Возникновение эффекта незаконченных отношений связано с наличием незакрытого гештальта, особенно, если данная ситуация повторяется в жизни не в первый раз. Незакрытым гештальтом можно назвать любое событие из прошлого, которое не получило разрядки, завершения. Если такого не сделать, то о незакрытом гештальте забыть невозможно – это будет негативно влиять на всю жизнь человека. Психологические проблемы лучше решать со специалистом — особенно если тот самый незакрытый гештальт сильно влияет на качество жизни. Как закончить незавершенный гештальт в отношениях между мужчиной и женщиной самостоятельно.
«Уходя, уходи»: опасность незавершенного гештальта в отношениях
В статье расскажем: Открытый и закрытый гештальт — что это? Связь с прошлым — что нас держит и как начать жить в настоящем, закрыть гештальты; Упражнение — как быстро и спокойно заснуть? Например, женщина понимает, что ей нравится какой-то мужчина. Она хочет начать с ним отношения. Это открытый гештальт. Самое простое решение — получить желаемое. Она идет знакомиться с понравившимся мужчиной, ведет себя обаятельно. Гештальт закрыт.
Гештальт закрыт — это удовлетворить потребность. Как в классической сказке на пути к удовлетворению потребности возникают опасности, препятствия, сопротивления, которые в прошлой похожей ситуации помогли выжить. Например, если предыдущие отношения были травматичными, женщина на подсознательном уровне мужчину отталкивает. Говорит колкости, показывает свои плохие стороны и т. И новый гештальт, как и прошлый, травматичный, остается открытым.
Однако если это невозможно и вы терзаетесь снова и снова, а кроме того, вас мучают панические атаки паника перед новым человеком или от того, что вы не можете жить без своего бывшего возлюбленного , фобии перед новыми отношениями , ощущение тяжёлой потери не проходит и у вас наступает депрессия, необходимо обратиться к специалисту — психотерапевту. Существует понятие гештальт-терапии. Это осознание и принятие личностью самой себя. Когда вы принимаете себя таким, какой вы сейчас, у вас появляется шанс изменить своё отношение к ситуации и стремиться к завершению гештальта.
Незавершенный гештальт в отношениях всегда разворачивается по однотипным сценариям. Перечислим ключевые признаки навязчивого образа: Некий вид деятельности вызывает у вас беспокойство, тревожность и панические настроения. Болезненное расставание привело к тому, что вы стараетесь не подпускать кого-то к себе слишком близко. Проекты по необъяснимым причинам оказываются незаконченными — вы ничего не можете с этим поделать. Родитель вынуждает ребенка следовать определенным путем поступать в заранее выбранный ВУЗ, реализовываться в навязанной взрослым профессии. Это попытка продолжить свои амбиции в следующем поколении. Однотипность неприятных ситуаций увольнение, разбитая машина, развод. Как понять, что ваш гештальт не завершён? Есть признаки «из подсознания»: Какое-либо детское воспоминание причиняет неосознанную боль, возникает неудовлетворённость, печаль.
Вас преследуют одни и те же сны, и они напоминают какие-либо ситуации из прошлого. Отношения, в которые вы вступаете, развиваются по одному и тому же сценарию. Люди, с которыми вы встречаетесь, имеют что-то неуловимо похожее, одинаковое. Вы злитесь на близких вам людей без видимой причины. У вас периодически появляются неприятные физические ощущения тошнота, боль при общении с конкретными людьми. Существуют и объективные признаки незавершённого гештальта: Тревожность, панические атаки Если вас накрывают тревога, психозы по непонятным поводам, одолевает беспокойство, когда предстоит какое-либо дело или на горизонте новые отношения, — это явный признак незавершённого гештальта. Ваше беспокойство и тревога видны невооружённым глазом любому человеку. И уже только поэтому можно сказать, что вы не готовы к новым отношениям. Кто захочет заводить знакомство или продолжать общаться с человеком, который явно выказывает признаки психического нездоровья.
Именно так это и выглядит. Невозможность доводить дела до конца как в отношениях, так и на работе Вы не можете закончить дела, как правило, по непонятным для вас причинам. Создаётся впечатление, как будто невидимая неодолимая сила препятствует в этом. И тогда человек ищет признаки кармы, судьбы, порчи, проклятья и т. В отношениях это означает, что вы «начинаете сгущать тучи» в новых и так ничего и не сделали для завершения прежних.
