александр Семчев был удостоен престижной премии «Чайка». В 2010 году на телевизионные экраны вышел фильм-спектакль «Комедианты», созданный по мотивам рассказов А. В блестящем трио с Е.
На досуге актер занимается моделированием автомобилей и мотоциклов. Отдыхать любит дома или на даче, ходит в лес по грибы, увлекается рыбалкой. В 2013 году он решил привести себя в хорошее физическое состояние вес актера в то время составлял 150 килограмм. Под присмотром врачей он погрузился в жесткую диету, много времени стал уделять физическим упражнениям. В итоге удалось сбросить 30 килограмм, но актер не теряет надежды, что результаты будут еще утешительнее. Ради достижения поставленной цели он согласен даже на хирургические процедуры, но врачи предупреждают, что стройного красавца из него уже не получится. В 2014 году актера позвали в программу «Пусть говорят», где его поздравили с 45-летием. Во время эфира Александр Семчев сознался, что у него есть еще один внебрачный сын, которого зовут Павел и который на год старше Кирилла. Но когда узнал, что тот присутствует за кулисами, встречаться с ним не захотел и покинул студию. Свои личные дела перед всей страной актер обсуждать не намерен.
Но факт остается фактом — отцовский инстинкт проснулся у Семчева только с рождением третьего наследника: в 2005-м вторая супруга, художник по костюмам Людмила Воронова, подарила актеру сына Федора. Увы, и этот брак звезды кино рухнул, зато в жизни ребенка Александр принимал активное участие. Когда сын косячит, например, по учебе, дипломат во мне выключается. Говорю: «Старик, так неправильно! Учи уроки». Кстати, сам хожу на родительские собрания, — рассказывал актер «СтарХиту». Увлекается историей, английским языком. Хочет выучить немецкий, чтобы слушать группу Rammstein. Заклинаю его побольше читать, ведь это русский — грамотность, постановка фразы. Смотрю порой на сына, а там глаза мои. И он нетолстый, слава Богу! Творческий путь актера Александра Семчева: театр и фильмография За время выступлений в МХТ имени Чехова талантливый провинциальный актер сыграл огромное множество самых различных ролей. Он исполнил центральные роли в спектаклях «Кабала святош», «Тартюф», «Утиная охота», «Старосветские помещики», «Белая гвардия». Комическая роль Лариосика в последней из названных постановок принесла актеру престижную премию «Чайка», а вместе с ней и пущую популярность и славу. Александр Семчев — Лесной олень В начале двухтысячных годов актера пригласили в польский фильм «Первый миллион», в который его рекомендовал лично Кшиштоф Занусси. После этого наш сегодняшний герой стал часто появляться также и в российских лентах. На первых порах молодой актер играл преимущественно второстепенные роли. Однако его персонажи были настолько колоритными и яркими, что Александр Семчев очень быстро стал настоящей звездой российского кино. Кроме того, немало вистов добавило актеру также и исполнение роли главного героя в рекламе пивоваренной марки «Три толстяка».
Александр Семчев, биография, новости, фото
Александр Семчев является известным отечественным актером театра и кино. Какими похождениями в молодости запомнился Александр Семчев? Кем работает его внебрачный сын Павел и как прошла первая встреча с отцом? Фотографии | Название сайта Знаменитости в молодости на Российский актер театра и кино, заслуженный артист РФ. Родился в городе Вышний Волочек Тверской области. В молодости Александр довольно поспешно женился на учительнице по имени Юлия. У Александра Семчева не только запоминающаяся фигура, но и огромный актерский потенциал, позволяющий ему играть в популярных кинопроектах.
Александр Семчев: биография, личная жизнь, семья, жена, дети — фото
Александр Семчев Александр Семчев Александра Семчева называли главным толстяком страны, что, по-видимому, ему изрядно надоело. Александр Семчев – знаменитый артист, один из ведущих актеров МХАТа. Колоритный представитель актерского сообщества Александр Львович Семчев прославился экранными работами в картинах «Таежный роман», «Ликвидация», «Комедианты», «Игрушки». Последняя новость: Семчев уменьшился вдвое. Всех поклонников тут же заинтересовал метод невероятного похудения этого некогда необъятного человека. Александр Семчев. / Alexander Semchev.