У него не сложились отношения, а на мне он просто отыгрывается! Я все копалась в себе, что я не так делаю, а это он оказывается! Мне теперь так хорошо на душе! Буду искать свои незакрытые гештальты, недошитые платья и все остальное! И отношения сейчас у всех другие, и мое восприятие человека другое.
Хотя именно та ситуация многое в жизни определила, но ее уже не переделаешь. Подруга, профессиональный психолог, утверждает, что у меня незавершенный гештальт, и что я должна с этим человеком поговорить.
Что делать с гнетущим прошлым — подскажут психологи. Как завершить гештальт Чтобы раз и навсегда покончить с волнующей ситуацией, нужно воспользоваться специальными методами. Для начала выпустить пар. Подсознание раз за разом возвращает человека к прошлому, так как он подавил в себе какие-либо эмоции: гнев, обиду, страх, раздражение, отчаяние и прочие.
Чтобы избавиться от этого, нужно осознанно воспроизвести в своей памяти волнующую ситуацию и выразить одним из способов свои эмоции. Например, написать о своих чувствах в письме и потом его сжечь, побить подушки, громко покричать в уединенном месте, поплакать. Если не знаете, как завершить гештальт в отношениях, напишите письмо своему бывшему, а потом сожгите Чтобы отпустить прошлое, нужно простить все обиды.
Проблемы в отношениях: устраняем незавершённый гештальт
Примеры незакрытых гештальтов в отношениях. Нереализованная мечта может привести к тому, что родитель может пытаться реализовать её с помощью своего ребенка, даже не спросив его мнения. Консультация: Видео, которых нет на канале: Многие мужчины говорят о том, что у них есть незакрытый г. Разбираемся, что такое незавершенный или незакрытый гештальт и как от него избавиться – Самые лучшие и интересные новости по теме: Гештальт, интересно, люди на развлекательном портале Незавершенные гештальты не дают развиваться, препятствуют личностному росту и налаживанию новых отношений.
Чем грозит незакрытый гештальт в отношениях с мужчиной
Когда в отношениях семьи нет поддержки и тёплой атмосферы, ощущения безопасной привязанности между ее членами. Разбираемся, что такое незавершенный или незакрытый гештальт и как от него избавиться – Самые лучшие и интересные новости по теме: Гештальт, интересно, люди на развлекательном портале «Мы остаемся с незакрытым гештальтом, если не смогли выразить возмущение, гнев, разочарование, любовь, признательность, благодарность значимым людям — родителям, родственникам, друзьям. Незавершенный (незакрытый) гештальт в отношениях – это серьезная проблема, которая может оказать значительное влияние на то, как сложится дальнейшая жизнь человека. Консультация: Видео, которых нет на канале: Многие мужчины говорят о том, что у них есть незакрытый г.
Как закрыть гештальт
Организм экономит ресурсы и энергию, потому что всё направлено на преодоление травмы. Это может быть и «тоннельность» сознания, нулевая концентрация внимания, в общем КПД на нуле. Парни начинают молиться Я всегда говорил, что к богу не приходят просто так. Именно после травмирующих психику событий, человек прибегает к вере. Это тоже защитный механизм психики. Появляется надежда, что вера защитит, как в детстве - родители. Наблюдал случаи, как парни, не имевшие ни малейшего представлении о православии — после тяжёлого расставания ударялись в веру. Увешивали все стены иконами, знали всех святых по именам, ползали по дому на коленях и зажигали лампадки. Я удивлялся, с каким рвением адекватные парни, работяги, которые смеялись над гадалками — шли к ведуньям и бабулькам-знахаркам с фотографией бывшей, чтобы сделать приворот!
Опасная и мощная штука. Разрушительная для психики. Так всегда — болеет после расставания тот, кому успели навязать чувство вины за это расставание. Вспомни, наверняка было: «ты не мужик», «не можешь зарабатывать даже, как нормальные мужики», «ты во всём виноват» и т. Не сделал вовремя предложение, поэтому вынудил её изменить. Не смог принять решение, чтобы съехаться и вместе начать жить. Не уделял внимания. Не любил, не ценил, не был рядом, когда был так нужен.
И в постели никакой. В процессе разбора конкретной ситуации, парень это понимает. И ему становится легче. Казалось бы, ему просто надо услышать: ты ни в чем не виноват, это она шлюха. Но это так не работает. Для отреагирования травмы, всё нужно разложить по полочкам. Пока ты не разбёрешься что к чему, это тебя не отпустит. Нужно сначала разложить, чтобы это можно было впоследствии забыть.
Следующий маркер психотравмы: - осложнения в виде симптомов каких то болезней. После травм обостряется всё. Может начаться экстрасистолия, пристуки сердца. Может начаться беспричинная диарея. Поползти всякая хроника. Всё это не шутки. Расставание это полноценная психическая травма. Я видел, как парни буквально сходили с ума.
Не отвечали на вопросы, бессмысленно смотрели в пол. Вроде живой, но на самом деле его психика мертва. Как будто его накачали транквилизаторами. Жуткое зрелище. Могут появиться суицидальные мысли, когда мысли уже невыносимы. После диагностики, очень важно исцелиться. Попытаюсь обрисовать основные моменты. Пытаешься отвлечься в учебе или работе, но по вечерам ищешь литературу или видосики на Ютубе, которые помогли бы тебе справиться с переживаниями.
Начинаешь смотреть, представлять свою травмирующую историю — и становиться невыносимо больно. Я заметил интересный факт. Парням больно читать мои статьи. Смотреть видео, вспоминать и разбирать свои отношения. Когда прорабатывать травму ещё рано Когда душевная рана ещё свежа, проработка травмы довольно болезненна, иногда мучительна. Я видел эти испуганные глаза, когда мы начинали ситуативную аналитику отношений. Особенно, когда речь заходит о том, что было в ту ночь, когда произошёл факт измены. Когда человек напуган, в мгновенной проработке травмы нет смысла.
Интуитивное самоисцеление парней Интуитивно парни начинают забухивать, брать отпуск, не сидеть дома. Это называется спонтанное преодоление психической травмы, а именно метод успокоения. Не торопись смотреть видео известных блогеров-специалистов по отношениям, если тебе очень плохо. Сначала нужно отдалиться от ситуации. И ментально, и даже территориально если есть такая возможность. Прежде чем перейти к методу реагирования, когда ты не так остро сможешь освежать в памяти моменты своего расставания. С успокоением более менее понятно. Проиллюстрирую метод реагирования.
Большинству парней хочется, чтобы их ненавистных бывших переехало поездом, чтобы у них всё по максимуму было плохо. И самый главный страх любого парня, когда она уходит: «Я боюсь, что она будет счастлива без меня». Боятся, что ей будет без него лучше. Что у следующего её хахаля в штанах будет больше чем у тебя, в кошельке тоже. Этот страх усиливает травмирующее действие на психику. Но в процессе анализа, когда ты найдёшь у бывшей все маркеры непригодности. Когда спрогнозируешь последствия, в виде отравленной жизни любого из мужчин, которые окажутся с ней — страх уйдёт. И станет намного легче, поверь.
Детально разбираешь ситуацию, личность бывшей и себя самого. С учетом всех полученных знаний и сделанных выводов моделируешь ситуацию: что было бы если бы вы всё же остались вместе и чем бы это закончилось. Это и есть реагирование, частичное. Плюс надо выговориться, если надо - прослезиться. И, в идеале, получить развязку. Когда она просится обратно, или когда ты узнаёшь через время, что у неё всё хреново и жизнь её идет под откос. Или это какой то факт из её жизни, который глубоко неприемлем для тебя. Читая эту статью, ты тоже частично реагируешь травму.
Каждый случай уникален. Глубина травмы при расставании у всех разная. Одного осознания, что она шлюха - недостаточно. Слово «лечение» никто не любит, так что будем употреблять нынче модное «работа над собой». Действия по работе над собой опишу в отдельной статье. Безграмотно, спецы по отношениям начинают ковырять незажившую рану, заставляя парня испытывать душевную боль.
Если не удалось с первого раза отпустить прошлое, то повторите упражнение.