Александр Семчев – биография, фото, личная жизнь, новости, фильмография 2023
Семчев не воспитывал ребенка, но участвовал в жизни сына, оплачивая его обучение и помогая деньгами. Александр Семчев и его первая жена Вскоре после переезда в столицу у Семчева начался роман с менеджером банка Мариной Гридецкой. Личная жизнь Александра Семчева изменилась после встречи с Людмилой Вороновой, которая работала художником по костюмам. В 2005 году у пары родился сын Федор. Некоторое время семья жила вполне счастливо. Семчев оказался замечательным отцом. Но в итоге и этот брак рухнул. Александр Львович всячески заботится о сыне и принимает активное участие в его жизни.
Как говорит артист, у него с Федей взаимная любовь. Сын занимается самбо, хорошо рисует и учится в православной гимназии. Александр Семчев до и после похудения В 2013 году Александр Семчев резко похудел. Актер сбросил 30 килограмм за год, но не ради коррекции внешности, лишний вес начал вызывать неудобства и болезни. Зрители же изменений во внешности актера практически не заметили, ведь Александр Семчев весил 150 кг при росте 170 см. Под руководством врачей артист сел на жесткую диету, добавив к ограничениям в пище еще и беговую дорожку, и быструю ходьбу. При этом доктора сразу предупредили актера, что до 70 кг Александр не похудеет, это не только трудновыполнимо, но также и опасно для здоровья.
Тогда в Сети появилось фото, на котором актер в костюме, который покупал для очередной пробы на роль олигарха. И если в плечах пиджак еще как-то держится, то в районе живота ткань обвисла мешком. Актер признался, что у него есть еще один сын, о котором никто не знает. Неизвестный поклонникам актера сын старше Кирилла на год. Зовут парня Павел Можинов. Оказалось, что сразу после армии, в 20 лет, у артиста был роман с Татьяной Можиновой. Когда девушка забеременела, Александр просил ее сделать аборт, но она наотрез отказалась.
В итоге Семчев оставил Татьяну и не признал Павла своим сыном. Когда артист узнал, что Павел ждет за кулисами своего выхода на сцену и встречи с отцом, ушел из зала. На защиту друга тогда встал коллега актера Алексей Пантюшкин. Он сказал, что Семчев серьезный и ответственный человек. И выносить на публику подробности личной жизни, делая из собственной жизни шоу для зевак, актер не будет.
Таежный роман». В сериале «Граница. Таежный роман» 2000 Особые события Список значимых и интересных жизненных моментов включает следующие события: 16 апреля 1969 г. Актер Александр Семчев Личные отношения Александр Львович неоднократно пытался выстроить семейные отношения. После демобилизации из армии женился на привлекательной молодой особе учительнице местной школы Юлии Пановой. У супругов родился сын Кирилл. Профессиональные амбиции увели артиста в столицу, и в разлуке семейные отношения постепенно сошли на нет. Связь с сыном, увлеченный построением карьеры, отец особо не поддерживал, но небольшую лепту в становление судьбы Кирилла внес — оплатил обучение юноши в Академии бизнеса Санкт-Петербурга. Юлия Панова После развала семьи в жизни влюбчивого мужчины было немало романов. Долгое время его избранницей была красивая девушка служащая банка Марина Гридецкая. Однако сохранить романтическую связь актеру не удалось. Параллельный интерес избранника к другим представительницам прекрасного пола, вынудил женщину заявить о желании расстаться. Александр Львович пытался усмирить свою натуру — терять обворожительную спутницу жизни ему не хотелось, но, все же, не справился — позволил себе новый роман на стороне. Итогом стал окончательный уход, мечтающей о тихом семейном счастье, женщины от ветреного мужчины. В третий раз выбор артиста пал на женщину творческой специальности — художника по костюмам и сценическому оформлению — Людмилу Воронову. Семейная жизнь имела многообещающее начало. Супруги проводили все свободное время вместе, актер старательно гасил свой интерес к другим прелестным особам. В 2005 году в семье появился ребенок. Мальчика назвали Федором.