Так и происходит проработка травм: человек снова и снова погружается в проблемную ситуацию, пока не станет равнодушен к ней. Что означает закрыть гештальт в отношениях Закрыть гештальт — это значит вернуться в прошлое, прожить травмирующую ситуацию и завершить ее. Только после того, как человек получит ответы на все беспокоящие вопросы и выразит все, что накопилось, он сможет отпустить прошлое и счастливо жить в настоящем. Без объяснения причины мужчина бросил девушку. Перестал отвечать на звонки, игнорировал сообщения, избегал встреч и не шел на контакт, если девушка приходила к нему на работу. Спустя время она отступила, но главный вопрос так и остался без ответа: «Почему наши отношения закончились? С тех пор девушка не может начать новые отношения, потому что боится, что они закончатся так же неожиданно.
А еще она постоянно ищет причину в себе и уже накидала небольшой список того, что в ней не так. Но ведь она все равно не может быть уверена, что дело именно в этом. В общем, сплошные сомнения и возврат в прошлое. Незакрытый гештальт как он есть. В данном случае закрыть гештальт — значит понять, почему отношения закончились. Незакрытый гештальт Термин незавершенный гештальт означает любую не доведенную до конца задачу или процесс. Сюда следует включить нереализованные мечты, цели и желания.
В данную категорию относятся также резко оборвавшиеся отношения. Любое недоделанное физически дело, которое постоянно обдумывается, считается незавершенным гештальтом. Признаками открытого процесса считаются повторяющиеся ситуации и отношения, обиды, неумолкающий голос совести. Такое состояние не дает заняться чем-то новым, серьезно усложняет жизнь. Страх повторения ситуации препятствует успеху. Закрытие гештальта поможет сделать жизнь гармоничной, обрести равновесие. Некоторые люди смогут начать новую жизнь.
Стоит отметить, что самостоятельно закрыть гештальт могут далеко не все. В такой ситуации рекомендуется обратиться за помощью психолога. Как незавершенный гештальт мешает жизни Эйдетическая память — что это означает в психологии, примеры Все гештальты нужно закрывать. Это обязательное условие сохранения психологического здоровья. Чем они, будучи незавершенными, вредны, следует разобрать поподробнее: Постоянный стресс Гештальт без окончания — постоянное напряжение, даже если внимание переключено на другое дело. Длительное состояние напряжения означает стресс Мужчина в стрессе Проекция прошлого. Постоянные возвраты к прошлому, проекция его на настоящее.
Это, в свою очередь, негативно влияет на сегодняшнюю жизнь и взаимоотношения. Увеличение масштаба гештальта. Опасность незавершенных дел в том, что напряжение не только сохраняется, но и умножается. В критических случаях дело доходит до аддикции — сильной зависимости. Серьезную аддикцию или лярву победить самостоятельно почти невозможно. Сама она закрыться тем более не сможет Это состояние привычки, ненормальной зацикленности. В таком случае крайне рекомендуется посетить психотерапевта.
Кроме того, незакрытый гештальт отнимает невероятное количество сил, времени, энергии. Он полностью опустошает человека. Сил у того не остается ни на что. Сперва незаконченное дело отнимает толику человеческих ресурсов. Чем дальше проблема смещается в центр внимания, чем больше сил к ней прикладывают, тем больше она растет Здесь крайне важно вовремя разомкнуть этот круг Признаки Вам кажется, что вы ходите по кругу, наступаете на одни и те же грабли — это главные признаки открытого гештальта. Суть феномена в том, что при незавершенном гештальте подсознательно человек сам снова и снова создает условия, подобные тем, что были у проблемной ситуации из прошлого. А также он сам находит людей, которые помогут ему проиграть ситуацию.
Он снова и снова воспроизводит травмирующую историю, желая разобраться в ней, но заканчивается все одинаково: история обрывается примерно там же, где и прошлый раз. Причем оно может проявляться так: «Не буду я ему сама звонить», «Да пошла она, еще отношения с ней выяснять, время на нее тратить», «Сфоткай меня так, чтобы он понял, кого потерял», «Видела его новую девушку, ну и страшила», «Это ее новый парень? То есть обида всегда тесно связана со злостью, невыраженными претензиями, агрессией. Иногда под раздачу попадают ни в чем не повинные люди. Подсознательное сравнение нынешнего партнера с предыдущим. Вы и сами можете не всегда замечать это, но если проскальзывают фразы типа: «А вот он всегда знал, как меня успокоить», «А она вкуснее готовила и обнимала нежнее», значит, прошлое еще не оставлено.