Фото похудевшего Семчева на 100 кг сразу попало в СМИ и стало сенсацией. Актер худел постепенно, не прибегая к уникальным методикам. Секрет похудения Недоброжелатели актера утверждают, что он скинул вес благодаря бариатрическому вмешательству уменьшению размеров желудка, перестройке работы ЖКТ. Семчев, когда это услышал, выступил с опровержением. Актер заявил, что не прибегал ни к каким операциям, дело обстоит гораздо проще. Чтобы сбросить вес, ему пришлось пересмотреть свое пищевое поведение. Главным правилом в питании для него стала умеренность. Помимо этого, Семчев занимался спортом. Физическая активность в сочетании с диетой главный секрет похудения. Но это не исключает вероятности того, что Семчев прибегал в помощи пластических хирургов для избавления от растяжек на коже, возможно, он делал круговую подтяжку лица, другие косметологические процедуры. В этом нет ничего страшного, ведь большинство актеров заботятся о своей внешности, стремятся выглядеть как настоящие секс-символы.
На первых порах молодой актер играл преимущественно второстепенные роли. Однако его персонажи были настолько колоритными и яркими, что Александр Семчев очень быстро стал настоящей звездой российского кино. Кроме того, немало вистов добавило актеру также и исполнение роли главного героя в рекламе пивоваренной марки «Три толстяка». Данная небольшая работа впоследствии стала настоящей визитной карточкой нашего сегодняшнего героя. Актера стали часто отождествлять с этой ролью, а в 2000-м году и вовсе назвали «Рекламным лицом года». Как это ни удивительно, сам актер не любит вспоминать о работе в рекламе «Три толстяка». Да, именно после нее новые предложения о съемках стали приходить актеру одно за другим. Однако, по словам Александра Семчева, большинство из этих ролей были «проходными», а потому гордиться в них совершенно нечем. Наш сегодняшний герой снимался очень и очень часто. Но в большинстве своем играл пьяниц, продажных милиционеров, коррумпированных чиновников и прочих не самых приятных персонажей. Однако именно эти роли и сделали актера настоящей звездой. В какой-то момент популярный актер получил возможность самостоятельно выбирать сценарии и экранные образы, а потому формат его ролей начал плавно меняться в лучшую сторону. Актер похудел на 100 кг Новое фото в 2013 году стало шоком не только для его поклонников, но и для простых обывателей. Некогда толстого и необъятного актера после радикального похудения просто не узнать. Семчев за короткий срок сбросил 30 кг. При прежнем весе 180 кг — это большое достижение. Но на этом внешнее перевоплощение знаменитости не закончилось, актер и дальше резко терял вес, но уже на протяжении нескольких лет. После диагностики сахарного диабета актер решил продолжить свое похудение, не только сел на лечебную диету, но и повысил физическую активность, занялся спортом. Сегодня похудевший Семчев выглядит больным и уставшим, а в некоторых образах его просто не узнать. Диета За год актеру удалось сбросить 100 кг, чему поспособствовали 5 факторов и уникальная методика Королевой. Сам же актер все же настаивает, что не прибегал к помощи профессиональных диетологов. Итак, основные перемены в его повседневном рационе и режиме питания: питается небольшими порциями; употребляет пищу до 6 раз в сутки; половина суточного рацион — салаты; не ложится спать голодным. Дальше все просто: утром — углеводы, в обед — углеводы и белки, а вечером — преимущественно белки. Это традиционные принципы правильного питания, которые творят с проблемными фигурами чудеса. Яркий пример — Семчев. Лучшие фильмы с Александром Семчевым Сосредоточившись на актерских ролях, Александр Семчев «выдавал» по несколько работ каждый год.