Они греют нас во время упадка, трудностей, слабости. Вытягивающая силы связь с прошлым — незавершенные гештальты Как влияют на нас незаверешенные события обычно травматичные? Это может быть высокая тревожность, зажатость в коммуникации, страх отношений, застревание на уровне низкого дохода и т. Совсем плохо бывает из-за трагедий: смерть близких, серьезные болезни, аварии, пожары, нанесение вреда кому-то… Человек может сказать: «ни дня не прошло, чтоб не вспомнил». Они мешают спать, есть, дышать, жить. Подумайте — что является в вашей жизни повторением прошлого? Вернитесь в ту изначальную историю и завершите ее так, чтобы потребность была закрыта. Например, человек все время стремиться доказать всем, что он прав. Принципиально и по любому вопросу. Может быть, ему учительница в школе несправедливо поставила двойку, а он себя не отстоял, промолчал. Ему нужно вернуться в «челнок», проиграть ситуацию завершения и выразить свои чувства по поводу ситуации. И прошлое останется в прошлом. Даем еще несколько советов, которые помогут уменьшить влияние прошлого и избежать открытых гештальтов: Например, в нашей первой истории про женщину и мужчину.
Тем не менее, в реальной жизни некоторые дела или отношения остаются незавершёнными по тем или иным причинам. В таких ситуациях часто теряется мотивация и желание развиваться дальше. Что это такое? Для начала стоит разобраться с тем, что же такое гештальт. В переводе с немецкого это слово означает «форма» или «образ». В гештальт-терапии таким термином обозначают некое действие или желание. Оно может длиться от нескольких минут до нескольких лет. Чтобы человек чувствовал себя комфортно, это действие должно иметь своё логическое завершение, а желание должно быть удовлетворено. При этом, не важно, кажется ли это логичным окружающим. Если человек оказывается в ситуации, когда некое событие не получает логического завершения, это приводит к негативным последствиям для его психики. В ходе взаимоотношений с другими людьми незакрытый гештальт может возникнуть когда партнёр, родственник, друг или какой-то другой человек оставляет без ответа те или иные вопросы, или отказывается доводить до конца совместные дела по тем или иным причинам. Примеры из жизни Понять, что такое незакрытый гештальт в отношениях проще на конкретном жизненном примере. Представьте, что молодой человек приглашает девушку на свидание в кафе. Они договариваются встретиться ровно в 20:00. К этому времени молодой человек приходит в кафе и ждёт свою избранницу. В этот момент всё окружение для него — это «фон», а девушка — это «образ». Проходит полчаса, час, но девушка так и не появляется в кафе, после чего больше не звонит, и не пишет молодому человеку. Это и становится причиной появления незакрытого гештальта, так как предполагаемое свидание не произошло, а значит, не получило своего логичного завершения. Возможно после этого случая наш герой ещё долгое время будет думать «что бы произошло, если бы…» и проигрывать в голове различные сценарии, которым не суждено произойти в реальной жизни. Из-за постоянной и бессмысленной рефлексии гештальт может оставаться незавершенным долгое время. Поэтому, чаще всего незавершенный гештальт появляется в ситуациях, подобных описанной выше. Это происходит потому, что человек не знает настоящей причины произошедшего.
Закрыть гештальт в отношениях: как это сделать правильно
Незакрытый гештальт в отношениях представляет большую угрозу. Люди с незакрытыми гештальтами в подавляющем большинстве совершенно здоровы психически, но в силу каких‑то жизненных обстоятельств у них снижается эмоциональный фон, ухудшается самочувствие. Так может происходить в том числе из-за того, что один человек неосознанно отталкивает другого – под влиянием опять-таки других незакрытых гештальтов, доставшихся от предыдущих неудачных отношений. Незакрытый гештальт — это ситуация, напоминающая зависшую компьютерную программу, с которой не разобрались до конца. И в целом отношение к нему у меня осталось теплое (не в романтическом плане) Так прошло уже больше трех лет. это один из элементов гештальт-терапии.